跆拳道课—后踢技术教案
跆拳道初中特技教案模板
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本特技动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
3. 激发学生对跆拳道的兴趣，促进学生身心健康发展。
教学内容：1. 跆拳道基本特技动作：前踢、后踢、侧踢、旋风踢等。
2. 跆拳道基本步法：弓步、马步、丁步等。
3. 跆拳道基本防御动作：格挡、闪避等。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行自我介绍，教师简要介绍课程内容。
二、基本特技动作教学1. 教师示范前踢、后踢、侧踢、旋风踢等基本特技动作。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
三、基本步法教学1. 教师示范弓步、马步、丁步等基本步法。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
四、基本防御动作教学1. 教师示范格挡、闪避等基本防御动作。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂常规1. 教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 学生进行自我介绍，教师简要介绍课程内容。
二、特技动作综合练习1. 学生进行前踢、后踢、侧踢、旋风踢等特技动作的综合练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
三、步法与特技动作结合练习1. 学生将基本步法与特技动作相结合进行练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
四、防御动作与特技动作结合练习1. 学生将基本防御动作与特技动作相结合进行练习。
2. 教师观察学生动作，个别指导。
五、实战演练1. 学生分组进行实战演练，运用所学特技动作进行对抗。
2. 教师观察学生表现，指导学生改进动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
大学生跆拳道体育课教案
课程名称：大学生跆拳道体育课授课对象：大学一年级学生授课时间：每周二下午2:00-3:30授课地点：大学体育馆跆拳道训练厅教学目标：1. 了解跆拳道的基本知识、起源和发展。
2. 掌握跆拳道的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体素质，提高身体的灵活性和协调性。
4. 增强学生的意志力和团队协作能力。
5. 传播健康养生的理念，提高学生的身心健康水平。
教学内容：一、跆拳道基本知识1. 跆拳道的起源和发展2. 跆拳道的礼仪和规则3. 跆拳道的基本姿势和呼吸方法二、跆拳道基本动作1. 基本步法：前踢、后踢、侧踢、横踢2. 基本手法：拳法、掌法、指法3. 基本防守：格挡、防守反击三、跆拳道实战技巧1. 实战姿势和移动2. 攻击和防守的基本技巧3. 对抗训练和实战演练四、跆拳道健身养生1. 跆拳道对身心健康的益处2. 健康饮食和生活习惯教学过程：一、热身运动（15分钟）1. 基本步伐练习2. 拉伸运动3. 肌肉放松二、跆拳道基本知识讲解（10分钟）1. 跆拳道的起源和发展2. 跆拳道的礼仪和规则3. 跆拳道的基本姿势和呼吸方法三、跆拳道基本动作练习（30分钟）1. 基本步法：前踢、后踢、侧踢、横踢2. 基本手法：拳法、掌法、指法3. 基本防守：格挡、防守反击四、跆拳道实战技巧练习（20分钟）1. 实战姿势和移动2. 攻击和防守的基本技巧3. 对抗训练和实战演练五、跆拳道健身养生知识讲解（10分钟）1. 跆拳道对身心健康的益处2. 健康饮食和生活习惯六、总结与放松（5分钟）1. 总结本节课所学内容2. 拉伸运动3. 放松心情教学方法：1. 讲解法：通过教师讲解，使学生了解跆拳道的基本知识和技巧。
2. 练习法：通过反复练习，使学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
3. 实战法：通过实战演练，提高学生的实战能力和应对能力。
4. 情景教学法：通过模拟实战情景，让学生在实战中学习跆拳道。
教学评价：1. 课堂表现：包括出勤率、学习态度、团队合作等方面。
跆拳道后滑步横踢游戏教案
