减肥档案,美容等级表格
减肥计划数据表
*注：每日若有运动消耗，应相应增加限额，即使每天坐着不动大约也消耗200KCal，过度控制热量会导致基础代谢 消耗大幅降低，应保证相应运动控制为宜！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
25.62 23.15 25.62 非常肥胖 >35 >34 基础代谢率 1749.71 1473.55 1661.55 1407.43 KCal 733.33 摄入最高限额 1118.12
减重计划设置数据表
初始体重(KG) 目标体重(KG) 本周体重(KG) 理想值22 男性 女性 83 75 83 过轻 <20 <19 适中 20-25 19-24 年龄 男性 初始基础代谢率 女性 男性 目标基础代谢率 女性 kg 每周需减 0.666666667 基础代谢消耗 每周 12960.185 7826.85 5133.33 摄入最高限额 每日 1851.46 18-44岁 KCal 每日需减 0.10 基础代谢消耗 1518.58 45-59岁 kg 18-44岁 18-44岁 1630.30 1735.18 45-59岁 45-59岁 18-44岁 过重 25-30 24-29 基础代谢率 1851.46 身高(M) 计划（月） 1.8 3 初始BMI 目标BMI 本周BMI 肥胖 30-35 29-34 年龄 45-59岁
过度控制热量会导致基础代谢
减肥服务记录表
胸围：腰围：身高体重五围臀围：臂围：腿围：以前接受过何种方式的减肥成效怎样身表现况肥胖要素减肥需求减肥塑形服务项目减肥禁忌症肥胖种类美体需求1.配居心律调理器、心脏病患者、靠药物保持的高血压患者、肾脏严重衰竭者，严禁使用。
2.怀胎时期、哺乳时期，严禁使用。
3.生理周期（经期）内严禁使用。
4.患有各样结石病的严重患者严禁使用。
5.皮肤局部损坏，严禁在损坏处使用。
患有皮肤病者，严禁使用。
6.近期内（ 10 个月内）接受过开刀手术，严禁使用。
7.注意：有无以上症状和病史：顾客署名确认：————————注意事项： 1. 不可以吹风受凉。
2. 四个小后时才能沐浴。
3. 半小时后才能喝水。
4.不可以吃喝生冷或油腻的食品或饮品或碳酸饮品。
5. 不可以暴饮暴食或过分节食。
6.不可以吃零食。
7.不要久坐不动。
8.不可以熬夜晚睡。
良转反响： 1. 肌肉酸痛 2.高烧、低烧 3.头晕、头痛 4. 失眠或睡不醒 5.恶心呕吐 6.心情浮躁7. 喉咙干、疼、红肿8.口干、口渴、口苦9. 腹泻、腹痛、便秘10.胃腹胀疼11.尿频、尿急12.水泡、红斑、淤青13. 身体其余症状加重。
14. 哭泣、眼胀、眼屎15. 肠鸣、放屁16. 经血增或减17. 经期杂乱18.身体发凉、手脚冰凉19. 红疹、痒20. 全身乏力21. 口舌生疮23. 长痘塑形/减肥档案专家诊疗记录诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：诊疗时间：专家署名：症状：原由：调法：处方：。
21天减肥的自律表格
以下是一个简单的21天减肥自律表格，供您参考：
* 体重：记录每天早晨空腹的体重。
* 运动时长：记录每天的运动时间，如跑步、游泳、健身等。
* 早餐、午餐、晚餐和零食：记录每天的饮食情况，包括早餐、午餐、晚餐和零食的份量和种类。
建议尽量选择低脂、低糖、高蛋白的食物。
* 您可以在表格中填写具体的数字或描述，以记录每天的体重、运动时长和饮食情况。
请确保填写的数据真实可靠，以帮助您监控减肥进展和调整饮食及运动计划。
* 这个表格是一个简单的示例，您可以根据自己的需求和实际情况进行调整和扩展。
例如，您可以添加其他健康指标，如腰围、臀围等，以便更全面地了解自己的身体状况。
养生馆顾客档案表
顾客基本信息：
姓名：电话：性别：□男口女婚否：口是□否
住址：年龄：生日：
顾客生活状况：
1生理状况：口良好口普通口欠佳2女性经期：□规律□不规律
3入眠状态：□容易□不易□易做梦4过敏史：口无口有过敏源：
5美容史：6现使用化妆品:
顾客皮肤状况：
□缺水□油性□敏感口痘痘□痘印□黑头□粉刺口眼皱□眼袋口松弛口细纹□雀斑□黑斑口老年斑口表皮薄口红血丝口黑眼圈口毛孔粗大
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顾客身体状况：
身高：厘米 体重：斤 标准体重：斤 超出标体：斤
病史：口无□有 病情：减肥史：□有口无 肥胖围：_____腿围：
顾客消费记录：
次数
时间
体重/护肤
备注
签字
1
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NO:
顾客消费记录：
次数
时间
体重/护肤
备注
签字
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