初中体育《运动与健康》ppt课件

初中体育与健康《基本体操》ppt 课件

（二）队形练习
队列练习分图形行进、队形变化、散开与靠拢等。 1.图形行进包括 ①直线行进，如绕场行进、错肩行进等； ②斜向行进，如对角线行进、交叉行进、三角形行进等； ③曲线行进，如蛇形行进，圆形行进、“8”字形行进、螺旋形行进等。

2.队形变化包括分队走、合队走、裂队走、并队走和一路纵队依次转弯变成多路纵队及其还原等。 3.散开与靠拢包括横队或纵队的两臂间隔、两步距离的散开与靠拢，横队变梯形散开与靠拢。纵队变弧形向前（后）散开与靠拢，依次散开与靠拢等。

（三）示范的形式
1.镜面示范即面对练习者做反方向动作。一般用于显示左右方向、路线简单的动作。这种示范既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作的情况，如体侧运动、伸展运动等。 2.侧面示范即身体侧对练习者做动作。一般用于显示前后方向、路线较简单的动作。如腹背运动、前踢腿运动等。 3.前面示范即背对练习者做同方向动作。一般用于方向、路线与身体各环节配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习。如斜方向的四肢运动、全身运动等。
（一）依据条件定队形应根据人数多少和场地大小等具体条件选择做操队形。（二）便于观摩与指挥选择的队形既要便于大家看清领操员的动作，又要便于领操员的指挥。（三）间隔、距离要适宜徒手体操一般为两臂间隔、两步距离；轻器械体操还要加上器材械的长度或抛掷练习的范围，使练习者的前后左右不能相碰。（四）避免外界的干扰队形的方向要考虑风向、阳光和环境干扰的影响等多种因素。
健身举重
现代较实用、流行的健身方式
功效：具有较强针对性，见效快，提高练习者兴趣

专门器械体操是指利用肋木、体操凳、爬绳（竿）等进行的身体操练。其特点是身体依附于器械上，通过变化移动的高度、远度、做法及附加条件，如负重、辅助器械等，改变对身体的影响。这类体操对于增强肌肉力量和速度，提高攀登能力，培养勇敢、坚毅的精神等，都有良好的作用。专门器械体操常用于身体训练和体育课的准备运动，又是培养攀爬能力的手段。

初中体育与健康基本体操：双人操名师教学PPT课件

双人圈操组合动作
多人组合圈操拓展练习
游戏活动，体验乐趣
利用折返跑、翻圈的游戏，调动学生参与的积极性，让学生懂得遵守游戏规则的重要性，养成规则意识。以两人合作的形式完成仰卧起坐、俯卧支撑的身体素质小练习，既增加身体素质练习的趣味性，又激发学生主动练习的积极性。
关于圈的游戏
关于圈的身体练习
整队：四列横队
律动：找朋友
趣味学练，掌握技能
从单个圈操动作的复习，到双人圈操动作学习，再到多人圈操练习的拓展，一步步循序渐进，由浅入深的组织教学形式，更好的引导学生在快乐的学习气氛中掌握双人圈操组合动作。
单人圈操动作（一）
单人动作：跳过圈
单人动作：摆动圈
单人圈操（二）
单人动作
翻转圈
二、教材分析
本课主要学习内容为双人圈操组合动作。依据本课的特点和教学目标的确定，根据（水平二）三年级学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究、合作的学习方式，进行双人圈操组合动作练习。双人圈操组合动作突出强调学生的： “协调配合、动作的正确性和连贯性、姿态优美”三个基本动作要点。
九、学练过程
1.活力律动，充分热身。 2.趣味学练，掌握技能。 3.游戏活动，体验乐趣。 4.稳定情绪，身心放松律活动“找朋友”激发学生的学习兴趣，让学生在活泼、愉悦的氛围中完成准备活动，充分伸展肢体各关节，为下面的教学营造一个很好的条件。
组织形式
五、重点与难点
学习重点：双人配合完成动作的正确性、连贯性。
难点：动作协调、姿态优美。
六、教与学的策略
本课主要采用的教法是讲解示范法和游戏法，学法以合作法、观察法为主，辅助的以模仿、尝试、竞赛法等。整堂课学生通过听、看、练的学习活动来完成教学目标。本课设计紧扣教学目标、重点、难点。把双人圈操组合动作“跳过圈、摆动圈、翻转圈、举圈放圈”四个基本动作要点巧妙进行分解再组合学练，鼓励激发学生相互配合，默契一致。在音乐的伴奏下，正确、连贯、优美的完成整套动作，再结合游戏把本课知识进行延伸。本课教师利用“提问法”引起学生求知欲，然后指导学生观察示范动作，提出双人协调配合默契的要求，教师积极参与到学生的练习活动中，引导并协助学生进行练习。

