太极拳活动方案
太极拳培训班活动方案
太极拳培训班活动方案活动方案：太极拳培训班活动一、活动目的和背景太极拳是一种古老而广泛传播的武术，具有独特的身体训练效果和丰富的文化内涵。
太极拳培训班旨在通过系统的培训，让学员了解太极拳的基本原理和技术要领，提高身体素质和健康水平，在传承和发扬太极拳这项国粹文化的同时，提升社区居民的文化素养。
二、活动时间和地点时间：每周三、五、日上午9:00-11:00地点：社区文化活动中心三、活动内容1.基本学习：课堂上学员会学习太极拳的起步、站桩、推手、太极剑等基本套路和技术，真正了解太极拳的武术内涵和意义。
2.身体训练：每堂课的前半部分会进行一些基础的身体训练，包括伸展运动、气功练习、柔韧性训练等，以增强学员的身体素质和灵活度。
3.实践演练：课堂的后半部分会进行实践演练，学员可以分组进行太极拳的练习和交流，同学之间可以互相练习、交流经验和心得。
4.文化讲座：每月举办一次太极拳文化讲座，由专业的太极拳导师进行讲解，介绍太极拳的历史渊源、文化内涵和健身效果，帮助学员更好地理解太极拳。
四、活动组织和筹备1.招募导师：社区可以招募太极拳专业导师或志愿者，负责培训班的教学工作，确保课程的质量和效果。
2.活动宣传：社区可以通过社区公告栏、社交媒体和小区群发消息等方式宣传太极拳培训班的活动沟通会，吸引更多的居民参与。
3.培训场地：社区活动中心需要提供一个宽敞的教室，能够容纳学员的数量并保证学员的教学质量。
4.器材配置：太极拳学习需要一些基本的器材，如太极剑、太极球等，社区需要统一购买和配置相关器材，以保证学员的学习需求。
五、推广与互动2.互动交流：社区可以定期组织太极拳交流会，让学员有机会展示他们学到的太极拳技术，同时也可以相互交流心得和提升。
3.健身展示：社区可以邀请太极拳专业团队进行太极拳的表演，吸引更多的居民关注健身和太极拳，同时也可以为学员提供榜样和参考。
六、经费安排1.培训导师费用：根据导师的级别和培训时间，支付一定的导师费用。
太极拳活动方案范文
太极拳活动方案范文太极拳是一种中国传统的武术和健身活动，以其独特的动作和哲学思想受到国内外广泛的关注和喜爱。
太极拳通过慢动作、柔和的身体动作和呼吸方法，帮助练习者在调整身心之间达到健康、放松和平衡。
为了推广太极拳和增加人们对太极拳的了解，组织一场太极拳活动将极为有益。
以下是一个太极拳活动方案，旨在鼓励更多的社区居民和健身爱好者参与其中。
活动名称：太极拳健身大会活动时间：2024年8月20日，星期六，上午9点至下午12点活动地点：社区公园（可根据实际情况选择适合的场地，例如操场或室内健身房）活动对象：社区居民、太极拳爱好者、健身爱好者活动流程：1.活动准备阶段（30分钟）：-安排志愿者协助整个活动流程。
-设置活动现场，包括设置休息区域、物资摆放区域和活动表演舞台。
-发放活动宣传物品，如宣传海报、传单等。
2.活动开幕典礼（15分钟）：-由主持人介绍活动目的和流程。
-由嘉宾致辞，鼓励参与者积极参与太极拳活动并享受健康生活。
3.热身运动（15分钟）：-请一个资深的太极拳教练带领热身运动，包括舒展肌肉和关节，准备进行更复杂的太极拳动作。
4.太极拳表演（60分钟）：-请几位经验丰富的太极拳教练进行表演，展示太极拳的各种动作和姿势。
-演示过程中，可以请解说员解释太极拳的原理和哲学思想，增加观众对太极拳的理解和兴趣。
5.太极拳教学（45分钟）：-请太极拳教练分组，每组10人左右，进行太极拳基础动作教学。
-太极拳教练可以介绍太极拳的起源、基本原则和益处，让参与者更好地理解太极拳。
-教学期间，太极拳教练应注意参与者的动作准确性，并给予个别指导和纠正。
6.活动互动环节（30分钟）：-设立互动游戏和竞赛项目，鼓励参与者展示他们学到的太极拳动作。
-由太极拳教练评选出最佳表现的参与者，并颁发奖品。
7.活动总结和闭幕式（15分钟）：-主持人对本次活动进行总结，并感谢参与者、太极拳教练和志愿者的付出。
-邀请嘉宾上台进行闭幕致辞。
太极拳活动方案
太极拳活动方案*******有限公司健身协会太极拳健身小组活动方案公司各部门：太极拳作为一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。
其依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合，具有阴阳性质、符合人体结构和大自然运转规律，是强身健体，修身养性的不二选择。
1.活动意义为使员工在太极拳健身活动中有效提高身体素质，有计划有组织地开展好太极拳健身活动，特制订本方案。
2.活动目的通过在持续开展太极拳活动，增强员工体质，丰富员工生活，达到培养兴趣，强身健体，和谐向上的局面。
