最新运动心理学必会知识点复习重点资料
《体育心理学》知识点
体育心理学1.反应时概念、分类、举例概念：是指从刺激的出现到第一个反应开始所经过的时间间隔，又称反应时间或反映的潜伏期。
分类：简单反应时和复杂反应时举例：P16简图2.运动动机的种类（1）生物性动机和社会性动机（2）内部动机和外部动机（3）直接动机和间接动机3.迁移的种类、概念种类：千亿哟正迁移和负迁移之分概念：已经形成的动作技能对掌握另一种技能的影响称作技能迁移4.动作技能的分类，举例分类：（1）封闭性与开放性动作技能（2）不连续性、系列性和连续性技能（3）低策略性技能和高策略性技能举例：（1）封闭性动作技能有投掷铅球、篮球罚篮；开放性动作技能有乒乓球接发球（2）不连续性技能有投掷铁饼、标枪、举重等；系列性技能有三级跳、跨栏、跳高等；连续性技能有游泳、短跑、滑冰、自行车等（3）低策略性技能有举重、田径、游泳、体操等；高策略性技能有羽毛球等5.焦虑的概念焦虑是指个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态6.认知理论和行为主义理论指导下的心理技能训练分别有哪些认知理论：表象训练、认知训练、自信训练、暗示训练行为主义理论：放松训练、生物反馈训练、系统脱敏训练、模拟训练7.表象训练的概念及相关内容概念：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技能动作或运动情境进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程作用：（1）表象训练不仅有利于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作，还有助于演练战术（2）可以帮助练习者加深对运动战术的理解、演练实战中运动技术的运用（3）表象训练具有调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用原理：1.心理神经肌肉理论 2.符号学习理论 3.唤醒—注意理论应用：1.提高学生和运动员表象能力的方法2.在体育教学和训练中结合项目的表象训练8.体育活动的心理健康效应（1）体育活动对认知功能的影响（2）体育活动对情绪的影响（3）体育活动对人格的影响（4）体育活动对应激的影响9.目标定向理论和目标设置理论，内容目标定向概念：成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参加于某一活动时所依据的成就目标取向。
体育心理学知识要点归纳
体育心理学知识要点归纳一、体育心理学的定义与研究范围体育心理学是研究体育运动情境中，人的心理活动特点和规律的科学。
它不仅仅关注运动员的心理，还包括教练、观众以及体育参与者在体育活动中的各种心理现象。
其研究范围广泛，涵盖了运动感知觉、运动思维、运动情绪、运动动机、运动技能学习、运动中的人格、运动心理训练等多个方面。
二、运动感知觉运动感知觉是运动员在体育运动中对自身和外界事物的感知能力。
包括对空间、时间、速度、力量等的感知。
例如，篮球运动员准确判断球的位置和运动轨迹，体操运动员感知身体在空中的姿态和位置。
良好的运动感知觉对于运动员准确把握动作、提高运动表现至关重要。
它可以通过反复的训练和专门的感知觉练习来提高。
三、运动思维在体育活动中，运动思维起着重要的指导作用。
它包括战术思维、决策思维等。
战术思维体现在团队运动中，如篮球比赛中根据对手的防守策略制定进攻方案；决策思维则体现在个体运动中，比如短跑运动员在起跑瞬间决定起跑的力度和节奏。
运动思维的敏捷性、灵活性和准确性是运动员取得优异成绩的关键因素之一。
通过模拟比赛情境、战术分析等训练可以提高运动员的运动思维能力。
四、运动情绪运动情绪对运动员的表现有着显著的影响。
常见的运动情绪包括紧张、兴奋、焦虑、自信等。
适度的紧张和兴奋可以提高运动员的注意力和反应速度，但过度的焦虑可能会导致动作失调。
而自信的情绪则有助于运动员充分发挥自己的能力。
教练和运动员需要学会调节情绪，如通过深呼吸、积极的自我暗示等方法，保持良好的竞技状态。
五、运动动机运动动机是推动运动员参与体育活动的内在动力。
它可以分为内部动机和外部动机。
内部动机如对运动的热爱、追求自我挑战和成就感；外部动机如获得奖励、荣誉或他人的认可。
保持和激发运动员的运动动机对于长期坚持体育训练和提高运动成绩非常重要。
教练可以通过设置合理的目标、提供及时的反馈和奖励等方式来增强运动员的动机。
六、运动技能学习运动技能的学习是体育心理学的重要内容。
体育行业运动心理学基础(知识点)
体育行业运动心理学基础（知识点）体育运动不仅需要身体素质的训练和技术的磨炼，心理素质的培养同样重要。
运动心理学作为一门学科，研究的是体育运动中的心理因素和行为模式。
在体育行业中，掌握运动心理学的基础知识可以帮助运动员克服心理障碍，提高比赛成绩。
