肩关节置换功能锻炼方法是什么
肩关节置换简介
Shoulder arthroplasty, total/hemi shoulder replacement前言肩关节是一种球窝关节，球的部分由肱骨的近端呈球状的肱骨头组成，窝的部分由肩胛骨凹陷的关节盂组成。
肱骨头（球）与关节盂（窝）配合形成了允许你活动肩关节。
肩关节周围由关节软骨、肌腱、韧带、关节囊、肌肉组成以提供支持和稳定作用，并使肩关节活动自如。
肩关节允许上臂在各个方向上旋转。
肩关节的活动度依赖肱骨头和关节盂之间合适的关节关系。
什么是肩关节置换术（或肩关节成形术）？根据美国骨科医师学会资料，在美国每年约有4百万人因为肩关节问题就医。
这些肩关节问题包括从创伤（如骨折、脱位）到慢性疾病（如关节炎）。
肩关节严重的关节炎、骨折、骨坏死等情况需要采用人工肩关节置换术，或叫作肩关节成形术，使用人工的肩关节部件（假体）来替换疼痛的关节面或损伤严重的部分，减少关节的磨擦力（疾病或骨折造成关节面不平整，关节软骨缺损而增加磨擦，活动时造成疼痛），改善肩关节活动度，消除疼痛。
替换肱骨头的部件由一个柄和一个圆球形的金属头组成，替换关节盂的部件由光滑的塑料凹壳组成，与球形的金属头匹配良好。
如果肩关节的两部分均用人工部件替换，就叫人工全肩关节置换术（total shoulder replacement）；如果只替换肱骨头的部分，则称作人工半肩关节置换术（hemi shoulder replacement）或人工肱骨头置换术（humeral head replacement）。
人工肩关节置换术的原因有哪些？有很多情况都需要肩关节置换术来治疗：●最常见的原因是肩关节炎：骨性关节炎和类风湿性关节炎等●严重的肱骨头骨折，包括骨折后马上置换及骨折治疗不成功造成肩关节疼痛或活动受限后再进行肩关节置换●肱骨头坏死●肩袖撕裂后长期未得到有效治疗，造成的关节炎●以前作过的肩关节置换有些情况需要翻修，重新手术置换肩关节作肩关节置换术需作哪些准备？●作全面体检以了解全身情况●同时患有糖尿病或高血压病等需要在手术前治疗，得到有效控制●住院期间准备以及术后的康复计划、安排人工肩关节置换术的手术过程手术先在肩的前方作一个皮肤切口，由此切口深入可以暴露肩关节，不损伤三角肌。
肩关节屈伸运动的方法有哪些
肩关节屈伸运动的方法有哪些
肩关节屈伸能够很好锻炼肱二头肌和胸肌等，但是也要注意因为肩关节是比较脆弱的组织，所以在锻炼时方法是很重要的，同时对出现肩关节疼痛或水肿情况发生时要积极进行治疗，通过物理或药物方法来治疗。
另外平时要多对肩关节做一定的保健工作，进行按摩达到血液良好循环。
（一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。
重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。
前屈的运动范围约70°。
（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。
主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头。
后伸时，由于受到关节囊前臂及肱骨头与喙突相接触的限制，故运动范围小于屈的范围，约为60°。
（三）内收：从贯肱骨头的矢状轴下方跨过的肌肉能使肩关节内收，主要的肌肉有胸大肌、背阔肌和肩胛下肌。
内收时，由于肱骨头滑向关节窝的上方而受到躯干的阻碍，其运动范围很小，约为20°。
（四）外展：从矢状轴上方跨过的肌肉，可使肩关节外展，主要的外展肌有三角肌（中部纤维）和冈上肌，当肩关节旋外时，肱二头肌长头也参与外展。
肩关节外展时肱骨头滑向关节窝的下方，所以运动范围较大，约90°。
肩关节锻炼方法不当很容易导致损伤，如果锻炼得好会起到一定的预防肩周炎的效果，因此在锻炼的时候要因人而异，不可过度，不要出现损伤或劳损情况。
可以进行适度的拉伸等方法，对于有健身要求的人士可以用杠铃等器材来锻炼。
骨科常见疾病的术后功能锻炼
一、四肢骨折后的功能锻炼(一) 锁骨骨折1目的：增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症。
2功能锻炼的方法：???握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋（图1、2、3）等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
???骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动（图4、图5、图6）等。
???骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图7）。
???骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：???站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动（图8）；???患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习（图9、图10）???但在骨折2周内应避免做大幅度的肩内收与前屈练习。
3注意事项：功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。
在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
（二）肱骨干骨折1目的：增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离，促进骨折愈合，防止脱钙。
2功能锻炼的方法：???固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动（见图1、图2、图3）。
???肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸（图11）。
???旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作（图12）。
???外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部（图13）。
???双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。
患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处（图14）。
如此循环往复。
关节活动度常用的训练方法
关节活动度常用的训练方法关节活动度是指关节在某一方向上能够活动的幅度。
保持良好的关节活动度对于身体的健康和运动能力至关重要。
而关节活动度的训练方法可以通过以下几种方式进行。
1. 柔韧性训练柔韧性训练可以帮助增加关节的活动度。
通过进行各种伸展运动，如拉伸、扭转等，可以有效地改善关节的灵活性。
柔韧性训练可以在运动前进行，也可以作为独立的训练项目进行。
2. 动态关节活动训练动态关节活动训练可以通过模拟日常活动的动作来提高关节的活动度。
例如，进行深蹲、提踵等动作可以帮助增加膝关节和踝关节的活动度。
这种训练方法可以提高关节的稳定性和运动范围。
3. 关节牵引训练关节牵引训练是通过外力的作用来增加关节的活动度。
例如，使用牵引器来进行脊柱的牵引，可以帮助增加脊柱关节的活动度。
这种训练方法需要在专业人士的指导下进行，以确保安全性和有效性。
4. 静态关节活动训练静态关节活动训练可以通过保持特定姿势来增加关节的活动度。
例如，进行壁侧卧腿弯曲训练可以帮助增加髋关节的活动度。
这种训练方法可以通过保持姿势一段时间来逐渐增加关节的活动范围。
5. 关节稳定性训练关节稳定性训练可以通过加强周围肌肉的力量来提高关节的稳定性和活动度。
例如，进行肩部稳定性训练可以帮助增加肩关节的活动度。
这种训练方法可以通过使用哑铃、弹力带等器械来进行。
6. 功能性训练功能性训练可以通过模拟日常生活中的动作来增加关节的活动度。
例如，进行下蹲、走路等动作可以帮助增加髋关节和膝关节的活动度。
这种训练方法可以提高关节的适应性和运动能力。
7. 平衡训练平衡训练可以通过提高身体的平衡能力来增加关节的活动度。
例如，进行单脚站立、平衡板训练等可以帮助增加踝关节的活动度。
这种训练方法可以提高关节的协调性和稳定性。
总结起来，关节活动度的训练方法包括柔韧性训练、动态关节活动训练、关节牵引训练、静态关节活动训练、关节稳定性训练、功能性训练和平衡训练。
通过合理地结合这些训练方法，可以帮助增加关节的活动度，提高身体的健康和运动能力。
肩关节抬举受限康复训练方法
肩关节抬举受限康复训练方法肩关节抬举受限是一种较常见的肩部运动障碍，表现为无法将手臂向上抬起到一定高度或感到疼痛和不适。
为了帮助恢复肩部运动能力和减少疼痛，下面介绍三种常用的肩关节抬举受限康复训练方法。
1. 柔韧性训练柔韧性训练是一种通过拉伸和放松肌肉来增加柔韧性和范围的康复方法。
在恢复肩关节抬举能力方面，柔韧性训练非常重要，因为肩部肌肉和韧带的柔韧性可以影响手臂的可移动性。
训练方法：（1）侧卧伸展：侧卧于地面，手臂放在身体前面并将其拉向头部方向，保持姿势约20秒钟；（2）交叉臂伸展：将一只手臂放在对侧肩膀上，然后伸展另一臂，并保持姿势约20-30秒钟。
这些练习可以按顺序进行，在每个伸展方向保持一定的时间，每日进行2-3次。
2. 力量训练力量训练是一种通过增强肌肉和关节的稳定性来支持肩部运动的康复方法。
对于肩关节抬举受限的患者，力量训练可通过紧张肩胛骨和其他支持肩部的肌肉来提高手臂的移动能力。
训练方法:（1）肩胛骨紧张练习：坐在椅子上，手臂向前伸展，然后尽量向肩胛骨方向收缩肩部肌肉，重复这个练习；（2）侧平举：将双臂放在身体两侧，手掌向下，然后慢慢向身体两侧抬起手臂直至水平，重复这个练习。
