2020石油大学 压力与情绪管理测试题答案
压力与情绪管理 在线考试答案
压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．呼吸B．情绪C．工作D．行为2、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利大于弊C．利弊加重D．利弊减半3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维B．集中C．现实D．经营4、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．积极B．消极C．负面D．正面5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．启发B．培训C．教育D．罚款6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．积极B．岗位C．工作D．环境7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．世界B．个人C．工作D．职业8、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．社会缺少自由C．职业压力过大D．个人情感问题判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．个人情感问题C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大2、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．职业B．工作C．世界D．个人3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．消极情绪B．负责情绪C．激动情绪D．行为情绪4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．经营B．思维C．集中D．现实5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半6、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．教育C．启发D．培训7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福要学会知足常乐C．想要幸福就要和他人比收入D．幸福和成功成正比8、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
情绪管理考试题目及答案
情绪管理考试题目及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 情绪管理中，以下哪个选项不属于情绪调节的方法？A. 认知重评B. 表达抑制C. 问题解决D. 情绪宣泄答案：D2. 情绪智力理论是由哪位心理学家提出的？A. 丹尼尔·戈尔曼B. 弗洛伊德C. 卡尔·罗杰斯D. 阿尔伯特·班杜拉答案：A3. 在情绪管理中，自我意识是指个体对自己情绪的什么？A. 识别和理解B. 表达和调节C. 理解和调节D. 识别和表达答案：A4. 情绪调节的策略中，以下哪个选项不是有效的调节方法？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 过度自我批评D. 积极再定义答案：C5. 情绪调节的生理机制中，以下哪个大脑区域与情绪调节最为相关？A. 前额叶B. 海马体C. 杏仁核D. 小脑答案：C6. 情绪智力包括哪些方面？A. 情绪识别、情绪理解、情绪调节B. 情绪识别、情绪表达、情绪调节C. 情绪理解、情绪表达、情绪调节D. 情绪识别、情绪理解、情绪表达答案：A7. 情绪调节的策略中，以下哪个选项是情绪调节的长期策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：C8. 情绪调节的策略中，以下哪个选项是情绪调节的短期策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：A9. 情绪智力理论认为，情绪智力对个体的哪些方面有重要影响？A. 社交能力B. 学业成就C. 职业成功D. 所有以上选项答案：D10. 情绪调节的策略中，以下哪个选项是情绪调节的自我调节策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理中，以下哪些因素会影响个体的情绪调节能力？A. 个体的性格特点B. 社会文化背景C. 个体的生理状态D. 环境因素答案：ABCD2. 情绪智力理论认为，情绪智力包括哪些组成部分？A. 情绪识别B. 情绪理解C. 情绪调节D. 情绪表达答案：ABC3. 情绪调节的策略中，以下哪些是情绪调节的策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：ABCD4. 情绪调节的策略中，以下哪些是情绪调节的长期策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：BC5. 情绪调节的策略中，以下哪些是情绪调节的短期策略？A. 转移注意力B. 寻求社会支持C. 认知重评D. 情绪宣泄答案：AD三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述情绪管理的重要性。
2020年石油大学(华东)公需课 压力与情绪管理 答案
压力与情绪管理单项选择题 1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分） A．开心 B．冷静 C．生气D．郁闷我的答案：C 得分：10 分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比 B．幸福和成功成正比 C．想要幸福就要和他人比收入 D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10 分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分） A．利弊加重 B．弊大于利 C．利大于弊 D．利弊减半我的答案：B 得分：10 分4、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分） A．情绪 B．行为 C．呼吸 D．工作我的答案：C得分：10 分5、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分） A．激动情绪 B．负责情绪 C．行为情绪 D．消极情绪我的答案：B 得分：10 分6、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分） A．积极 B．正面 C．负面 D．消极我的答案：B得分：10 分7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分） A．工作 B．世界 C．职业 D．个人我的答案：A 得分：10分8、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．思维 B．集中 C．经营 D．现实我的答案：A得分：10 分判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10 分10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（1 0 分）正确错误我的答案：错误得分：10 分1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分） A．社会缺少自由 B．职业压力过大 C．个人情感问题 D．薪水与目标差距过大我的答案：B得分：10 分2、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分） A．经营 B．集中 C．现实 D．思维我的答案：D得分：10 分3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
情绪管理考试及答案
情绪管理考试及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 情绪管理是指个体对自身情绪的（）。
A. 识别B. 表达C. 调节D. 全部答案：D2. 情绪智力理论的提出者是（）。
A. 丹尼尔·戈尔曼B. 霍华德·加德纳C. 罗伯特·斯滕伯格D. 乔治·凯利答案：A3. 情绪调节的目的是（）。
A. 避免负面情绪B. 增加积极情绪C. 保持情绪平衡D. 以上都是答案：C4. 情绪管理中，认知重评是指（）。
A. 改变对情绪事件的解释B. 改变情绪表达的方式C. 改变情绪体验的强度D. 以上都是答案：A5. 情绪管理中，问题解决策略属于（）。
A. 认知策略B. 行为策略C. 情绪策略D. 环境策略答案：B6. 情绪感染是指个体在群体中受到他人情绪的影响而产生相似情绪的现象，这种现象属于（）。
A. 情绪共鸣B. 情绪模仿C. 情绪传染D. 情绪同步答案：C7. 情绪调节的双过程模型中，自动情绪调节属于（）。
A. 第一过程B. 第二过程C. 第三过程D. 第四过程答案：A8. 情绪调节的策略中，情绪抑制是指（）。
A. 抑制情绪的表达B. 抑制情绪的产生C. 抑制情绪的体验D. 以上都是答案：A9. 情绪智力包括（）个维度。
A. 2B. 3C. 4D. 5答案：C10. 情绪调节的策略中，情绪表达抑制是指（）。
A. 抑制情绪的表达B. 抑制情绪的产生C. 抑制情绪的体验D. 以上都是答案：A二、多项选择题（每题3分，共30分）11. 情绪管理的益处包括（）。