本文将介绍几个体育行业运动心理学的基础知识点。
一、动机与目标设定动机是推动个体进行运动的内在驱动力。
了解并调动运动员的动机，可以提高他们在训练和比赛中的积极性。
目标设定则是将动机转化为明确的目标，帮助运动员更好地规划自己的训练和竞技计划。
目标设定需要具体、可量化和具有挑战性，既要符合实际情况，又要有一定的挑战性，能够激发运动员积极性。
二、注意力与专注力训练注意力是运动员在运动过程中集中精神和注意力的能力。
良好的注意力可以提高运动员对于关键信息的感知和处理能力，进而改善技术表现和决策能力。
专注力训练可以通过注意力调控和训练方法来提高运动员的专注能力，例如通过专注力的集中和分散训练，使运动员能够更好地掌握比赛节奏和调整自己的状态。
三、自信心与压力管理自信心是运动员在面对比赛时对自己能力的坚定信念。
自信心可以提高运动员的心理素质和表现水平，帮助他们更好地应对竞争和压力。
压力管理则是帮助运动员认识和控制比赛中的压力因素，并有效应对压力。
例如，通过积极的自我对话、放松训练和良好的时间管理来减轻压力。
四、情绪调控与集中力训练情绪的调控对于运动员的表现和状态具有重要影响。
积极的情绪可以提高运动员的动力和激情，而消极的情绪则可能干扰运动员的表现。
情绪调控训练可以帮助运动员学会正确处理情绪，保持良好的竞技状态。
同时，集中力训练可以提高运动员在比赛过程中的专注力和冷静思考能力，以更好地面对各种竞技场景。
五、团队合作与领导力在团体项目中，团队合作和领导力是至关重要的。
运动员需要学会与队友合作，建立良好的团队氛围和信任关系。
团队合作训练可以通过开展团队活动、培养运动员的合作意识和沟通能力来提升团队的整体表现。
《运动心理学》考试重点
第 1 章绪论1.运动心理学、体育心理学和熬炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重争论竞技运动训练和竞赛中的心理现象，特别是运发动在训练和竞赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重争论体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调争论体育教育教学对学生心理成长和进展的作用熬炼心理学：侧重争论体育熬炼过程中的心理现象。
熬炼心理学集中争论体育熬炼对参与者的心理安康的作用2.运动心理学的性质、任务和影响其争论方向的因素〔p15-17〕运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是说明体育运动的心理学根底、争论人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1)争论人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的共性差异与体育运动的关系2)争论体育活动对人的心理过程和共性特征产生的短期影响和长期影响3)争论把握运动学问、形成运动技能、进展技能训练的心理学规律4)争论运动竞赛中人的心理状态问题影响其争论方向的因素：1)运开工程的普及程度2)运开工程的性质3)进展试验掌握的难易程度3.运动心理学之父：1923 年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925 年，他建立了世界上第一个运动心理学试验室4.社会促进效应：特里普利特是世界上第一个争论心理学问题的人，于 1897 年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第 2 章运动活动的动机1.动机的概念和分类概念：推动一个人进展活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为根底，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为根底，来源于客观外部的动机2.动机的三个理论：1)成就需要理论：由默里提出的人的一种根本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
《运动心理学》考试重点
第1章绪论1. 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学各自的侧重点运动心理学：侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化，以及这些变化对运动成绩的影响。
体育心理学：侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在运动学习过程中的心理特点和变化。
体育心理学强调研究体育教育教学对学生心理成长和发展的作用锻炼心理学：侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