3.活动安排3.1每周室内活动一次，时间为每周五13:30～14:30。
3.2每年室外活动一至两次，按照太极拳拳法阴阳调和、自然运转的特点，选择合适的时间地点。
3.3每年由太极拳健身小组组织一场公开表演，推广普及太极拳健身活动。
3.4如条件允许，可参加太极拳表演及比赛活动。
4.活动内容4.1以太极拳拳法练习为主，兼顾其它功法。
4.2授课辅导以小组骨干为主，外请专业人士讲授辅导为辅，有序提高员工太极拳练习和综合水平。
4.3打好太极拳不是轻而易举的事情，学习者要逐步领会、反复练习，活动成员必须持之以恒，坚持参加活动。
5.活动经费5.1活动经费由太极拳健身小组会员会费、自筹和工会补助组成。
5.1.1为规范小组日常活动组织，太极拳健身小组采取会员制，会费为600元/年/人。
5.2活动经费由专人管理，并于每年年末通报活动经费的使用情况。
活动经费可应用于下述范围：5.2.1统一着装费用。
会员在日常练习及活动中服装自便，遇有大型活动时，为展现太极拳风采须统一着装。
5.2.2室外活动费用。
用于组织会员开展室外活动。
5.2.3外聘人员授课费用。
5.2.4其他与太极拳运动相关的活动。
6.会员招收6.1太极拳动作缓慢，舒展大方，修心养性，属有氧运动，适合各个年龄段的人员练习，希望广大员工踊跃报名积极参加。
6.2有意参加者请在*月**日前报名。
幼儿园太极拳活动方案 幼儿园太极拳
太极拳是我国传统的武术之一，它以柔和的动作和深厚的哲学内涵而闻名于世。
在幼儿园教育中，太极拳活动可以培养幼儿的身体协调能力、平衡能力和专注力，同时也有助于培养幼儿的道德修养和品格塑造。
为了促进幼儿园幼儿身心健康的全面发展，设计一份科学合理的幼儿园太极拳活动方案是非常有必要的。
一、活动目的1. 帮助幼儿养成良好的健身习惯和积极的生活态度。
2. 提高幼儿的身体协调能力和平衡能力。
3. 培养幼儿的专注力和自控能力。
4. 培养幼儿的团队合作意识和感恩心态。
二、活动内容1. 师生互动：老师引导幼儿进行打招呼、问候等互动活动，营造和谐的活动氛围。
2. 暖身活动：进行简单的热身活动，如拉伸、慢跑等，为后续太极拳动作做好准备。
3. 太极拳基本动作：教师向幼儿介绍太极拳的基本动作，并分步骤进行示范，供幼儿模仿学习。
4. 太极拳套路练习：在掌握基本动作之后，教师指导幼儿进行太极拳套路的练习，注重动作的柔和流畅和呼吸的配合。
三、活动安排1. 活动时间：每周进行2-3次，每次持续30-40分钟。
2. 活动地点：室内或者室外均可，尽量选择空气流通良好的场所，保证幼儿的身体健康。
3. 活动器材：太极拳音乐、舒适的运动服、练习太极拳需要的场地和器械。
四、活动方法1. 教师示范：教师通过示范的方式传授太极拳基本动作和套路，注重动作的准确性和流畅性。
2. 分组练习：将幼儿分成小组，由小组互相帮助和检查动作，增强团队合作意识。
3. 学生模仿：使幼儿在模仿中学习，通过多次练习加深对太极拳动作的理解和掌握。
4. 游戏互动：利用太极拳的基本动作设计一些寓教于乐的游戏，提高幼儿的学习兴趣和参与度。
五、活动效果评估1. 观察效果：教师通过观察幼儿的动作是否准确、流畅，以及对太极拳的兴趣程度等来评估活动效果。
2. 测验评估：定期进行相应的测验和考试，如太极拳动作的理论考核及实际操作考核等，以客观评价幼儿的学习成果。
3. 家长反馈：通过和家长的沟通和反馈来了解幼儿在日常生活中太极拳练习的情况，及时调整活动方案。
太极拳活动方案策划
一、活动背景和目的太极拳作为一项源远流长的传统武术，深受全球人民的喜爱，尤其在中国，太极拳更是被广大人民奉为国粹。
太极拳以其独特的招式和舞姿，融合了中国传统哲学思想中的阴阳、八卦等概念，兼具健身和修身的功能。
为了推广太极拳文化，提倡普及健身运动，本次活动将以太极拳为主题，举办一场太极拳体验活动，旨在推广太极拳文化，增进人们对传统文化的了解，激发大家的健身热情。
二、活动地点和时间活动地点：广场或体育馆活动时间：选择一个适当的周末进行活动，时间段为上午9点到11点。
三、活动内容和流程安排1. 活动内容：(1) 主题分享：请邀请一位专业太极拳教练，为参与者介绍太极拳的起源、发展和特点。
通过讲解和演示，让大家了解太极拳的含义和内涵。
(2) 基本动作教学：请太极拳教练进行太极拳基本动作教学，包括太极拳的站桩、起势、云手等基本动作。
太极拳教练可以分组进行指导，确保每个参与者都能够学到正确的太极拳动作。
(3) 教学实践：参与者分组进行太极拳实际操作练习，太极拳教练进行指导和指点，纠正动作中的不足之处，并指导大家如何运用正确的呼吸方式和身体协调动作。
