学生拓展训练活动方案
户外拓展训练的活动方案范文五篇
户外拓展训练的活动方案范文五篇户外拓展训练的活动方案篇1穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
一、活动主题激情飞扬二、活动时间20xx-x-xx——20xx-x-xx三、活动地点xxx风景区四、参加活动人数：20人五、活动内容1、8：00 员工xx城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往xxx。
2、10：00 到达xx景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00 返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营。
5、14：00 “双人跳”。
赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
（此环节赛道约为6m）规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00 “过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
（此环节赛道约为4m）规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00 “独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
（此环节赛道约为7m）规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00 “小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。
小学生拓展训练方案
小学生拓展训练方案第一部分：背景介绍在当今社会，竞争压力越来越大，小学生面临着很多挑战。
为了帮助他们发展多样化的技能，提高自身能力，小学生拓展训练方案变得越来越重要。
第二部分：身体素质拓展身体素质是小学生拓展训练的重要方面之一。
开展体育活动，如跑步、游泳等，可以增强他们的体力和耐力，培养他们的团队合作意识。
此外，还可以组织户外运动，如露营、登山等，锻炼小学生的勇气和适应能力。
第三部分：学术知识拓展学术知识是小学生全面发展的基础。
除了正常的学校学习，可以引导小学生进行一些有趣的科学实验、历史考察等，拓展他们的学术知识面。
还可以鼓励他们参加各种知识竞赛，如数学竞赛、英语演讲比赛等，锻炼他们的思维能力和表达能力。
第四部分：艺术兴趣拓展艺术兴趣是小学生个性发展的重要方面。
音乐、美术、舞蹈等艺术形式都可以作为拓展训练的一部分。
可以组织小学生参加音乐比赛、绘画比赛等，培养他们的审美能力和创造力。
同时也可以鼓励他们参加合唱团、舞蹈班等，提高他们的艺术表演能力。
第五部分：社交能力拓展社交能力是小学生拓展训练中必不可少的一环。
可以组织小学生参加一些集体活动，如班级聚会、社区服务等，培养他们的合作能力和交流能力。
还可以引导他们参加一些社交训练班，学习沟通技巧和人际关系的处理。
第六部分：情绪管理拓展情绪管理对小学生的发展至关重要。
可以设置静心活动时间，引导小学生学习冥想、放松技巧等，提高他们的情绪抗压能力。
同时也可以进行心理健康教育，教会他们如何正确面对挫折和困难。
第七部分：科技创新拓展科技创新是现代社会的重要能力。
可以组织小学生参加一些科技创新比赛，如机器人编程、科学实验等，锻炼他们的创新思维和实践能力。
还可以开展一些科技工作坊，让小学生接触到最新的科技知识，激发他们的兴趣和热情。
第八部分：公民意识拓展公民意识是培养小学生社会责任感的重要环节。
可以开展一些社区服务活动，让小学生参与到社会公益事业中，懂得帮助他人并尊重他人。
开展素质拓展活动的方案
