游泳与健康
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）摘要
游泳运动作为一种健身运动已广为大众接受，游泳是一项高质量的运动，兼具锻炼价值和实用价值，除了有很强的竞技和欣赏功能外，对于保持体形、维持健康、防病治病，以及培养人坚强的意志和拼搏的精神有独特的作用。随着人们生活品质的提升以及健康意识的逐步加深，游泳爱好者越来越多。本文旨在介绍游泳对健身的益处及游泳锻炼的注意事项，并结合笔者自身经验给初学游泳者提供一些建议。
关键词游泳健身注意事项游泳建议
On Swimming and Health //Dai Weiyu
Abstract Swimming is a quality activity that can help people keep fit and cultivate their strong will and fighting spirit.With the improvement of people 's living quality and the deepening of health awareness,swimming is more and more popular.This paper aims to introduce the benefits of swimming for health and issues that should be noticed in swimming,and the writer finally proposes some suggestions for new swimmers.
Key words swimming;items for attention;swimming suggestion Author 's address The Party School of Guangzhou Municipal Committee of the Communist Party of China,510070,Guangzhou,Guangdong,China
1游泳的魅力
游泳运动对于健身益处多多，这种全身性的运动几乎可以锻炼人身的所有肌肉，这不但可以帮助减肥，还可以提高人体内在机能，尤其是坚持有规律的强化训练，更是可以收到意想不到的效果。
（1）游泳有助于改善心血管的功能。持久的游泳锻炼能够调动身体的机能，促进血液的循环，使心脏体积增大。
（2）游泳锻炼能够提高人体呼吸系统的机能。众所周知，水的密度远远大于空气，这意味着与在大气中相比，人体胸腔和腹腔在水中要承受更大的压力，这会给呼气和吸气增加困难。曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12-15kg 水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断地克服这种压力，直观表现就是人会更用力地呼吸。因此经常游泳可以增大呼吸肌的收缩力量，从而增强呼吸系统的功能，加大肺活量。
（3）游泳锻炼可以塑造健美的体形。游泳过程中，压力的存在使得手臂、双腿以及几乎全身的肌肉协调运动，坚持下去即可帮助人们锻炼出完美的肌肉与身体—宽宽的肩
膀、
灵活的腰肢、匀称的体形。鉴于此，肥胖者可将游泳减肥作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
（4）游泳对颈椎病及腰骨问题的防治有较好的效果。在颈椎病治疗早期或恢复期，长期坚持游泳对于锻炼颈椎效果显著。游泳时换气的过程正好可以保持颈椎肌肉的持续运动，这正是治疗颈椎病的科学方法。对于长久坐着不动，低头弯腰用电脑处理工作的上班族，颈部、腰部很容易疲
劳，这部分人正是颈椎劳损、
腰椎间盘突出、肩周炎等慢性疾病的高发人群。而人在仰泳时，
身体仰卧在水上，腰椎、颈椎都能受到水浮力的衬托，从而防治颈椎病。只要愿意跳到水中动起来，对身体就会有极大益处。
此外，游泳还有改善体温调节机能，增强免疫力，预防疾病，治疗康复等诸多好处。调查显示游泳对于预防和治疗中老年一系列慢性疾病也有独特的效果。但游泳过程中也
应注意训练的方法、
训练环境、训练强度等问题，以免适得其反。
2游泳的注意事项
这里重点谈一谈参与游泳应关注的卫生问题和膳食营养问题。
游泳首先应注意到的就是卫生问题。考虑到人身的安全和设备保障的完善性，人们更多的是选择去正规的泳池而非湖泊水库等自然界无保护措施的原生态场所去进行游泳健身，这就自然而然地牵涉到泳池这种公共场所的卫生
问题。游泳是一个身体肌肤和水直接接触的过程，
如果每一位游泳者都不对身体进行必要的清洗工作即直接进入泳池，很容易将自身所携带的病菌和污垢带入泳池水中，久而久之使得泳池变成一个极其肮脏的所在，最终受害的还是每一位游泳爱好者。因此，保证泳池的卫生需要从保证自身的卫生做起，这也是对自己负责任的体现。如今卫生部规定每一位游泳者在进入游泳池前都要对身体进行“强制清洗”，其目的就是为了减少身体对池水的污染，保障大家健康安全的健身环境。
膳食营养是保证游泳者营养素的需要和维持体能的最重要的物质基础，对游泳训练起重要的保障作用。游泳者的膳食营养保障的质量越好，游泳训练对个人的健康越有利。游泳者应通过营养学知识的学习和应用，逐渐形成良好的
饮食习惯，树立正确的饮食规律。坚持膳食多样、
全面、适量的基本原则，合理选择膳食，注重早餐和训练中加餐。同时鼓励多吃水果，生吃蔬菜，以增加维生素和膳食纤维的摄入。除了合理的膳食营养以外，要达到很高的训练和竞赛水平，还需要有营养强化剂的帮助。我们将膳食营养比喻为“优质汽油”，营养强化剂则是要加入发动机中的“助燃剂”。助燃剂能使发动机产生最大功率，营养强化剂则能帮助运动员承受更大的训练量和强度，使他们的运动能力在比赛中能够得以充分发挥。
