图解各种台球杆法和详细主球击球点
图解各种台球杆法和详细主球击球点1.左上击点:扎杆左弯弧线球和左上旋球的击球点2.正上击点:扎杆跳球和上旋跟随球推杆或高杆的击球点 3.右上击点:扎杆右弯弧线球和右上旋球的击球点 4.正左击球点:左旋球的击球点 5.正中击点:无旋推球和定球的击球点 6.正右击球点:右旋球的击球点7.左下击点:左下旋球的击球点8.正下击点:挑杆跳球和下旋拉球拉杆或低杆的击球点9.右下击点:右下旋球的击球点台
球走位技巧1 、最好的出杆法为当你已准备好要出杆时先暂停1 、5 秒此时如感觉一切都很好时再出杆。但如感觉不对劲时则应站起再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。2 、你也许需做一些逆塞内塞练习理由很多。当你学会了使用逆塞对你的做球将会有莫大的帮助。试着去习惯它即使在薄球时也不例外。3 、适合所有撞球9球除外当仅有一颗球留在顶颗星附近时它可能是一颗很有用的球。别动它一直到所有的球都已散开且可进袋为止。但如有一颗以上的球在顶颗星附近时将该数目降至一颗4 、一般中级选手最容易犯的错误是当打球顺起来时速度马上加快而后失控失误则紧接而来。最安全的保障是在每次打击前先集中精神去轻轻的、慢慢的放下巧克然后才抬起头来看桌面。5 、在薄球时当子球很接近母球且没与颗星冻结时注意应瞄准较靠颗星一点。6 、执着于入射角等于出射角是一个很烂的学习灌球方法。较聪明的说法是
当你用力时其折射角度将较短。即颗星橡胶向内凹而后将球吐回。正如罗勃门内Robert Byrne 所提醒我们的当子球用力打向颗星时它将滑着出来而非滚着回来。而这也是新球台布常常会以较小的角度弹射回来的原因。这观念对打一袋球one-pocket 小角度灌球时很有帮助。7 、即使在最推的球时你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无帮助但却可能使你滑杆。而在最拉的球时则正好相反。你应尽可能的打最低点但应记得让杆子成水平且降低架杆之手。8 、做球的艺术在简化过程。一般而言在每次出杆时移动的球越少、越近就越好。同理母球跑的颗星越少则越好。但这并非铁则。因有时现况并不常容许你如是做。而这也是为何撞球是那么的迷人那么的无限。9 、直球时如母球与子球相距一呎以上则别指望打中杆能将母球定死在原地。当距离越远时你应打母球的越低点。10 、当打出母球后你应保持你的站姿多久请由以下数种来选择你觉得最舒服的方法 a 直到子球进洞。b 子球已进洞且母球也停止了。c 直到母球已停止了或者你已确定母球的新位置即将在那。我们应认知这些技巧并不能对移动中的球做任何影响但对你的建立韵律与自信却有莫大的帮助。11 、如果你打球的场所对保持球的干净工作做的并不怎么样时瞄准球比你普通时候所瞄准的稍薄些。12 、许多老师建议你在打直球之练习时将子球摆在母球与球袋中
央以养成你的出杆动作。保持此种比例即使你加长距离。这些老师强调quot 一半距离quot 的观念是打球之钥。
13 、罗勃门内建议用一条胶带来测量你出杆的直与否此建议非常的好。参考1996 年12 月刊但你可在练习直球时将母球放在球点上即能达到同等效果。如你的出杆不直时该球点便会有话对你说。但如果你出杆够直的话则子球应会进洞。14 、许多优秀打者认为第一个进入瞄准动作的身体部位为下巴其次为后腿。你也许可以试试看。15 、在篮球罚球时有所谓的三段律 a 、例行公事 b 、放松 c 、投出。这三段律亦完全吻合于撞球邉印缬心骋磺蚴鼓阍谀盖蛏匣ㄙM 一段不寻常的时间即是说你得挥杆超过你正常的次数而消耗你的生命时它一定是一个错误的打击或者是
你迈向它时动作错误。C 、J 、威利C 、J 、Wiley 注: 美国一职业选手曾在日本公开赛打败杨清顺拿冠在不管打多困难球的情形下每次他仅挥三次即出杆。假使你需多挥几次无所谓但你应努力去建立那种挥杆的一致性。16 、撇开美观性不谈。你选择球杆应配合你的打球方法。假使你惯于用擦塞来做球则当你用较硬的球杆及象牙接头时你可
能需要重新学习如何瞄准因为你可能得到比你所需还多的
偏折角度。至于美东与世界其它各地打赌是否要用塞来打球则姑且置之一旁。但不同的人打不同的打法已是不争的事实。选择你能打出最佳状况的球杆而非别人最赞羡的球杆。
17 、小角度灌球的额外点子当母球的目标点是在第一钻石点内时传统的二分法可能帮不上你忙了。将你的目标分成三等份而非二等份。18 、当母球与子球相距仅1/4 英吋内时此时子球与袋口距离有几呎一般而言那即指需用最塞的球飘子球离开其原有轨道通常一英吋的塞可飘一呎的球。如你不需用最塞的飘球时用稍小点的塞。但别忘了速度会降低飘的程度。19 、当要削最薄的球时记的常用中杆。因该球已够困难了更甭谈偏折与曲球的调整补偿了。
20 、艰难球的克星轻触你的上齿与下齿。第一次我听到这点子时我嗤的笑了出来。但它真的有效哦。21 、不管你打那种球赛你的赛前热身应包括30 分钟的14-1 。22 、一个用心打球的最佳点子你应学习去感觉球与你的球杆相
接触那刹那的感觉。单单这能力便能使你瞬间改进你做球的能力。正如你所知不同的杆子会有不同的感触。而这更是你应选用适合你的球杆而非时髦的产品之证明。这种能感觉球的能力将导引你去感觉球的速度与它所走的距离甚至包括
球的旋转你的架杆的稳定你的握杆的轻松以及你站姿的沉稳。-- 但是这些因素并无法用语言来形容-- 而后万无一失便不远了。23 、我虽坚信练习训练但我亦反对负面练习。所有为了修正失误球而重头开始的练习对我而言是潜在的
反效果的。练习的目地是激励你而非惹烦激怒你。一直练习打你所失误的球直到你成功为止。千万别重头开始。
24 、二合一的点子14-1 做球的模式常与由外而内的理论相吻合。即是说你由该模式的外围一个一个的解决而后紧缩至最佳的几个球来做下一盘的冲球。在执行此种模式时记得提防那些会让你由对角线切过的球注应指小心洗袋。
25 、再怎么说都无法足够强调的点子每回上球桌打球且或任何时候比赛的压力迫使你慢下来时出杆前先绕球台一圈并检视任何可能的最佳布局。这是一最理想的对抗压力的方法且能实际的增进你的做球观念即使是从没想过的。
26 、在打14-1 球时当你很幸叩牡玫揭昏F 球作冲球时别让你的眼睛乐的暴出而忘了你的母球的行进位置及下一球的布局。将一盘球击散的七零八落母球却困在中间而无球可打的情况常常颠覆太多的球局了。27 、当瞄准时别点你的球杆于球桌上。这种做法对某些打者而言非常的花俏但你不可能打到那儿更何况你很可能根本是在瞄准别的地方。
28 、谈到铁球不要马上决定那是你要打的球。在很多场合里铁球应被忽视以让位给更佳控制及分散球的茦略。当你很高兴的将杆子往后拉而后以不会失误的一球将整盘球狠狠的破坏之同时太多的球因而四处分散且无法控制他们。此时那给你这铁球的幸吲裨谙乱淮螜 C 会时便能很愉快的将你捻弹掉。29 、在分离小集团时你的计划应包括你想将它们驱离多远。根据每一集团有时轻轻的碰开球即能达到应有的效果。但有时轻碰反会制造新的问题而应将球分开更
