胃胀气怎么办快速解决
肠道胀气如何快速消除
肠道胀气如何快速消除关于《肠道胀气如何快速消除》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胃肠胀气很多人全是经历这类亲身经历的，不论是自身胃部不适還是吃撑了这类状况。
要减轻胃胀气得话能够挑选喝一些的酸牛奶，能够促消化与消化吸收，也有便是吃过饭之后走一走以防出現消化不良，自然也是有许多对于于胃胀气的药品，这也是我们的挑选之一。
胃肠胀气以后能够先挑选在腹部按摩减轻难受的觉得。
1、酸牛奶减轻肚子胀气。
酸牛奶能够合理地提升肠胃内的有益细菌，针对均衡肠胃的肠道益生菌具有推动的实际效果。
酸牛奶可协助消化和吸收，针对减轻肚子胀气有非常好的功效。
2、药品处理腹胀肚胀。
当出現肚子胀气时，能够根据服食药品获得合理的减轻。
一般状况下，能够服食阿莫西林胶囊、氟哌酸等清除身体肠胃因病菌活跃性而造成的腹胀。
3、防止胃酸过多。
胃酸过多是导致肚子胀气的关键原因，能够根据服食斯达舒、胃必治等OTC药品来降低胃液，从而减轻肠胀气的症状。
4、适度开展腹部按摩。
当出現肚子胀气的状况时，能够对腹部开展适度的推拿获得合理减轻。
除此之外，能够根据口子数次饮水来减轻腹胀。
5、餐后多行走合理处理腹胀。
很多人出現腹胀状况一般全是在餐后就立刻坐着或是躺下来了，那样非常容易会出現消化不良而造成肚胀。
餐后应当多行走，做个家务活或是散散步也是一个非常好的挑选。
常见问题常常有肚子胀气的人，每一餐应当以七分饱为宜，尽可能地去融入自身胃肠的消化吸收工作能力。
除此之外，饮食搭配应当以口味淡主导，尽量减少酒烟。
胃肠气胀是因为多种多样原因造成的，消化道不顺畅或梗塞消化道的汽体不可以随肠胃肠蠕动排出来身体之外，汽体聚于消化道内称胃肠气胀。
胃肠气胀能够是多功能性的还可以是器质的，如肠胃易激综合症糖尿病造成的胃轻瘫，使消化道气胀为多功能性气胀幽门梗阻，肠梗阻造成者多见器质气胀常和便秘另外存有。
胃胀气怎么快速排气正确按摩手法让肠胃更通畅
胃胀气怎么快速排气正确按摩手法让肠胃更通畅吃撑了之后，一定要出去散散步，总是坐着的话不仅会长胖，还可能会影响你的消化呢。
那么胃胀气如何排气最有效呢？这几种健康的方法能够快速还你胃部舒畅哦！一起来看吧！胃胀气怎么快速排气？1、按摩如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、熏足大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。
每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
3、运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
4、吃饭细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
5、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
6、吃饱后不要马上坐着吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
胃胀气吃什么助消化？1、米汤大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。
2、西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
3、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、猪肚补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
5、鲫鱼鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
6、金橘金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。
育儿知识：胀气怎么快速排气
胀气怎么快速排气胀气是一种很常见的消化道疾病，多是由于所食的食物在胃内发酵产生的气体，导致胃部压力过大，出现胃胀气。
如果长期胃部胀气，会增加肠胃的负担，更易引发胃病。
那么胀气怎么快速排气？胃胀气的主要形成原因有哪些？大家一起来了解一下吧！胀气怎么快速排气1、嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次。
2、饮食治疗夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。
这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。
薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量.3、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
胃胀气的主要形成原因1、饮食不卫生有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
2、生活作息不正常造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3、有鼻炎、鼻子过敏的人常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
4、压力大压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
以上是针对胀气怎么办快速排气和胃胀气的主要形成原因的介绍，希望可以帮助到大家。
同时有胃病的患者饮食要以清淡易消化为主，避免食用过多气味浓烈的食物，如大蒜、芹菜。
并多参加有益的户外活动，提高自己的消化能力。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。
突然胃痛怎么快速缓解如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
胃胀气的解决方法
胃胀气的解决方法如何避免胀气胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇糖的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
注意事项1保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
胃胀气如何快速排气？
胃胀气如何快速排气？平常的生活中，人的肠胃会出现很多问题，比如容易出现胃胀气，背后的原因有很多，可能是胃里面出现了细菌，另外可能是吃错了东西，比如吃了一些难以消化的食物，值得一提的是，精神方面的因素也会导致出现胃胀气，所以要结合自身情况找到原因，可以采取下列这些排气方法。
★胃胀气如何快速排气？★1、排气如果觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
★2、熏足大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。
