怎样克服懒惰思想
如何克服学习中的懒惰
如何克服学习中的懒惰怎样克服学习中的懒惰对很多人而言，学习是一项不可避免的工作。
有些时候，我们都会在学习过程中感觉到疲惫或无聊，从而产生心理上的抵触情绪，这就是懒惰。
但是，懒惰在一定程度上会影响我们的学习效率和质量，因此克服懒惰也就变得很重要了。
那么，如何克服学习中的懒惰呢？以下是一些构建在心理学领域的策略与技巧：一、明确目标并制定计划好的学习计划是采取行动的重要前提。
计划可以帮助你更好地组织时间、跟踪进度、评估结果，并纠正学习中的错误。
在制定计划时，有几个比较有用的建议：1.明确自己的目标和需求即使是一个初学者，也必须选定自己想要掌握的主要知识点，确定每个学习目标将包括哪些能力和技能。
2.将计划分解成小步骤将任务分解成可实现的部分，适当调整后令自己能够更好地理解材料。
3.制定时间表并坚持把时间表写下来，让它成为自己日常的一部分。
当然，在慢慢执行的过程中可能需要调整，但是遇到困难时不能轻易放弃自己的计划。
二、制造一种容易开始的环境如果典型的学习方式让你感到枯燥无味，那么找到适合自己的环境和流程也是很重要的。
以下是一些你可以采取的方法：1.清除杂物当你将杂物清理干净，破旧的文件处置掉，并保持桌面上的东西不多于3个，这会帮助你集中精力，扫除心中的压力，让你很容易地开始学习。
2.创建一个好的学习空间选择一个让你感到舒适的地方开始学习。
如果你反感宿舍或自习室的環境，就提前过去，打开窗户通风，贴上自己喜欢的海报或图片。
3.设定一定的时间根据计划，创造并培养自己习惯有规律的学习模式，让自己的时间表包含每天或者每周的学习时间。
这能够帮助你在学习过程中更容易进入状态，享受学习过程。
三、创新学习方法和方式如果你已经体验过无数对着书本读着无聊教料的时间，那么你一定需要一些不同的学习方法以提高学习的效率和让学习过程更有趣。
以下是一些不错的方法：1.尝试新的学习方式学习并不一定就是读书，做笔记和刷题目。
通过拓展你的学习方式来改善提高，比如使用视觉化工具、听录音资料、参与学习游戏等等。
如何克服自己的惰性
如何克服自己的惰性惰性是一个普遍存在于人类身上的问题，很多人会感觉自己有时候特别懒惰，没有动力去做事情。
但长此以往，惰性又会对个人的生活和工作带来很多负面影响。
因此，如何克服自己的惰性，变得积极主动，已经成为一个很值得讨论的话题。
本文将讨论如何克服自己的惰性，帮助大家在生活和工作中更加主动和积极面对挑战。
第一，明确目标惰性的根源之一就是缺乏明确目标。
没有目标就意味着缺乏动力，没有清晰的方向感，也不知道自己需要做些什么。
当一个人没有明确的目标，很容易被生活等周围环境所左右，随波逐流。
因此，为了克服自己的惰性，我们首先需要明确自己的目标。
要写下来，也要让别人知道，这样会给自己一个很强的心理暗示。
同时，要时刻保持对目标的关注和追踪，以免失去方向感。
第二，设定计划明确目标后，就需要开始制定计划了。
计划可以让你更清晰、具体地知道自己要做什么，如何去做，以及需要多长时间完成。
计划的重要性在于让你的目标更具体化和可行化。
它可以将长期的目标转化为各种小目标，让你可以逐步完成。
同时，也会有利于防止计划的变化，帮助你更加专注，避免浪费时间和精力。
第三，培养好习惯惰性往往使一个人不想改变，因为改变需要耗费更多的精力和时间。
因此，为了克服惰性，养成好习惯是很重要的。
好习惯可以让你保持稳定的生活和工作状态，从而减少了改变的压力。
如果你可以养成每天锻炼身体、早睡早起或者每天看书的好习惯，惰性的影响将会逐渐减少。
第四，打破常规惰性常常产生的原因之一是因为周围的世界变化太缓慢。
平淡乏味的生活往往让人无所事事，最终导致惰性的形成。
因此，为了克服惰性，我们需要打破常规，创造新的生活体验。
尝试新的活动和新的环境可以让你跳出自己的舒适圈，体验到一些新鲜的感受，从而放松心情，让自己感到更有动力。
第五，跟朋友们交流沟通惰性让人们感到孤独，封闭，不愿意和别人交流。
但实际上，与人交往可以让你获得许多有价值的信息、思维方式和新思路。
与朋友们沟通可以让你得到更多的激励和动力，让你变得更加自信，从而克服惰性，面对挑战。
如何克服懒惰
