浅谈家庭教育中儿童注意力的培养
在家庭生活中培养孩子的注意力习惯
在家庭生活中培养孩子的注意力习惯在当今的数字化时代，孩子们的注意力越来越难以持久。
他们眼花缭乱的选择和娱乐方式，使得他们的专注力变得短暂而稀疏。
然而，培养孩子的注意力习惯是他们未来成功的关键之一。
家庭作为孩子成长的重要环境，发展孩子的注意力习惯应当成为家长的重要任务。
下面列举了一些方法来帮助父母在家庭生活中培养孩子的注意力习惯。
1. 建立良好的家庭环境在家中创造一个有序、安静的环境是培养孩子注意力习惯的基础。
保持整洁的生活空间，减少噪音和干扰，有助于提高孩子的专注度。
为孩子提供一个舒适的学习空间，有益于他们集中精力完成任务。
2. 建立规律生活习惯规律的作息时间和日常活动可以帮助孩子建立良好的时间观念和自律能力。
制定一个合理的作息表，包括固定的起床和就寝时间、用餐时间以及学习和娱乐的时间。
有规律的生活习惯可以培养孩子的自律能力，从而提高他们的专注力。
3. 提供有趣的学习材料和活动孩子们对于新鲜有趣的事物总是充满好奇心。
提供一些有趣的学习材料和活动，可以吸引孩子的注意力并培养他们的专注力。
例如，父母可以借助绘本、益智玩具或者寓教于乐的游戏，让孩子在参与中学习，增强他们的专注力。
4. 培养孩子的观察能力观察是培养孩子专注力的有效方法之一。
在家庭生活中，可以鼓励孩子主动观察周围的环境，提出问题并寻找答案。
例如，带孩子去公园时，可以引导他们观察不同的植物和动物。
这样的观察和思考过程，可以帮助孩子培养专注力和思考能力。
5. 限制使用电子设备的时间电子设备是分散孩子注意力的主要原因之一。
父母应该限制孩子使用电子设备的时间，确保他们有足够的时间投入到其他有益的活动中去。
建议父母与孩子一起制定使用电子设备的规定，并且成为孩子的榜样，尽量减少自己使用电子设备的时间。
6. 培养专注力的习惯游戏游戏是吸引孩子注意力的有效方法之一。
父母可以设计一些专注力游戏，如拼图、迷宫或者记忆游戏，来帮助孩子培养专注力。
在游戏中适度引入竞争和挑战，可以激发孩子的主动性和兴趣，提高他们的专注力。
培养孩子的注意力和集中力亲子教育的技巧
培养孩子的注意力和集中力亲子教育的技巧培养孩子的注意力和集中力——亲子教育的技巧导语：在现代社会快节奏的生活中，越来越多的孩子出现了注意力不集中的问题。
作为家长，我们应该如何培养孩子的注意力和集中力呢？本文将从亲子教育的角度出发，分享一些有效的技巧。
一、为孩子营造良好的学习环境营造良好的学习环境是培养孩子注意力和集中力的首要步骤。
首先，确保孩子有一个安静、整洁、舒适的学习空间。
保持桌面整洁，避免杂物干扰孩子的注意力。
其次，减少噪音干扰。
关闭电视、音响等娱乐设备，为孩子提供一个安静的学习环境。
最后，给予孩子足够的光线。
光线明亮可以提高孩子的注意力和集中力，所以及时打开窗帘，确保光线充足。
二、培养孩子的观察能力观察能力是孩子注意力和集中力的基础。
家长可以通过以下方法培养孩子的观察能力。
首先，鼓励孩子观察周围的事物。
在家或者外出时，引导孩子观察周围的景物、人物等，并帮助孩子进行描述和思考。
其次，玩一些富有观察能力的游戏。
比如，给孩子一些图片，让他们描述图片中的内容和细节。
再次，鼓励孩子阅读。
读书是锻炼孩子观察能力的好方式，家长可以陪伴孩子一起读书，帮助他们理解故事情节并提高观察能力。
三、培养孩子的专注力专注力是孩子学习和工作的关键能力。
家长可以通过以下方法培养孩子的专注力。
首先，制定合理的学习计划。
学习计划可以帮助孩子更好地安排学习时间和任务，避免错误的时间管理导致分散注意力。
其次，使用“番茄工作法”。
这种方法是将学习的时间分为一段段的25分钟，每段时间结束后休息5分钟。
这样的时间安排可以有效提高孩子的专注力。
再次，给予合理的奖励和鼓励。
当孩子能够专注完成任务时，及时给予他们赞扬和奖励，增强他们的积极性和专注力。
四、培养孩子的自控力自控力是孩子注意力和集中力的重要能力之一。
家长可以通过以下方法培养孩子的自控力。
首先，给孩子设定目标。
