早上洗头好还是晚上洗头好,你洗对了吗【养生小知识】
日常洗头发的正确方法
日常洗头发的正确方法洗头发是日常头发护理必不可少的一大步骤，关于很多人而言因为白天忙于工作喜爱晚上洗头，又或者早上出门前洗头发了。
那么早上洗头好还是晚上洗头好呢?日常洗头发的正确方法你掌握好了吗?洗头发的正确方法洗头最正确时间晚上9点洗头发的正确方法掌握好能维持发质的健康状态，一般状况下，洗头发的最正确时间是晚上9点的样子。
因为晚上10点~黎明2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头发有效促进头皮细胞再生。
或者说下午1点到晚上10点之前都很合适洗头。
头发吹干再睡觉关于很多忙于工作的上班族，如果白天并没有时间洗头，那么晚上洗头发后一定要吹干头发在入睡，湿发睡觉很容易着凉感冒，而毛鳞片也很容易受损引起掉发厉害，发质变差等现象产生。
不要湿发梳头头发刚洗完的时候处于湿发状态，这时候毛鳞片也处于张开状态，如果使用头梳梳头发用力过大的状况下很容易导致头发掉发、脱发的现象产生，以及毛鳞片受损。
避免用指甲抓头皮洗头的过程中，很多人喜爱用指甲抓绕头皮，认为这样更方便清洗干净，但用力过大很容易打造头皮抓破受伤害，从而导致细菌滋生引起头皮屑的产生。
正确的方法可用指腹轻轻按揉。
洗发水不要直接倒在头上使用洗发水的时候，必须要先将适量的洗发水倒入手心揉搓出丰富泡沫后在涂抹于头发上进行揉搓，如果直接倒在头皮上很容易导致直接性的刺激或者伤害，因为洗发水中大部分都含有化学物质，且直接涂抹也不利于清洁效果。
洗头水温适宜使用热水洗头好还是冷水洗头好呢?其实，洗头发的水温接近人体体温就很合适。
凉水洗头很容易刺激头皮，而过热的水洗头发会伤害毛囊。
所以，最正确的洗头水温控制在40度左右即可。
洗头次数要把握洗头发的次数和频率应该依据发质来决定，一般油性头发冬季洗头可每周3次，而干性头发每周2次即可。
当然，洗头发的次数更应该依据自己的生活环境等因素决定为宜。
不含硅油的洗发水洗发水的选择应该依据自己的发质好必须求决定。
但如果感觉头发油腻、厚重总也洗不干净的状况下，可合计尝试另一张洗发水或者不含硅油的洗发产品，因为这类的洗发护发产品清洁能力较强，洗完后会有很清爽的舒适感。
正确的清洗头发详解
1、不梳直接就洗
洗头发时，清洗头皮非常重要。
如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。
2、用指甲刮头皮
不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。
殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。
3、头发没湿就涂洗发水
头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。
4、洗发水直接抹头上
不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。
由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。
5、用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处）
发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。
1、洗头不当洗出头痛。
晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的
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晚上洗头好吗？很多疾病就是这样来的
导语：晚上洗头好吗？洗头是每个人经常都在做的事，洗头可不是随随便便那么简单，正确的洗头方式才能很好的避免一些疾病的发生。
很多白领上班族由于早上上班时间匆忙，下班回家吃饭之后看电视到深夜，因此都会在晚上洗澡的时候顺便一起洗头，不少人还会在晚上十点之后才洗头，洗完头人也困了就倒头大睡。
那么晚上洗头好吗？
晚上洗头之后头发未干就睡觉会严重影响到身体健康，有的朋友在洗完头之后，头发未干还吹着空调睡觉，头发中的水分滞留在头皮上，长期这样就会使身体气滞血瘀，还会由于寒湿交加诱发很多疾病。
同时人一天的阳气在夜晚时分最弱，身体抵抗病痛的能力也会降低，带着湿发睡觉还会使人第二天感觉头晕头痛，全身乏力。
如果洗完头，头发还未干就睡觉，人体体温调节中枢功能也会大大降低，严重时还会引起感冒，因此，建议大家最好不要睡觉之前洗头，如果条件不允许只能在晚上洗头，那么也要将头发吹干之后再入睡，避免引起感冒。
晚上洗头之后，头皮的大量水分会被蒸发，在水分蒸发的同时还会大量带走体内热量，如果刚好处于人体免疫力低下的时候，散热过程中上呼吸道的毛细血管还会处于收缩状态，减少局部的血流量。
如果睡觉之前不吹干头发，湿邪寒邪就很容易进入人体，而头发长时间滞留在头皮表面也会降低头皮的温度，同时大脑的血液循环也会受到影响，因此可能会引起睡到半夜时分产生头皮麻木隐隐作痛的感觉。
不管是白天洗头还是晚上洗头，大家都应正确了解洗头的知识，比如最适合洗头的水温应该是接近人体体温的温度，即38度左右，同时在洗头之前应先将头发梳顺。
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早上洗头好还是晚上洗头好呢？
早上洗头好还是晚上洗头好呢？正确的洗头顺序是怎样的1. 首先将打结的发丝用钝齿梳梳开(最好选择末端经过特殊处理的梳子)。
除了可将附着的头皮屑、脏污去除之外，也可避免在清洗中进一步纠结一起。