如何克服懒惰懒惰是人类本能中不可避免的一部分。
无论我们身处何地、职业、年龄是什么，都难免会有一些时刻感到无力、无所事事。
在日常生活和工作中，克服懒惰是很重要的，它会成为我们进步的阻碍。
本文将从两个角度分析如何克服懒惰。
一、自我控制力的培养克服懒惰，需要掌握良好的自我控制力。
自我控制力是对自我的约束能力，是有效执行行为、调整自我行为、克服非理性行为的能力。
以下是几种提高自我控制力的方法：1.制定计划懒惰都是来自于欠缺计划。
人们经常会被任务和事情的多样性吓住，最终导致什么也没有做。
为了防止这种情况，我们可以制定计划。
写下你要做的任务，明确工作时间，充分休息。
这将有助于你在工作上保持良好的心态，并提高工作效率。
2.保持动力很多人会因为懒惰而失去动力。
为此，我们需要找到动力的来源。
我们需要明确我们想要实现什么，想清楚未来的目标和前景，找到让自己感到兴奋和有意义的东西。
这将有助于我们克服懒惰，让自己充满动力并为自己的目标付出热情和努力。
3.精神充实如果你的身心疲惫，那么克服懒惰将更加困难。
因此，我们需要充分休息，让自己感到更加精神充沛。
同时，我们还应该注意我们的饮食和锻炼习惯，保持一个良好的身体状况。
二、改变思维模式除了自我控制力的培养，改变思维模式也是克服懒惰的关键，我们需要做以下的思维模式调整：1.拒绝借口许多时候，我们会为自己的懒惰找出很多理由和借口。
例如：一天太忙了，今天身体不舒服，等等。
我们需要通过拒绝这些借口来克服懒惰。
我们需要克服自己的惰性，告诉自己去做，去实现自己的目标。
2.改善环境环境是人们行动的重要因素。
如果你找到的工作并不适合你的身体和心态，很快你会变得懒惰，无法努力。
那么，创造一个更舒适的环境，有利于让自己感到更充满灵感，更能够迎接挑战。
3.明确目标明确具体的目标是克服懒惰的重要因素。
我们需要摆脱模糊的思维模式，明确想要实现的目标。
我们需要自我勉励，让自己意识到自己的努力和成就，这将助于我们克服懒惰，变得更加自我激励。
如何克服自己的懒惰和拖延
如何克服自己的懒惰和拖延克服自己的懒惰和拖延是很多人一生中都在努力做到的目标。
懒惰和拖延不仅会让我们错过许多机会，还会破坏我们的自信和行动力。
在这篇文章中，我将分享一些帮助我克服懒惰和拖延的方法。
1.设立明确的目标我们经常会觉得自己懒是因为我们不知道自己想干什么。
没有一个具体的目标，就会很难找到动力去完成任务。
所以，如果你想克服懒惰和拖延，首先要设立明确的目标。
这些目标应该是具体、可实现和可衡量的。
例如，如果你想学习一门新技能，你可以给自己定一个具体的目标，“学习新技能直到掌握它，每天至少花费30分钟的学习时间，持续3个月”。
这样的目标让你知道你想做什么，让你有明确的计划去实现它。
2.切分任务任务太大、太难完成，也会让我们变得懒惰。
所以，我们需要将任务切分成更小的步骤，让它们更容易完成。
例如，如果你想在一个月内写完一篇论文，你可以将论文分成若干个章节，在每个章节前设立一个截止日期。
你可以用时间表来记录你的进展，每天都完成一定的字数。
这样，你可以更容易地完成论文，同时避免拖延。
3.做任务前先估算一下时间我个人经常会感到拖延的原因是对任务的工作量不瞭解。
当我有一个任务时，我不能确定我需要多久才能完成它，这让我很难找到去做它的动力。
为了避免这种情况，每次你面对一个任务时，先估算一下完成这项任务需要多少时间。
这样你可以更好地规划自己的时间并有条不紊地进程。
4.找到一种适合自己的工作方式每个人都有不同的学习风格和工作方式。
有的人会更喜欢背景噪音，有的人则会更喜欢安静。
有些人更喜欢在早上做事情，而有些人则会更喜欢在晚上熬夜。
找到一种适合自己的工作方式对于克服懒惰和拖延会很有帮助。
例如，如果你喜欢有背景噪音的环境，你可以试着在公共场所学习或工作。
如果你是一个早起者，那你可以将任务安排在早上。
5.利用数据可视化工具一些数据可视化工具可以帮助你更好地了解自己的进展情况。
你可以使用任务管理应用程序来追踪你完成的任务数量。
如何克服惰性（4种方法）
如何克服惰性（4种方法）展开全文方法 1: 坚定自身的意志1弄清问题关键所在。
每次你感到惰性将要闯入身体的时候，都退后一步，好好想想目前的问题。
