薏米红豆粥真的可加蜂蜜吗
薏仁米做法
薏仁米做法食材：主料：适量薏米辅料：适量赤小豆调料：适量水做法：制作薏米红豆粥如果使用高压锅的话，非常简单。
将薏米和红豆各半，洗净后浸泡两到三个小时。
大火煮开，然后在高压锅上气压后，转至最小火煲20分钟，关火后自然排气即可。
如果没有足够时间浸泡，可以将烹饪时间延长至30分钟。
烹饪技巧：需注意薏米和红豆都不具有粘某，因此煮出的汤与我们平时喝的大米小米粥有所不同，呈现出清汤寡水的口感。
习惯后会更喜欢这种口感。
千万不要加入大米煮粥，因为大米具有粘某，虽然口感好，却会损失去湿的效果。
营养功效：薏米和红豆虽然简单，但功效非同凡响。
薏米被《神农本草经》列为上品，可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，长期食用可增强体质。
红豆具有明显的利水、消肿、补心、健脾胃功效，因此薏米红豆粥是治疗湿邪最佳选择。
中医认为，湿邪是导致各种现代慢某、顽固某疾病的根源。
现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，需要去湿、补心、健脾胃。
而薏米红豆粥正好满足这些需求。
至于其减肥功效，中医也有相关说法。
在中医看来，水肿和肥胖都暗示着体内有湿气，水液无法顺畅循环，停滞在体内，导致体型迅速膨胀。
去湿作用强的食物有助于清除体内滞留的水液，从而达到减肥的效果。
第2篇：黑米薏仁绿豆粥做法黑米薏仁绿豆粥的做法步骤其实就那几个步骤哦，下面让我给您介绍一下。
黑米薏仁绿豆粥的材料黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把黑米薏仁绿豆粥的做法1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开。
3.用小火煮至熟透即可食用。
生活小常识1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。
2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。
我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到丽被一羹一羹吃进去。
想要减肥，饮食控制为重要，若你克制不了想吃的念头，也要选择低卡又可帮你消瘦的食品，薏仁粥就具有这样的!薏仁糙米粥薏仁1/2杯糙米1/2杯猪肚1/2个1.先将猪肚用水洗净，切成细丝。
薏米赤豆白扁豆粥
薏米赤豆白扁豆粥关于《薏米赤豆白扁豆粥》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
薏米粥是很多人喜欢的食物，能够用于除去人体里的体内湿气，自然薏仁米是需要和其他食物营养开展的，而薏仁米赤小豆薏米仁粥不但能够去湿，还能够让大家的皮肤越来越更强，尤其是针对皮肤较为干躁的群体而言更加合适。
薏仁米赤小豆薏米仁粥的做法尽管非常简单，但应把握好配搭的占比。
一、适合群体16-40岁女士及皮肤干者二、吃法每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用（本产品没有绵白糖，可依据本人爱好及要求加上适当白糖、牛乳、纯蜂蜜调料）三、熬薏米红豆粥的方法他们一是薏仁米，一是紅豆。
这二种东西，不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多方法和注重的。
薏仁米有点硬，紅豆也有点硬，假如放到锅中一直熬，大约熬一个多钟头还不烂，很消耗火或是电，并且弄不好还会继续把水锅糊，导致黏锅。
我建议的方式有二种：第一种方式是在锅中放进来充足的水，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷半小时，再开枪，煮沸后再闷半小时，红豆黑米粥就熬成了。
第二种方式更简易，便是把如今家中不常见的开水瓶洗干净，把薏仁米和紅豆放到里边，再倒入沸水，塞紧瓶头闷着，每晚那样弄好，早晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。
它是十分方便的，也最节约能源的，无需再熬了。
四、熬薏仁米红豆的功效有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。
我们千万别认为肿便是水肿。
免费试看世人，10个里边至少有5～6个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。
水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。
水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。
去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。
