幼少儿网球教学方法
少儿网球教案
少儿网球教案一、教学目标1、让少儿初步了解网球运动，培养对网球的兴趣。
2、掌握基本的网球握拍方法和击球动作。
3、提高少儿的身体协调性、灵活性和反应能力。
4、培养少儿的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点1、重点（1）正确的握拍姿势和击球动作。
（2）培养少儿的球感和节奏感。
2、难点（1）如何让少儿在短时间内掌握正确的发力方式。
（2）引导少儿在运动中保持注意力集中。
三、教学准备1、网球拍若干，网球若干。
2、宽敞、平坦的网球场。
3、标志物、绳子等辅助教具。
四、教学方法1、示范法：教师通过亲自示范，让少儿直观地了解正确的动作要领。
2、游戏法：通过设计有趣的游戏，让少儿在轻松愉快的氛围中学习网球。
3、练习法：让少儿进行反复的练习，巩固所学的技能。
五、教学过程1、热身活动（10 分钟）（1）带领少儿围绕网球场慢跑 3 圈。
（2）进行关节活动操，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等。
2、网球知识讲解（5 分钟）（1）向少儿介绍网球的起源、发展和规则。
（2）展示网球拍和网球，让少儿观察并了解其特点。
3、握拍方法教学（15 分钟）（1）介绍两种常见的握拍方法：东方式正手握拍和大陆式握拍。
（2）教师进行示范，让少儿模仿练习。
（3）逐个检查少儿的握拍姿势，及时纠正错误。
4、击球动作教学（20 分钟）（1）正手击球动作双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心稍向前倾。
手臂自然下垂，球拍置于身体侧面。
转体引拍，将球拍向后拉，同时手臂弯曲。
击球时，身体重心转移到前脚上，手臂向前伸展，通过腰部的转动带动手臂发力击球。
击球后，手臂随挥至身体另一侧。
（2）反手击球动作双脚平行站立，身体重心放在两脚之间。
球拍置于身体前方，手腕固定。
向左转体引拍，将球拍拉至身体左侧。
击球时，手臂伸直，通过腰部和肩部的力量将球击出。
击球后，球拍随挥至身体右侧。
教师进行示范，然后让少儿分组练习，互相观察和纠正动作。
5、球感练习（15 分钟）（1）原地抛接球练习：让少儿将球向上抛起，然后用手接住。
幼儿园网球运动教学教案
幼儿园网球运动教学教案教案主题：幼儿园网球运动教学教学目的：1. 让幼儿了解网球运动，以及如何进行简单的基本技能训练。
2. 通过网球运动的教学，让幼儿发展体能能力、拓展运动技巧和提升实践操作能力。
3. 培养幼儿的团队合作精神、培养爱好和对运动的热爱。
教学重点：1. 让幼儿了解如何使用网球拍进行基本的网球动作；2. 教授正确认识和使用网球球和场地；3. 练习网球基本技巧，如：基本击球动作、回球的基本技巧、移动和位移。
教学方法：1. 视频教学：通过播放幼儿网球运动的视频，让幼儿了解网球比赛的基本规则和场地布置等；2. 全体教学：先通过讲解网球运动规则和场地布置，再展示整个动作，通过自己的示范演示，让幼儿完成自己的操作；3. 小组教学：将幼儿分成小组进行训练，通过进行小组交互和相互观摩，达到培养团队合作精神和交互沟通等。
教学内容：一、了解网球运动：1. 用简洁生动的语言，向幼儿介绍什么是网球运动，以及它的历史和基本规则；2. 通过观看网球比赛的视频，让幼儿感受网球运动的精妙和美丽。
二、正确认识和使用网球球和场地：1. 让幼儿了解网球类的用途、材质和特点；2. 简介介绍网球场地的种类和规定。
三、练习网球基本技巧：1. 让幼儿熟悉网球拍的使用方法，如握拍、挥拍和击球等；2. 通过讲解和示范，让幼儿掌握击球动作的基本要领；3. 根据幼儿的实际情况，适当调整训练重点，如练习基本回球技巧。
四、移动和位移：1. 让幼儿熟悉网球场地的区域，如前场、中场和后场等；2. 通过运动训练，让幼儿掌握网球场地上的位移规则。
五、小组合作：1. 分组训练，培养幼儿的集体合作精神；2. 通过交流、观摩和互相帮助，让幼儿更好地掌握基本技巧和策略。