惰性其实是一种症状，它可不是问题的根源。
为什么你提不起兴致了？你累了，不堪重负了，还是恐惧了，受伤了，或者只是缺乏点前进的动力？大多情况下，问题的根结比你想象的要小，你完全可以摆脱它，轻松得出乎你的意料。
•无论是什么让你有心结，尽量把它挖掘出来。
大多时候只是某个特定的问题，或是枝末小节罢了。
找出根源所在，你才能认真对付它，你要是认真了，就没什么问题可以挡住你了。
2专注于实际问题上。
开始考虑惰性的真正根源以后，对它集中注意力，也许这样还不能快速解决问题，但一定能永久性地解决问题。
考虑下列事项：•累了的话，就花点时间休息一下。
每个人都得安排停工休息的时间，如果你的日程表太满了，也许需要做点牺牲，给自己腾出点空位休息。
你会发现自己获得的远远大于失去的东西。
•压力过大的话，退后一步，想想：你可以怎么样简化自己肩上的负担呢？怎么样才可以大事化小，让自己轻松一点呢？是否可以列出一个主要任务表，逐个解决呢？•感到恐惧的话，想想你害怕的是什么？显然你怕的很可能是自己想要成为的样子。
你害怕接近潜能的极限吗？害怕最终达到目标时，却不开心了吗？你有没有觉得自己恐惧的东西，是很没有理性的呢？要是你的心受伤了，唯一能治愈你的是时间。
悲戚、伤感，所有的一切负面情绪都不会随着你的意愿而消失。
伤口是要时间来平复的。
给自己少一点压力，不要再让自己感到心痛，也许是最好的灵丹妙药。
•如果觉得生活的动力不够，可以想想：怎样可以改变你的生活规律呢？是否可以把自己放在全新的环境当中，或者是否有什么邪念需要克服呢？自己每天的生活是由什么构成的呢？用你的内心感觉来找答案。
比如音乐、美食、景色、声音等等。
3让生活有条理。
如果周围有一堆乱七八糟的东西，即便只是视觉上的，也可能狠狠打击到我们的积极性。
只要是可以整理的，就把它整理清楚。
如何克服自己的沮丧和懒惰
如何克服自己的沮丧和懒惰克服自己的沮丧和懒惰人生中难免会遇到各种挫折和困难，而这些情况下我们常常会遭受沮丧和懒惰的影响。
当我们感到心情低落和消极，通常会拖延我们应该做的事情。
当我们陷入懒散的状态，我们也会缺乏动力去克服困难和实现我们的目标。
所以，如何克服这些情况下的沮丧和懒惰呢？1. 增强自我意识了解自己是克服沮丧和懒惰的第一步。
人们通常会试图逃避自己的情感问题，但这实际上只会使问题变得更糟。
相反，我们应该停下来，并考虑我们为什么感到沮丧和懒惰，以及如何解决这些问题。
增强自我意识可以帮助我们更好地应对自己的情绪，更好地处理问题。
2. 设定目标将目标设定为克服沮丧和懒惰的第二步。
没有一个有意义的目标，我们会容易迷失方向，又或者停滞不前。
设定一个可实现的目标，该计划必须能够测量，以焦点，具体和可达成的方式来进行。
一旦我们設定了目标，我们就可以成功地达到，进一步增强自我信心。
3. 建立积极的习惯要克服自己的沮丧和懒惰，我们必须建立积极习惯。
为什么？因为习惯形成了日常生活的基础，如果我们能在日常生活中养成好的习惯，并坚持下去，那么我们就可以成功地更好地抵抗沮丧和懒惰的影响。
具体来说可以通过定期锻炼，制定时间表和规划每个任务来建立坚实的积极习惯。
4. 与积极的人交往人是一个社交动物，所以与积极的人交往可以很好地帮助克服沮丧和懒惰。
积极的人会对我们提供支持和指导，以帮助我们更好地应对问题和恢复自信。
与他们接触时，我们学习他们的方法，分享经验和思路，也可以通过他们的积极想法来激励自己。
5. 经常自我反省最后，我们必须经常反思自己的生活和决策。
经常自我反省是了解自己的重要方法。
通过反思，我们可以发现自己的问题，弥补自身的不足，探索适合自己的解决方案。
通过这种方式实现自身的提高，并且更好地抵制沮丧和懒惰的影响。
总之，克服自己的沮丧和懒惰并不存在单一的办法，是需要我们持续的努力和实践。
我们需要注重自我意识、设定目标、建立积极习惯、与积极人交往和定期自我反省，通过这些方式大大减少自己的沮丧和懒惰的发生，进一步加强自己的内心力量，迎接更好的生活，创造更好的结果。
产生懒惰的原因 克服懒惰最极端的方法
产生懒惰的原因克服懒惰最极端的方法从心理健康方面来说，人出生之后，并不会有懒惰的性格，而懒惰性格都是后天受到外界因素影响而产生的。
