《哈佛气质课》
哈佛幸福课中文ppt_第四讲-Focus(译)
20-30 分种的演讲
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期末考查
积极心理学的任何话题 Written text (10-15 pages double spaced) Slides (word or powerpoints)
Include:
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Reference to research Optional: stories, film clips, exercises, etc
写东西 谈话 思考
分析与回放的对比 (研究 3)
感激之心的道德价值
“我们生活在一个‘被给予’的世界，给我们带来满足感的就是
感激之心，也就是我们的内心以一种全然的方式，对这个被给予 的生命作出的一种简单回应。”
Brother David SteindlRast
“如果在活着或死去时没有其它的美德，至少抱着感激之心而生、 而死。” Galway Kinnel
Ludwig van Beethoven
纠正错误的观念: 艺术
纠正错误的观念: 艺术
David Knowles
Sandra J. Shaw
纠正错误的观念: 研究
人的适应机制
人类是变化的探测者 在遇到危险的时候，探测到变化很有用 适应能帮助克服困难 视事物为当然 熊掌和鱼可以兼得吗？
关键在于如何诠释
“对于每一个有价值的危机，我们都不要放之流失而浪 费掉。” Anne Harbison “发生在我们身上的事情，不一定对我们都是最好的， 但有些人，的确能够最好地利用发生在他们身上的事情 。”
关键在于如何诠释
“悲观主义者在每一 个机会中都看到困难 ，而乐观主义者在每 一个困难中都看到机 会.”
幸福课哈佛公开课第一课中文字幕
第一课各位，早上好。
很高兴能回到这里。
高兴见到你们。
我教授这门课是因为在我读本科阶段时非常希望能学习这样一门课程。
可能这门课并不是你希望的那样也可能并不适合你。
但希望几堂课后，你能有个大概印象让你决定这门课程是否适合你。
我1992年来到哈佛求学，一开始主修计算机科学。
大二期间，突然顿悟了。
我意识到我身处让人神往大学校园周围都是出色的同学，优秀的导师。
我成绩优异。
擅长体育运动。
那时壁垒打的不错。
社交也游刃有余。
一切都很顺利除了一点我不快乐。
而且我不明白为什么。
也就是在那时我决定要找出原因变得快乐。
于是我将研究方向仍计算机科学转向了哲学及心理学。
目标只有一个:怎么让自己开心起来。
渐渐的，我的确变得更快乐了主要是因为我接触了一个新的领域，那时并未正式命名。
但本质上属于积枀心理学范畴。
研究积枀心理学把其理念应用到生活中让我无比快乐。
而且这种快乐继续着。
于是我决定将其与更多的人分享。
选择教授这门学科。
这就是积枀心理学，1504号心理学课程。
我们将一起探索这一全新相对新兴令人倾倒的领域。
希望同时还能探索我们自己。
我第一次开设这门课程是在。
是以讨论会的形式，只有8名学生。
两名退出了只剩我和其他六个人。
一年后学生稍微多了点。
有300多人参加。
到了第三年，也就是上一次开课。
有850名参加是当时哈佛大学人数最多的课程。
这引起了媒体的注意。
因为他们想知道为什么。
他们对这一奇特现象非常好奇竟然有比经济学导论更热门的课程。
怎么可能呢？于是我被请去参加各类媒体采访，报纸，广播，电视。
在这些采访中，我发现了一种有趣的模式。
我前去参加采访。
进行采访。
结束后，制片人或主持人会送我出来。
说些诸如Tal多谢你抽空参加采访。
不过你跟我想象的不太一样的话。
我漫不经心的问。
我无所谓，不过总得回应“有何不同？”他们会说“这个嘛，我们会以为你很外向”。
下一次采访结束时仌是如此“多谢接受采访”。
不过Tal，你跟我想象得不太一样。
又一次，我漫不经心地问有何不同。
哈佛家训PPT