开展素质拓展活动的方案素质拓展活动是指通过一系列有趣而有挑战性的任务，培养学生的综合素质和能力。
下面是我为学校制定的开展素质拓展活动的方案。
一、活动目的和意义1.培养学生的团队合作能力：通过组成团队参与各种任务，培养学生的沟通、协作和领导能力。
2.培养学生的自信心和自主学习能力：让学生在团队合作中发挥自己的特长，增加自信心，培养自主学习的能力。
3.培养学生的创新思维和解决问题的能力：通过拓展活动中的各种任务和挑战，培养学生的创新思维和解决问题的能力。
二、活动内容1.团队合作任务：组织学生分成小组，进行团队建设训练，如谈判、决策、协调等任务，培养学生的团队合作能力。
2.创新思维任务：组织学生进行创意思维训练，如设计新产品、制定创意解决方案等任务，培养学生的创新思维能力。
3.问题解决任务：组织学生解决各种实际问题，如制定预算计划、解决环境污染问题等任务，培养学生解决问题的能力。
4.个人才艺展示：组织学生展示自己的才艺，如演讲、歌唱、舞蹈等，培养学生的自信心和自主学习能力。
三、活动流程1.活动前期准备工作：确定活动目标、内容和流程，分组安排任务，向学生介绍活动的目的和意义。
2.开展团队合作任务：让学生组成小组，进行团队合作任务，关注学生的合作能力，及时给予指导和帮助。
3.开展创新思维任务：让学生进行创新思维任务，组织学生进行头脑风暴和讨论，鼓励学生提出自己的创意。
4.开展问题解决任务：组织学生解决实际问题任务，让学生运用所学知识和技能解决问题。
5.个人才艺展示：组织学生展示自己的才艺，鼓励学生发挥自己的特长。
6.活动总结和评价：活动结束后，对学生的表现进行总结和评价，给予学生一定的奖励和激励。
四、活动评价机制1.评价标准：制定具体的评价指标，如团队合作能力、创新思维能力、问题解决能力、个人才艺表现等。
2.评价形式：采用考核和评分的方式进行评价，评委由学校老师和外部专家组成。
3.评价结果：根据评委的评分结果，对学生进行个人评价和小组评价，给出具体的奖励和激励措施。
学生体育课课外拓展方案
学生体育课课外拓展方案在学校的课程设置中，体育课占据了重要的位置。
体育课不仅仅是学习各种体育项目的技能和规则，更是培养学生团队合作、坚持不懈、克服挑战的精神。
然而，由于体育课的时间有限，无法满足学生全面发展的需求。
因此，我们需要在课外拓展方案中提供更多的机会，让学生有更多的选择和发展空间。
第一，推广校内运动会。
校内运动会是体育课课外拓展的重要方式之一。
通过组织校内运动会，学生可以参与各种体育项目的比赛，锻炼身体的同时还能培养团队合作和竞争意识。
学校可以根据学生的兴趣和特长，设置不同的比赛项目，包括田径、篮球、足球等，让每个学生都能找到适合自己的项目参与。
第二，开设体育俱乐部。
体育俱乐部是学生体育课课外拓展的另一种方式。
学校可以建立各种体育俱乐部，如篮球俱乐部、足球俱乐部等，为学生提供更多的选择和发展空间。
俱乐部可以组织定期的训练和比赛，培养学生的技能和意识，同时也可以为学生提供更多参与体育项目的机会。
第三，引进新的体育项目。
体育课课外拓展方案还可以考虑引进新的体育项目。
传统的体育项目如田径、足球等已经较为普及，而一些新的体育项目如攀岩、保龄球等在学校中较少开设。
引进新的体育项目不仅可以为学生们提供更多的选择，也能够激发学生们的兴趣，促进其积极参与。
第四，组织户外运动活动。
户外运动活动是体育课课外拓展方案的重要组成部分。
通过组织户外运动活动，学生可以接触大自然，锻炼身体的同时还可以培养团队合作和探险精神。
学校可以组织徒步、露营、攀岩等户外运动活动，让学生们亲近大自然，并获得更多的成长和锻炼。
第五，鼓励学生参加社会体育赛事。
社会体育赛事是学生体育课课外拓展方案的重要环节。
学校可以鼓励有兴趣的学生参加各种社会体育赛事，如城市马拉松、篮球赛等。
参加社会体育赛事可以让学生们感受到真正的竞争和挑战，培养他们坚持不懈的精神和勇于面对困难的能力。
第六，培养学生健康饮食习惯。
健康饮食习惯是体育课课外拓展的基础。
学校可以开设健康饮食教育课程，教育学生们正确的饮食观念和方法。
