我战胜了抑郁症作文400字
得了抑郁症康复的作文
得了抑郁症康复的作文哎呀，说起抑郁症那段日子，可真是够难熬的。
不过呢，咱现在可算是走出来啦。
那时候啊，我就觉得自己整个人都不好了。
每天都提不起精神，啥事儿也不想干。
看着外面阳光明媚的，可我心里就是阴沉沉的。
早上起来，连床都不想下，就觉得这一天没啥盼头。
记得有一次，朋友约我出去逛街。
我本来不想去，可又不想让朋友失望，就硬着头皮去了。
走在路上，我看着来来往往的人，心里就特别烦躁。
朋友在旁边兴高采烈地说着话，我却一句也听不进去。
逛着逛着，我突然就觉得特别累，找了个椅子就坐下了，再也不想起来。
朋友看着我，满脸的担心，可我就是不想说话。
后来，我意识到自己可能有点不对劲，就去看了医生。
医生说我得了抑郁症。
听到这个消息，我心里那叫一个慌啊。
我怎么就得了抑郁症呢？我以后可怎么办啊？不过，我也没放弃。
我开始积极配合医生的治疗，按时吃药，还去参加了一些心理辅导课程。
一开始的时候，真的挺难的。
吃药有副作用，让我觉得不舒服。
心理辅导课上，我也不太愿意和别人交流。
但是慢慢地，我发现自己有了一些变化。
我开始愿意出门走走了，看看外面的花花草草，心情也没那么糟糕了。
有一天，我看到一只小狗在草地上欢快地跑着，那可爱的样子一下子就把我逗笑了。
我突然觉得，生活好像也没那么糟糕嘛。
从那以后，我就更加努力地让自己好起来。
我开始尝试做一些自己喜欢的事情，比如画画、看书。
我还和朋友一起去爬山，当我站在山顶上，看着远处的风景，我觉得自己的心胸都变得开阔了。
现在啊，我已经完全康复了。
我又变回了那个开朗乐观的自己。
我知道，抑郁症虽然可怕，但是只要我们不放弃，就一定能战胜它。
嘿，抑郁症，拜拜啦！以后的日子，我一定会好好的。
得了抑郁症康复的作文
得了抑郁症康复的作文“哎呀，我今天感觉好开心呀！”我一蹦一跳地走在回家的路上。
阳光透过树叶的缝隙洒下来，斑斑驳驳地落在地上，就像一个个跳跃的小精灵。
我哼着小曲，心情格外舒畅。
想起之前那段黑暗的日子，我真的不敢相信自己能走出来。
以前的我呀，整天都闷闷不乐的，对什么都提不起兴趣。
我不想和小伙伴们一起玩，也不想说话，就喜欢一个人待在角落里。
爸爸妈妈很担心我，他们总是轻声地问我：“宝贝，你怎么啦？”我却什么也说不出来，心里好像被一团乌云笼罩着。
后来，爸爸妈妈带我去看了医生，医生说我得了抑郁症。
听到这个消息的时候，我看到妈妈的眼里闪着泪花，爸爸的眉头也皱得紧紧的。
我心里好难过呀，我不想让他们这么担心。
从那以后，爸爸妈妈更加细心地照顾我。
他们会陪我聊天，听我倾诉心里的烦恼；他们会带我去公园散步，感受大自然的美好；他们还会和我一起做游戏，让我开怀大笑。
老师和同学们也都很关心我，他们会主动找我说话，给我讲笑话，让我感受到了温暖。
在大家的帮助下，我慢慢地开始改变。
我试着打开心扉，去接纳这个世界。
我发现，原来生活中有那么多美好的事情。
天空是那么蓝，花朵是那么鲜艳，小伙伴们的笑容是那么灿烂。
现在的我，已经完全康复啦！我又变回了那个活泼开朗的小女孩。
我喜欢和小伙伴们一起玩耍，一起分享快乐。
我也学会了珍惜身边的每一个人，珍惜每一个美好的瞬间。
我想说，抑郁症并不可怕，只要我们勇敢地面对它，就一定能够战胜它。
就像那黑暗的夜晚总会过去，黎明的曙光总会到来。
我相信，每一个正在经历困难的人，都能找到属于自己的那一束光！。
我的排解抑郁作文
我的排解抑郁作文不知道从什么时候开始，生活中的压力好像一座无形的大山，压得我有点喘不过气来。
心情也时常像是被乌云笼罩，整个人都变得郁郁寡欢。
那阵子，工作上的任务越来越繁重，每天都有处理不完的文件和开不完的会。
回到家，还得面对一堆琐碎的家务事。
感觉自己就像一个不停旋转的陀螺，没有一刻能够停歇。
记得有一天，我像往常一样拖着疲惫的身体回到家。
一进门，看到客厅里乱七八糟的玩具，沙发上扔着没叠的衣服，厨房里还堆着没洗的碗筷，心里那股烦躁劲儿一下子就涌了上来。
我“砰”地一声关上房门，把自己扔在床上，眼泪不争气地流了下来。
