体育测试试题

体育测试题
一、填空
1.体育健身原则__________、_________、_________、___________、__________.
2、运动减肥时消耗人体中脂肪物质，这些物质主要分布在人体的________、
________、__________
3、准备活动包括______________和____________
4、运动后的整理活动也叫放松运动，它对于尽快消除运动中产生的_______有良好
作用。
5、体育锻炼的总时间为90分钟，那么准备活动的时间一般占________分钟为宜。
6、体育测试中立定跳远是针对腿部___________而进行的测试。
7、人体基本素质包括_____、_____、_____、______、_____
8、中国的国球是那个运动项目：乒乓球是从____届夏季奥运会被列入正式比赛项目。
9、第一次代表大洋洲举办第16 届夏季奥运会的国家是：______，城市是：______ 。
10、第一次代表亚洲举办第18 届夏季奥运会的国家是：_____，城市是：_______。
11、举办过两届夏季奥运会以上的城市有5座，是那几座城市：
__________________________________。
12、日本的国技是那个运动项目：_____，是否已列入奥运会比赛项目：_______ 。
13、号称“东洋魔女”的日本运动员是从事那个运动项目：_____，教练是：_________。
14、跆拳道是那个国家的国技：______，是在27 届夏季奥运会被列入正式比赛项目。
15、截止2004年中华人民共和国代表团共参加了 届奥运会，分别是哪个国家、
哪个城市：_________；_________；_____________；_____________ ；____________；
_________________。
16、截止第28届奥运会中国代表团共获得了 枚金牌，其中乒乓球获 枚金牌。
17、乒乓球项目是从 __届奥运会被列入正式比赛项目。
18、北京奥运会乒乓球项目共设___个单项，分别是________、________、_______、
__________。
19、北京夏季奥运会乒乓球比赛中男子单打比赛中，一局_____分、共 局。
20、棒球、垒球同样是扇形场地，大一些是____球场地，小一些是_____球场地。
21、棒球、垒球投手只能用正面下投手投球，这是______球。
22、北京奥运会体操单项比赛设男子_____项，女子 __项。
23、体操男子单项名称______________________________________________ 。
24、体操女子单项名称___________________________________________ 。
二、简答
1、请列举奥运会大项比赛项目（20个以上）
篮球、排球、足球、羽毛球、垒球、乒乓球、网球、马术、体操、摔跤、柔道、曲棍
球、射击、射箭、铁人三项、自行车、举重、击剑、田径、赛艇、
2、请列出田径比赛的项目（15个以上）
 径赛 （100米、200米、400米、）中跑（800米、1500米、）长跑（5000米、10000
米、）跨栏（男110米、400米）接力赛（4×100米、4×400米）
 田赛 标枪、铅球、跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高、铁饼 链球
 全能 女子7项全能 男子10项全能

3、除北京外2008年奥运会在中国其它的哪几个城市举行（3个以上）
4、准备活动的形式与作用
准备活动的形式
为了使学生在接受新的知识和技能之前做好心理和生理的双重

