手臂减肥
办公室哑铃操的做法
办公室哑铃操的做法
作为不少的女性朋友们来说，每天减肥成了很重要的一局部，我们生活中不光是家庭和事业很重要，为了保持身材，女性不惜花很多代价去减肥，减肥最有效的方法，就是通过运动了，运动才是减肥的根源，哑铃操是一场简单运动，那么今天我们就来一起了解一下办公室哑铃操的做法？
瘦手臂运动拜拜肉总会在你不注意的时候跑到你的身上去，这些难看的赘肉就像是让你胖了一圈一样，就算你其他的部位都很纤细，但是因为手臂的原因，你总会给人一种魁梧雄壮的感觉，非常的糟糕，而且也不能穿一些露出手臂的衣服或是裙子，感觉会很奇怪，那么如何快速摆脱掉拜拜肉，跟粗手臂说再见呢？
下面教你一套哑铃瘦手臂运动，轻松快速就能赶走讨厌的肉肉哦。
1、用手抓住哑铃的尾端，让哑铃竖立垂直于地面，双脚并拢站立在地面上，左手弯曲在胸前，腰背挺直，眼睛直视前方，吸气微微弯曲你的膝盖，然后向上伸直你的左手，将哑铃高举过头，保持自然呼吸，然后换另外一边重复刚刚的动作。
2、双手抓住哑铃中部，垂直放在身体两侧，手部微微向前，将你的右脚往前跨出一大步，然后踮起你的左脚，重心向前移，保持腰背在同一直线上，微微向前倾斜，眼睛看着前方。
吸气弯曲你的双脚膝盖，尽量保持两个膝盖都在90度角，然后弯曲你的腰部，双手垂直于地面，，背部放平，眼睛看着前方地面，收紧你的身体肌肉，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸。
其实肥肉并不是因为我们吃的食物不活动引起的，这都是在吃的食物之后或是饭后，长时间的坐着脂肪不能正常代谢，身体素质差引起的，平时多跳一跳办公室哑铃操，来促进脂肪代谢，促进肠胃代谢，有益身体健康。
模板,内容仅供参考。
生活养生-刮痧可以瘦手臂吗
文章导读刮痧和针灸是中医中常见的减肥方法，这两种方法需要一定的专业性，特别是刮痧，如果力度把握不好的话，容易对皮肤产生伤害。
正确的刮痧能促进身体的代谢速度，将多余的油脂排除体外。
刮痧能减肥，但有些人关心其瘦手臂的效果。
那么，刮痧可以瘦手臂吗？根据经络来刮痧瘦手臂是最快最有效的方法。
只要你坚持用心做，不但可以消除讨厌的蝴蝶袖，手臂上的皮肤也会变的更白嫩细腻哦。
刮痧瘦手臂需要进行局部刮痧治疗，建议大家应该选择有经验的医院来进行减肥的治疗，因为有医疗资质的机构都会有医生能够了解大家的身体穴位分布情况，能够避免治疗过程中出现刮伤的情况，并且更能够针对穴位的特性进行减肥治疗。
刮痧减肥治疗后应该注意保暖，因为刮痧后减肥者的毛孔会全部打开，此时如果不注意保暖的话，容易出现受风着凉的症状，因此不要立刻洗澡，并且建议大家进行刮痧后可以喝一杯热开水，这样能够补充身体内的水分，还能够促使代谢产物的顺利排出，更有助于实现排毒减肥的效果。
减肥刮痧应该注意尽可能避免大面积刮痧，正常情况下刮痧一个疗程后可以看到瘦身的效果，但是如果效果不理想的话，应该再继续观察一段时间，如若仍然没有效果的话，可能是刮痧的位置选择错误或者是医生的刮痧力度不足造成的，建议可以换一个医生或者是医院进行刮痧减肥治疗。
刮痧瘦手臂方法：先将精油均匀地涂抹在整个手臂上，然后由上往下按摩揉捏，将手臂肌肉按软，让精油更好吸收，这一步很重要，对接下来的瘦手臂有着非常大的作用，这也是所谓的磨刀不误砍柴工！将肌肉按松软后，就可以刮痧瘦手臂了，顺着经络从上至下刮。
手臂分六条经络，可以一条一条的刮，每条经络刮50-100次即可。
大肠经：特别是靠手腕上面一段，要多刮一下，特别是有便秘和宿便的人，在这一处会有明显的颗粒和硬块，说明肠道里有很多毒素没有排干净，刮这里可以改善便秘和宿便症状，硬块也会变小，肠道干净了，皮肤也会变好。
肺经：与大肠经是相表里的，就是内外对应的一条，位于从拇指开始向上的一条，在刮的时候注意，要对应的刮，在刮完外手臂的一条经络后，接下来刮与其对应的内手臂的一条，这样手臂减肥效果最好。
减肥最先瘦哪
减肥最先瘦哪
减肥是许多人都关心的问题，尤其是对于想要减肥的人来说，他们总是急切地想知道减肥最先瘦哪。
其实，减肥最先瘦的地方因人而异，但一般来说，减肥最先瘦的地方通常是脸部和手臂。