每个练习可以完成多组，每组10~15个动作。
每周进行2-3次。
3. 功能训练功能训练是一种训练肩部从日常活动中获得能力的康复方法。
在肩部问题困扰您时，您可能会变得不愿意完成日常活动，例如梳头发或拿起重物。
功能训练致力于帮助您恢复能够完成这些活动的能力。
训练方法：（1）侧平举：将双臂置于侧面，然后慢慢向身体两侧提起直臂至水平，并保持3-5秒钟；（2）提肘：手臂沿着身体自然下垂，然后将手臂向后抬起，同时向后收紧肩胛骨。
每个练习可以完成多组，每组10~15个动作。
每周进行2-3次。
总之，肩关节抬举受限是一种常见的肩部运动障碍，如果恢复不当，可能导致慢性疼痛和其他健康问题。
希望上述这些训练方法能帮助患者更好地康复手臂的运动能力，减轻疼痛和不适。
膝关节置换术后的康复训练
膝关节置换术后的康复训练一、前言膝关节置换术是一种常见的手术，用于治疗严重的膝关节疾病。
手术后的康复训练是非常重要的，可以帮助患者恢复关节功能和活动能力。
本文将介绍膝关节置换术后的康复训练。
二、手术后的康复阶段1. 早期康复阶段早期康复阶段通常从手术后一天开始，持续到第二周左右。
此时患者需要进行以下几项任务：（1）控制肿胀：使用冰敷或冰袋可以帮助缓解肿胀。
（2）锻炼肌肉：进行简单的肌肉锻炼，例如收紧大腿肌肉。
（3）保持关节活动：进行轻微的关节活动，例如弯曲和伸直膝盖。
2. 中期康复阶段中期康复阶段通常从手术后两周开始，持续到六周左右。
此时患者需要进行以下几项任务：（1）加强肌肉：进行更加强度适中的肌肉锻炼，例如使用弹力带进行膝关节伸直和屈曲。
（2）增加有氧运动：进行轻度的有氧运动，例如步行、骑车等。
（3）避免过度活动：避免进行过度的活动，例如长时间站立或坐着。
3. 晚期康复阶段晚期康复阶段通常从手术后六周开始，持续到三个月左右。
此时患者需要进行以下几项任务：（1）增加肌肉强度：逐渐增加肌肉锻炼的强度和重量。
（2）增加有氧运动：逐渐增加有氧运动的时间和强度。
（3）恢复日常生活：逐渐恢复正常的日常生活，例如上下楼梯、走路等。
三、康复训练的注意事项1. 疼痛控制手术后的疼痛是不可避免的，但可以通过使用药物或其他方法来缓解。
在康复训练期间，患者应该始终保持舒适，并避免过度活动引起疼痛。
2. 避免过度负荷在康复训练期间，患者需要逐渐增加肌肉锻炼的强度和重量，但要避免过度负荷。
如果患者感到疲劳或疼痛，应该停止活动并休息。
3. 坚持康复训练康复训练是一个漫长而艰辛的过程，需要患者坚持不懈地进行。
只有坚持康复训练，才能最大限度地恢复关节功能和活动能力。
四、结论膝关节置换术后的康复训练是非常重要的，可以帮助患者恢复关节功能和活动能力。
在康复训练期间，患者需要注意控制疼痛、避免过度负荷，并坚持康复训练。
通过科学合理的康复训练，患者可以尽快恢复正常的日常生活。
肩袖损伤术后康复训练方法
肩袖损伤术后康复训练方法肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱发生损伤或炎症，这种损伤会导致肩关节功能的丧失，严重影响患者的生活质量。
对于肩袖损伤患者来说，手术治疗后的康复训练至关重要。
康复训练可以帮助患者恢复肩关节的功能，减轻疼痛，提高肩关节的稳定性。
下面我们将介绍肩袖损伤术后的康复训练方法。
1. passice motion。
术后的第一周，患者需要进行 passice motion 的训练。
这种训练方式是指由物理治疗师 passively 帮助患者进行肩关节的活动。
这样可以避免肌肉的过度紧张，减轻疼痛，同时也可以帮助患者恢复肩关节的活动范围。
2. active-assisted motion。
术后的第二周，患者可以逐渐过渡到 active-assisted motion 的训练。
这种训练方式是指患者自己进行肩关节的活动，但是可以借助一些辅助工具或者另一只健康的手臂来帮助完成活动。
这样可以逐渐增加肩关节的活动范围，同时也可以避免肌肉的过度疲劳。
3. active motion。
术后的第三周，患者可以开始进行 active motion 的训练。
这种训练方式是指患者完全依靠自己的肌肉力量进行肩关节的活动。
这样可以进一步增加肩关节的活动范围，恢复肩关节的功能。
4. strengthening exercises。
在肩关节的活动范围逐渐恢复后，患者可以开始进行 strengthening exercises 的训练。
这种训练方式是指通过一些特定的力量训练来增强肩部肌肉的力量，提高肩关节的稳定性。
5. functional training。
最后，患者可以进行 functional training 的训练。
这种训练方式是指通过模拟日常生活中的一些动作来训练肩关节的功能，帮助患者更好地适应日常生活。
总之，肩袖损伤术后的康复训练是一个持续且渐进的过程。
患者需要在专业的物理治疗师的指导下进行训练，同时也需要在日常生活中注意避免一些过度使用肩部的动作，以免影响康复效果。
肩关节置换汇总.
