谈一谈你对防卫术选项课的认识
军训学习防身术心得体会
作为一名大学生，我有幸参加了军训，这是一次难得的学习和锻炼的机会。
在军训过程中，我们不仅学习了基本的军事知识和技能，还学习了防身术。
以下是我对军训学习防身术的心得体会。
首先，通过学习防身术，我深刻认识到了自我保护的重要性。
在现实生活中，我们可能会遇到各种突发事件，如抢劫、绑架、打架等。
学会防身术，能够在关键时刻保护自己的生命安全。
在军训中，我们学习了如何应对不同类型的攻击，如何利用环境中的物品进行自卫，如何保持冷静应对危险。
这些技能让我明白了，在面对危险时，我们不能束手无策，要学会用智慧和勇气去应对。
其次，防身术的学习使我更加注重身体健康。
在军训过程中，我们进行了大量的体能训练，如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等。
这些训练不仅提高了我们的身体素质，还使我们在面对危险时拥有更强的抵抗能力。
此外，防身术的练习也需要我们具备良好的协调性和灵活性，这对于我们日常生活中的健康生活也有着积极的影响。
再次，防身术的学习让我学会了尊重他人。
在军训中，我们学习了如何与同伴合作，如何保护他人。
这使我明白了，在现实生活中，我们要学会关心他人，尊重他人的生命安全。
同时，防身术的学习也让我意识到，我们要尊重法律，不参与暴力行为，以和平的方式解决问题。
此外，防身术的学习让我明白了团队精神的重要性。
在军训中，我们进行了集体防身术的练习，这使我深刻体会到了团队协作的力量。
在面对敌人时，只有团结一致，才能取得胜利。
这使我认识到，在现实生活中，我们要学会与他人合作，共同面对困难，共同进步。
最后，防身术的学习让我更加自信。
在军训过程中，我们通过不断地练习和实战演练，逐渐掌握了防身术的技巧。
这使我感到自己具备了应对危险的能力，从而在心理上更加自信。
我相信，在未来的生活中，无论遇到什么困难，我都能够勇敢地面对。
总之，军训学习防身术让我受益匪浅。
它不仅提高了我的自我保护能力，还让我更加注重身体健康、尊重他人、学会团队协作，增强了自信心。
在今后的学习和生活中，我会继续努力，将所学到的防身术运用到实际中，为自己和他人的安全保驾护航。
防身术自卫防身术的学习与练习
防身术自卫防身术的学习与练习自卫术是一项非常重要的生存技能，它不仅可以保护我们的安全，还可以增强我们的自信心。
在现代社会，犯罪事件频发，学习和练习防身术成为了我们每个人都应该掌握的技能。
本文将探讨防身术的学习与练习，希望能为读者提供一些有用的建议和指导。
1. 学习防身术的必要性在当前社会，各种犯罪行为层出不穷，任何人都有可能成为犯罪的受害者。
通过学习防身术，我们可以为自己和我们所爱的人提供一层保护。
防身术不仅可以教会我们如何应对攻击，还可以增强我们的自信心和自尊心。
通过掌握防身术，我们可以更好地保护自己和他人。
2. 学习防身术的途径学习防身术的途径多种多样，可以选择报名参加各种防身术课程或者自学防身术。
如果选择报名参加课程，可以选择像柔道、空手道、跆拳道这样的传统格斗术。
这些课程通常由经验丰富的教练员指导，可以帮助学员掌握防身术的基本技巧和原理。
此外，也可以通过阅读相关的书籍、观看教学视频等方式进行自学防身术。
3. 防身术的基本原则学习防身术的过程中，理解并遵守基本原则非常重要。
首先，制定适合自己的防御计划，包括预防和应对袭击的策略。
其次，要记住防身术的目的是保护自己而非主动攻击对方。
只有在遭受攻击时才能采取适当的防卫措施。
此外，要时刻保持警惕，提高自己的观察力和反应能力。
4. 练习防身术的重要性学习防身术仅仅停留在理论上是不够的，只有通过不断的实践和练习才能真正掌握这项技能。
定期参加防身术训练课程或进行自我练习，可以帮助我们保持对防身术技巧的熟悉度和掌握程度。
