女性晚上洗头危害多
晚上洗头好还是早上洗头好,是否吹干很关键
晚上洗头好还是早上洗头好，是否吹干很关键早上洗头健康还是晚上洗头健康，并没用科学定论。
但是如果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。
但是如果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。
在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上对头发的清洁还是很重要的。
★一、早上洗头好还是晚上洗头好早上洗头健康还是晚上洗头健康，并没用科学定论。
但是如果考虑到清洁方面，还是建议晚上洗发。
在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上对头发的清洁还是很重要的。
干发的过程也很重要。
平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。
然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。
在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。
如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，最适当的距离为10-15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
★二、早晚洗头注意要吹干对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，专家认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。
疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。
而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。
洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。
因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。
同时，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的秋冬季节。
因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。
若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
早上洗头还是晚上洗头好？
早上洗头还是晚上洗头好？洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。
白天工作繁忙，很多人都喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，那么早上洗头好还是晚上洗头好?下面就一起来看看吧。
洗头可不是随随便便那么简单哦！今天给大家分享有关洗头的10个窍门，全部干货，有心人一定要好好看看！1、洗头最佳的时间是晚上9点因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、头发吹干再睡觉湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。
睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3、不要梳湿头发刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。
4、不要用指甲抓头皮洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5、不要直接把洗发水倒在头上洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。
如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想（不利于起泡沫）。
6、水温40度左右凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
7、洗头次数少一些更好如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。
但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
8、洗头时头要稍微低一点用淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。
【带湿发入睡的危害很大】湿发入睡危害大
【带湿发入睡的危害很大】湿发入睡危害大*导读：很多人有晚上睡觉之前洗头发的习惯，由于太累了，不吹干就直接睡觉了。
殊不知，带湿发入睡的危害很大！下面我们就来看看，这些例子都活生生说明了带湿发入睡的危害很大！晚上带湿发入睡有什么危害。
特别是现在到夏天了，眼看天气越来越炎热，不少家庭也开上了空调，有的人甚至在晚上洗头后头发都没吹干就跑去睡觉，结果就会容易得风寒，而且第二天会头痛。
所以说晚上洗头危害多多，有晚上洗头习惯的人们，一定要在头发完全自然干后，或用电吹风将头发吹干才睡，确保清洁、轻松、健康皆不误。
*晚上湿发睡觉可能引起头痛等伤害人在夜晚湿发睡觉危害很多。
湿着头发、开着空调睡觉，人体处于放松状态、代谢缓慢，容易疲惫，抵抗力会有所下降，很容易受凉，第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。
甚至导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。
睡前洗头使水分滞留于头皮，头皮上面覆盖着很多毛细血管，如果头发半湿半干，寒湿入侵，血管收缩，造成局部缺血、痉挛，就会引发头痛。