因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
薏米要这样吃！
薏米要这样吃! 文/明净 营养专家/南京解放军八一医院中医科主任 郭慧君医师薏米的吃法可谓五花八门，泡茶、煮粥、煲汤，咸甜皆宜。
无论是作为食物还是养生药品，薏米都有着良好的口碑。
这里，小编特地找来各方资料，看看，薏米的不同搭配还有不同功效呢！因为薏米性凉，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。
神色晦暗、精神不足甚至心悸、贪睡、心中空虚者烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘者胃中寒痛、食欲不佳、怕冷者肾虚者患脚气者食欲不振、身体羸瘦者泄泻、腹痛、糖尿病者体虚、早泄、遗精、夜尿过多者黄金搭档薏米+红豆+？薏米+红豆+桂圆薏米+红豆+百合+莲子薏米+红豆+生姜薏米+红豆+黑豆薏米+红豆+黄豆薏米+红豆+山药薏米+红豆+南瓜薏米+红豆+芡实食用薏米应该注意的事项123养|生|文|摘74薏米茶：每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲泡。
饭后服用，早晚两次。
能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
还能降暑解渴，利水消肿，清热解毒。
并能营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
加点糖或蜂蜜口味更好！瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。
润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
B、乌龙茶、干海带、薏米适量。
共研末，沸水冲泡饮用，有减肥之功效。
薏米粥：薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。
另外，薏米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
由于薏米不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。
薏米热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
黑米红豆薏仁粥有什么营养价值-
黑米红豆薏仁粥有什么营养价值?关于《黑米红豆薏仁粥有什么营养价值? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常多吃些杂粮，多喝些粥，对人体的益处全是许多的，那麼黑豆红豆薏仁粥有哪些营养成分?可以说这三种谷物所具备的营养元素是许多的，既能祛湿健脾，还能清热去火，并且对胃肠的调养功效也是很非常好的，因而平常多喝些那样的营养粥的确是非常好的。
薏仁米含有木薯淀粉、蛋白、多种营养元素及身体需要的多种多样碳水化合物，具备健脾利湿、清热解毒放脓等作用，适用泄泻、筋络拘挛伸屈不好，水肿、脚气、肠痈、分泌物等症，薏仁米可当药，用于医治水肿、脚气、脾虚泄泻等。
紅豆蛋白中磷酸氢钙成分较高，中医药学觉得，紅豆味道甘、酸、平、无毒性，有化湿健脾之作用，对脾胃虚寒的人较为合适，在饮食疗法中常会被用以高血压、主动脉粥样硬化、各种各样原因造成的水肿及解暑、退热毒、健胃消食等多种多样主要用途。
黑豆的关键营养元素为含粗脂肪12.5%，粗蛋白质2.7-3.8%，碳水化合物化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。
黑豆所含锰、锌、铜等碳酸盐大多数比稻米高1~3倍;更带有稻米所欠缺的维他命C、叶绿素、原花青素、胡罗卜素及强心甙等独特成份，具备非常好的滋补养生功效。
熬粥：薏米红豆和黑豆一起熬粥能综合性充分发挥三种食材的作用，具备清热解毒祛湿，益滋补神的作用。
原材料：黑豆一两，薏仁米一两，檽米一两，梗米一两，花生米适当，大枣、紅豆适当。
作法：先将黑豆、薏仁米、大枣、紅豆清洗，自来水侵泡开。
将黑豆、薏仁米、紅豆、大枣下锅水先烧开(水高在24CM压力锅或电饭锅里一半)，再放进檽米、梗米、花生米、烧开后改成文火煮至近浓稠状，盖好盖闷一段時间，即成美味可口黑米粥!用餐，钟爱甜品者可放进纯蜂蜜，也可添加阿胶原粉，补气补血美容养颜，阿胶原粉对当代人而言是一个十分便捷的滋补养生上品。
有关黑豆红豆薏仁粥有哪些营养成分，上原文中的详细介绍早已很清晰了，一切一种粥全是需要具有一定食物的，并且每一种食物所具备的营养成分甚至健康养生作用全是存有差别的，因而平常日常生活一定要保证饮食搭配的多元化，便于可以让人体更为身心健康。
闷烧杯养生食谱配方窍门
闷烧杯养生食谱配方窍门1. 柠檬薏米水- 食材：1个柠檬、适量薏米、适量蜂蜜- 制作方法：将薏米倒入闷烧杯中，加入适量开水，加盖静置30分钟，将泡好的薏米水倒入另一个容器中，加入柠檬汁和蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
