最好的幸福课,就是你所有的人际

最好的幸福课，就是你所有的人际关张德芬生命中好多神奇和惊奇，如果我们错过了这些人生的风景，而只是一味执着在生命中的难题上面就太可惜了。

德芬·一刻演讲，与你分享人生幸福的必修课，在这里，遇见自在勇敢的自己。

建议在wifi环境下打开到底有没有命运生命中好多神奇和惊奇，如果我们错过了这些人生的风景，而只是一味执着在生命中的难题上面，那真的太可惜了。

我们人到底有没有命运？有，怎么可能没有呢，你生下来该长多高多壮，你生在什么样的家庭，你生在哪里，这已经决定你命运的一大部分了。

但是我们也看到，生在同一个家庭，同样的父母、姐妹、兄弟，他们的差别可是天差地远，这也说明了他们是带着不同基因下来的。

你一生的性格会造成你在每个人生转弯处，做出不同的决定和选择，而不同的决定和选择就塑造了你的命运。

你们回想一下在生命过程当中，在每一个转弯处，你选这个选那个，会造成你未来有很大的不同。

我们怎样能够有智慧地去选择对我们最好的道路呢？通过了解自己。

看到是什么东西在推动你无意识地做一些决定，当你看到自己的个性，看到自己的惯性，原来我的命运被这个程序写好了，发生这件事情我的反应是这样，发生了那件事情我的反应一定是那样，我像个机器人一样按这个钮我有这个反应，当你看到是一个不知名的写好的程序在推动你人生的时候，你就可以醒来了。

如果我们任由命运的程序来主宰我们人生的话，没有办法回观自己，没有办法做出不同的选择和反应模式，那你就是被命运牵着鼻子走的。

怎么样让人生更加顺流，怎么样创造你想要的人生，怎么样在生命中去成长，对我而言，最好的修行道场就是我所有的人际关系。

与父母的关系——你必须长大根据我的观察和经验，此刻你生命当中的任何难题，任何让你痛苦的事件或者人，多多少少都跟你和父母之间未完成的课题有关。

如果你觉得你的父亲一辈子没有认可你，那么你一生都在追求别人的认同，如果你觉得母亲没有能够以你想要的方式爱你，你可能一生都在亲密关系里面挣扎，觉得对方始终都没有给你想要的那份爱和关怀。

我们每个人跟父母之间都有一些未完成的课题，怎样修复与父母的关系？最重要的一步是你必须长大。

有两种跟父母之间的问题。

第一，我们太被父母控制了。

我们太需要父母的认可了，可是今天在座各位成年人，谁没父母不能活呢？而且你现在还需要父母认同吗？不需要了。

但是我们还是沿袭小时候建立的程序，一定要父母认同我，我才能活下去。

也许你父母去世了，也许你父母现在已经认同你了，可是那个程序还在运作，那我们会怎么样？我们会转而需要别人的认同，上司的认同，小学同学的认同，同事的认同，爱人的认同，闺蜜的认同，不断地追求别人的认同，非常辛苦。

其实，你不需要任何人的认同就能够活得很好，如果你真的想看到这一点，你需要不断地在生活当中观察你自己，是否因为没有得到别人的认同而在那里纠结，有没有因为想要获得别人的认同而付出了极大的代价。

另外一个跟父母的关系就是：我们怨恨父母。

为什么会怨恨父母？因为在我小的时候他们没有好好照顾我，可能父母很小就把你送到全托，可能父母在你很小的时候就离婚了，可能一方改嫁或者另娶了，你跟他的关系很淡薄，他很少来看你，他们太忙了，没有办法给你所需要的帮助和爱。