锻炼心理学集中研究体育锻炼对参与者的心理健康的作用2. 运动心理学的性质、任务和影响其研究方向的因素（p15-17）运动心理学的性质：作为心理学的分支，它是阐明体育运动的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学。
运动心理学的任务：1) 研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系2) 研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响3) 研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律4) 研究运动竞赛中人的心理状态问题影响其研究方向的因素：1) 运动项目的普及程度2) 运动项目的性质3) 进行实验控制的难易程度3. 运动心理学之父：1923年，格里菲斯被称为美国运动心理学之父。
1925年，他建立了世界上第一个运动心理学实验室4. 社会促进效应：特里普利特是世界上第一个研究心理学问题的人，于1897年在《美国心理学杂志》上发表关于社会促进效应的论文。
第2章运动活动的动机1. 动机的概念和分类概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用好强化作用。
分类：①生物性动机和社会性动机②直接动机和间接动机③缺乏性动机和丰富性动机④内部动机和外部动机内部动机：是指以生物性需要为基础，来源于主观内部的动机外部动机：指以社会性需要为基础，来源于客观外部的动机2. 动机的三个理论：1) 成就需要理论：由默里提出的人的一种基本需要，指一种内化的、出人头地的愿望，反映了人们在个人目标和工作志向方面的差异。
体育心理学复习资料（终极整理版）
体育心理学复习资料（终极整理版）体育心理学复习资料（终极整理版）㈠名词解释⒈体育心理学：体育心理学是研究体育运动情境中任职、情感和行为的科学。
⒉团队：是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。
⒊目标定向：指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
(是一种重要的动机变量)⒋目标设置：指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排。
⒌运动兴趣：是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向,是获得体育与健康知识和技能，促进身体健康的重要动力。
⒍运动动机：是指由运动目标引发的推动学生参与体育学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
⒎体育态度：是学生对体育学习和锻炼活动所只有的认知评价、情感体验和行为意向的综合表现。
⒏归因：是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程。
⒐协变性原则(归功于内，归错于外) ：一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因；当别人的成绩与他们不相一致时，会把它归于内部的原因吗，这种现象就被称作协变性原则。
⒑习得性无助感：是指个体经历了失败和挫折后，面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
⒒体育活动：指有计划、有规律、重复性的，以发展身体、增进健康、增强体能为目的的身体活动。
⒓应激：机体在受到各种强烈因素刺激时所出现的非特异性全身反应。
⒔唤醒：指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
⒕焦虑：是个体字担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。
⒖心境状态：是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情绪状态。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究人们在体育运动中的心理过程和行为行为的学科。
它关注运动员的心理素质，如意志力、注意力、自信心、动力和压力管理等，以及运动员与教练、队友和观众之间的互动关系。
体育心理学在提高运动员的表现、帮助他们克服困难、培养适应性技能和促进他们的心理健康方面都发挥着重要的作用。
以下是体育心理学的一些重要概念和技术的复习资料。
一、动机与目标设置：1. 动机是指推动人们参与运动的内在或外在因素。
2. 内在动机是指运动员内心的意愿和激励，如对运动的热爱和乐趣。