2. 头发表面湿润是清洁剂发生作用的第一步，最适宜的水温是摄氏38度。
因为头发的鳞片表面也需要有适当的油脂，譬如最重要的18-MEA，如果水的温度太高，可能洗掉必需的皮脂，使头发变得乾涩无光泽。
因此先以38度的水将头发沾湿，接着用水轻拍约三分钟，以去除头发上附着的脏东西。
注意莲蓬头的水压不可太强，最好调整至水花不会四处乱喷的程度。
3. 洗发前抹上护发乳。
发质受损者在沾湿头发後，可在发尾轻轻抹上护发乳，以避免再度受到洗发精的伤害。
但切记不可太接近头皮，至少要远离发根10公分以上，以免妨碍头皮的清洁。
一般来说，长发者的使用量约为5西西左右;中等与短发者，洗发精只要3西西就足够了。
4. 洗发精要抹在头皮。
接着在没有抹上护发乳的头皮上，涂抹用水稀释五至十倍的洗发精(不需将之前涂抹的护发乳冲洗掉)，因为洗头的真正用意是洗头皮而非洗头发。
稀释洗发精的目的在避免洗发精过於浓稠、洗不乾净，反而易发痒。
5. 用指腹按摩头皮。
头皮是头发的健康基础，健康的头皮有如肥沃的土地，那是孕育健康头发的根本。
所以应用两手的指腹，从前额发际按摩至头顶方向。
颈部也由发际往上按揉。
6. 温柔地清洗头发。
清洗时将手伸入头发中，轻轻按摩头皮，并由发根洗向发梢，切记不可直接用强劲水柱冲洗。
最好一面冲水一面拨动头发，而不是像洗衣机搅拌一样乱搓。
7. 发质受损者可适量涂抹护发乳、润发乳。
润发乳的功用为调节发质，使表面呈弱酸性，这样才能使张开的毛鳞片变得紧缩，还可在头发表层形成保护膜。
护发乳则能通过毛鳞片，深入受损的头发中，补充流失的胺基酸蛋白质，具有修护作用。
不管是用护发乳或润发乳，通常都在涂抹後二分钟即可用清水冲洗乾净。
8. 以毛巾吸乾水分。
刚洗完的头发很敏感，因此不可用乾毛巾来回搓乾，也不可直接用吹风机吹。
【洗头如何防脱发】洗头时加点醋可防脱发
【洗头如何防脱发】洗头时加点醋可防脱发*导读：头发脱落怎么办，洗头如何防脱发，洗头时应该怎么做才能防止头发掉落，小编告诉你洗头如何防脱发。
一头乌黑亮丽的秀发是很多人的梦想，可是遗传、疾病、不良生活习惯等引发的脱发现象越来越多。
让我们的秀发不能一直美丽下去，如何才能有效的治疗脱发现象？秋天，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。
其实，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
这些正常死亡的头发往往非常细小，每天掉上几十根实属正常；但如果早起发现枕头上有50多根，发梢与发根粗细相同、根部还有小白点的头发时，那就不能等闲视之了，必须寻求激素药物的帮助。
如果是正常脱发，就不必紧张。
放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。
洗护产品可以使用防脱发香波、均衡营养发根香波等，以及含有维生素活性成分、矿物质的复合配方营养发根。
洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷。
洗头以25天一次为宜，洗发的同时还可以一边搓，一边用指腹按摩。
很多女性都为自己拥有一头乌黑亮丽的长发而感到自豪，但是也有头痛的问题是，长发虽美，但是特别容易脏，为了保持长发柔顺光滑，很多女性天天洗头，但是，也有很多人担心天天洗头会不会伤头发呢，有些人说不能天天洗头，也有的人说晚上不能洗头，不利于身体健康，说洗得多了容易造成严重掉发。
那么，到底怎么怎么洗头发才是健康的洗头方式呢？*洗头是早上洗还是晚上洗才好？无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。
所有无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，对头发都是一样会造成伤害的。
但是如果考虑到清洁方面，建议晚上洗发。
在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。
寒冬时节早晚不宜洗头吗
寒冬时节早晚不宜洗头吗华平【摘要】@@ 问:我因工作原因,养成了早晨或晚上睡觉前洗头的习惯,即使在冬季也一贯如此,洗后觉得轻松、舒服.可如今,我常感觉头部隐痛、发涨.到医院做脑血流图和脑部CT检查都正常.【期刊名称】《开卷有益（求医问药）》【年(卷),期】2010(000)001【总页数】1页(P54)【作者】华平【作者单位】【正文语种】中文答：人们在白天忙碌、劳累了一天之后，晚上是最为疲劳的时候，抵抗力也有所降低。
为解除疲劳，在晚上洗洗头，既可把头上的尘埃污渍洗掉，给人以清爽的感觉，又可轻松舒服地睡一觉，提高睡眠质量，解除疲劳。
但长期经常早晨或晚上洗头，却对健康不利。
早晨起床后，身体各个器官尚处于苏醒阶段，血液循环比较缓慢，还没有恢复到正常状态，此时洗头，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环加速而引起头部不适。
在晚上，空气的湿度比较大，洗头后，头发不易完全干燥，上床睡觉时，头部皮肤紧贴于枕头，残余的水分主要依靠人体体温蒸发。
如果养成了常在晚上睡觉前或早晨出门前洗头的习惯，洗头后又不能充分擦干头发，大量的水分湿气便会滞留于头皮表面。
尤其是冬天的早晨和晚间气温较低时，因为头发没有擦干，头部的毛孔张开着，很容易遭受风寒侵袭，导致感冒和头痛。
另外，残留于头发间的水分湿气遇到冷空气后容易凝固，长此以往会造成气滞血瘀、经络阻闭、郁疾成患，渐渐地导致头部麻木、头昏脑涨、头部隐痛、颈腰背酸痛等症状。
因此切勿长期经常在早晨或晚上洗头，洗头最好在午后进行。
午后空气较好，头发容易干透。