全国优质课一等奖人教版初中体育与健康九年级全一册《足球——脚内侧踢停地滚球》说课精美课件

自主创新学习法
通过学生自主学习，了解不同的动作，充分调动他们的学习兴趣，更好的体现学生
的主体地位。
合作探究法
利用小组游戏的教学，使学生明白合作的重要性。
05
说程序
Stick with something
义务教育
场地器材
➢ 场地：
标准足球场
➢ 器材：
足球30个，标志杆30个。
准备部分
➢ 教师活动：
基本部分
➢ 学生活动：
激情释放：通过快速运球，把学生的激情充分的释放出来，满足他们的表现欲望。
➢ 学习探究：
慢速和快速踢停球练习，体会他们技术的的不同点和要求。同时，由学生小结本课学习的体会，教师补充。
放松身心部分
➢ 实践活动：
学生经过大运动量的练习，身心都处在较高水平状态，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。结合足球运动，编排了足球游戏放松练习，使学生身心得到恢复。
03
说学情
Stick with something
义务教育
学情分析
在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学会学习、学会生活、学会认识他人。
优势之处：
九年级学生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强。具有较强的竞争意识。对体育与健康课有着浓厚的兴趣。学生善于表现自我，参与意识较强，能够坚持锻。
反思
✓ 足球的作用
通过足球基本理论知识和基本技术的学习，使学生体验到足球运动的乐趣和价值。同时发展学生速度，灵敏，耐力，柔韧等身体素质。以“健康第一”为指导思想，通过对基本知识的教学，激发学生主动参与足球运动的兴趣。培养学生参与运动的意识，引导学生树立终身体育的观念，全面提高学生素质。

初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径初一体育快速跑技术PPT

• 1、课前准备 • 2、开始部分 • 3、准备部分 • 4、基本部分 • 5、放松总结
八、课前准备——与明星探讨教学（课前一星期）
• 1、教师与短跑运动员探讨教学
• 2、研究场地、器材布置，与教学节奏控制。
3、激发兴趣——看明星表演（10分钟）
• 展示国内国际飞人照片
在世界短跑大赛中，我们经常看到运动员身着紧身短裤，光头，就是为了减少空气阻力。前世界纪录创造者是美国的短跑巨星格林穿着由耐克公司专门为其设计制作的跑鞋创造了9秒79的世界纪录。
十二、放松总结
☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆☆ ☆☆ ☆
★ 教法：在教师的引领下跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。最后小结，收回器材。练习密度：为35%——38%左右，平均心率每分钟125次左右
十三、全面总结本课优缺点，布置课
九、开始部分
• 教学常规：师生问好，宣布课的内容，提出要求和目标
十、准备部分
准备部分：这一部分为热身活动和导入部分组成。热身活动：我采用的是韵律操，配上优美的旋律，编排一些简单易学、节奏感强的舞蹈动作从而使学生从生理上和心理上达到由静止状态进入运动状态的预热和适应过程。紧接着是“偷绳子”游戏直入导入学习，游戏方法把全班学生分为人数相等的两组，各自找好自己的同伴进行“偷绳子” 追逐跑游戏。导入的优劣，很大程度上影响这节课的实际教学效果。游戏的编排意图是激发学生对快速跑的学习兴趣，同时为主教材的学习起到穿针引线的作用，从而自然的引出快速跑的课题。
后作业
• 要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速跑的动作。
十四、场地器材