此外，练习防身术还可以增强我们的身体素质，提高反应能力和协调性。
5. 防身术的注意事项在学习和练习防身术时，我们需要注意以下几点。
首先，选择合适的场地和时间进行练习，确保周围环境的安全。
不要在拥挤的地方或者存在危险的地方进行训练。
其次，要尊重自己的身体状况和能力水平，避免过度训练导致受伤。
最后，学习防身术并不意味着可以逞凶跋扈，应该保持理性和克制，只有在危急时刻才能使用所学的防身术。
防身术心得体会
防身术心得体会防身术作为一种自卫技能，对于女性来说尤为重要。
在我学习和实践防身术的过程中，我深深体会到了它的重要性。
下面是我关于防身术的心得体会。
首先，防身术的学习让我更加自信和强大。
在过去，我常常感到无助和脆弱，担心自己无法保护自己。
但是通过学习防身术，我学会了如何应对不同的攻击和威胁，提高了我自己的自卫能力。
我知道自己不再是一个容易被欺负的目标，而是一个可以保护自己的人。
这种自信和强大感让我在生活中更加自信，也让我更加从容面对任何潜在的危险。
其次，学习防身术让我更加注重观察和警惕。
防身术的核心之一就是提高自己的观察和分析能力，以便更早地发现潜在的威胁。
在学习防身术的过程中，我学会了观察周围的人和环境，分析潜在的危险因素。
这种观察和警惕的态度不仅在防身术中有用，也可以在其他方面保护自己，比如避免陷入骗局或危险的场景。
另外，防身术的学习给了我更多的选择和策略。
在面对威胁或攻击时，我常常不知道该如何应对。
但是通过学习防身术，我学会了不同的自卫技巧和策略。
我可以根据不同的情况选择最合适的技巧，并且知道如何应对攻击者的行为。
这种多样性使我在危机中更加灵活和有力，提高了我自己的生存能力。
此外，防身术的学习也让我更加懂得保护他人的重要性。
虽然防身术主要是为了保护自己，但我发现它同样可以用来保护他人。
当我学会了如何应对威胁和攻击时，我能够更好地帮助他人应对类似的情况。
我可以提供必要的帮助和支持，为他人提供安全感。
这也让我感到满足和有价值，因为我知道我的技能可以改变他人的生活。
最后，通过学习防身术，我意识到预防是最重要的。
防身术的目的不仅仅是在遇到危险时应对，更重要的是要提前预防危险的发生。
我学会了如何避免危险的场景和人群，如何保持自己的安全距离，如何防范潜在的威胁。
预防比应对更加重要，因为它可以避免危险的发生，保护自己和他人的安全。
总结起来，学习防身术让我变得更加自信和强大，更加注重观察和警惕，给了我更多的选择和策略，懂得保护他人的重要性，以及意识到预防的重要性。
公安院校徒手防卫与控制专业课程分析
公安院校徒手防卫与控制专业课程分析徒手防卫与控制专业是指培养具备徒手防卫和控制技能以及相关法律法规、心理学、人体解剖等知识的专门人才。
其主要课程设置以提升学生的徒手防卫技能和应对各种突发情况的能力为目标。
下面将对公安院校徒手防卫与控制专业的课程进行分析。
1. 徒手格斗：该课程是培养学生徒手防卫技能的基础，通过理论学习和实践训练，使学生掌握基本拳击、踢腿、摔跤等技能，并学习如何有效地应对攻击并保护自己。
该课程还注重学生的体能训练，提高学生的力量、速度、耐力等方面的素质。
2. 技战术训练：该课程主要是培养学生灵活运用徒手防卫技巧的能力，通过模拟实战场景，让学生学会正确判断敌情，选择合适的技巧进行应对。
这门课程注重的是实践操作，帮助学生反应迅速、准确判断局势、制服危险人员。
3. 法律法规：学生需要了解徒手防卫与控制专业中涉及的法律法规，掌握自卫正当防卫的相关法律依据以及处理人身冲突的法律程序。
通过学习法律法规，学生能够在实践中遵守法律、合法维权，并保护自己和他人的利益。
4. 心理学：心理学课程对于学生具备处理突发情况时的心理素质至关重要。
学生需要学习如何保持冷静、应对压力和恐慌，以及正确的沟通技巧。
