水与健康知识的讲座

水与健康知识的讲座
水与健康知识的讲座

饮水与健康知识讲座

第一部分-----------水与生命体的关系

第二部分-----------水的现状

第三部分-----------好水的六大标准和各种水质的对比

第四部分-----------多功能制水机的工作原理

第五部分-----------第五部分:电解水的实验、对比和讲解

第六部分-----------酸性水的作用

第七部分-----------总结

第八部分-----------试验用品和注意事项

说到水,大家一定感到十分亲切。生活中人们每天都离不开水:水与人类的健康生活可以说是息息相关,唇齿相依,那么我们对水又有多少了解呢,水与健康又有怎样的关系呢,在今天的讲座中,就让我们来共同讨论这个话题。

第一部分:水与生命体的关系

人体70%至75%是由水构成的,随着年龄的增长,人身体中的含水量也在降低,到老年仅能达到50%,而这直接影响着人体正常的新代

日本医学博士林秀光先生提出了这样的问题,他说既然水在人体占到了70%,那么即使一个人的脏器受到了极大的损害,我们也完全可以通过改善这

70%的水使人体的脏器得到康复和缓解。因为如果将人体的水都换成好水,也就是将人体的70%都改造了。所以说平常不仅要多喝水,还应该多喝好水。

第二部分:水的现状

既然水对人体这么重要,那么我们目前的饮用水现状又如何呢?目前,我国七大水系普遍遭受污染,而且主要以致癌物、有机物的污染为主,这些污染物的来源,主要是工厂排放的废水、废气、废渣,农业使用的化肥、农药,还有我们日常生活量使用的洗衣粉、洗发水、消毒药剂等。有95%的废水未经任何处理就直接排放到江河湖泊,构成了我们饮用水的水源。据此,世界著名医学博士、日本的筱原秀隆先生在其权威著作《因水而死》声疾呼:人类每年饮用不干净的水是造成疾病的主要原因,如果不改变水的质量,人类将因水而死亡。这绝不是危言耸听的声音,我们每天喝的水中都存在着很多的有害元素,这些元素随着水进入体会长期潜伏在你的细胞,不知道什么时候会给人体造成一些怪病。

为了消除水中的细菌,自来水在加工过程中要向水中注入大量氯气来达到杀菌的目的,而氯气本身就是一种严重威胁人体健康的有毒物质,的确,氯气能杀死水中的有细菌。可是,当水煮沸时氯能与水中的腐黑素产生反应,形成-种有机化合物—三氯甲烷,这是-种国际上公认的强致癌物质。

第三部分好水的六大标准和各种水质对比

好水必须具备以下六大特征:

1.水中不含有泥沙、铁锈,以及细菌、病毒、微生物等有害物质。

2.水中含有适量的矿物质及微量元素,而且是以离子形式存在,适合人体

吸收。

3.pH值呈弱碱性。

4.由5-6个水分子组成的小分子团水,渗透性强溶解性好。

5.负电位,能够中和人体多余的自由基。

6.含有丰富的氧(5mg/L)。

目前,这六大特征己被世界卫生组织认定为健康饮用水六大标准。

我国国民饮水状况究竞如何呢?根据我国的实际情况,我们大致可以把它分为三个阶段:

第一阶段是饮用自来水和天然水。

第二阶段,也就是近十年,因为环境的污染,大量细菌、杂质、

有害元素从各种渠道侵入淡水中,给人体健康造成极大威胁,为了生存,人们想出很多很多的办法未解决水的污染问题。

市场上很快流行开各种各样的饮用水。像矿泉水,矿泉水应该说是一种好水,它取自地表深处,干净又富含各种矿物质。可是世界上真正好的矿泉水却少之又少,不是什么水都能称为矿泉水的。

接下来呢让我们看一下纯净水,纯净水是通过R.O膜过滤得到的,从净化

的角度看它要比自来水、各种矿泉水干净。但是,既然是纯净水,那么它的pH 值应该是7,因为水中不应该有碱性离子和酸性离子的存在,可是我们通过试验发现,由于在R.O膜过滤细菌的过程中,将水中对人体健康特别重要的阳离子(碱性离子)也全部滤除,而水中如硫酸根、碳酸根、氯根等对人体有害的酸性离子因其体积极其微小,R.O膜则无法将其滤除。所以我们检测纯净水pH 值不是7,而是5.9-6.5的酸性水。长期饮用不但会造成微量元素缺乏,更为严重的是造成人体有害元素储存增加,使人体环境偏酸性,从而使人易患各种慢性疾病。

第三阶段是一些发达国家像日本、美国、欧洲各国正在推广开的将水的分子团还原到小分子团水,最大限度地去除水中有害元素。也就是说在过滤、杀菌的基础上又增加了去除水中有害元素的功能。使人能饮用到真正干净而健康的水。

目前,我国人民不但是饮水存在问题,就连饮水设备也令人担忧。中央电视台去年就曝光了一起用输血瓶造出饮水桶的案件。一些不法分子大量收购医院使用过的输血瓶、扩宫器及很多废旧塑料,打碎后加工成饮水桶低价出售。目前市场上有近三分之二的饮水桶用这些废旧塑料制成。不合格饮水桶问题严重,现在流行的饮水机也不容乐观,饮水机若不清洗消毒,水里菌落指数十日攀升8000。而目前所有的饮水机都不具备杀菌功能,每15天将饮水机进行一次消毒看来也不可能。

第四部分:多功能制水机的工作原理

通过调查我们发现,目前国市场上出售的从三五十元到五六千元不等的净水器,水过滤器,大都围绕一个净字做文章,怎么干净怎么来。只具备了过滤功能。而过滤下来的细茵、杂质却被长期的积留在过滤器,变相地为细菌的繁殖创造了一个理想的温床。对饮水的卫生安全造成极大隐患。

如果想得到真正的健康型饮水,必须具备三大条件:

1.能有效地滤除水中的铁锈、泥沙、重金属等杂质,去除水中异色、异味。

2.能有效地杀灭水中病毒、细菌。

3.能有效分离并排出水中对人体有害的元素。

如何研究出一种既能高效滤除水中杂质,杀灭细菌,又能有效地分离水中有害元素的制水设备。我公司生产的薇恩牌多功能制水机。已通过卫生部涉及健康饮水产品专家委员会的评审,获得卫生部颁发的该类涉水产品卫生许可证。

1.水净化系统:

目前国市场销售的各种各样的过滤器、净水器,都是一种产品销售到全国市场。诚然,我们认为这是一种对消费者极不负责任的表现。中国地域辽阔,各地方水质差异很大,试想用一种结构的净水器来适用于各种各样的水质处理,肯定是不可能的。为了真正的解决水处理问题,我公司配置了数种三至五级的

水质前处理系统。主过滤器我们使用了交叉流超滤,自来水进入超滤器后,在水压的作用下水分子从中空毛细管壁渗出,而水于0.01微米的细菌、铁锈、泥沙、胶状物质等杂质随普通自来水的使用而自动排出。超滤器不仅根除了管道、水池产生的二次污染,而且从根本上解决了净水器脏堵这个世界级难题。所以,超滤器三—五年才需更换一个滤芯。

2.杀菌系统:

多功能制水机的电解槽,既是一个有害物质分离系统,也是一个高效的杀菌系统,水中的细菌、病毒等在电解过程中,瞬间会被直流电场杀死,从而保证了水质的无害性。

3.有害元素分离系统:

水中有害元素是人类健康的头号杀手。而混在水中的酸性有害元素特别顽固,由于其体积极小,连能滤除水中细菌和阳离子的RO膜也无法将它去除。到底使用什么手段才能将水中有害元素分离并排出,薇恩制水机给了你一个圆满的答复。

我们看到水中的阳离子是钠、钾、钙、镁、铁等,而阴离子却是碳酸氢根、碳酸根、氯离子、硫酸根、氟离子、硝酸根等。大家可以看到,水中阴离子的来源产生于渗入水中的农药、化肥、洗涤剂、消毒剂、工业污水等等。

为了能将水中阴离子重新分离出来,我们使用了装有铂钛合金电极和离子交换膜的活化糟。利用同性相斥、异性相吸的电原理,对水中混在一起的阳离子和阴离子进行分离。当自来水进入活化槽后,由于电场作用,将遭受严重环

境污染导致排列很乱、很不规则的自来水分子团的氢链迅速打开,水中的阳离子透过离子交换膜自然地被吸、斥向负极一侧,而阴离子则被吸、斥到正极一侧。离子交换后,水分子被重新整理,组合成新的分子团。由于水的记忆作用,新组合的水分子团回到了原始自然状况,形成了小分子团水。由于负极侧对人体有益的钙、镁、钾、钠等阳离子浓度高,呈弱碱性,常期饮用对人体健康十分有益。[出示文件]而水中的氯离子、硫酸根、碳酸根等酸性阴离子被分解到正极一侧,形成酸性水排出,从而达到有效排出水中有害元素的目的。

酸、碱水的对比实验:

解说词:

为了让朋友们能亲眼见到薇恩制水机的功能,我们现场做一个小试验:我们取三只透明的玻璃杯,用其中一个杯子装入自来水,用另外二只玻璃杯分别装入薇恩制水机将自来水分离成的弱碱性水和酸性水。将三杯水摆放在一块,看上去是三杯同样透明的水,分不出有什么不同的地方。我们再取出一瓶pH 试剂,我们将把试剂滴入三个玻璃杯的水中。在机器的上方有一排pH值,也就是酸碱度对照表。大家可以看到,酸碱度在7的时候呈淡蓝色。如果酸性加强就呈淡绿色仍至黄色。如果碱性加强就呈蓝色仍至紫色。我们现在将pH值试剂在每个玻璃杯的水中滴入三滴,稍加搅拌。奇迹出现了,我们看到自来水呈淡蓝偏绿,pH值在6.8左右,稍偏酸性。弱碱性水呈蓝紫色属碱性。而酸性水则呈黄色。也足以证明弱碱性水中的钙、镁、钾、钠等阳离子浓度高。而自来水中的酸性污染元素则被分离到酸性水中,致使酸性水呈现酸度很浓的黄色。

朋友们可能说,其它水是不是也可以把酸性污染物给处理掉。我们肯定的告诉你:那是不可能的。现在我们不妨拿纯净水做下试验,我们将纯净水倒入玻璃杯中,这种水应该是很纯净的,不会有细菌,也不会有对人体有益的阳离子。如果真的纯净,水中应该什么物质都不存在,其pH值应该在7。我们现在将pH值试剂滴入水中,稍加搅拌后可以清楚地看到,纯净水的颜色不是呈淡蓝色而呈黄色。通过试验可以证明:RO膜可以滤除细菌,可以滤除阳离子,而无法将水中顽固的酸性阴离子去除,所以纯净水呈酸性。

奉劝在座的朋友,在选择饮用水时一是要慎重,我们认为在医学发达的今天,细菌、杂质都很容易处理,你一定要问一问水中有害元素是怎么处理的,处理出来的有害元素到那里去了。千万别拿自己和家人的健康当儿戏。

在做pH值试验时,请注意要把制水机的pH值调节到较高的档位。这样制出的弱碱性水碱性强一些,有利于后面的各项试验。如果有用户提出要品尝饮用弱碱性水,你可告诉他,机器第一次制水系统可能有一些杂质。待会把第一轮的水放悼后再制第二轮的水请大家品尝。在制第二轮水时将pH值调到正常饮用档位,制出水来让大家品尝。

(一定要把试验全部做完再放水,水要放净。)试验时在玻璃杯放一半的水即可。PH试剂在每个杯子滴三---五滴,用搅捧搅一下。试验看颜色对此时,可在杯子后面立一白纸,这样看得更清楚。

第五部分:电解水的实验、对比和讲解

我们总结了一下,弱碱性水具有如下特性:

1.通过电生离子交换,水中有害元素氯离子、硫酸根、碳酸根等酸性阴离子被分离到正极酸性水中排出,饮用水中有害元素大幅度下降,加上制水机的净化、杀菌功能,使弱碱性水成为可靠的健康型水。

2.在电生离子交换时,由于电场的作用,水中游离的钙、镁、钾、钠等阳离子移动到负极侧,使负极侧水中对人体有益的微量元素含量增加,而这些有益元素均以离子形态存在,更加适应人体吸收。

3.负极水中阳离子浓度高,因阳离子在水中呈碱性,所以测量时发现负极侧出来水的pH值呈弱碱性。

4.分子团小,渗透力强,溶解性好。

5.呈-150-300的负电位。

6.富含氧。(5mg/L)以上。

由于弱碱性水的有害元素被分离排出,这种水对人体健康的潜在威胁降低,保健成份升高。

水中原来的分子团在电生离子交换的过程中被打开,组合成新的小分子团水。这种水与人体细胞外的水分子数很接近,所以人体易于吸收,易于对人体细胞外的水进行交换,在水交换的过程中将潜伏在细胞的有害元素结合并随水排出体外。

水呈弱碱性,能有效的平衡人体的酸碱度。

弱碱性水呈负电位。由于水中带正电位的阳离子含量高,进入体

后,能迅速捕捉带负电位的酸性物质,结合后随水排出体外。起到清除体垃圾的作用。

下面我们通过几个小试验来看一看弱碱性水是怎样中和体酸性毒素的。

一、弱碱性水中和酒的试验:

解说词:

我们取一只透明的玻璃杯,倒入少量的弱碱性水,滴进pH试剂,对照一下,我们可以看到,弱碱性水为蓝紫色属弱碱性,这代表健康人的体液。我们再在水中倒入少量的白酒,我们马上可以看到杯中的水由蓝色转变成了黄色。可以看到,酒属强酸性食品。经常饮酒的人肯定会使自己体液酸性化。我们再在玻璃杯酸化水中注入一些弱碱性水,大家可以看到,杯子中的酒已经由黄色转变为蓝色。可见,在饮酒时或饮酒后饮用弱碱性水,可以起到解酒的作用。

现代社会由于商务和人际关系交往频繁,很多人出现饮酒过量或酗酒过度,年纪青青就会出现脂肪肝,时间长了会导致肝硬化的发生。我们在经常大量饮用弱碱性水的人群中发现,很多原来患有脂肪肝的朋友,经过一段时间,脂肪肝就不知不觉的减轻或痊愈了。

在向杯子中倒酒时一定要少倒一点,不要超过一公分高。滴三—五滴试剂,搅拌后向杯子中注入弱碱性水时要多注一点,这样效果明显。

二、弱碱性水中和碳酸饮料的试验:

解说词:

我们将弱碱性水倒在玻璃杯(三分之一杯),然后滴入pH值试剂,稍加搅拌就可以看到,杯子里面的水呈兰紫色。我们再向水中稍微滴二到三滴碳酸饮料,稍加搅拌就可以看到,杯中的水由蓝色又变成了黄色。

碳酸饮料属强酸性饮料。孩子们爱喝这些带有甜味的饮料,时间长了就会出现厌食和情绪浮躁的坏习惯。更重要的是:外面的身体在代过程中,需要用钙来综合体过多的酸性物质,产期引用碳酸饮料会影响孩子身体的正常发育。我们再在饮料中加入弱碱性水,就可以看到饮料经中和后又变成碱性。所以我们倡导家长,在孩子成长期别摄入过多的酸性食物和饮料。应多饮用弱碱性水及多食用碱性食物。以保证儿童成长期的健康发育和智力发育。

碳酸类的饮料很多,像可乐、雪碧、芬达等。我们最好选择雪碧,因为雪碧无色透明,试验后看起来比较直观。向杯子中倒雪碧时别超过五滴,后面用弱碱性水来中和时效果明显。

三、弱碱性水中和烟的试验:

解说词:

与酒和碳酸饮料一样,烟对人体化是有害的。长抽烟的人容易引起酸中毒。

抽烟量特别大的人不但手指被熏得焦黄,面部也会失去红润变成焦黄色。气管也会像烟袋咀一样沾满焦油。我们在塑料瓶装上弱碱性水,滴二滴pH值试剂。可以看到瓶的水呈弱碱性,我们再吸口烟,将烟吐进瓶盖上瓶盖加以摇晃。我们可以看到瓶子里水的颜色已经由蓝色转变为黄色。可以证明烟属于酸性很强的物质。长期抽烟对人体有百害而无一利。爱抽烟的人熬夜时,会感到喉咙干燥发焦,如果你饮用弱碱性水,这种现象就会慢慢地消失。

试验用的瓶子可选择市场上流行的饮用水瓶。要尽量找透明度高的塑料瓶。向瓶子里注入的弱碱性水要少,原则不超过二公分高。向瓶滴pH试剂也要少,一、二滴即可。向瓶子吐烟时要尽量将浓的烟吐入瓶,瓶口要苗留一点缝让瓶的空气交换出来。一般吐二、三口,如果效果不明显可再吐二次。

四、弱碱性水小分子团试验:

解说词:

用冷水能泡茶吗?你的回答肯定是不可以。可是,由于弱碱性水在电生离子交换时将其水分子氢键打开,离子交换后又重新组合成小的水分子团。这种水渗透快、溶解力强。为了证明这一点,我们现在做一个用冷的弱碱性水和自来水泡茶的对比试验。由于弱碱性水分子团小,很容易渗透到茶叶部将其色和味浸泡出来。我们取二只玻璃杯放入茶叶后再将它分别倒入自来水和弱碱性水,稍加搅拌后就可以看到,弱碱性水的杯中茶叶已经下色,而自来水中茶叶不会下色。

注意提示愿意喝茶的客户:用弱碱性水加热后泡茶,可以有效的改善口感,增强对茶叶中有益物质的分解和吸收。

小分子团的弱碱性水有很强的溶解性和渗透性,多喝它不会有腹胀的感觉,而且很容易被人体接受。多喝了会很快解小便排出体外。人体有二个很重要的器官:肝和肾。肝用来解毒,肾用来排毒。如果一个人一天的排尿量小于500mg,就会导致尿毒症,造成全身细胞中毒而死亡。据此,世界著名医学博士林秀光先生提出这样一个观念:小分子团水具有很强的活性,能够迅速的进入人体细胞,把人体的废物带出体外。

人体的另一排泄途径是粪便。由于我们平时喝的是大分子团的水,而且含有大量的三氯甲烷。很容易对肠道的有益菌群造成破坏。生活中就有很多的人患有慢性腹泻与便秘。前者一天排泄好几次,后者几天才排泄一次,这些都不是正常的现象。俗话讲,便秘三十年就是肠癌。而经常饮用弱碱性水,就会让你每天排便一次,并且粪便没有难闻的恶臭味。像婴儿一样大便呈淡黄色,很松软,飘浮在水面上。现在我们的粪便是什么样的状况呢?大家可以回去观察一下,如果你排出的粪便又黑又硬,可能是你的肝脏出了问题,如果你的粪便有一种难闻的臭洋葱气味,可能是淋巴炎或白血病的前兆。而小分子团的弱碱性水就有很好地改善肠道功能的作用。一般喝上一二周后,这些症状就会慢慢地消失了。再过一段时间就会发现家里厕所的气味会越来越清。

做小分子团试验时,应选择质量差一些的红茶做试验,因绿茶本身颜色就浅,试验效果不好。向杯中放茶叶时要稍多加点。搅拌均匀。让观众看时将杯

子后面立一白纸。试验后应马上把杯子里的试验用水倒悼,否则自来水中的茶叶在长时间浸泡下也会下色,会引起客户的误解。

五、弱碱性水乳化食用油的试验:

解说词:

大家都很清楚。我们的血管原来是畅通的,因为现代人的饮食结构不合理,造成体多余的脂类、糖类不能代,使体血液中的甘油三脂含量过高,造成血脂,同时多余的胆固醇会在血管壁存积,使血管通径变窄,自然就会导致血压升高。再有一点,我们的血管是通过血液来吸取营养的,由于血管壁上附着了太量胆固醇,我们的血管很难从血液中吸取营养,时间久了就会造成血管的硬化和脆化,也就是血管硬化。病人的情绪一旦受到波动,血液的流动加快,很容易冲破血管,造成溢血。这也是系列心脑血管疾病发病的原因。我们再请大家看个小试验,这两个杯子里滴入同样的食用油,一个冲入自来水,一个冲入碱性水,大家都知道油不溶于水。我们看到第一个杯子中的自来水和油是分开的,而另一个注入弱碱性水杯中的部分油脂已经被乳化了。如果我们经常饮用弱碱性水,这种水被吸收到血液中,流动在血管里,由于小分子水超强的渗透力和溶解力,脂类就会慢慢地被乳化,随粪便排除,使血管变得柔软、通透性增强,氧份也随水源源不断地送入体,对心脑血管的疾病也有一定的辅助治疗作用。

试验用油应选择市场上销售的色拉油或菜油。向试验用杯子中倒少量的食用油,注意向杯子中倒水时不要倒的太多,按此例比水稍多一点就行。加入水

后,要频繁的摇晃玻璃杯。效果会更好。

六、测试弱碱性水含负电位的试验:

解说词:

现代医学表明,大部分的疑难病症都与体的过氧化物,医学上称为自由基的有关。由于它的超氧化性能够杀死细胞,使人体的机能慢慢老化,造成疾病产生。针对自由基问题,我们再请大家看个小试验。我们将制水机生产的弱碱性水倒入杯中,用酸度计来检测一下,首先看看水的pH值是呈弱碱性的,再将仪器转换一下来检测水中的氧化还原电位。我们可以看到,弱碱性水呈负电位。再测一下自来水和纯净水,它们不可能出现负电位。

这种弱碱性水具有很强的还原性。日本医学专家林秀光先生通过大量临床发现,弱碱性水能够清除人体70%的自由基。而我们只要在平时多饮碱性水,就可以对自由基引发的疾病起到一定的预防作用。