那一刻，我觉得自己仿佛被全世界抛弃了，孤独、无助、绝望。
就这样浑浑噩噩地过了几天，我发现自己的状态越来越差，对什么都提不起兴趣，甚至连平时最爱吃的美食都无法让我开心起来。
我知道，再这样下去不行，我得想办法排解这种抑郁的情绪。
于是，我决定给自己放一天假。
早上，我没有像往常一样被闹钟吵醒，而是睡到自然醒。
阳光透过窗户洒在脸上，那种温暖的感觉让我心情稍微好了一些。
起床后，我给自己做了一份简单的早餐，坐在阳台上慢慢享用。
微风轻轻拂过脸颊，带来了一丝清新的气息。
吃完早餐，我决定出去走走。
我来到了附近的公园，公园里的花开得正艳，五颜六色的花朵争奇斗艳，散发出阵阵芬芳。
我走进公园的小湖边，看到了一群鸭子在水中嬉戏。
它们时而把头伸进水里，时而拍打着翅膀，欢快极了。
我坐在湖边的长椅上，静静地看着它们，心情也渐渐地放松了下来。
走着走着，我来到了一片草地。
草地上有几个小朋友在放风筝，他们奔跑着、欢笑着，脸上洋溢着幸福的笑容。
我不禁想起了自己小时候，那时候的快乐是多么简单，一只风筝就能让我开心一整天。
看着小朋友们快乐的样子，我的嘴角也不自觉地上扬了。
中午，我找了一家安静的餐厅，点了一份自己喜欢的美食。
餐厅里放着轻柔的音乐，让人感到格外舒适。
我慢慢地品尝着美食，感受着食物带来的满足感。
这一刻，我不再去想那些烦恼的事情，只是专注于当下的美好。
我终于彻底治好了我的抑郁症
我终于彻底治好了我的抑郁症我得的是不是典型的西医定义的抑郁症，我不是很清楚，但我分别曾经在三零一医院、空军总医院、北京安定医院被诊断为抑郁症，先后吃过百忧解、赛乐特、来士普、瑞美隆、圣约翰草等抗抑郁药。
我发病时的主要症状是头脑昏昏沉沉，思考能力严重降低，记忆力下降，睡眠也变得极差，入睡困难，睡后常醒，醒后不易入睡，早晨没有精力恢复的感觉，不愿起床，胃口也变得不好，没有食欲，人逐渐消瘦，心情也变得很低落，由于感觉智力迟钝，精力疲乏，做一点小事都觉得很困难，所以对原来感兴趣的事都丧失了兴趣，不爱跟人接触，感觉跟人聊天的能力都丧失了，跟人说话就会紧张，手脚心冒汗，袜子经常是湿的（但跟至亲的人在一起还好），处于一种明显的病态感觉，痛苦不堪，但去医院检查却查不出器质性疾病来。
如果按照抑郁症的三大标准（心情低落、思维迟缓、兴趣丧失）来判断，我确实符合抑郁症的症状，所以我多次去综合类医院精神科或精神专科医院就诊，医生也诊断为抑郁症，但从服用抗抑郁药的效果来看，除了最初两次发病时服用百忧解见效以外，后来发病时再吃均效果不佳。
我自己也在不断反思自己到底出了什么问题，我可以确定自己不是心理疾病，因为我的心理很健康、很成熟，心态也很平和，我的工作不错，经济条件也不错，虽然也经历过很多苦难，但通过自己的奋斗也都基本克服了，但就是无法避免发病。
我觉得自己更像是身体上的疾病，生理影响了心理，所以我也开始积极的寻求保健及中医治疗，先后尝试了跑步、游泳、按摩、泡脚、静坐等保健方式，通通无效，买了很多很火的养生书籍，照着做也没什么用，去各个中医医院看大夫，针灸、汤药轮着来，先后看了大概十来个个中医，其中至少有四个国家级名医，危北*、刘燕*、郝万*、樊正*，这些名医挂号费至少一百元，对中医比较熟悉的人应该都听说过这些名字，每次开得药价也着实不菲，效果怎么说呢，有的好像有点效果，但大多效果不佳，有的时候碰巧治好了但下次发病再去治就不灵了。
听《我战胜了抑郁症》心得体会
听《我战胜了抑郁症》心得体会
抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。
在我国国内，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专科治疗。
这种情况与我们多数人对抑郁症仍抱存大量的误解有关，常见的如以下几种：
1. 抑郁症全都是心理疾病——事实上某些类型的抑郁症含生物性致病因素。
2. 只有受过重大刺激才该得抑郁症——事实上抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患该病