让孩子明确自己的学习目标和生活目标，帮助他们建立自控的愿望和动力。
其次，培养孩子的自律习惯。
【家庭教育】注意力的培养
【家庭教育】注意力的培养宝宝出生后，面对瞬息万变的大干世界和汹涌而来的信息，可以说是应接不暇，但总有一些刺激物输入大脑，这部分就是引起宝宝注意力的源泉。
婴儿的注意力分为无意注意和有意注意。
无意的注意力没有目的，不需要自我控制，被周围的事物被动地刺激。
0-1岁婴儿的注意力大多属于这种类型。
另一种有意识的注意是有目的地注意某事。
对于儿童来说，应成年人的要求，有意识地关注事物。
据育儿专家介绍，新生儿的注意力为5-10秒，3个月大的儿童注意力为1-2分钟，6个月大的儿童注意力为2-3分钟，1.5岁的儿童注意力为5-8分钟，2-3岁的儿童注意力为10-12分钟，2-3岁的儿童注意力超过10分钟，而6岁的儿童可以持续20分钟左右。
注意力是智能五个因素中很重要的因素。
孩子只有注意了，才能学到很多知识。
因此注意力的培养也应该从出生就重视起来。
雅雅三个月大的时候，我们开始了专注的训练之旅。
丫丫和我脸对着脸说话，拍拍手，这样她就能注意到我的表情和口型。
我能感觉到她看到我时的转瞬即逝，不过慢慢来，以后她会越来越关注我的，因为丫丫会发现我也在关注她。
有时我们会把铃铛放在婴儿床上，用它来吸引雅雅的注意。
雅雅的黑眼睛总是随着钟声的旋转而旋转。
当然，雅雅最喜欢鲜艳的颜色，所以我们也有吹气球的游戏。
我给她买了五颜六色的气球，每次吹气球时都告诉她气球的颜色，然后把它推倒在地。
她的眼睛会随着气球的轨迹移动！有时候我们还会一起跳“交谊舞”，我抱着丫丫，或者我和丫丫一起看爸爸跳舞，丫丫都会很有兴致，也很专注。
在训练雅雅的注意力时，雅雅的父亲和我找到了一些建议。
让我们在这里分享。
同时，提醒妈妈们可以在宝宝的日常活动中集中注意力进行锻炼，比如喂食和玩耍，从而在无意识的互动中稳定宝宝的注意力。
语言引导。
在和宝宝讲话时，语速要慢、温柔，如果他们一时注意力不集中，也不要气馁，更不应该和宝宝生气，而是换别的吸引宝宝的事物来，要知道，新生宝宝只有几秒钟的注意力，他能坚持一下已经很不错啦！重复一遍以加强注意力。
家庭教育《如何培养孩子的专注力和耐力》讲座PPT
注意力不集中的原因分析
存在外界的干扰 内心不宁静的干扰 压力特别大 对所做事情不感兴趣 所做事情太困难自己把握不了
专心的人注意力高度集中
注意力集中即用力注意！ 用力注意的力是什么意思？ 力即心力：如做作业用心点，听课用心点！ 心力中最重要的力是意志力！ 坚持就是胜利！
作，都能到达这种效果。可以进行“请你跟我这样做
〞这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，
紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二
个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷 奶奶或其他参加，那就更好了。为了表达的方便，现以三人为 例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对 话语言来开动“火车〞。
比方说，父亲当作北京站，母亲当作上海站，孩子当作广州站。 父拍手喊：“北京的火车就要开。〞大家一齐拍手喊：“往哪 开？〞父拍手喊：“广州开〞，于是，当广州站的孩子要马上 接口：“广州的火车就要开。〞大家又齐拍手喊：“往哪开？ 〞儿子拍手喊：“上海开〞。这样火车开到谁那儿，谁就得马 上接得上口。“火车〞开得越快越好，中间不要有间歇。这种 游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中， 同时也锻炼了思维快速反响能力，而且这种游戏气氛活泼，能 调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
这种方法能高度培养注意力的集中，这种游戏，符合孩子的心 理特点，非常受孩子欢送，玩起来孩子的积极性很高。每天坚 持玩一阵，注意力会有所提高。