力，晚上他又是一个建筑师，他按照自己天马行空的思维来垒造自己的城堡。 • 二十多年的时间里，他不停地寻找石头，运输石头，堆积石头。在他的偏僻住处，出
• 他起身，拍拍身上的尘土。准备再走，可是他发现绊倒他的那块石头的样子十分奇异。 他拾起那块石头，左看右看，便有些爱不释手了。
• 于是，他把那块石头放在了自己的邮包里。村子里的人看到他的邮包里除了信之外， 还有一块沉重的石头，感到很奇怪，好意地劝他：“把它扔了，你每天要走那么多路， 这可是个不小的负担。”
• 每个人一生中都见证过无数真相，见证过 无数丑闻，但因为这些事与己无关，或者 有己同时也关系他人，为了明哲保身免担 风险，就选择沉默。
沉默是一种推卸责任的方式，就如故事中 的神父。这样的神父多了，人类的良知就 沦丧了。
•ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ一位名叫薛瓦勒的乡村邮差每天徒步奔走在乡村之间。有一天，他在崎岖的山路上被 一块石头绊倒了。
• 《哈佛家训》时送给我儿子和女儿的一份特殊的人生礼物。我深切地 感到，父母不仅要用牛奶和面包将子女养大，在他们的成长过程中， 我们还要及时用完美的思想熏陶他们的灵魂。
• 《哈佛家训》中编选的每一个故事都具有丰富的教育功能和深刻的教 育意义，不仅可以激发青少年对社会,人生进行多角度的思考，还可以 点燃他们内心深处的智慧火花，使他们见微知著，从一滴水看见大海， 从一缕阳光洞见整个宇宙。
• 他却取出那块石头，炫耀着说：“你们谁见过这样美丽的石头？” • 人们都笑了，说：“这样的石头山上到处都是，够你捡一辈子的。” • 他回家后疲惫地睡在床上，想着山上到处都是美丽的石头，突然产生了一个念头，如
哈佛幸福课（文字版全）
哈佛幸福课（文字版全）幻灯片1●你们觉得什么是心理课是用来干什么的？比如语文课，帮助我们识字，阅读，了解这个世界。
●那你们觉得心理课是用来干嘛的呢？●我希望心理课，能够让同学们更好地了解自己，认识自己，喜欢自己，更愉快地生活。
●使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质幻灯片2了解自己？●你们觉得怎么样叫做了解自己？●你们觉得了解自己吗？●比如说，我是一个老师，教心理课，我喜欢看书，看电影，打乒乓球。
●你们觉得老师这样算了解自己吗？不算，喜欢看书的心理老师肯定不只我一个，这样的了解非常不够。
（让学生思考，还需要了解什么）●当我们对自己的性格，能力，目标，生存的意义有一个独特的认识，我们才能算是了解自己。
幻灯片3●老师还记得，同学们上节课发现很难说出别人和自己的优缺点。
●你们觉得为什么？●我们先来想一下，我们为什么很难说出自己的优点？●一方面，我们一直以来被教育要谦虚，说自己的优点有种“不要脸”的感觉。
另一方面，我们有时候会不够自信，觉得自己没什么优点啊。
还有就是我们有的人真的不知道自己有什么优点。
想一下自己是属于哪一种？●在我们中国的文化里，很少夸奖孩子。
老师印象很深，从小到大，我妈从来不敢夸我，只提醒我做得不好的地方。
你们觉得我妈是怎么想的？●对，一夸就骄傲了，就堕落了，就不思上进了呀！●很长一段时间里，我觉得自己是不是一无是处呢。
我亲妈都没夸过我！●当然，我妈是个好妈妈，大家不要误会。
只不过我们传统的教育就是这种风格的。
●所以，老师从小就是一个自卑的小孩。
幸好老师后来能够越来越完整地看到自己，看到缺点的同时也能看到自己好的方面。
大家千万要记得没有一个人是一无是处的。
幻灯片4●知道自己的长处很重要，他让我们感觉到自己的价值，比如说我们班有人擅长演奏乐器，有人擅长讲故事，有人鬼点子特别多，脑瓜特别灵，有人能让周围的人很快乐，有人阅读能力特别强，有人特别容易和他人相处。
哈佛家训ppt
《哈佛家训》经典语录
• 1 我需要不断的鼓励，不要经常严肃的批评我和威吓我。要记 住，你可以批评我做错的事情，但不要批评我的本人。