3初学游泳的建议
每每看到技高一筹的游泳选手在深水中做出诸如仰
卧、直立行走等高难度动作，我们都会在惊讶之余艳羡不已，但是对于初学者而言，这些动作都不是一朝一夕短时间内可以学会的，熟能生巧，还是应该从基础内容学起，在熟练掌握基础动作要领后再去追求高超的游泳技术。
对于游泳初学者，这里有必要将安全意识放在首位来讲。一般来说，如果游泳场所是在自然界的江河湖泊中，那
中图分类号：G804.3
文献标识码：A
文章编号：1672-7894（2012）09-0142-02
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鱼类行为学重点
一、名词解释 1．鱼类的趋性：自由运动的动物受到外界物理或化学因素的刺激，朝向一定方向运动，这种反应称为趋性。趋性是适应性行为的最简单方式。鱼类的趋性包括：（1）趋光性（指鱼类对光刺激产生定向运动的特性），包括正趋光性和负趋光性。（2）趋动性（视觉运动反应）---指鱼类为了将其视野内的的运动目标保留在视网膜的一点上而产生的一种移动反应。在趋流、集群、空间定向、捕食等行为中期重大作用。 （3）趋音性（鱼类能够依靠内耳和侧线对各种声音刺激产生相对灵敏的感觉，并会由此出现各种行为反应） （4）趋流性（大部分鱼类的生活都不同程度的与水流有关，趋流性在鱼类的洄游过程中有重要意义） （5）趋化性（鱼接近饵料的行为是由趋化性所决定的） （6）趋电性（7）趋触性（8）趋地性 2.进化稳定对策（ESS）：如果种群中的大多数个体都采取某种行为对策，而这种对策的好处又为其他对策所不及，这种对策又可称为ESS。环境的每次大变动都会引起种群的不稳定，但一旦一种ESS确定下来，种群就会趋于稳定，任何偏离ESS 的行为就会被自然选择所淘汰。 3.利他行为：利他行为是指一个个体以牺牲自己的生存和生殖机会为代价去帮助其他个体繁殖更多的后代。 注：帮手鱼存在的原因：领域和配偶的不足（便于日后的取而代之） 充当帮手的远期利益：提高自己的广义适合度；继承领域；获得生殖经验；帮助
的互助性；在较好的生境下生存 4.领域行为：是动物的一种重要行为。又称为护域行为、领域性，是指与保卫领域有关的一些行为活动。 鱼类领域行为：鱼类在栖息水域某一区域划定的一块属于自己的地盘作为自己的领域，当别的生物侵入的时候，地盘主人会用尽办法驱赶入侵生物，保卫领域地，从而利于鱼类在生殖季节竞争配偶和保护产卵场所，进一步保护鱼卵和幼鱼，这种行为称为领域行为。 5.生理学变色：动物在在受到刺激后所引起的短暂改变体色的现象，变色非常迅速，当刺激消失时立即恢复原来的体色。由色素在色素细胞中的重新分布引起。 6.形态学变色：动物随环境变化而改变体色，变色速度较慢，持续时间较长，体色相对稳定。包括色素细胞数量的变化和每个色素细胞中色素含量的变化。 7.鱼类的巡航游泳速度：鱼类在正常状态下自然游泳的速度，又称耐久速度或巡航速度。鱼类用这样的速度游泳时，可以持续、耐久地作长距离的运动。它包括长距离的洄游速度，有海流时的游泳速度，个体的游泳速度和结群时的游泳速度等 8.鱼类的视觉运动反应：是指动物为了将其视野内的运动目标留在视网膜上的一点上而产生的一种移动反应。 9.常温动物和变温动物：体温随着外界温度改变而改变的动物，叫做变温动物。体温不因外界环境温度而改变，始终保持相对稳定的动物，叫做常温动物。 10.集群行为：鱼类的集群行为是指鱼类间的集体合作行为，这种合作可以仅表现为暂时的和松散的集群现象，但更典型的是鱼类组成一个有结构的永久性社群，其中有明确的分工和组织。视觉、侧线感觉、听觉、嗅觉及电感觉等在鱼群形成
体育运动与身体健康的关系
浅析体育运动与身心健康的关系 软件学院张金鹏54080507 法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点： 从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。 当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。 综上所述，体育运动与人的身体和心理的发展都有着重要的促进关系，作为大学生的我们更应该认识到这一点，主动参与体育运动，并且将其培养为一生的爱好，使其发展成终生体育，为今后的工作，学习，生活服务。还等什么？赶紧参与到丰富多彩的体育运动中来吧！！！
国家学生体质健康标准
附件：国家学生体质健康标准（2014年修订） 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。 9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表7），存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
我学会了游泳(作文15篇)(优秀版)