初中体育与健康人教七年级全一册第一章体育与健康理论知识合理膳食PPT

油炸食品、各种含糖饮料、糖果、蜜饯、巧克力、冰激凌、甜点、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油。
体育锻炼的方法
运动方式
以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳打球、游泳、骑自行车、登山等运动适当进行一些柔韧性练习和力量性练习。
运动强度
采用中等强度运动。根据2007年卫生部主持编写的《中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》建议，运动时心率应保持在每分钟 110~130次左右
运动时间
开始时可以少些，循序渐进达到每天60分钟或更长，每次最好在 30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次 10 分钟的短时间累积。
15 ≤15.8 15.9～16.9 17.0～23.0 23.1～26.9 ≥26.9 ≤16.0 16.1～16.6 16.6～23.3 23.4～24.8 ≥26.9
二、饮食、锻炼与控制体重：
2、合理控制体重
中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗；
2）吃富含铁和维生素C的食物
含铁丰富的食物：如动物血、肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆等。含维生素c丰富的食物：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
合作交流：
• 运用所学的知识，与小组同学合作，为你的父母或其他家人设计一份更为科学合理的食谱：
种类
三餐
早餐
中餐
晚餐
628（千焦）÷（0.481×50）=（ 26.11）
油炸食物的危害
1、卫生条件恶劣 2、导致肥胖 3、产生有毒有害物质 4、营养素严重破坏 5、铝含量严重超标
6、诱发疾病，如癌症 7、让人越来越笨 8、袭击你的心脏

初中体育与健康人教七年级全一册第三章足球足球--脚内侧传接球PPT

球操和熟悉球性练习：
1、举球伸展活动 2、举球踢腿运动 3、双脚脚内侧互踢球。
4、跳起左右脚踩球练习
5、盘球练习 6、一抛一接练习
（4）效果目标：
•明确学习内容和学习目标：足球体操主要是让学生的运动系统得到充分的运动准备；足球操、结合球的热身运动和熟悉球性练习，来激发学生的主动学习兴趣，形成人球和谐的良好氛围，并使身体的各项机能都达到最佳的运动状态。
个教学过程更流畅，不浪费练习的时间，提高教学效率。
同学们再见
【学情分析】
• 本次课授课对象是初中七年级的学生，男生20人，女生 20人，他们活泼好动，对足球运动有着浓厚的学习兴趣。本班有几个学生是足球兴趣小组的成员，但大部分学生都是足球初学者，在足球基本技术技能的掌握上存在着很大的差异，在本次课的教学措施是强调体育骨干的作用，相信通过师生互动，生生互动，教师引导，同学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。
• （三）教学过程：愉悦身心放松恢8分钟 • (1)教学内容：通过音乐进行放松操 • （2）教师活动：边讲解边示范放松操的动作要领并和学
生一起进行放松 • （3）学生活动：积极模仿练习，充分放松身心。
• （4）效果目标：通过做肢体放松操，师生共同达到心理
和肢体的放松，同时培养学生正确的体态，陶冶学生美
• （六）纸制足球41个，足球8个，跨栏架4个，障碍标志杆12个。
六、评析
• 课的整个设计流程比较合理并且流畅。
•
本堂课的设计流程球性练习热身—踢固定球 ---
拓展与延伸两人一球传球---加大距离练习--- “Z”字
传球练习 ---- 组传球入“小门”比赛练习--- 最后
拓展与延伸练习 ---- 灵敏素质游戏。整个教学过程

初中体育与健康人教七~九年级全一册第章你的身体健康坐位体前屈的练习方法PPT

一前世今生
《学生体质健康标准》从2002年开始在中国试行，2005年进行了完善和修改。
过去：立位体前屈学生恐惧感、潜意识的自我保护等多种因素限制了发挥。现在：坐位体前屈安全性、准确性、真实性、国民体质监测接轨等方面考虑。
二测试目的
• 反映人体柔韧性的测试项目，而柔韧性是人体运动能力和运动质量的重要决定因素； •它主要测试静止状态下躯干、腰、髋等关节的活动幅度，还有关节、韧带、肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平； •柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。
高分人群：长期坚持低分人群：未坚持长效性、系统性找对了诀窍，学会科学的拉伸，提升成绩并不是难事。
影响成绩的因素：人体整个后表链
后表链：后表的一条连续线路。包括肌膜、肌肉、肌腱、韧带练习位置：从头到脚
（一）肩、背、髋部练习（单人练习）图一
ห้องสมุดไป่ตู้
• 站立压肩背：背部下凹形成背弓
每次3~5组。如图一
•正踢腿：勾脚，起腿轻，急速有力地向上踢腿，高度要高，落腿要稳。如图二
图二
（三）垫上坐位练习方法（单、双人练习）
• 盘腿体前屈：图一
图一
• 直膝分腿坐压腿：图二
重复3-5次，要求充分伸展双腿和腰部。
• 跨栏坐：图一
图一
• 坐压腿：腿部组成三角形图二
每条腿拉伸3-5次
图二
图一
• 双人直腿拉：脚对脚伸直，上体前屈，手相扣，互相拉动。图一 • 双人练习：关键是练习者的肩部和后背易上弓的位置是重点施力部位。图二
• 跪立背弓：上体后仰，背部肌肉收缩送髋，手滑向脚跟
图二

