浅谈篮球防守战术的教学与训练
小篮球防守基本训练教案
小篮球防守基本训练教案篮球是一项团队合作的运动，而防守是篮球比赛中至关重要的一环。
一个团队的防守能力直接影响着比赛的结果。
因此，对于篮球运动员来说，掌握基本的防守技巧和训练是至关重要的。
本文将针对小篮球运动员的防守基本训练进行详细介绍，希望能够帮助他们提升自己的防守水平。
一、基本动作训练1. 站位训练站位是防守的基础，一个良好的站位可以让运动员更好地防守对手。
在站位训练中，教练可以要求运动员保持膝盖微微弯曲，脚距适当，保持身体平衡。
在对抗训练中，运动员需要不断练习站位，以适应不同对手的变化。
2. 移动训练移动是防守中至关重要的一环，教练可以设置各种移动训练项目，如侧移、快速转身、追逐对手等。
通过不断的移动训练，可以提高运动员的灵活性和反应能力，使其能够更好地跟上对手的步伐。
3. 手部训练手部的训练可以帮助运动员更好地干扰对手的传球和投篮。
教练可以设置各种手部训练项目，如手部灵活性训练、手部力量训练等。
通过手部训练，可以提高运动员的手部协调能力和灵活性，使其能够更好地干扰对手的进攻。
二、基本技巧训练1. 盯人防守盯人防守是防守中的基本技巧之一，教练可以设置各种盯人防守训练项目，如对抗盯人防守、模拟比赛盯人防守等。
通过盯人防守训练，可以提高运动员对对手的观察和判断能力，使其能够更好地干扰对手的进攻。
2. 带球防守带球防守是防守中的另一个重要技巧，教练可以设置各种带球防守训练项目，如对抗带球防守、模拟比赛带球防守等。
通过带球防守训练，可以提高运动员对对手的控球能力和防守技巧，使其能够更好地干扰对手的进攻。
3. 灵活换防灵活换防是团队防守中的重要技巧，教练可以设置各种灵活换防训练项目，如模拟比赛换防、快速换防等。
通过灵活换防训练，可以提高运动员的协作能力和换防速度，使整个团队能够更好地应对对手的进攻。
三、比赛模拟训练比赛模拟训练是防守训练中的重要环节，教练可以设置各种比赛模拟训练项目，如模拟比赛对抗、模拟比赛换防、模拟比赛带球防守等。
篮球场上的防守技巧与战术
篮球场上的防守技巧与战术在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧和战术。
一支拥有出色防守的球队不仅能够有效限制对方得分，还能够在进攻端更好地掌控比赛。
本文将从个人防守技巧和集体防守战术两个方面，探讨篮球场上的防守技巧与战术。
一、个人防守技巧个人防守是防守技巧的基础，只有每个球员在场上具备出色的个人防守能力，球队才能在整体防守中取得更好的效果。
下面将介绍几种常见的个人防守技巧。
1. 前压防守前压防守是指在对方持球球员即将发起进攻时，紧紧贴身防守对方，通过紧逼、干扰对方传球或得分的尝试。
在前压防守过程中，需要注意自己的站位与对方球员的动作，时刻保持灵活性和警觉性。
2. 追身强防追身强防是指在对方球员持球进攻时，利用身体对对方的跑位进行干扰，不给对方以空间和时间。
这种防守方式需要球员具备较强的爆发力和力量，能够迅速调整站位和判断对方的动作，及时进行干扰。
3. 阻挡封堵阻挡封堵是指在对方球员射门或传球时，利用身体和手臂等手段对对方进行拦截，阻止对方得分或顺利传球。
在阻挡封堵时，要注意避免犯规，合理运用身体，不给对手犯规的机会。
二、集体防守战术除了个人防守技巧外，篮球场上的防守还需要依靠整体的集体防守战术。
下面将介绍几种常见的集体防守战术。
1. 区域防守区域防守是指在篮球场上，球队将球场分为不同的防守区域，每个防守区域的球员负责该区域内的防守。
这种战术可以有效控制对方的进攻路线，减少对方的得分机会。
2. 夹击防守夹击防守是指在对方持球球员进攻时，由两名或多名防守球员迅速包夹对方，形成夹击之势，迫使对方犯错或失去传球及得分机会。
夹击防守需要球队成员之间配合默契、协同作战才能发挥最佳效果。
