醋泡黄豆的功效及做法
白醋泡黄豆有什么效果呢？
白醋泡黄豆有什么效果呢？
生活中有些朋友会有白醋泡着黄豆，过段时间拿出来进行食用，这样的黄豆对人体是非常有好处的，对身体降脂是有很好的效果。
白醋泡黄豆的过程里需要注意的是使用的黄豆是生的。
白醋泡黄豆的作用
醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。
黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，而且还有抗衰延寿之功效。
醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著
除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
做法一
新鲜黄豆250g、原香醋适量。
用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。
首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的(如原香醋)，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。
五天后就可食用。
做法二
用料
主料：黄豆400g
调料：米醋适量
1.将黄豆洗净，沥干水分待用
2.锅烧至6成热
3.用小火，放入黄豆，翻炒30分钟
4.当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉
5.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋
6.将米醋倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放置一星期，开盖可食用。
醋泡黄豆 醋泡花生 醋泡大蒜
醋泡黄豆醋泡花生醋泡大蒜
*导读：醋泡黄豆调节血脂将生黄豆与老陈醋以1：2的比例在阴凉处密封浸泡3个月左右。
每早取豆10粒，醋一汤……
醋泡黄豆调节血脂将生黄豆与老陈醋以1：2的比例在阴凉处密封浸泡3个月左右。
每早取豆10粒，醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用40毫升的温水稀释后空腹服用。
醋泡花生调节血压
用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上，每天搅动1次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连用7天能见效。
醋泡大蒜止咳平喘
将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1~2瓣，并喝一些醋汁，连服10~15天可止咳平喘，解毒散瘀，降压降脂，预防老年人感染性疾病和肿瘤的发生。
（官立刚）
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醋泡黄豆 老人血管的大救星
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢醋泡黄豆老人血管的大救星
导语：心脑血管病经常被人称为“富贵病”，患上这种病的人，会长期受此折磨而难以痊愈，老人是最容易患心脑血管病的，但是我们可以用一些食物来达到预防的效果。
醋泡黄豆老人血管的大救星
老人抵抗力下降，身体的新陈代谢降低，血管中的毒素不能正常的排泄，而长期不良生活习惯的拖累，导致了血管的衰老和损坏，就形成了心脑血管疾病。
对付心脑血管最好的办法就是加强预防。
醋泡黑豆就能很好的预防心脑血管病，我们一起来看下。
醋泡黑豆的做法：
洗净黑豆，晾干后装瓶，再将醋倒入瓶中没过豆子，瓶内留1/3的空间（因为黑豆吸水后膨胀），盖上盖子放到阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺。
要想知道这个方法有没有效，我们先来分析下里面的成分作用。
一、黑豆
营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
醋的功效与价值
醋泡黄豆的功效：醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。
目前成为风靡世界的保健佳品. 流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。
人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。
甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。
醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。
醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
适用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心脑血管病患者；D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食应酬人群。
醋泡黄豆的作用简介：1、醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病；醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。
流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。
人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。
甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。
醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。
2、醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
生活养生-醋泡黄豆减肥法
