大学生就业心理焦虑特点与缓解策略
从心理学角度看大学生职业选择焦虑
从心理学角度看大学生职业选择焦虑大学生职业选择焦虑是指当大学生面临职业选择时，由于不确定未来的职业发展路径和个人职业兴趣，导致心理上的焦虑和不安情绪。
本文从心理学角度出发，探讨大学生职业选择焦虑的原因、影响以及如何缓解焦虑情绪。
一、大学生职业选择焦虑的原因大学生职业选择焦虑的原因是多方面的。
首先，社会竞争压力与职业规划不匹配。
随着社会进步和发展，大学毕业生就业形势日益严峻，而大学生的职业规划水平相对较低，他们对于未来的职业发展有着模糊不清的认知，这会导致他们对于职业选择的不确定性，从而产生焦虑情绪。
其次，个人职业发展与家庭期望的冲突。
在中国的传统家庭观念中，父母往往对子女的职业有着自己的期望和设想，这与大学生个人的职业兴趣和价值观往往存在冲突。
当大学生面临选择时，他们往往会感到困惑和不安，担心自己的选择是否符合家庭的期望，这也成为职业选择焦虑的原因之一。
最后，职业信息不对称和缺乏实践经验。
大学生对于职业世界的了解往往局限于书本知识，缺乏对真实职场的认知和经验。
而职业信息的不对称也使得大学生在做出职业选择时缺乏全面了解，这样的不确定性会导致他们感到焦虑。
二、大学生职业选择焦虑的影响大学生职业选择焦虑的影响主要体现在心理和行为两方面。
心理上，焦虑情绪会影响大学生的思维能力和决策能力，使他们在职业选择时产生困惑和迷茫，甚至导致抑郁和自卑等心理问题的出现。
行为上，焦虑情绪会使大学生的行为举止变得消极和被动，缺乏积极的行动力和动力，从而影响到正常的职业发展。
三、缓解大学生职业选择焦虑的方法为了缓解大学生职业选择焦虑，以下是几个可行的方法：1. 提升职业认知和规划能力。
大学生可以通过参与职业规划课程、职业咨询和实习等方式，提升对职业的认知和了解，进一步明确自己的职业目标和规划，从而减轻焦虑情绪。
2. 增强自我了解和认知。
大学生需要通过自我探索和反思，了解自己的兴趣、优点和价值观，形成个人的职业定位，并将职业选择与个人价值观相匹配，减少外界干扰和影响。
大专生如何克服就业焦虑
大专生如何克服就业焦虑对于大多数即将毕业的大专生来说，面对就业市场的挑战和压力是不可避免的。
尤其是在竞争激烈的现实环境下，很多大专生往往会产生就业焦虑的情绪。
然而，焦虑并不能解决任何问题，反而会影响到我们的心情和状态。
那么，面对就业焦虑，大专生应该如何克服呢？首先，要对自己进行深入的分析和思考。
了解自己的优势和劣势，明确自己的职业定位和发展方向。
从专业知识、技能水平、个人兴趣爱好等方面全面评估自己，找到自己的定位，并且制定相应的目标和计划。
只有清楚了解自己，才能更好地应对就业市场的挑战。
其次，要积极提升自己的能力和竞争力。
参加一些与专业相关的培训或者实习实践，提高专业技能和实践能力。
在大学期间多参加一些社会实践活动，积累社会经验和人际关系，这些都会对我们未来的就业起到积极的促进作用。
另外，要保持积极乐观的心态。
遇到困难和挫折时，不要过分消极抱怨，而是要学会面对和解决问题。
同时，要保持耐心和信心，相信自己的能力和潜力，坚持不懈地追求自己的梦想和目标。
此外，要广泛积累求职信息，了解就业市场的动态和变化。
多关注招聘网站、招聘会等渠道，及时获取最新的招聘信息和岗位需求。
同时，多与老师、同学、朋友交流，寻求他们的帮助和建议，多听取他们的意见和建议，完善自己的求职方案。
最后，要勇敢面对挑战，不断自我完善，提高自己的综合素质和竞争力。
只有不断学习和进步，才能赢得更好的未来和更广阔的发展空间。