3. 盯人防守盯人防守是指在比赛中，每个防守球员负责盯防对方的特定球员，紧紧贴身防守对方，不给对方喘息和得分的机会。
盯人防守要求球员专注、持续观察对手的动作，及时进行干扰和抢断。
总结起来，篮球场上的防守技巧和战术包括个人防守技巧和集体防守战术两个方面。
篮球防守训练教案
篮球防守训练教案一、教学目标1.理解篮球防守的重要性和作用；2.掌握基本的防守动作和防守技巧；3.培养团队协作和防守意识；4.提高队员的爆发力、灵活性和反应能力。
二、教学内容1.理论知识：a.防守的定义和目标；b.基本的防守动作和防守技巧；c.球场区域的划分与防守策略。
2.实践技能：a.立定位的站位和稳定性训练；b.前后移动步法的练习；c.防守方向变换的演练；d.弹跳和抢断的基本练习。
三、教学步骤1.理论知识讲解（15分钟）a.防守的定义和目标：防止对方得分，抢夺球权；b.基本的防守动作和技巧：站位、移动、贴身防守、手部防守、视线控制等；c.球场区域的划分与防守策略：全场、半场、三秒区、三分线等。
2.实践技能练习（60分钟）a.立定位的站位和稳定性练习：i.脚宽肩同宽，重心低；ii. 颈部、肩膀和大腿的直线与地面平行；iii. 视线集中在对手胸前。
b.前后移动步法的练习：i.前后移动，保持站姿的稳定性；ii. 瞬间爆发和迅速换向的技巧；iii. 化被动为主动的移动策略。
c.防守方向变换的演练：i.强调快速变向和跳跃能力；ii. 通过模拟对手的变向动作进行练习；iii. 学会观察和读对手的意图。
d.弹跳和抢断的基本练习：i.强调爆发力和灵活性；ii. 利用模拟比赛场景进行抢断练习；iii. 学会观察对手的动作和传球线路。
3.实战练习（45分钟）a.进行对抗训练，让队员能够实际运用所学的防守技巧；b.设置不同的比赛场景和防守任务，如一对一、二对二等；c.强调团队协作和沟通，培养防守意识和配合能力。
四、教学方法1.示范法：教练示范正确的动作和技巧，引导队员模仿和练习。
2.演练法：通过大量的实践练习，提高队员的技术水平和防守意识。
3.对抗法：通过实战练习，让队员能够在真实的比赛场景中应用所学的防守技巧。
五、教学手段1.讲解课件或黑板板书：用以讲解理论知识和技巧要点。
2.实物演示器材：如橙子、铅笔等，用以示范正确的动作和位置。
体育运动教案学习篮球的防守战术
体育运动教案学习篮球的防守战术篮球的防守战术对于球队的胜负具有至关重要的影响。
在这篇学习篮球的防守战术的体育运动教案中，我们将探讨不同的防守策略和技巧，以及如何培养球员的防守意识和能力。
一、基本防守姿势在学习篮球的防守战术之前，球员需要掌握基本的防守姿势。
这个姿势包括以下几个要点：1. 脚部：脚距与肩同宽，重心均匀分配于左右脚，使得球员能够快速移动和改变方向。
2. 手臂：双臂自然下垂，手掌略微向上，手肘伸直，以便于干扰对手的投篮或传球。
3. 躯干：躯干微微前倾，保持平衡，并且能够随时做出反应。
4. 视线：视线要时刻盯着对方球员的胸口，以便能够预判对手的动作。
二、个人防守技巧1. 盯人防守：紧贴对手，通过运用快速的移动和灵活的脚步，让对手无法轻易传球或投篮。
同时，时刻关注对手的动作以预判其下一步的行动。
2. 拦截传球：通过积极干扰对手的传球线路，争抢并打断对手的传球，从而减少对方的进攻机会。
3. 封堵投篮：在对手投篮时，用手臂和身体尽可能地封堵对手的投篮线路，制造出手空间的压力，降低对方的准确度。
4. 抢断球：通过观察对手的传球动作和意图，及时出击并抢断对方持球人的球，将对手的进攻扼杀在摇篮里。
三、团队防守战术1. 区域防守：球队按照区域进行防守分工，每个球员负责守护自己的防守区域，形成对对手的集体包夹压力。
2. 人盯人防守：球队每名球员负责防守对手固定的球员，通过紧密的盯人防守，将对手限制在一个较小的空间内活动，从而削弱对方的进攻威胁。