远。千万别让你的母球跑进集团球中间而出不来。试着看你是否能够量出那些球将往那里跑。30 、当你想用另一支球杆来狠狠的开球时记得许多顶尖的高手实际上偏好用较轻的球杆来冲球。虽然你也许不以为然但他们喜欢一较轻的球杆能提供更佳的手的冲速远超过一较重的球杆所能产生和增加的爆发力。31 、当你在拉杆时如母球停顿了一下再往后跑时那代表你的杆子并没能拿水平。32 、关于回答quot 架杆时应站蹲多低quot 就我的印象所及似乎没人回答过此问题的正确回答为quot 你需要站蹲多低quot 。有人曾严肃的考虑过张三的站姿应蹲低一点吗事实上站稍高点有其绝对优势-- 让你更能看清楚母球跑的角度-- 但你决不可牺牲你的准度。再说这是一种个人的偏好。别因太懒而站的太高也别因你认为应站低一点而折了腰。实验看看甚么样的姿势适合你及你的球赛。33 、别忘了那种篮球选手用于罚球或高尔夫选手用于推杆时之想象技术。在你打球前先想象一成功的击球。-- 同时在你面对你的球时也私下先假想第二颗以外的子球所跑的位置。如你假想你会失误某球时千万别出杆打击因你几乎会如你自己所假想般来失误。如果你的心态不是正面的则显示你实际上并未准备好来打球。34 、如果你想改进你的赢球成功率则你应在此时下决定在打8 号球时应比你所想象的做更多茦略性及防守性。95 的人持续的有勇无值膰L 试去一杆吃完而实
际上却帮助对手获胜。如果你在打8 号球或其它种类的花球时能开始想象你是在quot 进行一种比赛quot 而非单纯的quot 打撞球quot 而已对你的智力上会有很大的帮助。好的西洋棋手从不会认为自己仅是将一些小东西推来推去而已。35 、当切球拉杆时即使那些很小角度的也别认为这些目标球仅是固定在那里因为那些目标球将因打击而迁就你而拉杆的效果将由一非接触点产生-- 特别是当你用外塞拉杆时-- 而这开启了很多绝佳的做球机会特别是当桌子的一角很显然的相当拥挤的时候。而这些机会是你除此之外所看不到的。注: 你也可试试内塞拉杆相信亦有相当独特的效果。36 、实务上所有顶级的教师都同意你并没必要用滑杆打球即暂时松开握把直到要击中母球之前才再握住它。如果你没办法让球杆在掌心中滑动则别理会它。滑杆的功能为智力上的而非功能上的美国撞球名人堂人物牛仔詹米摩尔Cowboy Jimmy Moore 是滑杆的特异高手。他能打出与任何高手一样漂亮的母球。而在他的一生中他从没为他的出杆准备动作做过超过30 秒的考虑。37 、一难得一见的高级做球训练将15 颗球摆在球桌的中央每颗等距而排列成一直线。首先将中心那颗球打入一底袋而后拉杆做球将下一颗球打入另一边的底袋如是往复左右的打击。当你在进行时母球与子球的距离及所做下一颗球的距离会慢慢的增加。一个顶尖的高手才能完成这条线此种练习也
可将球与球之间距加大或缩小。38 、当打虽偏角但仍可进的组合球时千万别忽视你母球所接触的第一颗子球的最
终停留位置。因为当你专心的将那第二颗子球打进袋时你往往会很容易的被第一颗球封住而在母球停留后桌面上无任
何球接近你适合你打击。尤其是当你轻击组合球时你的击球茦略绝对应包含母球与该第一颗子球的最终关连位置除
非是你很用力的将该子球击出相邻区域。39 、门内Robert Byrne 提供在俱乐部打球时常用较大母球时两个点子当时将子球沿着台边送底带是相当困难的因为两个不同尺寸的球
的中心点并非如你所惯于瞄准的。你需击打台边重一点且打向比正常所用球具的球稍前方一点。同时记得稍稍的超薄的削过你所有的薄球特别是当你用的是quot 幽灵球quot 瞄球法时注即是一种假想球瞄球法。同时球的中心线也不一样因较大尺寸的母球会比一同样尺寸的球较早到达。
40 、也许我们可以说撞球游戏的最高机密就是母球而非子球。就字面上及比喻上而言子球应视同理所当然的。但对一个中级程度或好的打者你虽已成功的打进许多球了然而
撞球的要求是当你已打进某球进某袋后你如想继续打击则
你的实际目标便在将你的母球放置于有利于你打下一颗球
的位置。如果你能将你的精神集中且敏锐的拥抱此一观念你的用脑打球将会有很突出的进步。-- 只要你能自我训练来追踪母球在接触子球后的跑位而非苦于无法控制的子球的
飞跑。你只要假设子球将如所计划般的进袋。实际上哪那也往往是必然的结果。台球杆法技术—推杆练习全集下图进6号球为拉母球不会撞击到其他黑色球团可以运用母球曲线技巧推杆左塞可以完全避免撞击到其他球的。顺利到达7号球的最佳击打位置。右图瞄准5号球偏右一点加上强力的推杆母球会顺利的将9号球打进。下图理论已经证实你一定要记住推杆击打力度越大母球横移角度就越大掌握这个技巧你可以打出令人难以置信的母球路径。下图强力推杆多次撞击库边使用强力推杆母球撞击黑球后会沿着库边多次吃库同时将9号球打进这是很高的取胜技巧也可以成为魔术球用这种高级技巧母球与库边的角度越小成功希望则越大。下图推杆高级技巧目标球离库边2-3公分以内推杆加点左塞母球吃库后曲线横移将9号球打进请多次尝试效果取决与技术水平下图推杆二次吃库撞击这是高级技巧之一为拉母球跑出这种曲线则需要击打到高杆右塞的极限点母球离库边越远就越难打出这种漂亮的技巧球。台球杆法技术—拉杆在上图都是一同样的力度同样的拉杆产生的结果虚线是母球的停止位置目标球的角度不同所产生的母球走位是不同的D的状态要是加上塞母球的位置就更灵活。上图拉杆时力度越强母球的路径轨迹便移就更多这个跟推杆道理一样目前台布品种很多摩擦力也不同走位也随后有少量的变化。上图拉杆及右塞高杆撞击目标球A利用低杆把第1
个目标球打进然后撞击第2个目标球进袋. B利用高杆右塞把第1个目标球打进然后撞击第2个目标球。台球杆法技术—定杆上图母球与目标球成一直线将母球没有旋转的状态击中目标球母球会停止不动你必须首先练习好定杆。A母球中间正点击球B稍微下点低杆C则要再下点低杆这3个力度基本相同如果不加低杆去打没个距离球应逐渐加大力度也是可以打出来定杆的主要是控制母球没有任何旋转的情况下就可以停止在目标球的原位置要是有向前或则向后或则偏移一侧都证明没有打好定杆这是最基本的重要技术之一。台球战术运用—典型球例上图不给对方留机会此时若想把红球送入袋内是比较困难的根据此时的球势不能盲目一击把红球打散。因为盲目一击可能会把红球入袋这种可能性不大但更有可能替对方创造好机会甚至误把粉球碰入袋内因为粉球离袋口较近而被罚分。换句话说这是一种得不偿失的击球方法应尽量避免盲目一击。正确的击球方法是将球杆对准主球的右侧采用薄球撞击法撞击红球的右侧使主球经过两侧库边反弹至区内不给对方留下击球入袋的机会注意击球力度要适当否则主球就不会停在理想的位置。上图制造障碍球这是一种比较普通的球势这种球势若能处理得当则可做成使对方难以得分并有可能罚分的障碍球。具体击球方法是将球杆对准主球中心的稍高部位即用高杆跟球打法撞击红球偏右侧使红球经顶岸反弹至底岸附近而使主
球停在顶边附近。此时当对方运动员击球时由于主球和红球之间隔着很多彩球对方有可能因击不着目标球而被罚分。
上图弧线球蓝色球离袋口很近主球在图中所示位置粉球在主球与篮球的连线上。因此在主球与篮球之间由于受到粉球的阻挡形成了障碍球。此时障碍球的球距很大采用弧线球即可击到篮球。具体打法前面已经谈到不再赘述。上图直线台边球由于目标球靠近台边所以若用中杆击打主球目标球就会碰台边后反弹出来很难落袋若使用偏杆击大主球则会
