体育课排球运动单元教学计划第8课时掌握排球扣球技术
排球扣球动作要领
排球扣球动作要领排球扣球动作要领篇(一):排球扣球有哪些基本的动作要领排球是目前最热门的运动项目之一，排球扣球也要把握肯定的动作要领。
下面是由百分网我共享的排球扣球基本的动作要领，盼望对你有用。
排球扣球基本的动作要领正面扣球正面扣球是扣球中的一种基本方法。
正面扣球面对球网，便于观看，精确性较高，运动员可依据对方防守布局，随时转变扣球路线和力气，有利于掌握击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)预备姿态：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观看二传来球，随时预备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得肯定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是依据来球的方向、速度和弧线来打算的。
因此，要全面娴熟把握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再快速跨出一大步，左脚准时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收预备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，其次步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最终一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后乐观向前摇摆，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协作起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。
挥臂时，以快速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。
击球时，五指微张成勺形并保持紧急，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。
击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避开腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力气。
快球快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并快速把球击入对方场区的中球方法。
排球运动单元计划及教案
排球运动单元计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技巧，包括传球、发球、扣球、拦网等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生对排球运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 排球基本技巧的教学：传球、发球、扣球、拦网。
2. 排球比赛的规则讲解与实践。
3. 排球团队战术的讲解与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球基本技巧的掌握，团队合作精神的培养。
2. 教学难点：排球技巧的熟练运用，团队战术的灵活运用。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技巧示范，引导学生模仿练习。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
4. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评，给出改进建议。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，让学生充分热身。
2. 基本技巧教学：传球、发球、扣球、拦网，分组练习，教师巡回指导。
3. 团队战术讲解与实践：讲解排球比赛的规则，组织学生进行实践比赛。
4. 总结与反馈：教师点评学生练习情况，给出改进建议。
5. 课后作业：让学生回家后观看排球比赛视频，了解优秀球员的技巧和战术运用。
六、教学评价七、教学资源八、教学进度安排九、教学反思十、课后作业布置六、教学评价1. 技能评价：通过教师观察、同伴评价等方式，对学生在排球技巧掌握情况进行评价。
2. 态度评价：观察学生参与练习和比赛的积极性、遵守纪律情况等，给予相应评价。
3. 团队协作评价：评价学生在比赛中的团队合作精神，如传球配合、防守协作等。
七、教学资源1. 排球场地：提供合适的排球场地，保证教学顺利进行。
2. 排球器材：准备足够的排球，满足学生练习需求。
3. 教学视频：收集排球比赛视频，用于课后作业布置。
4. 教学课件：制作相应的教学课件，辅助教学。