跆拳道后滑步横踢游戏教案一、教学目标。
1. 让学生了解跆拳道后滑步横踢的基本动作和要领。
2. 培养学生的灵活性和协调性。
3. 提高学生对跆拳道运动的兴趣和参与度。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，跆拳道后滑步横踢的基本动作和要领。
2. 教学难点，如何正确使用后滑步完成横踢动作。
三、教学准备。
1. 教学场地，室外操场或室内体育馆。
2. 教学器材，跆拳道场地标志、横踢目标、学生跆拳道服装。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在开始教学之前，让学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 示范动作。
教师向学生展示跆拳道后滑步横踢的基本动作和要领，包括站姿、后滑步、横踢动作的完成等。
3. 分组练习。
将学生分成小组，让他们互相练习后滑步横踢动作。
教师可以在旁边指导学生，纠正他们的动作。
4. 游戏练习。
设计跆拳道后滑步横踢的游戏，让学生在游戏中练习和运用所学的动作。
例如，设置横踢目标，让学生进行后滑步横踢，看谁能够准确命中目标。
5. 比赛活动。
组织学生进行跆拳道后滑步横踢比赛，让他们在比赛中展示所学的动作。
可以设置奖励机制，激发学生的参与积极性。
6. 总结讲评。
在活动结束后，教师对学生的表现进行总结讲评，肯定他们的努力和进步，同时指出需要改进的地方，为下一次教学活动做准备。
五、教学反思。
通过本次教学活动，学生对跆拳道后滑步横踢的基本动作和要领有了更深入的了解，同时也增强了他们的体能和协调能力。
在今后的教学中，可以结合更多的游戏和比赛活动，让学生在活动中愉快地学习和锻炼。
小学六年级教案 第三节 跆拳道-“百校联赛”一等奖
3.分组练习，互相帮助纠正动作和优秀展示。
4.集体练习
××××××
××××××
××××××
××××××
结
束
部
分
(3-5)
分
钟
1、太极一章。
2、教师小结
3、下课--师生再见
4分
1
教师组织学生进行放松
教师根据课上学习情况进行总结
听从口令
明确班级学习情况
组织:
××××××
××××××
分
钟
1关节操
2专项准备活动
8
分钟
1
教师示范
1、学生注意力集中。
2、动作用力，到位
××××××
××××××
××××××
××××××
基
本
部
分
（25）
分
钟
一. 复习后踢腿（击靶）
二、后旋踢教学：
动作方法：
左势站立，以左前脚掌为轴脚后跟外旋，重心移至左腿。身体右后转约180度，右腿也随着向右后转动。身体稍下压，右腿达到最高点同时收小腿使用右腿旋踢技术。
重点：转身，摆腿
难点：动作连贯
结构
教学内容
时间
次数
教学过程
学习过程
教学组织和场地
开
始
部
分
（3）
分
钟
1.师生问好
2.队列练习：
3.跑步走
3分钟
1
1.师生问好，宣布课的内容
1.精神饱满，注意力集中
2.队列练习，有气势，精神饱满。
要求：
1、四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
跆拳道腿法教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本腿法，包括正蹬腿、横踢、下劈、侧踢、后踢等。
2. 培养学生的动作协调性和节奏感。
3. 提高学生的实战能力，增强自信心。
二、教学内容1. 跆拳道基本腿法：正蹬腿、横踢、下劈、侧踢、后踢等。
2. 腿法组合训练：将基本腿法进行组合，形成连贯的动作。
3. 实战应用：让学生在模拟实战中运用所学腿法。
三、教学过程（一）热身运动1. 教师带领学生进行慢跑、拉伸等热身运动，活动全身关节。
2. 时间：5分钟。
（二）基本腿法教学1. 正蹬腿：讲解正蹬腿的动作要领，示范动作，让学生跟练。
2. 横踢：讲解横踢的动作要领，示范动作，让学生跟练。
3. 下劈：讲解下劈的动作要领，示范动作，让学生跟练。
4. 侧踢：讲解侧踢的动作要领，示范动作，让学生跟练。
5. 后踢：讲解后踢的动作要领，示范动作，让学生跟练。
6. 时间：20分钟。
（三）腿法组合训练1. 教师示范腿法组合动作，让学生跟练。
2. 学生分组进行腿法组合练习，互相纠正动作。
3. 时间：15分钟。
（四）实战应用1. 教师设置模拟实战场景，让学生运用所学腿法进行实战对抗。
2. 学生分组进行实战对抗，互相切磋。
3. 教师巡回指导，纠正动作，提高实战能力。
4. 时间：15分钟。
