常用中医保健药枕(精)
好睡眠促健康中药枕来帮忙
好睡眠促健康中药枕来帮忙作者：暂无来源：《农家之友》 2012年第3期俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如睡疗。
”可见，好的睡眠对促进健康有好处。
做一个中药枕，就能让我们有一个好睡眠，从睡眠中寻回建康。
现介绍七种制作简易的常用药枕给大家，以供参考。
决明菊花枕药材：决明子、菊花。
药理：菊花清热解毒，决明子清肝明目。
适用人群：高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦着。
蚕沙枕药材：晚蚕沙。
药理：蚕沙是蚕幼虫的粪便，具有明目、养脑等功效。
新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿，聪耳明目，和胃化浊。
适用人群：新生儿、老年人。
桑叶枕药材：桑叶。
药理：桑叶为桑科植物桑树的叶，味苦甘性寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥的功效。
适用人群：耳鸣、头痛、头晕、记忆力下降、听力下降的人。
吴茱萸枕药材：吴茱萸叶。
药理：吴茱萸性热，味辛、苦，有散寒止痛、助阳止泻之功效。
适用人群：体质虚寒，头颈部血液运行不畅所致疼痛的人。
菖蒲薄荷枕药材：石菖蒲、薄荷。
药理：石菖蒲性温，味辛，开窍醒神、善化湿浊，可开心窍、益心智、安心神；薄荷性凉、味辛，可疏风散热、辟秽解毒。
适用人群：头晕、健忘、耳聋、耳鸣、胸脘胀闷的中老年人。
活血化瘀枕药材：当归、川芎、红花、三七、桂皮。
药理：当归、川芎、红花、三七均为有名的活血化瘀良药；桂皮性热，味辛甘，有温肾壮阳、祛寒止痛之功效。
常枕可促进颈部的血液循环。
适用人群：颈椎病人群。
孕妇和经期女性慎用。
桃叶枕药材：干桃树叶。
药理：桃叶性平，味苦，可祛风除湿、清热杀虫。
适用人群：颈椎骨质增生或头部有过外伤而导致头痛长期不愈者。
（吴小鹏）。
药枕配方
药枕的制作1、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。
将上药装入枕中，每晚枕于脑下。
本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。
②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。
半年换一次药。
2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。
本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。
3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。
本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。
4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。
本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。
对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。
6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。
本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。
7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100克，细辛、桂枝各50克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50克，制成药枕使用。
有宣肺解表、益气固本的功效。
抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。
8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各150克，制成药枕使用。
9、治哮喘、咳嗽不停药枕：黄芪、款冬花、枇杷叶各100克，甘草、麦麸各75克，制成药枕使用。
『健康宝典』药枕配方
『健康宝典』药枕配方我国自古以来就有将药物加工后放入枕芯做成药枕的习惯，使之达到防病治病的功能。
常用的药枕类型有：1．荞皮枕、蚕砂枕，可用于头火重的人，能祛风清热泻火；夏天选用竹茹枕、绿豆衣枕、石膏枕，可解暑去热；老年人可选用不寒不热的健身丁公枕、漆壳空心枕、菊花枕(苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花等和匀为枕)，以清心明目。