大声读书有利于训练专注力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选 择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是 一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩 子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、 不读断。他的注意力必须高度集中，把这种 训练一直坚持下去。
学前儿童注意力的培养之家庭教育
小提示 ：
家长向儿童提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具 体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于儿童维持注意并没 有太多的积极作用，因为儿童并不明白应当如何去关注，什么时 候去关注以及去关注什么。
1.记号码 妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以
问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名 人生平等。
2.拼图游戏 注意，拼图的难度要逐渐加大，要让宝宝有成功感，才能保
持他对拼图的热情。
3.一模一样 4.戴帽子
让儿童在动手操作中加强观察的注意度
5.找相同进行分类 给宝宝做的分类游戏须特征分明、要求单一，使他的注意力容
目录
CONTENTS
有规律的生活 营造安静、简单的环境 明确活动的目的与要求 培养儿童的自我约束能力 激发儿童对活动的兴趣与需要
一、有规律的生活
• 儿童一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响 他的注意力。因此，家长应当注意安排好儿童的生活作 息。
• 让儿童的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间 的转换要平和，给儿童一个过渡准备。
五、培养儿童的自我约束能力
注意力容易分散的另一个重要的原因是儿童的自控 能力较差。当有新意刺激出现时，成人可以约束自己不去 关注他。但儿童却很难做到，因此为培养儿童的注意力， 成人可以有意识地创设情景，逐渐提高儿童的自我约束能 力。
例：
家长可以偶尔在儿童做事的时候，假装无意地把他 感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他的/旁边。当儿童表 现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地 明确提出要求，让儿童集中注意力。幼儿在做某件事或学 习做游戏时，最好不要东张西望，不要胡言乱语，不要乱 动、乱摸等。
提高孩子的注意力有效的家庭教育方法
提高孩子的注意力有效的家庭教育方法提高孩子的注意力：有效的家庭教育方法家庭教育对孩子的成长起着至关重要的作用。
在当今信息爆炸的社会中，孩子的注意力越来越难以集中。
然而，提高孩子的注意力是十分关键的，它不仅能帮助孩子更好地学习，也能培养他们的自我管理能力和解决问题的能力。
本文将介绍一些有效的家庭教育方法来帮助家长提高孩子的注意力。
一、创造良好的学习环境一个良好的学习环境对于孩子的注意力提高起着重要的作用。
首先，要确保学习环境安静、整洁，没有干扰因素。
可以为孩子设置一个专门的学习角落，让孩子知道这是一个专注学习的地方。
其次，要充分利用家庭资源，为孩子提供所需的学习材料和参考书籍。
家长还可以购买一些专注力训练的教具，如迷宫、益智拼图等，来帮助孩子增强注意力。
二、建立规律有序的生活习惯规律有序的生活习惯对于提高孩子的注意力至关重要。
家长可以制定一份详细的作息表，包括起床、吃饭、学习、休息等时间段，让孩子养成按时完成任务的好习惯。