是另一种情况。当目标球被有旋转的主球撞击后就会像两只啮合的旋转齿轮般产生与主球相反的旋转当目标球被送到
袋口时由于自身在旋转前进碰到袋口便转入袋中。这种方法前边也已提到具体打法是采用右中杆中力度使主球旋转后
碰撞目标球即可如果红球靠近的是对面岸边则用相反的杆法。上图斜线台边球此时目标球紧贴边岸、主球位置如图。对于这种球势若使用中杆则很难将目标球击落同样只能使
用偏杆。具体打法时用右低杆中力度极薄球击打目标球使目标球快速旋转落入袋中。当然这种打法有一定难度平时要刻苦练习方能掌握个中技巧随心所欲。上图顶袋袋口两球相挤一球台顶袋袋口夹有两颗球一颗是红球一颗是彩球。两球当中红球比较靠近球袋里面彩球在红球稍微外面些的位置。此时要把红球击落比较容易但有一点需注意即当红球入袋以后不要把彩球也撞入球袋。为避免出现此种情况就要使
主球撞击红球后不和彩球发生碰撞。具体打法是主球撞击红球时要撞击其中心或中心偏右的位置使用左低杆拉球打法那么主球撞击红球后就不会再和彩球相碰了。上图顶袋袋口两球相挤二与图4-35一样但这次是不让红球入袋而是让彩球进袋。有许多人遇到这种球势时往往认为无论如何在出杆以后红球必先落袋因此放弃了这个本来很容易打的彩球。还有些初学者以极轻的力度去打这个彩球希望彩色球能够滚到球袋里面去但恰恰相反轻打这种球势大错特错正确的打法应该是主球要下右低杆拉球强力度去撞击彩球的中心或中心偏右。这样彩球就会首先落入袋中而主球也不会和红球发生碰撞。上图缩杆防落此时主球与目标球在一条直线上若用中高杆击球主球必将跟目标球同落。所以要采用低杆后退或偏高杆撞击目标球并使其入袋后主球向后退或经两岸反弹回到下一个理想的击球位置。有一点要注意主球瞄准目标球时不宜太正否则容易发生主球同落。上图一杆全收基本球路一主球在开球区后用跟球即高杆打法撞击2分球进入右侧中袋主球如图中虚线所示行进到有利于击打3分球的球位。上图一杆全收基本球路二主球下中杆撞击3分球经一台边后进行到有利于击打4分球的球位。上图一杆全收基本球路三打4分球时要用拉杆打法稍用腕力行进至5分球的附近。注意此时用力不要过猛否则主球会走过预想的球位这样不利于击打5分球。上图一杆全收基本球路四打5分
球时要注意因为此时主球要下低杆使球产生自然角度旋转5分球也必然随之旋转。所以此时不要过于着急击球要看准击球点力度要微大一些这样主球就可以行至有利于击打6分球的球位。上图一杆全收基本球路五击打6分球时稍用左低杆击球把6分球正常击入袋内后主球则向左侧停在正对7分球的位置上这样一杆连须打完。台球杆法技术—加塞练习全集A直接推干1号球后母球路径向X方向前进无法击打2号球的Y点最佳击球点推杆右塞的话母球便会弹开大的角度同时到达击打2号球的最佳位置。B打3号球推干左塞直接到达4号球的击打位置中袋。C打5号球进袋加右塞推杆把黑球团炸开可以达到目的。下图--A是高杆右塞。B是高杆。C是中杆。D是左塞低杆。这样看来打完8 号球接着打9号C点还是最好要是走到D需要加少量的左塞。下图--假设按1.2.3的顺序来打这时候3号球粘在另个球一起要在打1号球的同时就利用低杆左塞吃一库撞击3号球然后在打2号球同时做3号球。右图打4号球的时候5号球的击打范围小要加左塞当母球拉到库边的时候力度已经减少许多速度突然减慢这样不会失去良好的位置。分享到搜狐微博台球战术运用二如何不给对方留下得分机会如何不给对方留下得分机会当击球运动员在没有得分机会或没把握得分的情况下要牢记一条原则就是我得不了分也不给你留下得分机会。围绕实现这一原则有几个典型方法使主球与目标球距
离拉大使主球贴岸使目标球远离袋口附近等。 1. 将主球与目标球拉开距离拉开距离主要方法有三种一种是用高杆打极薄球。由于目标球受力较小有时几乎在原地不动主球一擦而过分离角很小几乎沿着运动方向前进使两球拉开距离如
上图。另一种是击球运动员用中杆或低杆击打主球撞击目标球的整个球体使目标球向前移动主球定在原地或后退从
而拉开距离如上图。还有一种是击球运动员用大力度中杆击打主球撞击目标球整个球体使其由底岸或顶岸弹回向对
岸运动主球定在原地或稍微推进使两球距离拉开如上图。2. 使主球贴岸保持正确的击球姿势是运动员进球得分的必要条件之一。由于主球贴岸后击球运动员就无法保证正确的击球姿势这不但影响瞄准的准确性而且还容易滑杆造成击球
失误。使主球贴岸的方法很多通常采用推进球或跟进球的击球方法有时当目标球处于贴岸状态可采用中.
台球斯登杆法技巧介绍
台球斯登杆法技巧介绍 在台球运动中，斯登不仅仅用于直线球，在角度球上运用斯登杆法，也能打出非常有效的效果，那么斯登杆法的技巧是什么呢?下面小编给大家介绍关于台球斯登杆法技巧的相关资料，希望对您有所帮助。台球斯登杆法技巧 登杆是英文“stun”的译音，也被直译为“斯登”。通常情况下，登杆是一种大发力，小走位的杆法。登杆的技术难度在所有杆法中式较大的，力量不易控制，但这种杆法很常用，对提高进球的成功率很有帮助，对于近距离也很有效。登杆的灵活运用使近台的围球变得十分轻松，随着水平的提高，登杆的应用也更广泛。 技术要领： 击球点：击球点在中心附近，根据球形以及白球和目标球的距离需要，常选择中心略靠上部或下部的位置，例如中高杆斯登，中低杆斯登。 力量：登杆需要发力较大。 出杆的速度：出杆要略快。 发力特点：手臂、手腕形成一个整体，一同发力，腕部及手臂应该感觉是绷紧一些的。有的爱好者形容登杆如同用球杆将白球蹬出去，这种形容很贴切，很显然，我们在用脚蹬一样东西时，不可能是靠小腿，而是要靠大腿，小腿一起用力。 登杆与推杆的区别： 登杆杆法较难，发力较大，白球的前旋或回旋较少，受台面条件的影响较少，白球线路的稳定性较强。推杆杆法简单，初学者容易掌握，但推杆发力较小，特别是轻推，受台面条件的影响较大，白球和目标球的距离较远，越容易出现白球变线。 登杆和推杆的力量均不容易掌握，登杆的力量往往不足，而推杆的力量容易过大。 登杆与推杆的击打位置相似，但走位效果却明显不同。 对于角度较小的球，由于登杆的力量大多传给了目标球，白球在装机目标球后，由于自身旋转少，则在台泥的摩擦力作用下，很快停下来，这就是为什么我们常见到职业球手在围球时，发了很大的力，而走位却很小的原因。而在使用推杆时，由于白球自身有前旋的作用，因此运行的距离相对远些。 对于角度大的球，由于登杆发力大，所以白球所获得的分力也大，分离角度更大，行进距离更远。 高杆、登杆练习 将5分球码放在点位上，在5分球的进球线路的平行线上，隔1-2颗球的位置，码放一个标志球，使白球在击打5分球后，滚入前面的球袋以及停留在与标志球平行的位置上。近距离的走位，如果使用高杆和推杆时很难实现的，必须使用登杆。随着白球前行距离的加长，登杆的发力也必须越来越大，当距离过大时，就需要使用推杆和高杆来完成了。所以，通过这个练习，有利于白球走位的远近来判断所需要的杆法。 蹬杆打法技巧 蹬杆，源自英语词汇stun，专业的说法就是台球杆法中的斯登stun，翻译成司登或者斯登。它是台球技术的一种打法。很少见到十分明确的定义，但是大家都比较接受的解释就是“大发力，小走位”。 斯登不一定要发力。本来斯登是范围很广的杆法，只是使分离角接近90度的一种杆法。细分还有斯登跟进、斯登后退、斯登塞。大力小力都可以是斯登。通常大家理解的斯登指力量比较大击点在中心附近，使母球撞击目标球后只有很少的旋转的杆法。杆法细分斯登跟进：击球后，白球向前行走。打白球的中间，稍微往上一点，打出球去白球就往前跟进一小段距离。斯登后退：击球后，白球后退。斯登塞：击球后，白球改变原有走动路线。斯登和高低