长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。
很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。
长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的等慢性疾病。
*晚上湿发睡觉更易发生感冒热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。
一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
这是因为夏天本来能量消耗就大，容易疲惫，抵抗力较低，而湿着头发睡觉，一吹风扇或空调，头部的血管会收缩，就容易引发上述的头痛等疾病，甚至还会引起头皮下神经炎症。
洗头的危害
睡到半夜你会感到头皮局 部有滞障麻木感，伴隐痛， 时间长了很容易引发一种 称为头皮下静脉丛炎的疾 病，导致局部的头皮增厚、 增粗，及至皮下肿块隆起。
四、获得感冒的几率会大增
高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果 多。许多人爱在热天满头大汗时用冷 水洗头，这样做很容易造成血管功能 障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非 常敏感的。在高温季节，运动劳作后 头部易出汗，这时血管扩张，如果用 冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能 异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的 现象，严重的还可能引起颅内出血，
3、凉水洗头引发头皮疾病
在睡前用凉水洗头 ，这种习惯 不可取。春夏季人体能量消耗 大，易疲劳，抵御疾病的免疫 力较弱， 所以睡前洗头，会使水分滞留 于头皮，头部散热遇冷凝，时 间一长，容易导致气滞血淤， 经络阻闭。
如果用凉水洗头后睡 造成 脑阻塞。
中医上说女人生性阴 寒，所以怕冷，但有 时候，没有了热水， 又嫌麻烦，女性会用 凉水洗头。
可是你们知道吗？ 头为诸阳之会，不宜 经常用凉水刺激，久 则伤阳，百病丛生。
1、凉水洗头洗不干净
凉水的骤冷性刺激使皮肤毛细血管和真 皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩， 闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以 清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排 出的代谢物，都会停留在身体里。 久而久之，你会发现，非但头发洗不干 净，长期使用凉水洗头后，还会因为新 陈代谢障碍而导致脱发。
Tips：温水洗头效果更好。 温水能够扩张皮肤毛细血管 和真皮浅层血管，使汗孔开 放，促进代谢废物排泄。
2、凉水洗头引发头痛
我们头皮是神经最为密集的地区之 一。用凉水洗头神经系统就会产生 反应，而大脑的兴奋和抑制都有着 一定的限度， 如果不断地刺激应该抑制的部位， 就会使兴奋和抑制规律发生紊乱， 引发神经性头痛。神经性头痛分三 大类，就是功能性头痛，血管性头 痛和紧张性头痛。
月经期洗头的危害
月经期洗头的危害痛经。
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。
头痛。
由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。
夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。
月经期间量少的时候可以洗澡洗头。
及时把头发吹干,最好不要在晚上洗头。
以免造成痛经、头痛。
1、红豆紫米粥材料:红豆、紫米、水、白糖做法:红豆和紫米洗干净之后,要各泡上两个小时。
然后加入适量的清水,把红豆和紫米都放入电锅中,煮熟之后,加入适量白糖即可。
减肥排毒功效:红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质,跟紫米一起喝有利尿消肿的功效。
另在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。
2、经期喝玫瑰花茶材料:荷叶、何首乌各1.5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
做法:将上述的材料用开水冲泡即可饮用。
减肥排毒功效:玫瑰花茶具有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
非常适合新陈代谢差的人,比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。
3、经期喝山楂桂枝红糖饮材料:15g山楂肉、5g桂枝、30g红糖做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
减肥排毒功效:山楂桂枝红糖这款食物能温经通脉、化淤止痛。
1、生理期期间要注意保暖也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。
2、生理期期间尽量不要洗头如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
3、忌盆浴因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
4、拒绝疲劳充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、不要太情绪化据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
夏季洗头几日洗一次最好是天天洗头有哪些危害
夏季洗头几日洗一次最好是天天洗头有哪些危害夏季的溫度一般较为高，而人体的头皮是较为非常容易发油的，那麼夏季洗头几日洗一次最好是？夏季天天洗头有哪些危害？夏季洗头几日洗一次最好是建议每过1-2天洗头最好是。
