体育保健学复习资料(全)

《体育保健学》复习题

绪言

一、名词解释：体育保健学

二、填空：

1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。

2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。

3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。结构______功能，功能又_______结构。

4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。

第一章健康概述

一、名词解释：1.健康 2.亚健康状态

二、简答：

1、运动缺乏的标准。

2、影响健康的因素。

3、运动缺乏对人体健康的影响。

第二章体育卫生与运动环境

一、名词解释： 1.采光系数 2.冷环境

二、填空题：

1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。

2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。

3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。

4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____Lx。

三、选择题：

1、冷环境的作用有( ) 。

A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。 B．心率减慢

C．内脏器官血液循环加快 D．汗腺分泌量相对减少

2、径赛场地的要求包括( ) 。

A．跑道应该平坦结实 B．富有弹性

C．终点线后至少有10m的缓冲空地 D．必须安装洒水装置

3、游泳池的卫生要求是( ) 。

A．每月都应对水质进行检查与化验 B．pH为7.2-8

C．余氯含量为0．2—0．5mg／mL D．大肠杆菌不超过3个／mL

4、不得入场游泳者包括( ) 患者。

A．心脏病B．肠道传染病C．疲劳性骨膜炎D．中耳炎

5、体育锻炼中区别对待原则是指( ) 。

A．不同年龄要区别对待 B．不同性别要区别对待

C．不同体质要区别对待 D．不同运动专项要区别对待

6、采光系数是指( ) 。

A．窗户面积：室内地面面积 B．窗户面积：大门面积

C．门面积：室内地面面积 D．室内体积：室内地面面积

四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)

1、球类馆内光线必须明亮，人工照明要求有500—2000 Lx的照明度。( )

2、冷环境一般是指0℃以下或更低的环境。( )

五、简答题：

1．人体运动卫生的基本原则有哪些?

2．冷环境对人体体育运动有何影响?

3．高原环境对人体体育运动有何影响?

第三章运动与营养

一、名词解释：

1．营养素 2．合理营养 3．平衡膳食 4．食物特殊动力作用 5.热能 6.基础代谢7.合理营养 8.平衡膳食9.碱性食物10.酸性食物

二、填空题：

1、人体需要的营养素有_________、_________、_________维生素、矿物质和水。

2、运动时大量排汗，易使体内电解质（如Na+、Cl-等）大量丢失，造成体内电解质平衡紊乱，引起肌肉_________。

3、营养素的功用是____________、_________________、________________________。

4、正常人蛋白质每天的供应量是每kg体重_____g。

5、成人每日每千克体重需供糖________，占每日总热量供给量的_______________。运动员的每日供量应是每日每千克体重____________。

6、正常成年人每人每天的脂肪摄人量为_______，它占每日总热量的_______左右，不超过________。

7、维生素A在动物____________、____________、____________、____________等食物中含量较多。

8、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和____________。

9、水溶性维生素有____________、____________、____________和____________。

10、成年人维生素D每日供给量为_____，它的主要食物来源是_________、__________、__________。

11、维生素E的生理功用是____________、____________、____________。

12、矿物质Fe的生理功用是____________、___________和___________。

13、成年人维生素E每日供给量为男_______女_____国际单位，特别良好的食物来源为____________、____________、____________ 、和____________。

14、维生素B2的生理功用是_____________、_____________、_____________。

15、成年人矿物质Ca每日供给量为____________，良好的食物来源为_____________________

16、成年人水的每日供给量为___________，它的食物来源为_________、_________和_______。

17、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是_________。

18、进食时间与运动时间要科学安排，一般进食后要休息______小时才能剧烈运动，运动后应休息_______分钟以上才能进食。

三、选择题