小学一年级体育教案-跑(第一课时)
一年级跑教案
教学内容：常规引导课课时：第1课时教学目标：1、学生在情境中体会各种姿势起跑，训练学生的快速反应的起跑。
2、在游戏中发展了学生的下肢力量和协调性和灵敏性。
教学环节教师活动学生活动设计意图常规积累1.师生问好。
2.师生交流。
3.情境导入。
1.向老师问好。
2.与师交流。
3.了解上课内容及要求。
营造宽松和谐的课堂氛围，增进师生关系。
开放式导入1、慢跑中做拼音字母的人体动作。
2、一人或多人合作复习拼音字母的拼法。
1、随教师做好慢跑动作。
2、积极配合老师，善于做出各种拼音。
学生能在老师带领下积极动脑，展现自己核心过程推进1、各位小朋友都复习了拼音字母，那下面我们就来展现一下一个人能拼出来的字母，并用它进行起跑。
2、积极动脑找出有创意的起跑动作，大家一起跟着练一练。
3、教师巡回指导。
4、两人一组进行起跑动作的创编。
5、找出有创意的进行示范。
6、集体练习。
7、三人一组的动作创编。
1、自己动脑创编单人动作。
2、积极要求展示自己的成果。
3、一起练习单人的动作。
4、在老师指导下进行练习。
5、在老师指导下，两人一组进行起跑动作的创编。
2、积极参与示范。
3、集体练习。
4、在老师带领下，进行三人一组的动作创编。
学生交流，促进感情。
活跃氛围。
交流彼此计划，为自己的行动打分，激发锻炼兴趣。
在老师带领下积极动脑进行创编起跑动作，培训学生积极动脑的习惯。
开放式延伸1、放松。
1.教师组织学生进行游戏。
3.教师小结上课的情况。
1.学生认真倾听游戏方法和规则。
2.学生积极参与游戏。
3.交流心得，认真小结。
活跃情绪放松心情场地器械教室反思重建。
一年级跑(自然站立式起跑)教学
一年级跑（自然站立式起跑）教学设计一、教学指导思想本课依据《体育课程标准》，以实施“健康第一”为指导思想，根据一年级学生的思维特点和喜欢运动、善于表现、爱模仿等身心特点与认知规律进行教学安排，重视激发学生的运动兴趣，转化新课程理念。
通过“课课练”的形式促进学生体质；通过情境模仿与游戏的形式引导学生探索知识、掌握技能、锻炼身体、学会与同伴间的交流与合作。
本课为学生提供宽松的学习氛围，在注重学生良好学习习惯养成以及师生、同伴间相互交流与合作的意识和能力中逐渐掌握动作要领，提高运动技能，在学中玩，玩中学，体验运动的快乐。
二、教材内容1.快速跑（自然站立式起跑）2.游戏：“蚂蚁钻山洞”三、教材分析跑的教材是发展体能的活动与内容。
小学低年级跑的教材，主要是通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。
本课结合快速跑教学，教会学生最简单的起跑方法。
针对这项教材以及低年级学生生理、心理等特点，本课分为五个层次：1、游戏导入：猜拳拍手游戏，起到承上启下作用。
既是针对耐力素质“课课练”的放松与调整也是对本课自然站立式起跑的导入。
2、模仿练习：学生通过观察与模仿在游戏中初步感受起跑动作并通过教师的引导懂得异侧肢体在前起动快。
3、口诀引领：在学习主教材过程中运用小口诀帮助学生掌握自然站立式起跑的基本动作方法。
4、标识记忆：针对一年级学生生理特点，他们对于左右的意识不是十分明确，但对于颜色的区分已经有了明确的认识。
在开始部分的游戏中将同一颜色的即时贴分别贴在异侧肢体上，使学生进一步识记异侧肢。
在主教材中通过“即时贴找朋友”——贴着相同颜色即时贴的肢体在前，作为评价学习效果的手段使得评价和检验起跑时“预备”姿势是否正确变得一目了然，简单易行。
5、游戏拓展：学生通过“看谁动作快”、“瞬间转移”、“追拍”等游戏运用技术，巩固知识技能，增强实践性。
《跑与游戏》单元单元教学设计第一课时教学设计-精品教案(推荐)
了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣
掌握自然快跑、直线跑、各种姿势起跑、快速跑的动作方法
通过各种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，发展反应、灵敏和协调能力
能随同集体完成各种练习，并在练习中主动关心同伴
重点：两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前跑
3培养勇于争先的意识
跑：自然站立式起跑
游戏：起跑追拍
1复习3-5种起跑动作，练习起跑
2集体练习自然站立式起跑的预备动作