文章导读每一个女生都希望自己有个漂亮的脸蛋，傲人的身材像明星一样不管走到哪里都备受瞩目，但是现实却往往不是这样的，很多人一直被肥胖困扰着，有的人一直都在寻找和尝试着各种各样的减肥方法，但是都以失败或者反弹而告终，下面和大家分享一个比较安全和有效的减肥方法醋泡黄豆减肥法。
醋泡黄豆减肥法是日本一个叫濑川瑛子首先采用的减肥方法，濑川瑛子从60公斤的大胖妞通过醋泡黄豆减肥法获得减肥成功。
米醋配五谷是最佳的搭配，米醋中的氨基酸和黄豆发生反应，促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力。
醋泡黄豆减肥法是日本一个叫濑川瑛子首先采用的减肥方法，濑川瑛子从60公斤的大胖妞通过醋泡黄豆减肥法获得减肥成功。
醋泡黄豆减肥法到底是怎样的一种减肥方法呢?醋泡黄豆的做法黄豆洗干净沥干水分，放入锅里用中火炒20分钟，黄豆变成金黄后放凉，翻入一个密封的瓶子里，放半瓶左右，然后加入醋，放5-6天后即可食用。
食用方法：每天早晚吃5-6粒，坚持吃一段时间。
其实醋豆在我国民间流传已久。
根据古籍的记载，醋蛋有治百病的功效。
醋泡花生、醋泡黄豆能够降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治疗便秘等效果。
醋泡黄豆减肥法为什么醋泡黄豆可以减肥呢?醋里含有氨基酸和醋氨酸，能够防止脂质的合成，促进脂肪的分解，避免脂肪在体内聚集。
而黄豆含有皂苷，可以促进脂肪代谢，减少体内蓄积的脂肪，同时还能减少小肠对多余营养成分的吸收。
而黄豆含有大量食物纤维，促进肠的蠕动，预防便秘。
同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起饥饿。
醋泡黄豆减肥法如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。
但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。
购买黄豆的时候要如何挑选呢?买黄豆看四个方面。
第一看色泽，暗淡无光的黄豆不要买。
第二看质地，颗颗饱满整齐均匀的优质大豆。
第三看干湿度，也就是看有没有豆芽，可以咬一下，发音清脆成碎粒的是优质大豆。
第四闻香味，优质大豆含有香气。
醋泡黄豆减肥法选择完黄豆后，醋也不是随便买一瓶醋就完事的哦。
那些百岁老中医的经典长寿方
那些百岁老中医的经典长寿方2014-04-21中医养生1、醋泡黄豆日本人的养生醋泡豆1，流行吃醋豆：近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千家万户的餐桌。
人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。
甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。
醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。
醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂（甘油三脂）保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
适用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心脑血管病患者；D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食应酬人群。
原料：新鲜黄豆250g、优质米醋适量（放到罐子中要没过黄豆）。
做法：用醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。
首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，如是者二三次，直至黄豆不再胀高为止。
五天后就可食用。
2.红酒泡洋葱葱头治病有妙方1、每天只喝少量葡萄酒，对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。
2、喝了洋葱葡萄酒后，恼人的“老花眼”的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
3、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。
4、三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
5、每天夜里醒来，一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症可以完全消除。
醋泡黑豆的功效,醋泡黄豆的功效 降血压醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆的功效,醋泡黄豆的功效降血压醋泡黑豆的做法视力下降，头晕目眩，这是案头工作的人最大的痛苦，吃黑豆就能缓解这些不适。
明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生”。
黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。
醋研究报告显示：目前成为风靡世界的保健佳品.下面来看看醋泡黑豆的功效降血压醋泡黑豆的做法黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。
而用陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，无需放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。
将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品，走进了日本千定万户的餐桌。
下面来看看醋泡黄豆的功效。
人们津津乐道于食用醋豆的感受：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。
甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。
