感恩的心”手语舞分解动作 + MV示范
感恩的心
歌手：欧阳菲菲专辑：感恩的心
作词:陈乐融
作曲:陈志远
编曲:terence teo
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
我来自偶然像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱我还有多少泪
要苍天知道我不认输
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
感恩的心感谢有你
伴我一生让我有勇气作我自己
感恩的心感谢命运
花开花落我一样会珍惜
手语舞分解工作详解
前奏音乐响起: 手牵手, 身体左右轻摆动.
我来自偶然: 右手手心向上, 于腰前由左往右平伸, 再换左手, 由右往左平伸. 像一颗: 右手食指比1, 由左往右平伸.
尘土: 双手手指捏起, 从两眼前往两旁分开, 手指要上下捏合再轻开.
有谁看出: 左手食指和拇指圈圆比3, 到左眼前; 再换右手同前.
我的脆弱: 右手掌由下放到左肩, 再换左手; 两手交叉于胸前.
我来自何方: 同我来自偶然
我情归: 两手由腰右到左下而上划一个圆.
何处: 两手手心向上, 于腰前往左右分开.
谁在: 两手手心向上, 于两耳旁上提一下.
下一刻: 右手食指比1, 由右往左下指.
呼唤我: 两手分放于嘴旁, 身体往右上做呼喊状, 再往左呼喊.
天地虽宽,: 右手食指比1, 往上指, 再往下指;
这条路却难走: 两手心相向, 由腰前往前伸; 再右手比2, 手指由左往右走.
我看遍这人间: 同有谁看出.
坎坷: 左手握拳, 往右肩槌两下.
辛苦: 右手握拳, 往左肩槌两下.
我还有: 两手交叉于胸前.
多少爱: 左手握拳, 右手在上转圆.
我还有: 两手交叉于胸前.
多少泪: 两手手心向脸, 由脸前往下抖下.
要苍天知道, 我不能: 两手交叉于胸前, 再右手食指比1, 往上指.
输: 两手交叉于头上, 左右轻摆动.
感恩的心: 两手圈成心形于左胸前.
感谢有你: 同我来自偶然
伴我: 两手交叉于胸前.
一生: 右手食指比1, 由左往右平伸.
让我有勇气: 双手握拳弯曲在两旁, 要比头高些.
做我自己: 双手握拳拇指直立, 比向肩前.
感恩的心: 两手圈成心形于左胸前.
感谢命运: 同我来自偶然
花开花落: 左手指张开, 由腰旁抖上伸直, 贴耳.
我一样: 右手指张开, 由腰旁抖上伸直, 贴耳.
会珍惜: 双手手指张开, 往下划圆, 成兰花指交叉至胸前.
间奏: 1. 右手握拳上举, 贴耳后张开手指, 再往右划下至身旁
2. 左手握拳上举, 贴耳后张开手指, 再往左划下至身旁
尾奏: 左脚先往前走三步, 再左脚往右转向后面, 背向舞台.双脚与肩同宽站立, 右手往上伸直贴耳, 张开手指, 再往右慢慢划下至身旁.
舞蹈的热身训练目的和基本动作教学
舞蹈的热身训练目的和基本动作教学热身训练 一、训练目的在舞蹈课正式训练之前，要科学地安排一套热身动作，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。 二、基本动作 1、身体的方位进行舞蹈基本训练，首先要对训练场地有明确的方位概念。一般以学员自身为基点，以面对教员的方向为正前方，每向右转45度为一个方向，共分八个方向。为了记述方便，用1至8的数字来表示八个方位，称作1点、2点、……8点。 2、头、颈部动作音乐：2/4拍中速准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作，做四小节。头旁拧：头先向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作，做四小节。头侧倾：头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次，做四小节。头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作，做八小节。头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈，八拍一个圆圈，交替进行两次，共做十六小节。动作提示：头、颈运动时要保持身体直立，头向前时，两肩下压保持平衡、后背要挺直，向后时，不可塌腰，腆肚。向右或左时不可侧腰，要保持肩的平展。环绕时，身体保持直立，颈部要放松。 3、肩部动作音乐：2/4拍中速准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。双耸肩：双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。两拍一次，做四小节。单耸肩：要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。两拍一次，做四小节。前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈，还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。四拍一次，共做八小节。后绕肩：与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。动作、节奏要求同上。双绕肩：双肩同时做前绕肩两次，四拍一次。还原后，接做后绕肩两次，共做八小节。动作提示：耸肩时，尽量让肩部贴近耳朵，头不能主动倒向肩部。肩膀向下落时，手指尽量向下抻位。前、后绕肩要保持身体的直立及头部颈部的向上。每次肩部动作之后，要将肩部放松回到原位。 4、上身动作准备姿态：两脚脚尖朝前开立，与肩同宽，双膝微屈，双手扶胯，眼向前看。顶胸凸背：胸部尽量前顶，还原，再将背部向后凸出。两拍一次，交替进行，八拍一套动作，共做八小节。左右横移：上身保持垂直，胯部不动，右肋朝右横向移动，还原后，再朝左侧横移，还原。两拍一次，八拍一套动作，共做八小节。动作提示：顶胸时，两肘自然向后，不要撅臀。凸背时，两肘自然向前，不要腆肚。横移时，腰胯部尽量不跟着晃动，顶、凸、移时要
《感恩的心》手语舞
课题：手语舞教案 授课者：邓婉璇 教学目标： 1.学生对手语舞感兴趣。 2.能完整的把感恩的心手语舞跳出来。 3.认识到感恩的重要性。 教学重点： 能完整的把感恩的心手语舞跳出来。 教学难点： 从舞蹈和音乐中体会父母的爱，以及如何回馈父母的爱。 教学方法： 谈话法，多媒体教学法，情景导入法。 教学过程： 一、谈话导入。 师：上课之前，老师先给你们讲一个故事。 （有一个天生就不能说话的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。她妈妈每天的早出晚归，为的是让那小女孩子读书的机会。在小女孩大学毕业那天，她拿着毕业证书兴高采烈的跑了回家准备向她妈妈报喜。但是却再也见不到自己的妈妈了。妈妈走的时候手里攒着一张纸，一一一一那竟然是一张卖血单……） 师：同学们，你们最感谢的人是谁啊？ 生：爸爸妈妈 师：那么，我们今天就来学习一下由这个真实的故事改变的歌曲，由欧阳菲菲小姐演唱的《感恩的心》的手语舞。 二、学习手语舞。 1.让学生听一遍歌曲。 2.师：还记得那个故事么，那个小女孩是不能说话的。那么，他不能说话怎么跟人交流呢？生：用手。 师：对了，那么我们也用手来表达我们心中的爱吧。 3.师反复教授手语舞，生学习。 （特别注意节奏，以及语气的柔和，让生在学习中也有温暖的爱的感觉。） 4.师巡视辅导。 5.放音乐一起练习。 6.指名学生领舞。 三、与学生交流、引导学生创编。 1.师：同学们，手语能准确的表达这首歌的意义么？