夏季是一年中气温最酷热的情况下，人体较为容易出汗，因而很多人会每日洗头冼澡，但实际上人体的头皮较为薄，天天洗头非常容易伤头皮，不利人体的身心健康，再再加洗发液中带有一定量的有机化学防腐剂，天天洗头对人体的身心健康具备一定危害，因此夏季的情况下一般建议人体每过1-2天洗一次头比较好。
天天洗头有哪些危害天天洗头对人体头皮的危害是许多的，最普遍的危害便是导致秀发发质的损害，由于人体在洗头的情况下一般必须不断清理，那样就非常容易导致人体秀发的毛小皮损伤，产生干躁，裂开等，最后导致秀发的变枯，断裂与分岔等。
次之除开会秀发的损害之外，还很有可能会导致头皮的危害，由于人体头皮也必须开展一切正常的基础代谢，洗发液对人体头皮具备非常好的损害，尤其是偏碱的洗发商品会刺激性头皮，导致头皮的角质层薄造成增长，进而导致很多的脱屑，乃至引起头皮脂溢性皮炎等，不利人体头皮身心健康。
夏季洗头能够洗多长时间建议洗10-二十分钟就可以。
因为夏季洗头发的频次较为经常，因此在洗头的情况下，就不用洗过长的時间，不然非常容易对人体的头皮导致损害，一般建议夏季的情况下油溶性头皮的群体就不用抹护发素了，那样更为非常容易造成头油，建议每一次洗10-二十分钟上下就可以。
夏季洗头脱发正常吗一切正常而言掉头发归属于一种一切正常的状况，人体的头皮必须一切正常基础代谢，一般一天掉50-100根上下的秀发都归属于一切正常的状况；要了解掉头发与夏季是沒有立即关联的，夏季气温的确酷热，但这总是加速人体头皮植物油脂的代谢，而不是脱发；如果人体每日掉超出100根秀发，那麼必须引起重视，建议立即去医院检查，防止耽搁不利本身的身心健康。
警惕：躺着洗头危险
警惕：躺着洗头危险
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。
但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
发廊洗头越来越普遍：“到发廊洗头去！”如今已成为不少年轻女白领日常生活的一部分，有的女士甚至在发廊开了月卡或者季卡，洗头从此无需再自己动手，全部由发廊洗头工代劳。
不仅如此，为了吸引顾客，现在广州有的发廊更推出了需要躺着洗40分钟的泰式洗头。
然而，在这些看似享受的洗头服务背后潜藏着的健康隐患却鲜为人知。
有神经内科专家指出，躺着洗头时间过长容易造成脑缺血，有的甚至还会引起中风。
躺着洗头引起大脑供血不足
张玲（化名）是在某机关上班的公务员，自从单位旁边开了家泰式洗头店，张玲和同事们中午就有了一个好去处了。
所谓泰式洗头与普通洗头其实就是躺着洗头，加上按摩，洗一次要花40分钟，正好等于张玲平时在单位的午睡时间。
于是，张玲简直迷上了泰式洗头，不仅可以边享受按摩，边午睡，而且连自己回家洗头的工夫也省了，张玲每隔一天就要光顾泰式洗头店一次。
可奇怪的是，自从泰式洗头店开张后，办公室里嚷嚷说脖子痛，或者头晕的人竟然也多了起来。
直到有一次，张玲美美地享受完之后，刚站起来，突然觉得一阵天旋地转，而且手脚竟然像被扭断了似的，一点力气也没有。
再一照镜子，张玲更是吓了一跳：镜子里面的人面部肌肉僵硬，表情怪异，就像得了面瘫。
夏天洗头多久洗一次好 夏天天天洗头发有什么危害
夏天洗头多久洗一次好夏天天天洗头发有什么危害现在正当三伏天，每天的气温都比较高，人体很容易出汗，不仅身上诱发也容易出汗发油，那么夏天洗头多久洗一次好？夏天天天洗头有什么危害？一、夏天洗头多久洗一次好建议2天洗一次比较好。
由于夏天的气温比较高，人体很容易出汗，所以很多人会每天洗澡洗头，但其实一般是不建议每天洗头的，因为人体的头皮比较脆弱，每天洗头很容易导致头皮变薄；其次洗发水中含有一定量的化学添加剂，天天使用不仅不利于人体头皮健康，还容易导致人体脱发，所以夏天建议隔2天洗一次头比较好。
二、夏天天天洗头发有什么危害主要有以下危害。
首先可以确信的是夏天天天洗头对人体头皮的危害是很多的，最常见的危害就是造成头发发质的损伤，因为人体在洗头的时候通常需要反复清洗，这样就很容易造成人体头发的毛小皮受损，形成干燥，开裂等，最终造成头发的干枯，折断与分叉等。
其次除了会头发的损伤以外，还可能会造成头皮的损害，因为人体头皮也需要进行正常的新陈代谢，洗发水对人体头皮具有很好的伤害，尤其是碱性的洗发产品会刺激头皮，造成头皮的角质层产生增生，从而造成大量的脱屑，甚至诱发头皮脂溢性皮炎等，不利于人体头皮健康。
三、夏天洗头有什么好处夏天是可以进行洗头，只是不要天天洗，除此之外夏天洗头的好处还是很多的，具体如下：保持卫生夏天人体头皮是很容易出油的，这时候进行洗头可以帮助清洗头皮的油脂以及头发上的脏东西，可以帮助保持人体的卫生健康。
促进血液循环夏天适当洗头，可以帮助促进人体头皮的血液循环，有利于人体头皮进行新陈代谢，有利于人体发质健康。
促进睡眠人体在洗头的时候会按摩到脑部，这时候可以帮助放松人体的思维，缓解人体的疲劳，对于人体改善睡眠具有一定好处。
四、为什么夏天头发容易出油很多人只知道夏天人体头发很容易出油，但是不知道什么原因，但其实人体的头皮和肌肤是紧紧相连的，夏天的温度较高，阳光直照人体头皮就会加重头皮的油脂分泌旺盛，而这些分泌物就是油脂和含脂肪的物质，会遍布每一丝头发的根部，从而视觉上就会很油。
湿发睡觉,不止是头痛那么简单
湿发睡觉，不止是头痛那么简单作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2020年第10期文/ 本刊记者张昕医学指导/袁敏哲由于工作忙碌，不少人习惯晚上洗头，而且头发未干便倒头就睡。
殊不知，这个习惯为健康埋下了不小的隐患。
轻则头痛，严重者可致中风●本刊记者：不少人有这样的体会：湿发睡觉第二天特别容易头痛。
这是什么原因呢？【袁敏哲】中医认为，“头部为诸阳之会，乃清窍，受不得湿浊之邪。
”翻译成白话文来理解就是，头部是全身阳气汇聚的地方，头部七窍被称为“清窍”，受不了湿邪的侵犯。
本来人在睡觉时，体表的卫气就会减弱，外邪容易侵袭，如果再顶着一头湿漉漉的头发去睡觉，无疑给湿邪侵袭人体创造了便利的条件。
湿发睡觉，可以导致湿邪、寒邪侵袭人体头、颈部经络，所以，不少人第二天会头痛、头晕，甚至出现颈肩部关节疼痛等问题。
有的人还会因此感冒。
不仅如此，长期湿发睡觉，还会导致人体湿气过重而出现腹痛腹泻、风湿关节痛，严重的话，还会影响脑部血液运行而出现中风。