醋豆的做法是：取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡时间半年以上。
醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
适用于a.中老年人群;b.高血脂人群;c.心脑血管病患者;d.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;e.肥胖人群;f.嗜酒，多酒食应酬人群。
醋处方治疗日常病症
醋处方治疗日常病症1、醋泡黄豆原料：生黄豆、老陈醋做法：将适量的生黄豆洗净晾干后浸泡于9°酸老陈醋中，在阴凉处密封浸泡两周左右。
每早醋豆10粒，豆醋一汤勺，蜂蜜一汤勺，用40毫升的凉开水稀释后空腹服用。
功效：调节血脂疗效好。
2、醋泡花生原料：带衣生花生米、老陈醋做法：用适量的带衣花生米洗净晾干后浸泡于9°酸老陈醋中，在阴凉处靖封浸泡一周左右，每晚临睡前嚼食10粒，醋一汤勺，蜂密一汤勺，用40毫升的凉开水稀释后空腹服用。
功效：调节血压疗效好。
3、醋泡鸡蛋原料：生鸡蛋、老陈醋作法：取180毫升9°酸老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净晾干的生鸡聋放入浸泡。
经过一周，蛋壳被软化，只剩下一层薄皮。
挑开薄皮，把蛋清、蛋黄与老陈醋搅匀、即成醋蛋。
取醋蛋25毫升，加适量蛙蜜殛2-3倍的温开水调匀可服用，早晨空腹服下，每日1次。
1个醋蛋分7天服完，30-45天为1个疗程。
功效：醋蛋可防诒动脉硬化，脑血栓，心肌梗塞，骨质增生，糖屎病等症。
4、醋泡薏仁原料：生薏仁、老陈醋作法：将250壳苍仁，漫于500毫升9°酸老陈醋中，密封10天后启用每天服用醋液一匙，服用10粒薏仁。
功效：可使皮肤光滑柔嫩、色素减褪、美白。
5、醋泡红枣原料：红枣、老陈醋作法：先将红枣洗净阴干。
浸泡老陈醋申一周左右食用，红枣每早晚各3粒，醋液一匙功效：补血养肝、散阏解毒。
6、醋泡麦麸原料：麦麸、铁砂、老陈醋作法：用老陈醋、麦戤、铁砂拄一定的比例在拌匀后装入纱布带中加热，放于患处，每晚各1次。
功效：可治疗关节炎、骨质增生等。
7、醋泡大蒜原料：大蒜、老陈醋作法：将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃蒜1-2瓣并喝一些醋汁，连服10-15天。
功效：止咳平喘。
8、醋熏原料：老陈醋作法：“流感”发病季节，用老陈醋加热后在房间熏。
功效：预防流感。
9、醋饮原料：老陈醋作法：失眠患者在睡前倒杯凉开水，再加入1匙老陈醋，喝下后会很快入睡。
黑黄豆泡醋的功效与作用
黑黄豆泡醋的功效与作用黑黄豆泡醋的功效与作用黑黄豆泡醋是一种传统的中医药食品，以黑豆和黄豆为原料，经过发酵制成的一种醋液。
黑黄豆泡醋具有多种功效与作用，对人体健康有着重要的影响。
本文将介绍黑黄豆泡醋的功效与作用，包括提高免疫力、调节血糖、降血脂、抗衰老等方面。
一、提高免疫力黑黄豆泡醋中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，能够提高人体的免疫力。
维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力。
黑黄豆泡醋中富含的维生素C能够增强人体免疫功能，预防感冒和其他疾病。
此外，黑黄豆泡醋还含有富含的多种氨基酸，这些氨基酸能够促进机体的免疫细胞产生更多的抗体，提高机体的免疫功能。
二、调节血糖黑黄豆泡醋对于调节血糖有着显著的效果。
黑黄豆中富含的膳食纤维能够延缓食物的消化吸收，减缓血糖的上升速度。
膳食纤维能够在肠道中与食物中的糖分结合，形成胶体物质，减少糖分的吸收。
黑黄豆泡醋中的乳酸可以增加胃肠蠕动，促进食物的消化，减少肠道对糖分的吸收。
黑黄豆泡醋还含有一种叫做异黄酮的物质，它能够促进胰岛素的分泌，增加体内葡萄糖的利用率，降低血糖水平。
三、降血脂黑黄豆泡醋中富含的豆蛋白酶能够降低血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。
豆蛋白酶能够分解血液中的血浆胆固醇，减少脂质在血管壁的沉积，保护血管的健康。
豆蛋白酶还能够降低血液中的甘油三酯含量，减少脂肪的堆积，促进脂肪的代谢。
此外，黑豆中富含的大豆黄酮能够调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，保护心脑血管的健康。
四、抗衰老黑黄豆泡醋中含有多种抗氧化物质，能够延缓细胞的衰老，提高人体的抗衰老能力。
黑黄豆中富含的多酚类化合物是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化反应对细胞的损害。
多酚类化合物能够促进细胞的新陈代谢，增加细胞的活力，延缓衰老过程。
此外，黑黄豆泡醋中还含有抗皮肤衰老的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，减少皱纹的形成，保护皮肤的健康。
醋泡黑豆黄豆有什么好处
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醋泡黑豆黄豆有什么好处
醋是我们比较常见的一种食物,尤其是在烹煮的过程当中，它是经常被使用的调味料，但事实上，如果能够科学的利用醋的话，它也可以帮助你完成很多营养美味的食物，比如用醋泡黑豆黄豆，是生活当中很多人都会做的，那么下面我们就具体去看一下，它所带来的保健价值。
醋泡黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。
将炒熟的黄豆以1：2的比例与食醋一起浸泡，一周左右后即可食用。
每天3次，每次空腹吃15-20粒醋泡黄豆可使皮肤细嫩光滑、皱纹减少，有抗衰延寿之功效；还能辅助防治高血压、降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化。
醋泡黑豆：黑豆中富含抗氧化成分，花青素和对眼睛有益的维生素A。
常吃黑豆不仅能够滋补肝肾，还能缓解眼睛疲劳，有助于防止视力下降。
而醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压等也都很有效果。