生：能。 师：那么能表达出你的全部情感么？ 生：不能。 师：那么谁能在歌曲的旋律中，加入自己情感的手语？ 2.小组讨论，师引导创编。 3.各小组反馈。师多给予鼓励。 课堂小结： 师：快乐的40分钟又结束了。在结束之前，我要给大家布置一个很重要的作业。那就是：把今天学的手语舞给爸爸妈妈跳一遍。爱需要表达，那么我们就用自己的行动来表达吧。
惊鸿舞教学视频分解动作完整版
惊鸿舞教学视频分解动作完整版 惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，是唐玄宗早期宠妃梅妃的成名舞蹈。已失传。不过在《甄嬛传》中孙俪饰演的甄嬛跳的惊鸿舞也是很多人都很喜欢的!下面是给大家整理的惊鸿舞教学视频分解动作，供大家阅读! 唐代诗人李群玉有诗《长沙九日登东楼观舞》赞曰： 南国有佳人，轻盈绿腰舞。 华筵九秋暮，飞袂拂云雨。 翩如兰苕翠，婉如游龙举。 越艳罢前溪，吴姬停白纻。 慢态不能穷，繁姿曲向终。 低回莲破浪，凌乱雪萦风。 坠珥时流盻，修裾欲溯空。 唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。 关于惊鸿舞的相关考证据王克芬《梅妃与惊鸿舞》一文考证，《惊鸿舞》可能有描绘鸿雁飞翔的动作和姿态，这种模拟飞禽的舞蹈，在我国有深远的传统，相传原始社会时期的“凤凰来仪，百兽率舞”中的“凤凰来仪”，当是人模拟鸟类动作的舞蹈;战国青铜器上有人扮鸟形的舞蹈图像;汉代百戏中有扮大雀而舞的记载;汉画像石中也有人扮鸟形舞蹈的画面，这些舞蹈大都穿着笨重的鸟形服饰道具，舞蹈起来
很不方便。而梅妃的《惊鸿舞》可能着重于用写意手法，通过舞蹈动作表现鸿雁在空中翱翔的优美形象。唐代诗人刘禹锡《泰娘歌并引》诗中，描写歌舞伎泰娘云：“长鬓如云衣似雾，锦茵罗荐承轻步。舞学惊鸿水榭春，歌传上客兰堂暮。”看来《惊鸿舞》在当时广为流传。唐代人常以“惊鸿”来形容舞态优美轻盈，作为舞蹈美的审美特征。唐代诗人李群玉《长沙九日登东楼观舞》诗云： “南国有佳人，轻盈绿腰舞……翩如兰苕翠，婉如游龙举……慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠耳时流盼，修据欲溯空，唯愁提不住，飞去逐惊鸿。”由此观之，《惊鸿舞》一定是极富优美韵味的舞蹈，舞姿的轻盈、飘逸、柔美、自如，人们可以想像而知。明代裘昌今《太真全史》卷首有幅木刻插图，题为《惊鸿舞》，描绘梅妃身穿长袖舞衣，长裙曳地，肩披长巾，正在做纵身飞舞动作，犹如惊飞的鸿雁，这就是明代画家想象中的《惊鸿舞》。 关于惊鸿舞的影视形象惊鸿舞曾在《甄嬛传》中的第13集出现。后来在安嫔做冰嬉一舞时，也略有提到。 当时剧中说，惊鸿舞相传为梅妃所作，后经纯元皇后编排，纯元皇后曾经凭借“惊鸿舞”一舞动天下，现为莞贵人甄嬛所舞。 剧中，甄嬛(莞贵人)随着沈眉庄(惠贵人)的琴声，安陵容(安答应)的歌声翩翩起舞，不料却被旁人说成“美则美矣，毫无新意。”正在甄嬛因“惊鸿舞”而冥思苦想时，允礼(果郡王)悠扬的笛声传来，给甄嬛带来了灵感。甄嬛随着果郡王的歌声继续跳着，舞曲结束，皇上
藏族舞蹈基本动作分解教程视频
藏族舞蹈基本动作分解教程视频 教学目的：通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民间音乐的理解，增强其艺术表现力的目的。教学要求：通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。 一、藏族舞蹈上肢动作类（一）、基本动作的要求及做法[/flash] 1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。 2、晃盖手规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。 3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。 4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。 5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。 6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。（二）、基本动作练习 二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类（一）、颤踏动律训练基本动作的要求及做法： 1、碎踏规格及要领：双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。[2]-8：（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。[3]-4：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七方向。双手由外及里“抹”。5-8：（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五方向。双手由里及外“摊”。[4]-8：反复[3]-8动作。体对 三、一方向。 2、颤踏规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-6：右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向摆手”。7-8：体对一，原地左右“碎踏”二步。外“横向摆手”。[2]-8：做[1]-8反向动作。[3]-4：做[1]-8动作。5-8：做[2]-8动作。[4]-8：反复[3]-8动作。
“感恩的心”手语舞分解动作
“感恩的心”手语舞分解动作 前奏音乐响起: 手牵手, 身体左右轻摆动. 我来自偶然: 右手手心向上, 于腰前由左往右平伸, 再换左手, 由右往左平伸. 像一颗 : 右手食指比1, 由左往右平伸. 尘土 : 双手手指捏起, 从两眼前往两旁分开, 手指要上下捏合再轻开. 有谁看出 : 左手食指和拇指圈圆比3, 到左眼前; 再换右手同前. 我的脆弱 : 右手掌由下放到左肩, 再换左手; 两手交叉于胸前. 我来自何方: 同我来自偶然 我情归 : 两手由腰右到左下而上划一个圆. 何处 : 两手手心向上, 于腰前往左右分开. 谁在 : 两手手心向上, 于两耳旁上提一下. 下一刻 : 右手食指比1, 由右往左下指. 呼唤我: 两手分放于嘴旁, 身体往右上做呼喊状, 再往左呼喊. 天地虽宽,: 右手食指比1, 往上指, 再往下指; 这条路却难走: 两手心相向, 由腰前往前伸; 再右手比2, 手指由左往右走. 我看遍这人间: 同有谁看出. 坎坷: 左手握拳, 往右肩槌两下. 辛苦: 右手握拳, 往左肩槌两下. 我还有: 两手交叉于胸前. 多少爱: 左手握拳, 右手在上转圆. 我还有: 两手交叉于胸前. 多少泪: 两手手心向脸, 由脸前往下抖下. 要苍天知道, 我不能: 两手交叉于胸前, 再右手食指比1, 往上指. 输: 两手交叉于头上, 左右轻摆动. 感恩的心: 两手圈成心形于左胸前. 感谢有你: 同我来自偶然 伴我: 两手交叉于胸前. 一生: 右手食指比1, 由左往右平伸. 让我有勇气: 双手握拳弯曲在两旁, 要比头高些. 做我自己: 双手握拳拇指直立, 比向肩前. 感恩的心: 两手圈成心形于左胸前. 感谢命运: 同我来自偶然 花开花落: 左手指张开, 由腰旁抖上伸直, 贴耳.