脸部是人们最容易观察到的地方，也是最容易积聚脂肪的地方之一。
所以，当一个人开始减肥的时候，脸部的脂肪往往是最先减少的。
当然，这也取决于个人的体质和减肥方法。
有些人可能会发现自己的脸部并没有明显的变化，而手臂却变得更加纤细了。
手臂是另一个容易积聚脂肪的地方，尤其是对于女性来说。
当一个人开始减肥的时候，手臂的脂肪往往也是最先减少的。
通过一些针对手臂的运动和按摩，可以帮助加速手臂脂肪的消耗，使手臂变得更加纤细。
除了脸部和手臂之外，有些人可能会发现自己的腰部也是减肥最先瘦的地方。
腰部的脂肪是很多人都很在意的部位，因为它会直接影响到一个人的身材比例。
通过一些有针对性的运动和饮食控制，可以帮助加速腰部脂肪的消耗，使腰部变得更加纤细。
总的来说，减肥最先瘦的地方因人而异，但一般来说，脸部、手臂和腰部是最容易减肥的部位。
通过科学合理的减肥方法和坚持不懈的努力，相信每个人都可以达到自己理想的身材。
希望每一位想要减肥的人都能找到适合自己的方法，拥有健康美丽的体态。
快速减少手臂脂肪 瘦身新妙招
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生活常识分享快速减少手臂脂肪瘦身新妙招
导语：相信是众多女孩子都不能容忍一双粗粗的手臂，那么应该如何快速减去手臂上的多余脂肪、肥肉呢？想要瘦手臂，首先就是要改变自己的饮食习惯，再者是可以通过运动来消除手臂的肥肉。
“浑圆体胖”，相信是众多女孩子所不能容忍的造型了，那么如何快速减去手臂上的多余脂肪、肥肉呢？瘦身有妙招，接下来就来看看小编为您提供了什么更好的快速瘦手臂的方法。
想要瘦手臂，首先就是要改变自己的饮食习惯，因为饮食习惯的不好，最容易导致体内的水份的增多而造成浮肿，所以在饮食上应该注意这些地方。
首先要尽量多喝水，而且少喝冷饮;接着就是要少吃重口味的食品;最后是要多吃瓜果、蔬菜。
当然还要多吃些能够促进血液循环的食品，例如，番茄、牛肉、辣椒等。
接着就是要减掉手臂上的脂肪，还需要全身配合，手臂一向是众多女孩子最注重的部位，相信没人愿意有一双胖胖的手臂，那么应该如何才能快速消减手臂的脂肪呢？其实瘦手臂很简单，方法有三：第一种方法，通过哑铃，从前到后重复伸直，这个动作要紧贴耳朵，另外诀窍是要缓慢放下，虽然做完后会有酸痛的感觉。
第二种方法，是将手臂伸高，然后再往向身后左臂弯曲，接着左手压着右臂的关节知道碰到左臂，这个诀窍在于往后伸高，还有经常换边。
第三种方法，就是将双手往前伸直，然后再两脚站立使之与肩同宽，接着采用两手画圈的方式，重复摆动。
相信只要持续坚持做减肥运动，就能够拥有纤细的手臂！另外在做运动前最好要进行一定的暖身运动。
手臂穴位按摩三大绝招
手臂穴位按摩三大绝招腰部和腿部固然大多数人减肥的重点，但是完美的女人应该是身材匀称的，因此手臂的线条也不能忽视哦。
今天店铺就来教大家瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。
手臂穴位：阿是穴，手臂自然下垂最高处的压痛点作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。
曲池穴，弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。
手三里，弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。
方法1 手臂点按法用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。
1、点按阿是穴按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
2、点按曲池穴按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
3、点按手三里按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。
point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。