小学拓展训练营活动方案
小学拓展训练营活动方案小学拓展训练营活动方案一、活动概述拓展训练营是一种多元化的教育方式，它以贴近自然、活跃身心、提升能力为主旨，旨在培养孩子的勇气、毅力、合作精神、组织能力、创新思维等综合素质。
本方案针对小学生拓展训练营活动，包含活动目的、活动流程、活动内容、培训讲师、器材设施等方面。
二、活动目的1.激发孩子的探索精神和好奇心，提高孩子对自然环境、人文环境的认识和理解。
2.培养孩子的勇于尝试、挑战自我的勇气和能力。
3.增强孩子的团队意识和合作精神，拓宽社交领域。
4.提高孩子的自信心和沟通能力。
5.通过活动培养孩子的组织能力、领导才能和创新思维。
三、活动流程1.报名家长及孩子报名参加活动，报名截止时间为活动前一周。
2.准备活动前一天，活动组织方向学生发放活动单、提供装备设施。
3.活动活动时间为两天一夜。
第一天上午10:00-11:00：参与活动的学生到达活动地点，进行活动介绍、认识团队伙伴、分组等工作。
上午11:00-12:00：进行导师培训，培训讲师向参与学生介绍拓展训练的技巧、原则、注意事项等。
下午14:00-16:00：进行拓展训练活动，包括攀岩、绳索、极限体验等项目。
晚上18:00-20:00：进行篝火晚会、故事分享、烧烤团建等项目。
第二天上午8:00-11:00：进行团队挑战、套索、滑道等拓展训练项目。
下午13:00-15:00：整理活动，撤离活动场地。
四、活动内容1.攀岩攀岩是一项对身体和心理都有很好训练效果的活动，能够提高小学生的自卑感和胆小心理，以及增加孩子的体力、耐力和协调性。
2.绳索绳索是一项重要的拓展运动，可以锻炼孩子的视觉、平衡感和协调能力。
在绳索活动中，小学生往往需要克服心理障碍和恐惧心理，加强自信。
3.极限体验极限体验是一项很特别的训练，通过模拟困境、危机等场景，让小学生面对心理上的挑战。
这样的训练可以提高孩子的大胆思考、创造思维等能力，激发他们的无限潜能。
4.团队挑战团队挑战是一种集体合作的拓展训练项目，在共同完成任务的过程中，可以增强小学生的合作意识、沟通能力和领导才能。
中学学生课外拓展方案
中学学生课外拓展方案引言：中学生是处在学习和成长的关键阶段，除了学校课程的学习之外，课外拓展也是培养学生综合素质的重要途径。
本文将提出几个中学生课外拓展方案，旨在帮助学生全面发展，培养良好的学习能力、社交技巧和兴趣爱好。
一、参加社团活动社团活动是学生课外拓展的重要途径之一。
学校多种类型的社团活动让学生能够选择自己感兴趣的活动参与，如音乐社、美术社、运动社等。
通过参加社团活动，学生可以培养团队合作意识、发展创造力，并结识更多志同道合的伙伴。
二、参加兴趣班兴趣班提供多样的兴趣培训课程，如舞蹈、书法、乐器等。
学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合自己的兴趣班。
通过参加兴趣班，学生能够培养兴趣爱好，提高专注力和自律性，同时也丰富了学生的课余生活。
三、参与志愿者活动志愿者活动是培养学生社会责任感和公益意识的有效途径。
学生可以选择参与社区志愿者服务、环保公益活动等。
通过参与志愿者活动，学生能够锻炼自己的组织能力、沟通能力，同时也提高自己的社交能力和人际关系。
四、开展科技创新项目学生可以参加一些科技创新项目，如科学实验、科技竞赛等。
通过开展科技创新项目，学生能够培养科学思维、实践能力和创新意识。
同时，参与科技创新项目也能够提高学生的问题解决能力和团队协作能力。
五、参加运动训练运动是中学生课外拓展的重要形式之一。
学校或社区提供的各类体育俱乐部或训练班，如篮球、足球、游泳等，都是学生进行体育锻炼的好机会。
通过参加运动训练，学生能够增强体质，培养团队合作精神和竞争意识，同时也能够提高学生的自信心和毅力。
六、培养阅读习惯阅读是拓展学生知识面和提高综合素质的有效途径。
学生可以每天安排一定的时间阅读，选择适合自己的书籍进行阅读。