3. 抑郁症的病发与康复均属于患者主观问题，只要“想得开”就能痊愈——事实上某些抑郁症须配合药物治疗。
这些误解往往是抑郁症患者得不到有效的帮助与及时就诊的最大原因。
在我们每个人身边可能就有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。
抑郁症足以威胁生命，破坏有序宁静的生活日常，战胜抑郁症的第一步——正是认识抑郁症、厘清对抑郁症的误解。
我们或许都曾有过抑郁的情绪，虽不足以致病，但那种持久而顽固的低落心境却让人记忆犹新，此生不想再多过一天那样的日子。
当代生活中，人们每天都可能面对数不清的压力与情绪问题，抑郁症就如同悬在我们头上的达摩克利斯之剑，不知何时就会降临，更何况抑郁症中一直存在生物性致病类型，它们往往来得毫无征兆，却绝无自动抽身离去的觉悟。
然而抑郁症并非不治之症，我们有很多路径可以尝试，我们也可以知道，有无数人在与抑郁症的战争中赢得了最终稳定的生活和久违的阳光与微风。
遗憾的是我们太不了解抑郁症，患者羞于启齿，旁人疏于未识，耽搁了病情，领略了生死，最终却仍旧对自己经历的一切一无所知。
我战胜了抑郁症读后感
我战胜了抑郁症读后感以前我总觉得抑郁症有点神秘兮兮的，像是一团笼罩在人头上的乌云，别人看不到里面到底啥样，只知道被这团乌云罩着的人肯定不好受。
看了这本书才明白，原来抑郁症患者的世界里有这么多不为人知的痛苦。
书里那些患者的经历就像一面镜子，让我看到抑郁症可不会挑人，不管是名人还是普通人，都有可能被它缠上。
他们的故事就像是在黑暗里摸索的过程，每一个小细节都透着那种挣扎和无奈。
比如说，有些人早上起床就像要和全世界作对一样，身体重得像被胶水粘在床上，脑子也像是一团浆糊，根本没法思考那些在我们看来特简单的事儿，像决定今天穿啥衣服这种小事都能让人崩溃。
但是呢，这本书最酷的地方就是它没光在那儿哭哭啼啼地讲抑郁症有多可怕，而是像个打气筒一样，一个劲儿地告诉你：“别怕，咱能打败它！”那些战胜抑郁症的方法就像是超级英雄的秘籍。
比如说运动这个事儿，在我看来就是个神奇的魔法。
想象一下，身体动起来的时候，就像是在身体里开了一场欢乐的派对，那些让你抑郁的小怪兽们就被震得东倒西歪。
还有社交，就像是给心灵开了一扇窗，让新鲜的空气和阳光照进来，把那些阴暗的想法都给赶跑。
这些方法说起来简单，可对于抑郁症患者来说，就像是要攀登一座特别陡峭的山峰。
但是他们做到了，这就特别让人佩服。
我就想啊，我们平常遇到点小挫折就哼哼唧唧的，和他们比起来，那可真是小巫见大巫了。
读完这本书，我感觉自己像是被上了一课，对身边的人也多了一份理解。
要是看到谁整天愁眉苦脸的，我就不会轻易地说“你咋这么矫情呢”，而是会想他是不是也在和自己心里的小怪兽战斗呢。
而且对于我自己来说，也像是有了一个预防针。
生活里难免有压力大的时候，要是感觉自己有点往抑郁那方向滑了，我就可以拿出书里的这些秘籍来，给自己打打气，把那些不好的情绪都给揍得远远的。
这本书就像是一本充满力量的魔法书，它告诉我们，抑郁症虽然厉害，但只要有勇气、有方法，咱就能把它踩在脚下，重新找回那个充满阳光的世界。
走出抑郁的阴霾作文
走出抑郁的阴霾作文《走出抑郁的阴霾》在生活的舞台上，我们都曾期望演绎出绚丽多彩的篇章，但有时，抑郁却如一片沉重的阴霾，悄然笼罩，让我们迷失在黑暗之中。
然而，只要怀揣着勇气和希望，我们便能一步步走出这片阴霾，重新拥抱阳光。
抑郁，那是一种无法言喻的痛苦，仿佛整个世界都失去了色彩，只剩下无尽的灰暗和沉寂。
曾经，我也深陷其中，对生活中的一切都失去了兴趣。
每一天都是一场挣扎，起床、穿衣、出门，这些看似简单的动作都变得无比艰难。
内心被一种无形的压力所束缚，无法挣脱，觉得自己一无是处，未来毫无希望。
那段日子里，我把自己封闭起来，不愿与人交流，害怕面对他人的目光。
夜晚常常独自哭泣，白天则强装出一副正常的样子，但内心的痛苦却在不断地积累。