相信自己，坚定信心，勇往直前，就一定能够克服就业焦虑，迎接更加美好的人生。
愿每一位大专生都能顺利实现就业目标，开启美好的职业生涯。
就业焦虑情绪调理如何缓解就业压力保持良好心态
就业焦虑情绪调理如何缓解就业压力保持良好心态在当今社会，就业问题一直是许多人面临的重要挑战之一。
在经济竞争激烈的环境中，许多人常常感到焦虑和压力。
然而，如何调理就业焦虑情绪并保持良好心态是非常重要的。
本文将探讨一些有效的方法来缓解就业压力，以保持积极心态和健康的心理状态。
第一，树立正确的就业观念。
就业观念的正确与否，直接影响到个人的就业心态。
我们要认识到就业不是唯一的成功标准，也不是人生唯一的归宿。
要明确就业与幸福快乐并不是必然联系的。
只有树立正确的就业观念，才能摆脱对就业的过分焦虑和压力。
第二，制定合理的就业规划。
合理的就业规划对于缓解就业压力非常重要。
通过规划，我们能够更好地了解自己的优势和劣势，并找到适合自己的就业方向。
制定就业目标，并根据目标制定相应的策略和步骤，有助于我们更好地面对挑战和压力。
第三，积极提升自身能力。
在现代社会，求职者需要具备一定的专业知识和技能才能在激烈的竞争中脱颖而出。
为了提高自身竞争力，我们应该积极参与各种培训机会、实习经验和社会实践，提升自己的综合能力。
这样不仅能够增加求职的成功率，还能够增强自信心，缓解焦虑情绪。
第四，保持积极的心态。
积极心态是缓解就业焦虑的重要因素之一。
面对就业的不确定性和压力，我们要保持乐观积极的心态。
要相信自己的能力和潜力，相信一切困难都是暂时的，坚持下去就会有所收获。
同时，我们还可以通过与他人交流、读书、运动等方式来放松自己，保持良好的心理状态。
第五，寻求支持和帮助。
在面对就业焦虑和压力时，我们不应该孤单地面对。
我们可以向身边的亲友寻求帮助和支持，一起研究解决问题的方法。
此外，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够给予我们正确的指导和支持，帮助我们缓解焦虑情绪。
综上所述，就业焦虑情绪调理的关键在于树立正确的就业观念，制定合理的就业规划，积极提升自身能力，保持积极的心态，寻求支持和帮助。
通过这些方法的综合运用，我们能够缓解就业压力，保持良好的心态，并最终达到我们的就业目标。
大学生就业心理
大学生就业心理大学生就业心理分析及应对策略一、引言随着我国高等教育事业的快速发展，大学生就业问题已成为社会关注的焦点。
面对日益严峻的就业形势，大学生在求职过程中普遍存在一定的心理压力。
本文旨在分析大学生就业心理现状，探讨其影响因素，并提出相应的应对策略，以期为大学生顺利就业提供参考。
二、大学生就业心理现状1.焦虑心理：大学生在求职过程中，普遍存在焦虑心理，担心找不到理想的工作，对未来充满担忧。
2.盲目从众心理：部分大学生在求职时缺乏主见，容易受到他人影响，盲目跟风，导致就业选择失误。
3.自卑心理：部分大学生在求职过程中，由于自身条件不足或对自身能力缺乏信心，容易产生自卑心理。
4.依赖心理：部分大学生在求职过程中，过度依赖父母、亲戚和朋友，缺乏独立思考和解决问题的能力。
5.短期行为心理：部分大学生在求职时过于关注眼前利益，忽视长远发展，容易导致职业规划不明确。
三、大学生就业心理影响因素1.家庭因素：家庭经济状况、父母期望、家庭教养方式等因素对大学生就业心理产生重要影响。
2.学校因素：学校教育质量、专业设置、就业指导服务等对大学生就业心理产生一定影响。
3.社会因素：就业政策、市场需求、社会舆论等对大学生就业心理产生较大影响。