八、教学进度安排1. 第一周：传球技巧教学与练习2. 第二周：发球技巧教学与练习3. 第三周：扣球技巧教学与练习4. 第四周：拦网技巧教学与练习5. 第五周：团队战术讲解与实践6. 第六周：比赛实践与总结九、教学反思1. 反思教学方法：根据学生掌握情况，调整教学方法，提高教学效果。
排球扣球教案
排球扣球教案标题：排球扣球教案教案概述：本教案旨在引导学生掌握排球扣球的基本技巧和战术运用，培养学生的运动协调性、反应能力和团队合作精神。
通过多种教学方法和实践活动，提高学生在排球扣球技术上的能力和应对比赛的策略。
教学目标：1. 理解扣球的基本动作要领，包括站桩动作、跳跃起跳、上抬臂、下压手腕、强有力的击球等。
2. 能够正确使用扣球动作，将球发送到指定目标区域。
3. 通过扣球训练，提高学生的力量、速度和灵活性，增强身体柔韧性和稳定性。
4. 培养团队合作意识，促进学生之间的相互合作与沟通。
教学准备：1. 排球场地和设备（球、网、场地标志等）。
2. 安全设备（护腕、护肘、护腿等）。
3. 扣球动作示范视频。
4. 战术讲解和示范材料。
5. 分组计分板和纸笔。
教学步骤：引入（10分钟）1. 通过展示一段扣球技术的高光片段或示范视频，引发学生对扣球技术的兴趣。
2. 向学生介绍扣球的概念和重要性，解释它在排球比赛中的作用。
技术讲解与示范（15分钟）1. 详细介绍扣球的基本动作要领，包括站姿、起跳、上抬臂、下压手腕、扣球姿势等。
2. 在进行讲解的同时，通过示范演示扣球动作。
练习与巩固（30分钟）1. 将学生分为小组，进行基本扣球动作的练习。
2. 指导学生在练习过程中注重站姿的稳定性、起跳的力度和时机等关键点。
3. 引导学生进行互相搭配，在接球和扣球时配合默契。
战术运用（20分钟）1. 介绍扣球在比赛中的战术运用，包括选择攻击目标、阅读对方防守、变向扣球等。
2. 示例战术的讲解和示范，以图示或实地演示的形式呈现给学生。
整合与实践（20分钟）1. 组织学生进行对抗性扣球训练，让学生在小组之间展开比赛模拟。
2. 观察和记录学生的表现，鼓励团队合作和积极参与。
总结与评价（10分钟）1. 向学生提醒扣球技术的重要性，并概括扣球技术的关键要点。
2. 对学生的表现进行全面评价，鼓励他们自我评价和互相评价。
延伸活动：1. 鼓励学生参加校内或校际的排球比赛，将扣球技术应用到实际比赛中。
排球扣球初中教案设计
排球扣球教学教案教学教案。
主题，排球扣球教学教案。
一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）学生能够正确掌握扣球的基本动作要领；（2）学生能够熟练掌握扣球的技巧，包括发力、控制力度和角度等；（3）学生能够在比赛中运用扣球技术，提高球队的得分能力。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生热爱排球运动的兴趣；（2）培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感；（3）培养学生勇于面对挑战，不断提高自身技术水平的品质。
二、教学重点与难点。
1. 教学重点。
（1）扣球的基本动作要领；（2）扣球的技巧和注意事项。
2. 教学难点。
（1）如何正确掌握扣球的发力和控制力度；（2）如何在比赛中灵活运用扣球技术。
三、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
老师指导学生进行排球热身活动，包括跑动、拉伸、传球等。
2. 球技讲解（10分钟）。
老师向学生介绍扣球的基本动作要领，包括站位、摆臂、起跳、挥臂等。
3. 示范与练习（15分钟）。
老师现场示范扣球动作，然后让学生分组进行练习。
老师在一旁指导学生正确的动作要领，并及时纠正学生的错误动作。
4. 技巧讲解（10分钟）。
老师向学生介绍扣球的技巧，包括发力、控制力度和角度等。
并向学生说明在比赛中如何根据对手的情况选择合适的扣球技巧。
5. 角色扮演（15分钟）。
老师安排学生进行角色扮演，模拟比赛情景，让学生在实际比赛中运用扣球技术。
6. 比赛实战（20分钟）。
老师组织学生进行排球比赛，让学生在比赛中运用扣球技术，提高实战能力。
7. 总结与反馈（5分钟）。
老师对本节课的教学进行总结，并对学生的表现进行肯定和指导。
四、教学手段。
1. 教学板书。
老师在课堂上使用教学板书，简洁明了地写下扣球的基本动作要领和技巧。
2. 示范。
老师在课堂上进行扣球动作的现场示范，让学生直观地感受到正确的动作要领。
3. 角色扮演。
老师安排学生进行角色扮演，让学生在模拟比赛中实际运用扣球技术，提高实战能力。
4. 比赛实战。
老师组织学生进行排球比赛，让学生在比赛中运用扣球技术，提高实战能力。
排球扣球手法动作教学教案
排球扣球手法动作教学教案教学教案，排球扣球手法动作教学。
一、教学目标。
1. 知识目标，学生能够掌握排球扣球的基本动作要领和技术要点。
2. 能力目标，学生能够熟练运用扣球手法进行排球比赛。
3. 情感目标，培养学生对排球运动的兴趣，增强团队合作意识。
二、教学重点和难点。
1. 重点，扣球的基本动作要领和技术要点。
2. 难点，学生能够在实际比赛中准确、灵活地运用扣球手法。
三、教学准备。
1. 教学器材，排球、球网、教学板书、示范视频等。
2. 教学环境，室内排球场地。
3. 教学人员，排球教练和学生运动员。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