2. 红豆山药粥- 食材：适量红豆、适量山药、适量糯米、适量冰糖- 制作方法：将红豆、山药和糯米放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮30分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
3. 黑米红枣粥- 食材：适量黑米、适量红枣、适量冰糖- 制作方法：将黑米和红枣放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮40分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
4. 蔬菜坚果沙拉- 食材：适量青菜、适量西红柿、适量胡萝卜、适量核桃、适量松子、适量葡萄干、适量橄榄油、适量柠檬汁- 制作方法：将青菜、西红柿和胡萝卜切成适当大小，放入闷烧杯中，加入核桃、松子和葡萄干，最后加入适量的橄榄油和柠檬汁调味，轻轻摇晃均匀即可享用。
5. 蜂蜜柚子茶- 食材：适量柚子、适量蜂蜜- 制作方法：将柚子切片或切块，放入闷烧杯中，加入适量开水，加盖静置10分钟，将泡好的柚子水倒入另一个容器中，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。
6. 白果莲子汤- 食材：适量白果、适量莲子、适量冰糖- 制作方法：将白果和莲子放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮40分钟，期间可以根据个人口味加入适量冰糖搅拌均匀，待汤煮熟即可饮用。
7. 杂粮燕麦粥- 食材：适量燕麦片、适量小米、适量玉米、适量红小豆、适量薏米、适量红枣、适量桂圆肉- 制作方法：将所有食材放入闷烧杯中，加入适量的水，加盖煮沸后转小火煮60分钟，期间可以根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖搅拌均匀，待粥煮熟即可食用。
这些食谱和配方可以轻松在闷烧杯内制作，既健康养生又方便快捷。
记得根据个人口味调整食材的份量和调味品的使用量。
红豆薏米芝麻粉的功效
红⾖薏⽶芝⿇粉的功效红⾖薏⽶芝⿇粉的功效红⾖薏⽶芝⿇是三种常见杂粮，由于各有功效⽽且营养价值很⾼，所以经常搭配熬成粉，供⼈们⾷⽤以更好地补充营养。
⾷⽤红⾖薏⽶芝⿇粉的功效有增强体质、防癌抗癌、健脾益胃，促进消化以及延缓衰⽼、美容养颜等，长期坚持⾷⽤效果则会更加明显，有需要的朋友们可以进⾏尝试。
⼀、功效作⽤红⾖薏⽶⿊⾖⿊芝⿇的功效1、增强体质现代⼈⼯作压⼒⼤，易出现体虚乏⼒的状况。
要想增强活⼒和精⼒，按照祖国医学的理论，补肾很重要。
⽽⿊⾖薏⽶粥中⿊⾖就是⼀种有效的补肾品。
根据中医理论，⾖乃肾之⾕，⿊⾊属⽔，⽔⾛肾，所以肾虚的⼈⾷⽤⿊⾖是有益处的。
2、防癌抗癌在⽇本，薏⽶被看成典型的“抗癌⾷品”，这是因为薏⽶中的薏⽶酯、亚油酸是⾮常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作⽤。
临床上⼀般会建议肿瘤患者⽤⽣薏⽶30克—50克，加⽔适量浸泡3—4⼩时后煮熟⾷⽤，每⽇2次，连⾷数⽉就能起到⽐较明显的治疗效果。
3、健脾益胃，促进消化脾胃不好的⼈夏天常常感到⾷欲不振、消化能⼒减退，中医认为，⽽⿊⾖薏⽶粥中的薏⽶具有健脾、补肺、清热、利湿的作⽤，⽽且特别容易消化吸收，是很好的⾷疗⾷物，适合脾胃虚弱者⾷⽤。
4、延缓衰⽼，抗皱美颜⿊⾖薏⽶粥含有的薏⽶中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。
由于脾胃两虚⽽导致颜⾯多皱、⾯⾊晦暗的⼈，建议⽤薏⽶与⼭药、⼤枣、⼩⽶⼀起煮粥喝，或将薏⽶炒熟后研末冲服；⿊⾖含有丰富的维⽣素，其中E族和B族维⽣素含量最⾼，维⽣素E的含量⽐⾁类⾼5~7倍众所周知，维⽣素E是⼀种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古⼈虽不知道⿊⾖中含有较多的维⽣素E，却从实践中得知它是⼀种美容⾷品。
如古代药典上曾记载⿊⾖可驻颜、明⽬、乌发，使⽪肤⽩嫩等。
⼆、红⾖薏⽶粉怎么吃1、红⾖薏⽶粉粉质细腻，闻得到的⾹味。
调好后爽滑适⼝，加⼊蜂蜜不失为早餐良选。
更可袪湿调理，实为上品。
2、⼀勺出20克左右放⼊杯中，粉质细腻，闻之有股淡淡的清⾹。
补脾胃吃什么药材汤比较好喝
补脾胃吃什么药材汤比较好喝作为一名高级养生师，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，对于保持身体健康和生命活力有着不可或缺的作用。
当脾胃功能失调时，人体就会出现一系列不适，如消化不良、便秘、腹胀等等。
因此，及时调理脾胃功能是非常重要的，而补脾胃的药材汤也成为了改善脾胃健康的一个有效方法。
下面，我将为大家介绍一些补脾胃的药材汤及其制作方法。