教学实施：1. 调整教室布置，在操场或室内专门的场地进行教学；2. 整理好所需物品，如：网球拍、网球球和场地边界设备等；3. 按照教学内容逐一进行教学，适当调整教学方法和训练重点；4. 每一道程序讲解，带领幼儿模仿和动手实践；5. 每个程序结束，总结和复习所学内容，检查幼儿的掌握情况，并及时作出纠正。
4至6岁儿童网球教学方法探析
4至6岁儿童网球教学方法探析4至6岁是儿童最具活力和好奇心的阶段，他们渴望尝试新事物并且对世界充满好奇。
在这个阶段，适当的网球教学对于孩子的身体和智力发展都有着积极的影响。
那么，如何有效地进行4至6岁儿童网球教学呢？本文将探析一些常用的教学方法，并探讨适合这个年龄段儿童的网球教学策略。
一、适宜的教学环境4至6岁的儿童通常对环境非常敏感，因此在网球教学中，营造一个温馨、愉快的教学环境是非常重要的。
教学场地要安全、整洁、充满活力，可以选择室内或室外场地，在明亮的阳光下进行教学，这有利于儿童的身体发育和视力保护。
在教学环节中，老师应该给予儿童足够的尊重和关心，注重情感沟通，让孩子在轻松、愉快的氛围中学习网球。
二、游戏化的教学方法4至6岁的儿童处于发展阶段，他们的注意力持续时间较短，因此需要通过游戏来吸引他们的注意。
在网球教学中，老师可以结合一些趣味性强的小游戏来引导儿童学习网球基本动作，例如“打地鼠”游戏、用球杆打球柱等。
这些游戏既可以培养儿童的运动协调能力，又可以增加他们对网球的兴趣，同时也可以增强他们的团队合作精神。
三、简单易学的技术动作由于4至6岁的儿童的运动协调能力还不够完善，因此在网球教学中应该选择一些简单易学的技术动作。
在学习网球基本动作时，老师应该注重教学方法的巧妙，例如可以通过模仿动作、分步骤引导、激励奖励等方式来激发儿童的学习兴趣。
在教学中可以使用一些辅助器材，例如球拍、网球等，让儿童更容易理解和掌握技术动作。
四、个性化的教学方式4至6岁的儿童个性特点明显，有的儿童活泼好动，有的儿童比较安静，因此在网球教学中需要根据儿童的个性特点采取个性化的教学方式。
比如对于活泼好动的儿童，可以采取更多的游戏化教学和小组竞赛；对于比较安静的儿童，可以采取更多的示范教学和个别指导，以便更好地培养他们的兴趣和自信心。
五、家庭教学的延伸除了课堂上的教学，在家庭中的教学也非常重要。
老师可以向家长传授一些简单的网球基本动作，让家长在日常生活中适时进行引导和练习，这样可以更好地加强教学效果，也可以增强家长与孩子之间的亲子关系。
幼儿网球教案模板范文小班
教学目标：1. 培养幼儿对网球运动的兴趣，激发幼儿参与体育活动的积极性。
2. 通过网球游戏，提高幼儿的手眼协调能力和身体协调性。
3. 培养幼儿在活动中遵守规则、团结协作的精神。
教学重点：1. 网球的基本握拍方法。
2. 网球挥拍的基本动作。
教学难点：1. 正确握拍和挥拍的动作要领。
2. 幼儿在活动中保持专注和耐心。
教学准备：1. 网球拍若干。
2. 网球若干。
3. 毛绒球或其他小型球类若干。
4. 安全防护用品（如护膝、护腕）。
5. 音乐播放设备。
教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 播放轻快的音乐，引导幼儿跟随音乐做简单的舞蹈动作，提高幼儿的兴奋度。
2. 教师带领幼儿进行全身运动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，使幼儿的身体得到充分的活动。
二、网球基本知识介绍（5分钟）1. 教师简要介绍网球运动的历史、场地设置、比赛规则等。
2. 引导幼儿观察网球拍和网球的特点，激发幼儿的好奇心。
三、网球握拍教学（15分钟）1. 教师示范正确的握拍方法，强调五指并拢、拍柄顶住掌心等要领。
2. 幼儿跟随教师进行握拍练习，教师巡回指导。
3. 教师讲解错误的握拍方法及其危害，引导幼儿改正。
四、网球挥拍教学（20分钟）1. 教师示范正确的挥拍动作，包括预备姿势、击球动作、跟进动作等。
2. 幼儿跟随教师进行挥拍练习，教师巡回指导。
3. 教师讲解错误的挥拍动作及其危害，引导幼儿改正。
五、网球游戏（20分钟）1. 教师组织幼儿进行“传球游戏”，用毛绒球代替网球，让幼儿在游戏中练习握拍和挥拍。