2．阴虚火旺者选绿豆枕、黑豆枕；阳亢体质者选夏枯草枕、蚕砂枕。
3．耳鸣耳聋患者可选磁石枕(生磁石适量，琢成细米粒大小，纱布包裹，装入枕芯而成)；目暗目花患者可选菊花枕、茶叶枕、决明子枕(草决明120克，烘干粉碎成粗末，装入枕芯而成)。
4．高血压患者可选用决明子菊花枕(决明子、菊花各1000克，共研粗末、装入枕芯而成)、降压药枕(桑叶、菊花、薄荷、苦丁茶、青木香、川芎、蚕砂、生石膏、紫草、丹皮、草决明、桑枝、夏枯草各100克，共烘干研粗末，装入枕芯而成)、高血压枕(野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份，共烘干，粉碎成粗末，装入枕芯)或黑豆磁石枕(黑豆、磁石各1000克，分别打碎和匀，装入枕芯而成)。
5．头痛患者可选用决明枕(石决明、草决明各1500克，烘干，研粗末，装入枕芯)、晚蚕砂枕(晚蚕砂120克，烘干，粉碎成粗末，装入枕芯)。
6．中风后遗症患者可选用补肾起瘫枕(巴戟天、稀莶草各500克，桑椹子、生白术、生地、枸杞各200克，松籽400克，蒲黄150克，细辛100 克。
共烘干，研成粗末，装入枕芯)、补阳活络枕(生黄芪1000克，生白术、赤芍、当归、稀莶草、络石藤各500克，川芎350克，蒲黄、五灵脂各200克。
共烘干，研细末，和匀而成)；震颤麻痹症可选用熄风活络枕(代赭石500克，旋复花、磁石、夏枯草、牡蛎、龙齿各300克，稀莶草、川牛藤各200克，丹皮250克，菊花150克，红花100克。
先将磁石、龙齿、代赭石打碎，余药一起烘干，粉碎成粗末，和匀装入枕芯)。
7．心神不宁、神经衰弱者可选用神经衰弱枕(石菖蒲、合欢各500 克，侧柏叶400克。
治疗失眠安神的中药药枕配方集锦
治疗失眠安神的中药药枕配方集锦（一）选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。
以下药枕处方可供参考：1. 治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2. 高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。
药物：茶叶300～400g。
制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。
3. 风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。
药物：白菊花120g。
制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。
4. 高血压兼结膜炎。
晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。
药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。
5. 高血压、目赤等疾病：决明子枕。
6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。
8. 治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
9. 治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。
此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。
如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。
对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。
10. 用于高血压、鼻炎、头痛等。
祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11. 颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
药枕配方集锦
47。绿豆枕：将煮绿豆汤剩下的绿豆皮晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装枕即成。 因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑和利尿消肿等功效、常用来防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖肿毒和心烦口渴等病症。
48。明目枕：绿豆与菊花、决明子共做药枕，可有清心、解热毒和退目翳等功效。民间特此药枕又称为“明目枕”。