教练带领学生进行一些排球相关的热身活动，如跑动、拉伸、传球等，以准备接下来的扣球教学。
2. 扣球基本动作要领（10分钟）。
教练通过板书和示范视频介绍扣球的基本动作要领，包括站位、起跳、摆臂、击球点和落地动作等。
学生需仔细观看和理解。
3. 扣球技术要点（20分钟）。
教练针对扣球的技术要点进行详细讲解，包括击球时的手腕动作、力度控制、球的落点等方面的技术要点。
并通过示范和练习引导学生掌握这些技术要点。
4. 扣球动作训练（30分钟）。
学生分组进行扣球动作的训练，教练一对一指导学生进行扣球动作的练习，重点关注学生的站位、起跳和摆臂动作是否准确，以及击球时的手腕动作和力度控制。
5. 实战演练（20分钟）。
学生进行排球扣球的实战演练，教练组织学生进行对抗性的扣球比赛，让学生在实际比赛中运用扣球手法，加深对扣球技术的理解和掌握。
6. 总结反思（10分钟）。
教练总结本节课的教学内容，强调扣球的基本动作要领和技术要点，并鼓励学生在日常训练中多加练习，提高扣球技术水平。
同时，学生也可以提出自己在扣球过程中的问题和困惑，教练进行解答和指导。
五、教学总结。
通过本节课的教学，学生对排球扣球的基本动作要领和技术要点有了更深入的了解，能够在实际比赛中灵活运用扣球手法。
通过不断的练习和实战演练，学生的扣球技术将不断提高，为将来的比赛打下良好的基础。
大学体育排球扣球教案初中
教学对象：初中一年级教学时间：2课时教学目标：1. 认知目标：了解排球扣球的基本动作要领和技巧。
2. 技能目标：使学生初步掌握排球扣球技术，提高扣球准确性和力量。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心。
教学内容：1. 排球扣球的基本动作要领和技巧2. 扣球时的站位和时机选择3. 扣球时的力量和节奏掌握教学重点：1. 排球扣球的基本动作要领2. 扣球时的力量和节奏掌握教学难点：1. 扣球时的时机选择2. 扣球时的力量和节奏协调教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行点名、整队，宣布本节课的内容和要求。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、基本动作要领教学1. 教师讲解排球扣球的基本动作要领，包括站位、起跳、空中击球、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行示范动作，教师逐一纠正学生的动作。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行扣球练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，强调扣球时的力量和节奏。
四、教学总结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调扣球时的要点。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行点名、整队，宣布本节课的内容和要求。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、扣球时机和力量教学1. 教师讲解扣球时的时机选择和力量掌握，强调时机和力量的重要性。
2. 学生跟随教师进行示范动作，教师逐一纠正学生的动作。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行扣球练习，特别强调时机和力量的掌握。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作，强调扣球时的要点。
四、教学比赛1. 教师组织学生进行排球扣球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
2. 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和不足。
五、教学总结1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调扣球时的要点。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和练习效果。
大学体育排球扣球教案模板
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解排球扣球的基本原理、技术动作和战术应用。
2. 技能目标：使学生掌握排球扣球的基本技术，提高扣球准确性和成功率。
3. 情感目标：培养学生团结协作、勇于拼搏的精神，增强自信心和集体荣誉感。
二、教学内容1. 扣球的基本原理和动作要领2. 扣球的准备姿势和起跳技巧3. 扣球的空中动作和击球点4. 扣球的防守与调整三、教学重点与难点1. 教学重点：扣球的准备姿势、起跳技巧和空中动作。
2. 教学难点：扣球的击球点、空中协调性和与队友的配合。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解排球扣球的基本原理、动作要领和技术要点。