值得一提的是,弱碱性水对糖尿病也有一定的辅助疗效。现代人随着生活水平的不断提高,高热量、高脂肪类食物摄入过多,糖尿病渐成流行趋势。每年我国约有二千万糖尿病患者,目前,有关机构己将每年的11月14日定为世界糖尿病日。糖尿病己成为继心脑血管疾病、癌症之后的第三大杀手。但目前对于糖尿病仍没有根治办法。

弱碱性健康水由于含有较高量的钙离子,能够合成较多的胰岛素,从而对

二型糖尿病也有一定的改善作用。总之弱碱性健康水对许多疾病都有明显的改善作用,在日本己开设了多家的水疗医院。在日本和等发达国家,这种制水机的普及率已接近40%。

当然,弱碱性水毕竟不是药,只有天天喝才能见效。那么饮用弱碱性水要注意的一点是,弱碱性健康水是活性水,提倡生饮。每天的饮用量保证早晨空腹饮用200-300ml,午后饮用300-600ml,临睡前再喝200-300ml。在日常生活中,这种碱性水还可以用于煮汤、烧莱、煮米饭,用于养花、养鱼。当然还可以用于祛除农药、化肥的残留。把新买的蔬莱、水果用碱性水来清洗即可以放心地用了

酸度计应选择能检测pH值和ORP的手持式仪器。测量时探头放入水中要稍加晃动,待读数稳定后再报。

。第六部分酸性水的作用

在制作约酸性水的同时,由于要分离水量的酸性离子。所以应该有一半的水变成弱酸性水排出。大量的酸性水白白流失太可惜。从节约用水这方面看也不符合我国国情,因为我国是一个严重缺水的国家。

由于酸性水中含有大量的氯离子,可以起到杀菌的作用。所以,这种水能起到收敛伤口的作用。人体的体液、血液呈弱碱性,pH值大都在7.35-7.45之间。而皮肤表面却呈弱酸性,男性皮肤的pH值大约在5.5左右,女性在5.0左右。皮肤表面的pH值只有在5.0以下,才能达到细菌侵入的效果。用酸性

水它洗脸、洗手能有效的保护皮肤的pH值不受到破坏。经常使用能起到收缩毛孔,增加弹性,护肤美容的效果。常期使用还能降低皮层色素,达到增白的作用。其实,市场上销售的很多美肤水,收缩水,化妆前保洁水,都是这种酸性水。由于酸性水中含有大量的溶存氯,它具有很强的杀菌效果。对皮肤病、脚气、口腔溃疡病等都有很好的治疗效果。由于酸性水具有杀菌能力,用它来浸泡蔬菜水果还能起到杀菌、保鲜作用。

我们在此强调一点:酸性水因含酸性离子较多,只能作为上述用途使用,而不能作为饮用水。

第七部分总结

我们日常喝水,绝对不是简单的为了“解渴”,而是满足我们身体的正常生理需求,好水会给我们带来健康,不好的水会给我们带来疾病和死亡,国很多地方因为水质不好导致频繁曝光的“癌症村”和水污染事件就说明了这一点。看到这些事例,我们不可能再无动于衷。

早一天饮用,早一天受益。现在的医学观念是防病重于治病。尤其是饮水,比吃饭更加重要。重视饮水对保护你和你家人的健康尤为重要。我们要把握生活质量,提高生活质量。人的生命只有一次,我们在爱惜生命,我们更应该善待生命的源泉,珍惜每一滴水。选择健康的饮用水,将威胁人类健康的头号杀手—有害元素拒之体外,给自己,给我们的家人,给我们的朋友一个健康的体魄。善待生命,从水开始。

第八部分:试验用品及注意事项

一、薇恩牌制水机-------------------- 一台

二、pH试剂------------------------- 一瓶

三、白酒-----------------------------一小瓶

四、碳酸饮料------------------------- 一瓶

五、香烟-----------------------------一包

六、茶叶-----------------------------一小盒

七、食用油--------------------------- 一小瓶

八、酸度计--------------------------- 一台

九、玻璃量杯------------------------- 五只

十、加水壶--------------------------- 一只

十一、搅棒---------------------------- 一根

十二、空透明塑料瓶-------------------- 一个

十三、甘油磷酸钙---------------------- 一瓶

十四、接线板-------------------------- 一套

十五、交通工具------------------------ 配套

试验注意事项

一、pH值试验:

在做pH值试验时,请注意要把制水机的pH值调节到较高的档位。这样制

出的弱碱性水碱性强一些,有利于后面的各项试验。如果有用户提出要品尝饮用弱碱性水,你可告诉他,机器第一次制水系统可能有一些杂质。待会把第一轮的水放悼后再制第二轮的水请大家品尝。在制第二轮水时将pH值调到正常饮用档位,制出水来让大家品尝。(一定要把试验全部做完再放水,水要放净。)试验时在玻璃杯放一半的水即可。PH试剂在每个杯子滴三---五滴,用搅捧搅一下。试验看颜色对此时,可在杯子后面立一白纸,这样看得更清楚。

二、弱碱性水中和酒的试验:

在向杯子中倒酒时一定要少倒一点,不要超过一公分高。滴三—五滴试剂,搅拌后向杯子中注入弱碱性水时要多注一点,这样效果明显。

三、弱碱性水中和碳酸饮料的试验:

碳酸类的饮料很多,像可乐、雪碧、芬达等。我们最好选择雪碧,因为雪碧无色透明,试验后看起来比较直观。向杯子中倒雪碧时别超过五滴,后面用弱碱性水来中和时效果明显。

四、弱碱性水中和香烟的试验:

试验用的瓶子可选择市场上流行的饮用水瓶。要尽量找透明度高的塑料瓶。向瓶子里注入的弱碱性水要少,原则不超过二公分高。向瓶滴pH试剂也要少,一、二滴即可。向瓶子吐烟时要尽量将浓的烟吐入瓶,瓶口要苗留一点缝让瓶的空气交换出来。一般吐二、三口,如果效果不明显可再吐二次。

五、弱碱性水小分子团试验:

做小分子团试验时,应选择质量差一些的红茶做试验,因绿茶本身颜色就浅,试验效果不好。向杯中放茶叶时要稍多加点。搅拌均匀。让观众看时将杯子后面立一白纸。试验后应马上把杯子里的试验用水倒悼。

六、弱碱性水乳化食用油试验:

试验用油应选择市场上销售的色拉油或菜油。向试验用杯子中倒少量的食用油,注意向杯子中倒水时不要倒的太多,按此例比水稍多一点就行。加入水后,要频繁的摇晃玻璃杯。效果会更好。

七、测试弱碱性水含负电位的试验:

酸度计应选择能检测pH值和ORP的手持式仪器。测量时探头放入水中要稍加晃动,待读数稳定后再报。

中医健康教育知识讲座讲稿

中医健康教育知识讲座讲稿 认识中医—拔罐疗法 拔罐疗法(俗称火罐)是以罐为工具,利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于体表特定拔火罐部位(患处、穴位),产生广泛刺激,形成局部充血或瘀血现象,而达到防病治病,强壮身体为目的的一种治疗方法。拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术,儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。 拔罐法又名“火罐气”,古称“角法”。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓,后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后,由于不断改进方法,使拔罐疗法有了新的发展,进一步扩大了治疗范围,成为针灸治疗中的一种重要疗法。 一、拔罐疗法的适应范围 拔罐法具有通经活络,吸拔经络中的风寒湿气外出,还具有引出排脓等作用,适用于各种急慢性软组织损伤、风湿痛、感冒、咳嗽、腰背痛、月经痛、胃痛、疡初期未溃时,以及局部皮肤麻木或机能减退的等病症。 二、拔罐疗法常见的吸拔方法 ①闪火法:用止血钳夹住95%酒精棉球,在罐内闪火排去空气,迅速将罐罩在应拔部位。 ②投火法:用小纸条点燃后,投入罐内并迅即将罐罩在应拔部位。