《我学会了游泳》 我学会了游泳作文（一）： 我学会了游泳350字 因为我怕水，所以我决定去学游泳。今年暑假期间，我参加了游泳培训班，每一天早上九点去游泳馆训练。 第一次去游泳馆，我心里想，这么深的水，我踩不到底沉下去可怎样办呢？正在这时，刘教练开始教我们做游泳前的准备活动了，之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一，小腿向上翻；第二，脚掌翻起来朝天；第三，双腿向后弧形蹬开；第四，合拢双腿。四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习，同时训练在水中憋气。在随后的几天里，我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候，刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里十分害怕，不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样踢了下去！我不留意喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来，两腿用力向后一蹬，我顺利的游了出去，我成功了！ 世上无难事，只要肯登攀。十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作。当妈妈带我来到游泳池时，我像条小泥鳅似的在水里自由自在地游来游去，甚至比妈妈游得还快呢！ 我学会了游泳作文（二）： 我学会了游泳100字 学会游泳一向是我的梦想，今年暑假这个梦想最后实现了。 第一天早晨，水很冷，有几个小朋友都不敢下水，还有几个小朋友冷得哭了。我也冷得直打哆嗦，但是我一向坚持下去。老师先教我们浮冬瓜，然后教我们登壁滑行，再教我们手脚配合和换气。最后几天水很深，最浅的地方也比我高。我十分害怕，妈妈对我说坚持到底就是胜利，你必须能行。经过十五天的努力，我最后学会了游泳。 我学会了游泳作文（三）： 我花了4天学会了游泳300字
健康养生之道APP
健康饮食之道APP应用研究 项 目 计 划 书
绪论 本项目主要是帮助企业突破传统的销售模式，通过网络，实现线上线下同时销售的模式。 本项目的创意在于：突破了传统的销售模式，买家可以通过网络来选购自己需要的农产品，突破了地域的局限性。 本项目创业计划书将从项目概要、市场分析、业务介绍及盈利模式、管理运营、网站推广、风险和对策分析这6个方面进行详细阐述。
目录 1项目概要……………………………………………………… 1.1项目市场机遇…………………………………………… 1.2项目介绍………………………………………………… 1.3项目特点…………………………………………………2市场分析…………………………………………………….. 2.1项目市场背景…………………………………………… 2.2市场调查………………………………………………… 2.3目标客户群分析………………………………………… 2.4可行性分析……………………………………………… 2.5竞争分析……………………………….………….. ……3业务介绍及盈利模式……………………………………….. 3.1服务介绍………………………………………………… 3.2服务特色………………………………………………… 3.3服务盈利模式……………………………………………4管理运营……………………………………………………… 4.1发展规划……………………………………….….. …… 4.2管理项目……………………………………….….. …… 4.3管理制度…………………………………………... …… 4.4人员分配…………………………………………... ……
鱼类开题报告
开题报告 一、课题研究背景和意义 （一）课题研究背景 嘉陵江古称阆水，是长江水系中流域面积最大的支流，嘉陵江水系跨越陕西、四川、重庆三省市，流域面积约16万平方公里，属于长江北岸重要的一级支流，它的水系主要由嘉陵江干流、涪江、渠江三大河流组成，流域内鱼类资源丰富。江中鱼类多达151种，属于7目19科83属，其中51种是长江流域特有种，居四川省各河之首。 近20年来，随着嘉陵江“全面渠化，梯级开发”综合水电工程的实施，嘉陵江水域生态环境发生了急剧变化，对当地生物多样性，特别是鱼类资源带来了较大的影响。由于鱼类的外形特征易于呈现出随地理分布的变异, 是鱼类不同地理种群划分的重要依据 , 进而在鱼类种质资源的鉴定和保护中具有重要的意义。 (二)课题研究意义 嘉陵江流域渔业资源丰富，经实地考察整理分析发现：由于大量水利枢纽的建设，河段的人为阻隔，大部分水域环境发生了改变。其水域环境的变化对该区域鱼类组成有重要影响，近年来，统计各方所得数据，并对比1980年的渔业资源调查数据发现，经济鱼类的种类发生了变化，在渔获物中消失或比例急剧减少。因此，为研究环境变化对鱼类的影响，加强对鱼类形态特征的认识十分重要。 不同形态的鱼类栖息在不同的生境下，江河鱼类形态特征与环境之间在长期演化过程中形成一种和谐的关系。形态特征是生物与环境
长期相互作用的结果。鱼类对特定环境条件的适应，必然会在其生活习性、形态结构和生理机能等方面发生适应性变化；其中，形态学特征的变化较之于生理机能和生活习性的变化更为具体，易于比较观察，是探讨生物与环境间相适应的重要依据。 2.1环境分布的特点（嘉陵江）：银飘鱼为江河、湖泊中常见的小型鱼类，不论静水、流水都能生活。喜欢漂泊于浅水地区，行动迅速，经常成群地在水面上来往漂游，故有飘鱼之称。冬季到深水层中越冬。以小鱼、浮游动物及植物碎屑为食。个体不大，但繁殖力强。 2.2相关形态学测量: 用游标卡尺测定鱼的全长、体长、体宽、眼后头长、头长、头高、体高、尾柄长、尾柄高、背鳍基长、臀鳍基长、吻长、尾叉长、眼径等14个形态指标 2.3数据分析 根据所测量的各项可量性状, 采用生物统计方法处理分析,对 各项数据进行统计, 计算平均值、标准差、主要变化范围、形态特征的偏相关系数等。观察其变动范围，并与之前测量数据进行比较，分析近年来环境变化对银飘鱼形态特征的影响。 三、研究方法和材料来源 3.1 材料来源： 3.2 查阅相关文献资料（包括书籍、期刊等） 3.3 测量方法：借助直尺、圆规等工具利用传统形态度量法对所选种类进行可量性状的测量，精确到0.01cm.