(4) 集体演练：参与者整体进行太极拳动作演练，太极拳教练带领参与者一起进行太极拳动作的集体展示，展示太极拳的和谐和优美。
2. 活动流程安排：(1) 活动开场：活动主持人对活动进行介绍，引导大家进入活动氛围。
(2) 主题分享：请太极拳教练进行太极拳的主题分享，让大家对太极拳有更深入的了解。
(3) 基本动作教学：太极拳教练进行太极拳基本动作的教学，并进行示范和指导。
(4) 教学实践：参与者进行太极拳动作实际操作练习，太极拳教练进行指导和纠正。
(5) 集体演练：参与者进行太极拳动作的集体演练，太极拳教练带领参与者进行集体展示。
(6) 活动总结：活动主持人总结活动内容，感谢太极拳教练和参与者，并宣布活动结束。
为了提高活动的知名度和参与度，我们可以采取以下措施进行活动的促进和宣传：1. 制作活动宣传海报：设计师制作活动海报，包含活动的时间、地点、主题和活动内容。
老年人太极拳活动策划方案
老年人太极拳活动策划方案介绍老年人太极拳活动是一种针对老年人健康需求而设计的身心锻炼项目。
它通过太极拳的动作和呼吸配合，可以提高老年人的身体灵活性、平衡能力和心肺功能，同时也有助于改善老年人的心理健康状态。
本文将就老年人太极拳活动的策划方案进行详细探讨。
目标老年人太极拳活动旨在通过开展太极拳训练，帮助老年人改善身体素质、提高健康水平，并在交流互动中促进老年人社交和心理健康。
策划方案活动时间和地点选择1.活动时间应选择在早晨或傍晚，避免高温天气对老年人健康的影响。
2.活动地点应选择宽敞、平坦、环境舒适的场所，例如公园、社区广场等。
活动组织与宣传1.成立活动组织委员会，负责活动的策划、组织和协调。
2.制定活动宣传计划，通过宣传栏、社交媒体、社区通知等形式广泛宣传活动信息。
活动内容安排1.开场仪式：举行简短的开场仪式，介绍活动目的和意义，致辞嘉宾致辞，并进行集体热身活动。
2.太极拳训练：聘请专业太极拳教练，为老年人进行太极拳训练。
训练内容包括基本功练习、套路演练、呼吸配合等。
3.交流互动：设置小组交流环节，让老年人互相交流学习心得，分享太极拳对身体和心理的影响。
4.活动总结：针对活动进行总结，对参与者进行表彰并展示他们在训练中的提高。
活动评估1.设立活动评估和反馈机制，邀请参与者填写匿名问卷，收集对活动的评价和建议。
2.分析评估结果，为今后的活动改进提供参考。
活动保障1.健康风险防护：请医务人员参与活动，提供现场医疗救助和应急处理。
2.活动保险购买：为参与者购买意外伤害保险，确保在活动中的安全。
3.专业设备准备：准备太极拳训练所需的专业设备，包括太极服、帽子、拳套等，确保训练质量。
结论老年人太极拳活动是一项有益于老年人身体健康和心理健康的活动。
通过合理的策划和组织，可以为老年人提供一个积极健康的交流和锻炼平台。
希望通过本次活动，能够提高老年人的生活质量，促进社区老年人的团结和凝聚力。
太极活动方案
太极活动方案引言太极拳是一种传统的中国武术，也被视为一种身体锻炼和养生的方式。
它蕴含着中国古代哲学的思想，强调通过身体的柔软和内外平衡的调和来达到健康和心灵的和谐。
在现代社会，由于长时间坐着和缺乏运动，越来越多的人开始意识到太极拳的重要性，并且希望将其作为一种生活方式。
因此，为了促进太极拳的发展并提供更多的学习机会，我们制定了以下太极活动方案。
目的和目标本活动的目的是让参与者了解太极拳的基本原理和动作，并通过实践掌握正确的太极拳姿势和呼吸技巧。
我们的目标是帮助参与者提高身体灵活性、平衡感和心理平静，并促进他们的整体健康。
活动内容1. 前期准备活动在开始太极拳练习之前，我们将进行一些前期准备活动，以确保身体热身和肌肉放松。
这些活动可能包括：•轻度慢跑或快走•关节活动和拉伸运动•深呼吸和冥想练习2. 基础太极拳动作教学在太极活动的主要部分，我们将教授参与者一些基本的太极拳动作和姿势。
这些动作将包括：•起式（起势）•开展（运势）•抱球（闭式）•收势（收势）通过逐步指导和示范，参与者将学会正确的动作步骤、身体姿势和重心转移。
3. 太极拳形式练习一旦参与者了解了基本的太极拳动作，我们将引导他们进行整套太极拳形式的练习。
形式练习是太极拳的核心部分，通过流畅的动作和连贯的呼吸，参与者将培养自己的内外平衡和力量。
在形式练习中，参与者将学习以下几个太极拳形式：•太极拳24式（简化太极拳）•太极拳48式（传统太极拳）•太极拳推手练习4. 休息和放松练习作为活动的最后一部分，我们将引导参与者进行一些放松的练习和冥想。
这些练习将有助于恢复身体的平衡和平静思绪，帮助参与者达到更深层次的放松和冥想状态。
活动时间和地点太极活动将在每周的固定时间和地点进行。