3. 帮防：当一名防守球员被对方过掉时，其他队员要立即进行补防，封堵进攻路线，形成包夹压迫，保护篮筐。
4. 快速转换：当防守转为进攻时，球队要迅速变换阵型，利用快速的传球和跑位，将球推进到对方篮筐，争取快攻得分机会。
四、培养防守意识和能力1. 体能训练：防守对于身体素质的要求较高，因此球员需要进行相应的体能训练，包括耐力、爆发力和灵活性的提升。
2. 视野培养：球员应该练习观察整个球场的能力，预判对手的动作和意图，从而做出正确的防守决策。
小学篮球个人防守技术的训练策略探究
小学篮球个人防守技术的训练策略探究在小学阶段的学生因其自身身心发展不成熟而受到一定限制，这就要求小学体育教师能够根据小学阶段学生的身心发展水平制定出完善的篮球个人防守技术的训练策略。
本文将立足于具体教学工作情况提出具体的分析建议措施，希望能够促进小学体育教师工作的顺利开展。
标签：体育课教学;小学;篮球训练策略引言加强小学生对个人防守技术的练习能够提升学生的思维能力和反应能力，个人防守技术的加强也能拉高整体队伍的防守水平。
提升学生的个人防守技术能力，不仅能够促进学生自身综合素质的提高，也能够促进学生的时间掌控能力、预测反应能力和准确判断能力。
一、以分类方式加强理念运用首先防守技巧分为防守姿势，防守有球队员和防守无球队员。
教师要用分类思想来为学生讲解在何种情况下运用何种防守姿势和防守策略。
如防守携球队员时，防守的实际距离要根据对手与篮圈之间的距离而定，一般秉持着距远则远、距近则近的原则。
学生还应该根据对手的进攻的方式方法进行自身防守姿势与防守细节调整，在进行防守时应该把握好距离与时机。
一般在防守有球队员时可以采用斜步防守姿势，配合交叉步等移动步伐来进行积极防守，并在恰当时机进行积极进攻以打乱进攻方的整体节奏。
在防守无球人员时，学生要明确遵守时刻以球为关注中心，做到人与球同时兼顾的原则。
学生应该时刻遵循封锁对方传球路线的防守原则。
学生在防守时还应该做到合理把握时机，在关键时刻作出正确预判，并将预判动作付诸实际。
学生应该时刻观察对方动作，对其动作进行预判并进行合理防守，看准出球方向从而进行快速出手。
学生在打球时，应该时刻保持身体重心的前倾，根据对方的距离位置配合正确的脚下动作进行打球。
教师在以分类方式进行理论讲解的同时还要制定配合理论的训练疾患。
在此时，训练应该以基础为主，教师应该让学生稳住心神，打好坚实基础，不能让学生过于急于上场表现。
例如，教师在讲解防守有球队员的做法时，可以让学生进行配套训练。
学生在此时可以采取防运球突破的方式进行训练。
篮球防守训练教案
篮球防守训练教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球防守的基本技巧和原则。
2. 培养学生团队合作精神和意志力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 防守基本姿势：蹲立、半蹲立、站立。
2. 防守步伐：滑步、快速步伐、碎步。
3. 防守技巧：挤过、绕过、穿过、换防。
4. 防守策略：人盯人防守、区域防守。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 技术训练（15分钟）：（1）防守基本姿势训练：分组进行，让学生反复练习蹲立、半蹲立、站立等基本姿势。
（2）防守步伐训练：分组进行，让学生练习滑步、快速步伐、碎步等防守步伐。
3. 战术训练（15分钟）：（1）防守技巧训练：分组进行，让学生练习挤过、绕过、穿过、换防等防守技巧。
（2）防守策略训练：分组进行，让学生练习人盯人防守、区域防守等防守策略。
4. 实战演练（10分钟）：让学生进行模拟比赛，运用所学防守技巧和策略。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在训练中的收获和不足，教师进行点评和指导。