运动与健康的关系
运动与健康 摘要 体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题。本文对自己运动经历过程中发生的一件或一类人体事件进行描述和分析。从生理健康、心理健康以及运动应适当三个方面说明运动与健康的关系。 关键词运动生理健康心理健康 科技的发达、生产和生活设施的日益自动化，客观上促进着人们的体育需要，主观上促进着人们对回归自然的向往；这种状况，促使体育运动的意义更加突出。 进入新世纪，健康的概念有了新思潮。如世界卫生组织指出的，应该从三个方面来界定健康，即：健康的生理方面、心理方面和社会方面。也就是说，人的健康是一个体系化的、动态的平衡体系，从完整人的角度来认识，寻求健康是一个不断进行和适应性的过程，而不是一个总能达到或总能保持的静止状况。换言之，健康意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。也就是说，人的健康是生命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。【3】 一、运动与生理健康的关系 （一）运动有助身材完美 我身高154cm,而13岁的妹妹身高已达158cm。而且观察我的身体比例，腿不长。 影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母身高等。后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等。 我的遗传基因还可以吧。父亲身高173cm，母亲160cm,在60年代出生的人中身高还是比较可观的。家人都知道，我小时候偏食，好静，不爱运动；而妹妹活泼好动，小时候楼上楼下地跑，喜欢做各种运动上的尝试。 我也切身体会到运动有助身体长高。特别是在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼，如引体向上、单杠悬吊、游泳，跳跃运动等真的很有必要。 （二）运动防止肥胖症 上面提到我的身高是154cm,上大学后，我的体重曾经增到55公斤。 根据WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数及公式。 BMI=实际体重（kg）/身高（m2） 我的BMI值为23.19。而亚太地区的正常范围值是18.5~22.9；超重范围为23.0~24.9。究其原因，还是缺乏运动。到了大学，体育课只剩一星期两节，晨跑也没了。平时基本上就呆在寝室，大部分时间是坐着的，不运动。 肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。 这是因为运动可以增加脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢；
我学会了游泳的精选作文11篇
我学会了游泳的精选作文11篇 我学会了游泳 去年夏天的一个下午，天气晴朗，我跟着爸爸到游泳馆学游泳。 来到游泳馆，看着那些在水里自由穿梭的“小人鱼”，我以为游泳易如反掌，迫不及待地“扑通”一声跳下去，一阵猝不及防的凉意迅速把我包围，慌乱中我手脚并用拼命挣扎，结果还是被呛了好几口水。好在爸爸及时向我伸出援手，我才能重新回到水面自由呼吸空气。 有了第一次的教训，现在的我学乖了。我先做好热身运动，然后渐渐走下水，呀！水很凉！我还是不由自主地缩回了脚。爸爸只是轻描淡写地说了一句：“习惯就好了。”只见爸爸手托着地面，脚平放，身体自然就浮起来了，真神奇呀！我学着爸爸的样子，经过几次的尝试后，我也可以轻松地完成这个动作了。 到了第二个阶段，这也是最有趣的阶段。爸爸教给我各种把戏，有侧式、狗爬式……爸爸一个一个地示范给我看，我跟着一步一步模仿，随着练习次数的增加，我也越来越游刃有余了。 现在我终于学会了游泳，这项运动不仅丰富了我的课余生活，也增强了我肢体的力量。 我学会了游泳 我最崇拜的体育健将是孙杨。他在男子自由泳个人单项比赛中，夺得的金牌数量位列世界第一。他游起泳来，迅速地把竞争对手甩在身后，实在是酷毙了！看到他勇夺桂冠，为国争光，我的内心激动万
分、无比骄傲。也正是出于对偶像的崇拜，我坚决地跟妈妈说：“我要学游泳！” 于是，妈妈为我在台州市体育中心报了名学习游泳。如愿以偿的我，心里乐开了花，心想：孙杨的手一拨，腿一蹬，就能飞快地游出去好长一段距离了，再把头轻轻一抬，就可以露出水面呼吸了。游泳不就是这样子么？没什么难的！我肯定很快就能学会，到时候就可以像鱼儿一样在水里自由自在地愉快地游玩啦。 我信心满满地听从教练的指挥和教诲，先热身，再下水，从憋气、漂浮、到收翻蹬夹……这些基本功，一教就会，教练偶尔也会把我做得不够规范的动作纠正，但总体而言，每一项都进行得非常顺利。我不禁暗自庆幸：“原来，游泳比我想象中的还要容易学！” 每一个动作都掌握得较为熟练之后，就要开始练习真正的游泳了。“我终于要真正开始游泳了！”我兴奋得迫不及待！然而，事实根本就不是那么一回事！有时候，我的手一拨水，脚就忘了要怎么蹬；有时候，脚一蹬出去，手却忘了该怎么配合；有时候，顾着用手划水，用脚蹬水，却忘了该怎么换气，憋得我难受极了。手脚要同时配合，换气也要协调好，这实在是太难了。此外，我一紧张，所有的动作就全乱了套。 我不由得皱起了眉，想要打退堂鼓。但这时候退出，大家肯定会笑话我的。于是，我就硬撑着。然而，说时迟，那时快，我一个不小心，身体突然向身后倾斜倒下，我的整个身体，包括头部，完完全全地吞没到了水面之下。大概是由于水的浮力作用，我的脚难以碰到池