如果早晨或晚上洗了头，那么一定要将头发擦干或用电吹风将头发吹干后再出门或睡觉，以免寒邪和湿气乘虚而入引起疾患，影响健康。
如因早、晚洗头而造成了头昏头涨和麻木感等症状时，应去医院就诊，在医生的指导帮助下尽早解除疾患，并改变这种不良习惯。
冬天早上洗头好吗
冬天早上洗头好吗*养生导读：冬天早上洗头好吗？冬天，很多人都喜欢在早上出门前洗头。
那么冬天早上洗头好吗？下面一起来看看冬天什么时候洗头最好。
*冬天早上洗头好吗在寒冷的冬季，早上出门前洗头不可取。
此时人的身体各个器官都处于苏醒阶段，血液循环还没有恢复到正常水平。
血液运行比较缓慢。
当早晨洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会使血液循环突然加速，从而导致头晕不适。
如果您早上有洗头的习惯，特别是女士一定要擦干头发。
如果早上出门前头发没有完全干透，会让大量湿气滞留在头皮上，很容易遭受风寒，引起感冒头痛，有颈椎病的患者更会加重病情。
若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
长期这样会导致气滞血淤，经络阻闭。
尤其在雨雪天气，湿寒交加，会影响头皮血液循环，脱发、断发也会加重。
如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。
*冬天早上或晚上洗头注意要吹干工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。
晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。
如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。
有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。
年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
如果你有晚上或早上洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。
女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
*冬天如何洗头更健康冬天，不能带湿发出门或入睡，年轻人习惯清早起床后洗头，清清爽爽地出门上班。
或晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就睡，这都会对健康造成威胁。
洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。
这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
与此同时，医生介绍，健康洗头，跟洗的时间、间隔以及方式等密切相关。
夏天早上洗头好不好？
夏天早上洗头好不好？现在许多人平时的时候都觉得非常的繁忙，很多时候没有时间让自己在生活中能够有足够的时间去做很多繁琐的事情。
有时候晚上下班回家的时候都已经很晚了，晚上洗头又不方便干，特别是女性的头发比较长，更是麻烦。
不少人选择在早上洗头了，那么，夏天的时候早上洗头到底好不好呢?下面让我们来看看吧。
剖析：夏天能每天洗头吗天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。
那么夏天天天洗头好吗?夏天出汗多，坚持天天洗头可以较好地保持头发的清洁。
但如果只是一般的工作者，没有经常汗出的，隔天洗一次即可。
夏季天天洗头好吗?如果头发天天洗，有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
很多人遇到出油问题就更加频繁地洗头。
其实这是完全没办法解决问题的，至多可以缓解一下出油。
出油问题更多是身体内部发出的一次预警。
最好到专业医院去请专业医生分析。
教你正确洗头第一步：洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，可减少洗发水用量，以减少对头皮的刺激。
第二步：把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，可能刺激头皮。
第三步：洗头时要在头上画圆圈，切勿用指甲抓头皮。
应该用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。
如果头皮毛囊发炎，用指甲抓会加重感染症状。
油性发质，重点洗洗发根部位。
让自己的头发有个好的健康的生活环境，洗头的过程中自然要给它们呵护了。
每一位女性都应该知道，长头发如果护理不好的话会出现头发枯黄、干燥、缠乱、易断等现象。
正确的洗头那自然是很重要的。
那么，介绍的大家记住了吗？一定要牢记于心哦。
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早上洗头好还是晚上洗头好，你洗对了吗
文章导读
日常对头发的护理最不可少的步骤就是洗头，但是很多人因为早上没有过多的时间都把洗头这件事留到晚上来做，究竟是早上洗头好还是晚上洗头好，如果晚上洗头一定要吹干再睡。
1、洗头最佳的时间是晚上9点
因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、头发吹干再睡觉
湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。
睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。