乒乓球基本技术动作口诀_具体解析
具体分析： 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板
乒乓球基本技术动作要领 乒乓球教案
乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
台球基本姿势介绍_
台球的基本姿势 台球的姿势如同建筑的根基一样，是打台球的第一个环节，也是打好台球极为重要的一个环节。中式八球遍布全国各地，但大多数人并没有系统地了解过台球的姿势，从而导致根基不牢。本文将以右手持杆为例，讲解台球的基本姿势。 1.身体姿势 ●身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方 向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的 距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主 球的行进方向成一直线。 ●上身姿势：一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式） 的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。这样可以避免打滑杆或 者跳杆。 ●脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正 的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧 转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立 姿势。 ●面部位置：俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm 左右。 2.握杆姿势 ●球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把 球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆 上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向 杆尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位 置。 ●握杆：握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不 能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆， 好像一个吊环，实际握住球杆的是手的前部，即拇指和前两个手指，另 外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定， 使球杆保持直线运动。
影响乒乓球技术的四大因素
影响乒乓球技术的四大因素 影响乒乓球技术的四大因素 哪些一因素会影响自身的乒乓球技术呢?以下是为大家分享的影响乒乓球技术的四大因素，供大家参考借鉴，欢迎浏览! 如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。 为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。 为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。 乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。 所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。 ⒈注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的`裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 ⒉注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶ 是亚洲选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正 胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手。对上 述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。 ⒊注意发球直接得分： 通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在 开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制”中，显深 得格外重要; ⒋注意为发球抢攻做准备： 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢 攻创造了条件。 具体说来，应注意下面几点： ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会; ⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。 ⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果; ⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。 ⒌注意发球的力量：
打台球的基本技巧(图解)
