上好高中体育课的意义与要求
如何上好高中体育与健康课
文 ／王新 刚
体 育 与健 康 教 学 的基 本 任 务 是 增 进 学 生 身 心 健 康 、使 学 生 掌握 体 育基 本 知 识 、培 养 学 生 的 体 育运 动 能力， 时， 学生进 行思想教育 ， 同 对 只有 上 好 体 育 课 ， 才 能 提 高 学 生运 动 技 术 水 平 ， 强学 生 体 质 。 那 么 ， 增 怎 样才 能上 好 体 育 课 呢 ？ 本人 认 为 应 做 好 以下 几 点 ： 教 学 过 程 要 围 绕 的 三维 目 标 进 行 教 学 目标 是 课 堂 教 学 的 核心 和 灵 魂 ，是 课 堂 教 学 的 根 本 除 非 点及 归 宿 点 。 堂 教 学 目标要 全 面 。 课 具体 地 讲 ， 备 课 与 上课 时 ， 能 只 考 虑 在 不 “ 识 目标 ”眼 中只 有“ 识 点 ” 而 知 ， 知 ， 应 充 分挖 掘 教 学 内容 中蕴 涵 的情 感 度 和 价 值观 ， 且 要 中“ 程 ” 方 并 过 与“ 法” 的设 计 。 堂 教 学 不 能仅 仅 局 限 课 与 向 学 生传 授 知 识 ， 而 应 该 促进 学 生 生命 的整 体 发 展 为 核 心 ， 培养 完 整 的 人 ， 构 学 生 完美 的精 神 世 界 。 建 二 、 立 和 谐 的 师生 关 系 建 体 育教 学 是 双 向多 边 、 复 杂 的 活 动 。 育教师 掌握 着 教 学 方 向 、 体 进 度 和 内容 ， 自 己 良好 的 思想 品德 、 用 丰 富的知识 、高超的运动 技艺 ， 活 泼 、 动 的形 象 教 育 和 影 响 学 生 ， 生 在 教 学 叶发挥 主 导作 用 。学 生 是 学 习 １ 的主 体 ， 学 习 ｆ的 、 度 、 其 ＿ 态 １ 动机 、 积 极 性 、 体状 况 、 身 兴趣 、 维 能 力 、 思 情 绪 等 都 直 接 影 响 教学 效 果 。传 统 的 体 育 理 论 认 为 师 生之 间是 命 令 与服 从 、ｌ 与 下 级 、 与 学 的 关 系 ， 级 教 教 师 神情 严 肃 ， 容置 疑 ， 生 唯 唯诺 不 学 诺， 听是从。 言 而现 在 体 育 教 学 中师 生 之 间 、学 生 之 间虑 存 在 着 双 向信 息 交 流 ， 建 立 和谐 的师 生 、 生 关 要 生
高中体育教学教研(3篇)
第1篇一、引言随着我国教育事业的不断发展，体育教学在我国教育体系中的地位越来越重要。
高中体育教学作为培养学生身体素质、提高体育素养的重要环节，对于学生的全面发展具有重要意义。
为了提高高中体育教学质量，推动体育教学改革，本文从以下几个方面对高中体育教学教研进行探讨。
二、高中体育教学现状分析1. 体育课程设置不合理目前，我国高中体育课程设置普遍存在重竞技、轻基础的现象。
部分学校过于强调竞技体育，忽视了对学生身体素质、体育素养的培养。
这种课程设置不利于学生全面发展，也不符合我国体育教育改革的方向。
2. 教学方法单一在高中体育教学中，部分教师仍然采用传统的教学方法，如讲解示范法、练习法等。
这些方法在一定程度上可以提高学生的技能水平，但难以激发学生的学习兴趣，不利于培养学生的自主学习能力。
3. 评价体系不完善当前，高中体育教学评价体系主要依靠学生的体育成绩和教师的评价。
这种评价方式过于单一，难以全面、客观地反映学生的体育素养和运动能力。
三、高中体育教学教研策略1. 优化课程设置（1）加强基础课程建设。
高中体育课程应注重学生身体素质、体育素养的培养，将基础课程作为教学重点。
（2）合理设置选修课程。
根据学生的兴趣爱好，开设多样化的选修课程，满足学生个性化需求。
（3）注重课程整合。
将体育课程与其他学科进行整合，提高教学效果。
2. 创新教学方法（1）运用现代教育技术。