每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
★3、运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
★4、食疗①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。
每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
★如何预防肚子胀气？★1.少吃高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
不要吃不易消化的食物。
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
★2.慢速度咀嚼如果是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。
“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。
“慢慢吃，充分咀嚼——建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
★3.喝水水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。
“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。
“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。
另外，如果有气胀问题，最好不要喝汽水。
★4、适当锻炼身体每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
胃胀气怎么快速解决
胃胀气怎么快速解决
生活中不少的人们会出现暴饮暴食，饮食不规律等的习惯，这样就会造成胃部胀气等的现象。
对于胃胀气的治疗一定要注意选择而是的方法来治疗，要做好饮食的调理工作。
那么胃胀气怎么办快速解决？我们大家来了解下吧。
胃胀气怎么快速解决？
1、首先，先要做到的一点是调整作息时间，规律饮食。
无论工作或学习有多紧张，只有保持好的身体才能更好地完成任务，如果身体都不好了，即使再刻苦，付出再多的时间，也不可能很好的完成任务。
2、保持一个好的心态，使神经放松下来了，并且要多运动，促进消化和身体的新陈代谢。
3、少吃肉类，因为肉蛋白不易消化，容易使胃产生胀气；不要喝浓茶，会刺激到胃粘膜；不要在空腹的情况下吃香蕉和柿子（柿饼也不行）。
4、尽量少吃甜食，不喝蜂蜜水，因为甜食容易使胃产生胃酸，胃胀气者不可以吃辣（如果必须吃那就少吃一点）。
胃胀气有哪些表现？
1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。
3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心（反酸），嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
胃胀气严重的影响了我们的健康，对于大家来讲，生活中一定要注意合理的安排自己的饮食，做好疾病的治疗工作。
以上就是关于“胃胀气怎么办快速解决？”的相关介绍，大家在生活中一定要注意做好胃胀气的治疗工作，避免疾病恶化。
腹胀的快速解决办法有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢腹胀的快速解决办法有哪些
导语：腹胀，相信很多人都遇到过，对于导致腹胀的原因有很多，而对于不同原因导致的腹胀，其治疗的方法也不相同。
可是，我们在平时难免不会遇到腹
腹胀，相信很多人都遇到过，对于导致腹胀的原因有很多，而对于不同原因导致的腹胀，其治疗的方法也不相同。
可是，我们在平时难免不会遇到腹胀的情况，但是我们该怎么办呢？究竟腹胀的快速解决办法有哪些呢？想要了解答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！
1.中医治疗
中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
2.不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3.喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4.嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次。
5.茶疗养生
茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。
它，一可解毒，二可健体，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
消除肚子胀气的8个小妙招
消除肚子胀气的8个小妙招肚子胀气的原因比较多，主要和肠胃功能紊乱，消化不良有关，除了进行正规的治疗，对症治疗以外，平时也可以采取一些生活当中的小妙招来缓解，比如说适当的喝一些醋，有助于促进食物的消化，有很好的消除肚子胀气的作用，另外平时生活当中要预防着凉，吃饭的时候尽量要细嚼慢咽。
★1、喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
2、★细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
★3、喝米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。
盖上锅盖再慢炖50分钟。
过滤，冷却后，一天喝数次。
★4、吃豆子巧处理如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。
豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。
研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。
用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90%的此类化合物。
★5、远离错误搭配食物食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
★6、药物的选择胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。
当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。
如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
★7、吃饱后不要马上坐着吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
★8、服用嗜酸菌消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。
对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。
胃胀怎么办？吃6种水果帮你迅速缓解赛过吃药!