感恩的心手语动作要领文字讲解
感恩的心手语动作要领文字讲解 我：右手指向自己 来自偶然:右手手心向上, 于腰前由左往右平伸. 像一颗: 右手食指比1, 由左往右平着位回. 尘土: 右手手指捏起, 向右移至眼前. 有谁：手伸向右上方，目光跟随 看出: 右手放眉眼上面，做看的姿势 我的：右手指向自己 脆弱: 双手合掌放于头的左侧, 头向左侧倾，伴有腿部微屈的动作. 我来自何方: 右手先指向自己，再手心向上, 由左往右平伸. 我情归何处: 左手先指向自己，再手心向上, 由左往右平伸. 谁在: 右手伸向右上方，目光跟随 下一刻: 右手往下指. 呼唤我: 两手分放于嘴旁, 身体往右上做呼喊状. 然后双手交叉放在胸前 天地: 右手食指往上指为天, 再往下指为地; 虽宽：双手掌心相对，由中间向左右两边打开，意为“宽” 这条路却难走:左手立掌不动，右手伸食指和中指， 由左往右两指交替模仿走路， 并伴有摇头的动作，表示难走. 我看遍:右手先指向自己，然后将右手放眉眼上面，做看的姿势 人间：双手食指搭成“人”字形 坎坷辛苦: 双手掌心向下，由身体中部向左边交替向下拍 我还有: 右手指向自己， 多少爱: 左手握拳伸大拇指, 右手在左手拇指背上转动抚摸. 我还有: 右手指向自己， 多少泪: 两手食指在眼睛下面，由上往下划两下做流泪状，眼睛微闭. 要苍天知道：右手食指向上指 我不: 右手先指向自己，然后两手心向外交叉于胸前左右摆手，表示否定. 认输: 双手屈臂握拳. 感恩：双手抱拳于胸前 的心: 两手圈成心形于左胸前. 感谢有你:先双手抱拳，然后双手手心向上, 于腰前由左右平伸. 伴我：右手指向自己 一生: 右手食指比1, 由左往右平伸. 让我有勇气做我自己: 双手握拳弯曲在两旁, 要比头高些. 感恩的心: 两手圈成心形于左胸前. 感谢命运: 双手抱拳于胸前，然后双手于头上搭成尖形 花开: 双手握拳头，手心向外同时手指张开,表示花开 花落：双手手心向外手指张开边向下边伴随抖动的动作，表示花落 我一样: 双手于胸前 会珍惜: 握拳至胸前，虔诚地微低头
“感谢有你”—“感恩的心”手语教学
xxxxxxxxx学院 “感谢有你” 策 划 书 主办单位：xxxxxx团总支 承办单位：xxxxxxxxxx团总支心理部
感谢有你 —“感恩的心”手语教学“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”当这熟悉的旋律回响在耳旁，你是否可以感受到心灵深处的某种触动？ 一、活动背景： 如今的孩子，个个都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。他们接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然。他们习惯了索取，习惯了“说一不二”，即使父母亲再苦再累也必须满足他们自己的要求，而他们却从不懂得去为父母亲做些什么，分担些什么，稍有些不如意，便大发脾气，甚至以死相逼。面对这并不是“个别现象”的现实，我们不能不深思：今天的孩子怎么了？我们的教育条件日新月异，我们的物质生活日益丰富，为什么现在的孩子却越来越不懂事？面对一点点挫折，就那么轻易那么草率的结束自己如花的生命？这究竟是为什么？我想原因很多，但有两个字却不得不提：感恩。现在的许多孩子没有一颗感恩的心，面对他人的帮助，甚至连一声“谢谢”也不会说，这不能不说是社会文明的一种悲哀。所以，我们有必要提醒他们，引导他们，继而唤起那已被一层层习惯与世故压在灵魂最深处的善良本性与感恩之心。于是我们想借西方“感恩节”的机会，在校园内开展“感恩的心”手语教学等活动。 二、活动主题：感恩的心，感谢有你 三、活动目的： 通过这个活动，让同学们自己用眼睛去看，用耳朵去听，用心灵去感受，从而在自己的心中培植一种感恩的情感，无论对待父母或者老师，朋友或者对手，
快乐或者悲伤，都能以一颗感恩的心去面对。那么，他们就会明白，生活是一面镜子，你哭她也哭；你笑她也笑。当你心存感恩，生活也将赐予你灿烂的阳光。 四、活动前期准备： 1．利用网络和图书馆收集有关感恩节的背景知识，相关故事，微电影，歌曲等， 2.制定好活动计划，时间、地点、负责人落实到位， 3.利用晚自习的时间去植科院大一班级宣传此次活动， 4.组织心理部全体委员学习“感恩的心”手语版的教学视屏。 五、活动过程： 1.11月26日下午政团活动，将我们心理部的委员平均分配到大一各班进行“感恩的心”手语版教学， 2.利用教学电脑播放与感恩有关的主题微电影， 3.由委员带动，请各班同学给自己带来影响最大的一个人打一个电话或去黑板上写一句祝福，一句心里话， 4.委员进行活动总结。 六、活动地点：一教三楼大一各班教室 七、活动时间：11月26日下午政团活动 八、活动对象：植物科技学院大一各班 九、注意事项：
成人现代舞蹈教学视频
成人现代舞蹈教学视频 现代舞是一种舞蹈流派,它具有很强的时代性和流行性。近年来,我国舞蹈界取得了令人瞩目的成就,现代舞舞蹈教育事业也随之得到了快速的发展和普及,并逐渐成为当今舞蹈界中一支主要力量,使更多的中国高校师生了解现代舞,并加入到现代舞的学习中来。下面是为您整理的成人现代舞蹈视频，希望对您有所帮助! 成人现代舞蹈教学视频在家练习现代舞舞蹈的方法软度练习 跨部练习：孩子在休闲之余，可以放一首动感的音乐，跟着节奏跑跑跳跳，在练习软开度之前，一定要充份的热身，这样，练习的时候才不会轻易的受伤! 首先找家里的一处空处(床上、地板都可以)，双脚打开脚尖都朝外，脚掌紧贴墙脚线，膝盖向两边打开到最大限度，脚打开之后，注意大腿和小腿呈90度，整条胯打开呈180度，然后在腿保持不动的情况下，身体贴向地面，尽量的塌腰，胸口贴地面，注意身体不能向前爬哦，保持这个动作深呼吸放松，慢慢的胯跟就会打开了!坚持住! 压腿、压腰练习 压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压。 前腿：背要直立，以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好! 旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在