康复锻炼指导
1康复训练早期（术后1~3d）
行肌肉等长收缩，促进血液循环，减少肿胀 及疼痛，使伤口早期愈合。术后第1天在床上 做握拳及放松训练，最大程度握拳，过伸掌 指关节，每次3~5min,每日5次：术后2~3d， 健肢协助患肢最大限度屈伸肘关节，每次 3~5min,每日5次
2.康复训练中期（术后4d~6w）
术后护理
7.疼痛的护理
正确的评估患者的疼痛
物理止疼
药物止疼
术后护理
8.肿胀的处理
抬高患肢，半坐卧位时使用抬高患肢的支架，
以减少不适感。应用脱水剂，防止液体外渗。 告知患者肿胀属于创伤后水肿，一般72小时 达高峰，以后会逐渐消退，大约余姚1周左右。
预防并发症
假体松动是肩关节置换术后最常见的并发症，
4.患肢的观察
密切观察患肢皮温、血运、颜色、肿胀、桡 动脉搏动、切口渗血情况，有异常及时报告 医生进行处理
5.切口渗血的护理
密切观察渗血的颜色和量，有异常及时报告
医生处理。
术后护理
6.负压引流管的护理
术后回病房将引流管连接负压吸引袋，注意
保持引流通畅，定时挤压引流管，妥善固定。 观察引流液的颜色、性质、量等，如果引流 量<50ml即考虑拔出引流管，同时观察切口 周围敷料有无渗血、渗液等。一般与术后48 小时拔出。
术后并发症
假体松动
不稳 假体周围骨折 肩袖撕裂 感染
三角肌功能障碍
异味骨化 关节僵硬
正确的围手术期护理能有效减少并发症的发
生，避免手术失败，确保手术疗效，是手术 成功的关键因素之一。
术前护理
心理护理
向患者提供全面的治疗信息，帮助患者了解
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
常识分享，对您有帮助可购买打赏
肩关节置换功能锻炼方法是什么
导语：
最近，很多人由于长时间的从事体力劳动，肩关节受到了很大
的伤害，肩关节一旦受伤，治疗并不是一朝一夕就可以完成的，治疗
的过程是一个漫长
最近，很多人由于长时间的从事体力劳动，肩关节受到了很大的伤
害，肩关节一旦受伤，治疗并不是一朝一夕就可以完成的，治疗的过
程是一个漫长的过程，俗话说，伤筋动骨一百天嘛，大家一定要坚持
治疗，下面就让我们一起了解一下肩关节置换功能锻炼方法吧，希望
对大家有所帮助。
1.站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩
关节，反复数次。动作的次数、强度应量力而行，循序渐进，但在严
重疼痛期轻做、少做为宜。
2.取立正姿势，两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上，患肢
放于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后
患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。
3.肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预
防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，有好处。对于轻度肩周
炎患者紧靠坚持功能锻炼也可以治愈。
弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向
外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，
以加强肩关节的后伸活动。
爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要
努力比前一天爬得高一些。
还有现在的年轻人喜欢衣着暴露，导致肩部受凉，时间长了会出现