立定跳远教学.(课堂PPT)

立定跳远体育课ppt课件

高度控制训练
通过不同高度的障碍物进行跳跃练习，以训练对跳跃高度的控制能力。
模拟比赛训练
模拟比赛场景训练
模拟比赛场景进行训练，让学生感受比赛氛围，提高比赛时的心理素质。
比赛规则讲解
讲解比赛规则和注意事项，确保学生在比赛中遵守规则，避免犯规。
04
立定跳远中的常见错误和纠正方法
起跳时犯规
总结词
总结词
着地时犯规是立定跳远中常见的问题之一，主要表现在着地动作不规范、着地点不准确等方面。
详细描述
着地时犯规通常是因为学生没有掌握正确的着地技巧，或者对落点的判断不准确。为了纠正这个问题，教师可以强调着地时应该用前脚掌着地，同时配合手臂的摆动，并且要注意落点的选择，尽量选择平坦、无障碍物的地点。
立定跳远的规则和评分标准
在立定跳远比赛中，参赛者需要双脚同时起跳，不得有任何助跑动作。
裁判员会根据参赛者跳跃的距离进行评分，距离越远，得分越高。
在一些比赛中，裁判员还会对参赛者的起跳姿势、动作规范等进行检查法
起跳技巧
01
02
05
立定跳远的注意事项和安全措施
穿着合适的运动装备
运动鞋
选择底部有足够弹性且防滑的运动鞋，能够提供足够的支撑和缓冲。
运动服
穿着舒适、透气的运动服，避免过于紧身或束缚。
护具
根据需要佩戴适当的护具，如膝盖、手腕等部位的防护装备。
注意场地和环境安全
检查场地
确保立定跳远的场地平整、干净，没有异物或障碍物。
拉伸练习
进行全身性的拉伸练习，特别是下肢和腰部，以增加关节灵活性和肌肉弹性。
基础动作训练
起跳姿势训练
教授正确的起跳姿势，包括双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，上身稍微前倾等。

立定跳远.ppppt课件.ppt

原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致
纠正方法：放松、一次摆臂，不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：腾空过
低，没有远度
原因：1.蹬地
角太小
•
2.起跳
瞬间，重心提前
•
前移。
纠正方法：1.向下
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地不均
•
匀或
•
摆臂方向无力
•
和不正
• 纠正方法：两脚用力一
•
致，向正前方
•
摆臂
谢谢观看
立定跳远
商州区第一小学
完整动作
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，团身向前落地，屈膝缓冲。
重点
摆臂与蹬地的配合
难点
屈膝团身
分解动作
准备动作空中动作收腹动作落地动作
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调

人教版七年级体育与健康第二章立定跳远课件(20ppt)

初中体育七年级《立定跳远》
01
PART ONE
课程内容
、难点
目录
02
PART TWO
教材分析
05
PART FIVE
教学方法
03
PART THREE
06
PART SIX
易犯错误纠正方法
PART 01 课程内容
人教版七年级初中体育
《立定跳远》
课程内容
立定跳远技术分析
两脚快速蹬地，两臂向前上方摆动，腾空展体。
教材的练习要求
立定跳远的内容简单，对场地要求不大，利于学习。
教材的技术要求
遵循规律，理解动作特点，采用针对性、多样性练习方法，提高立定跳远成绩。
PART 03 学情分析
初中七年级学情分析
男生活泼好动，年龄在13岁左右，有一定的运动技术基础，注意力不集中。
情境教学，更好地激发学习兴趣。
积极评价，引导，纠错，发挥男体育委员的积极带头作用。
起跳
前摆时两腿伸直，后摆屈膝，降低重心，上体前倾。
预摆
髋膝踝充分伸直，两臂前举，收腹举腿，小腿前伸。
腾空落地
脚跟着地过渡到全脚掌，起立前走。
PART 02 教材分析
教材分析
教材的地位
立定跳远是我市中考体育考试内容之一，也是评价学生身体素养的重要指标，是跳远的基础，是发展腿部力量和协调性的手段。
用脚后跟着地，过渡到全脚掌。
感谢您的关注！
本课的教学对象是初中七年级的学生，男生20人，女生20人
50%
男生
运动基础及接受能力较弱，不好动，但注意力集中，组织纪律性好。
情境教学，激发兴趣，多鼓励。
积极评价，引导，肯定学生的进步。