3分组听口令练习自然站立式起跑完整动作
4组织游戏与安全教育
5
1乐于参与快速跑的各种练习
2能做出前后摆臂、前脚掌着地的快速跑动作，发展奔跑能力
3在练习中，养成勇于争先的意识与行为
跑：30米快速跑
2.学习者分析
一年级学生活泼好动，喜欢在户外做游戏和玩耍。通过一学期各种方法跑的锻炼，已有一定的跑的能力。本单元采用主题式或情景教学方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣，让每个学生身心得到充分锻炼，使每个学生在愉快的情绪和浓厚的兴趣中进一步提高奔跑能力。掌握跑的正确姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等素质
4游戏练习与比赛
3
1知道起跑动作的重要性，懂得按口令或信号要求做动作
2能用各种姿势快速起跑，并进行自然快跑的练习
3能集中注意力、反应迅速，做到果断来自灵敏跑：各种姿势的起跑
游戏：转身起跑
1听各种信号快速反应
2各种姿势的起跑
3分组练习与比赛
4
1知道快速起动对提高跑速的重要作用
2能做出自然站立式起跑的动作，做到起跑迅速
3积极参与跑的练习，乐于重复练习
跑：自然快跑
游戏：看谁跑得直
一年级体育跑步教案
一年级体育跑步教案
一、教学目标
1. 让学生掌握正确的跑步姿势，提高学生的身体协调性和反应能力。
2. 通过跑步训练，增强学生的心肺功能和耐力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容
1. 跑步的正确姿势和技巧。
2. 短跑和中长跑的练习。
3. 跑步游戏和竞赛活动。
三、教学步骤
1. 热身活动：通过做简单的伸展运动和关节活动，帮助学生预热身体，预防运动伤害。
2. 基本姿势教学：教师演示正确的跑步姿势，包括身体姿势、手臂摆动、腿部动作等，并解释为什么这种姿势是最有效的。
3. 练习：学生在教师的指导下进行跑步练习，教师纠正学生的错误姿势。
4. 分组竞赛：将学生分成几个小组，进行接力赛等形式的竞赛活动，提高学生的竞争意识。
5. 放松活动：通过做深呼吸和伸展运动，帮助学生放松身心，恢复体能。
四、教学提示
1. 在教学中，教师应注意学生的个体差异，根据学生的体能和技能水平，适当调整教学计划。
2. 教师应注意培养学生的自信心和毅力，鼓励学生克服困难，坚持练习。
3. 在教学中，教师应始终强调安全第一，注意防止学生因疲劳或过度竞争而受伤。
跑-北京版一年级全一册教案
跑-北京版一年级全一册教案教学目标1.学生能正确地使用“跑”这个动词；2.学生能够正确辨认并读出相应的汉字；3.学生能够理解并掌握跑步的正确姿势；4.学生能够体验跑步的乐趣。
教学重点1.跑步的正确姿势；2.跑步与汉字的联系；3.跑步的乐趣与益处。
教学难点1.技术性词汇的教授；2.动作的示范与指导。
教学内容第一课：抢红灯知识点•“抢”、“红灯”两个词的汉字及发音；•跑步的前进姿势及注意事项。
教学重点•“抢”、“红灯”两个词的汉字及发音；•跑步的前进姿势及注意事项。
•跑步的前进姿势和动作指导。
教学过程自由浏览张老师首先向学生介绍跑步的好处，要求学生自由浏览课文，大声读出来。
感性认识学生们被分成两组，每组站在起点和终点两侧，一方面向红灯跑去，一方则扮演“红灯”阻止对方前进。
教师引导学生对比使用“抢”和“等”两种不同的策略的结果。
认知学习教师依次讲解“抢”和“红灯”两个词汇的意思和发音，并通过动作示范引导学生体会到跑步的前进姿势和注意事项。
实践操作学生们进行简单的跑步操作，教师在侧进行指导和加强。
课后练习1.背诵并读出本课时单词“抢”、“红灯”的汉字；2.自行实践本课时的跑步动作，积累体验；第二课：追风知识点•“追”、“风”两个词的汉字及发音；•跑步的转弯姿势及注意事项。
教学重点•“抢”、“红灯”两个词的汉字及发音；•跑步的前进和转弯姿势及注意事项。
•跑步的转弯姿势和动作指导。
教学过程自由浏览张老师首先回顾上一节课及跑步带来的乐趣，然后要求学生自由浏览本课文，大声读出来。
感性认识学生们被分成两组，每组站在转弯处的入口和出口，接力完成转弯并身体贴着墙向前飞奔的动作。
教师引导学生体会到运动的乐趣。
认知学习教师依次讲解“追”和“风”两个词汇的意思和发音，并通过动作示范引导学生体会到跑步的前进姿势、转弯姿势和注意事项。
实践操作学生们进行跑步和转弯等简单操作，教师在侧进行指导和加强。