该课程还包括学生心理疾病的预防和干预等方面的内容。
5. 人体解剖学：学生需要了解人体的结构和人体的弱点，以及攻击这些弱点可以产生的效果。
通过学习人体解剖学，学生可以更加科学地进行防卫动作和技巧的应用，提升徒手防卫的效果。
6. 反恐防暴：作为徒手防卫与控制专业的核心课程之一，学生需要了解恐怖袭击和暴力事件的特点、对策和相关救援等知识。
通过模拟实战和参观学习，培养学生在恐怖袭击和暴力事件中的应变能力和实战能力。
自卫防身术对大学生身心健康的影响
自卫防身术对大学生身心健康的影响转眼，体育课已经陪我走过了近四个学期。
在第四学期伊始，我选了自卫防身术作为这学期的体育选修课。
经过几个月的学习，我对这门课有了一些自己的感悟和理解。
选这门课的人大多都是女生，相信大家都有着差不多的想法：当前的社会环境充满各种风险，尤其是对女生而言，应该加强自我保护的意识，而有了一定的自卫防身的技巧，至少可以在某些不得不反抗的情况下进行更为有效的抵抗。
之前我也学习过空手道课程，但有的时候常常有这样的疑问：即使你学习了一年空手道或者散打，现在有一个歹徒在你的面前，你能打得过他吗？带着这样的想法，我选择了这门课程。
在开始的几节课里，我的感受是学习自卫防身术,可以提高自身防卫能力,增强我们的身体素质和促进身心发展,让我们克服了害羞胆怯的心理,敢于在众人面前展示自我,迎接挑战。
它还集强身、健体、自卫于一体,是一项适合大学生特别是女生开展的体育活动。
随着课程的进行，我了解到自卫防身术能够在面对不同的攻击时能够灵活应对，而不是只会对付一两种攻击而对其他攻击束手无策；自卫防身并不只是要教我们如何格斗，更重要的是教我们各种预防技术与技巧。
在上这门课的过程中，重要的是学到了一种随机应变思维，提升自我保护的意识，在许多危险场合，可以靠着这种思维和意识保护自己。
这门课结合了散打的一些相关知识，增强了我们的体质，也加快了我们的反应速度，这些都是学习具体防身术手法的必要基础。
因为有了一定的技术才能提到战术，如果基本的技术还没有掌握，战术训练也只是一句空话，战术训练与身体训练、心理训练、技术训练是分不开的。
因此散打的基本训练如拳法、腿法也一直是这门课的主要内容之一。
我们也逐渐了解了一些技术的要领，如蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出，脚尖要勾，力达脚跟。
老师模拟过各种需要运用防身术的场景：如被抱住、被锁喉等，应对的方法就是运用一些技巧来反制。
同时需要了解到一些人体的要害部位，就是那些人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。
自身防卫课程心得体会(2篇)
第1篇随着社会的不断发展，人们的生活节奏加快，安全问题也日益凸显。
为了提高自我保护意识，增强自身防卫能力，我参加了为期一个月的自身防卫课程。
通过这段时间的学习和实践，我对自身防卫有了更加深刻的认识，以下是我的一些心得体会。
一、认识自身防卫的重要性在课程开始之前，我对自身防卫的认识相对模糊。
通过学习，我明白了自身防卫的重要性。
在现实生活中，我们面临着各种各样的安全隐患，如抢劫、绑架、性侵等。
学会自我保护，不仅可以保护自己的生命安全，还能为家人和社会减轻负担。
首先，自身防卫可以提高我们的安全意识。
在日常生活中，我们会遇到许多潜在的危险，如交通事故、火灾、地震等。
学会如何应对这些突发情况，可以让我们在危险面前保持冷静，最大限度地减少损失。
其次，自身防卫可以增强我们的自信心。
在遇到不法侵害时，如果具备一定的防卫能力，我们就能勇敢地站出来，捍卫自己的权益。
这种自信不仅体现在心理层面，还能在实际行动中起到关键作用。
最后，自身防卫有助于维护社会和谐。
当每个人都具备一定的防卫能力时，不法分子就会有所忌惮，不敢轻易作案。
