2019年北京市青少年U系列少儿游泳比赛秩序册内页
青少年儿童体能训练方案
青少年儿童体能训练方案 基于典型儿童身体生长和发育的平均速率虽然指导大纲中建议的训练计划依据的都是实际年龄，但在实际应用时当根据每名青少年运动员的具体特征换言之，为一组儿童制定训练计划时，应根据他们各类训练的适配能力相应地调整训练与比赛计划，而非他们的实际年龄。 儿童训练原则 周期原则 对于参加运动的儿童而言，将周期原则融入他们的训练之中至关重要，无论运动员创造最佳表现的潜力如何，他们都应参与到全面发展阶段和专项训练阶段。一项有效的训练计划和训练负荷设计必须仔细考虑每名儿童的身心特征。儿童的运动潜能完全受制于他的生理和心智发育 系统性原则 全面发展阶段的主要目的是为运动员有效发展复杂运动能力构筑坚实的基础，通过加入多种技能和练习方法实现多方面发展，包括跑步、跳跃、投掷、接球、击球、平衡、滚动。鼓励儿童发展柔韧性、协调性以及平衡能力。 早期去专项化原则 在运动启蒙阶段的儿童绝大多数的幼童都不能应对高强度训练和比赛在身体和心理方面提出的要求。所以，此时针对青少年儿童运动员的训练计划必须注重全面运动能力的发展，而不是专
项运动表现。激励儿童在低强度的环境下发展不同的运动能力。例如，游泳是在极佳环境下发展心肺系统的运动项目，它可以最大限度地减少施加在关节、韧带和结缔组织的压力。 适宜负荷原则 在这个阶段，身体以稳定的速率生长发育，大肌肉群比小肌肉群优先得到发展。心肺系统恰好处于发育阶段，有氧能力可以胜任绝大多数的活动。骨骼正在快速发育，不能够承受较大的力量练习。力量练习主要通过克服自身体重来进行。如俯卧撑、仰卧起坐、两头起、靠墙倒立等。但也可以进行“小力量练习”，进行力量练习后与跑跳结合。要均衡的发展灵敏、协调，不能一味的追求力量练习。为每项动作技能选择合适的重复次数，并鼓励儿童正确完成每一项技术。 趣味性原则 儿童在该年龄段的注意力持续时间较短，天性爱动。因此，他们并不能长时间久坐聆听，参加低强度的训练的同时强调乐趣。此阶段训练注重多样性和创造性。参与和体验乐趣远比获胜更加重要。给予儿童诚信和自律正强化，强化技能发展过程中的运动表现提升。 安全性原则 安全是儿童体适能课程训练的首要原则，儿童神经系统处于兴奋占优阶段，对于外界事物充满好奇探险心态，思维简单，发
游泳
1.蝶泳手臂动作分为几个部分？各部分动作要求有哪些？ 蝶泳手臂的划水动作所产生的推进力是推动身体前进的主要因素。蝶泳的臂部动作与爬泳类似，不同的是蝶泳两臂同时对称地划水，蝶泳的臂部动作由入水，划水，出水和空中移臂四部分组成。 入水：手臂入水是划水的准备阶段，动作本身几乎不产生推进力。正确的入水位置应该是在两肩的延长线上，或略宽于肩的延长线。太宽易使划水路线缩短，太窄不利于入水后迅速滑下和抱水。入水应以大拇指领先，斜插入水，然后前臂和上臂依次入水。 入水时掌心朝向外下方，手掌与水平面约成45°角。 划水：与其他竞技游泳的手臂动作类似，蝶泳手臂的划水动作轨迹也是三维的螺旋曲线，根据手臂主要运动方向的变换，可把蝶泳划水分为几个阶段。 沿螺旋曲线外划及抓水 手臂入水后，肘和肩关节前伸，两手立即内旋并外分，手掌对准外后方沿螺旋曲线划水。当两手外分至超过肩宽时，屈腕，使手掌由向外、向后变为向外、向下和向后，从而抓住水。同时屈肘，手臂向外下后方沿螺旋曲线加速划动，直到手位于水下最低点为止。外划和抓水产生的推进力不大，是寻找支撑点的阶段，抓水效果的好坏，直接影响到后面划水的效果。抓水时手要保持向外、向下、向后的攻角，不可垂直向下压水，否则头和躯干就会上升，是身体起伏加大，造成较大的阻力。 沿螺旋曲线内划 两手抓水后，继续屈肘，并保持高肘姿势，手臂继续向外旋转，手的运动方向从向下、向外、向后转为向内、向上和向后沿螺旋曲线划水。随着内划的继续，屈肘程度逐渐加大，手臂划到肩下时，肘关节屈至约90~100°。继续向内划水到两手之间距离最近时，内划结束。内划时手掌朝向内、上和后方，推进力以阻力为主，水流以拇指流向小拇指。外划的后半部分和内划阶段，肘关节的动作像螺旋桨的轴，而手和前臂像围绕轴转动的螺旋桨。划水以前臂的运动为主。这一阶段可以产生较大的推进力，应加速完成。到内划结束时，两手之间的距离因人而异。内划结束时两手之间的距离可能比外划后两手外分的程度有关。外分程度大的运动员在内划开始时两手距离较宽，而外分程度较小的运动员内划开始时两手的距离较窄，为造成较长的划水路线，可能就需要将两手划得较近。 沿螺旋曲线上划 当两手之间距离达到最近时，手臂内旋，从原来的向内、向上、向后方转为向外、向上、向后方沿螺旋曲线划水。在上划过程中还要逐渐伸肘、伸腕，使前臂和手尽量对准后面。上划在划水阶段产生的推进力是最大的，应用最大的力量和最快的速度完成。 而且，蝶泳上划时，腿正好向下打水，腿臂配合产生的合力可以使身体前进速度大增，因此更要充分利用上划的力量。 出水：手划到大腿两侧时应从旋内转为旋外，是掌心向内，朝向大腿外侧，以便减小出水的阻力。在手划水尚未结束时，肘已经开始离开水面。手划水结束时，利用划水的惯性，肘和肩带动手臂提拉出水。出水时应小指领先。 空中移臂：手臂出水后，在肩的带动下迅速从空中前移到头前，准备入水和做下一个周期的动作。由于蝶泳是两臂同时向前移臂，故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移，以使手臂放松自然，又不会破坏身体的平衡。移臂过程中手臂要放松，大拇指朝下，手前伸到接近入水时肘微屈，以便入水后及时抓水。空中移臂的时间约为划水周期的三分之一。 2.大腿抽筋如何处理？小腿抽筋如何处理？ 小腿抽筋改后：使身体仰卧，用同侧手握其脚趾，用力向身体方向拉，使小腿尽量伸直，