利用多媒体、网络等现代教育技术，丰富教学内容，提高教学效果。
（2）注重学生主体地位。
在教学中，充分发挥学生的主体作用，引导学生自主学习、合作学习。
（3）开展游戏化教学。
通过游戏、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。
3. 完善评价体系（1）建立多元化的评价体系。
从学生的身体素质、运动技能、体育素养等多方面进行评价，全面反映学生的体育水平。
（2）注重过程性评价。
关注学生在学习过程中的表现，鼓励学生积极参与、努力进步。
（3）发挥学生自我评价的作用。
校本课程在高中体育教学中的有效运用
校本课程在高中体育教学中的有效运用1. 引言1.1 概述校本课程校本课程指的是学校根据自身特点和需求，结合学生的实际情况设计的具有特色、适用性强的课程。
校本课程主要目的是为了更好地适应学生的学习需求，提高教学质量，促进学生全面发展。
在高中体育教学中，校本课程发挥着重要作用，可以更好地满足学生在体育方面的需求，促进他们全面发展。
通过校本课程的设计和实施，学校可以更好地培养学生的体育兴趣和综合素养，促进学生身心健康的发展。
校本课程在高中体育教学中的运用具有重要意义，可以帮助学生更好地掌握体育知识和技能，提高他们的综合素养，培养他们的团队合作精神和领导能力，为其未来的发展打下良好的基础。
1.2 体育教学的重要性体育教学在高中教育中占据着重要的地位。
体育教学不仅可以促进学生身体健康发展，提高学生体质素质，还可以培养学生团队合作精神、竞争意识和自律能力。
通过体育活动，学生可以锻炼身体，增强体魄，改善身体素质。
体育教学还可以培养学生的意志品质和团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心，提高学生的综合素质。
体育教学不仅可以促进学生身体、心理和人格等各方面的发展，还可以培养学生积极向上的人生态度和价值观念，提高学生的综合素质，发展学生的潜能。
体育教学在高中教育中的重要性不言而喻，校本课程在体育教学中的有效运用将极大地促进学生的全面发展。
2. 正文2.1 校本课程在高中体育教学中的意义校本课程在高中体育教学中的意义非常重大。
校本课程可以根据学生的实际需求和特点进行定制化设计，能够更好地满足学生的学习需求。
通过校本课程，可以提高学生对体育知识和技能的领悟，培养他们的兴趣和热情，激发他们参与体育活动的积极性。
校本课程有利于促进学生综合素质的提高。
通过校本课程的实施，学生不仅可以提高体育专项技能，还可以培养团队合作精神、责任意识、领导能力等综合素质。
这些素质的培养对于学生未来的发展和就业具有重要意义。
校本课程还可以推动高中体育教学向深度和广度发展。
怎样上好高中体育课
怎样上好高中体育课高中体育教学关系到高中生的身体素质的提升，关系到为我国高等学校输出合格人才的质量，因此，加强高中体育课的教学就显得十分重要。
进入21世纪，我国的体育教育事业已有了很大的发展，体育教育改革也取得了令人瞩目的成就。
但体育教育的许多方面还是比较滞后的，已不能完全适应素质教育的要求，而体育新课程标准则正是为了适应时代发展的需要和体育素质教育的要求而提出的。
新的体育课程标准既在教学内容上进行有效改进，又改善了传统的体育教学形式和教学方法。
一、从新课标的角度来看体育教学内容根据新课标关于体育与健康课程的基本理念要求，教学内容的选择须符合以下要求：符合学生身心发展、年龄和性别特征；运动形式活泼，能激发学习体育兴趣；具有健身性、知识性和科学性的统一；简单易行。
当然学校及教师也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。
由于教学条件所限和某些传统教学理论的束缚，在实际体育教学中存在着教学内容单调，在低水平上重复的现象。