活动时间将根据参与者的可用时间进行调整，确保最大限度地满足他们的需求。
活动地点可以是室内的健身房、公园或任何适合太极拳练习的开放场地。
参与要求和准备工作参加太极活动的人员不需要先前的太极拳经验。
关于太极拳活动策划方案
关于太极拳活动策划方案一、项目背景分析太极拳是中国传统文化中独具特色的一种拳术，起源于中国古代，经过千百年的发展，已经成为一种广泛流传并深受人们喜爱的健身运动。
太极拳具有独特的内外兼修的特点，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以提高心理素质，培养人们的意志力和耐力。
由于太极拳的独特性，近年来越来越多的人开始关注太极拳，希望通过太极拳来改善自己的身体素质和心理健康。
二、目标群体分析1. 太极拳爱好者：这部分人群对太极拳有一定的了解和基础，并希望通过参加太极拳活动来提升自己的技艺和水平。
他们已经掌握了一些太极拳的基本动作和套路，在活动中期待能与其他太极拳爱好者交流学习，增加技艺和经验。
2. 健身人群：他们对太极拳有一定的兴趣，并希望通过参加太极拳活动来锻炼身体，提高体质健康水平。
虽然对太极拳的了解较少，但他们对参与这种运动的积极性较高。
3. 公众群体：其他对太极拳感兴趣的人群，包括一些观望者和初学者。
他们对太极拳的了解相对较少，但通过观看太极拳表演和学习基本动作，他们对太极拳的兴趣进一步增加，并有可能成为太极拳的爱好者。
三、活动内容规划1. 太极拳演示表演：由专业太极拳表演团队进行太极拳演示表演，展示太极拳的魅力和动作精妙之处，吸引观众的眼球，增加活动的亮点。
2. 太极拳大赛：邀请太极拳爱好者参加太极拳大赛，根据参赛选手的不同水平，设置不同组别的比赛，并为获奖选手颁发荣誉证书和奖品。
3. 太极拳培训课程：提供太极拳的初级、中级和高级培训课程，吸引初学者和太极拳爱好者参与，帮助他们提升太极拳的技艺和水平。
4. 专家讲座和研讨会：邀请知名太极拳专家进行讲座和研讨会，分享太极拳的历史演变、技巧和健身效果，提高参与者对太极拳的认识和了解。
5. 拳友交流活动：组织太极拳爱好者之间的拳友交流活动，让他们彼此交流学习心得，增加对太极拳的共同语言和情感。
四、活动方案实施步骤1. 确定活动时间和地点：选择适合举办太极拳活动的时间和地点，如公园、体育馆等，确保场地宽敞、安全和舒适。
太极拳联系活动策划方案
太极拳联系活动策划方案一、活动主题和目标：活动主题：太极拳，舞动健康生活活动目标：1. 提倡健康生活方式，弘扬太极拳文化。
2. 促使参与者积极投身太极拳运动，增强体质，提高身心健康。
3. 加强社区居民之间的互动和交流，促进社区和谐。
二、活动时间和地点：活动时间：选择一个适宜的季节，一般在春季或秋季。
活动地点：选择一个宽敞的公共场所，如社区广场或公园。
三、活动内容：1. 集体太极拳表演：邀请当地太极拳协会或太极拳培训班的学员进行集体太极拳表演。
表演时要精确地展示太极拳的各个动作和技巧，以吸引观众的目光。
2. 互动体验活动：（1）太极拳教学：设置几个教学点，邀请专业太极拳教练进行指导，教授参与者太极拳的基本功和动作。
教学过程中要注重参与者的个别指导和练习，以确保他们能够正确掌握太极拳的技巧。
（2）太极拳体验摊位：设立太极拳体验摊位，提供各种太极拳体验项目。
比如，让参与者尝试练习一段简单的太极拳套路；或者提供太极拳推手活动，让参与者感受太极拳的柔和特点和精神力量。
3. 太极拳比赛：组织太极拳比赛，分成不同年龄组别。
比赛可以包括太极拳套路表演和太极拳推手对抗。
比赛不仅能够激发参与者的竞争意识，还能够展示太极拳的魅力。
4. 太极拳文化讲座：邀请太极拳专家进行太极拳文化讲座，介绍太极拳的历史、哲学和养生知识。
通过讲座，使参与者对太极拳有更深入的了解，促进太极拳的普及。
5. 亲子太极拳活动：专门为家长和孩子设置太极拳练习项目，让他们一同参与太极拳活动。
通过亲子太极拳活动，不仅能够增进亲子关系，还能够培养孩子们的运动兴趣和身心健康意识。
四、活动宣传：1. 制作海报和宣传册，大量张贴在社区内各种公共场所，如超市、学校和居民楼门口等。
2. 在社区广播或电视台播放相关宣传节目，介绍本次太极拳活动的目标和内容。
3. 利用社交媒体平台，如微信、微博和QQ群等，发布太极拳活动信息，并邀请参与者报名参加活动。
五、活动组织和执行：1. 策划团队：成立一个专业的策划团队，负责活动的整体策划和执行。
太极的推广活动方案策划
太极的推广活动方案策划一、活动背景太极拳是中国传统武术的瑰宝，被誉为“东方智慧的结晶”。
太极拳以其柔和的动作和悠久的历史，吸引了大量的拳友和健身爱好者。