游泳比赛方案完整版
游泳比赛方案完整版-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
游泳比赛活动方案 一、活动目的：活动总负责人：汪炳泉 1.提高酒店员工的积极性和凝聚力。 2.增进与合作单位大润发公司的友谊 二、比赛时间、地点： 2015年9月1日上午午8:30；酒店室内游泳池（前期泳池赛道布置.横幅“大润发.南湖宾馆第二届游泳比赛”负责人张斌） 休息区域准备橙汁.茶水。负责人：乐庆梅 三、比赛组别： 比赛分女子个人组比赛、男子个人组比赛、团体组接力比赛 根据游泳馆标准比赛每组四人，分别记录每一位选手的成绩，取前三名作为冠亚季军。 参加的单位选拔4人参加团体接力(男3女1)。各单位需成立啦啦队，为参赛者加油助威，并设计独特口号，做文明观众。（餐饮部：5人.房务部：5人.工程安全各1人.财务：1人.销售部：1人，运动员及组织人员不计在内） 四、活动流程： 1、参赛人员于规定时间到场、检录、抽签分组，运动员提前一轮检录等候，由礼仪小姐指引到比赛起始点参加比赛。（负责人：张斌） 2、分组比赛（比赛排程顺序如下） A.女子个人组 B.男子个人组 C.团体接力组 3、计时统计（赵薇.王芳.高雪梅.姜丹凤）用手机计时 4、成绩汇总及公布成绩（负责人:张斌） 五、奖项设置： 个人组：男子游泳冠军、亚军、季军奖，女子游泳冠军、亚军、季军奖，各设一名，男子漫步冠军、亚军.季军，女子漫步冠军.亚军.季军，各设一名； 团体组：团体游泳一等奖一名，团体漫步一等奖一名， （奖品发放负责人：范爱民） 奖品：个人组： 冠军：冠军证书 亚军：亚军证书 季军：季军证书 共计冠军4人，亚军4人，季军4人
游泳比赛活动方案 (2)
游泳比赛活动方案 一、活动目的: 1、加强会员之间的相互交流与学习。 2、进一步完善对会员的服务。 3、吸引更多人来成为我们的会员。 二、比赛时间、地点： （一）时间：XXXＸ年ＸX月XＸ日XX开始。 (二)地点：李宁体育园游泳馆标准泳池(1、8泳道)。 三、活动流程: 1、参赛人员规定时间到场 2、参赛人员检录、分组 3、分组比赛 4、计时统计排名 5、公布比赛成绩 四、比赛项目和组别： 比赛设个人和团体接力项目,分男子组、女子组比赛。 组别：甲组(18~40岁、男\女) 项目：100米蛙泳、１00米自由泳、4X50米自由泳接力 组别:乙组（４1～60岁、男＼女) 项目：1０0米蛙泳、1０0米自由泳、4Ｘ50米自由泳接力 五、奖项设置： 比赛设团体、男子个人组、女子个人组冠军、亚军、季军奖。 奖品:待定 六、参赛办法: 1、参赛对象：李宁体育园游泳馆全体会员。 ２、参赛人数和项目：每人只能参加一项个人项目，可同时参加团体项目. 3、报名方式：持本人会员卡在游泳馆前台填写报名表即可报名.
七、参赛须知： 1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康,凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加,如有隐瞒后果自负． ２、凡参加比赛的会员必须携带会员卡,提供检录、领奖核认、登记。 ３、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务，参赛者如有不适应及时寻求帮助。 4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则,服从活动组织者的安排． ５、参赛者在比赛中有义务相互监督,相互激励,如遇有参赛人员受伤或突发疾病时,应及时施援并立即通知工作人员。 6、自觉爱护环境,高度注意安全。 八、比赛规则: 1、个人赛赛程为５0米,团体赛赛程为２00米（４人）。 2、比赛采用水下蹬池壁出发． 3、比赛采用计时排名方式。 4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权. 5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时,参赛人员可以选择退出比赛. 6、在比赛的过程中,出现争议或其它特殊情况，由裁判组决定处置办法.