（五）总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 教师带领学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
3. 时间：5分钟。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生对基本腿法的掌握程度。
2. 通过实战对抗，评价学生的实战能力。
3. 教师与学生进行交流，了解学生的学习需求，为后续教学提供参考。
五、教学注意事项1. 教师在讲解动作时，要注意口令清晰，动作规范。
2. 教师要关注学生的安全，避免学生在训练过程中受伤。
3. 教师要鼓励学生积极参与，提高学生的自信心。
4. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
大学体育课跆拳道教案范文
一、课程名称：大学体育课跆拳道二、授课对象：大学一年级学生三、授课时间：每周一次，每次90分钟四、授课地点：跆拳道馆五、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
4. 增强学生的自信心和毅力。
六、教学内容：1. 跆拳道基本礼仪和术语。
2. 跆拳道基本动作：前踢、后踢、侧踢、横踢、前手拳、后手拳、双拳。
3. 跆拳道基本步法：弓步、马步、丁步、独立步。
4. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、反击。
七、教学过程：第一课时：1. 教师简要介绍跆拳道的基本知识，让学生了解跆拳道的特点和意义。
2. 学生进行热身运动，包括头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动、活动膝盖、手腕、脚踝。
3. 教师示范跆拳道基本动作，学生跟随练习。
4. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
第二课时：1. 复习上节课所学内容，巩固跆拳道基本动作。
2. 教师示范跆拳道基本步法，学生跟随练习。
3. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 学生进行实战演练，教师指导。
第三课时：1. 复习前两节课所学内容，巩固跆拳道基本动作和步法。
2. 教师示范跆拳道实战技巧，学生跟随练习。
3. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 学生进行实战演练，教师指导。
第四课时：1. 复习前三节课所学内容，巩固跆拳道基本动作、步法和实战技巧。
2. 教师进行跆拳道比赛规则讲解，让学生了解比赛流程。
3. 学生分组进行模拟比赛，教师指导。
4. 学生进行实战演练，教师指导。
第五课时：1. 复习前四节课所学内容，巩固跆拳道基本动作、步法、实战技巧和比赛规则。
2. 教师组织跆拳道比赛，学生进行实战演练。
3. 教师点评比赛，总结教学成果。
八、课后小结与反馈：1. 教师对学生的课堂表现进行总结，肯定学生的进步，指出不足之处。
2. 学生反馈学习心得，提出对课程的建议和意见。
3. 教师根据学生反馈，调整教学内容和方法。
跆拳道踢点训练教案及反思
跆拳道踢点训练教案及反思教案标题：跆拳道踢点训练教案及反思教案目标：1. 学习跆拳道踢点技术的基本动作和要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 提高学生对跆拳道的兴趣和参与度。
教学准备：1. 跆拳道训练场地。
2. 跆拳道器材：保护装备、靶垫等。
3. 教学辅助工具：投影仪、电脑等。
教学过程：引入：1. 向学生介绍本节课的主题：“跆拳道踢点训练”。
2. 激发学生的兴趣，提问他们对跆拳道的了解和体验。
主体：1. 示范动作：教师向学生展示跆拳道踢点的正确动作姿势，并强调重点和要领。
2. 分组练习：将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习，互相观摩、指导和纠正动作。
3. 靶垫训练：使用靶垫进行踢点练习，让学生有实际的目标来练习技术，并逐渐增加难度。
4. 自由搏击练习：让学生在规定的区域内进行自由搏击，运用所学的跆拳道踢点技术进行实战模拟。
总结：1. 回顾本节课的内容，强调学生在跆拳道踢点训练中的进步和收获。
2. 鼓励学生继续坚持训练，提高技术水平。