上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。 舞蹈练习 在家里自己练习的话，最好从舞蹈组合开始着手。不要长于20分钟，一定要是比较简单的动作，个人建议可以先从基础的考级组合开始练习。练习好之后，可以选择一些简单的舞蹈，有镜子的话是最好练习的，如果没有镜子可以学习一阶段之后，拿手机录像，看看自己和视频里面的区别在哪里。 技术技巧练习 家里面自己练习的简单的技术技巧，我推荐先练习这两个：倒立、侧手翻。 练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 练习完倒立之后，可以尝试练习前桥! 注意事项 自己在家里练习的时候，一定要注意以下几点： 1、充分热身再进行软度训练。 2、保证自己所要压得支撑物的稳定性，以免意外损伤。
感恩的心手语简介
前奏音乐响起：手牵手, 身体左右轻摆动； 我来自偶然：右手手心向上, 于腰前由左往右平伸, 再换左手, 由右往左平伸. 像一颗：右手食指比1, 由左往右平伸. 尘土：双手手指捏起, 从两眼前往两旁分开, 手指要上下捏合再轻开. 有谁看出：左手食指和拇指圈圆比3, 到左眼前; 再换右手同前. 我的脆弱：右手掌由下放到左肩, 再换左手; 两手交叉于胸前. 我来自何方：同我来自偶然 我情归：两手由腰右到左下而上划一个圆. 何处：两手手心向上, 于腰前往左右分开. 谁在：两手手心向上, 于两耳旁上提一下. 下一刻：右手食指比1, 由右往左下指. 呼唤我：两手分放于嘴旁, 身体往右上做呼喊状, 再往左呼喊. 天地虽宽,：右手食指比1, 往上指, 再往下指; 这条路却难走：两手心相向, 由腰前往前伸; 再右手比2, 手指由左往右走. 我看遍这人间：同有谁看出. 坎坷：左手握拳, 往右肩槌两下. 辛苦：右手握拳, 往左肩槌两下. 我还有：两手交叉于胸前. 多少爱：左手握拳, 右手在上转圆. 我还有：两手交叉于胸前. 多少泪：两手手心向脸, 由脸前往下抖下. 要苍天知道, 我不能：两手交叉于胸前, 再右手食指比1, 往上指. 输：两手交叉于头上, 左右轻摆动. 感恩的心：两手圈成心形于左胸前. 感谢有你：同我来自偶然 伴我：两手交叉于胸前. 一生：右手食指比1, 由左往右平伸. 让我有勇气：双手握拳弯曲在两旁, 要比头高些. 做我自己：双手握拳拇指直立, 比向肩前. 感恩的心：两手圈成心形于左胸前. 感谢命运：同我来自偶然 花开花落：左手指张开, 由腰旁抖上伸直, 贴耳. 我一样：右手指张开, 由腰旁抖上伸直, 贴耳. 会珍惜：双手手指张开, 往下划圆, 成兰花指交叉至胸前. 间奏： 1. 右手握拳上举, 贴耳后张开手指, 再往右划下至身旁
【儿童舞蹈有分解动作视频】舞蹈教学视频分解动作
【儿童舞蹈有分解动作视频】舞蹈教学视频分解动作 舞蹈对少年儿童成长的重要作用,儿童舞蹈的特点选材广泛、富有知识性、娱乐性和趣味性,结构严谨、富有兴趣,语言简洁,富有内涵。下面是的儿童舞蹈有分解动作视频，希望对您有所帮助! 一切智慧首赖于大脑记忆的功能。因为记忆是经验积累，知识 运用，智慧发展以及个性心理特征形成的最基本条件。“记”是识记、保持、储存信息的过程，“忆”是回忆、再认，是提取信息的过程。记忆的生理机制在于脑细胞体兴奋物质的增减。根据记忆的内容分类，可以把记忆分为形象记忆，运动记忆，情绪记忆和逻辑记忆。根据记忆的方法分类可以把记忆分为有意识记和无意识记。舞蹈艺术训练相关于儿童记忆活动的特点，具有促进和激励儿童记忆功能的作用。 在舞蹈活动过程中，儿童特别是幼儿的有意识记能力首先得到 强化训练。我们知道幼儿的识记特点，是以无意识记为主要方式的，即无目的性和非自觉努力的散漫式识记方式，他们对信息的摄取完全依赖于本能与兴趣。在舞蹈艺术教学活动中，儿童则必须在瞬间接受和提取大量的信息，其中包括动作形态、情感支配、音乐旋律与节奏、歌词等混合记忆素材的存储和提取。这种存储和提取的反复过程，就是对儿童有意识记能力进行训练与培养的过程。同时我们还发现在儿童舞蹈艺术活动中，作为舞蹈的教育内容方面，例如集体主义、团结协作、助人为乐等道德观念方面的因素，虽然在舞蹈训练和学习之初，
并未像动作形式那样反复要求，但是在其成年后的回忆中却能够占有相当的比重，这就说明舞蹈艺术对儿童世界观、人生观、价值观的形成是以无意识记的方式发生作用的，即我们通常所说的“潜移默化”。 另外，舞蹈活动所提供的动态节奏形式的趣味性，乃是最适合儿童形象记忆和运动记忆特点的形式，它可以充分调动儿童情绪，因此也最能够激励儿童脑细胞体中兴奋物质增长，而在这种状态下，儿童的记忆能力才能够呈现出迅速增长的趋势。例如，当我们教会他们模仿卡通形象“蓝精灵”的走路姿态，并鼓励儿童回到家中，将学过的“舞蹈”表演给他们的爸爸、妈妈看时往往会令儿童兴奋不已，且能大大提高学习速度。这就是有意识记训练产生的学习的目的性和自觉性的功效。 儿童舞蹈有分解动作视频相关文章： 1.向快乐出发儿童舞蹈分解动作视频 2.左手右手儿童舞蹈分解动作视频 3.儿童现代舞蹈教学分解动作视频 4.儿童舞蹈虫儿飞的分解动作视频
《感恩的心》手语操教学