然而，在当前社会节奏加快的环境下，太极拳的普及程度与其真正的价值相比还有很大的差距。
为了进一步推广太极拳并让更多的人受益于太极文化，我们组织了此次太极推广活动。
二、活动目标1. 提高太极拳的知名度：通过此次活动，让更多的人了解太极拳，并了解太极拳的历史、文化背景和健身效果。
2. 增加太极拳的参与率：吸引更多人参与太极拳的学习和实践，将太极拳带入普通人的生活，使其成为一种流行的健身方式。
3. 加强交流和合作：为太极爱好者搭建一个交流合作的平台，促进太极拳在社会中的推广和发展。
三、活动策划1. 活动时间：为期两天的周末活动。
2. 活动地点：选择一个适合太极拳练习的开放空地，如公园或广场。
3. 活动内容：（1）太极拳表演：邀请专业太极拳团队进行精彩的表演，展示太极拳的魅力和艺术。
（2）太极体验区：设置太极拳的互动体验区，让参与者可以亲身感受太极拳的魅力，并由专业教练指导。
（3）太极知识讲座：邀请太极拳大师进行太极知识讲座，讲解太极拳的起源、理论和文化内涵。
（4）太极拳比赛：组织太极拳比赛，分为个人赛和团体赛，吸引更多的太极拳爱好者参与。
（5）太极拳培训班：提供太极拳培训课程，让对太极拳感兴趣的人有机会系统学习。
四、活动推广1. 媒体推广：（1）通过电视台、广播电台和报纸等传统媒体宣传活动的时间、地点和内容。
（2）制作宣传片，在电视台播放，吸引更多观众关注活动。
（3）与一些影响力较大的自媒体合作，通过微信公众号、微博等社交媒体进行推广。
2. 社区推广：（1）联系社区组织开展太极拳宣传活动，如演示表演、太极体验等。
（2）在社区周边张贴宣传海报，让更多的居民了解活动。
3. 学校推广：（1）与学校合作，开设太极拳兴趣班，让学生在学校内接触太极拳。
（2）在校园内组织太极拳表演和体验活动，吸引学生的参与。
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太极拳活动方案太极拳活动方案1随着生活水平的不断提高，“健康第一”的思想已得到大家的认可。
太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，1978年邓小平同志曾亲笔题词“太极拳好”。
它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。
“全民健身，首选太极”，为了进一步在学校内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我校教职工的健康意识和身体素质，经学校研究决定，在全校教职工中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：一、活动主题我运动、我健康、我快乐二、活动内容要求全校教职工，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学校特色健身项目，深入持久地开展。
三、实施步骤（分为三个阶段）（一）宣传发动和组织训练阶段1、制定并下发活动方案2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。
3、集中训练：（1）利用周三、周五时间在操场由学校组织进行集中训练。
要求全校教职工参加，无故不到按旷工处理。
（2）集中训练时间：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午两节课后。
（3）训练内容由校工会负责，参训人员考勤由校办公室负责。
4、分组训练：除集中训练外，其它时间由各处室组负责人自行组织本组人员进行训练，训练结果由学校统一组织进行检查。
（二）训练成果展示及比赛阶段1、训练成果展示比赛时间：20__年10月28日2、训练成果展示比赛队：以处室组为单位组队参赛（招生办和信息宣传科合并为一组），共计十六个参赛队。
3、奖项设置：设一等奖一名；二等奖三名；三等奖五名。
4、比赛服装由学校统一解决。
5、比赛规程及评分细则另行安排。
（三）深入开展及推广阶段1、将简化二十四式太极拳锻炼，列为师生特色健身项目，由学校统一组织，进课堂、进教材、进课间操。
2、学校成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，定期进行强化训练，积极参加校内外各类活动。
3、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上，对有进一步需求的师生，聘请专业教练，进行更深入的学习。
四、有关要求1、该活动为学校大型集体活动，要求全校教职工无特殊情况都要参加。