2. 教师组织幼儿进行“保龄球游戏”，让幼儿用网球击倒放置好的球瓶。
3. 教师组织幼儿进行“小动物赛跑”，让幼儿在游戏中练习跑、跳、挥拍等动作。
六、放松活动（10分钟）1. 播放舒缓的音乐，引导幼儿跟随音乐做简单的拉伸动作，放松身体。
2. 教师与幼儿一起总结本次活动的收获，鼓励幼儿在日常生活中积极参与体育活动。
教学评价：1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解幼儿对网球运动的兴趣。
少儿体育网球教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解网球的基本知识，初步掌握握拍和发球的基本动作。
2. 过程与方法目标：通过游戏和练习，提高学生的协调性、灵活性和反应速度。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对网球运动的兴趣，增强团队协作精神，培养积极向上的体育精神。
二、教学对象小升初学生三、教学时间2课时四、教学内容1. 网球基本知识2. 握拍方法3. 发球技巧五、教学准备1. 网球场、网球拍、网球2. 音乐、计时器、标志碟3. 安全措施：防护垫、急救包六、教学过程第一课时1. 导入- 教师简要介绍网球运动的历史和特点，激发学生的兴趣。
- 提问：你们知道网球吗？网球有哪些特点？2. 网球基本知识讲解- 网球场地、规则、用球等基本知识。
- 通过图片和视频，让学生了解网球运动的基本情况。
3. 握拍方法教学- 教师示范正确的握拍方法，并让学生跟随示范进行练习。
- 重点讲解正手握拍和反手握拍的方法。
4. 发球技巧教学- 教师示范正确的发球动作，并讲解发球的要领。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 游戏活动- 进行发球比赛，让学生在游戏中巩固发球技巧。
- 比赛规则：发球方向正确、球过网、球落在对方场地。
6. 总结与评价- 教师总结本节课的学习内容，并对学生的表现进行评价。
第二课时1. 复习与巩固- 复习握拍和发球的基本动作，让学生进行练习。
- 教师巡回指导，纠正错误动作。
2. 网球比赛- 学生分组进行网球比赛，提高实战能力。
- 比赛规则：正手发球、底线对攻、得分制。
3. 总结与评价- 教师总结本节课的学习内容，并对学生的表现进行评价。
七、教学反思1. 教师要注重激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习网球。
2. 教师要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上有所收获。
3. 教师要注重培养学生的团队协作精神，让学生在比赛中学会合作与竞争。
八、注意事项1. 教学过程中要注意学生的安全，防止意外伤害。
6至10岁少年网球教学方法探析
6至10岁少年网球教学方法探析网球是一项非常适合儿童学习的运动项目，它可以锻炼孩子的身体柔韧性、反应能力和手眼协调能力。
针对6至10岁的少年群体，网球教练需要根据他们的年龄特点和学习需求采用相应的教学方法，下面就介绍一些常见的教学方法。
一、趣味性教学法6岁到10岁是孩子们形成爱好、兴趣和才能的关键期，因此这个年龄段的网球教练应该首先注重趣味性教学。
在教学中，运用各种趣味性的教学工具和道具，引导孩子们在轻松、有趣的氛围中学习。
教练可以通过设置小游戏、使用彩色球或者小动物球、使用小道具等方式，让孩子们感受到学习网球的乐趣。
二、循序渐进式教学法循序渐进是6至10岁的少年群体网球教学的基本原则。
孩子们的身体柔韧度和肢体控制能力都有限，因此教练要从简单的技术动作和基本的战术策略开始，逐渐增加难度和复杂度。
在每个阶段结束时，教练要进行一定的回顾和总结，让孩子们逐渐形成技能习惯。
三、示范式教学法针对6至10岁的少年群体，示范式教学法是一种比较适合的教学方法，因为孩子们在这个阶段对视觉敏感性非常高，并且能够较快地模仿。
教练要将注意力放在对动作的准确性和连贯性的演示上，提高他们学习技能和使用策略的效率。