《感恩的心》手语操活动 一、指导思想 感恩是一种文明，感恩是一种品德，更是一种责任。感恩应是社会上每个人都应该有的基本道德准则，是做人的起码的修养，也是人之常情。对于今天的广大青少年来说，感恩意识绝不是简单的回报父母养育之恩，它更是一种责任意识、自立意识、自尊意识和健全人格的体现。为了让广大惠台学子心怀一颗感恩的心，积极地面对生活，学校开展综合实践活动，让学生在活动中有所认识，有所感悟，有所启迪。 二、具体活动过程 宣传动员阶段： 为了让同学们提高对感恩活动的认识，学校定了详细的活动方案，并积极安排布署。发动全体学生积极参与到活动中来，让每一个都将感恩放在心中。各队以“感恩”为主题布置了校园宣传墙报，营造了浓浓地校园感恩氛围。同学们还自己创作感恩提示语，工整的书写在黑板上，时刻提醒同学们，“珍惜身边每一爱我的人，去做爱每一个人的人”。 《感恩的心》是学校广播站时常播放的歌曲，《感恩的心》手语操是学校主打六童教育之一，是惠台学子同学们必会的项目之一，高年级的同学还自发地到对口支援低年级中队中，教同学做手语操，同学们在优美的旋律中，感受真诚，在舞动的节奏中，感会世间的美好，体会感恩。
全面实施阶段: 1、进行感恩调查 学校对全校同学进行了抽样调查，对其进行了感恩问卷。从同学们的答题的情况来看，大多数同学能够对父母、老师、同学怀有一颗感恩的心，但是还是存在着许多不足之处，不知道父母生日的同学不在少数，对国家领导人不知道的还大有人在，同学交往局限在小圈子内，对亲情、友情认识不深刻。结合问卷情况，学校也开展了一些系列教育活动。 2、学校向学生布置爱心家庭作业 （a）送父母一句温馨的祝福；（b）给父母讲一个开心的故事；（c）给父母过生日，赠送亲手制作的礼物。（d）给父母捶捶背、打一盆水，洗一洗脚；（e）我为家里做四件家务：打扫卫生、叠被、洗碗、洗衣物。 由学生自主完成，以日记的形式向老师汇报效果。点滴的行为，彰显出爱心的传递，孩子的一句问候，一次亲昵都会让父母的心感动。在爱与爱碰撞的时候，闪现出的火花，也会让孩子看到、体会到施予爱比接受爱更让人心动，滋味更加美妙。 适逢九九重阳节，也是老人节，呼吁学生给操劳一生的祖辈过节，向辛苦劳作的父母说一声谢谢，道一声辛苦了。为长辈送上一个温馨的祝福，让父母享受一份感动。学生们在活动中感悟到长辈的恩情，也体会到爸爸妈妈也需要我们的关心，一个简单的动作会让他们露出笑脸。
交谊舞14步分解动作教学视频.doc
交谊舞14步分解动作教学视频交谊舞14步分解动作视频 在每个小舞者最初舞蹈的时候，一定是听重拍节奏，不过也会有其他小盆友比较喜欢一些特殊曲风的音乐，无论是什么音乐，一定有它非常明显的拍子(但一首正常的曲子中，八拍是恒定的，不管如何剪辑音乐，断开和接续的时候八拍还是要补足的，哪怕用空拍，因为这样你才能以一个音效或某一个旋律作为参照物来数八拍，进行队形或者舞蹈内容的变化，一般是以小节循环，每个循环有4小节，每小节有8拍，也就是32拍为一次循环，也就是| 1 2 3 4 5 6 7 8 |2 2 3 4 5 6 7 8 |3 2 3 4 5 6 7 8 |4 2 3 4 5 6 7 8 |) 在开始练习的时候，老师就要求孩子们跟着节拍跳，这样一来，时间长了自然而然就习惯了，拍子也就卡满，更为饱满。我们可以1个8拍开始练习。 有些舞者会说，不管音乐怎么变化，跟着重拍跳，不管怎么都不会跳错。这个意思就是对于音乐第一层的基本驾驭，但是在很多时候，比如心绪不稳，基本功不扎实，懒，等诸多原因，很多人其实不能一下子掌握其要领，要经常去听或练习才能感受的到。 跳舞并非每时每刻都在手舞足蹈才叫跳舞，这本来就是有动静结合的。另外，你在跳舞的过程中的移动，身体高低层次的变化，都算是舞蹈，看你怎么整合，衔接。尝试你没听过的曲子，选一个层次多的音乐，不卡重拍，专心体验某一种音效，然后把它和重拍结合起来，开阔思路尽情享受。 旋律 这是除了上述之外的又一个重要要素，通常我们都会随着旋律做动作。旋律是听音乐的细节，除鼓点外的音乐，有时候会是钢琴，有时候会是弦乐类的，可以把旋律分类。这与第一条是分不开的。几乎在SOLO的时候都是先抓这两条。往往要注意就是旋律的起伏，因为一首歌不可能平淡无奇，所以动作的幅度也
《感恩的心》故事与手语舞动作分享
《感恩的心》故事与手语舞动作分享 现实生活中，我们常自认为怎么样才是最好的，但事与愿违，使我们意不能平。我们必须相信：目前我们所拥有的，不论顺境、逆境，都是对我们最好的安排。若能如此，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。 感激所有使你坚定成就的人 感激伤害你的人---因为他磨炼了你的心志 感激欺骗你的人---因为他增进了你的见识 感激鞭打你的人---因为他消除了你的业障 感激遗弃你的人---因为他教导了你应自立 感激绊倒你的人---因为他强化了你的能力 感激斥责你的人---因为他助长了你的定慧 我来自偶然，象一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方，我情归何处 谁在下一刻呼唤我 天地虽宽，这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱 我还有多少泪 让苍天知道 --我不认输 感恩的心，感谢有你 伴我一生 --让我有勇气做我自己 感恩的心，感谢命运 花开花落 --我一样会珍惜 下面资料来源于网络： 来自台湾的真实故事： 有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每
