大学生就业指导求职心理
就业心理指导与调适-大学生就业心理准备及心理调适
一家大型企业，凭借自己的实力和努力，获得了丰厚的薪资待遇和职业
发展机会。
失败就业案例分析
失败就业案例一
小赵，大学期间没有认真学习专业知识，也没有参加过任 何实习或社团活动，毕业后很难找到合适的工作。
失败就业案例二
小钱，大学期间虽然参加了许多社团活动和实习，但对自 己的职业规划和发展方向不明确，毕业后盲目地选择工作， 导致职业发展受阻。
自我认知不足
部分大学生对自己的兴趣、 能力和职业发展方向缺乏清 晰的认识，导致在求职过程 中迷茫、不知所措。
家庭教育影响
部分家庭对孩子的期望过高 或过于保护，导致孩子在求 职过程中缺乏独立面对困难 的勇气和能力。
Hale Waihona Puke 社会因素影响社会对大学生的评价和认知 也会对其就业心理产生影响， 如学历歧视、性别歧视等。
价值的统一。
THANKS
感谢观看
促进个人职业发展
正确的心理准备和调适能够帮助大学 生在职场中快速适应，充分发挥自身 优势，实现个人职业的可持续发展。
02
大学生就业心理现状
大学生就业心理问题分析
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焦虑心理
面对就业压力，许多大学生感 到焦虑，担心找不到工作或找
不到满意的工作。
自卑心理
部分大学生在求职过程中，由 于缺乏自信，容易产生自卑心 理，影响其展现自身能力。
心理调适
面对就业压力和挫折，大学生需 要进行心理调适，掌握有效的应 对策略，保持乐观、自信的心态 ，以应对职场的挑战。
目的与意义
提高大学生就业竞争力
维护社会稳定
通过就业心理准备和心理调适，大学 生能够更好地适应市场需求，提高自 身综合素质，增强就业竞争力。
2024年大学生就业指导课心得体会（5篇）
2024年大学生就业指导课心得体会一、知识与经验的积累在探讨发展与就业的主题中，我将对相关的内容和体会进行系统的归纳与分享。
职业规划是大学生成功就业的基石，它的重要性不言而喻。
在就业指导课程中，教师详细阐述了职业规划的理论框架和实施步骤，帮助我们自我审视，识别个人的职业兴趣和优势。
通过一系列的评估和讨论，我得以明确个人的职业期望和目标，并据此制定了详实的行动计划。
我设定的职业目标是成为市场营销经理，这源于我对市场营销的深厚兴趣和已具备的分析、创新能力。
我制定了实现这一目标的步骤和时间表，计划在大学期间强化专业技能，积极参与相关实践和实习项目。
毕业后，我将积极寻求相关工作机会，逐步积累经验，提升职业竞争力。
职业规划的实践使我深刻理解了其重要性。
明确的职业目标能指导我有的放矢地学习和实践，增强就业市场的竞争力，以期达成职业发展目标。
二、求职策略求职技巧是就业指导课程的另一核心内容。
教师详细讲解了求职的各个环节，分享了实用的策略和成功案例。
通过学习，我掌握了撰写优质简历的技巧，了解了如何突出自身优势，清晰地展示工作经历和项目成果。
在面试准备方面，我学会了如何应对常见问题，展示个人能力和潜力，并注意提升面试时的非语言沟通技巧，以塑造专业且积极的职业形象。
我认识到职业素养的重要性，包括职业道德和职业礼仪，我通过参与社会实践和志愿者活动，努力提升这方面的素质。
三、人际网络的构建人际关系对就业和职业发展具有深远影响。
课程强调了建立和维护良好人际关系的策略，我从中学习到如何主动拓展人际网络，如何有效沟通和倾听，以及如何与他人合作共享，以实现共同进步。
四、总结如下一学期的就业指导课程使我在职业规划、求职技巧、人际关系等方面积累了宝贵的经验。
我已为未来的职业发展奠定了坚实的基础。
在新的一年，我将继续学习和提升，以应对职业道路上的挑战。
我也期待能将所学分享给他人，为促进青年就业和社会发展贡献力量。
2024年大学生就业指导课心得体会（二）导言：大学生就业问题持续引起社会的广泛关注。
大学生职业生涯规划与就业指导教案第七章大学生就业心理及其调适
（一）教学目标1 了解大学生求职过程中常见的心理状态。
2 了解影响大学生心理健康的主要因素。
3 了解大学生择业心理调适的方法。
（二）课时分配本章4节，共需10课时。
建议课时安排：第一节2课时，第二节2课时，第三节2课时，第四节3课时，集中辅导1课时。