27. 治疗三叉神经痛：菊花、川芎、天麻、细辛、当归、元胡、蔓荆子、红花、防风、白芷、藁本各等量，研为细末，做枕芯用，连续用1～2月。此法既可防，又可治，效果较好。可疏风散寒、活血通络，适用于三叉神经痛。
28. 治疗肝阳上亢所致的眩晕：夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50g。将诸药共研为细末，装入布袋中，做枕芯用，连续用1～2月。可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。
10. 用于高血压、鼻炎、头痛等。祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11. 颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
12. 神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克。
14. 治疗高血压、颈椎病：菊花川芎枕：将菊花500克、川芎300克碾成粗末，拌匀，装入枕芯。此药枕有平肝清热、活血通络的功效，可用于高血压颈、椎病患者。
15. 蚕沙枕：将晚蚕沙500克、羌活300克加工成粗末，装入枕芯。此药枕能散风寒、通络止痛，可用于颈椎病疼痛较明显者。
31. 治疗慢性疲劳综合症：党参、黄芪、菊花、天麻、枣仁、柴胡各等量，研为细未，制成枕心应用，连续用1～2月。可健脾益气、祛风通络，适用于慢性疲劳综合征。
32. 治疗颈椎病：白芷、川芎、威灵仙、川乌、草乌、姜黄、红花、葛根各等量，研为粗末，装入布袋中，制成枕芯，每晚做枕用，每月更换1次药物，连续2～3月。可活血化瘀、祛风止痛，适用于颈椎病。
药枕配方
药枕的制作1、治高血压药枕：①夏枯草、淡竹叶各50克，决明子300克、菊花200克，木香、桑叶、薄荷、丹参各50克。
将上药装入枕中，每晚枕于脑下。
本方有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于高血压、便秘或眼疾患者使用。
②菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英、薄荷各150克，制成药枕芯，再套上枕套供枕用。
半年换一次药。
2、治脑动脉硬化药枕：丹参、乳香、没药、五灵脂、川芎、羌活、当归各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。
本方有活血化瘀、疏通经络、安神定志之功效。
3、治颈椎病药枕：白芷、川芎、威灵仙、红花各100克、黄菊花200克，片姜黄50克，透骨草100克，川草乌、川椒各50克，竹叶、夏枯草各100克，共制成枕芯，每日枕用。
本方有疏经活络、活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的作用。
4、治神经衰弱药枕：夜交藤200克，合欢皮、柏子仁、枣仁、五味子、丹参、黄菊花、香附、竹茹各100克，磁石50克(或用直径4-5厘米的小磁铁一块)共装入枕中。
本方有疏调气机、滋阴、调血安神、交合阴阳二气的功效。
对于头痛、头晕、多梦、耳鸣、心烦、失眠的神衰患者，有较好的疗效。
6、治支气管炎哮喘药枕：麻黄50克，半夏、银花各100克，甘草50克，陈皮、枇杷叶、款冬花、旋复花各100克，杏仁、细辛各50克，生黄芪100克，混合均匀后装入枕中使用。
本方有宣肺化痰、降气止咳、平喘、益气固本的功效，适于中老年慢性支气管炎、支气管哮喘等患者。
7、防治感冒药枕：黄芪、白术、防风、白芥子各100克，细辛、桂枝各50克，薄荷100克，麻黄、羌活、桔梗各50克，制成药枕使用。
有宣肺解表、益气固本的功效。
抵抗力弱，经常患感冒的人，可使用本枕。
8、治视神经衰弱、视力模糊药枕：绿豆衣、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各150克，制成药枕使用。
9、治哮喘、咳嗽不停药枕：黄芪、款冬花、枇杷叶各100克，甘草、麦麸各75克，制成药枕使用。
中药药枕48种配方
中药药枕48种配方如果您喜欢我的文章，请长按“”给我一个“太棒了”，非常感谢您的支持！用某些药物填充于枕囊内制成药枕，将健身和防治疾病的功能寓于药枕之中，这是古代中医的发明之一。
药枕之所以能健身治病，是缘于人的颈项和头面部位布着许多穴位，重要者如：风池（主治头痛、目赤痛、鼻出血、耳鸣、健忘、失眠等）；风府（主治头项强硬、中风难语、半身不遂、目眩、咽喉肿痛等）；翳明（主治夜盲、眼花、视物不清等）；翳风（主治耳鸣、耳聋、口歪、口噤、齿痛、眼痛等）；百劳（主治咳嗽、颈肌痉挛等）……人在睡眠时采用药枕，颈项和头面部的穴位与皮肤，接触、吸收了药枕内的药物成分，特别是某些挥发物质，既对人体产生健身效果，又能对相关病症产生一定防治作用。