这样，社会治安状况将得到有效改善，人民群众的生活质量也将得到提高。
二、掌握自身防卫的基本技能在课程中，我们学习了多种自身防卫技能，包括拳法、脚法、摔法、擒拿等。
以下是我对几种基本技能的心得体会：1. 拳法：拳法是自身防卫中最常用的技能之一。
通过学习拳法，我掌握了如何运用手臂和拳头进行攻击和防守。
在实战中，我明白了拳法的关键在于速度、力量和准确性。
只有熟练掌握拳法，才能在关键时刻发挥出应有的作用。
2. 脚法：脚法在自身防卫中同样重要。
通过学习脚法，我学会了如何运用脚部进行攻击和防守。
在实际应用中，脚法可以有效地保护我们的下身，同时给对手造成致命打击。
3. 摔法：摔法是自身防卫中的一种实用技能。
通过学习摔法，我掌握了如何将对手摔倒，使其失去攻击能力。
在实际操作中，摔法的关键在于时机和技巧。
只有准确把握时机，才能将对手摔倒。
湖北省普通高校自卫防身术选项课开设近况与对策探讨
湖北省普通高校自卫防身术选项课开设近况与对策探讨内容导读：湖北省普通高校自卫防身术选项课的发展提供理论与实践的依据。
通过研究得出以下结论:1)现行刑法扩大了正当防卫的权限,同时减少了防卫过当的认定,进一步鼓励公民勇于同严重危及人身安全的暴力犯罪进行斗争,积极实施正当防卫行为。
大学生作为社会个体,面对复杂多变的社会环境,可能遇上各种形式的暴力犯罪,在普通高校开设自卫防在现行高校体育教学中,确立“以人为本”的指导思想,在体育教学的方方面面体现人文精神,这是时代和社会发展的需要,是大势所趋。
2002年教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中,明确提出要做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用,开发运动项目资源。
作为新兴体育项目,自卫防身术以其特色鲜明的实用功能、丰富多彩的内容和形式,独特的风格,较强的思想性、趣味性,集实用、健身、娱乐等为一体的活动方式深受大学生欢迎,具备在普通高校开展的现实可行性。
本研究基于国家指导性文件、体育教学研究与体育课程发展趋势和国内外研究现状等外部环境,依据教育学、体育学、法律学、行为学、心理学等有关理论,运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法,通过对湖北省普通高校自卫防身术选项课的开展情况、现任和潜在课程师资的整体情况、学生对课程的期望视野、评价以及建议进行调查和分析,发现了存在的一些问题,并提出了对策,旨在为湖北省普通高校自卫防身术选项课的发展提供理论与实践的依据。
通过研究得出以下结论:1)现行刑法扩大了正当防卫的权限,同时减少了防卫过当的认定,进一步鼓励公民勇于同严重危及人身安全的暴力犯罪进行斗争,积极实施正当防卫行为。
大学生作为社会个体,面对复杂多变的社会环境,可能遇上各种形式的暴力犯罪,在普通高校开设自卫防身术选项课已具备国家政策倡导、师资队伍齐全、场地器材充分、学生兴趣浓厚等基本条件,可行性和必要性较强。
同时,自卫防身术教育的受益者不应该仅限于女生。
高中体育选项教学的实践探索——“防身术”一课引发的思考
竹四个动作，在有节奏的音乐下进行比赛，按照逆时针进行轮换。
空竹运动主要是上肢运动，所以在发展体能的练习时，应补偿性针对下肢进行练习。
该案例是通过四个体能练习内容进行轮换比赛，以赛促练、以练促赛，重点发展学生的体能，进一步提高运动负荷。
五、空竹之舞案例1：空竹之舞方法：用空竹器材把放松动作以舞蹈的形式进行比赛。
该案例是放松活动的一部分，以比赛的形式进行趣味的放松，以整齐、优美为评价标准。
案例2：智慧叠方法：把空竹像修建高楼一样，使空竹叠出高度和美度，充分融合了情商、智商和动商。