（三）教学重点大学生求职过程中常见的心理状态（四）教学难点大学生择业心理调适的方法（五）教学提纲第一节求职过程中常见的心理状态一、大学生就业不良情绪的心理表现（一）就业心理准备不充分（二）就业心理矛盾多（三）人格发展不健全二、大学生就业不良社会心理的表现（一）焦虑（二）急躁（三）消极（四）抑郁三、大学生在就业中常见的矛盾心态（一）大学生择业中的矛盾心理1 有远大的理想，但往往不能正视现实2 注重实现自己的人生价值，但缺乏艰苦创业的心理准备3 有较强的自我观念，但缺乏把握自我的能力4 渴望竞争，但缺乏竞争的勇气（二）矛盾心理产生的原因1 求职择业本身是各种矛盾的汇集，是处在各种矛盾之中的艰难选择2 大学生自身正处于人生中心理矛盾突出的时期3 生理与心理发展的不同步第二节影响大学生心理健康的主要因素一、影响大学生心理健康的生物因素1 遗传素质2 母孕期及分娩因素3 生产发育及营养因素的影响4 其他生物学因素二、影响大学生心理健康的个人内在因素（一）生理因素的影响（二）身体健康状况的影响（三）认知因素的影响（四）情绪因素的影响（五）人格因素的影响三、影响大学生心理健康的外在环境因素（一）家庭环境对大学生心理健康的影响1 不适当的教育方法和教养方式2 家庭教育的忽视3 家庭情感不和或不稳定（二）社会环境对大学生心理健康的影响1 社会环境的多元性2 社会环境的竞争性3 科技的发展，大学生的生活、娱乐、交往方式已悄然发生改变（三）学校教育环境对大学生心理健康的影响1 高校扩招带来的负面问题2 校园里的贫困问题和贫富差距问题3 学习、生活环境对大学生心理健康的影响（四）心理环境对大学生心理健康的影响四、影响大学生心理健康的社会文化因素（一）社会政治、经济生活环境的影响（二）社会文化背景与意识形态（三）大众传媒与社会风气第三节大学生如何养成良好的心理素质一、克服惰性，提高行动力（一）承认辛苦的代价，看重愉快的结果（二）提高对辛苦的承受能力（三）从小事做起（四）大事化小（五）不要计划太多，马上动手做（六）不要害怕浪费时间二、增强抗挫折的能力三、培养自信第四节大学生就业心理调适一、心理调适及自我心理调适概述（一）心理调适及自我心理调适的含义（二）心理调适在择业中的作用1 有利于大学生择业目标的合理确定2 有利于大学生择业的正确实施3 有利于大学生择业目标的顺利实现4 有利于大学生顺利完成由学校走向社会的转变二、大学生就业心理调适的基本方法（一）针对依赖他人的心理的调适方法（二）针对盲目攀比的心理的调适方法（三）针对缺乏自信的心理的调适方法（四）针对孤傲自大的心理的调适方法（五）针对犹豫不决的心理的调适方法（六）针对不善沟通的心理的调适方法（七）针对要求苛刻的心理的调适方法（八）针对焦虑烦躁的心理的调适方法（九）针对嫉妒心理的调适方法。
大学生就业心理调适教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解就业形势和就业压力，认识到心理调适的重要性。
2. 培养学生积极应对就业压力的心态，提高就业竞争力。
3. 指导学生掌握心理调适的方法，提高心理素质。
教学重点：1. 让学生认识到心理调适对就业的重要性。
2. 培养学生积极应对就业压力的心态。
3. 指导学生掌握心理调适的方法。
教学难点：1. 让学生理解心理调适的概念和意义。
2. 指导学生掌握有效的心理调适方法。
教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍当前就业形势和大学生就业压力。
2. 提问：为什么大学生就业压力这么大？二、讲授新课1. 讲解心理调适的概念和意义。
- 心理调适是指个体在面对压力、挫折和困境时，通过心理调节、情绪管理和行为调整，使自己的心理状态恢复平衡的过程。
- 心理调适对大学生就业的重要性：有利于提高就业竞争力，降低求职过程中的心理压力，提高心理素质。
2. 分析大学生就业心理压力的来源。
- 家庭期望：家长对子女的期望过高，导致学生心理压力增大。
- 社会竞争：就业市场竞争激烈，使大学生产生焦虑、恐慌等心理。
- 个人因素：性格、能力、人际关系等个人因素也会对就业心理产生影响。
3. 介绍心理调适的方法。
- 正确认识自我：了解自己的优势和劣势，树立自信。
- 调整心态：保持乐观、积极的心态，面对压力。
- 改善人际关系：学会与人沟通，提高人际交往能力。
- 学会放松：通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
三、课堂练习1. 学生分享自己在就业过程中遇到的心理压力和应对方法。
2. 教师针对学生的问题进行解答和指导。