此外，孩子的饮食也应该注意，避免过多的糖分和咖啡因摄入，这些物质可能会影响孩子的注意力。
三、培养孩子的兴趣爱好培养孩子的兴趣爱好是激发孩子注意力的重要方式之一。
了解孩子的兴趣，为他们提供相应的学习和发展机会。
例如，如果孩子喜欢音乐，可以鼓励他们学习乐器或唱歌。
通过培养孩子的兴趣爱好，可以增强他们的主动学习意愿，提高他们的集中精力的能力。
四、游戏与学习相结合游戏与学习相结合是提高孩子注意力的一种有效方法。
家长可以利用游戏的方式帮助孩子学习，例如通过角色扮演、益智游戏等方式，增强孩子的学习兴趣和思维能力。
同时，家长还可以提供一些有挑战性的游戏和问题，激发孩子的思考和解决问题的能力。
五、限制使用电子产品的时间在当今数字化时代，孩子们离不开电子产品。
然而，长时间使用电子产品可能导致孩子的注意力分散。
因此，家长应该合理限制孩子使用电子产品的时间，避免对其正常的学习和社交活动造成干扰。
建议将使用电子产品的时间限制在合理范围内，同时监督孩子使用电子产品的内容。
培养孩子注意力的小策略
培养孩子注意力的小策略
培养孩子注意力的策略有很多，以下是一些有效的策略：
1. 为孩子营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。
家里的环境要保持整洁，书桌上只放必要的学习用品，文具要简洁。
2. 让孩子定时定量地完成学习任务。
可以通过设置闹钟来提醒孩子完成学习任务，但任务量不能过大，保证孩子能够完成且不过度疲劳。
3. 平时多鼓励孩子做自己喜欢的事情，不干扰孩子做好他喜欢做的事情，这样可以利用兴趣爱好的驱动力来提高孩子的专注力。
4. 让孩子学会分配时间，教孩子学会在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
这样可以让孩子感觉到他是时间的主人，增强时间管理能力。
5. 鼓励孩子大声读书，这有利于训练注意力。
每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
6. 在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍，有目标性的选择购买。
这样可以避免过多的刺激和分散注意力。
7. 培养孩子的自律能力，让孩子在规定时间内完成事情，如玩游戏、做作业等。
8. 可以购买专注力方面的书籍，每天坚持做练习，以提高孩子的注意力水平。
请注意，每个孩子都是独特的个体，需要个性化的方法来培养注意力。
同时，培养注意力的过程需要耐心和坚持，因此家长要在日常生活中不断引导和督促孩子。
训练孩子注意力的教育心得
训练孩子注意力的教育心得训练孩子注意力是家庭教育中一个非常重要的方面。
在当今社会中，孩子面临着大量的诱惑和干扰，如电视、电子游戏、手机等，这些都会分散他们的注意力，影响他们学习和发展。
因此，父母应该积极地培养孩子的注意力，帮助他们集中精力，增强学习和生活的效果。
在我成为一位母亲和教育工作者的过程中，我总结了以下一些方法和经验，可以帮助父母培养孩子的注意力。
首先，父母应该给予孩子足够的关注和鼓励。
注意力是可以被培养和改善的，而孩子需要感受到家人和教育者的关心和鼓励。
当孩子在做一些需要注意力的活动时，父母应该给予他们积极的反馈和肯定。
比如，当孩子专心地完成了一项任务时，父母可以表扬他们的努力和成果，让他们感受到自己的价值和成就感。
这样会激励孩子继续保持注意力，追求更好的表现。
其次，父母可以通过游戏和活动的方式引导孩子专注。
孩子天性活泼好动，很难长时间保持注意力。
因此，父母可以设计一些适合他们年龄的游戏和活动，吸引他们的兴趣和注意力。
例如，可以选择一些有趣的益智游戏，如拼图、迷宫等，这些游戏要求孩子观察、思考和解决问题。
在游戏过程中，父母可以适时地给予指导和帮助，引导孩子专注于完成任务。
通过这样的游戏和活动，孩子可以培养集中精力的习惯，并提高解决问题的能力。
第三，建立良好的学习环境和习惯。