通过多读书籍，学生能够开阔自己的视野，提高自己的语言表达能力和阅读理解能力。
七、参加戏剧表演戏剧表演是培养学生表达能力和舞台表演技巧的好方式。
学生可以参加学校的话剧社或参加一些戏剧培训班。
通过参与戏剧表演，学生能够培养自信心、表达能力和团队合作精神，同时也能够提高学生的观察力和表演技巧。
大学生素质拓展活动方案5篇
大学生素质拓展活动方案5篇大学生素质拓展活动方案1一、活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。
为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面五、活动安排(一)前期策划宣传工作各班心理委员于10月31日(星期三)晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至__x(二)活动组织1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节1.主持人开场2.爱的'抱抱(热身活动)3.队形队旗设计(团队意识)4.珠行千里(团队协作)5.无轨列车(团队协作)6.感谢参与，结束语。
六、活动反馈七、活动经费八、注意事项1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长__x请假；2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。
大学生素质拓展活动方案2一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、__x学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、12月13号2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
学生课外扩展活动方案
学生课外扩展活动方案在学生的学习生活中，学校课程只占据了一部分时间和空间，而更重要的是如何引导学生积极参与课外扩展活动，丰富自己的知识和经验，培养全面发展的素质。
为此，我们制定了以下学生课外扩展活动方案。
一、学生自主选择学生课外扩展活动应以学生自主选择为基础，充分尊重学生的兴趣爱好和个性特点。
学校应提供丰富多样的活动项目供学生选择，如科技创新、艺术实践、社会服务等。
学生可以根据自己的兴趣，在不同的领域进行深入钻研，并有机会在活动中展示自己的才能。
二、课外拓展课程学校应开设一系列课外拓展课程，深入挖掘学生的潜能。
这些课程可以包括艺术培训、运动训练、社交技巧等方面，旨在通过系统化的训练和指导，提高学生的综合素质和能力。
同时，学校还可以邀请专家学者前来进行讲座和讨论，激发学生的学习兴趣。
三、社团活动学校应积极组织各类社团活动，为学生提供更广阔的发展空间。
社团活动可以有学术性质的研究社团、艺术性质的创作社团、体育性质的运动社团等。
学校要提供必要的设施和资源支持，帮助社团顺利开展活动，并举办定期的展示和比赛，让学生们能够展示自己的成果。
四、实践活动学生课外扩展活动还应包括一定的实践活动。
学校可以组织实地考察、社会实践、志愿者活动等。
通过实践活动，学生可以更好地了解社会，增长见识，培养社会责任感和团队合作精神。
学校要为学生提供相应的指导和支持，确保他们能够顺利完成实践任务。
五、竞赛活动竞赛活动是学生课外扩展活动的重要组成部分。
学校应鼓励学生参加各类学科和综合能力竞赛，如数学奥赛、英语演讲比赛等。
通过竞赛，学生可以提高自己的学科水平和解决问题的能力，培养自信心和竞争意识。
学校要提供相应的培训和辅导，确保学生有足够的准备和竞争力。
六、人际交往学生课外扩展活动还应注重培养学生的人际交往能力。
学校可以组织各类社交活动，如同学聚会、交流分享会等，为学生提供交朋友的机会。
同时，学校还可以推荐学生参加社区活动、文化活动等，拓展学生的社交圈子，并培养学生的人际沟通能力和团队合作精神。