4.个人因素：性格特点、能力水平、心理素质等对大学生就业心理产生直接影响。
四、大学生就业心理应对策略1.提高自身素质：大学生应努力提高自己的专业能力和综合素质，增强就业竞争力。
2.调整心态：大学生应树立正确的就业观，调整心态，降低期望值，以积极的心态面对就业挑战。
3.增强心理素质：大学生应加强心理素质训练，提高抗压能力，以适应求职过程中的各种挑战。
4.做好职业规划：大学生应结合自身兴趣和发展方向，做好职业规划，明确就业目标。
5.拓宽就业渠道：大学生应充分利用校内外资源，拓宽就业渠道，提高就业成功率。
6.积极参加实习：大学生应积极参加实习，积累工作经验，提高自身职业素养。
7.寻求心理支持：大学生在求职过程中，可寻求家人、朋友和专业人士的心理支持，缓解心理压力。
大学生常见心理问题及解决方案
大学生常见心理问题及解决方案一、压力管理策略心理问题：大学生常面临学业、就业、社交等多方面的压力，可能导致身心不适。
解决方案：1. 学会放松：尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。
2. 合理规划：设定清晰的目标，制定可行的计划，逐步完成任务，避免一次性堆积过多压力。
3. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师沟通，分享压力，寻求建议和支持。
二、自我认知与接纳心理问题：大学生在成长过程中可能面临自我认知不足、自我接纳困难等问题。
解决方案：1. 反思自我：通过内省、心理咨询等方式，了解自己的价值观、兴趣、优点和缺点，形成全面的自我认知。
2. 接纳自我：接受自己的不完美和局限性，培养积极的自我形象，提高自信心和自尊心。
3. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理咨询师沟通，分享自我认知和接纳过程中的困惑和感受，寻求建议和支持。
三、人际关系改善心理问题：大学生在人际关系中可能遇到沟通不畅、矛盾冲突等问题。
解决方案：1. 学会倾听：尊重他人的观点，认真倾听对方的意见和感受，增进理解。
2. 有效沟通：明确表达自己的想法和需求，学会说“不”，避免过度妥协。
3. 包容差异：理解并尊重他人的差异，学会在多元文化背景下和谐共处。
四、情绪调节方法心理问题：大学生可能因情绪波动大、调节能力不足等问题导致心理不适。
解决方案：1. 学会表达情绪：通过适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、听音乐等，以缓解情绪压力。
2. 积极寻求解决办法：面对困难和挑战时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法，避免情绪失控。
3. 学习情绪调节技巧：如深呼吸、放松训练、正念冥想等情绪调节技巧，帮助自己更好地管理情绪。
五、学习动力激发心理问题：大学生可能因缺乏兴趣、动力不足等原因导致学习效果下降。
解决方案：1. 找到自己的兴趣点：尝试不同的课程和活动，找到自己的兴趣点，激发学习热情。
2. 设定明确的目标：设定清晰、可量化的学习目标，以提高学习动力。
大学生心理健康应对压力的策略
大学生心理健康应对压力的策略随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的压力。
这些压力来自学业、就业、人际关系等方面，给大学生的心理健康带来了很大的挑战。
因此，大学生需要学会有效地应对压力，保持心理健康。