孩子的学习环境对他们的注意力有重要影响。
父母应该为孩子提供安静、整洁、舒适的学习空间，避免干扰和噪音。
同时，父母也需要帮助孩子建立良好的学习习惯，如定时、定量地学习，避免拖延和分心。
可以通过制定学习计划和目标，配备适合的学习工具，提醒孩子专注于学习任务。
在学习过程中，父母要给予孩子适当的鼓励和支持，帮助他们养成良好的学习习惯，提高学习效果。
第四，限制孩子接触电子产品的时间。
电子产品有很强的吸引力，容易让孩子沉迷其中，忽略其他重要的活动和任务。
因此，父母应该合理地限制孩子使用电子产品的时间，并加强监督和控制。
可以设立一些规则和时间表，让孩子明确什么时候可以使用电子产品，什么时候需要集中注意力做其他事情。
如何培养孩子专注力的家庭教育教案
如何培养孩子专注力的家庭教育教案一、教学目标1、让家长了解孩子专注力发展的特点和重要性。
2、帮助家长掌握培养孩子专注力的有效方法和策略。
3、引导家长在日常生活中创造有利于孩子专注力发展的环境。
二、教学重难点1、重点掌握培养孩子专注力的具体方法和技巧。
理解家庭环境对孩子专注力的影响。
2、难点如何将培养孩子专注力的方法切实应用到日常生活中。
如何针对不同年龄段孩子的特点进行有针对性的培养。
三、教学方法讲授法、案例分析法、讨论法、实践操作法四、教学过程（一）导入各位家长，大家好！在孩子的成长过程中，专注力是一项非常重要的能力。
拥有良好的专注力，孩子能够更有效地学习、思考和解决问题。
然而，在现实生活中，我们常常发现孩子容易分心、注意力不集中，这让很多家长感到困扰。
今天，我们就一起来探讨如何培养孩子的专注力，帮助孩子在成长道路上更好地发展。
（二）孩子专注力发展的特点1、年龄特点幼儿阶段（0-3 岁）：孩子的注意力以无意注意为主，容易被新鲜、有趣的事物吸引，注意力集中时间较短。
儿童阶段（4-7 岁）：随着年龄的增长，孩子的有意注意开始发展，但仍不稳定，注意力集中时间一般在 15-20 分钟左右。
小学阶段（8-12 岁）：孩子的有意注意进一步发展，注意力集中时间逐渐延长，能够达到 25-30 分钟。
2、个体差异每个孩子的专注力发展水平都有所不同，这受到遗传、环境、教育等多种因素的影响。
有的孩子天生专注力较强，而有的孩子则需要更多的引导和训练。
（三）专注力的重要性1、对学习的影响专注力是孩子学习的基础，只有集中注意力，孩子才能更好地理解和掌握知识，提高学习效率和成绩。
2、对生活的影响在日常生活中，专注力强的孩子能够更高效地完成任务，如做作业、做家务等，同时也能更好地应对各种挑战和困难。
3、对未来发展的影响良好的专注力有助于孩子培养耐心、毅力和自律能力，这些品质对孩子未来的职业发展和个人成长都具有重要意义。
（四）影响孩子专注力的因素1、环境因素嘈杂的环境：如电视声音过大、家庭成员大声喧哗等，会分散孩子的注意力。
如何培养孩子专注力的家庭教育教案
如何培养孩子专注力的家庭教育教案 一、教学目标 1、 让家长了解孩子专注力不集中的表现和原因。 2、 帮助家长掌握培养孩子专注力的方法和策略。 3、 引导家长在日常生活中营造有利于孩子专注力发展的环境。 二、教学重难点 1、 重点 让家长认识到培养孩子专注力的重要性。 传授有效的培养孩子专注力的方法。 2、 难点 如何帮助家长根据孩子的个性特点选择合适的培养方法。 如何引导家长在实际生活中持之以恒地运用这些方法。 三、教学方法 1、 讲授法 讲解孩子专注力发展的特点和规律。 介绍培养孩子专注力的原则和方法。 2、 案例分析法 通过实际案例分析孩子专注力不集中的原因和解决办法。 让家长从案例中汲取经验和教训。 3、 讨论法 组织家长讨论在培养孩子专注力过程中遇到的问题和解决策略。 促进家长之间的交流和互相学习。 4、 实践指导法 针对家长提出的具体问题，进行现场指导和建议。 四、教学过程 （一）导入 在孩子的成长过程中，您是否发现孩子经常难以集中注意力，做事三分钟热度？您是否为此感到困扰，却又不知道该如何解决？专注力是孩子学习和生活中非常重要的能力，它直接影响着孩子的学习效果和未来的发展。今天，我们就一起来探讨如何培养孩子的专注力，帮助孩子更好地成长。