同时，教练要注意尽量避免过度示范，不要让孩子们盲目模仿，让他们自己体验和探究。
每个孩子的发展速度和特点都不同，因此，在教学过程中，教练要采用不同的教学方法和方式来适应每个孩子的发展需求和特点。
例如，针对体型较小或身体柔韧性欠佳的孩子，教练可以采用缩小比例的球拍、使用海绵球等方式来让他们更轻松地学习。
此外，教练还要根据每个孩子的兴趣、天赋和风格，调整教学内容和方式，让他们学习更有成效。
互动是教学中非常重要的一环，对于6至10岁的孩子来说更是如此。
通过亲身体验和实践，与教练和其他孩子的交流互动，让孩子们更加沉浸在学习中，增强对教学的理解和印象。
教练可以采用队形比赛、小分组训练等方式，让孩子们在与伙伴的交流中，探索和发现学习网球的乐趣。
网球儿童教学教案模板范文
一、课程基本信息1. 课程名称：网球启蒙课程2. 授课对象：儿童（年龄：6-10岁）3. 课时：1课时4. 场地：网球场5. 器材：网球、球拍、秒表、标志碟二、教学目标1. 让学生初步了解网球运动的基本规则和基本技术。
2. 培养学生对网球的兴趣和爱好。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、教学内容1. 网球基本知识- 网球运动的起源和发展- 网球比赛的基本规则- 网球场地和器材介绍2. 网球基本技术- 网球握拍方法- 网球站位和步伐- 正手击球和反手击球3. 身体素质训练- 灵活性训练- 力量训练- 柔韧性训练四、教学过程1. 准备活动（10分钟）- 队列训练：整队、点名、师生问好- 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动2. 基本知识讲解（10分钟）- 通过图片、视频等形式，向学生介绍网球运动的基本知识3. 基本技术教学（20分钟）- 网球握拍方法：讲解并示范正确的握拍方法，让学生跟学- 网球站位和步伐：讲解并示范正确的站位和步伐，让学生跟学- 正手击球和反手击球：讲解并示范正确的击球动作，让学生跟学4. 身体素质训练（10分钟）- 灵活性训练：进行简单的灵活性练习，如关节活动、拉伸运动等- 力量训练：进行简单的力量练习，如深蹲、俯卧撑等- 柔韧性训练：进行简单的柔韧性练习，如压腿、拉伸运动等5. 游戏活动（10分钟）- 网球接力赛：将学生分成若干小组，进行网球接力赛，培养学生的团队合作精神- 网球对打：让学生进行简单的对打练习，提高学生的技术水平6. 放松活动（5分钟）- 放松音乐：播放轻松的音乐，让学生进行放松活动- 拉伸运动：进行简单的拉伸运动，缓解肌肉疲劳五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度和积极性2. 评价学生的技术掌握情况3. 评价学生的身体素质和协调能力4. 评价学生的团队合作精神和竞争意识六、课后总结1. 总结本节课的教学内容和重点2. 对学生的表现进行点评3. 布置课后作业，如练习网球握拍方法、站位和步伐等七、注意事项1. 在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外伤害2. 根据学生的年龄和身体素质，适当调整教学内容和难度3. 鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和毅力4. 与家长保持沟通，共同关注学生的成长和发展。
6至10岁少年网球教学方法探析
6至10岁少年网球教学方法探析6至10岁是少年网球学习的黄金时期，这个阶段的少年儿童对于运动和技能的学习具有天然的优势。
在这个年龄段，少年儿童的动作协调性和记忆力正处于发展的阶段，所以网球教学方法的选择对于他们未来的发展至关重要。
本文将探析6至10岁少年网球教学的方法，希望能够为网球教练和家长提供一些指导和参考。
一、培养兴趣在6至10岁这个阶段，少年儿童对于网球的学习首先要培养起兴趣，只有对网球感兴趣，他们才会主动去学习和练习。
网球教练要注重在教学中注重培养少年儿童们的兴趣。
可以通过增加游戏元素、丰富多彩的训练方式和让孩子们快乐的学习氛围来激发他们的学习兴趣。