我的养生之道
我的养生之道 我今年85岁，身体还不错。但在离休前，我的身体确实另一番模样。以前工作繁忙，生活方式不合理，也不懂得养生，经常感冒。在56岁的时候，手背上竟然出现了老年斑，未老先衰，这让我心惊不已。 自从离休后，我开始注意身心健康，订阅了许多养生保健书刊，通过20多年的学习和实践，我找到了一条“老当益壮“的道路。每天精神豁达，心情愉快，好多不知道我实际年龄的人，都认为我才70岁左右，现将我的养生保健之法介绍如下： 一、“精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。”我的爱好广泛，参加了太极拳、剑队、交谊舞队、老年门球队，还上了老年大学，生活过得非常充实，每天都有一个好心情。有人说自己这不会那也不会，其实你只要有勇气加入进去，你就“会”了。不仅如此，我还热爱花鸟鱼虫，闲暇时细心照料这些小生物，看着它们一点点变化，我的心里充满了对生活的希望和憧憬；每到春秋两季，我还会外出旅游，欣赏祖国的山山水水，使我精神开朗，乐而忘忧。 二、“到老更惭知识浅，余年更是读书时。”自从杭州离休返乡后，我每天上午都要阅读养生保健书籍，并抄写健康方法、铭言一类养生笔记。老年人经常读书或写作，不但能起到健脑抗衰的作用，而且还能使人聪明、坦荡，同时还能达到驻颜美容的效果，古人云：“士大夫三日不读书，则面目可憎。”亦可去其中的道理。同时经常读书能调节人的心理平衡，帮助人们解开心结，走出苦海。所以老年人要想长寿，先养脑；要健康，先健脑。只要大脑不衰，则生命不衰。 三、“膳食者养生，不膳食者伤身。”康寿寓于饮食。健康是吃出来的；疾病、早衰、短寿也是吃出来的。25年来，我一直“管”住嘴，每日三餐都以少荤多素、少盐多醋、少糖多水果的原则，并做到多吃杂粮和豆制品，每天一个鸡蛋，和一袋酸奶，做到饮食有节，七八分饱，营养适中。所以我的体重一直保持在120斤左右，不胖不瘦。 四、“生命在于运动，身康神健耳聪明.”我每天早晨打四套太极拳，然后再练”鹤翔桩“气功半小时，上午进行读书健脑，下午午休后到老干部活动中心打门球3个小时。20年如一日的坚持，让我身体健康，手脚利索，思维敏捷耳目聪明。至于运动方式，每一项都无所谓合适不合适，至于自己力所能及，哪项运动都是适合的。运动不是灵丹妙药，但每天同一时间，同一质量的重复运动，确实对养生保健起到神奇的功效，关键要持之以恒。 五、“养生保健办法多，生活规律是秘诀。“一年有春夏秋冬，一月有月亏月盈，一日有日出日落，宇宙万物都随大自然的变化规律而运转。那么，我们人体”生物钟“也要象日月星辰一样按时走点。所以我的起居、三餐、学习、运动都按部就班，没有特殊情况不会改变。找到自己的生活规律，对身心健康大有裨益。 六、“主动融入社会，扩大交际圈子。“人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻。退休后，老年人的社交圈骤然变窄了很多，许多人都会对此感到不适应，觉得生活一下子失去了色彩，
游泳竞技能力绝对因素分析
影响游泳运动员竞技能力的因素分析 1、体能特征因素 运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是运动员竞技能力构成因素的重要组成部分，是运动员机体的基本运动能力。体能发展水平是由身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。从某种意义上讲，体能在游泳训练实践中，具有重要地位。 首先是身体形态特征，主要包括以下几个方面：（1）身材高大、身体充实：游泳项目特别强调运动员的身材高大； （2）臂长、手面积宽大：据有关专家统计，优秀游泳运动员的手臂明显高于其他项目运动员，手面积也较宽大 （3）跟键长、小腿肚较高：说明他们的脚踝较灵活，而且身高有较大生长空间。 其次是素质特征。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。 主要包括以下几个方面： （1）力量素质：当今世界游泳训练的一个显著特点是极为重视运动员的陆上身体素质训练。从一些游泳强国的成功经验来看，要想迅速提高游泳水平，努力安排好运动员的身体素质训练，特别是力量训练是游泳训练的关键。游泳运动员要想提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。据美国科研人员和教练员认为，在自由游泳技术中，核心力量主要有三点，即：游泳的力量应由臀部发力；力量通过全身协调工作进行传递；用力时保持身体平衡。具体来讲，就力量性质而言，游泳运动员需要的力量是以快速力量为主，尤其是短中距离的运动员。就动作特点而言，游泳运动员首要是上肢肌肉力量，其次是下肢、躯干力量。 （2）速度耐力素质：游泳作为一个竞速项目，速度、耐力专项素质是影响竞技成绩的直接因素，而力量和其他素质最终只有通过速度耐力才得以体现，是影响成绩的间接因素。100 m 距离范围内的游泳项目，素质均是以磷酸原系统和糖元的无氧酵解供能为主要供能方式，而100 m 泳距以上均是以糖元酵解和糖元有氧氧化为主要供能方式，故从供能方式上，可把游泳专项素质划分为有氧氧化和无氧氧化两种类型。不同的游泳类型要求有不同的素质，每位高水平运动员都必须具备所属项目的专项能力。速度耐力是一项比较复杂的能力，运动的密度、时间和强度必须不断的改变组合，使机体不断产生新的代谢适应，才能达到训练目的。 （3）柔韧素质：游泳运动员应该象鱼一样柔韧和大力士一样有力，近年来，世界游泳强国都把力量和柔韧训练作为提高成绩和运动能力的重要手段。因此，如何加强陆上的力量和柔韧素质训练已成为当今各国游泳教练员和运动员最关心的问题之一。柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质，是指胯关节的肌肉、肌键、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员的腿部、臂部、腕部的柔韧性。 2、技术能力特征 竞技游泳是以竞速为主的运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减小