1. 当归黄芪汤药材：当归 20克，黄芪 20克，红枣 10枚，生姜 3片。
用途：补气养血，调理脾胃。
制作方法：将上述药材放入煲中，加入适量清水，煲2小时，去渣后即可饮用。
注意事项：当归为补血佳品，但有活血作用，孕妇忌用。
该汤口感较甜，可以加入少许盐来进行调味。
2. 芡实山药小米粥药材：芡实 30克，山药 30克，小米 50克，红枣 10枚，蜂蜜适量。
用途：补脾胃，滋养身体。
制作方法：将小米淘洗干净后，与芡实、山药和红枣一起放入煲中，加入适量清水，煮至成粥。
等粥凉却后，加入适量蜂蜜，即可食用。
注意事项：芡实为补脾的药物，而山药能降低血糖，所以糖尿病患者可少加蜂蜜或不加。
该粥口感清淡，可以根据自己的口味适量调味。
3. 薏米红豆汤药材：薏米 30克，红豆 30克，山药 30克，枸杞子 10克。
用途：调和脾胃，滋补身体。
制作方法：将薏米、红豆、山药放入煲中，加入适量清水，煮至成汤。
最后加入枸杞子煮沸即可。
注意事项：薏米和山药有助于改善脾胃不适，而红豆则有利尿和清热的作用。
该汤稍苦，可根据口味加入适量蜂蜜或枸杞子来调味。
4. 当归山药猪蹄汤药材：当归 20克，山药 30克，猪蹄 1只，姜片 3片。
用途：滋补脾胃，润肤养颜。
制作方法：将猪蹄处理干净后，与当归、山药和姜片一起放入煲中，加入适量清水，煮至猪蹄熟烂即可。
注意事项：当归为妇女美容养颜的佳品，可增加皮肤弹性和光泽。
该汤口感鲜美，可根据口味加入适量盐来进行调味。
总的来说，补脾胃的药材汤都具有滋补身体、调理脾胃的功效。
但不同的汤配方适合的人群不同，如有饮食禁忌者应注意。
补脾胃气血的中药方子
补脾胃气血的中药方子补脾胃气血，是现代人养生保健的一个重要方面。
在中药方面，有一些非常有效的配方和汤剂可以供人们使用。
但是事实上，即使是使用高质量的中药，如果不合理地混合、制作，也会产生不好的效果，甚至是有害的。
因此，下面我将从高级养生师的角度，为大家介绍一种补脾胃气血的中药方子，并对其中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤，进行详细的说明。
中药方子：- 人参20克- 黄芪30克- 炙甘草10克- 白术30克- 茯苓30克- 白芍10克- 当归10克- 陈皮10克- 生姜10克以上中药按比例混合。
食谱：每天早上喝一杯红豆薏米粥，午餐和晚餐吃鸡蛋豆腐汤。
红豆薏米粥制作步骤：1. 将100克红豆、100克薏米洗净，泡一小时。
2. 将材料加水，放入砂锅中煮沸，然后转为小火煮一个小时左右，直到粥变稠。
3. 最后加入蜂蜜开火煮一下，关火。
鸡蛋豆腐汤制作步骤：1. 准备好150克豆腐、1个鸡蛋。
2. 将豆腐切小块，放入锅中加水，煮沸后加入鸡蛋，搅拌均匀。
3. 最后加入适量的调味品调味，即可。
以上配方中的中药和食谱都非常简单易用，并且价格也比较实惠。
但是在使用时还需注意以下几点：1. 如果你是第一次使用这种中药配方，建议从最小剂量开始使用，感受一下效果。
在使用过程中如有不适，应该立即停止，或者减少剂量。
2. 在使用的过程中，应该遵循“少量多次”的原则，比如把一天中的总量分成三份，在不同时间段服用。
3. 饮食方面，应该避免过量寒凉的食物，比如西瓜和香蕉等，因为这些食物会抑制中药的作用。
4. 另外，建议每天喝充足的水，并定期进行肠胃清理，有助于提升补益的效果。
最后，补脾胃气血是一项长期的调养过程，需要注意的是，在使用以上配方时，要充分充实体内的精神功率，同时思维正能量也非常重要。
我们要保持一个良好的心态，尽量避免情绪波动和负面心理，唯有这样，我们才能真正达到补脾胃气血的最佳效果。
哪些人不宜吃薏米红豆粥呢
哪些人不宜吃薏米红豆粥呢薏米红豆粥是日常生活中经常吃到的食物，很多人都喜欢吃红豆的味道，但是红豆和薏米都是属于温补性食材，可以有效改善贫血，女性痛经等问题，老人吃薏米红豆粥可以抗癌，有强身健体的功效，红豆薏米粥虽好但是常吃对身体到底好不好呢？下面让我们一起来了解一下哪些人不宜吃薏米红豆粥。
不能食用薏米的人群1、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。
在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。
不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
薏米红豆粥是不能喝大米一起煮的，大米有湿气，放上大米，整个粥就稠了。
薏米红豆粥治疗湿邪是最好的了，薏米红豆汤基本上人人皆宜，但是孕妇最好不要吃，因为薏米会引起流产的可能的。
薏米红豆粥是驱湿的食物，会引起便秘的，饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物。
以上文章中所讲述的就是哪些人不宜吃薏米红豆粥的详细介绍，薏米红豆粥虽然是很好的保健食品味道也很好，但是也不宜多吃，尤其是正在怀孕的准妈妈们饮食上一定要注意不要乱吃，薏米红豆粥虽然味道好但是也不适合孕妇食用，过多的食用薏米红豆粥可能会造成孕妇流产。