打台球得基本技巧 台球得基本技巧有,高杆、缩杆、偏枪、跳球等等,还有很多技巧就是通过这些基本技巧演变而来,比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转得高杆以及弧线球(香蕉球)。 台球杆法 高杆:顾名思义就就是击打母球中点上方,使母球击打到目标球后继续向前移动。 缩杆:又叫拉杆、低杆,就就是击打母球中点下方,使母球接触目标球后向后移动,要注意得就是击球得力就是向下得,而不就是水平得。 偏枪:就就是加side,击打母球左边或右边,使母球向前移动时自身旋转,使母球击中案边或其她球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定得变线,变线因力度、旋转大小得不同而不同,虽然有公式计算变线得弧度,但就是想打准还需要锻炼球感。 跳球:利用短杆(跳球杆)从母球上方击球,使母球产生跳跃效果躲避障碍。 刹车球:亦就是击打母球中点下方,使母球向后旋转一定距离后再向前滚动,击打到目标球后产生刹车(定球)效果。 偏缩:与加旋转高杆一样,在缩杆或高杆得基础上,利用旋转改变母球移动路线,以达到走位目得。 弧线球:类似于跳球,但用力方法与击球角度不同,切在这基础加上了旋转技巧(偏枪) 加塞 :塞就是由英文单词side得来得,也就就是边得意思。通俗得说就就是打白球得边边上。 正确得说法就是,用一个平面把白球从正中间切开得到平均得两半,您得枪头打在您面对得这条切开得这条切线上得任何一点都不叫加塞,您击打面对您得这条切线之外得任何一点都叫加塞击打。加塞就是为了让母球带有旋转力度,从而让它在撞到库边后获得更大得偏转角度。加塞后母球要撞击到边库,才能达到加塞得效果。 台球基本技巧台球姿势 1、右手持杆得选手,以右脚为重心脚,膝盖锁住,右脚掌自然向前,左脚向前迈大致一到半个脚掌得距离。俯身瞄球时,左膝盖自然弯曲。 2、肘关节自然抬高,大臂稍用力控制整个手臂弯曲,与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂,持杆手手指自然握住球杆,杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。 3、俯身下去后,台球杆应位于下巴正下方,距离控制在510cm左右。 4、手桥得形成先将整个手掌紧实地贴在球台上,五指尽量分开。食指与拇指得第二关节贴紧,手指紧绷,使得手桥足够牢固,从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架得手势为食指
打台球的基本技巧图解
打台球的基本技巧 台球的基本技巧有，高杆、缩杆、偏枪、跳球等等，还有很多技巧是通过这些基本技巧演变而来，比如刹车球、跳球、偏缩、还有加旋转的高杆以及弧线球（香蕉球）。 台球杆法 高杆：顾名思义就是击打母球中点上方，使母球击打到目标球后继续向前移动。 缩杆：又叫拉杆、低杆，就是击打母球中点下方，使母球接触目标球后向后移动，要注意的是击球的力是向下的，而不是水平的。 偏枪：就是加side，击打母球左边或右边，使母球向前移动时自身旋转，使母球击中案边或其他球后改变移动路线。旋转球在击打目标球前会有一定的变线，变线因力度、旋转大小的不同而不同，虽然有公式计算变线的弧度，但是想打准还需要锻炼球感。 跳球：利用短杆（跳球杆）从母球上方击球，使母球产生跳跃效果躲避障碍。 刹车球：亦是击打母球中点下方，使母球向后旋转一定距离后再向前滚动，击打到目标球后产生刹车（定球）效果。 偏缩：和加旋转高杆一样，在缩杆或高杆的基础上，利用旋转改变母球移动路线，以达到走位目的。 弧线球：类似于跳球，但用力方法和击球角度不同，切在这基础加上了旋转技巧（偏枪） 加塞：塞是由英文单词side得来的，也就是边的意思。通俗的说就是打白球的边边上。 正确的说法是，用一个平面把白球从正中间切开得到平均的两半，你的枪头打在你面对的这条切开的这条切线上的任何一点都不叫加塞，你击打面对你的这条切线之外的任何一点都叫加塞击打。加塞是为了让母球带有旋转力度，从而让它在撞到库边后获得更大的偏转角度。加塞后母球要撞击到边库，才能达到加塞的效果。 台球基本技巧台球姿势 1、右手持杆的选手，以右脚为重心脚，膝盖锁住，右脚掌自然向前，左脚向前迈大致一到半个脚掌的距离。俯身瞄球时，左膝盖自然弯曲。 2、肘关节自然抬高，大臂稍用力控制整个手臂弯曲，与球杆、小臂三条线位于同一竖直平面内。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆与虎口间无缝隙。持杆手不要握杆过紧或过松。 3、俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm左右。 4、手桥的形成先将整个手掌紧实地贴在球台上，五指尽量分开。食指与拇指的第二关节贴紧，手指紧绷，使得手桥足够牢固，从而令球杆在手桥上运杆时不会晃动。圈架的手势
乒乓球常见的11项新技术要领
乒乓球常见的11项新技术要领 拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。 劈：接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。 切：横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。 动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。 挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。 动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。 晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。 摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。 撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。 点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。 动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。 敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身体向前倾，辅助发力。该
羽毛球比赛规则图解
羽毛球比赛规则-羽毛球单打、双打规则详解 羽毛球运动是一种全身的运动项目，不受场地、年龄、性别的限制，单人对练，集体会战皆可，这些特点，注定了羽毛球运动，将会成为大众所容易接受的运动项目。 打羽毛球，首先要了解羽毛球的比赛规则。 精品文档，你值得期待 羽毛球比赛规则之球场 1.1 球场应是一个长方形，如图A(规则1.5除外)；根据图中所示尺寸，用宽40mm的线画出。
图A 注∶(1) 此场地可用于单、双打比赛;(2) 整个场地对角线长=14.723m;(3)"* *"为正常球速区标记。 1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3.1 测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线内沿，距端线530mm和990mm处(如图B、C)。 图B注∶标记尺寸为40mm×40mm