3. 外在动机是指外部因素对运动员的激励，如奖金、声望和荣誉。
4. 目标设置是指设置明确、具体和可实现的目标，以激励运动员追求更高的成就。
二、注意力和集中力：1. 注意力是运动员在执行任务时集中注意力的能力。
2. 有两种类型的注意力：外部注意力和内部注意力。
3. 外部注意力是指关注外部环境的能力，如比赛的环境和对手的动作。
4. 内部注意力是指关注内部感受和心理状态的能力，如焦虑和自信。
5. 集中力是指长时间保持高水平的注意力。
三、自信心与自我效能：1. 自信心是指运动员相信自己能够完成任务或取得成功的信念。
2. 自信心可以通过积极的思考和预期来培养和提高。
3. 自我效能是指运动员对自己完成特定任务的信心。
4. 自我效能可以通过设置有挑战性的目标和应对不断变化的情境来提高。
四、压力与应对：1. 压力是指来自比赛、观众、教练或自我期望等因素引起的紧张和不安。
2. 正面的压力可以提高运动员的注意力和表现，而负面的压力可能导致焦虑和压力反应。
3. 运动员可以通过积极的思维、深呼吸和放松技巧来应对压力。
五、团队合作与领导：1. 团队合作是指队员之间相互协作、相互信任和共同努力的能力。
2. 领导是指教练或队长在发挥指导和激励作用时所展现的特质和技能。
3. 有效的领导可以促进团队的凝聚力和成功。
六、心理训练与干预：1. 心理训练是指通过特定的技术和方法来提高运动员的心理素质。
体育心理学复习资料
体育心理学复习资料体育心理学是研究运动员在体育比赛中的心理表现以及影响这些表现的因素的学科。
它不仅对运动员在比赛中的发挥和表现起着重要作用，而且对于体育教练和管理者来说也具有重要意义。
本文将为大家提供一些有关体育心理学的复习资料，帮助大家更好地理解这一领域的知识。
一、体育心理学概述体育心理学是运动科学的重要分支，它研究的重点是运动员的心理素质、心理特点、心理表现以及心理训练等方面。
体育心理学的发展使得运动员在比赛中能够更好地应对各种心理压力和困难，提高竞技状态。
二、运动员心理素质1. 注意力控制：注意力是运动员在比赛中必不可少的心理能力，它直接影响着运动员的表现。
运动员需要学会控制自己的注意力，集中精力在比赛需要的事物上，提高比赛的专注度。
2. 自信心：自信心是运动员在比赛中取得成功的关键因素之一。
自信的运动员能够更好地应对比赛的压力，并且更有可能发挥出自己的最佳水平。
3. 动机：运动员的动机是参与运动比赛的动力源泉，它直接影响着运动员在比赛中的积极性和表现。
理解和激发运动员的动机是体育心理学的重要任务之一。
三、心理训练方法1. 想象训练：想象训练是一种通过大脑的“幻想”来加强体育技能和心理素质的方法。
运动员可以通过想象自己在比赛中取得好成绩，培养自信心和积极情绪。
2. 放松训练：放松训练是一种通过放松身体和心理来减轻紧张和压力的方法。
深呼吸、渐进式肌肉松弛等放松技巧可以帮助运动员调整心理状态，提高比赛的稳定性。
3. 目标设定：设定明确的目标可以帮助运动员更好地规划自己的训练和比赛计划，并激励自己朝着目标不断努力。
四、应对比赛中的心理压力1. 管理焦虑：比赛中的焦虑是运动员面临的常见问题，它会影响运动员的专注力和表现。
运动员可以采取一些应对策略，如积极思考、自我放松、寻求支持等来减轻焦虑。
2. 处理失败：失败是体育竞技中常常会遇到的挫折，运动员需要学会应对失败，从失败中汲取经验和教训，保持乐观态度，并且及时调整自己的心态和训练计划。
运动心理学期末复习资料通用版
运动心理学期末复习资料（本资料一共23页，包括了各章节的复习重点，考试利器）第一章心理和心理学●一、心理学的定义 :心理学是研究心理现象及其规律的科学.●二、心理学的研究（内容）对象:任何一门科学都有其特定的研究对象和探索的领域。
心理学是一门研究心理现象的发生、发展及其规律的科学，既研究人的心理现象，也研究动物的心理现象，其中以研究人的心理现象为主。
●(一)心理过程:是指人对现实的反映过程，是一个人心理现象的动态过程，包括认识过程、情感过程和意志过程理学●1、认识过程:是人的最基本的心理过程，它是人脑对客观事物的属性及其规律的认识，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等。
●2、情感过程:是个体在实践过程中对事物的态度体验。
●3、意志过程:是个体自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难去实现预定目标的心理过程。
●(二)个性心理●1、个性倾向性是关于人的行为活动动力方面的心理特征，包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观、自我意识等。
●2、个性心理特征:是个人身上经常表现出来的稳定的心理特征。
它集中反映了人的心理活动的独特性，包括能力、气质和性格。