本文将介绍一些大学生应对压力的策略。
一、寻求支持在面对压力时，大学生应该主动寻求支持。
可以向家人、朋友、老师或心理咨询师寻求帮助和倾诉。
他们可以给予你鼓励、理解和建议，帮助你缓解压力。
同时，与他人分享自己的困扰也能减轻心理负担，让你感到更加轻松和舒适。
二、调整心态心态的调整对于应对压力至关重要。
大学生应该学会积极乐观地看待问题，不要过分焦虑和担忧。
要相信自己的能力，相信困难只是暂时的，相信自己能够克服困难。
同时，要学会接受失败和挫折，不要过分追求完美，要学会从失败中吸取教训，不断成长和进步。
三、合理安排时间合理安排时间是应对压力的重要策略。
大学生应该制定合理的学习计划和生活计划，合理分配时间，避免时间的浪费和拖延。
要学会合理安排学习和休息时间，避免过度劳累和疲劳。
同时，要学会放松自己，进行适当的娱乐和休闲活动，让自己得到充分的放松和休息。
四、培养兴趣爱好培养兴趣爱好是缓解压力的有效途径。
大学生应该找到自己感兴趣的事物，培养自己的兴趣爱好。
可以参加社团活动、运动健身、读书写作等，让自己的生活更加丰富多彩。
兴趣爱好不仅可以分散注意力，减轻压力，还可以提升自己的情绪和心理状态。
五、保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯对于心理健康至关重要。
大学生应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
要注意饮食的均衡和营养，避免暴饮暴食和垃圾食品。
要适当参加体育锻炼，保持身体的健康和活力。
良好的生活习惯可以增强身体的抵抗力，提升心理的稳定性。
六、学会放松和调节学会放松和调节是应对压力的重要手段。
大学生可以通过各种方式来放松自己，如听音乐、看电影、做瑜伽等。
可以通过深呼吸、冥想等方式来调节自己的情绪和心理状态。
同时，要学会放下过去的烦恼和困扰，专注于当下的事情，享受当下的快乐和幸福。
大学生就业的心理压力与调适
大学生就业的心理压力与调适大学生就业一直是社会关注的热点问题之一。
毕业之后，大学生面临着前所未有的心理压力。
就业的不确定性、竞争的激烈程度以及自身的期望和压力等因素，使得大学生在就业过程中经历着各种心理问题。
为了更好地应对和调适就业带来的心理压力，大学生需要一定的认知和行为调整。
一、就业压力的来源就业压力主要来源于自身期望和外部竞争。
在大学期间，学生往往通过与同学的比较和学校的优胜劣汰机制，形成了自己对未来就业的高期望。
同时，现实社会的激烈竞争和就业难题使得大学生面临着沉重的压力。
与此同时，经济压力和家庭期望也是大学生就业压力的重要来源。
二、心理压力对大学生的影响1.焦虑与忧虑心理：大学生在面临就业不确定性和激烈竞争时，会产生焦虑和忧虑的情绪。
他们担心找不到理想的工作，担心自己的能力不够，压力和焦虑感会滋生，甚至引发情绪障碍。
2.自信心下降：长时间的找工作过程中，面临着种种的挫折和失败，大学生的自信心容易受到打击。
自我怀疑、自卑等负面情绪的萌生可能影响到他们的求职表现。
3.心理健康问题：长期的心理压力可能会导致大学生的心理健康问题，如抑郁、焦虑症等。
这种问题会对大学生的人际交往、学习和生活造成影响，甚至延续到就业之后。
三、应对与调适心理压力的方法1.合理调整心态：大学生要正视现实，明确就业的困难和竞争。
他们应该理性对待就业，树立正确的心态，相信自己的价值和能力，认识到人生不止于一份工作，将就业压力转化为积极的动力。
2.拓宽就业渠道：大学生在就业过程中不应过度追求特定岗位或特定行业，而应开阔就业观念，拓宽就业渠道。