暑假游泳班教学方案计划步骤
游泳初学班教学步骤(针对小孩) ------教无定法，贵在得法 第一次课开始部分（10分钟） 1．教练自我介绍；认识学生 2．介绍我们这个班要学习的内容，如：我们这个班要学的是蛙泳。你们看过青蛙游泳吗？我们学的蛙泳就像青蛙游泳时的姿势差不多。 3．安全问题强调：（安分问题是重点，而且以后每次课都要强调，如有发现学生不听这方面劝告，一定要严肃处理！！！） （1）、游泳池地面滑，不能追逐打闹，一不小心摔下来就有可能骨折了。老是不听话而追逐打闹的小孩摔倒了要自己负责。 （2）、上课期间所有事情都要向教练报告，去厕所也要教练同意后才能去。去厕所要有家长带领，不能跑。 （3）、上课要认真，不能和同学玩水，要认真完成教练布置的任务，课后要自觉完成教练布置的家庭作业 （4）、没有得到教练的允许，不准到深水池去。 （5）、不听话的小孩，我就把他扔下去深水池喝水。（这句话可以用来吓唬一下初学班的小孩） 4．卫生要求：不能在游泳里吐痰、拉尿。吐痰要吐到水沟里，拉尿要到厕所去。5．介绍一下游泳时必需的装备及正确的使用方法 （1）、必需的装备：游泳衣/裤、泳镜、泳帽 （2）、泳帽、泳镜怎样戴 （3）、泳镜的使用的方法和注意事项、保养方法。
6．教练示范一下本期学习的游泳技术（中速示范） 第一次课操作部分 课目标：消除怕水心理，熟悉水性，能做到水中浮体与站立、呼吸。1．准备活动 2．陆上呼吸模仿 A、水下用口、鼻呼（水中用口呼气时是用小嘴呼，不能张大口呼，要不然的话水就入口中了） B、水上用口吸 C、不能用手擦脸 3．蛙泳腿坐 4．水中行走和跳跃。可穿插的游戏：水中赛跑比赛 5．水中闭气与呼吸：手扶池壁憋气（3秒→5秒→10秒）；可穿插的游戏：洗脸；水下睁眼数数；水中捡东西 6．水中浮体与站立。可穿插的游戏：浮冬瓜、浮十字、手抓深水池池边水中移动与呼吸 7．扶边蹬壁漂出去 对于个别紧张的学生，可用哨声限制他起水的时间，让他漂久点，就能慢慢体会
秩序册十一游泳赛新
首届“中山医德典”杯奥体秋季游泳公开赛 秩 序 册 二〇一一年九月二十八日
竞赛规程 主办单位：广东省奥林匹克体育中心 承办单位：奥体中心游泳馆 协办单位：中山医德典、黄村医院、员村街社区卫生服务中心 比赛地点：奥体中心游泳馆 开幕式：2011年10月1日上午9点（8点30分运动员、观众入场）开幕式地点：奥体中心游泳馆二楼大厅 比赛时间：2011年10月1日上午10点 比赛项目设置： 1、成年组团体接力赛： 4x50米接力赛，每队报4名运动员，其中队长1名。要求：年龄16—60岁，性别不限，身体健康，需购买人身意外保险。 2、少年组团体接力赛： 4x50米接力赛，每队报4名运动员，其中队长1名。要求：年龄7—16岁，性别不限，身体健康，需购买人身意外保险。 以上二组总数限报80支队伍，额满即止。 3、竞赛办法以赛前领队会议公布为准。 报名费： 每队收取100元报名费，20元保险费。（购买比赛期间意外险）
报名截止时间：2011年9月25日 报名后每队送奥体游泳馆门票10张，价值500元。（赛后现场发放）奖励办法： 1、取第1—16名给予奖励，颁发奖品或奖状。 2、前3名：给予现金奖励；另奖励奥体游泳馆50次卡一张（价值1000元） 3、4-8名：奖励50次卡一张（价值1000元） 4、9-16名：奖励30次卡一张（价值750元） 本方案解释权归奥体中心游泳馆。 广东省奥林匹克体育中心游泳馆 二〇一一年九月二十八日
组织委员会 主任：招少鸣 副主任：刘锋史安方李宇飞邱海平 秘书长：李小林 副秘书长：刘军 竞赛部：梁冬冬、吴纯兰等 保障部：刘军孙良清等 宣传部：古桂强 医疗部：杨炳生 赛会仲裁小组：李小林梁冬冬吴纯兰 裁判长：梁冬冬 副裁判长：吴纯兰 裁判员：肖振华、蔡嘉宏、成龙、崔云峰、黄江明、廖梓涵、马本龙、叶炽球、石婷、张璐璐、闫婉钰、滕晓辉等
趣味游泳比赛方案
亮兮柯电气“Happy Summer”趣味游泳比赛方案 一、参与对象 亮兮柯电气全体员工均可报名参加 二、活动时间及地点 时间：预计2018年8月30日17:00-19:00 地点：LUCECO泳池 三、活动进度 1.宣传及动员 预计8月22日发出正式通知开放报名通道 Admin同步协助完成海报 2.组织报名 填写报名表，备注参加个人赛或二人组赛或团队赛 3.活动所需物品 游泳圈5个，手机秒表5个，哨子一个，救生衣15件，海洋球100个，垃圾筐8个，彩绳2根，计分表格若干 4.活动人员 摄影师1人、裁判（每道次1人5个赛道，总裁判2人，共7人）、救生员3人、检录员1人 四、参赛形式 1. 以游泳者+“旱鸭子”两人一组名义参加趣味比赛，通过抽签决定批次和道次。（需自带游泳圈） 2. 以个人名义参加专业级比赛，通过抽签决定批次和道次。
3. 报名参加团队协作比赛，比赛前抽签决定小组，每小组4人，强制分布每组均有男有女。团队组成后组长通过抽签决定批次和道次。 4. 二人组比赛在无犯规情况下，速度最快的前三名，进行奖励。若参赛队伍不超过5队，则速度最快的一组，进行奖励。 5. 个人比赛在无犯规情况下，速度最快的前三名，进行奖励。 6. 团队比赛在无犯规情况下，速度最快的前三队，进行奖励。若参赛队伍不超过5队，则速度最快的一队，进行奖励。 五、比赛项目及规则 1. 两人组旱鸭子赛：由会游泳者带领“旱鸭子”完成100米的比赛。“旱鸭子”可坐在游泳圈上也可套入游泳圈中，姿势自定。“旱鸭子”可拉着游泳者的手，腰间的绳子，衣物等等均可。每组需将出发一侧的30个海洋球全部运送至对面的筐内，完成全部运送后比赛结束。比赛过程中不可干扰他人比赛，所有参赛人员脚不可落地，违规取消比赛成绩。每批次3组同时进行。 2. 100米个人赛：男女不限，泳姿不限，每人在泳池内完成五个转身，记录总用时。比赛过程中脚不可落地，违规取消比赛成绩。每批次4-5人同时进行。 3. 160米团队接力赛：每队4人接力，每名队员不限泳姿完成40米（即泳池内一个来回），记录团队总用时，接力时必须将彩绳交接给队员，队员才可出发，游泳过程中所有参赛选手脚不可落地，否则判为犯规取消小组成绩。每批次2队同时进行。 六、奖项设置 1. 二人组一等奖价值400元，二等奖价值200元，三等奖价值100元 2. 个人赛一等奖价值300元，二等奖价值200元，三等奖价值100元。