实际上，体育教学作为一个教育过程，它在“为什么教”“教什么”“谁来教”“怎么教”“在哪教”等方面都是有目的、有计划的。
设计体育教学应把学生的发展和需要作为构建教学内容的出发点和归宿，以反映学生为主体，而不能设计一些过多、偏难的体育教学内容，否则学生会因达不到教师要求而产生惧怕心理，导致失去对体育学习的兴趣。
二、新课改下如何上好体育课1、树立良好的教师形象建立良好的师生关系俗话说什么样的教师，教出什么样的学生，因此教师必须重视自身的形象，尤其是体育教师，其一言一行对学生的影响很大，这就要求每位体育教师在课堂上精神饱满，言于律己，时时刻刻注意自己言行在学生中树立良好的教师形象。
另外，建立良好的师生的关系对激发学生的学习兴趣也起到很大的作用，师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。
如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。
努力上好常态体育课促进学生体质健康发展
新 疆 乌 鲁木 齐 市 第 十九 中学 文俊 梅
体育常 态课 是在课 堂教学 的 自然状态下 ，教师基 于现 实 的教 育资 源 ，按照 教学计 划运用合理 、有效 的教学方法 ，为满 足学生 对体 育学 习的需求 而进行 的 日常教学 。简单 的说是 按 照教学计 划 面对 学生所进 行的 日常体育 教学称 为体 育常态 课。是 让学生学会 基本 体育技术 ，提 高技能 ，掌握体育 与健康知 识 ，学 会在活 动中 与他 人交往 ，在心理 健康 ， 社会 适应 等方面都 得到相 应的 提高。 与常 态课不 同的公 开课 、展示课 的目的是展示 教师 的教学技 能或 是 给其他观摩 教师 传递一 种教学理念 。常态体 育课不 是追求课 堂 的完 美性而 是保持本 色 ，充 分调动学 生学 习的积极性 达到 教学相 长 的教学 目的 。坚 持学生 主体教 师主导 的原 则 ，加强 Ｅ ｌ 常管 理提 高教 学质量 ， 促进 学生体 质健康发展。 体育 常态课教学 内容 的选择 尊重教材 ， 研 读教材 ， “ 吃 透”教材。在 高中模块教 学 中我 所 任 教 的年 级是 高 二女 生班 ，我们将 学 生兴 趣 爱好 、师 资 、场 地 、器材 进行 全 方位 的 规划 后设 置 了篮 球 、排球 、武术 、体 操 （ 技 巧 ）、田径 、羽毛球 等作为选 修项 目，结 合学生 的兴 趣 、学 校 统 筹安 排进 行选 项 编 班 ，进行 集体 备 课 。在我 所 教授 的 《 技
Hale Waihona Puke 奋 的 内容 ，如游戏安 排在后 。例如 武术 《 形神拳 》教学 中 ，我 把 新 授 动作 拆 开安 排在 准 备活 动徒 手 操中 ，如插 步双摆 掌 ，左 一 次 ，右一 次连贯 做 ，反 复体会转 身摆掌立 圆的动作 ，做熟 了与转 身 弓步勾 手推掌 组合就 非常流 畅。再将两 人一组 的拉 手角 力练 习 安排在新 教材学 习之后 ，既提 高同学们 的兴奋性 ，又增强 了全身 协 调性 和 上下肢 力量 ，同时也加 强 了规则 意识。对 于高 中女生的 教 学我尽 量采用 清晰 、简洁 、有感 染力 的语言 ，有 时再来 一些激 励 性 的 口号 ，如健美操 模块教 学中 ，我让 每个队选 出 队长 ．选择 朗 朗上 口的队呼 ，该 队表演 时我和学生一 起高呼 队呼为 其加油 打 气 ，现场气氛非 常和 谐 ，也有 利于学 生的技术水 平的发 挥 。在教 学 中教师规范 、准确 、优美 、轻松利 落的示范 动作 ，不仅 能给学 生 留下深刻 、清晰 的感 官动 作和真 实、完 美 、精确 的 印象 ，还能 有 效地消 除畏 惧 和羞 涩情绪 ，提高 学生学 习的欲望 ，激 发学生 学 习 的积极性 。教师规 范优美 的示范 动作在教学 中能起 到事半功 倍 的 效果。 