（二）孩子专注力不集中的表现 1、 坐不住，小动作多 孩子在学习或做事时，身体不停地扭动，手脚乱动，无法安静地坐在座位上。 2、 容易分心 周围稍有动静，孩子的注意力就会被吸引过去，难以将注意力集中在当前的任务上。
3、 做事拖拉 完成作业或任务时，速度慢，效率低，需要家长不断催促。 4、 缺乏耐心 对于需要较长时间完成的任务，孩子容易感到不耐烦，中途放弃。 5、 阅读困难 阅读时经常跳行、漏字，难以理解文章的内容。 （三）孩子专注力不集中的原因 1、 生理因素 孩子年龄小，大脑发育尚未完善，神经系统的抑制功能较弱，难以长时间保持注意力集中。
孩子睡眠不足、营养不良等也会影响大脑的正常发育和功能，导致专注力下降。
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浅谈家庭教育中儿童注意力的培养
作者：李丹
来源：《课程教育研究》2018年第08期
【摘要】许多家长发现自己的孩子一到学习的时候就神游天外，而且常常把自己说的话当
作“耳旁风”。好多问题强调了一遍又一遍，孩子就是听不进去。如果孩子出现了以上问题，这
就是注意力不集中的表现。那么在家庭教育中是什么影响着孩子的注意力？我们又应该通过哪
些方式培养孩子的注意力？
【关键词】家庭教育 注意力 游戏
【中图分类号】G78 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）08-0001-01
注意力是一切能力的基础，俄国著名教育学家乌申斯基曾经说过“注意力是意识的唯一门
户。”法国一名生物学家也曾说过“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它知
识的阳光就照射不进来。”足以见得注意力在儿童学习中起着举足轻重的作用。随着社会的发
展，教育越来越受到重视，家长们发现孩子注意力不集中是一个不容忽视的问题。排除先天因
素的影响，许多原本注意力没有问题的孩子注意力也开始变差了。那么是哪些家庭因素影响着
这些孩子的注意力，我们又该如何避免这些问题并通过训练来提高孩子们的注意力呢？
一、倾听能力的培养
现在许多孩子注意力不集中是因为家长们不重视孩子倾听能力的培养，有的家长在和孩子
说话时，往往长篇大论的讲，孩子一走神便训斥孩子。这样只会使得孩子失去了倾听的兴趣，
甚至感到厌烦。有的家长们每每发现孩子有什么问题就会一遍又一遍的耳提面命，生怕孩子没
有听清自己的话，真正做到了“重要的事情说三遍”。长此以往下去，他们会发现孩子越来越不
听话，甚至把他们的话当作“耳旁风”。因为家长这种重复同样信息的行为会造成孩子对家长说
话的内容失去兴趣，时间久了孩子就不再会去注意家长到底在说些什么。不仅如此，有的家长
则越俎代庖，怕孩子记不住老师布置的任务，直接不用孩子记老师安排的内容，而是每天自己
去询问老师。这样导致孩子直接失去在学校认真倾听的一次机会。
对于这些行为，我们应该及时纠正，并学会因势利导。同样和孩子谈话或给孩子讲故事，
我们可以在讲述的过程中对孩子进行提问，从而引起孩子的注意力集中于讲述的内容。另外很
重要的一点就是家长不要害怕孩子犯错误，教育心理学之父桑代克曾提出人类的学习是在尝试
错误的过程中完成的。犯错并修正的过程是孩子进行学习的必不可少的过程，而且这种学习方
式更让人印象深刻。一位小学校长坚持重要的事情只和孩子们说一遍，如果没有听清记住，那
么就要接受相应的惩罚。所以每当这位校长和孩子们说话的时候，孩子们都会提起百分百的精
神头来听。同样是这个学校的一位老师，她每天都会要求学生们记记事本，并且同桌之间互相
检查。如果第二天有同学没有完成记事本中要求的任务，且记事本也漏记了，那么同桌两人都
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要受罚。如果记事本的内容没有问题，则未完成任务的同学接受惩罚。这样的做法不仅提高了