幼儿园三浴锻炼计划02
幼儿园三浴锻炼计划 本学年，我们依然充分利用日光、空气、水等自然因素，积极开展三浴活动，结合日常生活护理，以促进儿童生长发育。 一、体格锻炼的原则和注意事项 1.从小开始 体格锻炼的目的是使儿童逐渐适应环境，增加身体对疾病的抵抗能力，提高心理素质。 2.循序渐近 根据儿童的生理特点和生长发育规律，有计划、有步骤的进行体格锻炼，合理安排运动的复杂程度与时间。通常采取由易到难，由简到繁，有小运动到大运动量，有短时间到长时间，循序渐近地逐步提高。 3.持之以恒 脑神经活动主要是在皮质中枢进行，必须经过多次反复和经常的刺激，才能在大脑皮质建立起条件反射。如果不经常练习，这种条件反射就建立不起来，如果中断练习，还会使己建立的条件反射消退。 4.注意个体差异 个体差异指年龄、性别和健康状况等方面的不同。对不同年龄不同体质的儿童，选择不同的锻炼方法、强度、时间、气温、水温，以适应个体的差异。 5.因地制宜、多样化 体格锻炼的内容和方法，可根据托幼园所的具体条件和设施因地制宜，采取多种方法进行。 6.合理的营养和生活制度 体格锻炼使机体新陈代谢增强，能量消耗增。因此，对增加体格锻炼的儿童应适当增加营养，才能达到增强体质的目的。 7.准备和整理活动 每次锻炼前应作充分准备活动和锻炼后认真的整理活动是非常必要的。锻炼前的准备活动，通过运动量的逐渐增加，使神经系统、心血管系统有充足的时间逐渐提高活动水平，以适应锻炼需要。同时，准备活动还可以消除肌肉、关节的僵硬状态，减少运动损伤的发生。锻炼后的整理运动则可使神经、循环、呼吸、肌肉等系统有运动状态逐渐恢复平静时裸体状态下进行，或仅穿短裤作游戏活动。但应避免强光刺激眼睛和日光直射头部。
游泳比赛活动策划方案WORD样版可编辑新版
游泳比赛活动策划方案WORD样版可编辑新版 游泳比赛活动策划方案 游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型，为大家分享了游泳比赛活动的策划方案，欢迎借鉴！ 游泳比赛活动方案一：一、活动目的 为进一步落实随州市“全民健身活动”精神，推动全民健身运动的深入开展，丰富广大市民的业余文化生活，营造健康和谐生活环境，倡导文明向上的生活方式。 二、活动主题 趣味游泳比赛活动 三、活动时间 四、活动项目内容 （一）趣味游泳比赛项目： 1、池底捞宝（每组2人） 主持人向比赛区域中央投入若干宝贝。发令后，参赛者比赛区域四个角下水，潜入池底搜寻，在规定的时间内（3分钟）捞到宝贝多者为胜。 2、齐心协力向前冲 齐心协力向前冲队员3人，以家庭为单位，父亲母亲和一名孩子共3人。父母年龄不限，孩子限定年龄6—16岁，赛程100米。 三人从泳池起点开始，三人牵手到对岸后上岸（可游可走可带游泳圈），先到者为胜。
三人牵手到对岸前不能有家庭成员落伍，否则不计成绩；以最后一人手触池边为完成比赛。比赛过程中不能拉扯水道线。 3、猪八戒背媳妇 本项目队员2人。赛程100米，从深水区到浅水区进行。 男主人将自家的“媳妇”放在游泳圈中，看谁最快把自家的“媳妇”从起点送到终点。比赛过程中不能拉扯水道线。 4、旱鸭子游泳比赛 本项目仅限女子参赛。赛程100米，从深水区到浅水区进行。 参赛选手会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，参赛选手必须将游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看谁先从起点游到终点。参赛选手不得拉动水道线前进。 五、活动流程： 参赛选手检录入场，在休息区等待比赛开始。 1、池底捞宝。每次下水四组参加比赛，主持人发令后计时裁判开始计时，计时结束后停止捞宝，计时结束后所捞宝贝不计入成绩。 2、齐心协力向前冲。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。 3、猪八戒背媳妇。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。 4、旱鸭子游泳比赛。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束
游泳秩序册
广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛 秩 序 册
目录 广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛的通知〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃1 广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛的规程〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃2 广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛的补充通知〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃6 广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛组织工作方案〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃8 广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛日程安排表〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃 组委会、仲裁委员会、裁判员名单〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃10 各参赛项目人员名单〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃 各代表队报名情况总表〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃 竞赛日程〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃 全国游泳记录〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃〃
关于举行广成大酒店?广成杯? 大众游泳比赛的通知 各位贵宾： 为全面推进全民健身运动的开展，普及游泳运动，进一步丰富大家的精神文化生活，促进和谐社会建设，我康乐游泳馆决定于2013年8月x-----x日举行广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛，请各位贵宾按照?广成大酒店‘广成杯’大众游泳比赛?要求，抓紧时间报名，做好比赛前的游泳训练工作，力争取得优异的成绩。 附件一：广成大酒店?广成杯?大众游泳比赛规程 附件二：游泳比赛报名表 \ 广成大酒店康乐游泳馆 二O一三年x月x日
少儿游泳训练计划清单
训练计划 [第一周训练计划] 主要任务：一般身体训练，发展有氧耐力，提高技术水平。 周一： 陆上：一般身体训练 水上：200M准备活动游； 400M技术游； 3000M自由泳。 周二： 陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。 水上：400M准备活动； 2×600M技术游； 2×1000M自由泳，间歇4分钟。 周三： 陆上：一般身体练习（力量） 水上：400M准备活动； 600M技术游； 4×（10×50）M自由泳，组内间歇15秒—20秒，组间间歇2MIN-3MIN；6×（15M出发＋35米放松），间歇1MIN—2MIN 。 周四： 陆上：专项柔韧练习；一般身体练习。 水上：400M准备活动；
10×50M技术游； 3×（8×100）M自由泳，组内间歇45秒，组间间歇3--5分钟。 周五： 陆上：专项力量训练（橡皮拉力：发展肌肉耐力） 水上：400M准备活动； 1000M技术游； （2-4）×25M主项，间歇2-3分钟； 主项距离（100-200M）测验； 300M放松游。 [第二周训练计划] 训练任务：1、改进技术。2、专项力量训练。3、一般耐力和专项耐力训练。周一： 陆上：专项力量训练（橡皮拉力：力量耐力训练） 水上：200M准备活动； 10×100M主项腿，10×50M主项划手（带划水掌），10×50M主项技术游；2×（6×200M混合），4MIN包干。 周二： 陆上：一般柔韧练习 水上：600M技术游； 8×（15M主项快速＋35M自），间歇1-2分钟； 3×（8×100M主项），组内间歇45秒，组间间歇3-5分钟； 6×30秒牵引（最大速度），间歇1分钟。
游泳比赛活动方案四篇
游泳比赛活动方案四篇 游泳比赛活动方案一：一、活动目的 为进一步落实随州市“全民健身活动”精神，推动全民健身运动的深入开展，丰富广大市民的业余文化生活，营造健康和谐生活环境，倡导文明向上的生活方式。 二、活动主题 趣味游泳比赛活动 三、活动时间 2012年8月18日下午3点 四、活动项目内容 （一）趣味游泳比赛项目： 1、池底捞宝（每组2人） 主持人向比赛区域中央投入若干宝贝。发令后，参赛者比赛区域四个角下水，潜入池底搜寻，在的时间内（3分钟）捞到宝贝多者为胜。 2、齐心协力向前冲 齐心协力向前冲队员3人，以家庭为单位，父亲母亲和一名孩子共3人。父母年龄不限，孩子限定年龄6―16岁，赛程100米。
三人从泳池起点开始，三人牵手到对岸后上岸（可游可走可带游泳圈），先到者为胜。三人牵手到对岸前不能有家庭成员落伍，否则不计成绩；以最后一人手触池边为完成比赛。比赛过程中不能拉扯水道线。 3、猪八戒背媳妇 本项目队员2人。赛程100米，从深水区到浅水区进行。 男主人将自家的“媳妇”放在游泳圈中，看谁最快把自家的“媳妇”从起点送到终点。比赛过程中不能拉扯水道线。 4、旱鸭子游泳比赛 本项目仅限女子参赛。赛程100米，从深水区到浅水区进行。 参赛选手会不会游泳都可以，最好是不会游泳的，参赛选手必须将游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看谁先从起点游到终点。参赛选手不得拉动水道线前进。 五、活动流程： 参赛选手检录入场，在休息区等待比赛开始。 1、池底捞宝。每次下水四组参加比赛，主持人发令后计时裁判开始计时，计时结束后停止捞宝，计时结束后所捞宝贝不计入成绩。 2、齐心协力向前冲。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、7、8、9赛道，主持人发令后计时裁判开始计时，比赛开始，每组最后一名选手触壁后停止计时，全部比赛结束后取前八名最好成绩。若计时裁判发现有选手犯规，则取消该组成绩。 3、猪八戒背媳妇。赛程100米，每次四组参加比赛，使用6、
游泳竞赛规则与裁判法