2、各处室组负责人具体负责本组人员的训练和参赛。
3、各处室组负责人要从加强本组人员体质、培养本组人员良好运动习惯及增强本组人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本组人员的训练时间、训练人数和训练水平。
4、为保证普及推广质量，学校将不定期地对各组训练情况进行检查，并就检查情况进行通报。
太极拳活动方案2为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划》,促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平,推广太极拳健身活动方式,将举办三期县太极拳培训班，具体方案如下:一、培训目的（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。
（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。
（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。
二、培训对象县太极拳爱好者。
三、培训时间第一期：20__年7月27日-28日；第二期：20__年8月24日-25日；第三期：20__年9月21日-22日。
培训时间：早上8：30-10：00，下午3：00-5：00。
四、培训地点体育馆五、培训内容24式简化太极拳、42式太极拳六、培训形式自愿报名，集中培训，分组传授。
七、第一期的报名与报到（一）报名：各参训的人员须于7月15日前，通过传真或电子邮件向县文化广电出版体育局报名。
（二）报到：各参训人员于7月27日7：30到体育馆前报到。
联系人：，联系手机：（三）第二、三期培训另行通知。
八、有关要求（一）参训自愿，不下达硬性指标，请各单位积极组织学员参加培训。
（二）参加培训的学员，年龄不限，培训时须着太极服及太极鞋。
（三）参加培训的学员须按规定的时间参加培训，不得随意旷训，要听从指挥。
（四）参加培训学员的食宿、交通费自理。
太极拳活动方案3一、指导思想为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，石桥二小于20__年2月成立了海龙太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。
二、目的任务1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。
2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。
3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。
4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。
三、具体工作及措施（一）尊重主体，实行自主选择。
（二）落实常规，健全制度1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。
一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。
2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。
正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。
3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。
努力提高兴趣活动的效果和效率。
（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。
把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。
活动内容：1.九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。
2.从第二周开始教习简化24式太极拳。
3.准备在十一月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。
具体活动安排：9月完成第一节套路教学（第一式至第四式）10月完成第二节套路教学（第五式至第九式）11月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式，余下待续) 太极拳活动方案4太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的`一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。