2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。
方法2 手臂揉搓法四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩。
1、揉搓阿是穴用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。
2、揉搓曲池穴用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。
3、揉搓手三里用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。
point：1、按摩时手肘关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。
2、揉搓时手掌要紧贴体表，以带动皮下组织一起活动。
方法3 手臂拍打法用手掌或专业拍打工具，在正确的穴位上进行拍打。
1、拍打阿是穴经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。
2、拍打曲池穴经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。
3、拍打手三里经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。
point：1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。
2、拍打时用力要均匀，动作要持续有节奏。
生活养生-手臂刮痧减肥法
文章导读立春之后，天气变暖的就特别快，转眼过不了多久就要穿短袖了，这可愁坏了手臂上肉肉多的姑娘们。
其实用刮痧的方法刮手臂就能打到瘦手臂的目的。
下面我们就来一起了解下手臂刮痧减肥法吧!据中医介绍，手臂有赘肉很多时候不是因为肥胖造成的，有的人天生就很瘦，但是偏偏就张着一双“蝴蝶袖”，通过减肥做运动都无法瘦下来。
真正的原因是因为“气滞”，是气血不通都在那里，所以看着才胖，这种时候试试刮痧瘦手臂，简单易学，在家就能做。
1.按摩放松在开始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一个准备的过程，如果没有先按摩放松，不仅在刮痧的时候手臂会有疼痛感而且效果还不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。
2.涂抹刮痧油首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上，涂抹过程中可以进行拍打按捏，然后用指关节进行按摩，直到感觉手臂发软放松为止。
涂抹刮痧油不仅可以起到一定的润滑作用，还可以增加皮肤弹性，让手臂皮肤变的更好。
3.刮痧刮痧瘦手臂可分为穴位刮痧和大面积刮痧两种方法，穴位刮痧较为繁琐，需要根据教程一步步进行，费时费力。
在这里教大家一个比较简单的方法，大面积刮痧法，保持一个刮痧方面，建议从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧，同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
以上就是刮痧瘦手臂的方法教程了，只要每晚睡觉前刮一次，坚持一个月就会有明显的效果了，按照上面的方法进行胳膊刮痧减肥法，不但能帮助你瘦手臂，还能帮助你治疗一些小病，给你的身体带来健康，那么还等什么呢，赶快练习刮痧瘦手臂法吧。
其实不管是哪种瘦手臂的方法，想成功的话还是在要坚持，希望大家都能够保持一个健康的身体。
局部瘦身 年前轻体大狙击
局部瘦身年前轻体大狙击
局部影响整体，很多女人其实并不算胖，只是身体局部脂肪过多会影响你的体型问题，例如手臂、腰、腿就是非常容易发胖的部位，今天小编就教你瘦手臂、瘦腰、瘦腿的局部减肥方案，让你定制s曲线。
1.蝙蝠翼的手臂