家长也要多陪伴孩子，一起参与网球活动，增强亲子关系，促进孩子对网球运动的喜爱。
二、教学内容要简单易懂6至10岁的孩子的认知能力和记忆力还不是很强，因此教学内容要简单易懂。
教练要尽量避免使用过于复杂的术语和动作，要用孩子能够理解和接受的方式来教授他们网球基本技能。
可以通过故事、歌曲、游戏等形式来传授，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习网球。
三、重点培养基本功在教学中，要注重培养少年儿童的基本功，包括握拍、站位、挥拍等基本动作。
要使他们掌握正确的技术动作，养成良好的习惯。
通过反复练习、分解动作、细化动作要领，让孩子们能够快速掌握基本技能。
四、注重身体素质的训练在6至10岁这个阶段，身体素质的训练同样重要。
网球是一项需要较强的体能和协调能力的运动，因此在教学中要注重对少年儿童的身体素质进行训练。
可以通过开展一些简单的体能训练，如跑步、跳绳、灵敏性训练等，来提高孩子的身体素质。
五、引导孩子树立正确的竞技观念在教学过程中，要引导孩子们树立正确的竞技观念，让他们明白竞争是一种积极的态度。
要让他们明白，在比赛中，重在参与，而不是胜负。
还要注重团队合作的意识，让孩子们学会尊重对手、尊重裁判、团队合作。
六、树立正确的学习态度6至10岁的孩子正处于学习的关键期，要树立正确的学习态度。
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幼少儿网球教学方法
3-6岁网球教学方法
1，正手颠球
目标是稳定颠球10下，要求拍在腰际，球比眼高。
常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，眼睛盯紧球，手掌向上握拍才是正手。
大多数人能轻松做到，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。
拍面和网球的入射角垂直。
锻炼眼，手，脚的协调配合。
2，正手颠落地球。
目标是稳定颠球10下，同样要求拍在腰际，球比眼高。
常见缺点的改进方法，拍面保持水平，不晃动，用身体起伏打球，眼睛盯紧球。
主要锻炼击球节奏的要素。
3，正手隔网颠落地球。
教练首先示范颠落地球两下，第三下用同样的动作颠球过网，要求学员照做，有一半人第三下的动作不能和前两下一致，不自觉地改变了拍面角度，引导他们颠球过网的动作和颠落地球动作一致后才可以直接一次颠过网。
隔网颠球要求有抛物线，比网高半米，落在离网两米的范围内。
要求在右前方颠球。
有意送球到不同位置练习脚步移动，先练同方向移动，再练反方向移动。
以上练习步骤需按部就班，前边做不到不宜练下边的。
4，双反手隔网颠落地球。
方法和上步骤完全一样，只是正手改成双反手。
如果遇到少数过关困难的，可让他们增加反手颠球和反手颠落地球的练习。
5，正反手隔网移动中颠落地球。
先教准备动作，左手扶着拍颈，右手放松虚握拍柄，拍头竖起对着鼻子，双脚轻微弯曲。
送球到正手位，复习3步骤，然后送球到反手位，复习4步骤，然后不规则地交叉送正反手位。
6，逐步后退到小场对打。
在5步骤熟练的基础上逐步送较长的球，一米一米推进，直到整个小场。
在这个步骤学员的拍面角度本能会自动调整，无需教练引导，此类自动调整击球动作的人类本能是简易教法的科学基础。
送球到前后左右不同位置练习正反手击球，留意观察缺点提醒改正。
击球动作基本合理后，对学员说，从现在开始你已学会打网球，然后和他打一场11分的小场比赛，
不准截击，只许打落地球。
为了增加乐趣，设定取得一分有奖品。
多数人比赛一场的动作已很好，少数未能熟练击球的，可增加数回合的游戏，逐步增加回合目标，达到50回合的动作已可以。
7，高举法发球
自由式握拍，握紧后举高拍子，拍头指向前方，拍面水平挡住抛球方向，抛球后，拍头本能向后拉开然后反弹向上伸展到最高点轻轻扣球到发球区里。
在小小场发30球，在小场底线发30球，在大场一二区各发20球。
8，大场比赛。
两人以下单打，三人以上双打，不够人教练顶，教练不能主动得分。
第一盘4次发球机会，第二盘3次，以后正常。