• 2 心有多大，舞台就有多大，而人生也会因梦想而伟大。梦想 是一粒种子，用心浇灌，每一滴雨露都能让梦想绚烂如花，轻舞 飞扬。手执梦想之灯，在漫漫人生旅途中，就无惧黑暗与崎岖。 怀有梦想，你就握住了成功的脉搏。
• 是啊，人与人之间应该是平等的，不管你是谁。 对权贵和名流的崇拜只能带给我们两种后果： 1、那是对自卑心的安慰。2、而是对自尊心的 侮辱。人，生来就是平等的，没有高贵和低贱。 我们都有各自的职位，都一样重要，又何必降 低自己的人格，而向名流与权贵表达平白无故 的敬意呢？只有恪守本分、不卑不亢的人，才 不丧失尊严啊。同学们都狂热地追星，真正能 做到恪守本分、不卑不亢的人又有多少呢？真 希望同学们能向文中的这位女修理工学习啊。
我的感想
《•哈佛家训》是一位博士的教子课本。当妈妈兴冲冲地
拿来这本书，对我说，快看看吧，真是一本好书呵！我真 不知道它有什么好看：千篇一律，一种样式的封面；一样 的黑白色的纸张；同样有一片片所谓的教子小故事；一样
有点评……太多的一样了，这是我没有看清它的“真面 目”。然而，翻开扉页，一片片富有哲理的故事让我看流
3 我们看不见时间，这就是我们的悲剧。因为 看不见时间，所以我们不知道它到底有多少， 因为看不见时间，它变少了也引不起我们的 关注。加上时间是上帝赐给我们的，我们没 有付出为拥有它而付出的艰辛，所以我们即 使发现它变少了，也不痛惜。可时间就像我 们手里的信用卡，如果你不小心使用，终于 会有一天，你发现它的余额突然变成了 “零”——而你却还有那么多事还没有做， 那么多美妙的计划还没有实施!而且，它不像 信用卡
哈佛幸福公开课
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？塔尔博士坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
第一讲1.Soul grows more by subtraction than by addition,灵魂的增长更多的来自于减法，而不是加法，chipping away those limitations。
2.人文哲学（humanistic philosophy）衍生出关于学习，教学和教育的新概念，简单的说（stated simply），教育的功能，人类的目标（the human goal），人性的目标（humanistic goal），那些所有被人类关注的目标（the goal so far as human beings are concerned），最终都是自我的实现（is ultimately the self-actualization of a person），成为一个完整的人（the becoming fully human），达到人类或者（the development of the fullest height），特定的某个人所能达到的极限。
通俗点说（in a less technical way），就是帮助一个人成为最好的自己。
（这比军队的征兵广告出现的早），所以要，be all you can be (做最好的自己！)3. it is about fulfilling out potential(开发潜能)，chipping away those limitations (解除那些束缚).4. Ask and you shall receive.--- Say the scripture 问后即有收获，圣经如是说（提问意义重大~）5.在管理决策中最常见的毛病就是，只强调寻找正确答案，而忽视了寻找真正的问题所在。
-----------by Peter Drucker,20世纪最具影响力的管理大师。
哈佛大学的核心课程 共16页PPT资料
学术界平静的革命：核心课程的提出
• 1973年，博克（Derek Bok）校长任命罗 索斯基为文理学院院长。博克与罗索斯 基决心重整哈佛的通识教育。经多年研 讨和规划，于1978年提出《核心课程报 告书》(Harvard Report on the Core Curriculum)，哈佛文理学院教授以182： 65通过决议，以核心课程取代原来的通 识教育。