四、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，评价其技术水平和团队合作精神。
2. 通过实战演练，评价学生的防守能力和运用技巧的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握防守基本姿势和步伐。
2. 加强战术训练，让学生在实战中能灵活运用防守技巧和策略。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高集体防守能力。
4. 适当增加训练强度，提高学生身体素质和运动能力。
六、教学资源1. 篮球场地的准备，确保场地平整、无障碍物。
2. 篮球若干个，用于训练和实战演练。
3. 防守训练器材：锥形障碍物、标志盘等。
4. 教学视频或图片，用于分析和学习防守技巧。
七、教学注意事项1. 在训练过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥。
2. 注重学生安全，避免发生意外伤害。
3. 针对不同水平的学生，调整训练难度和强度。
篮球防守教案
篮球防守教案教案标题：篮球防守教案教学目标：1. 学习篮球防守的基本原则和技巧；2. 提高学生的防守意识和反应能力；3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学内容：1. 球馆安全规则和篮球基本规则的复习；2. 防守的基本原则和防守位置的介绍；3. 防守姿势的训练；4. 防守技巧的讲解和练习，包括盯人防守、跟进防守和空间防守；5. 防守战术的引入和实践。
教学步骤：引入：1. 复习球馆安全规则和篮球基本规则，确保学生的安全意识和了解比赛规则。
核心内容：2. 介绍防守的基本原则和防守位置，例如盯人、区域和对位防守。
3. 提醒学生注意防守姿势，例如保持脚距适当、屈膝准备、保持平衡等。
4. 详细讲解盯人防守技巧，包括观察对手、保持眼神接触、使用脚步移动等。
进行针对性的练习，让学生能够在对手运球或投篮时有效盯防。
5. 引入跟进防守技巧，包括追逐对手、迅速移动脚步、阻挡射门等。
通过模拟对方进攻进行实践，锻炼学生的反应和灵活性。
6. 介绍空间防守技巧，包括掩护、遮挡传球线路、保持防守位置等。
进行团队练习，让学生能够在防守中保持队形和阻挡对方进攻。
拓展内容：7. 引入防守战术，例如2-3区域防守和全场紧逼防守等。
向学生介绍基本战术的原则，并进行实践练习，提高学生的团队合作和沟通能力。
总结：8. 进行课堂总结，回顾学生的学习成果和进步，并强调持续练习的重要性。
作业：9. 布置作业，让学生观看篮球比赛视频，并分析其中的防守技巧和战术运用。
评估：10. 通过小组演示或个人表演，对学生进行评估，查看他们在防守技巧和战术应用方面的掌握程度。
教学资源：1. 篮球场地和篮球；2. 视频播放设备，用于播放篮球比赛录像；3. 防守示范视频或图片资料。
教学反馈：11. 对学生的学习表现进行及时反馈，鼓励他们继续努力，并提出改进建议。
这个教案旨在教授篮球防守的基本原则和技巧，并通过实践和团队合作来提高学生的防守水平。
同时，引入防守战术的概念，培养学生的战术思维和沟通能力。
如何进行篮球防守技巧训练
如何进行篮球防守技巧训练篮球是一项团队合作的运动，而防守技巧对于球队取得胜利至关重要。
无论是在职业赛事中还是业余比赛中，优秀的篮球防守技巧都是球员必备的基本功。
本文将就如何进行篮球防守技巧训练进行探讨，帮助篮球爱好者提高防守水平。
一、基本的防守姿势篮球防守的第一步是掌握基本的防守姿势。
一个合理的防守姿势能够让你更加敏捷地移动，更好地阻止对手得分。