体育锻炼与健康的关系
体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。 “生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用： （1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力； （2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力； （3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强； （4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高； （5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。 2．体育锻炼对心理健康有积极的作用 （1）体育锻炼能预防和治疗病态心理 病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。 经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。
现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。 在体育活动中，通过对技、战术分解与组合的学习，有助于提高人们的分类、综合、比较和判断水平，能增强对病态思维的免疫力。 （2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。 有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦、成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。 3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征 严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
初中《国家学生体质健康标准》(2014年修订)
国家学生体质健康标准（2014年修订） (初中) 一、说明 1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。 3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。 4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。 6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。 7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。 8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
与鱼道设计相关的鱼类游泳行为研究_郑金秀
第3卷第5期2010年9月 水生态学杂志Journal of Hydroecology Vol．3，No．5 Sep．， 2010收稿日期：2010－04－30 基金项目：水利部引进国际先进水利科学技术计划（“948”计划）（200803），国家水利部公益性行业科研专项经费项目（200701008），水利部公益性行业专项（200701029） 作者简介：郑金秀，1979年生，女，助理研究员，主要从事环境生物及生态学研究。E －mail ：surexxzh@126．com 与鱼道设计相关的鱼类游泳行为研究 郑金秀，韩德举，胡望斌，王 翔，张晓敏 （水利部中国科学院水工程生态研究所，湖北武汉430079） 摘要：当前鱼类生境遭受破坏，渔业资源日益减少，修建鱼道等过鱼设施已成为减缓水利工程建设所致不利影响的重要举措。纵观世界各国， 早期的鱼道建设往往因为缺乏对鱼类的了解而最终成为摆设。我国的鱼道建设起步晚，其再度兴起需要更可靠的生物学信息。鱼类的游泳能力及行为关系着鱼道设计的各个方面，决定着设计的成败。针对鱼道设计，综述了国内外几十年来鱼类游泳行为的研究成果。鱼类的游泳速度可分为3类，即持续游泳速度、耐久游泳速度和突进游泳速度，其中与鱼道设计密切相关的是后2者。影响鱼类游泳速度的因素既有生物个体因素也有环境因素， 主要包括摆尾频率、体长、疲劳时间、温度及耗氧量等。