那么，懒惰心理产生的原因是什么?下面是WTT精心为你整理的产生懒惰的原因，一起来看看。
产生懒惰的原因l、依赖性强.如今的独生子女有严重的依赖性.什么事情都要靠父母或其他人,没有主见,缺少独立性,他们在家靠父母,在学校依靠老师,在社会上依靠其他人.这种依赖性就是导致懒惰的主要原因.2、缺少上进心上进心是前进的动力.缺少上进心的学生做事容易满足,对自己要求不高,得过且过的思想严重：做事不求真,不求质量,不求快节奏,常抱着“应付”的态度和“混过去就行”的不负责任的态度.而这种缺少上进心的表现必然导致懒惰现象的产生.例如：在我校每届儿童画展中,要求班级中的每位同学创作一幅美术作品,在班级内展出.就有个别同学放松自己的要求,心想：班级有这么多幅作品,也不缺我这一幅,应付过去就得了,于是懒得精心构思,懒得用心着色,草草完成了事.这种缺少上进心的表现是产生懒惰心理的根本原因所在.3、家庭关系的影响从客观上说,家长的过分溺爱,也是造成学生懒惰心理的因素.爸爸妈妈对孩子的过分娇纵,大包大揽,只会使孩子从小养成“衣来伸手、饭来张口”的不劳而获的坏习惯.另外,有的家长本身就缺少时间观念,没有勤劳的习惯和雷厉风行,果断利落的作风.“身教重于言教”,这样的家庭影响严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展,促进懒惰现象的发生.产生懒惰的解决方法懒惰是成功的绊脚石,在充满困难与挫折的人生道路上,懒惰的人习惯于等、靠、要,从来不想去求知、发明、拼搏、创造,最终只能是一事无成.只有勤奋、刻苦、好学、上进,朝着预定目标孜孜以求,才会达到光辉的项点,为此要努力克服懒惰的习惯.l、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯,改掉恋床不起的恶习.2、树立劳动最光荣的观念.在家里主动干一些力所能及的事情,父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物.在学校认真完成值日,不依靠别人,积极参加学校组织和各种劳动、远足活动,从而锻炼意志,磨练耐力.3、制定学习计划.所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成,逐步养成不完成作业不睡觉的习惯,改掉“明日复明旧”的思想.4、寻找榜样.找一个学习勤奋,做事勤劳的同学做为自己的榜样,并请这位同学多和监督自己.5、又进步了,天天坚持检查自己行为,如果当天没有懒惰现象发少,就在当天的日记本上贴一面小红旗,表明进步了.只要坚持一至两个月,久而久之,就会养成良好的习惯.6、厌恶疗法.做一个小丑娃放在写字台上,每当发觉自己有懒惰的心理或行为时,就在小丑娃的脸上画一笔,或涂些颜料,久而久之.再看或丑娃丑陋的样子,就会提醒自己改掉懒惰的习惯.总之,懒惰是一个人成功的大敌,战胜懒惰,战胜自我,才能不断地前进.。
如何征服自己的懒惰
如何征服自己的懒惰一、懒惰的根源懒惰是人类天性之一，但很多时候我们会发现自己被懒惰支配，影响生活和工作质量。
那么，懒惰的根源在哪里呢？首先，缺乏兴趣是造成懒惰的一个常见原因。
很多人处理一些看似麻烦或无趣的事情时，往往会感到无从下手，缺乏动力和耐心。
其次，经常拖延是导致懒惰的另一个原因。
拖延者常常认为自己还有足够的时间慢慢完成一项任务，结果却常常在最后关头焦头烂额，手忙脚乱。
二、如何战胜懒惰接下来，本文将介绍几种有效的方法来战胜懒惰。
1. 设定目标和计划首先，我们需要设定目标和计划。
伦敦管理学院的研究表明，把目标和计划写下来比口头承诺更有效。
将每个目标拆分成小目标，制订详细计划，并把它们贴在办公桌或背包上，时刻提醒自己。
这样，可以不断检查每天的任务，保证不会偏离轨道。
2. 利用小怪兽效应在完成一个任务时，你可以设想为提高自己的能力和素质而努力。
这样你就会感觉自己有一件很重要的任务需要完成，一种小怪兽效应就会产生。
你会感到一种挑战，尽管它看起来非常简单。
在你完成任务后，你会感到极端快乐，感觉自己创造了一些奇迹。
希望这种小怪兽效应能帮助你消除懒惰。
3. 加强锻炼很多研究表明，锻炼可以帮助人们克服懒惰。