小学四年级体育立定跳远ppt课件(2024)

7
力量素质训练
01
02
03
下肢力量训练
通过深蹲、蛙跳等练习，增强腿部肌肉力量，提高跳跃能力。
2024/1/30
腰腹力量训练
进行仰卧起坐、俯卧撑等练习，强化腰腹核心力量，有助于跳远时的身体控制和平衡。
上肢力量训练
通过引体向上、哑铃推举等练习，增强上肢力量，为跳远时的摆臂动作提供动力。
3
立定跳远定义及意义
定义
立定跳远是指从立定姿势开始的跳远，是身体在静止状态下通过爆发力和协调性将身体推向前方，然后尽可能远地着地的运动。
意义
立定跳远是小学体育教学中的重要内容之一，能够锻炼学生的下肢力量、爆发力和协调性，提高学生的身体素质和运动能力。
2024/1/30
4
立定跳远动作要领
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空。
受伤风险。
心理调整与鼓励
帮助学生建立自信心，调整心态，鼓励他们在比赛中发挥出
自己的最佳水平。
2024/1/30
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THANKS
感谢观看
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根据学生的自我评价和分析结果，教师可以及时调整教学策略和方法，以便更好地满足学生的需求和提高教学效果。
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立定跳远成绩评定与考核标准
Chapter
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成绩评定方法介绍
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距离评定
测量学生立定跳远的最远距离，通常以米为单位进行记录。
动作评定
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自我评价与改进策略
制定目标
记录成绩
学生可以根据自己的实际情况，制定切实可行的立定跳远目标，以便更好地进行自我评价和调整。

初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径初一立定跳远说课PPT

七、教学过程 (分为三个部分
)
(一) 收心热身阶段 7分钟
首先是课堂基本常规（师生问好、宣布课的目标任务等）；然后是游戏“喊数抱团”；再做徒手操练习。
设计意图：在准备部分加入游戏能使学生迅速从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地集中学生的注意力。
(二) 情绪发展阶段 28分钟
4、指导纠正：易范错误动作，巡视指导纠错，关注个体差异。
①预摆不协调。纠正办法：反复做前摆直腿后摆屈膝动作，由慢到快
②腾空高度过高或过低。纠正办法：利用一定高度或远度的垫子来纠正
③落地不稳。解决办法 : 多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动由意识地踩踏标志物
(三) 恢复身心阶段 5分钟
1、放松运动。 2、教师讲评，对课堂中发现的闪光点进行鼓励。3、安排值日生收回器材。 4、师生再见。
设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，利用语言激励学生来提高学习兴趣，并培养学生勤劳的好习惯。本节课使用的场地器材为：田径场地或篮球场、小垫子、口哨。
目录 Contents
指导思想一、教材分析二、学情分析三、教学目标四、重难点分析五、教法六、学法七、教学过程八、预计课的效果
指导思想
本课以《体育课程标准》为依据，以“健康为主、安全第一”为指导思想，在锻炼身体的同时，加强心理健康的教育，贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获。
三、教学目标分析
认知目标：
通过教师的讲解示范，使学生领会动作要领并能认识自身不足，练习时加以改进，通过本次课的学习使90%以上的学生初步掌握立定跳远的技术动作。

体育与健康《立定跳远》教学精品课件

体育与健康《立定跳远》教学精品课件一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“立定跳远”。

详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳远的基本技巧及安全注意事项。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力，培养运动兴趣。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，让学生在实践中掌握跳跃技巧，提高运动能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、团结协作的精神风貌，树立正确的体育观念。