晚上洗头都注意啥？●本刊记者：可是，繁忙的工作让很多人不得不晚上洗头发，那有什么事项需要注意呢？【袁敏哲】1.洗头时间应尽量早些，不宜过晚，切忌湿发睡觉。
2.由于洗头时人体的毛孔张开，阳气开泄，所以洗头时间不宜过长。
3. 洗发之后快速用吹风机吹干头发，不要受凉。
4.对于长发人群，吹头发时不仅仅要把发根部吹干，发梢也要吹干，否则，湿发披在肩颈部，很容易导致湿气困阻肩颈部经络而出现疼痛。
和全湿发相比，长期半干湿发睡觉同样对身体有着不小的危害。
散寒排湿小妙方●本刊记者：洗完头之后，还有什么散寒排湿的好方法吗？【袁敏哲】普通人群在洗发后，可以适当饮用热水排汗散寒，体寒者可以饮用生姜水散寒排湿。
经期产后、体虚人群不妨用生姜、艾叶熬水洗头。
另外，吹干头发后，大家可以用十指梳头法，促进头皮血液循环，保持经络通畅。
十指梳头的方法很简单：松开十指，自然放松，手指不要太僵硬，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，对头进行梳理，可先从前往后梳。
早上洗头还是晚上洗头好呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢早上洗头还是晚上洗头好呢？导语：头发也有一个新陈代谢的过程，所以隔一段时间我们就需要洗一洗头，把头皮上的一些分泌物洗掉，把头发上的油脂洗掉，这样才可以让头皮和头发头发也有一个新陈代谢的过程，所以隔一段时间我们就需要洗一洗头，把头皮上的一些分泌物洗掉，把头发上的油脂洗掉，这样才可以让头皮和头发尽情的呼吸。
但是对于什么时候洗头好，许多人都比较的纠结。
那么，最佳的洗头时间是什么时候呢？在洗头的时候需要注意些什么呢？1.洗头的最佳时间是晚上9点。
晚上10点到凌晨2点，是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是晚上10点之后到上午这段时间，这是头皮松弛和休整期，不宜过度刺激。
2.头发吹干再睡觉。
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等。
睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
3. 不要梳湿头发。
刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干后会变得毛躁。
4. 不要用指甲抓头皮。
洗头过程中用指甲抓头皮虽然很爽，但会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。
5.不要直接把洗发水倒在头上。
洗发水最好先倒在手心里，揉搓均匀后再清洗头发。
直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且不利于起泡沫，清洁效果打折扣。
6. 水温40℃左右为宜。
凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发;太热的水洗头也会伤害毛囊。
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女性晚上洗头危害多
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，
过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也
不无道理。
与体温调节有关
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量
也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界
放散身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也
就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。
容易导致感冒
柳州丽人医院锅主任说：对于身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正
常体温的能力较差，当全身或某一局部受寒就易感冒。而我们用热水洗头后，由于温热作用，
使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水
分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使
机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降
低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感
冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把
头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
莫名原因头疼、失眠的罪魁祸首
有很多的女性朋友都有莫名的头疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其实和枕湿发睡
觉受潮受寒有很大关系。
丽人医院提醒广大的女性朋友：睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。
选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。睡眠质量还受入睡时精
神状态影响。如果入睡前洗发，会让大脑清醒兴奋，易想烦心事，会降低睡眠质量。
晨起洗发更易做成“睡美人”
睡个好觉，晨起温水洗发，会让人感到神清气爽，充满活力。“美女是睡出来的” ！
“无论如何，我都不缩短睡眠的时间。” 张曼玉如是说。其实，什么样的美容药都比不上睡
眠这个天然的补养品。所以保持健康自然的睡眠对女人来说，极其重要。
如果因此导致失眠睡不好觉，切忌服用西药安眠药。安眠药物除依赖性与成瘾性，安眠
药的毒副作用也会造成人体内分泌失调， 严重影响女人的幸福生活。