课后练习1.背诵并读出本课时单词“追”、“风”的汉字；2.自行实践本课时的跑步和转弯动作，积累体验；第三课：奔跑知识点•“奔跑”这个词的意思和汉字；•跑步的速度和节奏。
20米往返跑(教案)-2022-2023学年体育一年级上册-人教版
20米往返跑（教案）
本教案适用于人教版2022-2023学年体育一年级上册。
教学目标
1.了解20米往返跑的规则和技巧；
2.提高学生的协调性、灵活性和爆发力；
教学重点
1.了解20米往返跑的规则；
2.通过练习提高学生的协调性、灵活性和爆发力；
教学难点
1.如何提高学生的爆发力；
2.如何在练习中避免受伤；
教学准备
1.跑道；
2.计时器；
3.呼吸器；
教学过程
第一步：介绍20米往返跑
介绍20米往返跑的规则和技巧，帮助学生更好地了解该项目的要点和细节。
第二步：基础练习
1.热身运动：跑步、活动关节、做拉伸运动等；
2.确定起点和终点，让学生跑一遍，以熟悉跑道；
3.练习抬膝跑步、大步跑步和小步快跑等。
第三步：提高技巧
1.教授如何正确起跑；
2.教授如何掌握呼吸节奏；
3.教授如何在转弯处保持稳定。
第四步：提高爆发力
进一步提高学生的爆发力，包括：
1.加大距离，如30米往返跑；
2.增加重量训练和爆发力训练；
3.从20米往返跑的起跑姿势开始，利用蹲跳、俯卧撑等训练来提高爆发力。
第五步：安全注意事项
在练习中要注意保护身体，注意以下几点：
1.穿着合适的运动鞋；
2.控制跑步速度；
3.避免在跑道上猛然转身；
4.饮食要均衡，保持充足睡眠。
教学总结
通过本次教学，学生将能够逐渐掌握20米往返跑的规则和技巧，提高协调性、灵活性和爆发力，同时要注意安全，避免受伤。
小学体育与健康一年级上跑与游戏《自然直线快速跑》教学设计
《自然直线快速跑》教学设计一、指导思想本课结合学生年龄身心发展特点，坚持“健康第一”的指导思想，力求活泼生动，新颖实效；创设轻松的课堂氛围，使学生爱学、乐学、积极主动地参与。
坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在运动中体验成功的快乐，让学生在欢乐愉悦的音乐氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，把技术练习与游戏融为一体，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。
二、教材分析跑是人体的基本活动之一，也是基本的运动能力之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。
本课的学习以掌握正确的摆臂动作为重点，通过练习，不断强化学生跑的动作意识。
三、学情分析低年级的学生年龄小，上课对老师的依赖性强，所以我们还是以集体性活动为主，以游戏活动为辅，虽然人人会跑，但不是每一位同学都掌握了正确的跑的姿势，本课以掌握正确的摆臂练习为重点，让学生逐渐形成正确的跑的姿势。
四、学习目标1.运动能力：学会自然直线快速跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2.健康行为：发展学生的灵敏、反应和协调能力。
3.体育品德：能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。
五、教学重、难点重点：掌握正确的摆臂方法。
难点：全身动作协调自然。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：模仿练习、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场、标志桶、音响八、安全保障1.场地器材摆放合理。
2.充分做好热身。
3.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同分享自然直线快速跑练习十、创新之处1.使用鼓励机制，使学生自主、合作，探究中完成练习。
2.游戏的创意设计，让学生全都动起来。
课时计划1教学内容一、自然直线快速跑二、游戏：“让距追逐跑”单元课次3-1 年级一年级学习目标1.运动能力：学会自然直线快速跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆动。
一年级体育课教案学习基本跑步动作