学生的倾听能力，锻炼了学生的注意力，同时也培养了学生的自治能力和责任心，可谓是一举
多得。由此可见记记事本这一小事，并不单纯是为了学生知道留了哪些作业，也是培养学生各
方面能力的一个过程。
二、电子产品和游戏活动
由于社会的进步，现在的家长往往只用一部iPad就能“带孩子”，随便下载一些游戏和动画
片给孩子看，孩子就可以安静的呆上一天。这样省力的带孩子方法开始被更多的家长使用，家
长再也不用不厌其烦的回答孩子们的十万个为什么，也不用费力要孩子保持安静。但是时间长
了就会发现孩子的注意力越来越涣散，上课走神，说话时心不在焉。电子产品所能提供的有趣
的新异刺激往往比课堂上的内容更吸引孩子们的注意力，注意力资源是有限的，当孩子们把太
多的注意力放在电子产品上，必然会影响其正常的学习生活。除此之外，孩子沉迷于电子游
戏，大大减少了正常的活动类游戏的时间。而小学低年级学生正是应该通过游戏学习社会规则
和常识的时候。而一些我们常常不甚在意的小游戏恰恰能够有效的培养孩子的注意力。
针对以上问题，家长们应该适当控制孩子们使用电子产品的时间及频率。在这个时代完全
远离电子产品是不现实的，但适当的监督查阅的内容，合理控制使用时间可以帮助孩子更好的
使用电子产品。多鼓励孩子和同龄人做游戏，也可以陪伴孩子做一些游戏。比如常见的“动令
游戏”“逛三园”“木头人”等游戏都可以锻炼孩子的注意力和反应能力。此外，这些小游戏还可
以促进亲子关系，增强亲子互动。
此外，家长还可以通过拼图、“找不同”、“找茬”这一类游戏帮助孩子提高注意力水平。让
孩子对事物观察更加细心，做事更有耐心。这类游戏要注意过程需要从易到难，从最开始简单
的小拼图到几百块的大拼图，循序渐进的进行训练。“找不同”的游戏素材可以用动画图片等孩
子感兴趣的素材和形近字等孩子正在学习的内容混合使用。
三、心理学技术的应用
学会一些简单的注意力训练技术可以帮助更有效的培养孩子的注意力。当今在注意力培训
相关机构最常使用的就是“舒尔特方格训练”。舒尔特方格既是一种通过用时来测试注意力的方
式，也是当今世界上最为简单有效的注意力训练方式。具体操作：舒尔特方格是在一张方形卡
片上画上1cm×1cm 的 25 个方格，格子内任意顺序填写数字1～25等共25个数字。训练时，
要求孩子用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，由家长来为孩子记录所用时
间。家长可以通过每天陪孩子进行5分钟的舒尔特方格训练来培养和实时观察孩子的注意力水
平。训练过程中家长要注意适当的给孩子表扬和鼓励，不要责骂孩子使其产生厌烦情绪。这种
注意力训练方法因为其简单易操作，十分适合应用于家庭教育。
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此外一些教育学和心理学专家也编制了训练儿童注意力的视觉、听觉训练题。这类题有年
龄划分，可以根据孩子的年龄进行选择。主要是查找类、辨析类和回忆题型，不仅训练儿童注
意力，同时可以训练儿童观察力、记忆力、思维力等等，属于协同性训练。
总而言之， 在生活中干扰孩子注意力的因素很多，这就需要家长有耐心的陪伴孩子去发
现问题所在。有的家长总批评孩子不专心，写作业总喜欢吃东西，却忘了第一次是自己打断了
写作业的孩子端进去了水果。所以家长们在帮助孩子提高注意力时，也别忘了反省自身的问
题，不要成了干扰孩子的因素。培养孩子注意力的方法也有很多，最重要的是能够坚持。孩子
的注意力水平通过努力训练得到提升，不仅对孩子的学习生活有着很大的帮助，也能让孩子在
生活中更加细心和有耐心。
参考文献：
[1]谢爱珠.小学生注意力的问题及其对策[J].教育实践与研究[A].2010（09）
[2]葛艳华.小学生注意力不集中对策研究[A].2017年课堂教学改革专题研讨会论文集[C].
2017
[3]余劼，李波编著.小学生心理发展与心理健康[M].首都师范大学出版社，2005
作者简介：
李丹（1992.01.06-），女，辽宁本溪人，辽宁师范大学，应用心理学硕士，研究方向：儿
童一般能力培养。