③架火法:用一直径2~3cm不易燃烧及传热的块状物上置酒精棉球,点燃后将火罐扣上。 三、拔罐疗法的注意事项 ①根据所拔部位的面积大小选择合适的火罐。 ②拔罐时应选肌肉丰厚的部位,而在肌肉浅薄、骨骼突出、皮肉松弛、毛发较多的部位不易吸拔,罐易脱落。 ③体位要适当,拔罐过程中不要移动体位,以免火罐脱落。 ④皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管处不宜拔罐。孕妇腹部、腰骶部须慎用。 ⑤拔罐时注意棉球沾乙醇不可过多,亦勿在罐口停留,以免罐口烧烫灼伤皮肤。 ⑥拔罐一般可出现局部红晕或紫绀色,一般不须处理,会自行消退。若留罐时间过长,皮肤会出现水泡,小者当敷以消毒纱布,防止擦破;大的须用消毒针将水放出并包敷,防止感染。 ⑦起罐手法要轻缓,以一手抵住罐边皮肤,按压一下,使气漏入,罐即脱下,不可硬拉或旋动。 ⑧应用针罐时,应防止肌肉收缩,发生弯针,并避免撞压针入深处,损伤脏器及血管。故胸背部腧穴均宜慎用针罐。 ⑨使用多罐时,火罐的排列顺序不宜太近,以免皮肤被牵拉产生疼痛。⑩应用刺络拔罐时,出血量须适当,一般5~7ml。

健康教育知识讲座(一)

健康教育宣讲资料 健康教育知识讲座(一) 一、健康得含义就是什么? 健康就是指身体、心理与社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中得作用就是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体与群体不健康、不文明得行为,促进城市健康发展。 三、常见得有损健康得行为与生活方式就是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康得八种行为就是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当得服药;4、缺乏经常得体育锻炼,或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理得医疗保健;7、对社会压力产生适应不良得反应;8、破坏身体生物节奏得生活方式。 五、吸烟对人体健康得危害就是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽得土豆不能吃得原因就是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素得有毒物质,并主要积存在土豆得芽上与芽眼部,食后可引起食物中毒。七、四季豆能引起食物中毒得原因就是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素得有毒物质,如果食用可引起食物中毒.皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品得原因就是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观瞧竞争性激烈得运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理得饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素得摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺得保健? ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎与肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机; ④注意保暖,防止感冒与肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能与肺活量。 十三、肝脏有哪些功能? 肝脏就是人体得“化工厂":①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来得营养物质;③对人体内得各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏? ①不酗酒:②不吃霉变食物:③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。 十五、怎样注意胃得保健? ①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。 十六、怎样保护肾脏?

水与健康知识讲稿

水与健康基础知识手册 前言: 我们的奋斗目标是: 让人民群众喝上干净的水、 呼吸清新的空气,有更好的工作和生活环境。 温家宝生命的组成离不开水。生命起源于水,水是人体内含量最多的成分。人的一切生命活动都需要水的参与。水是人体最基本的组成物质,也是人体其它营养物质的载体。水在人体中担负着促进各种生理活动和生化反应如营养物质的消化、吸收、运输和代谢、废物的排出等功能,并对维持人体正常的体温有着重要的作用。水与健康之间的关系已经越来越受到人们的关注。水处理产品,水处理行业已经成为现代生活的重要组成部分。我们在享受现代丰富的物质文明的同时,对水的认识更是每一个现代人必须掌握的基本生活常识。 注:以公司作为背景图。右上角统一公司LOGO, 第一篇健康危机不容忽视 一、现实让我们思考:为什么生活水平在提高,科技在进步,而得病的人却越来越多? 改革开放已经30多年了,我们的国家有了翻天覆地的变化;人

们的生活水平在一天天的提高,我们从温饱逐步进入了小康生活;科技也一天天的进步,尤其是医疗科技,得到了长足的发展。按照正常的逻辑来认识,应该得病的人越来越少。然而,我们看到的现实却是:得病的人越来越多,各种怪病层出不穷。为什么??? 二、病从口入与我们对水的不设防; 中国有句古语:病从口入; 我们了解到,从口腔进入的有食物、空气和水。在现实生活中,我们每个人对自己的身体都有自我保护的本能。我们身体有多种感觉器官帮助我们免除污染对我们自身的伤害。例如:我们有视觉、嗅觉和触觉等;当我们吃食物的时候,如果看得不新鲜,我们会拒绝它进入口腔;如果闻着腐败变味,我们也会拒绝它伤害身体;如果摸得发粘发软,我们更不会吃这样的东西。我们面对空气,同样会选择空气新鲜的空间去呼吸,如果有污染,我们会逃离。然而面对水,我们却从来不设防!有的时候我们看到水浑浊,我们依然在喝;我们闻到水有味道,却无动于衷。我们在水面前,感觉器官起不到任何作用。恰恰就是我们面对水的无能为力,而让我们的健康存在严重的危机。

中医健康知识讲座1

中医药健康知识讲座(一) 人人都知道,如果风寒感冒,熬点“生姜红糖汤”喝一喝,盖厚被子出一身汗,睡一觉后就神清气爽,感冒不治而愈。——其实,生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候,感觉味道温辣,属于“温热”型的中药。 而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝,其实,薄荷也是常用的中药,属于"“寒凉”型的中药。 中医为什么能治病呢?如果你发热属于热症,就用“寒凉”型中药(比如薄荷),让人体恢复正常值;如果你发冷属于寒症,就用"温热"型中药(比如生姜),让人体恢复正常值,从而恢复健康。 以上,只是最简单的分类方法,也就是说,把疾病和中药只分为了两类:热型、寒型。 事实上,中医的分类更加细密些,一般分成五类:风、热、湿、燥、寒。--这种分法实际上是"五行"的体现。 春天(木月)容易起“风”;夏天(火月)就会炎“热”;长夏淫雨霏霏产生“湿”气;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就会“寒”。 下面,我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药: 祛风药:能让“风”型的疾病发散。 生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧,吃个薄荷糖、喝碗菊花茶,都能够达到“发散”病邪的作用。 祛热药(寒凉药):能够驱除“热性疾病”。 大家都会记得,在非典期间,为了防止发烧症状的非典,一时间,板兰根成为药店里最强手的药物,那只很长时间脱销,那时候,要送礼,一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。--非典的症状是发烧,而板兰根的特点是“寒型药”,能有驱散热疾之效。 黄连,是大家最熟悉的中药,“良药苦口利于病”,说的就是黄连。 祛湿药:能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞(注意:“湿”的概念很广,包括痰、瘀、滞等)。 冬瓜皮,也是中药,如果小便不通,冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆,是大家在电影中常看到的,古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆,这样就会让人大泻不止。 月季花,也是中药;桃仁,也是中药。你可以想象:武侠小说中,桃花岛上的黄药师,能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药,避免武打争斗中的淤血之疾。