在实际操作中，还可以分若干小组进行游戏。
该案例是以游戏的方式在上一个空竹之舞放松活动的基础上进一步放松和开拓视野，发展“三商”能力。
总之，教师在运用这些游戏进行教学时，应当注意明确教学目标，根据教学的重难点，教师的示范和讲解等不得超过10分钟，75%的运动密度和140～160次/分的运动强度，使学生成为教学的主体；强调练习过程中的安全并调整安全距离，充分利用好器材，引导学生积极参与、不断练习，让学生喜欢抖空竹这项运动并传承下去。
在新课标下如何提高体育选项教学的有效性，教师在规定的教学时间内将教学的效果发挥到最大，是我们课堂教学不变的追求。
本文结合一个具体的教学案例，对在体育选项课中如何提高教学的有效性进行解析。
一、教学案例的形成“防身术——搭肩和被抱时的防卫”是一堂学校高中体育选项课，通过这堂课的教学来达到立德树人，培养学生勇敢自信、机智果断和超越自我的拼搏精神。
教材贴近生活，营造良好的教学环境，落实学校“有效课堂”的教学模式，培养学生自主探究的能力和精神，使得学生全面发展。
笔者上课的学生也是选择学校高二年级（水平五）选项班的学生，这些学生的身心发展已经趋于成熟，也具备了独立思考、判断的能力，其身体方面也具备了较高的运动能力。
二、教学案例中从游戏和紧凑性来展现教学的有效性1.游戏在教学有效性中的重要性从规范的课堂常规教学到有声有色的准备活动都达到了非常好的效果，本来比较枯燥的技能学习，笔者在准备活动中就以“争夺堡垒”游戏的形式来贯穿，学生不仅达到了热身的目的，而且非常愉悦地完成了所有热身动作。
公安院校徒手防卫与控制专业课程分析
公安院校徒手防卫与控制专业课程分析公安院校徒手防卫与控制专业课程是专门培养警察和安全人员的课程，其主要目的是通过训练，提高学生的身体素质和实战能力，使他们能够在法律、安全和人道的基础上有效地应对各种突发事件和暴力行为。
该课程通常包括以下几个方面的内容：一、基础理论知识徒手防卫与控制专业课程的基础理论知识包括身体素质训练、拳术技能、柔道技能、跆拳道技能、投掷技能、擒拿技能、夺械技能、防身技能、应急处理等方面的知识。
在这些方面的知识基础上，学生要了解法律上的自卫权、公共安全执法权、紧急处置权等基本原则和规定，了解相关法律和法规的内容，为实践操作打下基础。
二、实践操作技能训练该课程主要目的是让学生具有实践操作能力，包括和熟练掌握基本技巧、技能和技巧等的应用，使其能在紧急情况下应对各种突发事件。
对于不同的突发事件，要采取不同的应急处理方法。
例如，在遇到恶意攻击时，要寻找攻击者的弱点，迅速制敌，防止周围的围观者受到伤害；在面对暴力犯罪时，要全身心地投入到处理过程中，灵活运用各种技能和策略，使暴力行为迅速得到控制等。
徒手防卫与控制专业课程中的实战技能训练是学生掌握技能和知识的实践的最后环节。
该环节的目的是为了让学生掌握与一般练习所达到的技能相同的实战技能，在实际执行任务时快速反应、找出问题、抓住短板。
四、安全意识的影响徒手防卫与控制专业课程要求学生必须时刻注意自己的安全，并为家人和同事的安全着想，不放松警惕，时刻保持敏捷、机智和灵活。
这涉及到学生安全的各个方面，例如严格遵守安全操作规定，不擅自修改安全装置，熟练掌握安全手法等。
同时，还要时刻关注安全意识和技能的培养，并尽可能地获取有关安全问题的知识。
从大学生健康教育与自卫防身课上学到的感悟(1).docx
从高校生健康教化与防卫防身课上学到的学问与感悟翻译学院2014级英语一班王浩2这学期选修了“高校生健康教化与防卫防身”这门选修课程，让我受益良多，学到了很多的学问和生活常识，明白了很多平常简雎忽视的细微环节，变更了之前对于健康教化与防卫防身不是很重视的看法，首先要感谢老师上课时候的细心,为全部在教室的同学讲解各种的健康与防N防身的学问，为同学们播放一些关于健康教化与防卫防身的视频。