女人到了一定年纪之后，由于淋巴循环和代谢的原因，腋下和手臂肌肉将以每年0.45斤的速度减少，而肥肉确越来越多，也就是传说中的“拜拜肉”。
长一对蝙蝠翼的手臂，各种无袖装和礼服都不再适合你了，且横向扩张的瘦臂，会让你看上去比实际胖了好几斤。
减肥要点：
坚持做手臂肌肉锻炼，每周至少联系两次哑铃；手臂顽固的皮下脂肪必须藉由按摩、及锻炼肌肉的训练才能改善。
纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，可使脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，促进皮下脂肪柔软化。
主要手法：搓揉、拧扭。
涂抹一些乳液或者按摩霜仔细捉拿下脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。
瘦臂运动推荐
(1)手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。
(2)上半圆时吸气，下半圆时呼气。
连续3-6次。
(3)再反方向画圆圈，连续3-6次。
2.水桶腰
很多女人，特别是上班一族的女人，无论体重再轻，总会有点小肚。
生活养生-手臂拔罐减肥穴位
文章导读? ?? ?? ? 现在人们越来越看重自己的身材和体型，有的女性对于自己的手臂或是腿部有出现赘肉而感到不满意，想通过减肥来达到瘦手臂或是腿部的效果。
那么手臂拔罐减肥穴位就成了时下较为流行的一种局部减肥方法。
接下来我们就来一起分析下手臂拔罐减肥穴位的原因，以及在拔罐减肥时应该要注意的一些问题。
? ? 拔罐减肥法主要是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。
拔罐减肥通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
? ? 第一：通过拔罐减肥能有效调节脂质的代谢过程。
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，拔罐打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂房的新陈代谢，从而达到减肥目的。
? ? 第二，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。
拔罐以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
? ?第三，在于有效调节内分泌紊乱。
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。
在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。
? ? 通过上述对于手臂拔罐减肥穴位的祥细介绍。
平时对于自己手臂过粗过胖的人来说，可以尝试通过局部拔罐减肥来进行减掉手臂的赘肉。
但需要注意，在拔罐后，一定不要立即碰冷水，在夏天也不应该立即沐浴等，避免造成湿气进入体内。
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手臂减肥
随着社会不断的发展大家的生活质量越来越好了，导致有越来越多的人
因为各种各样的原因导致肥胖，而减肥不仅影响身形的美感更严重的影响着
人们的身体健康。肥胖导致高血脂症、肝脂肪、脑血管病、II型糖尿病、性
功能障碍、胆石症、妇科病、其他心脏病等等----真的是触目惊心，所以减肥
是必要的也是必须的。
那要怎么样才可以有效的减肥呢？健康瘦身减肥方法有哪些？有很多胖
友们都会比较关注吃的，原因很简单，肥胖的人都喜欢吃东西的嘛，如果能
一边吃一边减肥，这样就最完美了。想当初我开始减肥的时候也是这样的想
法。所以我在减肥的过程中搜集了很多对减肥有作用的食谱、食物等等。这
里我给大家介绍几种有用的吧。
一品芋头汤
材料：芋头半斤，干贝2粒，蛤蜊4两，蒜头6小粒，鸡胸肉4
两，玻璃纸一张，猪蹄半斤，高汤6杯，鱼翅(发好)2两，盐2/3茶匙、味素