健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯

健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人: 授课时间: 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯,如何有一个好的睡眠,平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作,生活上心理健康的重要性及做法,做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的,生活中的健康养生,是一门高深的学科。但方式因人而异,个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年,基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降,而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此,许多人在中年后,出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中,某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中,下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查,发现

每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3,每天吃5顿饭者…总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出,每天吃饭次致在3次或3次以下的人群,其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就,次数在5次或5次以上的人群中,肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出,如果空膜的时间很长,体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少,就会使维生素C不足,而维生素C则会降低胆固醉,减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少,就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外,有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈,不喜欢闻它们的气味。事实上,大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明,许多心血管疾病都与吸烟有关。再者,如果经常过度饮酒,就可能会引起心肌中的脂肪组织增加,心脏功能减弱,心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人,最容易出现这种心脏变化的症状,“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢,降低机体从血中清除脂类的能力,从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物,这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积,引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实

健康知识教育讲座发言稿.doc

健康知识教育讲座发言稿 健康教育讲座,作为健康传播活动的一种形式,在健康教育及健康促进中发挥着巨大的作用.下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助! 篇1 (开场白):各位伙伴、各位顾客朋友们:大家好! 很开心,能有这个机会和大家一起交流学习,真诚的友谊从自我介绍开始,我叫:段志峰,来自河南。希望通过这次活动使我们成为最真诚而永久的朋友。(好吗)? 那么今天,我们一起来谈谈营养与健康的话题。谈到健康,大家说健康重不重要:(重要),健康到底有多重要呢?有人打了个比方,用1代表我们的健康,后面的0代表我们所拥有的一切:事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子,如果少了一个或二个0,对我们有影响吗?有一点点,但不大,如果少了惟一的这个1呢?所剩下的0就等于一堆的0了。(举例1:影视巨星梅艳芳的0很多,但没有了1,她拥有的就是一堆0了;举例2:),所以说健康很重要。健康是家庭幸福的基础、是事业发展的前题、是国家富强的标致。 (过渡句):既然健康这么重要,那么请在座的哪位说说,什么叫健康呢?(停顿、环视听众一圈)一般的人认为吃得、睡得,不用看医生就叫健康,这对不对呢?这不完全对。我们来看看那些精神病人,他们能不能吃、能不能睡?所以世界卫生组织(WHO)给健康下了一个积极的定义:

健康就是——身体上、精神上、社会适应上的状态完好,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。 那么,健康有哪些标准呢?世界卫生组织(WHO)对健康也有一个标准:(健康十大标准) 1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力; 2、处事乐观、态度积极,乐于承担责任,不挑剔; 3、善于休息,睡眠良好; 4、应变能力强,能适应环境的各种变化; 5、抵抗力好,能抵抗一般性感冒和传染病; 6、体重适当,身材匀称,站时,头、肩、臂位置协调; 7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎; 8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,不出血; 9、头发有光泽,无头屑; 10、肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。 (过渡句):如果你这10条都做得很好,那么,你的身体就特别捧; 如果只有1、2条没做到,这说明还健康,如果有人只做到1、2条,那么他就可能要吃药、打针、甚至住院,成病人了。当然更多人随着年龄的增加,精力慢慢下降,稍一劳累就需要更多的休息了,经常感到这里不舒服那里不舒服,别人打个喷涕,他跟着感冒,这类人就是"亚健康"。 (过渡句):世界卫生组织(WHO)根据这10条标准,对全球作了一个调查,你们猜猜人类的健康状况怎样? ——真正正常的人或健康的人只有5%,病人占20%,剩下75%的人处于亚健康状态。

水与健康科普知识

水与健康科普知识 1.人与水的关系:水比食物更重要 美国著名水专家、营养学家马丁·福克斯博士在权威名著《健康的水》一书中说:“水比食物更重要,没有食物,我们可以存活几周,但没有水,我们几天后就会脱水而死”。 ? 世界著名医学博士——日本林秀光先生说:“健康的秘密尽藏在 水中,如果没有水就不可能有生命。” 李时珍: 药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王 六环水理论: 2004年9月,中国保健协会公告了水分子簇研究的世界权 威、韩国专家全五植教授的研究结果:能够进入人体细胞的 水是六环水。为此,经国家卫生部批准,成立中国保健协会 成立功能水分会。 水通道基础理论 美国科学家阿格瑞于1988年成功分离出细胞膜蛋白水通道结 构,解释了水通道对水分子的高度选择性,获得2003年的诺 贝尔化学奖。 水通道的结构:美国科学家麦金农于1998年解出离子通道三维空间结构,解释了每秒通过一亿个离子的原因,揭示了容纳钾离子、拒绝食盐中钠离子的通道开关等,获得2003年诺贝尔化学奖。 台湾大学物理系教授赵治宇,2004年12月发现酯膜结构,。 首次观察到单个水分子利用渗透方式穿透细胞膜有希望获得 诺贝尔化学奖 2人为什么要喝好水: 水质决定体质 ? 水是构成机体的重要的基本物质:血液里占83% 脑组织占75%肌肉组织中占76% 骨骼里占22%

? 水占人体体重的60%-70% ;胎儿时约占90%;婴儿时约占80%;青壮年时约占70%;老年时约占50%-60%。 ? 婴儿皮肤油滑粉嫩,老人的皮肤干瘪无光。人体衰老与人体含水量有关,保证人体的含水量能延缓衰老。 ? 水对人体非常重要,它参与人体所有的生理活动: 新陈代谢、消化吸收、输送养份、排泄废物、体液循环、平衡体温、润滑关节、保持血容量。 水是生命中最重要的物质,人体是由水、蛋白质、碳水化合 物、脂肪、矿物质和维生素六大营养素组成,其中水占了人 体的70%~80%,从这个意义上讲,可以说人是水做的。 人体内的一切化学变化都是在水介质中进行的,人体的新陈 代谢、系统平衡都必须依赖水,没有水就没有生命。围绕在 人体细胞四周的水,即使只减少2%,也能导致人体内的能 量降低20%。没有食物,人可以存活几周,但没有水,生命 仅能维持几天。 ? ——水是细胞液、体液、 淋巴液、血液的重要组成部分 ? 水进入细胞有特定的通道, ? 且只有6分子团水可进入细胞, ? 细胞内一旦缺水, ? 细胞内的水结构遭到破坏, ? 细胞便衰老、死亡, ? 老人为什么干瘦? ? 酸性体质的危害: 酸性体质,血液色泽加深,粘度增大甚至发黑,而且浑浊。 酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱,身体的抵抗力降低,引 发各种疾病,使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀,甚至脸色 变得青黑。