还简述了鱼类游泳行为学在鱼道设计中的应用，我国针对过鱼设施建设的鱼类行为学研究极少，总结国外的研究方法和经验成果可为我国的过鱼设施建设提供生物学基础，进而促进该领域的发展。关键词：鱼道设计；游泳速度；鱼类行为中图分类号：Q959．4， S956.3文献标志码：A 文章编号：1674－3075（2010）05－0104－07 近年来，随着人们对水工程建设所引起的生态 问题的认识加深，兴建过鱼设施、重建洄游通道已成为当前生态修复研究的热点之一。鱼道的研究在国外已有很长的历史，最早的鱼道建于17世纪的法国（Katopodis C ＆Rajaratnam N ，1983）。早期的鱼道设计多是凭直觉，并没有进行科学的试验研究。直至1900年初，比利时的丹尼尔运用水力学原理设计出丹尼尔鱼道后，人们才开始了与鱼道设计相关的研究，包括鱼类行为学研究（Orsborn J F ，1987）。鱼类的游泳行为是鱼道设计中必须考虑的重要 因素， 缺乏对鱼类行为学研究的鱼道设计往往是失败的（Quiros R ， 1989）。如北非1991年在塞布河上加尔德大坝修建的鱼道就不适合当地河流中的西 鲱；在澳大利亚， 多数洄游鱼类是河湖洄游性种，但在新南威尔士，直到20世纪80年代中期仍使用欧 洲鲑鱼科的设计标准来设计当地鱼道，这些鱼道因不适于当地鱼类最终被判定为无效（Gerd Marmul-la ，2001）。日本、台湾地区也发生过此类情况（财 团法人河道整治中心， 2003；黄俊嘉，2008）。我国鱼道研究起步较晚，且20年来基本上处于停滞状态， 因此对鱼类游泳行为的研究也相当匮乏。本文收集 分析了国内外多年来的鱼类游泳行为的研究成果，以期为我国该研究领域的发展提供思路，也为鱼道设计提供参考。 1鱼类的游泳能力 鱼类的游泳能力依生物代谢模式和持续时间的 不同主要分为3类（Hammer C ，1995），以速度来表示：持续游泳速度（sustained swimming speed ）、耐久游泳速度（prolonged swimming speed ）和突进速度（burst speed ）。一些鱼类的3种速度的差别可通过游泳时间与速度关系图中的斜率变化来反映（Brett J R ， 1964）。鱼类在持续游泳模式下可以保持相当长的时间而不感到疲劳，其持续时间通常以＞200min 来计算。此时，鱼类通过有氧代谢来提供能量使红肌纤维缓慢收缩，进而推动鱼类前进（Webb P W ，1984）。早期由于分类名称的差异，也有学者将鱼类持续游泳速度称为巡游速度（cruising speed ）（Bell M C ，1973）。 鱼类的耐久游泳速度是处于持续游泳速度和爆发游泳速度之间的一类，通常能够维持20s 200min ，并以疲劳结束。在这种速度下，鱼类所消耗能量的获取方式既有有氧代谢也有厌氧代谢，厌氧代谢提供的能量较高，却容易积累大量乳酸使鱼类感到疲劳（何大仁， 1998）。耐久游泳能力有一亚类，为极限游泳速度（critical speed ），是鱼类在某一特定时期内所能维持的最大速度。在极限游泳速度测试
我学会了游泳作文5篇
我学会了游泳作文5篇 今天早上，我吃玩早餐，妈妈说：“今天哪都不去，就在酒店里休息，所以你们可以去游泳了！”我和表哥兴奋地答应了，因为他最喜欢游泳了，于是，我们就换好了泳衣。 我们很快来到了酒店里的游泳池，我背着游泳圈，下了暖水池，因为我不会游泳，只能套着游泳圈游，妈妈说：“要想学会游泳，必须先练习憋气，你拿掉游泳圈，在旁边练憋气吧。”表哥跟着几个男孩子玩抢球，他们玩得好像还很开心呢！ 昨天潜水以后，我非常羡慕水里的鱼儿，能自由自在地在水里游来游去，我也渴望，我什么时候才能像小鱼儿一样呢？我就暗暗下决心，一定要学会游泳。我按照妈妈交给我的方法，在水池边练习憋气。 游泳池里的水清澈见底，蓝蓝的，暖暖的，我练习了一会，想要到水下面找找感觉，于是，我就捏着鼻子，带着游泳眼镜，潜了下去，突然，我感到我好像飘了起来，于是，我就努力地划着水，把坐在游泳池边的妈妈都吓坏了，赶紧一把拉起了我。 我很高兴地对妈妈讲：“妈妈，我感觉我像小鱼儿一样，可以游动了！”妈妈也高兴地说：“我还以为你呛水了呢，吓死我了，太好了，有了飘起来的感觉就好了，你只要放轻松，
很快就能学会游泳了。”接着，我带着刚才的感觉，尝试了很多次，终于，我学会游泳了。 我学会了游泳，是我今天最开心的事儿了。 这个暑假妈妈给我报了学游泳。当妈妈告诉了以后我就开始有一点怕，想着学游泳会不会呛着、水深不深、难不难一系列问题出现在我的脑海中，让我有点不想去的感觉，但是没有办法，因为妈妈已经给我交了钱报了名，我还是硬着头皮去了。 在学游泳的第一天，妈妈可能知道我有些害怕，所以妈妈在送我的路上说：“恬恬，要听老师的话，别怕，不危险的，有教练在呢等等”反正唠叨了一大堆。到了游泳馆，第一天没有我想的那么害怕，教练没有教游泳，只让我们在水里泡了一个半小时适应水，水特别冰。第二天教练教我们游泳的基础动作，学打腿和游泳的各项动作，然后陪着我们练习，练习到第六天，我就摘掉了浮板可以自己游了，就这样，我一直练习了九天，第十天时，教练让我们表演给家长看孩子学到了什么。表演的时候，我身体完全放松，按着教练教我的方法，顺利的游了过去，完了以后，爸爸妈妈都说我游得非常好，我心里非常高兴。就这样我10天的学习游泳完了。 完了我下了一个结论，其实游泳并不像我刚开始想的那么害怕，也不像我想的那么难，只要安照教练的方法做，完
我的养生之道