直到有一天，我意识到不能再这样下去，我要寻找出路，走出这片令人窒息的阴霾。
我开始尝试着向身边的朋友倾诉，虽然一开始很难开口，但当我终于鼓起勇气说出内心的痛苦时，我得到了他们的理解和支持。
他们的陪伴让我感到自己不再孤单，原来在黑暗中，还有人愿意为我点亮一盏明灯。
同时，我也积极寻求专业的帮助。
心理医生的耐心倾听和引导，让我逐渐了解到抑郁的根源，并学会了应对的方法。
通过心理治疗和药物治疗的结合，我的情绪开始慢慢稳定，不再像之前那样起伏不定。
除了外界的帮助，我也努力地改变自己的生活方式。
我开始注重锻炼，每天都会抽出时间去跑步、散步，让身体动起来。
运动不仅让我的身体变得更健康，也释放了内心积压的负面情绪。
我还培养了一些兴趣爱好，阅读、绘画、写作，这些活动让我能够专注于当下，忘却烦恼。
在走出抑郁阴霾的道路上，每一步都充满了艰辛和挑战，但我从未放弃。
每当想要退缩的时候，我都会告诉自己，再坚持一下，光明就在前方。
渐渐地，我发现自己能够重新感受到生活中的美好，一朵绽放的花、一片湛蓝的天空、一个温暖的笑容，都能让我心生喜悦。
如今，我已经走出了那段黑暗的日子，虽然偶尔还会有情绪低落的时候，但我不再恐惧。
写自己得抑郁症然后慢慢好了的作文
写自己得抑郁症然后慢慢好了的作文英文回答：I used to suffer from depression for a long time. Ifelt like I was in a dark tunnel with no way out. Icouldn't find joy in anything, and I felt like I was just going through the motions of life without really living. It was a really tough time for me, and I didn't know how toget better.I started seeing a therapist, and that really helped me. Talking about my feelings and getting professional help made a huge difference. I also started to make somelifestyle changes, like exercising regularly and spending more time with friends and family. Slowly but surely, I started to feel better. It wasn't an overnight fix, but I could see the light at the end of the tunnel.中文回答：我曾经长时间地患有抑郁症。
我感觉自己就像是被困在一个没有出口的黑暗隧道里。
我无法从任何事情中找到快乐，感觉自己只是在生活的表面上度过日子，而不是真正地活着。
那段时间对我来说非常艰难，我不知道该如何才能好起来。
后来我开始去看心理医生，这真的对我有很大的帮助。
对抗抑郁症的作文
对抗抑郁症的作文
《对抗抑郁症那些事儿》
曾经有段时间，我感觉自己陷入了一个深深的黑洞。
那就是抑郁症这个大麻烦缠上了我。
有一天，我如往常一样坐在窗前发呆，看着窗外的世界。
那时候外面正下着淅淅沥沥的小雨，街上的人们都脚步匆匆，赶着去自己要去的地方。
而我，仿佛和这个世界隔离了。
我就那么呆呆地坐着，脑袋里一片混乱。
突然，我看到一只小狗从窗前跑过。
它浑身湿漉漉的，但是却跑得特别欢快，还时不时地去追一下路边的落叶。
看着它那可爱的样子，我不由自主地笑了。
这只小狗似乎完全不在乎下雨，它就是在尽情地享受着那一刻。
我开始想，一只小狗都能这么开心，我为什么不能呢？我为什么要整天沉浸在这种低落的情绪中呢？
从那以后，我尝试着改变自己。