中医药健康知识讲座讲稿

中医药健康知识讲座(一) 中医学以阴阳五行作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过望、闻、问、切,四诊合参的方法,探求病因、病性、病位、分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化、判断邪正消长,进而得出病名,归纳出证型,以辨证论治原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。中医治疗的积极面在于希望可以协助恢复人体的阴阳平衡,而消极面则是希望当必须使用药物来减缓疾病的恶化时,还能兼顾生命与生活的品质。此外,中医学的最终目标并不仅止于治病,更进一步是帮助人类达到如同在《黄帝内经》中所提出的四种典范人物,即真人、至人、圣人、贤人的境界. 一、病例分析 1、高血压高血压是一种以体循环动脉血压升高为主要临床表现的综合征。随着病情的发展,可影响心、脑、肾等重要脏器,也是引起其他心血管疾病最常见、最主要的因素。我国的患病率低于国外,约为3%~10%,近年来有逐步上升的趋势。迄今为止,现代西医学关于其发病机制有多种学说,意见尚未趋于一致.鉴于传统降压药对血液、生化、脂类代谢及心理行为尚存在程度不等的副作用,探索中医药治疗高血压是一项很有价值的工作。【治疗验方】 (1)降压方 组成:生石决30克,罗布麻叶30克,豨莶草30克,白芍10克,益母草10克,汉防己10克,桑寄生15克,丹参15克。 加减:头痛项强加葛根、藁本;面红目赤、便秘加黄芩、大黄;腰痛楚、夜尿多加川断、益智仁、黄精;心悸、脉结代加炙甘草、桂枝、大枣、阿胶;胸闷、心前区前痛加全瓜蒌、郁金、失笑散、延胡;血脂高加山楂、泽泻、茵陈、制首乌、决明子。 用法:每日1剂,水煎服,早晚各一次。 (2)活血潜降汤 组成:川牛膝20克,钩藤30克,丹参20克,益母草10克,桑寄生15克,地龙10克,川贝母6克,生地10克,山药10克,泽泻20克,甘杞子10克,制附子3克,茶叶适量。 加减:失眠加夜交藤、炒枣仁;心悸气短加五味子、明党参;神疲乏力加焦自术、黄芪;腰酸肢冷者川牛膝改怀牛膝,附子增至10克,加杜仲;舌麻肢麻加全蝎、白僵蚕;半身不遂加川芎、黄芪;动脉硬化加首乌、草决明;血脂及胆固醇高加山楂;纳差加山楂或莱菔子。 用法:每日1剂,水煎服。 2、糖尿病 糖尿病是由于体内胰岛素绝对或相对不足而引起的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病。本病的典型临床表现为多饮、多尿、多食,此外可伴见皮肤瘙痒,易生痈疖等。实验室检查以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量降低及胰岛素释放试验异常为特征.长期发展可影响脏器的功能而引起多种并发症。统计资料表明,我国每年新增糖尿病患者达100万~200万人,其发病率已超过人群的2%~4%,其中以老年人发病率较高。 糖尿病属中医“消渴”病的范畴。中医认为引起本病的原因主要有素体阴虚,饮食不节,或情志失调,劳欲过度等,以致肺燥胃热,肾阴亏损发为消渴。临床根据症状辨证分为燥火伤肺、胃燥津伤、肝肾阴虚、阴阳两虚等证型。 【治疗验方】 1)阴虚燥热: 治法:养阴清热。 方药:消渴方加味。方中重用花粉以生津止渴;配以黄连清心降火;生地,藕汁,人乳

健康知识讲座内容

一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等. 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。.......Y路顺风 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。.......Y路顺风 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。.......Y路顺风 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1—2次血压........Y路顺风 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检........Y路顺风 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合........Y路顺风 十二、怎样注意肺的保健?

健康教育知识讲座

健康教育知识讲座 一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,

水与健康知识问答

目录 一、水与健康知识问答...................................................................................................... - 1 - 1、什么是水?............................................................................................................ - 1 - 2、分子团的大小对水有何影响?............................................................................ - 1 - 3、我们常见的水属于何种分子团簇?.................................................................... - 1 - 4、人体的细胞能吸收什么样的水?........................................................................ - 1 - 5、水对人体的作用是什么?.................................................................................... - 1 - 6、失去水份对人体有何影响?................................................................................ - 1 - 7、水的“媒体”作用是什么?................................................................................ - 1 - 8、饮水的处理主要针对什么问题?........................................................................ - 2 - 9、什么是水的退化?................................................................................................ - 2 - 10、水的污染给人类带来什么危害?...................................................................... - 2 - 11、如何解决水的污染和退化?什么是活化水? .................................................. - 2 - 12、世界卫生组织关于健康水的七项标准是什么?.............................................. - 3 - 13、人需要喝什么样的水?...................................................................................... - 3 - 14、饮水中的营养物质对人体有何意义?.............................................................. - 3 - 15、水中所含微量元素有哪些?起什么作用?...................................................... - 3 - 16、喝开水对人体健康有益吗?.............................................................................. - 3 - 17、为什么说“人体的酸性化是万病之源”?...................................................... - 4 - 18、有哪几种水不能喝?.......................................................................................... - 4 - 19、高能量活化水对人体健康有什么帮助?.......................................................... - 4 - 20、为什么说“水是百药之王”?.......................................................................... - 5 - 21、高能量活化水的保健作用主要表现在哪里?.................................................. - 5 - 22、高能量活化水在保健方面的神奇作用主要有哪些?...................................... - 5 - 23、高能量活化水在美容方面的神奇作用主要有哪些?...................................... - 6 - 24、高能量活化水用于家庭烹饪有哪些好处?...................................................... - 6 - 25、健康营养“钻石搭档”的含义是什么?.......................................................... - 6 - 26、世界上有哪些著名的“长寿村”?.................................................................. - 6 - 27、“长寿村”居民长寿的主要原因有哪些?........................................................ - 7 - 二、饮水机与能量产品知识问答...................................................................................... - 7 - 1、目前市面上有哪些水种?其主要特点是什么?................................................ - 7 - 2、纯净水有什么特点?是否可以作为饮用水?.................................................... - 7 - 3、离子水机有什么特点?离子水能否长期饮用?................................................ - 7 - 4、为什么说离子水不是健康好水?........................................................................ - 7 - 5、磁化水机有什么特点?........................................................................................ - 7 - 6、频谱水机有什么特点?........................................................................................ - 8 - 7、桶装水是否可靠?................................................................................................ - 8 - 8、用“水电解器”来判定水的净化是否科学?.................................................... - 8 -

中医健康知识讲座

中医健康知识讲座 健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:第一,平和的心态; 是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏,很 天失眠,少活十年”。 健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:“大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢? 从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:“肝”。俗话说:“气大伤身”,就是指怒伤肝,一定要记住:肝受累,全身遭殃。举个病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心脏停止跳动。说明血太脏,血出现问题,血又是从肝脏出来的,如果出现了心梗,说明肝没有了解毒、过滤的功效,流出的血太脏,堵住了,从而导致心梗发作。好多心梗病人,在死亡之前几乎都生过一场气,一口气没上来,就发作了。人一生气,就把肝给

毁了。归根到底,人都是为了“利”而气。古人有一副对联,说的非常好,上联: “你有良田千亩,每天不过吃二两镆”;下联是:“你有广厦万间,每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:“一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊”。 下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后,做到了均衡,才有营养。大家在看报纸的时候,如果看到标题写着:“均衡的营养”,大家可以仔细看这篇,如果是:“平衡的营养,或者是营养平衡”等等的说法,就不用看了,这是外行写的。只有做到均衡,才能谈到营养。 再问一个问题:“人到底应不应该得病?”好多人回答:“应该得病?”原因是:人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好,就会得病。人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。 提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?有人说是为了活着,有人说是人的欲望等。从养生讲,我告诉大家:第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,