第二课时：一、复习导入1. 复习上节课所学内容，提问：心理调适对大学生就业有什么作用？2. 学生回答，教师总结。
二、讲授新课1. 案例分析：分析一些成功就业的案例，让学生了解心理调适在求职过程中的重要作用。
2. 指导学生如何运用心理调适方法应对求职过程中的压力。
- 提前做好心理准备：了解就业形势，明确自己的职业目标。
浅谈高校大学生的就业心理指导
一
当孩 子 们 拿 到
一
绝 不 是说
受助学生不应 该感恩
我们只是觉得感恩应
而 不 是 应 付式
、
．
我 们 没 有 必 要 以 感恩 的 名 义 让 孩
。
当 是 自然 地 从 心 底 进 发 出 的 真 情
式的
己
、
，
虚伪
、
辈 子 也 难 以 偿 还 的 精 神债 务
：
而我
，
更 不 应 是 强 迫Βιβλιοθήκη 性 的感 恩使大学 生 过
。
措施
I
．
份 强 调 自我 价 值 的 实 现
特别
。
加 大就 业
心
。
当 前通 过 多 种 媒 体
。
是 过 分 注重 个 人物质待遇
也
加 大对 就 业 心 理 指 导 的 宣 传 推 广 力 度 就业 心 理 指导氛 围 导工 作
．
创造浓 厚 的学 校
会 给就 业 和 社 会发展 带 来不 利 影响
，
而 是 依靠
状 况 分析
1
．
亲朋 好 友 的 意 见 来 取 舍
。
，
二
是
。
一
味 幻 想 和 依靠 他 人 帮 助
务 实心 理
自己 就 业
。
过 于 依 赖 的心 理
，
使这 部 分 大 学 生 在 求 职 过
常常 陷 入 非 常 被 动 的境 地
。
7 0 ％ 以 上 的大 学 生 就 业 观 念 比 较
。
那 些 借献 爱 心 以 宣 扬 自
。
更 想 对 大 家所 说 的 则 是
大学生择业心理分析及调适办法
一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。
（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。
2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。
3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。
4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。
（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。
（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。
求职择业的心理调适
第二、大学生自身正处于人生心理矛盾突出 的阶段
心理特征的总和。人格统一的主要表现是： 性格乐观开朗；有较强的自我意识，能比 较正确地认识和评价自我并有效地支配自 己的行为；同时有积极的价值取向；人格 结构中无明显的冲突与分裂的现象。
5、人际关系和谐 人际关系从社会关系的侧面反映一个
人的心理素质。人际关系和谐主要表现在： 乐于与人交往，在心理上能够接纳大多数 人，积极主动广交朋友；在与人交往中能 保持独立而完整的人格，不依赖别人，也 不驾驭别人，不卑不亢，言行举止与自己 所扮演的社会角色相符；严于律己、宽以 待人、正直诚实、乐于助人、与人相处和 谐愉快，使人有安全感。
长沙理工大学 就业指导教研室
大学生求职择业,不仅应具有良好的思 想品德素质、科学文化素质和身体素质， 也应具有良好的心理素质。良好的心理素 质不仅可使大学生在择业期间，保持良好 的心态，适时调整自己的行为，促成顺利 就业，而且可使大学生在择业后顺利地适 应职业及环境，尽快成材。
心理素质的水平直接影响着人的 自身发展、人的活动效率及人对各种 环境变化的适应。
7、躯体化症状 躯体化症状是由于心理压力和生活方式而导 致的异常的生理反应。毕业前的大学生，由于心 理应激水平高、心理冲突强度大、挫折体验多， 加之一部分大学生性格上 本来就不十分健全， 因此容易导致某些躯体化症状，如头痛、头昏、 血压不正常、消化紊乱、背痛、肌肉酸痛、口干、 心慌、尿频、饮食障碍或睡眠障碍等。这些症状 若不及时排除，则会危及学生的身体健康及心理 健康。
大学生就业指导第六讲求职中的心理调适培训资料
大学生就业指导第六讲——求职中的心理调适培训资料
什么是心理调适？