文字与视屏讲解结合，增加了课堂的趣味性，也让大家更多的理解了健康教化与防卫防身的事:要性。
其次，通过这门课堂，让我明白了很多有益的学问。
也犹如这门课的名字•样，上课的内容自然是与健康，还有防北防身休戚相关的.在我们每天的学习生活中，有很多的平安幽患，但是我们没有意思到或者是意思到了，却选择去忽视它，等到危急真正来临时候，才发觉一切已晚，痛悔不已。
在健康的问题上，我主要仃以下的几点感悟。
第一是长期运用手机电脑等电子设备带来的一系列问题.在现在社会发达的物质生活中，各种各样的先进技术出现，让人们能够享受高科技带来的福利的同时，也带绐人们一些健碾的问题。
人们变得越来越懒，不喜爱去运动，每天陪着的只有手机和电脑，假如手机或者电脑不在旁边就会显得有些空落，仿佛缺少了一样必不行少的东西.特殊是高校生，多数的高校生除r体育课上有一些运动之外，也没有其他的运动。
每天上课始终坐在教室，下课就拿起手机，走路在玩手机，睡觉之前也要看手机。
还有的为了看小说，追韩剧，看电影，玩嬉戏，更是违反了正常的生活规律，不停的运用手机和电脑o这样对于我们人体的危穹是极大的，长时间运用手机电脑会导致我们视力的衰退，晚睡晚起造成生活的不规律，而且长期坐若，也不利于血液循环，会带来一系列的身体问题。
另外，当出去的时候，假如始终低头玩手机，潜在的危急也是极大的，最近常有发生因为在过公路时低头发手机而导致失去生命的惨剧，新闻也常有报道，这就是忽视了这个小小的细微环节而造成的巨大损失，我们或许知道这个危害，但是我们却没有在意，我们以为这样的事情不会发生在我们身上，但是假如还不重视这样的小细微环节，以后就有可能发生。
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谈一谈你对防卫术选项课的认识自卫防身术是一个很多人都在探讨的话题，在国外，甚至形成了一种专门的学术来探讨交流，关于这门课，中国起步的比较晚。
那么今天在这里我想说的是，我们只是浅谈，所以本文中我不会教给大家具体的招数动作，更多的是观念上的纠正，请耐心看完，或许有一天你会需要它的帮助，当然，我更希望每位看过这篇文章的人，一辈子用不到今天所看到的知识，做一个幸运的人。
观念一：自卫防身并不一定要靠暴力来解决一谈到自卫防身这个话题，估计80%的人第一反应就是如何与坏人展开殊死搏斗，最终威风八面的将坏蛋绳之以法，一言概括，也就是大部分人你谈到自卫防身这个话题，首先想到的是怎么样去打，怎样去以暴制暴。
在这里我不得不提醒大家，生命只有一次，请珍惜你自己和身边人的性命。
因为这不是拍武侠剧，片中主角挂了还能活过来。
当我们在一个偏僻人稀的地方遇到对你有不法企图的人，你要学会立即冷静下来，然后开动你的大脑，与他斗智斗勇。
我们老师经常教导我们，不到万不得以，不要跟人比拳脚，武功的最高境界是不战而屈人之兵，一旦动起手来，不论谁胜谁负，都落了下乘。
观念二：功夫好不代表一定打的赢没有过硬的心理素质一切都是浮云。
很多教练在教授学生防身术课程的时候，都反复的让学生练习那些所谓的一技必杀的招事，认为只有这样在遇到紧急突发情况的时候才能保住性命。
我直言，凡是这样的教练，都太过于纸上谈兵，根本就没有任何的实战与教学经验可言。
我们大家都知道，一旦真的遇到那种殊死搏斗，你能打和你敢打完全是两种概念。
我们大胆的假想，现在有两个人，一个是平时埋头刻苦训练搏击功夫的人，但是这个人从来没有跟人真的动过手。
另外一个是个不学无术的小混混，胳膊比竹竿粗不了多少，瘦的可怜，但是这个小混混经常在外面拼杀，在打架砍人方面拥有过人的胆识。
当这两个人发生遭遇战的时候，结果不难想象，那个整天埋头苦练的武痴必输无疑。
一是因为小混混在这种长期搏杀的环境中自然而然的掌握了很多保命的经验。
二呢，更多的是因为那个整天埋头苦练的武痴临阵怯场，心里敲起了小鼓，平时刻苦训练的成果在战斗中发挥不出十分之一。