三、心理的涵义(实质)1. 心理是人脑的机能A、物种发展的验证B、现代医学的研究成果验证大脑的功能分区理论2、心理是人脑对客观现实的反应(客观现实是心理活动的源泉，人的一切心理活动都离不开客观现实，有什么样的现实就有什么样的心理反映)四、心理科学的发展简况:柏拉图：欲望说亚里斯多德：《灵魂论》笛卡尔：《情绪论》贝克莱和休谟（人性论）十八世纪欧洲联想主义心理学思想的代表。
运动心理学的发展概况:顾拜旦 1913年首届奥林匹克运动会科曼.格里菲斯1925年第一个运动心理学实验室（美国运动心理学之父）运动心理学发展历程●1965年---罗马成立国际运动心理学学会●1968年---华盛顿●1973年---马德里●1977年---布拉格●1981年---哥本哈根●相继召开了国际运动心理学的研讨会●我国从1979开始发展●武汉体院1987年成立运动心理学研究所第二章体育活动中的认识过程第一节感觉、知觉与体育活动●一、感觉概述●1、感觉的定义:感觉是在事物的直接作用下，人脑对事物个别属性的反应。
运动心理学必会知识点复习重点资料
运动心理学必会知识点复习重点资料一、名词解释1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。
2.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度3.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。
5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。
6.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，反映了人在个人目标和工作志向方面的差异，受早期父母教育培养的影响7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。
9.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表现水平的现象。
10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。
简答题1.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？①满足运动员的追求乐趣的需要②归属集体的需要③展示自我的需要2.心理技能训练的阶段？A.要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；B.以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；C.熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。
3.如何培养运动员自信？①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。
4.情绪和情感的关系？区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。
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一、名词解释1.表象训练：在暗示语的指导下，头脑中反复想象某种运动动作或运动场景，从而提高运动技能和控制情绪能力的方法。
2.唤醒：有机体总的生理性激活的不同状态或不同程度3.归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指出其性质或推论其原因的过程4.运动焦虑：指运动员在训练和比赛中，对当前或预计到的具有潜在威胁的情境所产生的担忧倾向。
5.运动技能：指人利用一定的知识经验练习而获得的，借助身体运动实现的某种特定目标的操作方式。
6.成就需要：是人的一种基本需要，是一种内心的出人头地的愿望，反映了人在个人目标和工作志向方面的差异，受早期父母教育培养的影响7.应激：是人遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出的特定或非特定的反应过程。
8.焦虑：由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到心理和身体的平衡状态受到威胁，形成的一种恐惧、担忧和紧张的情绪状态。
9.热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立即恢复到原有表现水平的现象。
10.动机：激发和维持个体进行活动，并导致该活动朝向某一目标的心理倾向或动力。