所以你不断疏远他们，用冷漠对待他们。

以成人的方式对待父母这两大问题，一个是长大了还非常需要父母的认同，另外一个是长大了还在怨恨父母小时候没有好好对待你，拜托，你现在都几岁了。

和父母修复关系为什么这么重要。

我讲一个比较灵性的观点，你身上的血与肉完全来自于你的父亲母亲，他们把你带到这个世界上来，你的能量跟他们息息相关。

我们每个人每天都在努力的希望更有名更有钱更快乐更幸福，如果你跟父母关系不好的话，你就不要想幸福快乐这四个字了。

因为他们是你能量的来源，他们是你生命的源头，你剪断了跟生命源头的联结，怎么可能有快乐跟健康呢？以成人的方式对待和看待他们，我不需要父母的认同了，所以当他管制我的时候，当他干涉我的时候，我也可以用成人的方式告诉他们说：爸爸妈妈，我已经长大了，我结不结婚是我的事情，我要不要孩子是我的事情，我去哪里工作是我的事情，我可以爱你们，但你们不可以这样限制我、管理我，否则对不起，我必须跟你疏远。

让父母有机会也去检讨一下自己，他们究竟把儿女当成什么了？他们把儿女当成他们的财产。

另外一类父母，他们可能就是不懂爱的人，因为他们没有被他们的父母用他想要的方式爱过，他内在是爱匮乏、爱缺乏，你让他怎么爱你呢，他爱不出来。

所以你现在长大成人了，你用旁人的眼光看你的父母，他们也不容易啊，年轻的时候都过过苦日子，小的时候他的父母也没有善待他，所以当我小的时候他们也没有善待我。

原谅他们，用成人的方式对待父母。

不管怎么样，你一定要感恩父母，不管他们对你好或不好，不管你几岁他们就不管你了，不管你几岁他们就离世了，你到他的坟前告诉爸爸我原谅你，妈妈我原谅你，我爱你。

其实我也没有资格说原谅不原谅，我只能说非常感谢你把我带到这个世上来，让我能够体验做人的经验，我感谢你。

能做到这一点，你的灵性成长会跃进一大步，你的幸福快乐指数也会提高很多很多。

亲密关系——学会爱自己亲密关系是人生最好的道场。

你跟父母的关系可以检验出你这个人成熟与否，而你跟亲密爱人之间的关系可以检验你这个人到底有多爱自己，有多了解自己，因为你的爱人就是一面镜子，映照着你最不想看见自己的那个部分。

为什么恋爱开始的时候很甜蜜，因为很新鲜，在他身上看到的全部是美好的东西，他在我身上看到的也全部是美好的东西，所以两个人一起在那儿做美梦。

可是渐渐地，当两个人越熟悉以后就相反了，以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上，接下来是阴影投射，把自己不想看到的东西或者不喜欢的东西投射在他身上，或者在他身上看到你不想要的东西。

所以亲密关系是修行最好的道场。

每个人都很不容易才能走过这一关，我们常常说，我成长了，我修了，他还在那里做他的大老爷，他还在那里做他自己，我该怎么办。

其实说这话的人你没有真正接纳他，你没有真正回到自己身上。

我的建议很简单，把你对对方的关注和期望全部都收回来，关注你自己。

你对他的很多期望其实对他来说是不公平的，因为通往坟墓的道路是由期望铺成的，有期望就会有失望，然后你就会指责他：你明明可以这样做，为什么不这样做，你为什么要这样对待我？因为你对他有期望。

怎么样收回期望呢？你要真真切切地认识到，所有的问题在于我们自己的内在。

我之所以对他有这样的期望，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱，小时候父母没有给我的，所以我是唯一可以给我自己这份爱的人。

在我的亲密关系中，以前我跟爱人吵架、闹别扭的时候我会去“追杀”他，会去找他麻烦，他有时候就会说：你把你自己写的书再看一遍。

有时候他还会说，“唉，我真希望我娶的是德芬老师，而不是德芬。

”有一次我决定不“追杀”他，我自己跟我内在的那个伤痛，那个被抛弃、被背叛、被无视、孤独、伤感的那种感受在一起，我一个人在房间里头，我发现我蜷曲在床上，变成婴儿的状态，这样抱着自己。

我开始不自觉地叫谁的名字，当然不是他的，我叫的是妈妈，“妈妈，妈妈……”，我心里可能还是觉得我妈妈没有以我想要的方式爱我，我有欠缺，我想在爱人身上来弥补我的遗憾，这对他是不公平的。