正确的防守姿势包括以下几点：1. 脚距与肩同宽，双脚稍微分开，重心放在前脚掌上；2. 膝盖稍微弯曲，身体保持下蹲状态；3. 双手呈放松状，尽量保持与对手的身体呈夹角，牢记不要用手犯规。
二、侧身位移训练侧身位移是篮球防守中常用的技巧之一。
通过迅速的侧身位移，可以更好地控制对手的动作，减少对方突破的机会。
以下是侧身位移训练的几个注意点：1. 在场地上找到一个标记点，站在标记点的一侧；2. 全身放松，双脚踩住标记点，身体侧向对手；3. 利用脚步的迅速移动，迅速向对方侧进行位移，保持对对手的控制。
三、投篮封堵训练篮球防守的目标之一就是封堵对方的投篮。
投篮封堵训练是提高防守能力的重要环节，以下是一些常见的投篮封堵训练方法：1. 做好基本的防守姿势，紧盯对手的上半身，观察对方投篮的动作；2. 在对手投篮的时候，迅速跳起，向对方的投篮方向伸手封堵，但不要过分侵犯对方；3. 注意节奏感，尽量在对方投篮前对球进行封堵，增加对方的出手难度。
四、盯人防守训练盯人防守是篮球防守中的重要技巧，只要掌握好盯人防守的方法，就能有效地限制对手的得分。
以下是一些盯人防守训练的建议：1. 紧贴对方，用脚步位移和上半身的移动来限制对方的活动空间；2. 时刻注意对方身体的动向，准确判断对方的动作意图；3. 坚持用眼睛盯住对方的上身而不是球，通过观察对手的动作来预判其投篮或传球的意图。
五、快速换防训练在篮球比赛中，快速换防是非常重要的能力，合理的换防能够有效地阻止对手的得分。
以下是一些快速换防训练的方法：1. 球员之间要有良好的沟通，及时告知队友是否需要换防；2. 在换防的同时，要快速移动脚步，迅速回到自己的防守位置；3. 换防时要保持平稳的速度和良好的协调性，避免与队友发生碰撞。
《篮球半场人盯人防守战术》教学设计
《篮球半场人盯人防守战术》教学设计篮球是一项团队运动，防守战术在比赛中起着至关重要的作用。
而在防守中，人盯人防守是其中一种常用的战术。
本篇教学设计将详细介绍人盯人防守战术的教学方法和练习步骤。
一、概念解释人盯人防守是指防守球员以一个对一个的形式，盯防对手球员，通过密切接触，并利用自身优势迅速反应和干扰对手进攻，尽量限制对手得分机会的一种防守方式。
二、教学目标1.了解人盯人防守的基本概念和原则。
2.掌握人盯人防守的基本动作技巧。
3.培养学生合理判断与快速反应能力。
4.提升学生的防守意识和团队合作意识。
三、教学过程1.引入通过展示一段精彩的篮球比赛录像，让学生感受到人盯人防守的重要性和效果。
2.理论讲解介绍人盯人防守的基本概念和原则，包括：盯人的站位、注意力集中、视线保持、弹跳防守、接触控制等。
3.技术训练（1）盯人站位练习：让学生两两组队，站成对面，交替作为进攻和防守方，进行模拟对峙。
训练时要求学生保持与对方保持一致的站位，并学会观察对方动作和判断对方的进攻意图。
（2）视线保持训练：进行集体练习，要求学生保持对对方球员的视线，不轻易被对手的变向动作所干扰。
（3）弹跳防守训练：进行小组练习，要求学生模拟对方球员进攻，学会利用膝盖的力量进行起跳防守，尽可能限制对方的进攻空间。
（4）接触控制训练：进行全场对抗，并且要求在比赛中进行身体的接触，让学生学会利用自己优势进行肢体接触，阻止对方进攻。
4.战术应用划分球场为5个攻防区，进行五对五的全场对抗，要求学生在比赛中实践刚才学到的人盯人防守战术。
5.讲解和总结总结人盯人防守的重要性和注意事项，并给学生讲解如何利用人盯人防守战术合理分配防守任务和合作配合。
四、教学评价1.观察学生在训练和比赛中的表现，记录学生的技术动作是否符合要求。
2.针对学生的不足之处进行及时的纠正和指导。
3.通过学生对人盯人防守的理解和应用，分析他们的防守意识和团队合作意识的提升情况。
五、教学延伸开展人盯人战术与区域防守战术的比较研究，让学生了解不同战术的优势和不足，并在实际比赛中根据实际情况选择不同的防守战术。