在高 中体育 教学 中还要培 养学生 自 觉健 身和 终身体育 的 意识 。把教师 的教转 化成学 生的学 ，努力 追求教 学方法 和学习方 法 的和谐 ，以达 到教学效果 的最优化 。 五 、体育 常态课教 学手段的实施 教 学手段是 指为提 高教学方法 、效 果而采用 的各种器具和 设 备 ，主要 指教学 的物质手段 ，它包 括教学所 需的场地 器材设施 、 道 具 、挂 图 、多 媒体等影像 资料 ，在常态课教 学 中根据 需要和 实 施 条件 ，因地制 宜选择简单 的，实 用的教学手段 。这 就要求体 育 器 材 ，场 地的合 理布置 ，安全有 效的发挥 作用 ，使用 标志 物，辅 助教学要 做到一 物多用 。安令 、 实 用 、高效 ，在 田径 必修课 中充 分 利用学 校的 自然环境 ，建筑 物进 行 自 然 地形跑 ，两 个人 花坛 和 四个小 花坛成 了同学们 进行 蛇形 跑 ，快慢变 速跑 ，走 跑交 替的有 效场地 。这种 方法 因地 制宜 ，顺 其 自然 ，学生情绪 高 ，运 动量 容 易 控制 和调整 ，队形 不宜混 乱 ，活泼 自 然 ，并将枯 燥无 味的中长
浅议实施高中《体育与健康》课程的意义
开 拓 了用武之地 。
一
的一 种新 型 的教 学组 织形式 。它 为学 生 个性的健 康发 展 刨造 了 良好 的条件和 空 间。 在选 项教 学 活动 中 ，学 生激发 出一 种强 烈 的求知 欲 ，然 后在 教 师的正确 引 导下 ，学 生凭借 这种 积极 高 涨的学 习情 绪和敏 锐 的智 力活 动 ，就 能 更快地掌 握 知识和提 高能力。
全 面发展
１ ． 实施选 项教 学能 充分调动 学生学
习的积极性 和主动性 教学 过程 中来自，教 师运 用 的教材 、教
学手 段是学 习的外 因 ，学 生学习的兴趣 、
愿 望 、知识 基础 、 发展 水平 是学 习的内 因。学 生不是消极被 动地接 受知识 的“ 容 器” ，凭 借 教 师 的 主 观 愿 望 ，注 入 、灌
务 学 习 ，并 在 自己 的领域 内不 断 改 革 ，
选项 教学 使学 生 的专 项 技术水平 进 步很 快 ，涌现 出 了一批 体 育骨干 ，这 些 体 育 骨 干在 课 余 自发 组 织 了各种 比赛 ， 例 如 ，年 级篮 球联赛 、年 级 足球杯赛 等 健 康 发展 等，同时还组织同学进行专项技术训练， 运动 心理学指 出 ： 。 一 个人有了认识 不仅 使学 生 的专项技 术水 平得 到进一 步 某种 事 物 的需 要 ，这种 占优 势的倾 向性 提高 ，还 提高 了 同学 们 自身 的组织 管理 就 会 引起 一个人 与 满 足该需 要有关 的意 能 力和社 会交往能 力。 志 活动 ，并 使人 处 于一 定 的情绪状态 之 ＝ 、选项 教学 能有效 促 进教师素 养 中 ，也使 智力积极 活跃起来 。 ”高中生经 的提 高 过了义务教育学段九年的 （ 体育与健康＞ １ ． 选项教 学有 利 于教 师专业特 长的 的学 习，身体 素质和 运 动 能力都有 了一 发 挥 定 的发 展 ，并 且随 着年 龄 的增长和 身心 在过去的学校体育教学中，不管体 的发展 ， 学生 。 项项都 要学 ， 项项学基础 ” 育教 师是 什么专 业 出身 ，有什 么专业特 的传 统 教学 已不 能满 足 学生生理和 ， 理 长 ，篮球 、足球 、 田径、体 操等 ，项项
浅谈高中体育对学生身心健康的重要作用
浅谈高中体育对学生身心健康的重要作用作者：李卫明来源：《新课程·中学》2017年第09期摘要：体育课是培养学生德、智、体、美、劳的重要环节，在高一，学生的思想已经逐渐成熟，而对于体育课来说，很多学生都将体育课视为课外活动课。