大家不难想象一下，在一个月黑风高的夜晚，当你下班路过一条漆黑狭窄的小路时，这时候突然从旁边窜出一个面目狰狞的男人，手里拿着把反射着冷光的西瓜刀，这个时候只有你一个人，你还有勇气上前跟他拼个你死我活的吗，我想大部分人遇上这类情况腿都开始颤抖了，更别提什么防身术教练教过的一击必杀的动作了，早忘到九霄云外了。
这是个很讽刺的现象。
在中国的古代，师傅教徒弟，就有“练拳先练胆”一说，这就说明一个人的胆量，或说是心理素质就好比大树的根，这是根本，绝对不容忽视的。
其他的一切在没有过硬的心理素质情况下，都是浮云。
我在教导要参加跆拳道比赛的学生的时候，并不是先从某些技术开始练起，事实上我更多的是注重他们的心理素质训练。
否则，你的技术再好，上了赛场穿上护具，看到对手，整个人就蒙了，哪里会记得平时教练教过些什么，自己学过些什么，能敢出腿就不错了。
我曾经给我的学生上课讲过这样一个故事再非洲有一种黑猩猩，臂力很大，可以生撕。
成年的壮汉，抓住人以后一撕就撕成两半。
可是它也有它的天敌，那就是当地的一种豹子，大家都知道豹子的奔跑速度绝对不是黑猩猩能够相比的，当猩猩发现豹子快要追上自己的时候，不是去展开那双力大无穷的双手迎击，而是转过身去双手捂着脸等待着厄运的降临。
让我们感到更加讽刺的是，无独有偶一个白人去非洲旅行迷路的白人也遭遇了这种危险的局面，当豹子将他整个人扑倒在地的时候，他并没有坐以待毙，而是奋力的用他的双手死死的掐住豹子的咽喉，不管豹子的前抓把他的胸前划的稀烂，始终这样死死的恰住，一分钟，两分钟……豹子挣扎的力气越来越小，最终再也不动了，这个白人青年已经瘫在地上，分不清身上的血是谁的。
我们来思考一下，猩猩的力量要大过白人青年很多，甚至可以轻易的生撕那为白人，为什么成为了豹子的腹中事食。
他同样可以用双臂撕裂豹子，可是他却没有这样做。
有的时候当你拥有这种能力，但是你未必敢去这么做。
永远记住，遇到突发情况，驱除内心的恐惧，保持镇定，是能够活下来的第一步，尤其当你面对的是那些凶残的歹徒的时候，更加需要冷静，为之后的斗智或者斗勇打下坚实的基础，万万不可自乱方寸。
观念三：有的时候与歹徒斗智比斗勇更有效假象一下，当你面对一个穷凶恶极的歹徒时，周围没有其他人，只有你一个孤立无缘，而恰恰他只想求财，你会怎么做，不妨先花三十秒到一分钟的时间想象一下，再继续阅读下面的内容。
我想很多人这时都会觉得，与他发生血腥的搏斗不是自己愿意遇上的，宁可花钱消灾。
我不得不说，这是一个非常聪明的做法，因为年一旦表示出你的敌意，那么就意味着你们之间必须有一个要妥协，而更多的时候是双方来个不死不休。
那么你是否已经准备好了豁出命来揍这个讨厌的家伙一顿呢，如果没做好这样的心理准备，请别刺激罪犯，惹他眼红杀人。
所以，聪明些吧，平时在出门前，在靠外的上衣口袋里放上一些小钱，这是用以应付紧急情况打发那些拦路鬼的。
毕竟，命在，就有钱进帐，命没了，套用一句时下流行的话，神马都是浮云。
如果歹徒的目的是劫色，刚刚好你又是位美丽的女性，这个时候，你就要慎重了，因为接下来你的每一句话、每一个动作都可能引发歹徒的兽欲。
冷静下来，三思而后行总是没错的，如果歹徒让你按照他的话去做，千万不能跟着他的思路发展下去，不然……后果自己想。
你可以技巧的岔开对方的话题，千万不要激怒他，否则后果很严重。
以下举两个例子，希望起到抛砖引玉的作用。
对方对你有非分的要求，你可以跟聊天，尽量聊些轻松的话题，时不时的装装可怜，尽量能够让他良心发现，从而放过你，切忌不可威胁对方。
不过本人认为这个办法的成功率极低，而且需要当事人的你拥有很好的口才和谈话计较，这类一般都是受过重大刺激或者是心理变态者，很难轻易的说服他们。
你可以说“大哥，我可以这么叫你吗，因为你长的真的很像我一个哥哥，小时候他很疼我，可是一次车祸……”你也可以说“咱们可以先站着聊一会吗，你这样会让我感到害怕。