如何煮红豆薏仁水
如何煮红豆薏仁水红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。
那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：1.准备食材红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。
范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。
2.将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。
浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。
3.将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
4.盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
大概用时30分钟。
小贴士：不同体质可以加其它食材辅助：1、体质偏寒可加红枣、桂圆。
2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合，清热去火。
3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。
功效：薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。
什么是薏仁水薏仁水作用：1. 对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张2. 抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜3. 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用4. 降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效5. 抑制骨骼肌的收缩：薏仁可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线；能抑制横纹肌之收缩6. 镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。
对风湿痹痛患者有良效7. 降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
8.水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣薏苡（拉丁学名：Coix lacryma-jobi L.）为禾本科，一年生粗壮草本，须根黄白色，海绵质，直径约3毫米。
花果期6-12月。
主产湖北蕲春、湖南、河北、江苏、福建等省。
味甘、淡，性微寒。
其中以蕲春四流山村为原产地的最为出名，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能。
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生活常识分享
薏米红豆粥真的可加蜂蜜吗
导语：
食物的口味不同就会让我们对食物有不一样的新鲜感，薏米红
豆粥是我们生活中经常吃到的一种粥类，它可以当做汤喝也可以当做
主食食用，但是我
食物的口味不同就会让我们对食物有不一样的新鲜感，薏米红豆粥
是我们生活中经常吃到的一种粥类，它可以当做汤喝也可以当做主食
食用，但是我们很多女性在食用的时候在里面放一些冰糖或者蜂蜜等，
让它的味道变得更加的香甜美味，同时蜂蜜还有很好的缓解便秘和改
善皮肤的作用，下面一起了解下薏米红豆粥真的可加蜂蜜吗
薏米红豆粥真的可加蜂蜜吗
蜂蜜是营养丰富的天然保健食品，常喝可改善胃肠功能、保养皮肤、
延缓衰老。
但蜂蜜忌用开水冲调或高温煮沸。因为它含有果糖、葡萄糖、维生
素、微量元素、有机酸、核酸、多种氨基酸及帮助人体消化吸收、促
进物质代谢的成分——酶。而高温恰恰破坏其部分活性酶及维生素C，
这样一来，就与糖水无异，保健作用大打折扣。
因此，最好用40℃以下的温开水或凉开水冲调蜂蜜，具体因人、因
时而宜。一般来说，虚寒体质的人如手脚冰凉、怕冷、脸色苍白，宜
用温水冲调蜂蜜;平时火旺的人如常感身体燥热、面红目赤、口燥咽干，
宜用凉开水冲调。秋冬季节，天气寒冷，宜用温水;盛夏季节，用凉开
水冲调蜂蜜，消暑解热，还是很好的清凉保健饮料。
想加入薏苡仁红豆汤中，需要等温度降下来以后搅拌入蜂蜜即可！
吃蜂蜜的注意事项：
●空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得
胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水；