小学生疾病预防知识

小学生疾病预防知识小学生疾病预防知识在平时研究之余，我们要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

同时，我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

此外，根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

家里的生活用品、衣服和被子，在天气好的时候要勤洗、勤晒。

保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。

中小学生常见6种疾病早预防近视眼就好像是学生的职业病。

据统计，小学生的近视眼患病率在30％到40％，初中生为40％到50％，高中生的患病率则在60％以上。

一旦近视，对研究、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。

护眼药方：一、用眼不可过劳。

二、近距离用眼，需要间歇性休息。

三、照明亮度要适中。

四、充足的营养。

眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。

五、睡眠充足。

六、巧看电视。

看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。

一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。

中、晚餐的营养搭配、控制零食的摄入量等。

同时，加强儿童的运动锻炼，增加能量消耗，帮助控制体重。

家长也应该树立正确的饮食观念和生活惯，为孩子树立健康的榜样。

另外，牙齿的健康也与肥胖有关。

研究表明，肥胖儿童的龋齿发生率更高。

因此，预防肥胖也是预防口腔疾病的重要措施之一。

家长应该引导孩子养成良好的饮食和生活惯，保持健康的体重和口腔健康。

中、晚三餐的热能和营养素摄入量应该按照30%比40%比30%的比例进行搭配。

每人每天的食盐摄入量不应超过10克，脂肪摄入量不应超过5克。

其次，儿童和青少年每天应该锻炼至少一小时。

还应该养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好饮食惯。

学校和家长应该积极配合卫生部门，定期监测学生的健康状况。

在肥胖发生的高峰期，特别是1岁以内和7至9岁之间，应该特别注意观察。

急剧增长的体重和旺盛的食欲都是肥胖的危险信号。

通过定期测量身高和体重，可以及早发现肥胖儿童，并及时采取防治措施。

对于具有肥胖倾向或家族遗传史的儿童，应该在医生的指导下尽早实施运动处方。

沙眼是常见的慢性传染性眼病，特别是在儿童和青少年中。

沙眼是指病睑结膜的粗糙不平，形似沙粒。

据统计，全国有1.2亿沙眼患者，中小学生的沙眼患病率已经达到21.2%。

沙眼是致盲的重要原因，因此预防尤为重要。

预防沙眼的方法包括以下几点：避免用手揉眼，因为手已经接触到病原体，再用手揉眼，病原体就会在结膜滋生繁殖。

如果实在感到眼痒，可以用干净的纸巾或手绢擦拭。

要勤洗手，用肥皂洗手时要注意清洁手指缝和指甲缝。

如果家中有人得了沙眼，应尽量减少到公共场所活动。

在家中可以使用0.5%的利福平或四环素眼膏，每人一支，坚持3到6个月的治疗。

毛巾和脸盆最好单独使用，并经常煮沸消毒，然后在阳光下晒干。

近年来，由于缺乏铁元素引起的儿童缺铁性贫血呈上升趋势。

据统计，全国约有30%的儿童患有贫血，主要是轻度贫血。

缺铁会使机体许多含铁酶和铁依赖酶的活性降低，影响多种代谢过程，从而损害神经、消化、肌肉和免疫系统的功能，影响儿童智力的发育，导致孩子注意力不集中。

缺铁性贫血与年龄有一定关系，年龄越小患病率越高。

青春期时，由于孩子生长发育加速，女生月经来潮，所以11至13岁是缺铁性贫血发病的一个小高峰期。

不良的口腔卫生和高糖饮食是导致龋齿的主要原因。

龋齿的防治应从平时的口腔卫生和饮食结构入手。

平时应注意刷牙，每天至少两次，每次刷牙时间不少于2分钟，使用含氟牙膏。

饮食上要减少高糖食品的摄入，如糖果、巧克力、蛋糕等，多食用新鲜的水果和蔬菜。

如果已经出现龋齿，应及时到医院进行治疗，如补牙、拔牙等。

三、单纯性肥胖单纯性肥胖是指由于能量摄入过多、消耗不足导致的体重超标。

防治方法主要是控制饮食，减少高脂肪、高热量的食物的摄入，增加运动量，如每天进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、打球等。