一年级体育课教案学习基本跑步动作本教案旨在帮助一年级学生学习和掌握基本的跑步动作，培养他们的身体协调性和运动能力。
通过多样化的教学活动和练习，学生将有机会在轻松有趣的氛围中提高自己的跑步技巧。
一、教学目标1. 理解良好的跑步姿势，包括身体的站立姿态、手臂的摆动和步伐的正确节奏。
2. 学会身体的放松和呼吸的控制，以提高跑步的效果。
3. 了解团队合作和集体竞赛的重要性，并学会与同伴一起参与跑步活动。
二、教学内容及步骤1. 热身活动（5分钟）为了避免受伤和准备好跑步活动，学生需要进行适当的热身活动。
老师可以组织学生进行简单的拉伸运动，例如手臂、腿部和脖子的伸展。
2. 跑步姿势讲解（10分钟）为了达到良好的跑步效果，学生需要了解正确的跑步姿势。
老师可以示范正确的站立和跑步姿势，并逐步解释每个部分的重要性。
例如，站立时，身体保持笔直，不前倾或后仰；手臂自然地摆动，并与腿部协调；步伐要稳定且节奏一致。
3. 基本跑步动作练习（15分钟）学生将在宽敞的操场上进行跑步动作的练习。
老师可以根据学生的实际水平和能力，选择适当的跑步方式，例如慢跑、快跑或冲刺。
在练习过程中，老师应该鼓励学生保持良好的姿势，并提醒他们放松身体和控制呼吸。
4. 跑步游戏（20分钟）为了增加学生的兴趣和积极性，老师可以设计一些跑步游戏，如接力赛、追逐游戏或定点跑步比赛。
这些游戏不仅可以让学生在跑步中获得乐趣，还可以培养他们的团队合作和竞争意识。
5. 冷静下来（5分钟）跑步活动结束后，学生需要进行适当的冷静运动，以恢复心率和放松肌肉。
老师可以指导学生进行慢跑或静态伸展等活动，帮助他们渐渐平静下来。
三、教学评估在教学过程中，老师可以通过观察学生的表现来评估他们的学习情况。
评估重点可以包括学生的姿势是否正确、跑步时的协调性和速度等。
此外，老师还可以通过小组合作评价或个人记录评估学生的团队合作和自我控制能力。
四、教学延伸为了巩固学生的基本跑步动作，老师可以在课后鼓励学生进行额外的练习。
跑-北京版一年级全一册教案
跑-北京版一年级全一册教案课程简介本教案为北京版一年级全一册体育课《跑》的教案，该教案的教学目标是让学生了解跑步的基本技能和规则，以及了解跑步对身体的好处，并培养他们对体育运动的兴趣和热爱。
教学目标课程内容1.跑步的基本动作；2.不同距离的跑步方式；3.标准规则和条例。
教学目标1.学习跑步的基本动作；2.学会不同距离的跑步方式，能够跑起短、中、长距离；3.了解跑步对身体的好处，并能够将跑步融入到日常生活中；4.通过跑步的实践，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学内容及方法教学内容1.跑步的基本动作：教师向学生展示跑步的基本动作，如正常站立，膝盖弯曲、放松肩膀、摆臂等；2.不同距离的跑步方式：介绍不同距离应该采用哪种跑步方式，如短跑宜力量爆发，中跑注意控制速度，长跑注重耐力；3.标准规则和条例：通过向学生展示跑步比赛的例子，介绍比赛的规则和条例，如比赛开始、结束的信号，比赛中如何起跑、转弯等。
教学方法1.视频展示法：通过展示视频，让学生了解跑步的基本动作，并比较好的进行模仿；2.模仿法：教师演示跑步的基本动作，并要求学生模仿跑步；3.游戏法：通过进行趣味运动比赛，调动学生的积极性和参与性，并体验不同距离的跑步方式。
教学评估教学考核在本次体育课中，学生将会根据所学内容和方法参加反复练习，并表现在实践中场的技能水平，教师将通过观察、记录、测验等多种方式进行考核并给出评价。
教学评价1.学生对跑步基本动作掌握情况的评价；2.学生对不同距离应该采用哪种跑步方式的认知情况的评价；3.学生对比赛规则和条例的了解情况的评价；4.学生跑步技能的实际运用情况的评价；教学后记本次教学的实施，通过引导学生认知，动手操作，趣味运动比赛等方式，让学生了解了跑步的基本技能和规则，并提高身体健康意识和运动意愿，但也存在个别学生跑步技能掌握不够扎实的问题，教师还需根据每个学生的情况进行针对性的辅导和帮助。
一年级跑步教案
一年级跑步教案教案标题：一年级跑步教案教案目标：1. 帮助学生掌握基本的跑步技能，包括正确的姿势、步伐和呼吸方法。
2. 培养学生的体能和协调能力。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：1. 宽敞的操场或运动场地。
2. 标记好的跑道。
3. 安全设备，如护膝和护肘。