将黑豆炒熟晾15分钟后，在醋中浸泡两个小时左右，即可以食用用醋泡过的黑豆黄豆,可以起到很好的延年益寿功效，而且醋泡豆制品中富含非常丰富的蛋白质维生素,以及人体所需要的微量元素，所以如果能够做到正确健康的使用,那么对营养的补充,以及对这些疾病的治疗都是非常有利的。
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醋泡黄豆的功效及做法
1 醋泡黄豆的美容功效
醋泡黄豆的功效及做法
我们一起数一数醋泡黄豆的美容功效。
1、在黄豆中加入含其他水果成分的醋可以有效活化肌肤，减淡黑色素。
一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。
食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。
每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。
2、醋泡豆有美容、杀菌、抗癌等独特作用。
醋的保健功能日益受到重视，现代研究发现，醋含有丰富的营养物质，经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。
3、醋泡黄豆可以促进身体多个部位的健康，进而让你恢复美丽的容颜。
醋泡豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油三脂)保健功效显著，除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
适用于a.中老年人群;b.高血脂人群;c.心脑血管病患者;d.需要通
过调整内分泌达到美容效果的人群;e.肥胖人群;f.嗜酒，多酒食应酬人群。
4、醋泡黄豆可以明目和让头发显得乌黑。
孙思邈说：“黄豆少食醒脾，多食损脾”古代神医已经给出了健脾定论，现代研究也证实，黄豆具有降脂、明目、乌发、养颜美容的功效，同时可以调中下气、除热祛风，亦可有效地缓解腰酸、尿频、女性白带异常及下腹部阴冷等症。
总的说来，醋泡黄豆可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用，爱美的你赶快行动了。
2 醋泡黄豆对健康的影响
下面一起具体看看醋泡黄豆对健康的其他影响吧!
1、醋泡黄豆对降血脂、降血压。
醋对医学的贡献很大，一些中药饮片加米醋拌炒的方法称醋炙法，增加了药性。
一些通肝经的中药如柴胡、香附、玄胡等多用醋炙，相传战国时名医扁鹊已主张用醋来解诸药之毒，有些中药外敷剂型也用醋调。
近年发现醋对降血脂、降血压有益，于是有人吃醋泡的黄豆用以保健，有人患顽固的指甲癣症也用老陈醋浸泡。
也有人主张对慢性肝炎患者酌情用醋，有一定治疗作用，并且米醋酸涩入肝，起到“引经”作用。
民间还用米醋解酒，酒为乙醇，与醋酸结合可形成酯类以降低酒性。
2、醋泡黄豆可以减肥。
肥胖对人的害处非常大，例如，腹腔内很多的脂肪沉积使膈肌上抬，阻碍呼吸活动;肺内脂肪组织增多，会影响到肺泡的换气功效;肥胖后人的体外表积增大，对血液供给需要也增长了，加重了心脏的承担;胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮袄”，不轻而易举散热，夏季多汗轻而易举中暑和长痱子;因为体重增长，足弓消逝，轻而易举变成扁平足，尽管走路没有几多，也轻而易举产生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛;肥胖还可使机体的氧耗量增长30%～40%;肥胖的人在活动后还很轻而易举呈现心慌、气短、怠倦、多汗，因此人们就会经常用“虚胖”来形容胖了。
既然发胖的源头是“虚”，那只有效补来解决。
有句话叫“血虚怕冷，气虚怕饿”。
血少的人轻而易举发冷，而气虚的人轻而易举饿，总想着吃。
吃点醋泡的黄豆，有利于消除多余的脂肪，恢复健康的身体。
3、吃醋泡黄豆有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。
用新鲜黄豆250克，放到醋中浸胞15日用法，每日取10颗左右嚼食。
功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。
3 醋泡黄豆的做法
以下是几种比较常用的醋豆的做法：
1、醋泡黄豆法具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中，装半瓶，另半瓶装醋，然后密封避开阳光存放5—6 天就可以吃了。
每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆，并注意饮食和锻炼，效果会更好。
2、醋泡黄豆腌熏法。
将新鲜黄豆用水清洗干净，放入滤网中，晾干水分;把黄豆放入无油无水的洁净瓶子中，倒入米醋，没过黄豆，密封还后，使黄豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再开盖使用。
3、浸泡法。
新鲜黄豆250克，醋200克。
制作方法：新鲜黄豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10颗左右嚼食。
功效：可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老作用。
4、风干法。
将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。
黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。
每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。
有
防治高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。
5、在黄豆中加入含其他水果成分的醋。
一般情况下，米醋适合搭配五谷，苹果醋适合浸泡果蔬。
食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，
其中的维生素C具有美白养颜的效果。
每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。