中医药枕起源于何时，已难以考证。
从现存古代文献看，它至少已有一千三百多年历史了，《本草纲目》在记述菊花时，特别引6世纪唐代名医甄权的话说：“（菊）作枕明目。
”宋代及其以后记载药枕的资料较前增多，《日华子诸家本草》说绿豆“作枕明目，治头风头痛。
”宋代养生家蒲虔贯辑注《保生要录》赞誉“常抱药枕胜于宝玉”，但他强调，制作药枕的药物，应根据具体情况恰当选择，指出：“药枕性太热则热气冲上，太冷又冷气伤脑，唯用理风平凉者乃为得宜。
”书中介绍治疗头风、目眩的“药枕方”，是采用蔓荆子、甘菊花、白香芷、白术、防风、石菖蒲、黑豆等11种中药剉成碎末，用绢囊盛之作成枕芯，使用三个月后，另换上述11种新药装入。
其他医籍如元代许国祯主编的《御药院方》、曹庭栋《老老恒言》、吴尚先《理瀹骈文》等等，对药枕都有所载述。
制作药枕的药物，除以上所述，还有不少，诸如荞麦、决明、茶叶、藳木、细辛、荷花、茉莉花、当归、辛夷、桂、桔梗、薏苡仁、柏实、人参等等。
由于药枕应用方便，对健身治病能取得一定效果，所以古代著名历史人物中，乐于采用者也不乏其人。
诗人陆游在二十岁时就已用药枕，步入老年后依然喜爱菊花作枕，并赋诗咏赞：“采得黄花作枕囊，曲屏深幌閟幽香。
中药枕48种配方（珍藏）
中药枕48种配方（珍藏）1. 治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2. 高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。
药物：茶叶300～400g。
制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。
3. 风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。
药物：白菊花120g。
制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。
4. 高血压兼结膜炎。
晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。
药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。
5. 高血压、目赤等疾病：决明子枕。
6. 暑热心烦、头晕头痛等疾病：.绿豆枕7. 治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。
8. 治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
9. 治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。
此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。
如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。
对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。
10. 用于高血压、鼻炎、头痛等。
祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11. 颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
12. 神经衰弱导致的失眠、心烦心悸等养心安神枕：夜交藤200克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克。
『秘方集』血压：药枕配方集锦（48种配方）
『秘方集』血压：药枕配方集锦（48种配方）选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。
以下药枕处方可供参考：1、治疗高血压：治高血压的药枕，处方为：菊花、夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英和薄荷各等份，每味药用量为150克。
2、高血压、神经衰弱、头痛头晕等疾病。
茶叶枕：长期作睡枕，可预防高血压。
药物：茶叶300～400g。
制法：将用过的茶叶，洗净晒干，做成小睡枕。
3、风火头痛、头昏、失眠、高血压等疾病，也适用于老年保健白菊花枕：适合用于长期高血压症兼头痛。
药物：白菊花120g。
制法：将白菊花冲洗干净，晒干，装进小纱布袋里再缝进枕头当中，每晚枕之睡觉。
4、高血压兼结膜炎。
晚蚕砂枕：适用于高血压兼结膜炎患者，有明目作用。
药物：晚蚕砂(即家蚕屎)120g。
5、高血压、目赤等疾病：决明子枕。
6、暑热心烦、头晕头痛等疾病：绿豆枕。
7、治视神经衰弱，药枕处方为：绿豆衣、橘叶、龙胆草、桑叶、地骨皮、菊花、草决明各等份，每味药用量为150克。