4. 手表或计时器。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 引导学生集中注意力，介绍今天的课程内容是关于跑步。
2. 激发学生的兴趣，提问他们对跑步的了解和经验。
技能演示（10分钟）：1. 向学生展示正确的跑步姿势，包括挺胸、放松肩膀、摆臂和脚步的落地方式。
2. 演示如何正确呼吸，鼓励学生通过鼻子吸气，嘴巴呼气。
3. 分步骤演示跑步动作，让学生观察并模仿。
练习和指导（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组4-5人。
2. 让学生在标记好的跑道上进行练习，每次跑一圈。
3. 观察学生的跑步姿势和技巧，并给予适当的指导和纠正。
4. 鼓励学生相互合作，互相鼓励和支持。
竞赛和游戏（15分钟）：1. 设置一个小型跑步比赛，让学生在小组内进行竞争。
2. 鼓励学生以个人最佳成绩为目标，而不是与他人比较。
3. 进行一些有趣的跑步游戏，如接力赛或追逐游戏，以增加学生的参与度和乐趣。
总结（5分钟）：1. 回顾今天的课程内容，强调跑步的重要性和好处。
2. 鼓励学生在课余时间继续锻炼跑步技能。
3. 结束课程前，给予学生积极的反馈和鼓励。
扩展活动：1. 组织学生参加学校或社区的跑步比赛。
2. 定期安排跑步训练课程，逐步提高学生的跑步能力。
3. 鼓励学生在家庭活动中积极参与跑步，如户外运动或家庭健身活动。
注意事项：1. 确保操场或运动场地的安全性。
2. 根据学生的体能和技能水平，调整课程难度。
3. 鼓励学生在跑步过程中保持适度的锻炼强度，避免过度疲劳或受伤。
4. 保持积极的教学氛围，鼓励学生相互支持和合作。
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100
120
140
结束Байду номын сангаас分
放松
下课
1.放松活动
2.师生小结
3.回收器材
组织如图（1）
1
1’
95
85
场地器材
标志物4个，音箱1个
运动负荷预计
平均练习密度
36%左右
平均心率
110次/分
课后反思
72
105
100
基
本
部
分
2.游戏：看谁跑的快
1.教师提问：我们跑和走两个动作有什么区别么？
指导学生自主尝试走和跑，并进行比较，要求学生能够大胆的说出两者的区别
2.教师讲解示范自然快跑的动作方法，重点提示两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前跑
3.教师运用口令、击掌的方式组织学生进行原地摆臂练习（教师的口令可由慢到快）
教学过程
学练
内容
教与学的活动
教学组织与要求
运动负荷
次数
时间
心率次/分
准备部分
一、常规检查及导入
二、慢跑
三、热身活动
1．教师宣布本节课的教学内容
2．讲解慢跑的要求并提示注意安全
3.教师带领进行徒手操练习
××××
××××
××××
××××
××××
××××
△（图1）
要求：1.遵守纪律
2.精神饱满
1
1
3’
3’
4.启发学生从前脚掌走逐步过渡到用前脚掌着地慢跑，体验摆臂由慢到快，有小变大的动作
5.组织学生自主进行练习，教师巡视指导，并纠正动作
1.教师讲解游戏的规则和要求，提示学生注意安全
2.教师组织学生进行尝试练习，提示同伴之间相互鼓励，相互加油，注意团队间的配合
3.组织学生分小组进行比赛，遵守游戏规则，按要求进行比赛
组织如图（2）
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
图（2）
要求：学生练习时认真听讲，练习时动作注意手臂和脚步的配合
组织如图（3）
xxxxx
xxxxx
xxxxx
xxxxx
图（3）
要求：遵守游戏规则，同伴之间系那个互鼓励，相互帮助
1
1
1
1
1
1
1
1’
1’
1’
1’
1’
1’
2’
90
90
110
体育与实践课教案
学习阶段
水平一
班级
一（1.2.3）
人数
49人
单元课次
8-1
学习目标
1能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体的锻炼意义.
2.能做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然的快跑
3积极参与练习，乐于重复练习
教学内容
跑：自然快跑游戏：看谁跑的快
教学重点
前脚掌着地、两臂前后自然摆动
教学难点
跑动时注意身体的重心、保持身体平衡