他们可以通过参加就业洽谈会、实习、兼职等方式积累工作经验，并寻找适合自己的发展方向。
3.提升自身竞争力：大学生可以通过自我学习、提升专业技能，增加心理压力下的个人竞争力。
此外，培养良好的人际交往能力、沟通能力和解决问题的能力也非常重要。
4.积极寻求帮助：大学生在面对心理压力时，应该主动向身边的人求助，如家人、朋友或心理咨询师。
大学生就业焦虑应对方法与技巧
大学生就业焦虑应对方法与技巧大学生就业问题一直备受关注，面对激烈的就业竞争和不确定的就业环境，许多大学生面临着就业焦虑。
然而，适当的应对方法和技巧可以帮助他们缓解焦虑，更好地应对就业挑战。
本文将介绍一些大学生就业焦虑的应对方法与技巧，以帮助他们顺利踏入职场。
1. 树立正确的就业观念对于大学生来说，树立正确的就业观念是缓解就业焦虑的首要步骤。
首先，要明确就业不仅仅是一个终点，更是一个起点，可以通过不断学习和积累来不断提升自己；其次，要摆正心态，认识到就业是一个过程，不会一蹴而就；最后，要坚信自己的能力，相信通过自己的努力一定能够找到合适的工作。
2. 积极寻找实习和兼职机会获取实践经验是提升就业竞争力的重要途径，因此，大学生应积极寻找实习和兼职机会。
实习和兼职不仅能够锻炼自己的实际操作能力，还可以丰富个人简历，增加自身的竞争力。
此外，实习和兼职还能够让大学生更好地了解自己的职业兴趣和发展方向，有助于为将来的就业选择做出更明智的决策。
3. 提升自身综合素质除了专业知识外，大学生还应提升自身的综合素质。
例如，培养自己的沟通能力、团队合作能力和领导能力等。
这些综合素质在就业过程中扮演着重要的角色，能够引起用人单位的关注，提高自己的竞争力。
因此，大学生要利用课余时间参加各种培训课程、社团活动和志愿者工作，丰富自己的社会经验并提升自身素质。
4. 善用校园资源和网络工具大学校园和互联网提供了丰富的资源和工具，大学生应该善加利用。
学校通常会组织各类就业指导讲座、招聘会和实习就业洽谈会，大学生可以参加这些活动，获取就业信息和拓展人脉。
此外，互联网也是大学生获取就业信息的重要途径，可以通过各类招聘网站、社交媒体和专业网站了解就业动态，寻找适合自己的工作机会。
5. 寻求心理支持和专业帮助对于就业焦虑较为严重的大学生，及时寻求心理支持和专业帮助非常重要。
可以与身边的朋友和家人进行交流，倾诉自己的困惑和焦虑，获得支持和理解。
大学生焦虑症的特点与应对策略
大学生焦虑症的特点与应对策略大学生时期是人生中一个重要的阶段，但同时也是一个充满压力和焦虑的阶段。
大学生焦虑症是指在大学生活中出现的一系列焦虑症状，如紧张、烦躁、睡眠障碍、学习困难等。
本文将探讨大学生焦虑症的特点以及应对策略。
首先，大学生焦虑症的特点之一是学业压力过大。
大学生在学习上面临着更高的要求和更多的竞争，他们需要应对各种考试、论文和项目。
这种学业压力常常使他们感到无所适从，产生焦虑和紧张情绪。
因此，学业压力是大学生焦虑症的一个重要特点。
其次，社交焦虑也是大学生焦虑症的一种常见表现。
大学生时期是一个社交活动频繁的阶段，他们需要与同学、老师和社会各界人士进行交流和互动。
然而，对于一些内向或者社交能力较弱的大学生来说，面对这些社交场合常常感到紧张和不安，从而产生社交焦虑症状。
此外，就业压力也是大学生焦虑症的一个重要特点。
随着社会竞争的加剧，大学生们面临着越来越大的就业压力。
他们需要在大学期间积累丰富的实践经验，提升自己的职业竞争力。
然而，对于一些没有明确职业规划或者就业方向不明确的大学生来说，就业压力会导致他们产生焦虑和恐慌情绪。