3. 提供学生继续学习跆拳道的资源和建议。
教案反思：本节课的教学过程中，学生对跆拳道踢点训练表现出了浓厚的兴趣和积极性。
他们在小组练习和自由搏击环节中展示出良好的合作精神和技术水平。
然而，在示范动作环节，部分学生对动作的理解和模仿还存在一定困难，需要教师在后续的教学中加强指导和纠正。
为了更好地促进学生的学习，下次课我计划增加一些练习形式，如配对练习和小组竞赛，以激发学生的学习动力和竞争意识。
同时，我还会为学生提供更多的跆拳道技术视频和教材，以便他们在课后进行自主学习和巩固。
通过不断的反思和改进，我相信学生的跆拳道技术和兴趣会不断提高。
跆拳道--后踢腿
——后踢腿
一、指导思想
主要以技能教育思想为主，通过学习跆 拳道后踢腿的技术要领来提高学生的跆 拳道技能； 兼有体制教育思想，提高学生身体素质， 包括身体的柔韧性和协调性等； 学习对象：有一定跆拳道基础的学员。
二、教材分析
脚靶
场地
着装
Hale Waihona Puke 三、学情分析
跆拳道是创新与发展起来的一门独特竞技 体育项目，具有较高的防身自卫及强壮体 魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力 检测等运动形式，使练习者增强体质，掌 握技术，并培养坚韧不拔的意志品质； 目前，跆拳道已经成为国际体育组织正规 的比赛项目。
七、技术动作重、难点
动作规格：
准备姿势站立右脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移 到左脚，屈 膝收腿直线踢出，重心前移落下
动作要领：
1.起腿后上身于小腿折叠成一团。 2.动作用力延伸。 3.转身，提膝，出腿一次性完成，不能停顿。 击打目标在正前方稍偏右。 4.
七、教学重.难点
易犯错误
1.上身，大小腿不折叠，直腿往上撩。
能做出动作，规范性还需加强练习 学生出现腿部酸痛症状，注意课后放松
九、特色亮点
1.以腿为主，以手为辅，方法简捷，方法独特， 竞技观赏，享受击打艺术的美感 2.不仅锻炼身体，重在培养学生礼义廉耻，尚 武意志品质 3.刚直相向，内外兼修，动作优美，能够吸引 大众 4.健身与娱乐于一体，能激发人的斗志，鼓舞 人奋发向上的精神
通过学员的自我展示来激发学员的表现欲望培养勇敢自信的精神五教学流程基本动作热身阶段慢跑压腿踢腿1015分钟讲解动作完整示范分解示范五教学流程分组练习根据学生练习情况进行分组拿靶练习教师进行指导纠正错误针对易犯错误动作进行详细讲解教师示范个性展示空间所有学员集中动作规范学员示范给学员提供自我展示的空间五教学流程结束部分整理活动韵律放松操小结本课下课六教学方法练习法完整练习分解练习重复练习实战练习矫正法七技术动作重难点动作规格
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（图四所示）
目的：练习起腿时的协调性
1，完整示范
2，讲解动作要领
3，老师喊口令做辅助练习，及时纠正学生的错误
认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解后踢技术的方法和动作要领
学生按照老师要求进行练习
要求学生认真听讲，仔细思考
体育课教案
授课
班级
高二（2）班
学生
人数
男生：40
授课
教师
xx
授课时间
2009.5.11
课
次
2
教
学
内
容
1，复习跆拳道腿法---横踢技术
2，学习跆拳道腿法---后踢技术
3，横踢踢靶接力比赛
教
学
目
标
认知目标：了解跆拳道后踢基本技术
技能目标：巩固和熟练跆拳道横踢技术，初步掌握跆拳道后踢的基本技术，发展和提高学生的协调性，平衡能力，反应能力
学生根据老师要求，以图右队形集体练习
1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图二）
9分钟
三，压韧带练习
1，一腿直拉
2，左右高抬
3，踢腿5次
4，竖叉
5，一侧横拉
6，左右摆腿
7，一侧横拉坐地
8，左右摆腿
9，横叉
10，跪地后仰
11，自由作业1分钟
教师喊口令组织学生压韧带
学生按照老师要求，进行压韧带练习
1，要求学生压韧带时认真刻苦
2，老师讲解压韧带的正确方法，纠正错误
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图三）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
基
本
部
分
15