锻炼可以释放出大量的能量和积极的思想，消除身体和心灵上的疲惫感，提高人们的个人效率和执行力。
因此，您可以考虑每天早上跑步锻炼或进行瑜伽运动等身体上的锻炼，以提高自己克服懒惰的能力。
4. 删除障碍有时，人们懒惰也是由于一些诱惑或壁垒导致的。
例如，一些人会花很长时间在社交网络上，甚至会错过重要的期限和任务。
还有一些人喜欢玩电子游戏，玩到凌晨才上床。
为了打破这些障碍，你可以挑选做任务的静谧时段，断开网络和电子产品，减少外界干扰，以提高自己集中注意力和任务完成效率。
三、结论总之，在生活和工作中，我们经常面临懒惰的困扰，但采取的措施和方法都是关键。
首先，设置明确的目标和计划，按照计划行事，定期检查进度；其次，利用小怪兽效应，通过思想影响自己，增加自身动力；接着，加强身体锻炼，释放自身能量和精力；最后，删除诱惑与障碍，减少干扰和时间浪费。
如何克服自己的懒惰习惯并变得积极主动
如何克服自己的懒惰习惯并变得积极主动如果你正在读这篇文章，你一定也是像我一样遇到过自己懒惰的时候，无法主动去完成自己的任务和目标。
这一点上，我理解你的感受。
但是，我们不能让这种懒惰情绪支配我们的生活，否则我们将失去前进，失去改变未来的机会。
今天，让我们一起来谈谈如何克服自己的懒惰习惯，并通过积极主动的方式重新找回生活的乐趣。
一、洞察自己的懒惰行为想要摆脱懒惰的习惯，我们首先需要了解我们自己的懒惰行为。
这个问题就像解决数学问题一样重要，如果你不了解问题的本质，你就无法制定解决方案。
所以，请对自己的行为进行观察和分析，思考你通常都会做哪些事情会浪费时间，或者让你失去动力。
一旦你找到这些问题，你就可以开始计划如何克服它们。
二、设定目标和计划为了改变自己的懒惰习惯，我们需要先设定目标和计划。
这一步可以通过SMART原则来实现，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、与现实生活相联系（Realistic）和有时间限制（Time-bound）。
如果你无法设定明确的目标和计划，你很可能会陷入无可匹敌的迷茫中。
所以，请自己设立一个可靠的计划，记录这一过程，协调你的时间表和进度。
三、养成良好的习惯成功的秘诀就是在正确的方向上不断迈出坚实的步伐。
这就是养成良好的习惯的重要性所在。
养成良好的习惯对于一个人来说，尤其是积极主动的人来说，非常重要。
如果你经常练习养成好的习惯，你将会通用这种能力去战胜自己的懒惰行为。
四、好好休息不要忘记，好好休息也是成功的关键因素之一。
令人惊讶的是，恰当的休息可能是激发你生产力的方法之一。
对于每个人来说，恰当的休息方式不大相同。
如果你努力工作几个小时后感到疲惫不堪，请考虑进行一项跑步、冥想或深呼吸的活动来恢复精力。
相反，如果你过着荒废的生活，那么进行能量消耗的运动是一个很好的方式。
五、积极寻求改变如果你真心地想成为一个积极主动的人，你需要积极地寻求改变。
对付懒人的绝招
对付懒人的绝招如何对付懒人？懒惰是每个人都可能遇到的毛病。
它可以让我们失去动力，拖延任务，甚至影响到我们的生活质量。
然而，如果你也是一个懒人，不要灰心！下面我将为大家分享一些对付懒人的绝招，希望能帮助你摆脱懒散的状态。
首先，养成良好的习惯是战胜懒惰的关键。
早起早睡、定时锻炼、规律作息等健康习惯不仅能提高你的工作效率，还能增强你的自律能力。
通过制定一个详细的日程表，将任务分解成小目标并按部就班地完成，懒人的风格将不复存在。
其次，找到激励自己的方式也是很重要的。
懒惰往往是因为缺乏动力而产生的。
你可以设立奖励机制，在完成一个任务之后给自己一些小奖励，比如看一集心仪已久的电视剧或者吃一份自己喜欢的甜点。
此外，和朋友或家人分享你的计划和目标，让他们监督你的进度，也能增加你对自律的责任感。
另外，学会管理时间也是战胜懒惰的重要技巧之一。
充分利用时间，高效安排每一天的工作和休息，可以避免拖延和浪费时间。
合理安排每一天的任务，制定优先级，避免无谓的琐事，也能提高工作效率。
使用计时器或倒计时器来监控自己的工作时间，有助于集中注意力和保持专注。
此外，培养自己的兴趣爱好也可以对付懒人。
爱好可以激发我们的激情和动力，让我们摆脱懒散的状态。