面对这些焦虑症状，大学生应该采取一些应对策略来缓解压力。
首先，建立良好的时间管理和学习计划是非常重要的。
大学生应该学会合理安排自己的时间，制定明确的学习目标和计划，并且要有足够的时间休息和放松，避免过度劳累。
其次，寻求社会支持也是缓解焦虑症状的一种有效策略。
大学生可以与同学、朋友和家人进行交流，分享自己的困扰和焦虑。
他们的支持和理解可以帮助大学生减轻压力，增强自信心。
此外，培养健康的生活方式也是应对焦虑症状的重要手段。
大学生应该保持良好的饮食习惯，适量参与体育锻炼，保证充足的睡眠时间。
这些健康的生活习惯有助于调节身心状态，减轻焦虑症状。
最后，寻求专业帮助是应对大学生焦虑症的最后一招。
如果大学生的焦虑症状严重影响到了他们的日常生活和学习，他们应该及时咨询专业心理咨询师或者就医。
大学生就业心理问题及解决策略
大学生就业心理问题及解决策略大学生就业问题一直是许多毕业生关心的焦点。
随着社会竞争的加剧以及就业环境的不确定性，大学生们普遍面临着诸多就业心理问题。
本文将探讨大学生就业心理问题的具体表现，并提供一些解决策略。
一、竞争压力和自信心问题大学生就业市场竞争激烈，同行业的求职者数量庞大，这给大学生带来了很大的竞争压力。
同时，自信心不足也是造成大学生就业心理问题的一个重要原因。
解决策略：1.增强自信心：可以通过自我肯定、积极心态的培养，参加自我提升、专业培训等活动来提升自信心。
2.积极寻求经验：通过实习、兼职等方式积累就业经验，增加扎实的专业知识和实践能力，从而在求职中更有竞争力。
3.参加职业咨询：与就业专家或心理咨询师交流，获取关于就业的建议和指导，帮助缓解竞争压力和提升自信心。
二、迷茫和不确定感问题大学生通常在面临就业决策时会陷入迷茫和不确定感中。
他们常常不清楚自己的职业方向和发展目标，这导致心理负担增大。
解决策略：1.自我认知：通过自我评价、兴趣测试等方式了解自己的潜能和优势，找到自己真正感兴趣的领域。
2.职业探索：多参加实习、实践活动，并与相关领域的人员进行交流，积累实际经验，从而更准确地了解职业需求和发展路径。
3.慎重决策：对于就业选择，可以多考虑个人兴趣、职业发展前景以及个人价值观等因素，进行全面权衡，做出理性决策。
三、应对面试心理问题大学生在面试过程中常常会出现紧张、不自信的情绪，这会影响到其表现和口头表达能力，从而影响面试结果。
解决策略：1.积极备战：提前了解公司和职位的相关信息，准备好自己的简历和面试技巧，并多进行模拟面试来增加经验。
2.放松心态：可以通过舒适的服装、深呼吸和自我暗示等方式来缓解紧张情绪，并保持积极乐观的心态。
3.多参加面试：通过参加更多的面试，积累面试经验，从而提高自己的应对能力和自信心。
四、社交压力和人际关系问题在大学生就业过程中，社交压力和人际关系问题也会对就业心理产生不良影响。
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大学生就业心理焦虑特点与缓解策略
作者：周轶
来源：《河南教育·职成教》2014年第01期
焦虑并不是由单纯的内在知觉引起的，而是通过外在刺激产生的。
大学生在学习阶段会有各种各样的心理焦虑，像恋爱焦虑、考试焦虑等，但是最为常见的便是就业焦虑。
从现实情况来看，2000年～2011年，我国高校毕业生人数从107万增至660万，平均以每年近50%的速度递增，导致了毕业生就业难。
这一问题的普遍存在，导致大学生对就业产生了焦虑心理，影响了大学生的日常生活。