8、治哮喘不止，咳嗽不停，药枕处方为：黄芪、款冬花、五味子、甘草、麦麸、枇杷叶等量，每味药用量为75克。
9、治疗颈椎病主要中药有：通草300克，白芷lOO克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。
将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。
此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。
如颈项酸困、不适，可加苍术60克，豨莶草100克；头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克；肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。
对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。
10、用于高血压、鼻炎、头痛等。
祛火降压枕：菊花、川芎、薄荷、白芷各100克。
11、颈椎病、头痛头昏、肩周炎、风湿等疾病，祛风通窍枕：晚蚕砂200克，绿豆衣、白芷、川芎、防风各100克。
药枕配方：11种中药枕祛病安神保健康
药枕配方:11种中药枕祛病安神保健康传统中医学认为,人的头颈处经脉网罗密布,穴位庞杂。
久卧药枕,利用睡眠时头部的温度,促使药物的有效成分散发出来,缓慢持久地刺激经穴,可达到防病治病的目的。
然而,药枕有许多种,如果用反了,非但不起作用,反而会加重病情。
那么,如何科学合理地选用呢?选药枕之前,先了解各类药枕的功效和作用吧。
野菊花枕:野菊花味苦,微寒,又称“苦菊”。
《本草纲目》记载:“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝,主解天行热毒丹疔,洗疮疥,又能去风杀虫。
”家庭自用可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。
这种药枕适用于头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病症的防治。
绿豆枕:绿豆煮好后,将里面的绿豆皮捞出晒干,再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头。
这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效,常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。
另外,绿豆如与菊花、决明子等共做药枕,有清心、解热和明目等功效。
茶叶枕:将泡饮过的茶叶适量晒干,再掺以少量茉莉拌匀后装进袋子。
这种药枕具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
决明子枕:决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾,降压通便,降脂瘦身之功效。
圆润颗粒按摩头部和颈部的穴位,促进头部血循环,增强记忆,也适合颈椎不好的人。
家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头。
适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者。
把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿子叶掺匀后一并装进袋子。
这种药枕能防治头痛、头昏、头晕、眼睛模糊、咽喉肿痛以及高血压等病症。
野生植物枕:采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中药材精制。
夏枯草散结消肿、补肝明目、清心安神、消痛驱邪,密蒙花清热养肝、明目退翳,适用于颈椎疼痛、养肝护肾、头痛眩晕、神志恍惚、目赤肿痛、多泪羞明等症。
该枕透气性高,针对性强,长期使用,护体强身,双面枕另填充荞麦壳(凉爽)或真空棉(温暖)等材质。
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常用中医保健药枕帮你通经络
保健的的生活小用品无处不在，除了我们的衣服可以防辐射，台灯可以减少对眼睛的伤害，桌面盆栽可以缓解视疲劳等等，其他用品也能对我们的身体提供良好的保健作用。
今天我们就来讨论一下保健枕头的神奇养生安眠功效。
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药枕，是将具有疏通经络、调畅气血、芳香开窍、益智醒脑、强身健体等作用的药物，经过炮炙后装入枕芯，制成保健药枕。