我的养生之道 孙思邈是我国唐代著名的医学家、养生家，由于养生得法，享年百余岁。考察他的医学思想和养生理念，是融摄了古代中医（主要是《黄帝内经》）、道家思想、儒佛理论等于一身，进而创新出独具特色的养生之道，主要集中于《备急千金要方》（简称《要方》）与《千金翼方》（简称《翼方》）中。孙思邈在《翼方·养性》中说：“人性非合道者，焉能无闷，闷则何以遣之？还须蓄卷书。《易》、《老》、《庄子》等，闷来阅之，殊胜闷坐。”［１］说明孙思邈在养性方面是青睐于道家经典文献的。因为道家思想不仅能使人入静和净化人的意念，而且有益于人性的提升和拓展智慧潜能，对后人养生具有重要的借鉴意义。本文试从孙思邈“养性”来谈谈我的养生之道。 １“性自为善”“啬神”的养性之要 总结孙思邈的养生之道是：“寿夭休论命，修行在本人”，并指出“虽常服饵而不知养性［1]其养生之道的核心在之术，亦难长生也”于养性。孙思邈的《要方》涉及养生的内容有：养性序第一，道林养性第二，居处法第三，按摩法第四，调气法第五，服食法第六，黄帝杂忌第七，房中补益第八。由此看来，在《要方》8 种养生之道中，养性处于首要位置，属于精神层面的涵养，其重要性不言而喻。 首先，养性就是养德。孙思邈在《要方·养性》中指出：“夫养性者，欲所习以成性，性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也。”［１］此处“善”是指心地善良之意，蕴涵着“德性”和修德行。其有两层含义：第一层含义是主动去做，养成一种良好的习惯；第二层含义是不染习不好的习惯，是为一种善举。 “欲所习以成性”不仅蕴含着人的秉性在于效法天道，顺其自然，而且要养成良好的习性，不沾染不良的习性。这与道家思想主张的“常与善人”、自然无为、不可强为，是相一致的。老子的“天道无亲，常与善人”以及“修之于身，其德乃真”的思想，是蕴涵着人若想长寿， 因此，养生的关键在于养性，是养生之道的核心。同时，保持一种清虚守静的心态，做到精神内守、神形合一，乃是养性的根本要求。这样，将精神性的养性放在首位，借助无为恬淡、清心寡欲，再配以运动身体、饮食起居、营养药物等物质性的养形之法，就形成了孙思邈养生之道从精神而物质的完整系统
鱼类游泳能力测试系统鱼类游泳呼吸装置
鱼类游泳能力测试系统鱼类游泳呼吸装置 鱼类游泳行为测定系统 鱼类游泳行为测定系统主要包括游泳水槽、水下监测传感器和实时监控分析软件系统。该监控系统可用于野外捕获鱼类游泳能力的现场测定包括呼吸代谢、行为特性等。 鱼类游泳行为测定系统经过数年的研发和实验室使用性能稳定可靠利用该系统可对游动的鱼的生理机能、动能、行为、生物力学和运动学等进行测量。 游泳水槽 游泳水槽采用独特的紧凑式设计在保证系统性能的同时使得鱼类有足够的游动空间如氧气消耗测量等占用空间小性能稳定。游泳水槽有5个标准型号容积从5至185L适用于20g至5000g的鱼类。 游泳水槽平面壁和槽盖材质为透明有机玻璃从侧面和上面均可以清楚观测到槽内鱼的游动其余部件为非腐蚀性材料（VC和不锈钢）。游泳水槽采用非承重设计在操作时可快速操作测试区外部马达和内置热交换器可对水温进行精确、快速地控制。
游泳水槽更多功能： 非腐蚀性材料制造维护简便；清洁和运输免工具拆卸安装；可调整叶片对水流向进行控制；可重复使用的木制携带箱； 氧气和温度传感器接口。 游泳水槽系统组件： 鱼类游泳呼吸运动水槽； 恒温池； 潜水泵； 配件、管子、工具；
维护包（密封件螺母清洁套件）； 用户手册； 木制携带箱。 AutoRes氧气消耗监测软件 AutoRes氧气消耗监测软件用于对水生生物进行氧气消耗监测AutoRes用户界面友好可同时自动对两个游泳槽进行监测。 功能： 计算机化的间歇呼吸测量； 数据获取和设备控制通过USB接口使用方便； 基于Windows操作系统； 实时温度补偿； 可生成超过140个图；
可同时自动对两个游泳槽进行监测。 LoliTrack行为分析软件 LoliTrack是基于Windows易于使用的行为分析软件用于对单个或多个动物的行为进行分析。 功能： 批处理文件分析； 基于行为数据覆盖创建视频文件； 定义感兴趣的区域和位置点； 在文件中保存设置； 数据文件保存在跟Excel兼容的.txt文件； 原始数据带XY坐标。
体育运动与身体健康的关系
浅析体育运动与身心健康的关系 法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰着名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点： 从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显着增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显着的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。 当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显着地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显着的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。 综上所述，体育运动与人的身体和心理的发展都有着重要的促进关系，作为大学生的我们更应该认识到这一点，主动参与体育运动，并且将其培养为一生的爱好，使其发展成终生体育，为今后的工作，学习，生活服务。还等什么？赶紧参与到丰富多彩的体育运动中来吧！！！