图C 注∶标记尺寸为40mm×40mm 1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530mm至570mm和950mm 至990mm。 1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。 1.5 如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场；端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物(规则 2.2)应放置在边线上。 羽毛球比赛规则之网柱 2.1 从球场地面起，网柱高1.55m。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，如规则3所述。网柱如图A所示，应放置在双打的边线上。 2.2 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。 2.3 在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
台球杆法图解-低杆打法
台球杆法图解-低杆打法 图片1 大家好，我是MYSNOOKER论坛的奥沙利文，我来为大家讲解一下缩杆的打法吧。缩杆又称低杆或拉杆，运用此杆法可以使主球在击打到目标球后向后滚动，当然这是指袋口，目标球还有主球三点成一线的情况下，若主球和目标球有角度， 而且角度还不小的时候，白球会横向走，也就是我们常说的横台。有些斯诺克解说员常说拉杆横台一颗星，就是在主球和目标球有角度的情况下. 那么低杆到底怎么打呢？不着急，在学低杆以前，我们必须知道滚动和滑动两个概念，滚动就是说主球的滚动和行径路线是一样的，比如主球往前滚动，主球也往前走， 那就是滚动；滑动呢？滑动是说主球的滚动和行径路线相反，比如主球是往后滚动的（低杆就是这样），但是主球往前行径，这就是滑动。低杆的原理就是这样，我们击打的是主球的下部，所以主球会有一个向后的滚动，但是杆是往前送的，所以主球是往前滑动，当撞击到目标球后，主球还在迅速的向后旋转，这个时候主球再次向后滚动，主球就往后行
径了，这就是低杆的原理！ 图片2 可是低杆到底怎么打呢？很简单，首先是发力的问题，发的瞄的点很低，甚至是贴着台尼瞄的，可是就是打不出低杆，原因在于：你瞄的低并不代表你打的低！球房很多人问我低杆怎么打，我就回答他们一句话，你把皮头想象成一枝粉笔，台尼是黑板，你必须在黑板上留下粉笔印！所以你低杆打出去以后，把杆和皮头死死的压在台尼上！这样球一定是回来的。你可以贴着台尼瞄，你只要不把球杆挑起来，主球一定不会跳起来！ 低杆技术要领 低杆，击打球的下部，可以把能量完全传输到目标球上，母球先静止，而后旋转往后运行，俗称缩杆。完成低杆的基本要领如下： 1.发力要迅捷。 2.注意对球杆的延伸，也就是不要马上抽回球杆，这样会造成发力不充分。 3.其实如果你后手不稳的话，除非必要不要用手腕的摆动来发力，会影响准度的，应该要多运用小手臂的摆动。
图解羽毛球握拍法
图解羽毛球握拍法 羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。 （1）正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（图9）。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。 （2）反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰（图10）。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 （3）握拍的灵活性 根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上（图11）。
反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（图12）。 正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心（图13）。 反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上（图14）。
图解各种台球杆法和详细主球击球点及台球走位技巧 (1)
图解各种台球杆法和详细主球击球点---及台球走位技巧 .左上击点:扎杆左弯弧线球和左上旋球的击球点 2.正上击点:扎杆跳球和上旋跟随球[推杆或高杆]的击球点 3.右上击点:扎杆右弯弧线球和右上旋球的击球点 4.正左击球点:左旋球的击球点 5.正中击点:无旋推球和定球的击球点 6.正右击球点:右旋球的击球点 7.左下击点:左下旋球的击球点 8.正下击点:挑杆跳球和下旋拉球[拉杆或低杆]的击球点 9.右下击点:右下旋球的击球点 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 及台球走位技巧 1 、最好的出杆法为：当你已准备好要出杆时，先暂停 1 、 5 秒，此时如感觉一切都很好时，再出杆。但如感觉不对劲时，则应站起，再重新作好瞄准程序。千万不要在你已摆好站姿后才调来调去。
2 、你也许需做一些逆塞 ( 内塞 ) 练习：理由很多。当你学会了使用逆塞，对你的做球将会有莫大的帮助。试着去习惯它，即使在薄球时也不例外。 3 、 ( 适合所有撞球， 9球除外 ) 当仅有一颗球留在顶颗星附近时，它可能是一颗很有用的球。别动它，一直到所有的球都已散开且可进袋为止。 ( 但如有一颗以上的球在顶颗星附近时，将该数目降至一颗 ) 4 、一般中级选手最容易犯的错误是：当打球顺起来时，速度马上加快，而后失控( 失误 ) 则紧接而来。最安全的保障是：在每次打击前，先集中精神去轻轻的、慢慢的放下巧克，然后才抬起头来看桌面。 5 、在薄球时，当子球很接近母球且没与颗星冻结时，注意应瞄准较靠颗星一点。 6 、执着于入射角等于出射角是一个很烂的学习灌球方法。较聪明的说法是：当你用力时，其折射角度将较短。 ( 即颗星橡胶向内凹，而后将球吐回。正如罗勃门内Robert Byrne 所提醒我们的：当子球用力打向颗星时，它将滑着出来，而非滚着回来。而这也是新球台布常常会以较小的角度弹射回来的原因。 ) 这观念对打一袋球(one-pocket) 小角度灌球时很有帮助。 7 、即使在最推的球时，你的瞄准球点仍应在母球的中点与其最顶点的中间部位。往上一点对你并无帮助，但却可能使你滑杆。而在最拉的球时则正好相反。你应尽可能的打最低点，但应记得让杆子成水平，且降低架杆之手。 8 、做球的艺术在简化过程。一般而言，在每次出杆时移动的球越少、越近，就越好。同理，母球跑的颗星越少则越好。但这并非铁则。因有时现况并不常容许你如是做。而这也是为何撞球是那么的迷人，那么的无限。 9 、直球时如母球与子球相距一呎以上，则别指望打中杆能将母球定死在原地。当距离越远时，你应打母球的越低点。
乒乓球弧圈球技术动作要领