A. 提高工作效率B. 改善人际关系C. 增强身心健康D. 降低压力水平答案：ABCD12. 情绪调节的策略包括（）。
A. 认知重评B. 问题解决C. 情绪表达抑制D. 情绪关注答案：ABCD13. 情绪智力的四个维度包括（）。
A. 自我意识B. 自我管理C. 社会意识D. 关系管理答案：ABCD14. 情绪调节的双过程模型中，第二过程包括（）。
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案单项选择题1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．开心B．冷静C．生气D．郁闷我的答案：C得分：10分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．幸福和成功成正比C．想要幸福就要和他人比收入D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊加重B．弊大于利C．利大于弊D．利弊减半我的答案：B得分：10分4、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．工作B．岗位C．积极D．环境我的答案：C得分：10分5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维B．集中C．经营D．现实我的答案：A得分：10分6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．情绪B．行为C．呼吸D．工作我的答案：C得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．激动情绪B．负责情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：B得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．教育C．培训D．启发我的答案：D得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
压力管理与情绪管理(答案)doc资料
压力管理与情绪管理(答案）单选题（共28 题，每题1 分）1 . 心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无2 . （）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。
A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无3 . （）决定心情和最后的结果。
A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无4 . 事情加入（），会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。
A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6 . （）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无7 . 空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
A.实B.本质C.制度D.空我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8 . 去掉标签就能看到（）。
A.制度B.空C.本质D.实我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无9 . （）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案：C参考答案：B答案解析：暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无12 . （）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。
A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案：A参考答案：D答案解析：暂无13 . 每一个（）都是要努力的方向。
A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
压力与情绪管理培训试题及答案
压力与情绪管理培训试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 压力过大时，以下哪项不是有效的缓解方法？A. 进行深呼吸B. 听音乐放松C. 连续加班D. 进行体育锻炼答案：C2. 情绪管理中，以下哪项不是积极的情绪调节策略？A. 正念冥想B. 情绪宣泄C. 转移注意力D. 过度饮酒答案：D3. 面对压力时，以下哪项是正确的应对态度？A. 逃避B. 积极面对C. 抱怨D. 无视答案：B4. 情绪ABC理论中，A代表什么？A. 情绪B. 行为C. 事件D. 认知答案：C5. 压力管理中，以下哪项不是有效的时间管理策略？A. 设定优先级B. 制定计划C. 拖延D. 学会说“不”答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理中，以下哪些方法可以帮助我们更好地控制情绪？A. 情绪日记B. 情绪宣泄C. 情绪转移D. 情绪抑制答案：A、B、C2. 压力管理中，以下哪些策略有助于提升工作效率？A. 制定工作计划B. 学会拒绝C. 过度工作D. 定期休息答案：A、B、D3. 以下哪些因素可能导致工作压力？A. 工作量过大B. 人际关系紧张C. 个人兴趣D. 工作环境答案：A、B、D4. 情绪ABC理论中，B和C分别代表什么？A. 情绪B. 行为C. 认知D. 事件答案：C、A5. 以下哪些是压力的积极作用？A. 提高工作效率B. 增强团队凝聚力C. 导致健康问题D. 促进个人成长答案：A、D三、判断题（每题1分，共10分）1. 压力总是有害的。
（错误）2. 情绪管理就是压抑情绪。
（错误）3. 适当的压力可以激发人的潜能。
（正确）4. 情绪宣泄总是有助于情绪管理。
（错误）5. 压力管理就是避免压力。
（错误）6. 情绪ABC理论认为，情绪是由事件直接引起的。
（错误）7. 定期休息可以缓解工作压力。
（正确）8. 过度饮酒是有效的情绪调节策略。
（错误）9. 学会说“不”有助于时间管理。
（正确）10. 压力管理就是完全消除压力。
情绪管理考试答案终版.docx
姓名：张****班级：R191Mooc****成绩：96.0分一、单选题（题数：30，共 30.0 分）1下列表现中不属于工作倦怠的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D2相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B3在研究积极情绪和人的寿命的研究中,比较合适的实验者是()。
（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B4悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。
（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B5一个人感到越来越快乐,如果这种情绪继续发展下去,它会使人最接近于()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C6对于提高情商效果甚微的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C7情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。
（1.0分）1.0分正确答案：A 我的答案：A8下列关于习得性无助说法不正确的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：A 我的答案：A9情商的全称是()。
（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D10现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C11下列表现中不属于情绪理解能力强的人的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D12下列属于解决压力的无效策略的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C13下列关于在别处症候群说法错误的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B14下列不属于认知坚强的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C15平时感觉生活枯燥是由于情绪哪一组成部分的原因()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C16下列对于急性应激反应说法不正确的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D17下列关于情绪的说法是错误的是()。
（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C18()是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。