”如果他答应了，你就迅速岔开话题，尽量使他的行为偏离他最终的目的，同时也是拖延时间，希望你的运气别太坏，这期间有热心人路过。
我曾经看过一本老外出的关于防身自卫的书籍，当然是翻译后的版本，上面提到了一个很实用的方法。
这个方法的创始收益于黄鼠狼，当黄鼠狼遇到不能力敌的危险时，它会放出一种很臭的气体来熏晕对方，趁机逃窜。
每一个男人都希望自己的床伴干净漂亮，可是如果你反其道而行，尽量使自己哭的满脸的眼泪鼻涕，最好再蹭些灰上去，装作被吓的尿了裤子，腥臭刺鼻的味道传入对方的鼻腔里，他是否还有闲情雅致去继续完成他的禽兽大计呢？观念四：当断则断，一旦决定动手坚决不手软慈悲当歹徒一意孤行的要近一步对你造成伤害时，请你不要再抱有任何幻想，赶紧利用你周遍一切可以用上的设备与歹徒展开殊死搏斗吧。
如果歹徒想要杀掉你，那么他会尽量选择一些比较轻松的方法，比如哄骗你说“只要你按我说的去做，我保证不会伤害你，我马上要把你绑起来，你最好不要反抗，否则我就不能保证你的安全”这个时候记住，无论他是否真的是准备放过你，你都不能冒这个险，因为你一旦任由他这么做，其实就是完全将自己的性命交到了一个十恶不赦的歹徒手中。
那还等什么，动手吧。
首先，你要注意歹徒哪只手握着凶器，一般来说，他都会习惯甚至依赖那只手，知己知彼，才能增加胜算。
如果他的凶器没有拿在手里，要注意放在贴身的哪个位置，一旦发难以迅雷之势击打要害部位，让对方躺下，尽量不给他拔出凶器的时间，甚至，连给对方准备的时间都不能有，最好是前一秒还向歹徒满脸堆笑、低声下气，下一秒突然翻脸动手，突然袭击往往有意想不到的效果。
一旦一击得手不能停下，连续不停的攻击，不断的踢打对方的眼、喉、裆等部位。
忘了那该死的防卫过当吧，现在不需要考虑其他的，你只需要不停的重复击打这几个要害部位，直到确定歹徒失去战斗力，否则死的就是你，那么你连在法庭上被控诉防卫过当的资格都没有。
个人认为，只要命留着，一切都会有转机。
想想你的家人吧，他们不希望你离开这个世界，更需要你的照顾。
最后来个总结：很多时候暴力不是解决问题最好的办法，但却是唯一的办法。
当然，在这里我不希望大家有机会去使用它。
这世上没有什么防身术是100%有效的，这取决于每个人的心理素质和对防身术掌握的熟练程度。
如果你去问一位拳击家，怎样的打斗在防身术中最有效，最直接。
他会告诉你，一记简单的直拳打中对方的面部，或者一道带着漂亮的小弧线的上勾拳就可以解决战斗。
如果你向一位跆拳道黑带请教放身术，他会告诉你，一个简单快速的侧踢直接把对手踢晕。
如果你问一位空手道练习者怎样去和歹徒搏斗，他会告诉你，一个手锤击向歹徒的后腰或者是脾脏来制服他。
如果你问一名泰拳拳手和坏人怎么打，他会高高的抬起两臂护住头部，然后向着你示范出一个凶狠的扫踢。
以上说的那么多，就是想告诉大家，没有最实用的防身术搏杀动作，只有最适合自己的防身术搏杀技巧。
一位朋友在和我讨论战斗技巧的时候，说街头打斗什么技巧都没用，直接板砖招呼，比什么都管用，我笑着摇摇头，表示不赞同他的看法。
为了增加说服力，我让他拿一块砖头迎面向我头顶拍过来（注：这个动作是我再三向他保证他伤害不到我，他才敢这么做的，大家切勿模仿），我在他拿砖的手高高抬起准备向我猛砸过来的时候，没有做任何的格挡动作，将手指伸直并紧，快速插向他明显突出的咽喉部位，插击的手指定在他的咽喉前，而他拿砖头的手还高高的举在半空，整个人愣住了。
后来我告诉他，其实原理很简单，砖头本身的重量不容忽视，它的重量在战斗中会影响持砖人的攻击速度，生死搏斗时，哪怕慢了0.1秒那就是人头落地的事，况且，真正的打斗中，你的对手会允许你突然弯下腰去捡砖头吗？只有对方不敢正视你手中的砖，采取抱头护头等躲避措施时，你手中的砖头才能发挥他应有的效果。