游泳规则与裁判法（发令/计时/检录/终点/宣告） 游泳竞赛规则与裁判法 一、发令 （一）发令员职责 1、发令员应站在游泳池的侧面，离出发池端5米以内处发令。发令时能使运动员和计时员听到或看到出发信号。 2、发令员有权管理由总裁判发出手势信号后至比赛开始的运动员。 3、发令员有权判定运动员出发时是否犯规，如取消运动员比赛资格或录取资格，须经总裁判同意。 4、当发现运动员延误比赛、蓄意不服从命令或在出发时有任何犯规行为，发令员应向总裁判报告。总裁判有权取消该运动员的比赛资格。 （二）出发的规定 1、自由泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳及自由泳接力的比赛，必须从出发台出发。当总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上；当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚置于出发台的前沿，立即做好出发姿势。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。 2、仰泳比赛、混合泳接力的第1棒比赛，必须从水中出发。当总裁判发出第一声长哨声信号后，运动员应立即下水；当总裁判发出第二声长哨声信号后，运动员应迅速游回池端；当所有运动员都做好出发准备时，发令员发出“各就位”的口令；当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。 3、在50米池进行50米项目的比赛，在哪一端出发，应根据组委会的决定执行，并在赛前通知运动员。 （三）出发犯规的判罚规定 1、任何运动员如在“出发信号”发出前出发，应判犯规。如果在“出发信号”发出后发现运动员抢跳，应继续比赛，在该组比赛结束后取消抢跳运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢跳，则不再发“出发信号”，取消抢跳运动员比赛资格后，总裁判以长哨声（仰泳为第二声长哨）开始重新组织其余运动员出发。 2、因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢跳时，发令员应将运动员召回重新出发，不作为抢跳犯规。 （四）发令工作注意事项 发令工作对各裁判组和对运动员创造优异成绩都有直接关系。发令员应具有较高的观察能力和判断能力。 1、准备好发令器材，熟悉使用方法。 2、深入现场了解场地和运动员技术，研究并统一发令的要领和尺度。 3、与计时组配合进行裁判实习，使计时员熟悉发令员的口令，掌握好开、停表技术。
游泳个人挑战赛总结
游泳个人挑战赛总结 为更好落实“全名健身”的思想，开展和丰富学校课外体育文化活动，倡导学生健康学习生活新概念，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，推动校园精神文明建设，在2015年10月31日这一天，游泳协会特别举办第三届届游泳个人挑战赛，该赛事由体育部、校团委主办，游泳协会承办，并取得圆满成功。此次比赛吸引了许多交大的游泳健将，最终统计结果显示，男子实际下水**人次，女子实际下水**人次，这为以后的比赛奠定了一个良好的基础。另外这次比赛我们请来了闻扬主任担任嘉宾，洪霏老师任裁判长，这为比赛增添了一份光彩。 这次比赛在上午九时开始，于十时三十分正式完毕，这次比赛中那些飞速参赛者让我们热血沸腾，而那些始终坚持游完不放弃的同学也让我们内心尊重。这次比赛由于不是我们第一次举办，所以很多方面都已经比较完善，但是这次比赛我们也有些方面还有上升空间，下面将从比赛申请到比赛申请全过程进行总结： 1.比赛申请前的策划： 我们游泳协会第一步要向老师去申请举办这个活动，所以我们写了一份比赛的策划书，这份策划书写的很细，各方面都进行了考虑，所以同老师商量的时候，很快就得到了指导老师的认可，当然我们也有瑕疵，策划书中的主办人方面有些问题，在老师指导下也及时改正了过来，这让写策划的同学更加了解了这类问题，我们相信以后他会做的更好的。 2.比赛申请的过程： 这次的比赛申请并没有遭遇太多阻碍，毕竟有前两届的丰富经验在那里。并且，由于前两届比赛的顺利进行和圆满成功，相关老师与游泳馆工作人员对此次比赛寄予厚望并提供了很多的帮助。 3.游泳比赛各部门的分工： 在我们确定比赛能够举办之后，我们会长把干部集中起来开了一个会议，分布各部门的工作。这个分工分得很明确，比如竞赛部出救生员，全泳协海选播音员等。到了最后，他们都熟悉了整个操作，这时所有工作人员的工作就像一个有条不紊的工厂，有调理有秩序的在运行。
游泳比赛活动方案
游泳比赛活动方案Revised on November 25, 2020
游泳比赛活动方案 一、活动目的： 1、加强会员之间的相互交流与学习。 2、进一步完善对会员的服务。 3、吸引更多人来成为我们的会员。 二、比赛时间、地点： （一）时间：XXXX年XX月XX日XX开始。 （二）地点：李宁体育园游泳馆标准泳池（1、8泳道）。 三、活动流程： 1、参赛人员规定时间到场 2、参赛人员检录、分组 3、分组比赛 4、计时统计排名 5、公布比赛成绩 四、比赛项目和组别： 比赛设个人和团体接力项目，分男子组、女子组比赛。 组别：甲组（18~40岁、男\女） 项目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力 组别：乙组（41~60岁、男\女） 项目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力 五、奖项设置： 比赛设团体、男子个人组、女子个人组冠军、亚军、季军奖。
奖品：待定 六、参赛办法： 1、参赛对象：李宁体育园游泳馆全体会员。 2、参赛人数和项目：每人只能参加一项个人项目，可同时参加团体项目。 3、报名方式：持本人会员卡在游泳馆前台填写报名表即可报名。 七、参赛须知： 1、参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得报名参加，如有隐瞒后果自负。 2、凡参加比赛的会员必须携带会员卡，提供检录、领奖核认、登记。 3、组委会在比赛现场提供紧急医疗救助服务，参赛者如有不适应及时寻求帮助。 4、参赛人员须遵守赛事承办地的管理规则，服从活动组织者的安排。 5、参赛者在比赛中有义务相互监督，相互激励，如遇有参赛人员受伤或突发疾病时，应及时施援并立即通知工作人员。 6、自觉爱护环境，高度注意安全。 八、比赛规则： 1、个人赛赛程为50米，团体赛赛程为200米（4人）。 2、比赛采用水下蹬池壁出发。 3、比赛采用计时排名方式。 4、裁判宣喊入场参赛人员备场三次未到场者，视为自动弃权。 5、如遇意外受伤、体力不支、感觉不适无法完成比赛时，参赛人员可以选择退出比赛。
中山大学体育课程学期分校区游泳达标赛运作