简答题1.为激发运动员的动机应满足其哪方面需要？①满足运动员的追求乐趣的需要②归属集体的需要③展示自我的需要2.心理技能训练的阶段？A.要向运动员介绍每一种心理技能训练原理，使他们能够认识到这些技能的使用；了解技能如何影响他们的运动技术表现及了解如何掌握这些技能；B.以可能得到的有关资料帮助运动员通过循序渐进地训练掌握这些技能；C.熟练掌握这些技能，以使运动员能够将其应用到竞赛中。
3.如何培养运动员自信？①注意可控因素；②想象成功场景；③积极语言暗示；④发现尺短寸长；⑤夸大外部动作；⑥创设原有环境；⑦集体相互鼓励；⑧演示水杯实验。
4.情绪和情感的关系？区别：情绪主要指感情过程，具有情景性、暂时性、机动性的特点；情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，具有较大稳定性、深刻性和持久性。
联系：①历史上统称为感情；②相互依存，不可分离。
5. 运动直觉的特征是什么？⑴快速性：运动直觉经历的时间极短，甚至是在瞬间完成；⑵直接性：运动直觉过程从现象直接到本质，没有经过严密的逻辑程序；⑶或然性：运动直觉所得结论或所做决策不必然真，也不必然假，具有不确定性；⑷情境性：运动直觉多出现于带有一定压力的、复杂的竞争情景；⑸信息受限性：在运动情境中，当先行线索不充分的时候，高水平运动员容易表现出运动直觉。
6. 放松训练的作用主要有哪些？⑴降低中枢系统的兴奋性；⑵降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳的恢复。
⑶为进行其他心里训练打下基础。
7.动机与需要、目的关系？A.动机与需要：①动机是需要的动态表现，需要处于静态时则不成为动机；②某些并非属于需要的心理因素（如一时冲动）也有可能成为行为的动因；B.动机与目的：①动机与目的既有区别又有联系。
动机是驱使人们去活动的内因，目的是对行动结果的预期；②有时候目的相同，动机不同；有时动机相同，目的不同。
8.目标定向理论对体育实践的意义？A.目标定向理论强调人的目标定向对动机的影响；B.在锻炼方面，任务定向是通过体育活动的乐趣来提高人们的生活质量。
9.自我效能理论对体育实践的意义？A.自我效能与运动成绩的关系；B.自我效能与运动动机的关系（运动的坚持性）；C.自我效能的改善和提高。
10.如何促进学习中的迁移？①掌握有关的基础知识；②提高学生的分析和概括能力；③正确运用比较的方法；④学习时间的安排和掌握熟练地程序。
11运动心理的主要任务？⑴研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系⑵研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响⑶研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律⑷研究运动竞赛中人的心理状态问题12.运动技能和认知技能的关系？A.共同点：两者均以知识为基础，后天习得，具有目的性，由一系列相关操作组成；B.不同点：①动作技能更多的表现为外的身体操作，主要凭借神经支配下的肌肉运动实现，可直接观察到；②认知技能更多的表现为内部智力操作，主要凭借内部语言实现，不可直接观察到；C.联系：运动技能的实现在认知技能支配和控制下进行的；在人类活动中，两者往往同时并用。
13.认知决策和直觉决策的区别是什么？⑴运动情景的要求不同⑵可以利用的线索不同⑶决策过程的速度不同⑷决策结果的准确程度不同⑸决策过程的意识程度不同⑹决策过程的分解程度不同14.如何从认知角度调节情绪？⑴表象调节。
表象调节指通过表象控制情绪和行为的方法；⑵暗示调节。
暗示调节是通过言语暗示控制情绪和行为的方法，也可以用手势、表情或其他暗号来进行暗示；⑶宣泄调节。
宣泄调节是通过宣泄控制情绪的方法；⑷情志转移。
情志转移是通过转移注意控制情绪的方法；⑸激化调节。
激化调节就是通过刺激和唤醒自尊意识控制情绪和行为的方法。
三、论述题1.试述倒U型理论倒U假说是指关于唤醒水平与操作成绩关系的学说⑴倒U假说的第一个理论预测涉及及唤醒水平与操作水平的关系，即个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低，处于中等唤醒水平时，工作效率最高，处于较高唤醒水平时工作效率下降。
⑵倒U假说的第二个理论预测涉及工作任务性质对唤醒水平与运动成绩关系的重要作用，奥古斯汀将其归纳为以下几点：①高唤醒水平是耐力.力量和速度性项目取得最佳成绩所必须的。
②髙唤醒水平对于运动技能活动精细肌肉以及要求协调性稳定性和一般注意力活动会产生干扰。
③对所有运动任务而言，稍高于平均水平的唤醒比平均水平的或低于平均水平的唤醒更适合。
即完成体能成分为主的任务时，最佳唤醒水平要求处于较高位置，技能成分越多，最佳唤醒水平要求处于较低的位置。
据此，我们可以假设，完成体能为主的任务时，最佳唤醒水平要求处于较高位置；技能成分越多，最佳唤醒水平要求处于较低位置。
例如，以力量和速度为主的体能性项目，应有较高唤醒水平；协调配合、小肌肉群精细调节占主要成分的运动项目，应有较低的唤醒水平。