1/4茶匙。
做法：芋头切粗块入油锅炸至表面略黄。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中
川烫备用。干贝蒸熟撒成丝，蒜头去皮备用。将以上所有材料放置昙中加高
汤8杯并以盐、味素调味。昙口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
功效：芋头含丰富的淀粉、蛋白质、糖、及维生素A、B1、B2、C、矿
物质及皂素等。在一般食品中以薯类的含钾量最多，薯类中又以芋头最高。
而人体如能摄取大量的钾，有助钠排出体外，利于血压的下降，对于减肥有
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一定的作用。
高纤维蔬菜瘦身营养汤
材料：番茄2到3个、高丽菜（卷心菜）1整卷、洋葱2个、芹菜
1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直
至熬煮到所有的菜变软为止（大约30分钟）。关火前，根据自己的喜好添加
盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。
功效：这是一款很不错的减肥汤。其实，瘦身营养汤的食材全部都是会
产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的
大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西。
食谱还有很多的，在这就不一一列出来了，姐妹们如果想知道更多的方
法可以加我的 QQ开头是 691中间是 837结尾是319) 有什么不明白的都可
以问我，但是减肥单靠食物是不可能立竿见影看到效果的。毕竟营养吸收有
限，要想达到期望的减肥效果可谓漫漫长路远。下面再给大家分享一下我的
减肥经历吧，成功的经验会便人少走很多弯路哦！希望对你有帮助。
（先上张照片让大家看看，这样的减肥成绩还算不错吧）
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爱美是每个女孩的天性，试问有哪个不想成为吸引众人眼球的美女？有
很多MM每天都要在梳妆台前花点时间把自己美美的装扮一下，甚至有的女生
不化妆坚决不上街。毫不例外，我也是一位爱美的女性，可是，不管我再怎
么打扮，略显肥胖的身体始终让我美不起来。
都说一白遮三丑，在我看来一肥可以遮三美啦，尤其是在跟我那些身材
超棒的姐妹们在一起的时候，我更是觉得毫无自信，虽然论脸蛋，我并不比
他们差。每次逛街，看到总有男生时不时的盯着她们看，心里是各种羡慕嫉
妒恨。更可恨的是，她们竟然还给我起了一个暖羊羊的外号，并是不是以我
的胖对我进行“人身攻击”，每当此时，我总会说“姐穿越回唐朝，也是一杨
贵妃级别的绝代美女，你们就羡慕吧”，虽然嘴上装作毫不在意，但是只有我
自己知道，那是我在掩饰心里的自卑！
慢慢的，说的次数多了，真的就有那么一种强烈的愿望，尤其是最近看
了穿越大剧《宫锁心玉》之后，更是做梦有一天能穿越回大唐，在那个以肥
为美的年代里，狠狠地过把美女的隐。唐朝是回不去了，于是我下定决心要
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减肥，随后很认真的开始了我的减肥计划。
不过，减肥这件事，说起来容易做起来难，是需要长期坚持的。于是，
我开始从网上、在书店搜集各种与减肥有关的资料，方法可谓五花八门，什
么减肥食谱、什么蜂蜜减法，苹果牛奶减肥法等等，更有一些我从未听过的
方法，汇集起来，完全可以成为一本减肥方法大全。
从众多方法中，我选择了苹果醋减肥法，介绍说，每天早上起来喝一杯
可以减肥，而且可以滋润皮肤，促进消化，当天就兴冲冲的跑到超市，搬回
一大堆品苹果醋回来，然后每天按时服用，日子一天天过去，我每天也总是
满怀信心的走到电子秤上，再垂头丧气的走下来，看到不但没减反而有点升
高的数字，心情也跟着一落千丈，至此，苹果醋减肥法宣告失败。
