生理课

“三下乡”大路边支教初中生生理卫生课教案
一、教学目标
1、认识青春期女生的生理变化
2、懂得青春期女生的保健常识
3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲
4、认识青春期性心理特征
5、了解早恋的危害
6、认识青春期男生的生理变化和保健常识
7、性骚扰问题
二、教学重点
1、认识青春期的生理变化
2、懂得青春期的保健常识
3、认识青春期性心理特征
三、课时安排：2课时
四、教具准备：有关青春期卫生知识的录像片和相应的资料
五、教学方法：把班上所有的学生集中在有多媒体的教室上上课。

七、教学过程
1、人一生的六个特殊阶段。

①新生儿期（出生至产后4个月）②幼童期（产后4周至10岁左右）
③青春期（13至18岁）（生长发育的重要时期）。

④性成熟期，青年期（18岁开始）⑤成年期（35-60岁左右）⑥老年期（60岁以上）
2、月经是怎么会事：随着青春期的到来，女孩子就会出现阴道的周期性出血，一般为每月1次，所以称这种现象为月经。

月经是受女孩体内产生的激素支配引起的。

一般来说当女孩长到12岁至15岁时，她的性腺--卵巢就可以开始排卵，此时卵巢内可以产生两种激素：雌激素和黄体激素。

这两种激素可以使子宫的内膜增殖变厚，然后由于排卵结束这两种激素分泌又急剧减少，增厚的子宫内膜得不到激素的支持，即急剧出现退行性变化和缺血坏死而脱落，并经过阴道流出体外形成月经。

可见，经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。

女孩的第一次月经为初潮。

每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。

3、何时来月经：有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经？”这个问题是一个没法回答的问题。

因为，每一个人都有自己的时间。

没人能准确的说出何时发生。

大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。

那就是小学五.六年级的时候就开始了,如果你已经到了16岁而尚未开始来月经，就要找医生看一看了。

到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。

曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。

还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多。

不过，这也并不是一条严格的定律。

4、如何计算月经周期？出血的第１天为月经周期的开始，两次月经第１天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。

正常月经周期为２８～３５天，周期长短可因人而异，提前或错后７～１０天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

月经来潮的持续时间一般为３～７天，出血量在１００毫升之内，以第２～３天为最多。

月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。

一般妇女月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

5、月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：
⑴注意清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间最好每天洗澡；选用干净的卫生间。

⑵内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。

⑶应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。

⑷严禁游泳、盆浴、否则会引起宫腔感染。

注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止发生痛经。

（5）少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。

月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。

同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。

（6）月经期要保持情绪稳定，心情愉快。

因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。

6. 对待这一生理现象的态度。

（男女）
7. 了解青春期性心理的发展经过了三步曲
认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐渐成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满神秘感。

兴奋、好奇、喜欢和异性交往，疑惑等伴随而来，这就是性心理。

这种性心理的发展经过了三步曲：一、性敏感期(异性疏远期)
进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近-相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。

二、异性相近期
度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性产生一种神秘和新奇感，这种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相交换对异性的看法。

三、异性迷恋期
随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。

8.认识青春期性心理特征
第一，渴望了解性知识
由于性意识的觉醒，性生理现象的发生与好奇和神秘感的出现，青少年很想获得关于性方面的知识，对自己和异性身心发展的变化很想知道是怎么一回事，因而对性知识产生兴趣和渴求，这是自然的，性科学知识同样是人类文明和智慧的结晶，了解和掌握有助于青少年破除神秘感促进生理和心理发育，抑制求知欲，反而增加好奇心。

学习和了解性知识应通过正常的渠道，阅读健康的书刊或者向老师、家长、校医求教，也可通过“青春热线”心理咨询电话请教专家。

千万不要阅读黄色手抄本和淫秽书刊，也不要看黄色录像，这样不仅学不到正确的性科学知识，还会损害身心健康。

第二.向往异性，为异性所吸引
青春期到来以后，青少年自然地产生一种爱慕异性、为异性所吸引的心理倾向，专家调查，14-15岁是青少年向往异性、想与异性交往的高峰年龄阶段，但并不是说十六、七岁不存在这一现象，只不过高中生没有初中生那么外露、热烈
罢了，女生容易被男生的英俊刚强所吸引，男生主要为女生的漂亮可爱而吸引，除了向往异性、为异性所吸引外，还有想接触异性身体的心理倾向。

第三，产生性梦幻
为什么会有性梦幻呢?这是因为春情萌动期的青少年有性的欲望，憧憬着美好的爱情与婚姻，但由于道德和法律规范的限制，不能与异性结合，于是便会想入非非，在由自己想象而构成的白日梦中寻求心理的满足。

性梦幻是一种性心理现象，不是什么疾病，但为了感情上的满足，经常有意地去编织这种梦，时间长了，也会人为地造成神经失调，产生疾病，因此，我们要注意调节自己的兴趣，把精力集中到学习和有意义的文体活动中去。

第四。

，产生性冲动
青春期性冲动即性的萌动。

少男首次遗精，少女月经初潮三年半后，随着性器官的成熟，性意识的增强，就会出现性萌动，据调查，十四五岁的少男、少女初次体验到性的冲动。

36%的男生和12%的女生报告身体内部出现了从未有过的兴奋和激动。

这种现象有时是自然发生的，有时是在外界刺激出现的。

只要生理正常，人人都有或强或弱的性欲，不要把性欲看成是不洁的羞耻的冲动，但也不是说有了性冲动就要得到满足，人和动物的性欲有本质的区别，人的性欲的满足，必须受社会道德规范和法律规范的制约，对性冲动的自我抑制与调节，最重要的是加强性道德修养，避免接受各种性刺激，参加集体交往活动、体育运动等都可以转移或淡化性欲望。

9.早恋问题
第一，思想不成熟
第二，生理机能未逢合
第三，影响学业和前途
10. 认识青春期男生的生理变化和保健常识
11、性骚扰问题。