1.注意规律在体育教学中的运用？A.合理布置场地、器材、激发学生的学习兴趣；B.教法多样化，丰富教学内容；C.改变学习条件，降低标准要求，实现注意的合理分配（克服机械的重力）；D.用新异刺激引起学生的无意注意；E.采用适宜的方法，吸引学生的注意；F.教学中适时发出控制信息，集中学生注意力（及时纠错）；G.注意区别对待，因材施教。
2.能力与知识技能的关系？①知识是人脑对客观事物的主要表征；②技能是人运用一定的知识经验通过练习而获得的实现某种特定任务目标的操作方式；③知识和技能是能力的基础；④知识、技能不等于能力，只有得到广泛应用和迁移的知识和技能才能转化为能力；⑤意义：不应该仅根据一个人知识的多少来简单地判定这个人的能力的高低；在体育教育中，不仅要关心学生知识的掌握，更要关心能力的发展。
4.分析教练员的基本素质有哪些？A.高尚的人格：具备强烈的事业心、进取心、责任心、同情心、要尊重他人，严于律己，在人格上取得运动员的充分信任；B.高超的管理能力:运动员的管理不但制约运动员和运动队水平的提高，甚至关系到运动队的生存，这已是体育行政管理人员，教练员和运动员的共识；C.高超的技术指导能力：教练员必须全面地、具体地负责运动员所有的技术、战术、身体方面的训练和比赛，因此教练员必须是某项运动的专家。
5.运动技能形成的阶段及心理特点？A.动作初识阶段（初步形成) 心理特点：①注意范围比较狭窄；②知觉的准确性较低；③动作之间的联系不协调；④多余动作较多；⑤整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确；B.动作联系阶段（巩固提高）心理特点：①注意的范围所扩大；②紧张程序有所减少，动作之间的干扰减少；③多余动作趋向消除，动作的准确性提高；④识别错误动作的能力也有所加强；初步形成了一定的技能；C.动作完善阶段（自动化）心理特点：①练习者的注意范围扩大，注意指向外部信息；②视觉控制作用减弱，动作控制作用加强；③意识支配的动作程度降低，能及时发现和纠正错误。
2.如何用直接方法激发动机及注意问题？⑴依从法：指利用外部奖励和惩罚的作用来激发运动动机的方法。
⑵认同方法：指利用教练员与运动员之间的关系来激发运动动机的方法。
⑶内化方法：指通过启发信念和价值观来激发运动动机的方法注意的问题：⑴在技能发展初级阶段，依从方法和认同方法最有效，因为该阶段运动员尚不成熟⑵随着年龄的增长和心理的成熟，内化方法会起作用，也最适宜.⑶对那些十分习惯于依从法而不适应，不接受内化法的运动员，激发动机的方法取决与目标：如果首要目标是取胜，则应充分依靠和运用依从方法和认同方法，因为它更省时、更容易也很有效。
如果首要目标是帮助运动员成熟和发展，特别是要使他们在心理上不断成熟和发展，从而建立积极的自我意识和完整的价值观念，则应用依从法和认同法帮助运动员建立起正确的价值和信仰体系，然后可能用内化法激发和培养其运动动机。
⑷运动员归因的控制点不同，激发其运动动机的直接方法也不同，对于内控归因的运动员，更适合使用内化的方法；对于外控归因的运动员，更适合使用依从和认同的方法。
3.试述目标设置训练中4对目标的关系？⑴长期目标指拟定在若干年后实现的目标，短期目标指指拟定在一周或几个月内实现的目标。
一般来说，短期目标最有效，对人的行动最容易产生立竿见影的推动作用，但必须有长期目标做引导，行动才能更加自觉、坚持不懈。
⑵具体目标、明确具体可进行数量分析的目标，是精确德目标，它对于激发动机最有效。
模糊目标是模糊的无法进行数量分析的目标则少有激发动机的作用。
许多实验显示，设置具体的、可测的目标会比仅仅设置一般性的目标产生更大的动机推动作用并导致更好的成绩。
也有研究表明，对于简单任务，设置具体的目标比设置一般目标更有效，取得的成绩更好。
但对于复杂任务，则没有这种效应，即具体目标和一般目标对成绩影响无可靠差异。
⑶现实目标是指通过努力可以达到的目标。
不现实目标是指不论通过多少努力也不肯能实现的目标。
给自己设立难度适当的目标。
超过现实可能性的过高目标会使人产生挫败感，怀疑自己，放弃努力；过易目标有不可能充分动员、激发人的活动，挖掘人的潜力。
高难目标可能助于达到个人最佳成绩，实现精品文档个人最大潜力，但如果未达到所设置的目标，也可能造成失败感，是自信和兴趣受到伤害。
⑷任务定向目标和自我定向目标，任务定向强调纵向的自己与自己相比、注重个人努力、以掌握技能、完成任务为目标的心理定向。
自我定向式强调横向的自己与他人相比注重社会参照，以超过他人为目标的心理定向。
自我定向对内部动机有损害作用。
因此，即使自己的成绩与他人相同。
但只要自己付出的努力多一些，也会产生成功感。
对于实际体育教学，应当做到以下几个方面：①鼓励运动员设置任务定向的目标；②尽量多的以运动员本人体育成绩的提高程度作为评价运动员进步的基础，几多进行个人比较的评价，少进行社会比较的评价；③强调个人努力的重要性，淡化个人能力的重要性。