浅谈篮球运动中的防守
浅谈篮球运动中的防守
篮球运动中的防守是比赛中至关重要的一环，它可以有效地限制对方的得分，保护自
己的篮筐。
一个团队优秀的防守能力往往可以在比赛中起到决定性的作用。
在这篇文章中，我将从防守的基本原则、技术要点和需要注意的事项等方面进行浅谈。
防守的基本原则是密切盯防对方的球员，并尽量将对方限制在有限的空间内。
密切盯
防对方的球员可以有效地减少对方的得分机会，但也需要根据对方球员的特点进行个性化
的盯防策略。
对手的得分手可以选择紧逼盯防，而对手的控球后卫可以选择适当的距离盯防，以便更好地拦截对方的传球。
篮球运动中的防守技术要点包括站位、移动、手部活动和视线。
在防守时正确的站位
是非常重要的，它可以帮助我们更好地控制和限制对方的活动。
在站位时，重心要低、脚
步要活，这样可以更好地应对对方的变化，防止对方突破。
移动也是防守中的重要技术要点，快速而准确地移动可以使我们更好地跟随对方的移动轨迹，减少对方的得分机会。
手
部活动和视线也是防守技术要点中不可忽视的部分，通过合理运用手部活动和观察对手的
动作，可以更好地干扰对方的投篮和传球。
防守中需要注意的事项有两个方面。
首先是沟通和协作，团队防守时球员之间需要进
行有效的沟通和协作，以便更好地配合对方球员的移动。
沟通可以通过语言和手势等方式
进行，而协作则需要球员之间具备相互信任和默契。
其次是防守时的判断和反应，防守球
员需要对对方球员的动作和意图进行准确的判断，并快速做出正确的反应。
这需要球员具
备较高的观察力和敏捷性，以便在短时间内做出迅速的反应。
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队员练 习移动和选位 。在半场攻 守中进行协作性 的局部战术练 习。结合全场退守至后场 ，进行全 队战术练 习。最后 ， 采用教学 比赛或正式 比赛 的方法进行 练习 ，以提高全队防守战术质量和
检查训练效果 。
失败 。尤 其是 忽视 了防守 ，不但会 导致 比赛 的失败 ，而且进 攻 的技术 、战术 也得 不到提 高 。由此可 见进攻 重要 ，防守 更 重 要 ，并且 防 守更能 突 出篮球 运动 的特 点 。
２ ３ 全场紧逼 人盯 人防守的教 学与训练 ．
１ 防守在 篮球运 动 中的地位 与作用
在进行 防守教 学 ，训 练和 比赛时 ，我们必须 明确 防守在整 个篮球运 动 中的地 位和作 用 。防守是巩 固进攻 成果 的有 效方 法。篮球 规则规 定 ，进 攻成功 或失 败都 必须进 行防 守。防守 是 为了巩 固进攻所取 得的战绩。没有强有力的防守做保证 ，一 切 进攻 都是徒劳的 ，也可以说 是无用的。比赛中运用多变的防 守技、战术 是控 制比赛速 度和节奏 、掌握 比赛主动权的重要手 段 和方 法 。进攻 遇到 困难 和不 利时 ，可 以用防 守来 弥补 和调 整。防守 能促进 进攻 技 、战术 水平 的提 高和发 展 。防守 的加 强可 以提 高攻 、守双 方的对 抗能 力 。在 训练和 比赛 中 ，严格 要 求防守 。并加强对抗 是提高比赛攻守双方对抗适应能 力的重 要 手段 。防守训 练可以增强篮球运动员的攻防意识 ，提高运动 员临场应 变能力和及 时准确地处理各种场上情况 以及灵活机动 地 运 用防 守技 、战术 等 方面 的能 力 。
运动训练学
２ ０１ ２年 （ ２卷 ） ２ 第 第 ４期
浅 谈 篮 球 防 守 战 术 的 教 学 与 训 练
李 晶
（ 京理 工大学珠海学 院 北
广东珠海
５ ０ ５） １ ９