有教养的人的五个标准
（罗索斯基，大学：所有者的手册 The University：An Owner's Manual, W.W. Norton & Company,New York,1990）
• 1.一个有教养的人，必须能清晰而有效的思考 和写作。
• 2.一个有教养的人，必须对自然、社会、和人 文有所批判性的了解。
核心课程与其他一般教育的教学计划不同， 它不限定学生达到象精通名著课程那样的知识 广博程度，或消化一定的信息量，或总览某一 特定学科领域的前沿知识。而是将本科教育中 所必不可少的学科领域内的主要知识方法介绍 给学生。它的目的在于向学生展示知识的各种 门类和在这些领域内探索的形式，能够获得多 少不同的分析方法，这些方法是如何的运用， 以及他们的价值所在。尽管核心课程的学科内 容是不同的，但从强调特定的思维方式的意义 上讲，每个领域或分支教学计划中的核心课程 是平等的和相同的。
哈佛大学的核心课程
学术界平静的革命：核心课程的提出
• 罗索斯基(Henry Rosovsky) 是规划 哈佛大学通识教育和核心课程承先启后 的人物。1973年罗索斯基担任哈佛文理 学院院长，重新检讨哈佛大学的教育目 的。翌年，他在致大学部同事的公开信 中，坦诚指出哈佛实施二十多年的通识 课程零碎散乱，诸多偏失。罗索斯基的 公开信引起热烈反应，哈佛大学决心重 新设计本科课程。
哈佛推荐的50本书 最影响人生的十本书
哈佛推荐的50本书最影响人生的十本书
很多人不知道读什幺书好，下面小编为大家整理了一些哈佛大学大学推荐大家看的50本书，供参考!
哈佛大学推荐的50本必读经典书籍一、《政治学》亚里士多德
二、《联邦党人》
三、《主管人员的职能》
四、《行政领导：社会学分析》
五、《约翰逊传》
六、《心理学着作全集》佛罗伊德
七、《管理与工人》
八、《西太平洋的亚尔古》
九、《安达曼岛民》
十、《爱尔兰农民》
十一、《街头社会》
十二、《人类团体》
十三、《社会行为及其基本形式》
十四、《洪堡的礼物》
十五、《推销员之死》
十六、《代价》
十七、《桥头眺望》阿瑟·弥勒
十八、《理想国》
十九、《上帝之城》。
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强大始于内心、是从沉稳开始的。
气质往往是被自己“破坏”的。
我们在努力成为强者的开始就败下阵来。
书中告诉我们许多调整的方法，如：有情绪也别表现在外，不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
管住那张并不讨好的嘴。
社会的快节奏发展中，我们离不开学习，在学习中我们要学会思考，哈佛人懂得：在征询别人的意见之前，自己先思考。
事情无大小，对待要做的每一件事，都要关注细节，正如很多成功人事所说：细节决定成败。
细心是学会做事的关键。
哈佛人的经验告诉我们：对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
自己要随时随地对有所不足的地方补位。
做人要有胆识，要大度，要诚信，要敢于担当。
这些都是说着容易，做起来需要有毅力、有思想、有韧性，会学习，用一生去积淀、奋斗才有可能做到的。
读完全书，我觉得自己也只是似懂非懂，课的内容丰富且深奥，对于“课”中内容还需要反复品读，不断思考，才会有更多的领悟。
闭目凝神，想一想自己作为一名普通的教师，做着普通而又不平凡的事业，我又当如何前行呢？
回想曾经面对自己每天的工作的一些错误的想法：觉得自己在很多时候，都是生活在繁忙与平淡中，好像没有哪个环节用得着“成功”一词来定位、评价。
所谓自己的潜能也无从挖起。
意识到自己正在向着错误的方
向急驰。
我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。
人的心态决定人的命运，细节成就完美，这关乎着人一生的命运。