每当我感觉心情低落的时候，我就会想起那只在雨中奔跑的小狗。
我会试着出门去走走，哪怕只是散散步也好。
我会去观察周围的一切，看看那些平凡却又美好的事物。
慢慢地，我发现自己好像没有那么容易陷进抑郁的情绪里了。
那只小狗带给我的小小触动，仿佛给我昏暗的世界打开了一道亮闪闪的门。
当然啦，对抗抑郁症可不是一蹴而就的事情，但我知道，只要自己不放弃，总会慢慢好起来的。
现在的我，已经不再是那个整天被抑郁笼罩的人了。
我还是会遇到困难和不开心，但我知道怎么去面对它们了。
就像那只小狗，无畏风雨地奔跑，因为它知道，生活中有很多值得去快乐的事情等着它。
而我，也会一直努力，让自己过得更开心。
我不再抑郁作文
我不再抑郁作文《我不再抑郁》嘿，大家好呀！我是一名小学生。
你们知道吗，以前的我呀，总是很不开心，感觉心里好像有一块重重的石头压着，那感觉可难受啦！那时候，我好像对什么都提不起兴趣，看到别的小朋友开开心心地玩耍，我却怎么也融不进去。
天空在我眼里总是灰蒙蒙的，花儿也仿佛失去了颜色。
我常常一个人待着，不想说话，也不想动。
记得有一次，在学校里，同学们都在嘻嘻哈哈地玩游戏，而我却只是默默地坐在一边看着。
我的好朋友小明跑过来问我：“你怎么不一起玩呀？”我摇摇头，低声说：“我不想玩。
”小明很疑惑地看着我，说：“哎呀，别总是这么闷闷不乐的嘛，多没意思呀！”我心里一阵难过，难道我不想开心起来吗？可是我就是没办法呀。
回到家，爸爸妈妈也发现了我的不对劲。
他们关切地问我怎么了，我却什么也说不出来，只是默默地流泪。
妈妈轻轻地抱住我，说：“宝贝，你这样可不行呀，有什么不开心的就说出来呀。
”我抽泣着说：“我也不知道，我就是觉得心里好难受。
”爸爸说：“那我们一起想想办法，让你重新快乐起来好不好？”我点点头。
从那以后，爸爸妈妈经常带我出去玩，去公园，去游乐场。
他们陪我一起做游戏，一起欢笑。
慢慢地，我好像感觉心里的那块石头变小了一点。
在学校里，老师也特别关心我。
她经常找我聊天，鼓励我多和同学们交流。
有一次，老师还让我担任一个小活动的组织者，我一开始很害怕，心想我能做好吗？可是老师却笑着对我说：“你一定可以的呀，要相信自己！”在老师的鼓励下，我鼓起勇气去做了，没想到最后活动进行得很顺利，同学们都对我竖起了大拇指，那一刻，我心里别提有多高兴了！这不就像黑暗中的一束光，一下子照亮了我的世界吗？渐渐地，我发现天空又变得湛蓝湛蓝的，花儿也变得格外鲜艳。
我开始主动和同学们玩耍，和他们一起分享快乐。
我不再是那个总是一个人默默待着的小孩了。
现在的我呀，每天都过得很开心。
我知道了，生活中有很多美好的事情等着我们去发现，只要我们勇敢地迈出那一步，就能拥抱快乐。
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我战胜了抑郁症作文400字
抑郁症想必大家都听说过，有轻度的、有重度的，也有中度的，情况不一。
每个患上这种病的人基本都是心理压力导致，一时接受不了，做出不好的行为。
以前的我并不怎么关心这个病，但当我接近这个病边缘的时候，才知道心里是多么的压抑。
那时候的我变得没有以前爱说话了，甚至遇到什么事都觉得很急躁，后来去医院检查才知道得了焦虑症，这个应该算是抑郁症的前召，如果再不治疗慢慢发展下去就会变成抑郁症。
再后我配合医生的治疗，情况也好了很多，我战胜了抑郁症，我不再对任何人的看法在意，我只相信我自己的眼睛。
其实抑郁症也并没有那么可怕，很多人都是因为外界因素，家庭关系还有心理压力造成的，为此放弃生命的人也有很多。
但我想要说的是有治疗方法为什么不用呢，为什么要走上一条偏路呢？世界上还有那么多爱你的人，还有很多新鲜的事物你都没有尝试过，为什么不能放开一点呢。
父母生下了我们，我们就要好好活下去，受到欺负反抗回去，心里有压力就释放出来，不要憋在心里什么也不说，不要把自己关在一个黑暗的世界里，要让自己的心结打开，多和亲人朋友说说心里话，把抑郁症这种病抛之脑后。
让我们一起抵抗抑郁症，做一个没有压力的人，为自己的生活奋斗努力把！。