目前，大学生的就业焦虑主要来源于担心自我意象受到伤害，其次是担心就业面试的准备不足，担心面试失败后他人的评价，担心未来的职业前途等。
而对就业后果的认知偏差和对自我的认知偏差是造成这种就业焦虑的主要原因。
大学生对就业期望的偏离使他们就业目标无法顺利实现，从而导致他们产生怀疑自己、怀疑社会的负面心理，加大了心理焦虑的程度。
一、就业心理焦虑的新特点
在以往的研究中，用人单位在人才选拔上的性别歧视可能是造成女生就业焦虑高于男生的一个很重要的原因。
但是随着社会环境的变化，大学男生就业的状态焦虑和特质焦虑开始出现高于女生的趋势，大学男生比大学女生就业焦虑水平更高。
因为受传统思想的影响，男性更渴望找到一份好工作来养家，当然，这种渴望也给他们带来了一些压力。
因此，不管是社会对男生的期待，还是男生对自我的要求，都使男生们更渴望找到一份收入较高的工作。
特别是在当前就业形势异常严峻的情况下，男生的就业焦虑现象颇为突出。
当今市场对女生的需求量越来越大，而男生基数所占比例相对较大，所以工作机会相对变少，这也是导致大学男生就业焦虑高于女生的一个原因。
而且现在的社会政策对女生就业的有力支持也降低了女生的就业焦虑。
虽然传统观念赋予女性更多的家庭角色，但是越来越多的女生试图挣脱这种角色，立志证明自己不比男生差，甚至更强。
当男生目睹女生在学习上的突出表现，再加上传统的社会期许，压力油然而生，这也导致了大学男生就业焦虑的增强。
另外，有研究也显示，“不同性别在特质焦虑这一维度上有显著性差异，而特质焦虑是一种人格特征中稳定的焦虑倾向”。
这表明大学男生的就业焦虑不是在某一特定时段产生的，不是暂时的，也不具有波动性，而是相对稳定的，这也印证了大学男生的就业焦虑普遍比大学女生高的特点。
二、缓解就业心理焦虑的策略
首先，大学生要积极调整自我、认识自我。
很多大学生有时并不能对自己有一个客观的评价，在择业问题上并不是从心底里去积极地适应职场，而是以自我为中心，一旦遇到挫折就容易焦躁。
所以要解决这个问题就需要大学生积极地了解自己，通过各种方式对自己进行个性评
价，了解自己的短处和长处。
大学生可以通过与自己条件相当、情况较类似的同学做比较，也可以通过周围人对自己的看法和态度来认识自己。
每个大学生应该有一个客观的自我定位，能够客观地评价自己、认识自我，带着健康的心态进行择业。
其次，要积极参加活动，多与社会接触。
大学生要积极参加一些校园活动，多参与一些招聘活动，对就业有一个清醒的认识。
当学生干部可以有机会参与许多校园集体活动，从而能够锻炼各种能力。
一般来说，经过锻炼的学生干部的人际交往能力显著高于普通学生。
按照这个逻辑推论，有学生干部经验的大学生，在面对就业压力时比没有当过学生干部的就业焦虑小。
因为他们在接触社会的时候，更了解有关单位的工作程式，了解招聘的相关程序，也有更强的心理应对能力。
最后，减少客观支持，增加主观支持。
当代的大学生大多是“80末”“90后”，他们成长的物质环境优越，个性张扬且自尊心极强，所以他们极为需求归属感，因就业困难而产生的焦虑因其自尊心强而不会向外表露，所以客观上物质等方面的支持已经不能缓解其就业压力，他们更多的是需要被理解与被尊重。
这种主观上的需要，属于马斯洛需要层次理论中归属与爱的层次，“是建立在生理需要与安全需要——即物质需求方面——得到充分的满足的基础上的”。
于是主观的支持，如父母的理解、朋友的安慰和老师的鼓励等，都能使大学生在就业方面的压力得到缓解，从而促使其就业焦虑降低。
因此应该多从主观上给予他们支持，从而降低其就业焦虑。
（责编 ;陈 ; 颖）。