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学生拓展训练活动方案
拓展训练活动是指通过各种途径和方式，对学生进行一系列室内外、集体个人
的机械、体力、智力技能和道德品质等方面的训练，以促进学生全面发展的活动。
它具有激发学生潜能、培养学生创新能力、锻炼学生意志品质，增强学生团队合作
等多重功能。下面将从几个方面为大家推荐一些可以用于学生拓展训练活动的方案。
一、户外拓展活动
户外拓展活动可以在自然环境中进行，既能够在轻松愉快的氛围中增进团队成
员之间的友谊，又能培养学生面对困难时的勇气和坚持不懈的毅力，增强团队精神，
如在山林中进行定向越野、攀岩、绳索劲旅等活动。这些活动不仅能锻炼学生的体
能，而且能培养学生的观察能力、分析能力和团队合作能力。
二、室内拓展活动
室内拓展活动可以在学校的室内场地进行，如在活动室里进行团队游戏、解谜
游戏等。这类活动旨在培养学生的智力发展，锻炼团队合作和沟通能力。例如，可
以设计一些团队协作的任务，如扑克牌建塔、道具传递等，可以培养学生的团队协
作精神和解决问题的能力。
三、文化拓展活动
文化拓展活动可以通过参观博物馆、艺术展等丰富多样的活动，让学生在体验
文化的同时，了解国内外的历史和文化背景。这类活动能够拓宽学生的眼界，培养
学生对各种艺术形式的欣赏能力，激发学生的创造力和想象力，提高学生的文化素
养。
四、社会拓展活动
社会拓展活动可以让学生参与社区服务、公益活动等，让学生了解社会的发展
和需要，培养学生对社会的责任感和使命感。例如，可以组织学生参与环境保护志
愿服务活动，学生可以通过参与垃圾分类、植树造林等活动，了解环境保护的重要
性，培养学生的社会责任感。
五、体育拓展活动
体育拓展活动是通过体育竞技、健身锻炼等形式开展的活动。运动能够促进学
生身心健康，培养学生的团队合作意识、领导能力和纪律性。可以组织学生参加各
种体育运动，如篮球、足球、乒乓球、游泳等，既能够提高学生的体育水平，又能
培养学生的团队合作精神。
六、艺术拓展活动
艺术拓展活动以艺术为载体，通过音乐、舞蹈、绘画等形式进行。学生可以参
加音乐比赛、舞蹈比赛等，培养学生的审美和表演能力，提高学生的艺术素养。此
外，学校还可以开设各种艺术培训班，让学生有机会学习和发展自己的艺术兴趣。
七、科技拓展活动
科技拓展活动以科学知识和技术应用为核心，通过参与科技项目、科技竞赛等
形式进行。学生可以参与科技创新项目，培养学生的创造力、实践能力和团队合作
精神。例如，可以组织学生参加机器人比赛、科学发明大赛等，让学生在实践中应
用科学知识，培养学生的创新意识。
八、心理拓展活动
心理拓展活动可以通过心理素质训练、团队建设等形式进行，旨在培养学生的
心理健康和社交能力。可以组织学生参加心理测试、情绪管理培训等活动，帮助学
生了解自己的情绪状态，提高自我认知和情绪管理能力，增强内心的稳定性和适应
能力。
九、自我拓展活动
自我拓展活动是指学生自发进行的个人发展活动。学生可以利用课余时间，独
立开展自己感兴趣的研究、阅读、设计等活动，提高自己的学习能力和创新能力。
学校可以提供自由选修课程、学术研究平台等，为学生的自我拓展提供支持和指导。
十、团队合作活动
团队合作活动是指通过团队间的合作、竞争等形式进行的活动。可以通过拓展
训练、解决问题等团队活动，培养学生的团队协作精神和解决问题的能力。例如，
可以组织学生参加团队拓展训练，通过合作解决问题，锻炼学生的团队精神和解决
问题的能力。
总结：
学生拓展训练活动方案可以通过户外拓展、室内拓展、文化拓展、社会拓展、
体育拓展、艺术拓展、科技拓展、心理拓展、自我拓展、团队合作等多种形式进行。
这些活动不仅可以提高学生的技能水平，还能培养学生的团队协作意识、创新能力、
社会责任感等各方面的能力，促进学生全面发展。学校可以根据学生的兴趣和需求，
有针对性地设计和组织各类拓展训练活动，为学生的成长和发展提供有力的支持和
帮助。