通过药物作用于经络、血管、神经，达到防治疾病和延年益寿、延缓衰老的目的。
是从古至今人们自制并常用的益身保健品，值得推广和使用。
合理使用保健药枕
古人云：“一世人生半世枕”，人们的睡眠离不开枕头，因而合理使用枕头尤为重要。
专家说，枕头内的填充物，软硬要适中，可塑性要强。
在枕头的使用上，药枕又是养身保健的首选。
传统的谷皮、麦皮、金银花等枕，对老年人更为适宜。
另外，我国民间流传有许多药枕可做保健防病之用。
药枕种类繁多，归纳起来大致有以下6类：
1 布式药枕：即以纱布、棉布等包裹药物，制成药枕。
布式药枕多用于虚寒症病人。
2 木式药枕：以木质材料制成枕框，中空，四周留有许多空隙，外以棉布包绕，可将药物置于木芯之中。
此枕特点是性凉质硬，多用于实热症之病人。
3 石式硬枕：即选用有治疗作用的石块、膏块、陶瓷等作枕，磨制成枕形，令人睡卧之时枕之。
如湖北应城的石膏枕，广东佛山的陶瓷枕即是。
4 囊袋药枕：即将药物或温水装入囊袋中，令病人枕之。
此枕一般不常用，只在对症时使用。
5 书纸枕：又称纸枕。
即以书纸、宣纸等纸张卷成圆形，粗如小碗，计三卷，按“品”字形相叠，束缚成枕，古人常用此枕。
6 电磁疗枕：在传统药枕的基础上，加入现代电子技术，增加了电、磁疗作用，是目前推向市场的一种新产品，主要是配合某些疾病起到治疗作用。
药枕的四季保健
使用药枕，四季皆宜，可根据本人身体状况自制或选用不同的药枕。
春季药枕：春季万物生发，人体内风热随之而动。
若选用疏风清热药枕，取其药气随鼻而入，以消除疲劳，预防感冒等春季常发之病。
夏季药枕：夏季醅热，体内湿气常骤，人多见疲惫不安。
若选用清热消暑除湿的药枕，在一定程度上，可避暑气侵体，免致头晕目眩。
秋季药枕：秋季肃杀，多影响肺气，发生咳嗽胸闷。
若选用降气平喘药枕，可使肺心通达而少咳喘，平安度过夏秋交季引起的疾病。
冬季药枕：冬季寒气逼体，尤易伤肾而周身不适。
若选用辛香燥火的药枕，可以防寒增暖护脑，使人周身血脉畅通，御寒而益身。
四季药枕所选药物，除种子类药物外，都应(切碾碎如豆般大，以便枕时舒服，并可使药性扩散。
注意; 枕中药物只用一季，次年按季更换。
保健药枕举例
药枕种类繁多，从目前人们使用的保健药枕情况看，按其性质分，一般可分为两大类：即食品花叶类和其它类药枕。
食品花叶爽药枕
小米枕性温平，凉热适中，特别适用于小儿枕用，具有防病健身和有助于发育的功效。
绿豆枕将破碎的绿豆、绿豆皮及整绿豆装入枕芯即成。
因绿豆性寒，故有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效。
常用于防治头痛脑热、眼赤喉痛、疮疖和心烦口渴等病症。
如果把绿豆与菊花、决明子共同制成药枕，则有解热毒和退目翳等功效，故被民间称之为“明目枕”。
茶叶枕将饮泡过的剩茶叶晒干，再掺以少量茉莉花拌匀，装入枕芯内。
此枕具有降压、降火、明目、清热、解毒、利尿、消暑的功效。
菊花枕将干净菊花晒干后装入枕芯内。
对于头痛、头晕、疮疖肿毒、风火眼毒、昏花或血压偏高等病症，具有防治功能。
五叶枕用干竹叶、柳叶、柿叶、荷叶和桑叶掺匀后，装入枕芯内。
因其性味苦寒，故能治疗发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、耳喉肿痛及高血压等病症。
柏叶枕将侧柏树叶洗净晾干，装入枕芯内。
具有防治高血压、头晕目眩或肝热心烦等病症。
八味枕将青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白兰花、栀子花等8种花草同量，剪成碎屑拌匀装入枕芯内。
具有生清降浊、消暑化湿、健脾开胃、散风明目、健脑安眠及杀菌开窍之功效。
还能增加呼吸系统的舒适度、平抑神经系统的兴奋，改善和加深睡眠作用。
其它类药枕
竹枕
竹子清凉，在夏天使用，具有清热祛暑的效果，对一般性头痛、头晕也有很好的作用。
白矾枕又称明矾，性寒，味酸涩，有解毒与燥湿之功效。
用碎末装袋做枕，具有清热明
目、降压、醒脑和清痰、祛湿毒之功效。
漆空枕适用于老年人或卧床病人枕用。
具有清心火、祛肝热与醒脑明日之功效。
磁石枕将磁石嵌在枕上，具有增强血液循环、促进新陈代谢与抗病之功效。
可用来治疗高血压性头痛头晕、两眼昏暗、视物不清和神经衰弱等病症。
蚕沙枕有清头火、祛湿热和解毒之功效。
药枕使用注意事项
药枕疗法，虽然在日常保健、治病中起到了良好的作用，且既安全又无毒副作用，但在使用时，应当注意以下几点：
1 药枕制作除特殊要求外，一股要求使用透气性能良好的棉布或纱布做枕芯，以利药物发挥功效作用，起到最佳效果。
2 使用药枕时每隔2～3周，当置于阳光下晾晒1小时，以保持枕形及药物的干燥度。
3 药枕疗法起效缓慢，因此，适合长期坚持使用，不可时用时停。
4 药枕用药当辨证施治，因人而异。
否则，有可能出现过敏、头晕胀痛、口鼻干燥等症状，故用药枕要对症使用。