2. 演示法：教师示范排球扣球动作，使学生直观了解动作过程。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 游戏法：通过游戏提高学生的兴趣，巩固所学技术。
五、教学步骤1. 准备活动- 热身运动：慢跑、徒手操等，使学生身心放松，预防运动损伤。
- 球性练习：抛接球、传接球等，提高学生对球的控制能力。
2. 技术讲解与示范- 教师讲解排球扣球的基本原理、动作要领和技术要点。
- 教师示范排球扣球动作，强调动作细节和注意事项。
3. 分组练习- 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
- 练习内容包括：准备姿势、起跳技巧、空中动作和击球点。
4. 游戏巩固- 组织学生进行排球扣球比赛，巩固所学技术，提高实战能力。
5. 总结与放松- 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
- 学生进行放松活动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 学生对排球扣球技术的掌握程度。
2. 学生在练习中的表现，如态度、合作精神等。
3. 学生对教学内容的反馈和建议。
七、教学器材1. 排球若干2. 标志物3. 计时器八、教学时间1. 本节课为2课时2. 每课时45分钟九、教学注意事项1. 在教学中，注意观察学生的身体状况，预防运动损伤。
2. 针对不同学生的技术水平，进行分层教学，确保每个学生都能得到充分锻炼。
排球扣球课程教案
排球扣球课程教案教案标题：排球扣球课程教案教学目标：1. 学生能够正确理解和掌握排球扣球的基本技术要领。
2. 学生能够在游戏中运用扣球技术，提高比赛水平。
3. 学生能够培养团队合作精神和积极的竞技意识。
教学内容：1. 扣球的基本姿势和动作要领。
2. 扣球的基本技术要点，如力量控制、球的方向和高度等。
3. 扣球的练习方法和技巧，包括站位、摆臂、跳起、击球等。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾前几节课学习的基本传球和发球技术，并与扣球技术进行对比。
2. 通过展示一段精彩的扣球视频，激发学生学习扣球的兴趣和动力。
技术讲解：1. 介绍扣球的基本姿势和动作要领，包括站稳身体、摆臂、跳起、击球等。
2. 分解扣球的动作，重点讲解每个动作的技术要点和注意事项。
3. 结合示范和解说，帮助学生理解和掌握扣球的正确技术动作。
练习与巩固：1. 分组进行基本扣球练习，要求学生按照正确的动作要领进行练习，并互相给予反馈和指导。
2. 设计扣球练习游戏，如扣球接力赛、扣球击地赛等，让学生在游戏中巩固扣球技术，并培养团队合作精神和竞技意识。
拓展与应用：1. 引导学生思考扣球技术在比赛中的应用策略，如如何选择扣球的力量和方向等。
2. 设计小组对抗赛，让学生在比赛中运用扣球技术，提高比赛水平。
总结与评价：1. 结合学生的表现和进步情况，进行总结和评价，肯定他们的努力和成绩，并提出进一步改进的建议。
2. 鼓励学生继续坚持练习和提高，培养他们对排球的兴趣和热爱。
教学资源：1. 排球扣球技术示范视频。
2. 扣球练习工具，如排球、网等。
3. 小组对抗赛的比赛规则和计分板。
教学评估：1. 观察学生在练习和游戏中的表现，评价他们的技术掌握程度和团队合作能力。
2. 设计扣球技术测试，如击球的准确性和力量控制等。
教学反思：1. 教学过程中，是否能够很好地引导学生理解和掌握扣球技术的要领？2. 学生在练习和游戏中的表现是否达到预期的教学目标？3. 是否需要调整教学方法和内容，以更好地促进学生的学习和发展？注：以上教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据教育阶段的要求和学生的实际情况进行调整。
排球扣球初中教案
排球扣球初中教案教案标题：初中排球扣球教案教学目标：1. 理解排球扣球的基本概念和技术要领。
2. 学会正确的动作和姿势，能够准确地扣球。
3. 培养团队合作意识，提高团队协作能力。
教学准备：1. 排球场地和球网。
2. 足够数量的排球。
3. 播放器和音乐。
4. 讲解板和标志物。
教学过程：引入（5分钟）：1. 通过播放一段精彩的排球扣球视频，激发学生对排球扣球的兴趣。
2. 引导学生思考，询问他们对排球扣球的了解和想法。
技术讲解（15分钟）：1. 通过讲解板和标志物，向学生介绍排球扣球的基本动作和姿势。
2. 分步骤演示扣球动作，强调重要的技术要领，如腿部弯曲、手臂挥动和手腕发力等。
3. 给学生提供一些常见错误示范，帮助他们了解并避免这些错误。
示范练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组由4-6名学生组成。
2. 让每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生观察并提出改进意见。
3. 示范者依次进行扣球练习，其他学生通过观察和指导来提高技术水平。
4. 每个小组轮流进行示范练习，确保每个学生都有机会参与。
团队合作游戏（15分钟）：1. 将学生分成两个团队，每个团队站在排球场的两侧。
2. 在球网上方放置一个大号气球，团队成员通过扣球将气球传递给对方团队。