乒乓球弧圈球技术动作要领 弧圈球具有强烈的上旋，是攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当今欧亚弧圈高手比比皆是，瑞典的瓦尔德内尔，法国的盖亭，白俄罗斯的萨姆索诺夫，以及我国的孔令辉、马文革、郭跃华、蔡振华，韩国的金泽洙、刘南奎等，都以拉弧圈球见长，成为世界乒坛超一流选手。 弧圈球的种类按击球方法区分有：正手弧圈球、反手弧圈球、侧身弧圈球；按旋转特点区分有：加转弧圈球、前冲弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。 一、正手拉加转弧圈球 1、特点：又称“高吊弧圈球”。上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢，第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹，给对方掌握回球的节奏、时间、拍形增加困难，感到对不上点，使不上劲，能直接得分或为拉前冲弧圈制造机会，通常在接发球、对削、搓、挡、攻以及接出台的下旋球时运用。双方对拉弧圈球时很精彩好看。 2、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于掷铁饼。 二、正手拉前冲弧圈球 1、特点：上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，杀伤力大，是得分的刹手剑。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用，对方弧圈相持时也用以对拉、对冲。 2、动作要领：基本姿势同拉加转弧圈球，但身体重心稍提高。引拍时球拍与球同高或稍许低于来球，上臂带动前臂向右腰部侧后展开，拍形前倾于高点期或上升后期，摩擦球的中上部，由右向左转腰带动上臂、前臂、手腕，由后向左前方发力，配合略向上摩擦，重心前移至左脚。 3、提示： ⑴正手反拉前冲弧圈球时，引拍后拉幅度要小，拍形稍前倾，于上升后期高点击球，运用腰、髋、前臂发力稍多一些。对于初学者比较困难，先练好拉弧圈球的基本方法，根据来球性能变化，调整动作、拍形、击球时间和触球部位。 ⑵重视腰髋、重心的调节，要移动步法到位。 三、反手拉加转弧圈球 1、特点：横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特技术之一。同正手拉加转弧圈球比较，弧线、反弹特点基本相同，但速度稍慢，力量、旋转稍小。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等。 2、动作要领：站于球台偏左部位，距台约60厘米左右。两脚基本平站，身体重心落双脚，双膝微屈，腹内收，腰、上身略向左转，前臂置腹前自然弯曲。引拍至腹部左侧下方，肘关节略向前，屈手腕，拍下垂，拍形稍前倾，重心略左脚，于球下降前期触球中上部，触球瞬间脚用力蹬地，伸膝、转腹，腰髋带动上、前臂向前上方发力，拍撞球后摩擦，重心略上提前移并转至右脚。
羽毛球正确的握拍方法——有图片和文字说明
了解羽毛球拍的手柄 球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。 有人曾作过这样的比喻：“羽毛球的球拍是选手手臂的延伸。”正确的握拍可使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只“延长的手”随心所欲地迎击不同方向、不同速度的来球达到手与球拍之间完美的结合。 羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。 一、正手握拍技术 以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。一切在身体右侧的正手正拍面击球及头
顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是： 1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。 2、张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。 3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。 4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。 正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。
二、反手握拍技术 一切在身体左侧的反手反拍面击球都采用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是： 1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。 2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】
乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】 想要打好乒乓球就必须学好乒乓球的基本动作，那么基本的技术动作有哪些呢?下面给大家介绍关于乒乓球基本技术动作的相关资料，希望对您有所帮助。 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时，一定要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础
10、向前用力是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!! 18、球拍在发球时松些好 19、越用力时，挥拍越要下压
20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 具体分析 1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二
羽毛球正确的握拍方法
关键在于选拍子 选购羽毛球拍 市场上出售的有很多，无论是什么牌子，都应符合羽毛球竞赛规则里规定的拍子长度、宽度和重量要求。在此前提下，可根据自己的特点，选择合适的牌子。在选择羽毛球拍时需要考虑以下几个方面∶ 1、子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但高手在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。 2、检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动一下，看看震不震手。震手的拍子一定是拍杆(拍柄和拍头的连接部位，这一部位现在是碳素合金钢材料制成)太硬；不震手，说明拍杆较有弹性。也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性。 3、可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍：如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的球拍。在双打时，最好选择标准长度的球拍，如属防守型选手，应选择较轻的球拍。 4、据每个人手形的大小挑选拍柄，以握住拍柄感觉舒适为宜。