我母亲年纪已经很大了，她很爱我，如果我叫她，她一定会抱着我，可是那种感觉现在连我母亲都没有办法弥补了，唯一可以弥补的，唯一可以给我想要的那份爱的人是我自己。

在那个当下我不逃避，我不用大吃一顿，我不用血拼的方式，我不去打电话给闺蜜哭诉，我留在那个伤痛里面，以母亲似的全然接纳和爱与那个“小女孩”在一起，抱着她说“德芬，我在这里陪伴你”。

从那次以后，我觉得我对爱人的期望显著下降，我没有那么依赖他了，我没有那么需要他为我做这个做那个，没有了，因为我找到自己内在的那份爱，否则我们不断想通过亲密关系来疗愈内在的伤痛，对双方来讲都是一种折磨。

亲子关系——不要把痛苦遗传下去为什么我们跟孩子之间有那么多问题，跟孩子的关系会紧张。

就是因为做父母的常把两样东西放在孩子身上，第一是恐惧，第二是匮乏，就是自卑感。

恐惧是什么？恐惧就是我害怕孩子出什么事情，我就活不下去了。

匮乏就是“孩子啊，妈妈不出色，爸爸没什么成就，所以我一辈子的希望都在你身上了”，我就是被这两种能量养大的。

我妈妈有很多的恐惧，所以对我严加控制，我的婚姻都由她完全包办。

年轻的时候有人给我介绍对象，我妈妈说这个不要，那个不行。

从结婚到离婚她完全参与，我在她面前没有隐私。

我爸爸很匮乏，所以很多希望都放在我身上，很小的时候他就把一双大手放在我的肩上说“女儿啊，你一定要出人头地，光宗耀祖，因为爸爸的幸福快乐都在你身上”，这对我来讲是多么大的压力。

如果你父亲给你的安全感不好的话，你会对这个世界充满恐惧，对金钱也会有恐惧。

直到有一天你发现你的父亲真的在那里，他在支持着你，他在爱你，可能是以一种你无法理解或者你看不见的方式，你能看到这一点，你对这个世界、对金钱的匮乏和恐惧都会下降。

我母亲曾经有一阵子对我很冷酷，很冰冷。

有一次回台北的飞机上，我在那里哭，我女儿才7岁，她问我哭什么，我说真希望姥姥以我现在的样子接受我、爱我，而不是因为我不是她想象的样子就切断对我的爱，惩罚我。

我不知道她能不能听得懂，我跟女儿说：妈妈一定不会这样对待你，不管你是什么样子妈妈都接纳你、爱你。

我对待女儿像朋友一样，问题是她有自己的生活，有自己的想法，她很早就谈了男朋友，算是早恋，我个人是反对早恋的，我早就跟她说过要18岁以后谈恋爱，可是她决定要恋爱，常常很晚才回家，在男朋友家流连忘返。

我觉得心里很不平衡，有一次她回家，我就告诉她：“你眼里就没有我这个妈，我们不要做母女了，你就当没有我这个妈好了。

”然后把门关上不理她。

她说：妈妈，你为什么要这样子，然后就哭了。

突然我发现我完全是在用我妈妈对我的方式在对待女儿，好可怕，在那一刹那，我终于放下了，你去做你想做的事情吧，妈妈爱你。

听了很多道理，还是过不好这一生？看了很多书，上了很多课程，可是回到生活当中，又被打回原形，该怎样面对生活中的挫折、痛苦、悲伤与麻烦事呢？首先，承认这件事情的责任在你自己身上。

因为同样的事情发生在不同的人身上，人家的反应是完全不同的。

其次你要了解，你生命中的痛苦、困难、困境、纠结都是为了教你从旧有的伤痛里走出来，疗愈自己。

在疗愈方面你可以看书，找专家，上课，请教老师。

还有一个方法，你找到一个人，让他做你的楷模，你想象他在这个情境会怎么做，比如说，在你现在创业失败的时候，马云会怎么做，雷军会怎么做，换一套他们的思维方式，来面对你生命中的困境，思想是很有力量的。

总结一下，如何面对生命中的困境？第一，承认这件事需要我自己负起责任。

第二，我愿意看到这件事的发生是因为我背后有一个旧创伤需要疗愈。

第三，找一个能够真正活出你理想状态的人，以她/他作为榜样和模范，试着用他的方法来看世界，看周遭的人。