为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。
推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。
具体安排如下：一、活动意义太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。
对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。
具有重要意义。
1、太极拳的健身作用（1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。
神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。
太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。
这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。
（2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。
血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。
经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及学习效率，抵御疾病有较好作用。
（3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。
太极拳的运动方式是，一动无有不动。
从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。
顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，内外结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。
久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康成长。
2、太极拳对学生的影响小学生的特点活泼好动、自我控制能力较差、审美和理解能力还普遍较低，太极拳动静结合，动以健体，静以养心去除浮躁之气。
特别是太极拳那舒展的动作、柔美的招式，伴随着优美的音乐旋律，充满美感，可以缓解大脑的疲劳，提高学习效率，让学生身心健康，对学生树立正确的审美观，德智体美劳全面发展，有效释放压力都有很大的帮助作用。
二、实施形式1、以课堂为主要阵地，将太极拳教学纳入体育课程教学计划。
将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，把太极拳作为学生综合实践能力考核内容之一，并作为学生课外兴趣活动小组的主要选修内容，安排专职教师进行教学、辅导。
采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展。
太极拳教师课外辅导时间，应计入教师工作量。
2、实施进程分为两个阶段。
第一阶段：从我校人力、物力以及学生接收水平出发，第一学期先从四、五、六年级中普及实施，利用四、五、六年级附带三、二、一年级。
第二阶段：第二学期对二、三年级进行具体教学、指导，教学全部结束后，对二六年级进行统一汇演验收。
三、巩固措施1、利用大课间和学校课外活动时间练习太极拳。
利用大课间和学校课外活动时间组织、练习太极拳，要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。
2、组织大型汇演比赛。
为促进太极拳的推广，对太极拳进行教学成果验收，届时将组织二六年级范围的各班学生进行太极拳汇演比赛。
3、太极拳教学成果和比赛成绩将纳入学生综合实践能力考核内容以及三操一活动考核范围。
将太极拳作为我校自编操内容，每天在下午大课间时间进行演练。
4、组建太极拳表演方队。
普及实施后，将在三六年级各班抽调20-30人组建一只200人左右的太极拳表演队，在校级以上的大型活动中进行表演，以提高学生对太极拳学习的积极型，巩固太极拳普及成果。
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