找到你真正感兴趣的事物，投入时间和精力去学习和追求，不仅能减少懒惰的时刻，还能使你的人生更加充实和有意义。
最后，保持积极的心态也是对付懒人的关键。
要相信自己能克服懒惰，达到自己的目标。
不要给自己设定过高或过低的期望，要接受自己的努力和成就。
当你遇到挫折或者失败时，不要气馁，要学会从中吸取经验教训，继续前行。
总之，对付懒人需要耐心和毅力。
通过养成良好的习惯、找到激励方式、管理时间、培养兴趣爱好和保持积极的心态，你一定能战胜懒散，成为一个更加自律和高效的人。
相信自己，尽快行动起来吧！。
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怎样克服懒惰思想
你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限
前，才开始挑灯夜战去完成呢?在工作上你有否遇上一些做事拖
延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢?做事拖拉的职场同
事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成
的原因：
(一)
得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就
会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不
到最后一刻绝对提不起精神来处理。
(二)
过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧
一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而
会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快
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感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生
工作上许多的不协调和误解。
(三)
害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不
好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更
容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就
更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧
感在拖延等待中愈积愈多。
(四)
追求完美：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后
一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量
上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。
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要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务;其次可以向
上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。
你亦可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工
作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作
的成就感。
最后，学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延
又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。