三、教学难点与重点教学难点：立定跳远时的起跳姿势、空中动作和落地姿势。

教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。

四、教具与学具准备教具：立定跳远教材、示范视频、教学卡片等。

学具：运动鞋、运动服、跳绳等。

五、教学过程1. 导入：通过实践情景引入，让学生体验跳跃的乐趣，激发学习兴趣。

2. 基本技能讲解：讲解立定跳远的动作要领，示范起跳、空中动作和落地姿势，让学生了解跳跃技巧。

3. 例题讲解：以实际跳跃为例，分析跳跃过程中存在的问题，指导学生进行改进。

4. 随堂练习：分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

5. 拓展训练：设置不同难度的跳跃任务，让学生在挑战中提高跳跃能力。

六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳姿势空中动作落地姿势2. 跳跃技巧起跳力度身体协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：回家后，拍摄一段自己练习立定跳远的视频，分享给老师和同学。

2. 答案：根据学生的视频，评价其跳跃动作是否规范，给出改进意见。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学中存在的问题等。

2. 拓展延伸：推荐一些关于跳跃训练的资料和视频，鼓励学生在课后继续练习，提高跳跃能力。

同时，组织课后体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习3. 板书设计4. 作业设计5. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的设定1. 动作分解：将立定跳远的动作分解为起跳、空中动作和落地三个部分，逐一讲解和示范，使学生清晰了解每个环节的技术要求。

立定跳远课件ppt

和有效性。
训练计划实施效果评估与调整
成绩评估
通过测试和比赛成绩的评估，了解学生的技能水平和训练效果。
反馈调查
收集学生和教练的反馈，对训练计划进行调整和优化，以提高训练效果和质量。
周期性评估
定期对训练计划进行评估，根据学生的身体状况和进展，对训练计划进行调整和优化。
06
CATALOGUE
立定跳远常见错误及纠正方法
高度与方向
跳跃过程中，身体尽可能向上腾起，同时注意跳跃的方向，确保身体朝正前方。
腾空动作
身体姿态
在腾空阶段，身体应保持笔直，双臂继续向上摆动，同时双腿向前伸展。
平衡与控制
保持身体平衡，避免出现过度旋转或倾斜。
落地动作
轻盈着地
在落地时，双脚应轻轻着地，同时屈膝缓冲，避免因冲击力过大而受伤。
姿态调整
落地后，迅速调整身体姿态，保持平衡并准备下一次跳跃。
03
CATALOGUE
立定跳远训练方法与技巧
力量训练
01
02
03
深蹲
深蹲是增强腿部肌肉力量的有效方法。通过逐渐增加负重，可以增强爆发力和弹跳力。
抗阻训练
使用弹力带或哑铃进行抗阻训练，可以增强腿部和核心肌群的力量。
卧推
卧推可以增强上肢和核心肌群的力量，从而增加身体的整体爆发力。
掌握正确的起跳和落地技术是立定跳远的关键，需要反复练习和体会。
02
CATALOGUE
立定跳远技术动作分析
预备姿势
站稳
在开始跳跃之前，确保身体站稳，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持前倾。
手臂姿势
双臂自然下垂，或者双手放在腰间，保持身体平衡。

小学体育四年级(水平二)《立定跳远》公开课课件

障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能
安全顺利的进行。）
• 教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理
解和体会。
身体素质练习
1、俯卧静撑 2、跳绳
▲
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
• 稳定情绪、恢复身心
1、放松整理 2、课的结束
• 身场地与器材
篮球场、跳绳人手一根、呼啦圈24个
“青蛙过河”游戏
• 教学过程：
•
引导学生按正确的动作要领，跳过一定距离的
“小河”（用呼啦圈做成小河，体验立定跳远的动
作）。看哪一组最先完任务，随时表扬鼓励。
• 组织教法：
•
呼啦圈摆成“小河”，跳过并快速返回，与下一
名同学击掌接力。
• 教学要求：
•
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（教
师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些
动作要点
• 腾空起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
动作要点
• 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
•练习之后会出现错误动作（单脚跳，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。
教学重点、难点
• 重点：蹬地摆臂与起跳的结合。 • 难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。
▲热身游戏
听数抱团
▲热身操
1、头部运动 2、扩胸运动 3、体转运动 4、正压腿
5、侧压腿 6、踝关节运动 7、提踵运动
动作要点
• 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。