摘 要 ： 攻 与 防 守 走 篮 球 运 动 的柱 心 内容 ， 是 篮 球 训 练 的 主要 内容 。 球 竞 技 比 赛 中 ， 攻 呈 现 日置 完 真 的趋 势 ， 守 进 也 篮 进 防 技 术越 来越 成 为 比 赛 克 敌 制胜 的 关键 。 文 首 先 简要 介 招 了防 守 在 篮 球 运 动 中 的地 位 与 作 用 ， 后 详 细 介 绍 了防 守战 术 的教 本 然 学 与训 练 。 后 简要 谈 谈 防 守 战 术教 学 与 训 练 中 的 几 点 注 意 事 项 。 最
先 讲 解 区域 联 防 的 形式 、方 法 ， 明确 人 、球 、区 、篮 的关系 ，使 队员能 正确 移动调 整位 置 ，并采用 合理 的防守 行 动 。在教学与训 练 中 ，应 以 “ —１ ２”区域 联防 为主 要学 习 ２ — 内容 ，在牢固掌握 的基础上 ，再 进行 其他区域联防 的教学与训 练 。应将 区域联防 战术 的主要配 合方法进行分解教学 ，然后进 行完整教 学 ，提高 队员之 间的相 互配合 以及运用技 术的能 力。 全队练 习时，先练 随球移动 的防 守 ，再练随进攻队员移动 的防 守 ，后练随球和进攻 队员同时移 动的防守。先在消极进攻条件 下练 习防守 ，后在积极进攻条件 下进 行练习。通过比赛巩固和
半场人盯人防守的教学与训练 ， 应首先 向队员讲清 半场人盯 人防守的特点和基本 要求 ，训练 中防守队员要积极堵截对手的 移动路线 ， 随时调整位置 ， 做到人球兼顾。加强个人防守能力的 培养 ， 注意局部 防守与全 队防守的关系 。二 、 三人的防守基础配 合是提高全 队战术质量的基础 ， 应着重解决防守 的基础配合 ， 防 守时要积极进行抢 、打 、封断、挤过 、交换 、夹击等技术和配合 的练 习，以提 高全 队防守配合的能力。
进行全 场紧逼人盯 人防守战术教学训练 时 。应 先向队员讲 清楚 该战术 的方 法 、特点 、基 本要 求和 运用 策略 ，使 队 员或 学生对该 战术有 个完整 的概念 。在教学 中应 采 用分 解教学法 。 先分 段教 学 ，后 进行全 场教 学 ；先进 行 二 、三人 练 习 ．后进 行全 队战术配合练 习。在教学与训练中 ，应加强个人防守技术 的练 习。提高 个人 的防守和基础 配合能力 ，最后在全场的攻守 对抗 中不断提高 。全 场紧逼人盯人 防守具有积极主动和攻击性 的特 点。因此 ，在教 学与训练 中 ，要把 培养 队员的勇猛顽强 、 坚韧不拔 的战斗作风 和意志品质作为重点 。要求 队员思想要高 度集 中 ，认真 负 责 ，行动 要迅速 。由于是 在全 场范 围 内与对 手 的争夺 ，因此 必须 加强身体 训练 ，特 别是速 度 、耐 力 的训
关键 词 ： 球 防守战 术 篮 中 图 分 类 号 ： Ｇ８ 教 学 训练
文 献标 识 码 ： Ａ
文章编 号 ： Ｏ ５ ２ １ （ Ｏ ） ８ ｃ － ０ ７ ０ ２ ９ — ８ ２ １ ０ （） ０ ２ — ２ ３ ２
篮球运 动是 由进 攻和 防守两方面 组成 的 ，二者缺 一不可 。 而进攻 和防守是相辅 相成的 ，忽视了任何一方都会导致 比赛 的
练 ，以适 应 战 术发 展 的 需要 。
２ ４ 区 域 联 防 的 教 学 与训 练 ．
２ 防守战术 的教学 与训练
在现代篮球 防守战术教学与训练过程 中 ，除了强调个人防
守 的能 力这 个组成 防守战术的基础外 ，更重要的是要突 出强调 防守的集体意识 和行 动。只有集体的联合 ，才能使防守行动构 成 完整的防守战术 。防守战术 的教学与训练 ，可以采用 由整体 到分解 或从分解 到整体的方法来进行教学和训练 ，练 习的重点 要 放 在 战术 组 成 的 关键 部 分 上 。在 人 盯人 防守 的 基础 做 到 “ 、人 、 区 、 篮 ”兼 顾 。 球 ２ １ 防 守 快 攻 的 教 学 与 训 练 ． 防守快攻 的教 学或训练应安排在学 习快攻之后 ，并且应有 计划 、有步骤地使 快攻与防 守快攻训练两 者有机地结 合起来 ，