老师在教学中也是将大部分时间安排学生的自由活动，所以很多时候都达不到体育课应有的教学目的，使学生对体育课的概念不断地淡化，所以教师要改变教学方式，从教师到学生都应该正确地对待体育课。
关键词：高一体育；身心健康；合理安排对于高中生来说，思想开始逐渐成熟，身体发育也处于最关键的时期。
而有效的体育课不仅可以促进学生的身体发育，也能够帮助学生养成一个健康的心理，所以对学生来说，体育课和学生的身心健康是紧密相关的。
而现今的体育课教学中，很多都是上课集合跑两圈，然后自由活动，有的甚至只是集合看看学生在位情况，就直接解散自由活动，所以在学生眼中，体育课就是变相的自由活动课。
而对于体育课来说，虽然要让学生在紧张的学习中能够得到很好的放松，但是也要让学生在放松中得到应有的锻炼，那么我们应该如何改进体育课的教学呢？下面就根据我在工作中的经验谈谈一些看法。
一、端正思想态度，正确看待体育课针对现在的体育教学，我认为无论在老师还是学生身上都存在很大的问题，而这些问题归根结底都可以称为是思想问题。
所以说要想改变现在的教学状况，首先要端正思想，纠正对体育课的片面认知。
对于高一的学生来说，学习压力比较大，从一入学，无论老师还是家长都在强调要好好学习，为高考打好基础，不要等高三了才临阵磨枪，所以学生从步入高中的大门，心理的压力就增大了好多，而适当的体育运动可以很好地减轻学生的压力，让学生精神上得到舒缓，而想要让体育课达到这种目的，就需要老师和学生的共同努力。
一节课能不能成功、能不能达到教学目的，这取决于老师和学生是否能认真地对待。
对于体育这门课程来说，学生能不能认真对待取决于老师的态度。
学生刚步入高中，对于高中的体育是不了解的，那么从第一节课就要引导学生如何去上课，让学生知道体育课也是有纪律的，从内心里开始重视体育课。
如何上好高中体育课
如何上好高中体育课合理安排体育课的密度，首先要认真备课，周密计划。
课前认真分析教学目标，教材性质，以及学生特点、场地器材，合理安排课的各项内容和时间。
教材任务安排讲解示范实施如何上好一堂体育课，关键要做好以下几点：一、合理搭配教材一堂体育课，一般安排两个或两个以上的教学内容，其中一项为新授内容，另一项为复习内容，或者两项均为复习内容。
内容的安排，一般遵循身体全面发展的原则，因为青少年的身体正处在生长发育的时期，接受能力较强，可塑性很大。
选择多种多样的不同性质的教材，采用多种有效的教学手段，有利于身体的全面锻炼。
而且，人体各机能与身体素质，基本活动能力都是紧密相连的。
某一方面的发展，都会影响其他方面的发展与提高。
因此，只有以身体全面锻炼为基础，才能促进学生全面协调发展。
二、教学任务要确切、具体教师应该根据教材的性质和内容，提出课的具体任务。
但是，提出的任务要适当。
若任务提的过高，学生便会失去学习的兴趣和信心；若任务提的过低，又不能激发学生学习的积极性。
如某一节课的内容为“单挂膝前回环一周”（新授内容）和“蹲踞式跳远”（复习内容）。
若将这节课的教学任务确定为“掌握单挂膝前回环一周技术，改进蹲踞式跳远技术”这种提法既不确切，又不具体。
因为学生从接触教材到掌握动作，一般需要泛化、分化和自动化三个阶段。
因此，只有通过一定的时间和练习才能达到。
所以，第一次接触教材就提出“掌握动作”不符合动作技能形成的规律，显然要求过高，学生难以做到。
蹲踞式跳远的完整技术是由助跑，起跳，腾空和落地四部分组成，其中助跑与起跳相结合的技术是重点和难点，在教学任务中并没有具体指出究竟要改进哪一环节的技术。
三、合理安排运动负荷与密度合理安排体育课的密度，首先要认真备课，周密计划。
课前认真分析课的教学目标，教材性质，以及学生特点、场地器材，合理安排课的各项内容和时间。
其次要严密课的教学组织，根据各种情况，采用适宜的教学组织形式，尽是减少教学辅助活动的时间，避免重复啰嗦的讲解和不合理的误删除。
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上好高中体育课的意义与要求