经过八步骤学习后的学员基本算入门，以后每次打球前按第6步骤做热身，最好和教练对打，初学者在前几节课的动作未定型，常会重犯错误需要教练不断提醒改正。
6岁以上网球教学方法
一、熟悉球性练习
1、原地拍球
2、转圈拍球
3、正反拍颠球
4、高低颠球
5、对接球
二、了解并掌握网球运动的准备姿势
动作要领：两脚同肩宽--双手握拍右握柄左扶颈--眼视前方--两膝委屈--重心居中。
步骤：1、双手持拍与体前
2、两脚与肩同宽、两膝微屈
3、两眼目视前方，重心落在两脚中间
重点：重心位置的保持
难点：挺腰挺胸展髋
三、学习原地正手击球的技术动作（以右手持拍为例）
动作要领：引拍--侧身--重心降低--手指张开指向来球方向--转跨--击打在拍面甜区--球拍顺势挥到不拿球拍的肩上侧 --同时用该手收住拍颈。
步骤:1、准备姿势
2、后摆引拍（1）手持拍，屈臂屈肘，向右后方转90度（2）腋下夹球再次练习
3、前挥击球
4、随挥跟进
5、完整动作练习
重点：后摆挥拍的技术动作
难点：后摆引拍抬臂屈肘动作
四、学习原地反手击球动作技术
网球反手击球分为两种：即双手反拍和单手反拍，准备动作与正手击求相同
双手反拍：右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手前边，在击球动作开始时，首先要把球拍后引，身体形成侧身对网，此时两膝微屈，重心略下降，右肩前探，下颏靠近
右肩，球拍触球后两臂要尽量向前伸够，随挥动作是由转动上身、使后肩向着球飞去的方向绕出而完成的，弧线挥拍向上，把球拍带到身体的另一侧，在高处结束随挥动作。
双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。
五、学习正手网前截击
大陆式握拍方法：右手虎口V字型对准球拍上平面中间，其他手指向握手一样自然握住球拍。
动作要领：站位：根据自己身高臂长距网1-2米即可，最远也不能超过3米。
手腕略竖起，拍头高于手腕拉拍动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂，击球时似乎是以肘为轴，肩关节固定，随身体的转动向前转动，封闭腕关节，使手掌、网拍和球在一条直线上，击球的刹那屏住呼吸。
击球后的随挥动作很小，身体重心移也不大，所以身体较平稳。
六、学习网球的发球技术动作
1、握拍方法：可采用东方式或大陆式握拍。
2、动作要领：a抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然后从腿侧自下而上将球抛起。
在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作，以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。
b.球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。
一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。
第二发球较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。
c.抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。
3、挥拍击球动作要领：a.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后。
b.背弓动作：球拍后摆至一定高度后以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状
c.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。
d.搔背动作：从上面的叙述中和可以发现，挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击球点的过程。
e.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。