3. 要求团队成员之间配合默契，保持球的连续传递。
4. 比赛结束后，让学生讨论并总结团队合作的重要性。
总结（5分钟）：1. 回顾今天的教学内容，强调排球扣球的技术要领和团队合作的重要性。
2. 鼓励学生在课余时间继续练习和参与排球活动，提高技术水平。
扩展活动：1. 组织学生参加排球比赛，让他们有机会在实战中应用扣球技术。
2. 邀请专业排球教练来校进行技术指导和讲座，激发学生对排球的热情。
评估方式：1. 观察学生在示范练习和团队合作游戏中的表现，给予实时反馈。
2. 设计一份简单的评估问卷，了解学生对排球扣球技术的理解和掌握程度。
注意事项：1. 确保学生在进行排球活动时穿着适当的运动服装和鞋子。
排球教案扣球技术练习方法
排球教案扣球技术练习方法一、教学目标：1. 让学生掌握排球扣球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 扣球技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：扣球技术的动作要领。
2. 教学难点：扣球时的力量、速度和准确性。
四、教学资源：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 安全防护器材。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 慢跑热身：让学生围绕场地慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解扣球动作要领：讲解扣球的基本动作，包括起跳、挥臂、击球等。
b. 示范扣球动作：教师进行扣球动作的示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）：a. 个人练习：学生分组，每人进行扣球练习，体会扣球动作。
b. 集体配合练习：学生分组进行扣球配合练习，提高集体协作能力。
4. 教学比赛（10分钟）：a. 学生进行教学比赛，锻炼实战能力。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 总结与反思（5分钟）：a. 学生总结本次课程的收获，提出自己在练习过程中遇到的问题。
b. 教师针对学生的问题进行解答，给出改进方法。
6. 安全防护：a. 提醒学生注意运动安全，避免受伤。
b. 检查场地器材，确保安全可靠。
注意：教师在教学过程中要关注每个学生的技术动作，及时给予指导和纠正。
要注重培养学生的团队合作精神，提高集体协作能力。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现和团队合作能力。
3. 学生对扣球技术的理解和运用能力。
七、教学反馈：1. 学生自我评价：让学生在课后填写自我评价表，包括对技术动作的掌握程度、在比赛中的表现等。
2. 同伴评价：让学生互相评价，给出建议和鼓励。
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体育课排球运动单元教学计划第8课时掌握排球扣球技术授课教师：某某年级：高一人数：58人课时：第8学时
教学目标1、让同学们在技术学习的过程中表现出积极参与、勤于思考、乐于探究的学习态度；
2、使80％的学生基本掌握排球扣球技术，其中30％的学生较好掌握排球扣球技术，能够在实际中应用；
3、培养学生在学习中相互交流、团结协作、克服困难、不断进取的优良品质。
主要学习领域运动参与、运动技能
教学
内容
正面扣球技术
结构时
间
学习内容与教法、学法指导教学重难点与要求预期目标
身心准备与兴趣引导1
——
2
分
2
——
3
分
3
——
4
分
一、课堂常规
1．集合整队，师生问好
2．清点人数，检查着装
3．教师布置本次课内容
4．安排见习学生
二、准备活动
1．分成男女两组如下图跑折返跑
组织：如图（1）
图（1）
２．游戏：喊数抱团新玩法“喊图拼图”
游戏方法：男女两组同学如图（2）慢跑，老
师喊一个图形，比方喊“三角形”，各小组立
即按老师喊的数字在所在的后场进行组合，看
哪组学生组合的又快又好。
组织：如图（2）
图（2）
要求：
集合整队快静齐
口令清晰、声音洪
亮、自信大方。
要求：
听从指挥，动作到
位，自然放松。
要求：
积极参与游戏，遵
守游戏规则，注意
安全。
纪律性强，酿造
了良好的学习
氛围。
同学们认真活
泼，全心投入游
戏之中，起到了
热身效果，提高
了快速反应能
力。
三、学习排球正面扣球技术
1、原地双脚起跳练习，如图（2）
图（2）
2一步或两步助跑起跳练习。
1、学生分别站在进攻线后向网前做两步助
跑起跳练习完整扣球练习，如图（3）
图（3）
4、助跑起跳扣固定球练习：教师在网前高凳上，手托球，学生依次扣高出网口的球。
组织如图（4）
图（4）
5、扣抛球练习：在网前轮流扣教师的抛球。
要领如图（5），组织如图（4）
图（5）
6、4号位扣球练习：扣球者每人一球，先将球传给3号位，再由3号位把球顺网抛或传给4号位，扣球者上步助跑起跳扣球。
四、扣球游戏
游戏方法：将学生分成人数相等的两队，每人持一球。
分别在两半场４号位做自抛扣球，所扣的球入筐则得1分，球全部扣完后累积得分多者为胜队。
游戏规则：必须扣球入筐才得分。