中山大学2009年度第二学期各校区游泳达标赛通 知与规程 1、主办单位：中山大学体育运动委员会 2、承办单位：中山大学教育学院体育系 3、比赛时间：珠海、东校区每学期举办5次，南、北校区每学期举 办2次。比赛定在周末举行，具体时间见下表，且体育系已通过 公告、体育系网站、学校教务网络系统通知等形式告知学生。 4、报名参赛条件：必须是中山大学一、二年级本科生以及三、四 年级涉及体育必修课重修、补考的学生，参赛者必须身体健康、适合游泳运动。 5、报名参赛办法：采取按到场先后顺序现场报名的形式参赛，参 赛者须携带身份证和学生证（或校园卡）以及课外体育积分卡比赛当日到游泳池现场报名参赛。 6、比赛规则： 1、只计游距，不计时间。 2、一旦参赛者身体任何部位触及游泳池底部即视为其比赛停止，裁 判员将根据其停止点计算参赛者的游距。 3、允许参赛者在到达池边进行折返时停留3秒钟，但之后必须立即 游离池边，超时者即视为其比赛停止。 4、参赛者可采用任意泳姿进行比赛，中途也可更换任意姿势。 5、参赛者不得使用任何有助于其漂浮、游进的器具。 6、比赛规则解释权和修改权归中山大学教育学院体育系。 7、成绩评定：参赛者完成比赛后当场发放比赛成绩证明，学生凭 成绩证明可当场获得该学期课外体育认证“游泳锻炼成效奖”奖 励分5分，比赛成绩证明可作为第4学期游泳免考凭证（学生可 在第1-4学期多次参赛，以其最好成绩作为第4学期游泳免考凭 证）。 8、裁判员和工作人员由体育系遴选与委派。 9、严禁冒名顶替、弄虚作假，一经查实，按作弊论处，取消学期 体育成绩。 10、游泳达标赛日期和时间安排如下： 珠海校区、东校区 2010年5月22日（周六）上午9：00—12：00 下午2：30—5：30 2010年5月23日（周日）上午9：00—12：00 下午2：30—5：30 2010年5月29日（周六）上午9：00—12：00 下午2：30—5：30 2010年5月30日（周日）上午9：00—12：00 下午2：30—5：30
游泳教练工作计划
游泳教练工作计划 篇一：教学部游泳主管和游泳教练岗位说明书 贵州迷你体育文化投资有限公司 贵州迷你体育文化投资有限公司 篇二：XX年训练科工作计划 XX年训练科工作计划 一、指导思想 在校领导的带领下，以“读训并重”的办学思想为指导，围绕学校规范化、制度化、正规化建设，坚持服务育人、训练育人，努力提高运动员的文化水平和思想水平，抓好训练的日常管理，提高训练质量，逐步建立良好的队风、训风，为培养优秀的体育人才、打造一流的体育后备人才基地奠定坚实的基础。 二、主要工作 1、运动员注册和确认及头像拍照工作 根据省市有关通知，提前要求教练员准备好注册确认所需的身份证、照片等材料，在保障重点优秀运动员的基础上，争取各项目各级别报全报满。接到省体育局关于注册确认具体日期的通知后，训练科指定专人负责组织所有教练员认真填写表格、核对身份证、照片，并按项目分类装入档案袋，随后由科长带领各项目组组长到省体育局进行注册确认。 2、按省体育局的要求，组织田径、游泳、乒乓球等三
个项目的运动员去太原拍骨龄。 3、组织游泳队报名参加省青少年游泳锦标赛。 4、参加省十四运决赛资格赛 今年是资格赛年，各队要充分重视，要当成决赛来对待，刻苦训练，认真参赛。为保障更多的运动员取得决赛参赛资格，训练科将从以下几方面做好工作： （1）加强训练的日常管理，不断完善管理制度，提高教练员和运动员训练的积极性。利用教练员例会和每周六的队会时间，加强对运动员的思想教育，杜绝夜不归宿、以大欺小、男女交往行为不检点等不良现象，逐步树立良好的训风、队风和校风。 随时关注重点项目、重点运动员的训练情况和思想动态，及时与教练员沟通交流，帮助他们解决实际困难。我们的传统优势项目分别为田径、柔道、摔跤、射击、游泳、乒乓球，这几个项目在半决赛中田径和摔跤成绩较好，其他几项的成绩不尽如人意，在赛后的项目分析会上都进行了深入细致的分析，找出了问题的原因和解决的办法，争取决赛中柔道、游泳、乒乓球的成绩有所突破。另外射箭目前的发展势头比较好，有三名运动员在省里集训，成绩提高很快。举重分别从山东和辽宁引进十几名优秀运动员，成绩也会有所突破。 （2）做好后勤保障工作，为教练员和运动员创作良好的训练环境和条件。进入冬训后就着手统计各运动队急需的
游泳比赛策划方案三篇
游泳比赛策划方案三篇 篇一：游泳比赛策划方案 一、活动背景和意义 为近一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展游泳比赛，增强各班级之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。 二、机构设置 主办:XX游泳社团和XX学院学生会主办人:XX游泳社社长马双野 三、参与对象 XX学院全体学生 四、活动进度 1、宣传动员阶段时间: 通过下发红头文件、校园主页公告栏、BBS、宣传海报、横幅等多种方式进行宣传宣传动员、在学院各部门的配合和各院系的支持下、保证所有热爱游泳运动的师生都能了解到报名方式. 2、组织报名阶段时间:xxxx 各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者(裁判)培训人
员的名单、原则上由各班班主任担任参赛队领队.报名队员应提前做好时间安 排以便按时参加比赛. 4、开幕式时间xxxxx 地点 5、正式比赛阶段时间:xxxx 6、赛制规则: (1)大赛项目 1.男子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 2.女子:50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳 3.集体:混合4×50米接力(男2女2、自由搭配) (2)比赛办法 1. 参考全国游泳比赛规则.(详细比赛规程见附录一) 2. 分组进行比赛、个人比赛和接力比赛均采用先预赛取前六名后决赛的办法、按成绩录取名次. (3)名次与奖励 1. 各项取前3名发奖.并分别按7、5、4分计入团体总分、接力比赛项目分数 加倍. 2. 团体总分取前三名颁发奖杯. 注:如单项总参加人数不足6人则取消该单项. 报名费每项10元 (4)个人项目:每单位每项(男女组不为一项)限报3人、每人限报2项不含接力. 接力项目:每单位限报1队 7、安全保障 安全问题是举办大型活动尤其是游泳这样大型体育赛事的重要环节.为了确保