天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就会站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。 她妈妈每天的早出晚归，让那小女孩子有了读书的机会，就这样一真读完了大学。在她大学毕业那天，她拿着毕业证书兴高采烈的跑了回家准备向她妈妈报喜。当她回到家里的时候，发觉妈妈还没回家，于是她是赶紧动做饭，然后静静的坐在餐桌上等她的妈妈回来，可是等呀等，等到了很晚，还是没有见到妈妈回来，这时天空下起了很大的雨，她不由得焦急起来，于是赶紧跑去问邻居，邻居和说她说，她妈妈早上就出门了，说是进城。那女孩子听了心才安稳一些，认为这可能是太晚了，妈妈没赶上车回来。就这样，那女孩子又继续等，一直等到了第二天将近中午，雨还没有停，妈妈还没有回，那女孩不由得更加急了，于是顺着进城的路自已出去寻找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。这时她才知道她妈妈出事了，她不由得扑了上去，使劲了摇着她妈妈，眼泪拌着雨水奔流而下，可是她妈妈再也没有回答她了……在她哭喊的时候，无意中发现妈**一只手里还紧紧地拽着一袋年糕，另外一只手却攒着一着纸。她慢慢的把那纸打开，发现竟然是一张卖血单。这时的她才恍然大悟，为什么妈妈每天都是早出晚归，为什么自已小时候天天都能吃得上一块年糕，为什么自已的学业能那么顺利，能一直读完大学。这回她全明了…… 恰巧在那时候，有位音乐家刚好路过，看到如此悲惨的局面，便过去安慰那女孩。在听完了那女孩子的身世后，他深为感动，在回到家里后，便根据那女孩的经历写出了这首歌《感恩的心》送给那女孩，从此这首歌也便红遍大江南北，以此来勉励教导所有所有的人要有一颗感恩的心去对待有恩于我们的人。 另一版本： 有一个天生失语的小女孩，爸爸在她很小的时候就去世了。她和妈妈相依为命。妈妈每天很早出去工作，很晚才回来。每到日落时分，小女孩就开始站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等妈妈回家。妈妈回来的时候是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带一块年糕回家。在她们贫穷的家里，一块小小的年糕都是无上的美味了啊。 有一天，下着很大的雨，已经过了晚饭时间了，妈妈却还没有回来。小女孩站在家门口望啊望啊，总也等不到妈**身影。天，越来越黑，雨，越下越大，小女孩决定顺着妈妈每天回来的路自己去找妈妈。她走啊走啊，走了很远，终于在路边看见了倒在地上的妈妈。她使劲摇着妈**身体，妈妈却没有回答她。她以为妈妈太累，睡着了。就把妈**头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点。但是这时她发现，妈**眼睛没有闭上！小女孩突然明白：妈妈可能已经死了！她感到恐惧，拉过妈**手使劲摇晃，却发现妈**手里还紧紧地拽着一块年
爵士舞基本功动作分解
爵士舞基本功动作分解 爵士舞教学分解动作 1、爵士舞教学分解动作 动作的重拍是向下,并与音乐的重拍同步。动作的重拍是向上,在音乐的重拍之前的半拍做屈膝准备(plié)。爵士舞教学分解动作 身体(躯干,上肢等)的独立动作与脚动作相对(例如:一前一后)。身体(躯干,上肢等)的独立动作与脚动作相同(例如:同时向前)。 动作很清晰准确("到位")及有重拍的强调。动作较自由,并稍为没有那么夸张。头的动作讲求清楚利落的方向变换。头的动作偏向摇摆或钟摆的节奏。盆骨的摆动有清晰的方向目标。盆骨的摆动以一个释放了(released)的姿态进行。 2、爵士舞的起源是什么 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。 非洲的黑人由于受到长达约三百年的奴隶交易,使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境,新生活中过着暗淡悲惨的奴隶日子,虽在这种痛苦的情况中,仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜,怒,哀,乐或拜神的集会裏,只要有机会,他们就会唱起故乡的歌曲,大跳其
民族舞蹈。 3、爵士舞的舞蹈特点是什么 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指,摆首顿足,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演,主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己,可带给自己与别人一段美好的时光,这也是为什么它的表现一点都不虚饰,舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。 爵士舞服装搭配技巧 上身:工字背心(小性感,有点野性适合(shihe)跳爵士) 长t配黑色演出背心(比较潮气的打扮啦,如果下身胖的话长t可以掩盖一下较宽的胯骨,黑色小背心让整个人很时尚,适合(shihe)爵士风。)带帽子卫衣。 下身:低档嘻哈裤(就是很宽松哪种,有种慵懒的随性气质,我很喜欢,跳舞的时候不显腿胖也不会妨碍动作)爵士舞教学分解动作
感恩的心手语舞串词
感恩的心手语舞串词 篇一：感恩的心主持串词 感恩的心主持串词（一）生甲：我们沐浴着爱的阳光长大生乙：我们滋润着人间的真情成长生丙：多少次带着幸福的感觉进入梦乡生丁：多少回含着感动的泪花畅想未来生齐：常怀感恩之心的人是最幸福的,常怀感激之情的生活是最甜美的生甲：学会感激——感激我的父母。生齐：因为他们给了我宝贵的生命生乙：学会感激——感激我的老师。生齐：因为他们给了我无穷的知识生丙：学会感激——感激我的朋友。生齐：因为他们给了我克服困难的力量生丁：学会感激——感激我周围的一切。生齐：因为他们给了我和谐健康的成长空间下面请带给大家的诗歌朗诵——《感恩的心》生甲：有一个词语最亲切，生乙：有一声呼唤最动听生丙：有一个人最要感谢生丁：有一个人最应感恩生齐：它就是——“ 妈妈” 下面请欣赏古诗朗诵《游子吟》。生甲：妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我生乙：妈妈的手粗了，她把温暖的阳光给了我生丙：妈妈的腰弯了，她把挺直的脊梁给了我生丁：妈妈的眼花了，她把明亮的双眸给了我生齐：面对妈妈深沉的感情,聆听妈妈殷切的心愿我们更应该学会感恩！下面请欣赏古诗朗诵《岁末到家》。爱子心无尽，归家喜及辰。寒衣针线密，家信墨痕新，见面怜清瘦，呼儿问苦辛。低徊愧人子，不敢怨风尘。生甲：妈妈的爱，让我们难忘，有一个人却像妈妈一样带给我们无限的关爱，他是谁？生齐：老师。生乙：老师的爱，像太阳