老年人健康知识讲座

老年人健康知识讲座 主讲人:刘伟 心血管系统疾病老年人的注意事项 ☆药物的使用 老年人常服用多种药物老年人应认真按照医嘱的剂量和服法用药,每日服用的药物应做详细记录;存放药物的药盒应开启方便,标签醒目,便于辨认取药;对可疑过期药要及时丢弃;服药后出现异常反应应立即去医院就诊。 对有心绞痛病史的老年人还应随身携带保健药盒。保健药盒中应备有速效硝酸甘油片、长效硝酸甘油片、潘生丁、亚硝酸异戊脂等,这些药物各有各的用途。保健药盒内的其他药物可根据个人的病情特点灵活选择,如以心跳过慢、血压偏低为主的冠心病患者,可备些硫酸阿托品或654-2片,以增加心率,提高血压;若以心跳过速或心律不齐为主要表现者,可备点异搏定及慢心律等。 妥善保管保健药盒非常重要,患者必须做到以下几点: 第一,保健药盒中所装的药物,每个药瓶只能装一种,不得混装,以免忙中用错。 第二,对药盒的药物要经常检查,看看种类是否齐全,缺少的药物应及时补上。如果有变质、破碎的药品要及时更换,特别是硝酸甘油片,有一定的失效期,凡是过期的药品一定要及时更换,以免影响效果。 第三,保健药盒中所装的药物有些怕潮湿,有些怕挤压,有的怕光照。所以,患者必须妥善保管。

第四,病人千万不能怕麻烦,要时刻将药盒带在身上,换衣服时一定不能忘记将药盒装上。药盒要装在取出方便而固定的衣服口袋里,对这个装药盒的口袋,家人也要熟悉。夜间睡觉时应将药盒放在就近处,以便急用时随手即得。 第五,心绞痛发作时用药越早越好,有时用药延迟几分钟甚至几秒钟,其后果就不堪设想。急救药盒的作用,主要是用药时间突出个“ 早”字,患者必须正确掌握。 第六,冠心病发作时,除用药外,患者还不能忘记就地休息。病情如果严重,应立即送医院作进一步诊治,切莫延误病情。 ☆饮食 老年人忌暴食,宜少量多餐。控制钠盐的摄入,少食腌制食品,限制含咖啡因饮料。限制食物中胆固醇含量在300MG/D以下,对患有冠心病、高脂血症的老人饮食中胆固醇的摄入量应控制在150MG/D以内,避免进食牛、羊、猪油和富有胆固醇的鱼子、蟹黄及动物内脏。老年人应食用脱脂或低脂牛奶,少吃蛋黄。肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主。黄豆含有大量不饱和脂肪酸和优质蛋白,老年人应食用黄豆制品如豆浆、豆腐等。食用油宜用豆油,避免油炸食品。 ☆生活方式 定期锻炼包括散步、慢跑、游泳、太极拳、气功等,这些运动有助于改善心血管系统功能。但应根据体力、病情、个人的兴趣爱好等具体情况选择运动项目。在运动时应注意:避免在大量进食、喝浓茶、饮咖啡后2小时内进行活动,也不宜运动后即进食或喝浓茶、咖啡等:避免穿着过多而影响散热,加快心率;运动后,应休息15分钟后再洗澡,水温应控制在40°C以下。合并有其他疾病或有严重心律失常、心功能不全时不提倡运动;寒冷、高温、高湿季节

健康教育知识讲座小结

健康教育知识讲座小结 健康教育知识讲座小结 由共青团莱芜市委、市教育局、市卫生局联合组织,由莱芜卫职工中专承办的全市中小学健康教育知识巡回讲座第一阶段,在市实验学校闭幕。来自市卫生职工中专学校的六名老师组成的志愿者巡讲团,从5月7日开始到6月4日,历时一个月的时间,主要到了,苗山中学、和庄中学、汪洋中学、刘仲莹中学、上游中学、黄庄中学、吴伯萧中学、汶水中学、颜庄中学和市实验学校等十所学校。为搞好这次活动卫生职工中专高度重视,精心准备,选配业务素质高、工作能力强、讲课经验丰富的教师,针对中学生健康教育特点,就青少年情绪怎样调节、青春期生理卫生保健及常见传染病的防治准备了专门课件,制作了9块健康教育宣传展板,其内容有艾滋病、肝炎、痤疮、痛经的防治及影响中学生健康饮食十大要素等,同时印制了手足口病、结核病、猪流感防治等宣传资料。 整个巡讲过程,志愿者们顶风雨,冒烈日,不怕劳累,无论路程远近,都按时并保质保量的完成讲课内容,同学们听了专家的精彩的演讲后,深受启发,当自己遇到困难时,知道了怎样调节自己的情绪;知道了青春期的发展及特点,解开了人体生理的朦胧面纱,为自己的健康行为的良好养成奠定了基础;知道了现阶段常见传染病的传染过程及预防知识,培养了学生的预防传染病的能力。据统计参加这次活动,听讲的师生大约有8000余名,发宣传资料7000余份,深受各个学校师生欢迎,刘仲莹中学的秦校长,把这次活动称为是“学生心灵的一把钥匙”为学生打开心灵健康之门,和庄中学的赵校长称为是“一场及时雨”使学生幼稚的心灵得到良好的发展,使学生受益终身。 此次活动,是市卫生职工中专,学习科学发展观落实市委“三创”活动的一项实践活动,学校的全体教职工,以这次活动为契机,充分发挥每个教师的特长,

中医健康知识讲座

中医健康知识讲座 主讲人:陈正年 正如张悟本教授所言,“讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套”。现在兴起了食疗热,各种理论五花八门,无所适从。张教授讲的中医食疗养生课,对我们不懂医的老百姓来说,确实是重要的一家之言。理论透彻,说服力强。例证、数据,我们无从左证,姑且听之。但他讲的是中医食疗养生理论的共性和他的经验之谈。至于个性,因人而异,他的理论与方法也只能作为重要的一家之言供参考了。 每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,我想问一个问题:人的寿命最高应该有多大?最低应该有多大?有的人说:最高是150岁,最低120岁。其实不对,人的生长周期是20—25年,寿命是生长期的5—7倍,那么,人的寿命最低应该是100岁,最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高,百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难,就看你想不想活那么大了。呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢?健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:第一,平和的心态;第二,均衡的营养;第三,适量的运动;第四,充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒,我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏,很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话:“天天失眠,少活十年”。 健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道那个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:“大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢? 从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:“肝”。俗话说:“气大伤身”,就是指怒伤肝,一定要记住:肝受累,全身遭殃。举个病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心脏停止跳动。说明血太脏,血出现问题,血又是从肝脏出来的,如果出现了心梗,说明肝没有了解毒、过滤的功效,流出的血太脏,堵住了,从而导致心梗发作。好多心梗病人,在死亡之前几乎都生过一场气,一口气没上来,就发作了。人一生气,就把肝给毁了。归根到底,人都是为了“利”而气。古人有一副对联,说的非常好,上联: “你有良田千亩,每天不过吃二两镆”;下联是:“你有广厦万间,每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:“一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊”。 下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后,做到了均衡,才有营养。大家在看报纸的时候,如果看到标题写着:“均衡的营养”,大家可以仔细看这篇,如果是:“平衡的营养,或者是营养平衡”等等的说法,就不用看了,这是外行写的。只有做到均衡,才能谈到营养。 再问一个问题:“人到底应不应该得病?”好多人回答:“应该得病?”原因是:人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好,就会得病。人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。 提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?有人说是为了活着,有人说是人的欲望等。从养生讲,我告诉大家:第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,治疗疾病。请问,心脑血管疾病、高血压、

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