手大的人，握较细或呈正方形的拍柄会有不舒适之感；手小的人，握粗大的拍柄也不相称。最后可检查一下拍头有无变形、裂缝或整体弯曲等。 5、看一下弦装得是否匀称，交叉弦组成的每个方块都要同样大，每条弦的松紧度要一致。 拿到一把拍子，首先要看它的形状。球拍一般来说分为2种，目前市场上有传统的蛋形和头部为方形的平头拍框。 羽毛球球拍按照材质不同，又分为碳素纤维、碳铝一体、铝铁一体和铝铁分体式。材料的选用和拍子的重量和价格有直接的关系。一般来说全碳羽拍的重量最轻，是目前的主流材料，大多为85-94克，价格也比较贵，一般在200元以上，而铝框羽拍的重量一般在95克以上，价格从几十元到一百多元不等。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭，这就是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更靠近拍头，就叫“头重”，打出的球更有力量但挥拍灵活性略差，更适用于进攻，同时也是那些力量不足的球友的选择。如果球拍的平衡点更靠近拍柄，就叫“头轻”，头轻的羽球拍虽然较为灵活，但打出的球力量较小，更适用于防守控制型球员以及追求速度的球友。 其实，适应自己的才是最好的，可以去球拍专卖店看看，多试试也未尝不可了解羽毛球拍的手柄 球拍手柄的基本外形：注意图中标出的A点那条棱为握拍时虎口要对准位置。
乒乓球的弧旋球技术要领全
乒乓球的弧旋球怎样练？ (2006-06-22 14:56:14) 转载▼ 分类：乒乓球技术精品转载 乒乓球的弧旋球怎样练？ 参考一下马琳、王皓的主管教练吴敬平的文章 直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法 乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。 正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。 击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正
手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。总结起来正手拉球应注意四点：1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。 正手拉球的方法与技巧 正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。
乒乓球横拍主要动作技术要领
乒乓球横拍主要动作技术要 领 -标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
乒乓球横拍主要动作技术要领 横板反手快拨(24:45)。 两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至前偏左的位置， 拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。 横板反手攻球(01:17)。 要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。 横板侧身位下旋发球。(20:25) 要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。 横板正手位拉球。(46:50) 要领与直板基本相同。对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。 横板正手位挑球（斜、直线）。(11:22) 横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，在来球的高点期，球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨擦。如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。 横板正手位挑直线球的动作要领是：右方大角度来球时，上右脚，手臂弯曲迎前，伸向台内，当来球下旋时，在高点期击球中下部，前臂手腕向前上方发力抹打，来球上旋时，拍面稍前倾，击球中上部，手臂多向前发力。 横板正手快带弧圈球。(05:39) 横板正手快带弧圈球斜线的要领是：左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。 横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是：左脚稍前，站位近台，手臂弯曲内旋，拍面前倾，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，不同的是手臂球拍迎球向 横板反手快带弧圈球。(12:04) 横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前倾，在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。
(完整版)羽毛球基本知识及握拍法教案
羽 毛 球 基 本 知 识 及 握 拍 法 教 案 授课老师：唐正强 指导老师：秦文光
（一）教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯。 二、教材分析: 本课是羽毛球的第一次课，学的是羽毛球的一般认识和握拍法。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，受场地器材的影响较小，深受广大学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地移动、跳跃、转体、挥拍，合理的运用各种击球动作技术和步伐将球在场上往返对击。同时羽毛球活动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，青少年参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课强调以学生发展为中心，体现主观参与意识，注重学生自主锻炼能力培养的同时激发学生的运动兴趣。 三、学情分析: 本课的教学对象是大学2年级的学生，学生对羽毛球技术，有着很浓厚的学习兴趣，并且这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。根据这种情况，我制定了如下教学目标： 四、教学目标： 1.认知目标：通过讲解，使学生初步了解羽毛球运动，明白这门课的基本要求 2.技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握握拍的动作要领 3.情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。 五、教学重点、难点：