但这丝毫没有动摇我减肥的信心，听说可可粉减肥法不错，3——4个周
就可以可能到明显效果，于是，我又把目标转向了用可可粉减肥，并且此法
可以搭配很多种食物一同服用，有可可粉+豆浆减肥，可可粉+龟苓膏减肥，
还有可可粉+莲心减肥，可以让我变着法的减。坚持了一个多月，功夫不负有
心人，我的体重真的就这么减下来了，满以为可以成功了，没想到没过多久
身体有反弹了，要知道，我为了减肥，已经告别最爱的零食了，所以不会是
我饮食方面的原因，导致的反弹，再继续用可可粉减肥法并与果蔬减肥法混
合使用，依然是稳定不下来，总是在有效果之后反弹。此法同样宣告失败。
之后我又尝试了许多种方法，像喝汤减肥，苦瓜减肥，红豆减肥，果蔬
减肥等等，不是没有效果，就是在出现效果之后出现反弹，经过这么久的时
间，尝试过如此多的方法，却无法达到自己想要的效果。
后来听说在生理期节食减肥，即月经期间减肥效果好，我也尝试了，但
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是结果可想而知，原本生理期就很虚弱的我，在减肥期间由于节食让我经常
感觉头晕目眩，身体变得更加虚弱，事实证明，在生理期减肥是非常不健康
的减肥方法！一次次的失败，逐渐动摇了我减肥的决心。减肥，让我觉得要
出现一回穿越还要不现实！
不过奇迹有时也会不经意的出现。偶然有一，我在一个QQ群里聊天，几
个比较聊得来的朋友看到我颇显忧伤的签名，问我怎么了，发生了什么事。
我便像个受伤的孩子找到可以倾诉的对象一样，将这一段时间以来的经历细
细的跟她们说了一遍。听完我的诉说，我能感觉到朋友们那种发自内心的同
情。其中有一个朋友让我加她一个身边的朋友的号，曾经她也是一个胖胖的
女孩，不过现在，她使用一种减肥方法之后，身材变得很好。
其实我已经不太有勇气去面对减肥，相比发福的身体，减肥失败后的失落，
更加让人难以接受。但一想，反正已经试过这么多方法了，再多一个也无所
谓。在经过我跟她细细聊过之后，才知道，减肥不能盲目的使用一些减肥方
法，需要根据自身的条件制定合理的减肥，之前减肥失败，就是因为没有找
到一种适合自己的方法。按照她的指点，我也给自己制定了一套详细的减肥
策略。没想到用了十天左右，体重真的一点一点的掉了下来，而且也没有出
现像以前那样的反弹现象。
这样我效果更坚定了我的信心，一天一天看着自己瘦下去，那心情真的
很激动也很开心，就这样我一直坚持了两个来月的时间，终于，我成功了
~\(≧▽≦)/~二个月下来，已经减到93斤，OMG激动的不行~~轻松的瘦下来，
感觉自己越来越有毅力了，现在觉得减肥也不是一件痛苦的事情嘛！选对方
法就能轻松减肥，当然现在瘦了还是要管住自己的嘴巴，看我到现在，体重
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还是保持的很好哦。现在又有好多朋友来追问我的瘦身方法呢。姐妹们如果
你也想和我聊聊天说说经历的话，可以加我好友来聊聊经验。 成功的经验真
的可以让人走少很多的弯路，如果当初不是有朋友把她的经验告诉我，现在
我都不知道自己会是怎么样也有可能早就失去了减肥的勇气，就一直平凡的
生活下去。所以说姐妹们有什么不明白的或想知道更多的减肥方法都可以问
我，我一定知无不言，言无不尽。同时祝愿姐妹们早日减肥成功。
不管怎么说，现在我就像换了一个人一样，走在大街上，一样也可以引
来不少羡慕的目光，那种感觉，真的很享受。姐妹们也说我比以前漂亮多了，
气色也更好了，简直就是一美羊羊。
现在的我不用回唐朝都是大美女啦
相比之前，现在的我更喜欢外出逛街，喜欢翻看以前的相册，跟现在的
自己做着对比，甚至怀疑到底是不是我，然后傻傻的对自己说，“唐朝没有好
吃的零食，没有漂亮的衣服，没有无所不能的网络，姐不去了”
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真的很享受这种美美的，自信的感觉！
如今我除了减肥成功外，还让我明白了一个道理，只要希望在，只要敢
于尝试，不断努力，任何事情都不会难倒我们，有时只需我们多向前走一步，
属于我们的完美幸福便触手可及。