一般温暖，像清泉一般甘甜。生丙：老师的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻。生丁：老师，让我们真诚的对你说一声：生齐：老师，您辛苦了！生丁：下面请欣赏李商隐的《无题》。生甲：同学们，让我们从现在行动起来，说感谢之话，怀感动之情，做感恩之事。生乙：感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，生丙：感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人。生丁：下面一首好听的《感恩之心》送给大家，希望大家能够喜欢。齐唱《感恩的心》诗歌朗诵到此结束，谢谢大家！感恩的心主持串词（二）A:在这个初冬寒气逼人的下午，让我们敞开心扉，聆听彼此感恩的心声。B:六三班《常怀感恩之心》主题班会现在开始。A:对父母心存感恩，因为他们给予我生命，让我健康成长；他们一次次的牵扶，让我自信地放飞理想。B:对师长心存感恩，因为他们给了我教诲，让我抛开无知，懂得思考，在学习的历程中实现自我。A:对兄弟姐妹心存感恩，因为他们让我在这尘世间不再孤单，让我知道有人可以和我血脉相连。B:对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。A:感谢曾帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此丰厚而富有。B:为了感谢所有哺育、关爱、支持我们成长的人，我们班一群快乐的女生，用她们的优美的舞姿，展现他们的阳光与快乐。1、请欣赏：集体舞蹈《快乐女生》表演者：孙和美胥嘉欣刘琦菲杨荣海瑞李婷舞蹈《现代舞》孙和美刘琦菲李婷A:“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。学会感
造价人员的一些经验心得(好)
造价人员的一些经验心得 建筑工程预算，其实没什么高深的技术，能看懂图纸，会加减乘除、开方也就够了。如果你能把科学计算器用熟的话，那工作就更简单了。预算员很好做，特别是从技术口转到预算口，那就更容易了。做预算不难，做好了就不容易，难就难在经验积累上。 上大学的时候，教预算的老师能把定额全背下来。他提问问题，你答不上来，他会说，翻开定额第几页第几条。这算不算经验呢？我觉得，不一定。 预算这东西，本来就是一个熟练工种。我不记定额，翻开定额看，也能把预算做出来。记定额有一个好处，领导什么时候问，什么时候都能马上回答。 预算是算钱的，财务也是算钱的，但二者最大的区别就是：财务不能有一分钱的差，预算可以有非常大的差。一般认为，3～5％以内就算准确。同一图纸同一人做三次预算，总造价一定是不同的。 高水平的预算是什么样呢？预算水平不一定高，计算工程量有可能会出现很大的笑话。他高在哪里？实际经验。 如何积累经验？个人有个人的做法。实际操作必不可少。 实际操作过程中，最主要的是把定额计算规则记熟了。之后的事就是找规律了，之后用EXCEL制表，自动计算。我每次做预算，都是根据不同的工程做出不同的表，然后输入基本数据，也就是墙中心线、外墙净长线，内墙净长线等。举个例子来说，计算一个房间的工程量
时，我只需要输入内墙净长线、门窗尺寸、房间净高就可以自动计算出内墙涂料、地面、天花的工程量。这是一个技巧，可以提高计算速度和准确率。当然，有些小地方可能考虑不到，没关系，预算工程量本来就不是要求百分之百的准确。 怎样写招标文件。招标文件写的好与不好，直接关系到结算的效果。写招标文件，有很多模板可以利用。但要注意，工程性质、地质情况、现场交通情况等要描述清。另外，对该工程要仔细考虑，把可能发生的情况都要写进招标文件，特别是机电工程和装饰工程，一定要把设备材料要求写进去。对于施工阶段的变更情况的要求也要写清。比如什么样的变更不计经验洽商，多少金额的变更不计洽商等。最重要的一点，是对施工单位的资质描述，这非常重要。很多变更情况都是可以在这样资质的施工单位可以考虑到的而不用进行经济洽商。其它的问题，记住，不要照搬模板，一定要把每一个字都看清，思考每一个字。 投标的技巧。很多预算人员，拿来图纸就开始做预算。我以前的公司就是如此，大家都把图纸熟悉完并开始算工程量的时候，还没有拿到招标文件的复印件。这是很要命的事。正常情况下，首先要详细阅读招标文件，特别是对招标文件中投标范围的描述，一定要看清。有些招标单位的招标文件，写的很简单，还有的是很模糊，这些都要记下来，在答疑的时候提出来。分析图纸很重要。清单报价，预算人员不用仔细算工程量，但结构形式、细部构造等问题还是要弄明白的。比如大体积砼施工，就可以适当的降低报价，有利于中标。单价上，
“感恩的心”旁白及手语