一、上好高中体育与健康课的意义
(一)体育与健康课是素质教育的重要途径
体育与健康课是学校体育的基本形式，是高中必修课，是提高学生整体素质的
重要教育途径之一。
人的素质是个综合的概念。包括思想道德、文化科学、劳动技能和生理心理素
质。
强壮的体魄是获得文化科学知识、优良思想道德、劳动技能的载体。正如毛泽
东所说:“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。”“体
者，载知识之车而寓道德之舍也。”
可以说，身体的发展是人的综合素质提高的物质基础和前提，而上好高中体育
与健康课，则是促进身心发展进而促进综合素质提高的重要途径。
(二)体育与健康课是促进身心发展的重要手段
高中学生年龄一般在15—19岁，正是由少年向青年过渡的时期，也是决定身
心健康成长的关键时期，需要通过体育锻炼促进身心的良好发展。
1(骨骼与锻炼。高中阶段，骨化过程仍未结束，脊椎骨、上下肢长骨以及盆
骨、肩胛骨、锁骨等骨骼仍处于缓慢生长过程中。
基本体操、单杠、双杠、支撑跳跃以及跑、跳跃、投掷等练习内容，对于促进
骨骼生长发育具有良好的作用。
2(肌肉发育与锻炼。高中阶段，肌纤维明显增粗，横断面增大，肌肉坚实有
力。男生全身肌肉重量占体重的40,左右;女生占体重的35,左右，已接近成人水
平，但这时女生肌肉绝对力量的增长，落后于体重的增长。
跑、跳跃、投掷和单杠、双杠、支撑跳跃、技巧以及韵律体操、舞蹈、身体素
质练习等，都是促进肌肉发达、增强肌肉力量、使肌肉协调发展的主要内容。
3(心血管系统和呼吸系统的发育与锻炼。高中阶段，心肺功能已接近成人，分
别达到成人的98,和86,。但是这两个系统仍未发育完善，男女生差别也较明显，
女生呼吸和循环系统功能也较男生低。
耐久跑、足球、篮球和较长距离的游泳项目，对于发展心肺功能具有显著的作
用。
4(身体素质和运动能力的发展与锻炼。高中学生与初中学生相比，力量和耐力
素质发展较快，具有不同程度的运动潜能，有待于通过改进技术、反复练习和刻苦
锻炼，使身体素质与运动能力得到进一步发展和提高。
体育与健康课上那些经常出现的练习项目，都是发展身体素质和运动能力效果
好的重点内容，要反复练习，逐步提高。
(三)体育与健康课是调节脑力活动的有效方法
到了高中，各学科知识都逐步拓宽和加深，学习负担越来越重。
特别是准备高考或走向社会参加社会主义建设，更是“分秒必争” 地把时间
用于学习上，对待身体锻炼和健康问题往往容易忽视，甚至认为参加必要的体育锻
炼是“吃亏” 的事情。事实恰恰相反，那些坚持体育锻炼的同学，不仅没有影响
其他学科的学习，反而提高了学习效率。
科学研究表明，人体器官的健康与智力发展密切相关。身体健康、体质好，就
能精力充沛地学习、工作，不易疲劳;心脏功能好，血液循环旺盛，大脑得到充足
的血液，脑功能就好;呼吸系统健康，肺活量大，脑细胞获得氧气多，大脑功能就
能得到很好的发挥。
此外，学会将紧张的学习、锻炼与积极性休息相结合，是适应快节奏地学习与
工作应具备的社会适应能力之一。
(四)体育与健康是培养未来社会人才的需要
根据我国21世纪技术发展预测，高科技将逐步成为国民经济的带头技术和产
业。预计到21世纪初，社会生产方式会有较大变化。
随着科学技术的广泛应用，对人体提出更高的要求。
首先，在未来生产、工作中，将大量应用电子计算机。虽然在计算机荧光屏前
操作，环境较舒适，但长时间工作很单调枯燥，由于注意力必须高度集中，精神始
终处于高度紧张状态，很容易疲劳。这就要求人们必须有健康的身体，旺盛的精
力。
再有，未来的社会是高科技的社会，要求每个人从青少年时代就要掌握更多的
科学知识。过去学习一个专业就能胜任工作，而今后需要掌握多种学科知识，造就
纵向与横向结合的“立体型”人才。这就必须有健康的身体、充沛的精力，才能承
受更为艰巨的学习任务。