分钟
一，学习跆拳道后踢技术
动作方法：实战姿势开始，左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。
情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情
场
地
器
材
跆拳道馆
脚靶40个
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开
始
部ห้องสมุดไป่ตู้
分
1
分钟
一课堂常规
1整队集合
2师生问好
3宣布课的内容
4检查着装
5安排见习生
1整队集合
2宣布课的内容
3检查着装
1集合整队
2报告人数
1学生穿运动服
2集合做到快静齐
基
本
部
分
2，出腿练习
两人一组，一人做出腿练习，一人在对方体侧扶着对方
（图五所示）
完整后踢技术练习
三人一组，一人练习后踢，一人在练习者左侧帮助与保护，一人拿靶
（图六所示）
4，做完整的后踢技术练习，并及时纠正学生的错误
5，挑选动作技术掌握较好的同学出列演示
要求学生在出腿练习中体会膝关节顶到最高点和小腿鞭打的感觉
3注意力集中
4报数时声音宏亮
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
★
▲
★为体育委员
●为学生
▲为教师（图一）
准
备
部
分
5
分钟
一，绕场地边线慢跑
二，热身操
1，颈部运动4*8
2，扩胸运动4*8
3，转体运动4*8
4，绕膝关节运动4*8
5，踝腕关节运动4*8
教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。
老师认真巡视，指导，纠正学生错误动作
横踢练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图七）
8分钟
三，横踢踢靶接力比赛
1，分组（分两组进行比赛）
2，宣布比赛方法和要求
3，开始比赛
4，结束比赛，按要求给予输方适当惩罚
（图八所示）
1，老师讲解比赛的规则和方法
老师示范要动作准确、到位、讲解精练
教师简要讲解后踢技术的方法、要领、运用以及易犯错误
要求学生在起腿练习中体会到提膝，扣膝，转体和旋脚的整套动作的衔接
起腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图四）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
1，学生按要求积极进行放松
2，学生认真听讲
3，帮老师回收器材
4，和老师再见
积极放松
集合要求快，静，齐
老师对整堂课学习情况，纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬和批评
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
（图九）
原任教师签字
指导教师签字
课
后
记
动作要点：
1起腿后上身于小腿折叠成一团。
2动作延伸，用力延伸。
3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。
4击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误：
1上身，大小退不折叠，直腿往上撩。
2转身，踢腿有停顿，不连贯。
3击打成弧线，旋转发力。
4肩，上身跟着旋转，容易被反击。
完整示范后讲解后踢技术练习的方法
辅助练习：
1，起腿练习
2，分组
3，组织比赛
学生按老师要求进行分组比赛
1，组织有序
2，注意安全
接力比赛如图：
○○○○○○
△
●●●●●●
（图八）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
结
束
部
分
2分钟
1，布置收回器材
2，组织学生进行放松
3，小结本堂课的总体情况
4，师生再见
1，安排回收器材
2，领做放松操
3，小结
4，宣布下课，向学生再见
出腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图五）
完整后踢技术练习如图：
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
（图六）
5分钟
二，复习跆拳道横踢技术
两人一组，一人拿靶，一人练习，每人左右腿各踢20次
（图七所示）
学生按老师要求，分组进行练习