【人教版】2022—2023学年初中体育与健康七年级全一册第二章田径《快速跑》说课教学PPT课件

评价等级
评价优秀良好合格不合
内容
格
运动
技能
体能
学习态度
情感表现
合作精神
预计运动负荷
平均心率为140次/min 运动负荷为中上等
感谢聆听
（2）教师活动：讲解游戏方法及规则，提醒安全事项
（ 3 ）学生活动：认真听清方法与规则，积极参与，相互评价游戏中的表现。
要求：1.集中注意力，明确游戏方法，按要求练习。 2.学生听统一口令，服从指挥。 3.注意自身安全保护。
六、教学过程 ——结束部分（7分钟）
1、集合队伍，在舒缓音乐中引导学生拉伸放松。
快速跑
人教版体育与健康七年级全一册
CONTENTS 目录
1 指导思想 2 教材与学情分析 3 教学目标
4 教学重点与难点 5 教法与学法 6 教学过程
一、指导思想
1 2 3
二、教材与学情分析
跑是人类长期社会实践中发展起来的身体活动，他是反映人体基本活动能力的基础指标，也是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法，本课是七年级快速跑教学第二课时，是在培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学，对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
五、教法与学法
1、本课在准备部分设计热身活动，以调动学生注意力，活跃课堂气氛。徒手操融合跑步动作于其中。
1
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
2、教学过程体现学习方式的转
变，用寻找秘籍的方式引出快速
2
跑的动作要领，体现探究的理念。

初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径蹲踞式跳远PPT

（
游戏：行动一致
（五）、课堂小结
1、集队，放松。 2、总结本课的学习目的
让学生谈练习感受,认识“尝试”。使学生在练习和尝试中学会如何解决新困难。
3、下课
1、讲解法 2、示范法 3、指导、纠正错误法 4、游戏练习法
六、教学过程
1、讲解示范，重点讲解最后三步助跑的步幅和节奏与起跳之间的关系，就是助跑快速，重心平稳。（1）、学生做上一步的起跳练习。（2）、学生做走三步的练习。（3）、头触悬挂物的练习。（4）、五步助跑起跳，腾空后越过低横杆的练习。（5）、学生小组练习。
一、教材分析
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
二、教学目标
（1）知识目标：学生知道助跑最后三步的步幅与节奏
跟起跳之间的关系（2）能力目标：初步合时机
四、教学难点
蹲踞式跳远的起跳技术
（二）说教法
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。因此,我主要采用以下几个教学方法:

初中-“体育锻炼,从我做起”主题班会PPT课件

为什么要进行体育锻炼
提高身体素质：体育锻炼可以增强我们的身体素质，提高体力、耐力和灵活性。促进健康成长：适度的运动可以促进骨骼发育、增强肌肉力量，让我们茁壮成长。
为什么要进行体育锻炼
改善心理状态：运动可以释放压力，改善情绪，让我们更愉悦、积极面对生活。培养团队合作意识：体育锻炼不仅可以锻炼个人，还可以培养团队合作意识和沟通能力。
如何进行体育锻炼
如何进行体育锻炼
均衡饮食：保持合理的饮食结构，适量摄入各类营养素，为体育锻炼提供能量和养分。日常活动：积极参与校园里的体育活动，如课间操、运动会等，增加日常运动量。
如何进行体育锻炼
定期锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、骑车等，保持身体健康。多样化锻炼：尝试不同的运动项目，如篮球、足球、游泳等，让自己对体育产生更大的兴趣。

体育锻炼的注意事项
体育锻炼的注意事项
安全第一：进行体育锻炼时，要注意场地的安全、设备的正确使用，并遵循安全操作规范。适度为主：体育锻炼要适度进行，避免过度疲劳或受伤。
体育锻炼的注意事项
坚持不懈：体育锻炼要坚持长期进行，每天都要有一些时间用于锻炼，保持良好的运动习惯。
谢谢您的观赏聆听
初中-“体育锻炼,从我做起”主题班会
PPT课件
目录引言为什么要进行体育锻炼如何进行体育锻炼体育锻炼的注意事项
引言
引言
体育锻炼对我们的身体和健康非常重要，让我们从今天开始关注自己的健康吧！通过体育锻炼，我们可以增强体质、培养团队合作意识，还可以释放压力、提高学习效果哦！
为什么要进行体育锻炼