心理调适是指在求职过程中，调整和管理自己的内心状态，以应对挫折、焦虑和压力，保持积极的心态，并取 得成功的方法和技巧。
求职中的心理调适
1 常见心理问题
挫折、焦虑、自卑、紧张 等
2 应对方法
寻求支持、积极思考、放 松训练、设立小目标等
3 保持积极心态
培养自信、重视自身价值、 正向思考等
扩大社交圈
参加活动
加入学术组织、社会团体或志愿者组织
拓展人际关系
主动交流、拜访行业内人士、参加职业人士聚会
建立专业形象
创建个人品整自己的工作观念。要注重自我发展，不断学习和 成长，及时调整求职策略，同时保持乐观的态度。
面对竞争压力
竞争是求职过程中的一部分。要保持冷静和自信，充分展示自己的实力和优 势。同时，与他人合作并互相支持，能够减少竞争的压力。
应对面试挑战
1
面试准备
深入了解公司、行业和职位要求
2
准备答案
回顾自己的经历和成就，准备好常见问题的答案
3
攻克刁钻问题
冷静思考，灵活回答，展示解决问题的能力
面试时避免尴尬
面试中可能出现冷场或尴尬的情况。要保持镇定，积极与面试官沟通，主动展示自己的优势和适应能力。
面试前的状态保持
1 充足休息
提前休息好，保持精力充 沛
2 自信心建立
回顾自己的优势和成就， 增强自信心
3 积极思考
预先设想面试中的情况， 并准备好应对策略
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人？ • 7、少挫折的大学生----基层干起？吃不了苦怎么办？ • 8、有男女朋友的大学生----想要“绑定”不容易
• 五、 求职前应做的五大思想心态准备
1、看清形势，降低要求： • 不要好高骛远，要根据自己实际能力和水平去选择适合自己的
行业或岗位；对工资和福利待遇要求不能太高，也不一定要进 著名企业；有时专业不对口，能找一份工作先做也是可以的， 不丢人、比没有事做要好
• 2、基层做起，循序渐进： • 就算是名牌大学或特别优秀应届生也要有从基层（做文员或一
般职员、技术员）做起的准备，很少企业一下就聘一个刚毕业 没有实际经验或经验不足的人为一个重要岗位的负责人（主管 或经理）
• 3、知己知彼，发挥优势： • 具有各种能力和技术的人很多，可称得上是山外有山、人外有
人。你要知道自己的优势和劣势，利用优势取胜
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 五、 求职前应做的五大思想心态准备
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 三、八种常见的求职择业心理冲突：
1、羞怯心态： • 在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人
自然难受用人单位的赏识。
2、仕途心理： • “学而优则仕”，觉得当官才是正途，削尖脑袋往“衙门”钻，哪知这些
地方是综合实力的大比拼，远非平常人所能进入，结果大都碰得头破血流。
3、攀比心理： • 一些学生讲“级别”觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉我比你多，“官
职”比你大，理所当然工作也应比你好。却不知用人单位并非以此作为录 取人才的唯一标准，这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜 寒”的日子中体会孤独。
4、依赖心理： • 一些大学生缺乏独立意识，出外应聘总爱拉父母、同学相伴，或一帮学友
大学生就业指导
内蒙古工业大学 2010年9月
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 我们为什么要讨论求职择业心理问题？
• 几个假设• 初次应聘 求职选择 • 应聘竞争过程 • 应聘失败 • 就业选择 • 等等
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 一、干扰大学生求职择业的主客观因素： • 大学生能否顺利择业，取决于择业的客观环境和主
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 2、从主观条件来看，大学毕业 生本人的心理素质和心理状态 也是影响其择业与就业的重要 因素
• ⑴知识与能力的结构——社会 上选择人才的要求一向是强调 “专业或能力、经验、性格特 征对口”，即个人所学的专业、 所具备的能力、经验、性格特 征符合用人单位工作的需要。