准备，教师应当重视准备活动这一教学环节。课前教师应该设计好准备活动的内容，根据学
生的不同情况和教学章节的安排采取形式多样的准备活动，以激发学生的学习兴趣。教学中，
教师可以准备多套小型、简便、易于实施的游戏方案，也可以进行一些常规的练习；既要有
徒手体操，又要有器械操；既要有原地的，又要有行进间的；既要有单人的，又要有双人或
集体的；既要有一般练习，又要有模仿、诱导或辅助性的专门练习，等等。指导学生进行不
同的准备活动远动，既能体现因材施教的原则，又能激发学生的运动欲望。当然，教师每上
一节课都要根据实际合理科学要安排新鲜内容，使学生每次上课时都有新鲜的感觉，这样易
调动学生的积极性，使学生全身心地投入，从而提高课堂教学质量。
准备活动的作用1.准备活动可以使学生提高中枢神经系统的兴奋度，提高训练和比赛的欲
望；提高肌肉温度，降低组织的粘滞性，增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，预防运动损伤的
发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，增
加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑
液增多，防止肌肉和关节的损伤。科学合理的准备活动，能充分伸展各肌肉群，促进肌肉活
动的协调，加大关节活动幅度。许多学生都有这样的体会：夏秋气温高，人容易感到困倦；
冬春气温低，人体肌肉粘滞性高，人不想动弹，对比赛和训练兴致不大。但做完准备活动以
后，情绪往往发生显著变化，顿时有跃跃欲试的感觉。这是因为准备活动可以加快神经冲动
传递，增强化神经受体灵敏性，可以使肌肉粘滞性减弱，减少疲劳，延长肌肉高效的工作能
力，增强生理机能，提高机械效率，从而为训练或比赛创造良好的精神状态。
2.准备活动可以使学生提高机能的工作效率，提高训练或比赛的质量；提高内脏器官的
机能水平，以适应身体剧烈运动的需要。内脏器官的机能特点是生理惰性大，不能与神经系
统的活性同步。为了使内脏器官在正式运动时就达到较高的工作状态，适当的准备活动可在
一定程度上预先动员内脏器官的机能，提高内脏器官的机能水平，既可减少因突然剧烈的运
动造成的心脏供血不足的危险，又可减少肌肉和关节的运动损伤，调节生理状态，还可以减
轻运动后出现的内脏器官不适感。如果不做好课前准备活动，学生就会很难适应高强度的训
练，运动不应期时间长，以致运动成绩下降，或根本不能发挥出应有的运动水平。
3.准备活动可以使学生对外界环境的适应性增强，调节心理状态，提高神经系统兴奋性，
提高训练和比赛的水平。准备活动可将学生的心理状态调整到体育锻炼或比赛的情景中来，
同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，
从而达到事半功倍的效果。准备活动之所以能够使有机体对外界环境产生适应性，在于它可
以提高肌肉的兴奋性和肌肉的疲劳程度，并使大脑皮层处于良好的兴奋状态，缩短肌肉进入
工作状态的时间，维持整个运动能力集合指标的相对稳定性。
4.准备活动可以增强血液循环的温度，使肌肉收缩和放松速度加快，减弱粘滞性；使血
红蛋白分解加快，释放出更多的氧气；加速新陈代谢。
5、运动损伤处理办法及如何预防
6、中长距离跑如出现“极点”现象，应如何应对
7、列举夏季奥运会田径比赛项目（至少10项）
三、论述
1、通过体育课学习，谈谈你对体育课的认识和体会及以后锻炼中如何进行自我医务
监督
2、结合自身情况阐述体育健身锻炼的重要性

青少年正处于生长发育的高峰期，经常从事体育运动能健康有效地促进生长发育，预防疾病，提高对环境的适

应能力和推迟生命的衰老。
1．体育运动可使人具有健美的体型，姿态端正，让高个儿魁梧而不单薄，苗条而不纤细，矮小的灵巧而不笨拙，
丰腴而不臃肿。这是锻炼影响四肢骨、脊柱、胸廓和骨盆，使管状骨变粗，骨结节粗隆增大，骨小梁的排列产和适
应性变化所致。它使骨骼结实，抗压性增强，对外力的扭转、弯曲、拉长和压缩的抵抗力加强。
体育锻炼对骨肉的改变尤为明显。它可使肌纤维变粗，肌红蛋白增加，能储存更多的“肌醣元”，毛细血管通透性
增强，改善体内物质供应。从事不同的运动项目，各部分肌肉使用程序不同，塑的体形也不同。如竞技体操运动员，
肩、臂、胸肌很发达。跳高运动员多是苗条瘦长型身材，腿部肌肉很发达。举重和相扑运动员身体粗壮，胸部尤其
发达。可见运动对肌肉的影响是很大的。有人在实验中观察到，从小关在笼子里的兔子，心脏功能低下，把它放回
田野突然急剧奔跑时，竟会心脏破裂而死亡。所以，缺少活动的生活无疑是一种慢性自杀。
经常参加体育活动，也可以提高神经系统的灵活性。因为锻炼改善了神经系统对肌肉的控制能力，使人体的速度、
准确性和机体内协调能力得到提高。科学工作者在对出生六周的婴儿脑生物电流测量中发现，长期对婴儿进行右手
的屈伸练习，能加速大脑左半球语言区的成熟，训练左手可加速大脑右半球语言区的成熟。科学家还发现，以右手
劳动为主的成年人，其大脑左半球的语言机能占优势，体积也是左侧大于右侧。都足以表明体育活动有助于神经系
统的发育和完善。一个乒乓球运动员，对以102毫秒（1毫秒=1/1000秒）反弹回来的球准确还击，其中正确的判
断取位，恰当的姿势、拍形、角度、落点的分析在瞬间完成，可见其反应之敏捷，非长期锻炼是难以奏效的。
我们可以认为，参加体育活动可以影响人的身高（营养的作用也不小）、体重（减少多余的脂肪）、胸围，使人获得
健美的体形，良好的身体素质和对外界环境的适应能力。从长远来说，体育锻炼有利于改善民族健康状况，使人民
意气风发，创造和享受社会的物质文明和精神文明。