还有，未来社会对人的心理素质提出了更高的要求。如要具有创新意识，开拓
进取精神，开朗、自信、善与人交往的性格，快速处理信息、竞争中善于控制情
绪，镇定自若、应对自如、克服焦虑、耐受挫折、勇于开拓、坚忍不拔等素质。这
些心理素质都能通过上体育与健康课得到锻炼和打好基础。
二、上好高中体育与健康课的要求
高中同学上体育课，已不能单纯从兴趣出发，而是比较理性地向着生理的和社
会的功能意识转化。因此认识上也应提高。为了保证教与学的效果，提出以下要
求。
(一)养成自觉遵守课堂常规的习惯
体育与健康课(这里指体育实践)一般是在操场进行的，师生始终处于动态之
中，而且要受场地、器材约束和外界环境干扰等因素的影响。因此，要有很强的抵
御干扰的能力，要有严格执行课堂常规的意识和习惯。事实证明，一个集体良好习
惯的养成，反映着这个集体精神文明素养的程度，这是完成教与学任务的前提和保
证。
(二)体育与健康课的内容拓宽了，要学好体育与健康基础知识
高中体育与健康课，在初中的基础上精选和拓宽了内容。如:体育与健康基础
知识充实了运动技术原理、传统养生健身知识、竞技运动文化、娱乐体育、休闲体
育、自我监督与评价、运动处方等;增加了运动实践内容，提炼了关键技术，提高
了运动技术难度。这些新颖而丰富的内容，是提高体育文化素养，全面锻炼身体，
促进身心全面发展的重要方法和手段。也是普通高中高层次的基础教育在体育与健
康课中的体现。因此，同学们要抓住这一大好时期，主动地把体育与健康知识学到
手，并把体育与健康的基本技术、技能掌握好，主动自觉地完成规定指标的要求，
切实地打好终身体育的基础。
(三)提高运用体育基础知识、基本技术的能力
结束语
高中学生不仅要学习体育知识，掌握技术技能，还要具备学科综合运用能力。
包括自我设计(如运动处方、创编徒手操等)、自我锻炼、自我监测、自我调控、自
我保健以及自我评价能力等。这样就能使获得的体育与健康基础知识、基本技能与
锻炼身体的方法加以综合的运用与提高，为终身体育奠定基础。
同学们认识和理解上好高中体育与健康课的意义和要求，就应不失时机地、积
极主动地、高质量地锻炼身体，使身体得到充分地发展，为终身健康和准备为社会
主义祖国服务奠定基础。
作业
运用小组讨论的方法，制定一份有助于上好体育与健康课的简单常规(包括课
前、课中、课后的要求)
只要有为革命锻炼身体的思想，就有锻炼方法，锻炼时间，就能把身体锻炼
好。
------------徐特立
没有强壮的身体，就担负不起繁重的建设任务;没有健全的体格，就难以攀登
科学的高峰。
-------------高士其
课前的常规
1)学生课前的各种情况:学生因病、伤，女生例假不能正常上课，课前由体育
干部或学生自己主动地向教师说明，教师应根据不同情况，分别妥善安排。
2)学生服装的准备:学生除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大
衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要注意安全，衣袋里不
装有碍活动和可能导致身体不安全的物品，如:剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物
品。
课中的常规
1)学生准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育干部进行整队，向教师报
告班级情况。
2)学生上课时，要专心听讲，仔细观看教师动作示范和启发引导，并积极思
考，分析理解动作要领，有疑难问题及时提出，有机的把大脑思维与动作练习结合
起来。
3)学生须自觉遵守课堂纪律，爱护场地、器械，在教师的引导下，与教师共同
学习努力完成课的各项目标。
4)课结束时，学生进行自我评价和对他人评价。并协助体育教师归还器械和场
地整理工作