开场语:<根据培训对象不同而随时定> 人生有很多第一次,能在这个班里共同学习,参加这样的活动也应该是第一次,每一个第一次都有别一样的感觉,有喜悦/关怀/感动/温馨/幸福等 现在我们来体验一下，另一种感受，前提是遵守规则，全身心投入，肯定有很大收获。 这个项目要大家分成二组，一部人扮演哑人，一部分扮演盲人，哑人朋友是责任者，帮助盲人，盲人朋友是被帮助的对象，二人共同经历一段艰难的心历路程。 阳镇要求是二个人不能用语言进行交流，只能用肢体语言，内心去感悟去体验，好吗！ 现在盲人朋友把眼罩带上，哑人朋友也把眼睛闭上，集中精神回忆一下让自己曾经三到温暖的一件事，或者终身难忘的一件事。。。。。。。。 亲爱的朋友想起来了吗？这样事现在作何感想呢？ 盲人朋友们，马上就会有一双手，温暖的手，有力的手。这双手或许是你的妈妈，爸爸，你的儿时好友，同学，你的恋人，妻子或者丈夫，同事，领导、、、、、、、总之是你生命中最重要的人，他（她）将牵住你的手，扶持着你，呵护着你一同走过这段难忘的心灵旅途。 二、二人经历路程（到室外有各种障碍超过）时间十五——二十分。 三、调整一下心情 请各位队友坐下，尽量坐的舒服一点，闭上眼睛，放松身体，深深的呼吸，经过这一段黑暗中的旅途，你是否感觉到有些累了，那就好好的休息一下。将你的全身心放松，深深的吸气慢慢的呼出，你已经好久没有这样轻松过了。让我们沉静下来休息一下。 现在，让我们一起来静静回想，回想刚刚走过的路程，你暂时失去了视觉，任何东西都看不到，却要在这个黑暗的世界里拔涉。你开始感到有些茫然、无助甚至有些担心，因为不知道自己身在何处，将有去哪里？会发生什么，就在这时，一双温暖的手握住你，尽管你看不到，但心里格外的明亮；尽管他不曾对你说一句话，你却感受到了来自对方的关爱扶持和保护。荆棘中他为你趟出坦途；危险处他为你扶持保护，帮助你探索周围的世界，渐渐地你不再担心，超越来越坦然，超越来越自信。因为你知道有自己的伙伴在身边，他是那么的体贴，那么无私，那么高尚-——将自己百分之百的交给对方，没有一丝的猜疑与顾虑，这是一种多么幸福的感觉啊！终于了引领你在最后的路程中飞奔起来，直到终点。 在这短短的十几分钟，就如同人生的缩影。回首人生的漫漫长路，曾经有许多重要的人，或许是你的妈妈、爸爸、老师爱人、你的同事、领导甚至可能是一些边名字都叫不上来的不曾谋面的人，但是你却知道，他们是你生命中最挚情的朋友和亲人，他会紧紧地牵着你的手，一起走过人生的风风雨雨，坎坎坷坷、、、、、、 你每天都身处喧闹的都市，处于不断的挑战刺激与变化之中，日复一日的打拚，让你感觉非常的疲惫。在这个光怪陆离的世界里，执着与奋斗，随着匆忙的人群一直向前走，却匆略了一件非常重要的事情，忽略了回忆，忽略了怀念，过去的一些事情，你似乎快要遗忘了。 母亲将你带到这个世界，你慢慢的长大，从只会啼哭的婴儿，牙牙学语，姗姗学步到活泼可爱的儿童，长成风华正茂的少年青年，你长大了，从别人那里，你知道了外面这个精彩的世界，你追随了过支、、、、、、 还记得一声婴儿清脆的啼哭，宣布一个新生命诞生的你吗？还记得母亲温暖的怀抱和香甜的乳汁吗？还记得自己出生的那个小山村或小城镇、自己家那座老宅子吗？还记得儿时的小伙伴吗？你们一起唱着歌跳皮筋，一起踢足球、打蓝球的快乐时光吗？那是多么无忧无虑的时光啊！不好的成绩单，无脸面对父母那企盼探求的目光，深深愧疚的你吗?毕业的你无缘大学的门,不敢面对老师同学的你背起行囊，背景离乡，不到这陌生的城市，坚守着这份尊严，告诉自己要杠得住；坐在大学课堂里，从本科到硕士博士在知识的海洋里遨游，
感恩的心手语操主持词
活动安排及主持词 大队长：稍息立正，（敬礼、奏国歌），稍息，同学们，老师们大家好，（下面请各班中队长出列整队报数人数。 大队长：请六（1）中队的中队长报告中队人数。【六（2）中队长、五（1）中队长、五（2）中队长、四年级中队长、三（1）中队长、三（2）中队长、二年级中队长、一年级中队长】 中队长（敬礼）：报告大队长，一年级中队应到人，实到人，报告完毕。。。。。。 大队长（敬礼）：接受你的报告 大队长汇报： 报告辅导员，全大队应到人，实到人，一切准备就绪，请您参加我们的本次活动。 辅导员：接受你的报告，并预祝你们的活动取得圆满成功。 大队长：全体立正，旗手就位---奏乐---出旗（敬礼） 大队长：唱队歌 大队长：稍息！ 大队长：青龙小学“感恩的心”主题队会现在开始。下面有请我们的副大队长韦荣彪和我一起主持此次活动。（大家欢迎） A：鱼儿向大海献上优美的舞蹈，因为是大海给了它生命。 B：鸟儿为大海献上清丽的歌声，因为是大树给了它家园。 A：感恩父母，赐予我们生命，用爱的阳光温暖我们。 B：感恩老师，教导我们道理，用知识的雨露滋润我们。 合：感恩我们身边的一切，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛，让我们怀着一颗感恩的心走进今天的主题会—《感恩的心手语操比赛》。A:在比赛之前，让我们先来欣赏腰鼓队同学的精彩表演，请六年级（2）中队的同学做好准备。 B:谢谢腰鼓队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请六（2）中的同学为我们表演手语操，请六（1）中队的同学做好准备。 A: 谢谢六（2）中队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请六（1）中队的同学为我们表演手语操，请五（2）中队的同学做好准备。B: 谢谢六（1）中队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请五（2）中队的同学为我们表演手语操，请五（1）中队的同学做好准备。A: 谢谢五（2）中队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请五（1）中队的同学为我们表演手语操，请四年级的同学做好准备。 B: 谢谢五（1）中队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请四（1）中队的同学为我们表演手语操，请三（2）中队的同学做好准备。A: 谢谢四（1）中队的精彩表演。下面让我们用热烈的掌声有请三（2）中队的同学为我们表演手语操，请三（1）中队的同学做好准备。