胃胀怎么办？吃6种水果帮你迅速缓解赛过
吃药！
很多人经常暴饮暴食这让胃很受伤，吃太多会导致胃胀，胃胀让人极为难受，那么怎么缓解胃胀呢？试试这些水果吧。
胃胀吃什么水果好
1.橘子
平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
2.金橘
金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。
金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3.菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
4.苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。
5.葡萄柚
葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。
6.猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
缓解肠胀气的操作方法
缓解肠胀气的操作方法
1. 肚子放松：缓解肠胀气的第一步是放松肚子。
坐在椅子上或躺在床上，让肚子充分放松，利用深呼吸来让气体自然排放。
2. 运动：运动可以促进肠胃蠕动，帮助排出肚子里的气体。
适当的有氧运动，如散步、跑步、游泳等也可以缓解胃肠的胀气症状。
3. 揉肚子：揉肚子可以促进肠胃蠕动和气体排放。
用双手轻轻揉摸着肚子，沿着肠道从下腹部顺时针方向揉摸。
4. 热敷：将热水袋放在肚子上可以缓解肠胀气症状，促进肠胃活动和气体排放。
5. 喝水：适量饮水可以促进肠胃蠕动，使消化道中的气体随着大便排出。
6. 均衡饮食：避免食用含高纤维、易产生气体的食品如豆类、洋葱、甘蓝、辣椒等。
选择易消化、低纤维、营养丰富的食品。
7. 喝茶：芹菜茶、姜茶、薄荷茶等都有缓解肠胀气的功效。
请注意，在严重出现肠胀气嵌塞的情况下，应及时就医。
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胃胀气怎么办快速解决
中医治疗
医生表示：胃炎和幽门螺旋杆菌阳性多是因为长期饮酒、饮食习惯差经常吃辛辣刺激性食物，
生冷以及不吃早餐引起的，常见的养护方法有食疗和中医调理如樉渭丸由鸡内金、佛手、砂
仁、山楂、肉豆蔻等药材料而成。食用方便，每次1丸一天两次，咀嚼即可，一天2次。也
可以配合丁香茶一起泡水，效果更佳，适用于胃酸胃炎胃胀者，但是没有严重症状的患者，
或者初次患者，是目前最安全的，没有毒副作用的体恒养胃护胃食疗丸。可从根本起到保护
胃黏膜以及降低幽门螺旋杆菌适宜的生存环境的作用。
中药组方安全养胃护胃
古方樉渭丸
樉渭丸是目前体恒安全养胃的代表食疗丸，由鸡内金，佛手，肉豆蔻，山楂，陈皮等组合而
成的食疗方，其方的特点是养胃好，几乎没有副作用，非常适用于在有胃炎和幽门螺旋杆菌
阳性但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾
胃，是目前体恒安全养胃护胃的代表食疗方。每天食用1到2丸，配合丁香茶泡水一起，效
果更佳。
饮食治疗
夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮
及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选
择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，
用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
胃胀气吃什么
1、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。
每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋
白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
5、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动
大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
6、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆
积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡
眠状态。
胃胀气不能吃什么
油炸食物
油炸的食物，通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成
了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高
脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话，
吃了油腻的食物之后，容易引起恶心或者腹泻的症状，所以建议容易胃胀气的人
应该尽量少吃油炸的食物，例如炸鸡块、炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较健康的
话，那么不妨可以改变一下烹调的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹
调，相对的会更加的健康。
辛辣食物
辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃
进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产
生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、
辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。
巧克力
这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其
实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖
的问题，同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸
倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只
是一小块也有可能会引起问题。
薯蓉
薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的，口感非常的顺滑，
容易入口，是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口，很容易就过量。但是吃得
太多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还添加了很多的牛奶和奶
油等，容易就会有饱胀的感觉，引发胃胀气问题。
结语：
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空
延缓，并且食物发酵后会有大量的气体，上文详细的讲诉了胃胀气怎么办快速解
决，胃胀气吃什么以及胃胀气不能吃什么，希望大家能够注意。