人早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方。这 样的人鼠目寸光，难有作为。
7、低就心理： • 与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，
不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。对于一些单位开出的不 平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。
8、造假心理： • 假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的救命稻草，假的终究长
不了，反而只会误了自己名声，毁了自己前程。
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 其他求职择业心理冲突： • 1、功利心理。 2、安全心理。 • 4、焦虑心理。 5、求闲心理。 • 7、从众心理。 8、怕苦心理。
3、名牌心理。 6、求便心理。 9、嫉妒心理。
• 10、都市心理
• 11、“爱我的 人”和“我爱 的人”脱节， 钻牛角尖心理。
• ⑵性别的心理差异——男女性 别不同是影响大学生择业与就 业的重要因素之一。
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 二、易产生求职择业心理冲突的大学生群体： • 1、学无所长的大学生----对未来的担心和恐惧 • 2、表达欠佳易紧张的大学生----面试时间短暂，茶壶
里的饺子倒不出来怎么办？ • 3、三本学生、专升本学生及预科生----会不会被用人
• 12 、 对 招 聘 单位的内幕 不掌握。产 生神秘感， 迷茫、惧怕 心理
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 四、求职择业心理冲突调适不当的不良后果 • 1、“有业不就”问题日渐突出。 • 2、违约现象严重。 • 3、一些热门专业反而出现就业率偏低的现象。 • 4、优秀生反而丧失就业良机。
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
共同应聘一个单位，希望日后相互照应，这种无主见和无魄力的毕业生只 会被用人单位抛弃。
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 三、八种常见的求职择业心理冲突：
5、依附心理： • 自己不急于找工作，整天想着攀那个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，
这样买来的职位恐怕难做长久。
6、乡土心理： • 这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，另一些
体因素两大方面，包括家庭的背景与期望、学校教 育的目标与质量、社会就业的供需形势与信息、个 人的性格特征与性别差异等。
第二章 求职择业心理冲突及心理调适
• 1、从客观条件来看，经济形 势复杂，各个地区的经济发展 不平衡，各种产业结构又处于 调整和改革之中，原有教育体 制下培养的毕业生往往在专业 上、知识结构上不能适应新的 产业结构和高新技术发展的需 要；这样，就会在一个时期、 一些地区出现大学毕业生供需 脱节的现象，使择业和就业发 生暂时的困难；近年普通高校 的扩招和毕业分配进一步市场 化，也给大学生个体择业造成 一定难度。
• 4、一般希望，不懈努力： • 由于刚刚毕业，或没有相关经验、或文凭不算高、或无亲无
友等原因，找一份适合的工作比较难，可能要几周到1、2个 月，也有可能更长时间。就算暂时找不到也没有关系，还是 要继续努力找，直到成功。挫折困难是正常的，也是必经之 路，但一定要坚持下去和充满自信，抱一般的希望（不要指 望投几份简历或有单位通知复试就以为找到一份工作了）， 做不懈的努力，最后才能成功。 始终要相信中国这么大，一 定有你的立足之地！！！ • 5、屡败屡战、信心百倍： • 刚刚毕业，到处碰壁纯属正常，要有经得起受挫的勇气，信 心是成功应聘的基础，有信心不一定成功，但没有信心则一 定失败；记住：你面试时最大的敌人不是主考官，不是那些 难题，而且你自己！所以，要有受挫的思想准备，要有越挫 越勇的精神