游泳专项训练计划和体能训练计划
游泳专项训练计划和体能训练计划 令狐采学 1、说明： （1）本计划针对自身游泳技术、水平； （2）本阶段计划共5周，每周保持4次训练课。 2、本阶段的训练目标和任务 （1）本阶段目标：通过本阶段训练，能够学会两种泳姿，体能得到初步提高。 （2）训练任务：①改进蛙泳、自由泳的泳姿，学会出发和转身。 ②提高专项训练水平，发展专项力量。 ③提高实战水平。 3、采用的主要训练手段 （1）改进游进、出发、转身技术的练习 ①技术训练：主要采用各种泳式的分解游，打腿练习和臂处于不同体位的配合练习，节奏练习和记频练习，最少划水次数游等方式来改进、提高技术水平。 ②出发、转身练习：在最大限度接近比赛的条件下进行各类出发、转身练习，接力出发、混合泳转身练习。 （2）陆上一般身体训练 采用力量、柔韧、耐力、速度的一般发展训练手段，并采用游戏、球类等进行一般身体训练。
（3）专项力量训练 陆上主要用橡皮拉力、铁片拉力和等动拉力发展运动员的最大力量、力量耐力。水上采用划水掌、牵引等练习。 4、训练计划 [第一周训练计划] 主要任务：一般身体训练，发展有氧耐力，提高技术水平。周一： 陆上：一般身体训练，压蛙泳腿、自由泳腿。 水上：200M准备活动游； 400M蛙泳； 200M蛙泳，200M自由泳。 周三： 陆上：一般身体训练，压蛙泳腿、自由泳腿。 水上：400M准备活动； 2×400M蛙泳； 2×400M自由泳，间歇4分钟。 周五： 陆上：一般身体训练，压蛙泳腿、压自由泳腿。 水上：400M准备活动； 400M蛙泳； 2×（10×50）M自由泳，组内间歇15秒—20秒，组间间歇2MI N-3MIN； 3×（15M出发＋35米放松），间歇1MIN—2MIN 。
2010区中小学生游泳比赛秩序册 - 福田区第二届运动会健美操比赛
竞赛日程 比赛当日如遇气象台挂：台风黄色预警信号或暴雨红色预警信号或雷电预警信号，比赛暂停，改期至6月6、7日。联系电话：竞技科82917525或游泳场83638316。 第一场 5月23日（星期六）上午9:00—12:00 第一项男、女子中学组100米蛙泳1组4、4人 第二项男子乙组200米自由泳6组47人 第三项女子乙组200米自由泳5组33人 第四项男、女子中学组100米蝶泳1组4、1人 颁奖（项目:中学组100米蛙泳、乙组200米自由泳、中学组100米蝶泳） 第五项男子甲组50米蛙泳2组10人 第六项女子甲组50米蛙泳2组12人 第七项男子甲组50米仰泳2组10人 第八项女子甲组50米仰泳1组7人 第九项男子甲组50米蝶泳1组7人 第十项女子甲组50米蝶泳1组6人 第十一项男子甲组50米自由泳2组12人 第十二项女子甲组50米自由泳2组15人 第十三项男子丙组50米蝶泳1组7人 第十四项女子丙组50米蝶泳1组6人 第十五项男子丙组50米蛙泳2组15人 第十六项女子丙组50米蛙泳2组15人 第十七项男、女子丙组50米仰泳2组12、3人 第十八项男子丙组50米自由泳3组18人 第十九项女子丙组50米自由泳1组4人 颁奖（项目: 丙组50米蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳） 第二场 5月23日（星期六）下午14:30—17:30 第一项男子甲组400米自由泳5组39人 第二项女子甲组400米自由泳5组40人 颁奖（项目:甲组400米自由泳） 第三项男子乙组50米蛙泳2组16人 第四项女子乙组50米蛙泳2组12人 第五项男子乙组50米仰泳1组8人 第六项女子乙组50米仰泳1组5人 第七项男子乙组50米蝶泳1组7人 第八项女子乙组50米蝶泳1组5人 第九项男子乙组50米自由泳2组16人
大学生游泳比赛策划书(完整版)
策划编号：YT-FS-2391-10 大学生游泳比赛策划书 (完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
大学生游泳比赛策划书(完整版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况进行修改和使用。 一、活动背景 在新学期来临之际, 为了迎接新一届的大学生, 中华学生会经过研究讨论决定近期会陆续实行一些体 育锻炼项目. 也因为最近猪流感会比较盛行, 同学们 更要通过锻炼来加强体质, 同时在锻炼的同时还要注 意保养. 大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的 激情, 大学时代正是进行体育锻炼的最佳时期. 开学 后, 新生的大学生活会慢慢步入正轨，一切进行都会 相对顺利，学校的活动也会在这个时候完全开放，举 行体育锻炼的同时也可以丰富校园文化生活，推动我 校体育活动的深入开展. 增进大学生的身心健康. 还 希望大家会踊跃报名参加. 二、活动目的,意义和目标
策划并举行这个活动没有特殊的目的, 只是想会对每一个人都比较有利, 可以通过锻炼来加强体质, 也可以通过这次活动认识到更多的朋友. 因为都是新生, 相互都会比较陌生, 多参加一些集体活动, 可以加强彼此之间的联系, 拉近彼此的距离. 身为留学生, 要互亲互爱. 会让您感受到, 学生会是您的第二避风港. 三、所需资源 因为我们是举行游泳活动, 所以要用到游泳馆. 有没有去过的同学给推荐一下哪里的好, 可以按照报名人员的情况, 决定去的场所. 还有游泳时所需的用品. 像泳圈之类的, 可以在泳馆借到. 泳衣自备. 四、活动开展 前期活动:因为每个人的情况会不一样,我们会按每个人的水平分组, 会的同学可以帮助一下不会的同学,相互之间在学习的同时还可以增进对对方的了解,改善彼此的关系.活动会随着进行的程度进行调整, 会根据成员的情况进行调整.