四、营养不良营养不良是指由于营养摄入不足或吸收不良导致的身体发育迟缓、免疫力下降等症状。

预防方法主要是合理膳食，保证充足的营养摄入，如多食用新鲜的蔬菜、水果、奶制品等。

五、贫血贫血是指血液中红细胞数量或质量不足导致的一系列症状。

预防方法主要是注意饮食结构，多食用富含血红素铁的食物，如肉类、动物肝脏、禽蛋类等，同时多食用富含维生素C的水果和蔬菜，促进铁的吸收。

六、蛔虫感染蛔虫感染是由于不良的卫生惯导致的肠道寄生虫病。

预防方法主要是培养良好的卫生惯，如勤洗手、不生吃未洗净的瓜果蔬菜等。

如果已经感染，可选用安全、有效的驱虫药物进行治疗。

七、脊柱弯曲异常脊柱弯曲异常是指脊柱侧弯引起的一系列症状。

预防方法主要是保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看书或玩手机等。

如果已经出现异常，应及时到医院进行治疗。

龋病和牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。

在我国，学生的龋齿患病情况严重，并且随着生活水平的提高呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。

因此，我们应该从学生口腔健康教育入手，提高学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生惯。

龋齿是由于口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑而导致的。

我们可以通过注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，推广使用保健牙刷及含氟牙膏，少吃甜食，加强锻炼和合理营养以及定期检查等方法来预防龋齿。

营养不良和单纯性肥胖是另外两种常见的健康问题。

学生营养不良和肥胖的评定方法是以同等身高标准体重值为100%。

体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学生体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。

目前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%。

营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。

这两种疾病均与日常饮食关系密切。

我们可以通过对孩子进行营养知识教育，培养孩子良好的饮食惯，纠正偏食挑食吃零食的不良惯，尤其要纠正孩子不吃早餐的惯，以及教育孩子加强体育锻炼等方法来防治这些问题。

贫血是青少年最常见的疾病之一，它不仅影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一。

青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，因此防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。

我们可以通过改变孩子的不良饮食惯和错误的营养观点，积极提倡吃早餐，推广早餐鸡蛋加牛奶，提高早餐质量，使早餐热量达到全天的30%，质量也达到全天的1/3.家长要善于引导孩子多食用动物性食品，如瘦肉内脏等，增加肉鱼禽类食品，以利于非铁血红素的吸收，同时增加维生素C和A，促进铁的吸收和利用。

对于小学高年级已经来月经的孩子更要注意多食含铁及蛋白质丰富的食物。

蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。

预防蛔虫感染的方法包括良好的个人卫生惯，如勤洗手，不随地吐痰等，以及不食用未煮熟的肉类和蔬菜等食物。

同时，我们也可以通过加强营养，提高免疫力来预防蛔虫感染。

水痘是一种小儿急性传染病，由水痘-带状疱疹病毒引起。

该病毒存在于患者的呼吸道内，在出疹前1天至出疹后5天或皮疹全部结痂、干燥前具有传染性。

传染途径主要是通过唾液飞沫，也可因接触被病毒污染的衣服、玩具、用具等而感染。

病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。

水痘病初期可能出现发热、头痛、全身倦怠等前驱症状。

在发病24小时内，患者会出现水疱，这些水疱呈向心性分布，即躯干和头部较多，四肢处较少。

大多数情况下，病人的症状都是轻微的，可不治而愈。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流感病毒。

该病毒通过飞沫传播，临床上表现为急起高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状。

病程短，有自限性，但中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。

流感病毒特别是甲型病毒极易变异，往往会造成暴发、流行或大流行。

预防以上由病毒引起的呼吸道传染病，有以下几点建议：（一）在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

（二）勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。

（三）双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净。

（四）避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

（五）注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。

（六）多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

（七）尽量避免到人多拥挤的公共场所。

（八）适当接种疫苗也能有效预防这类传染病。

预防疾病小常识儿歌：你拍一，我拍一，勤洗手脸常换衣；你拍二，我拍二，预防疾病要牢记；你拍三，我拍三，开窗通风把气散；你拍四，我拍四，蔬菜水果要常吃；你拍五，我拍五，喷嚏咳嗽手稍捂；你拍六，我拍六，刷牙洗脸不能丢；你拍七，我拍七，锻炼身体早早起；你拍八，我拍八，污垢场所不去耍；你拍九，我拍九，病人家中不留久；你拍十，我拍十，自我防病有意识。