面包片的多种吃法
全麦面包有减肥效果吗 全麦面包一天吃多少片
全麦面包有减肥效果吗全麦面包一天吃多少片
全麦的食物其实是很健康的，而且生活中常吃还是很有好处的。
常见的就是全麦面包，其实也是很好的。
不过要买好的全麦食物。
一、全麦面包有减肥效果吗
其实是减肥的，但是要找到健康低脂的全麦面包。
全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高越不利于减肥，低GI 能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
二、全麦面包一天吃多少片
女性一般就是四片，而男性就是六片。
建议普通男性一天摄取六片面包，最好是全麦的，女性一天则是四片。
面包可以由其他复杂的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麦面包是比较健康的选择。
三、吃全麦食品的好处
1、在全麦食品中含有高吸水性纤维，这种物质能够让食物更好的膨胀从而增加粪便的体积，从而促进肠胃的蠕动并且让排便更加的顺畅，这样便秘的情况就自然而然的消失了。
2、而且全麦食品中的纤维还可以减缓糖类中能量的释放速度，从而帮助我们有效的控制食欲，对于想减肥的人群来说，在平时多吃全麦食品是最好的减肥方法。
3、平日常吃的早餐麦片，很多是使用小麦片，亦是全麦谷类。
其中一种是小麦糠纯是小麦最外层，比一般麦片含更高一倍的纤维素，是治疗便秘的良方。
4、在全麦食品中都含有极为丰富的水溶性膳食纤维，而且全麦
食品还是这种纤维最天然的来源，适量的多补充这种纤维可有效的降低胆固醇，不但如此，膳食纤维还能够有效的预防、动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。
如何用面包机做出好吃的面包？求达人分享靠谱的食谱或配方!
如何用面包机做出好吃的面包？求达人分享靠谱的食谱或配方！（不定期更新配方）这些配方仅限于本人用的面包机型号，其他面包机请根据使用习惯选择程序和调整酵母用量。
【软式北海道吐司】（原料）高粉235克，白糖35克，盐3克，淡奶油75克，牛奶60克，蛋清35克，黄油15克，酵母3.5克。
（做法）1、除黄油酵母其他材料放入面包桶内，固体堆中间液体四周加入，选择菜单》面团》饺子》开始，揉15分钟程序停止。
2、放入黄油，酵母放入专用盒。
菜单选择》面包》软式》浅色，然后按开始。
用时4小时20分。
3、加料盒可加葡萄干、椰丝、蔓越莓等，选葡萄干》有即可。
这个方子做出来的吐司真的很软很香。
【炼乳吐司】农家面粉250克，盐3克，糖20克，炼乳50克，黄油20克，蛋液25克，牛奶90-95克，酵母3克。
黄油先加，软土司键，淡色。
【核桃黑芝麻吐司】农家面粉250克，黑芝麻粉（熟黑芝麻打粉）20克，糖15克，盐3克，黄油15克，水162克（换成牛奶172克），果料盒里装进一把核桃仁约40克，软吐司键，淡色！上图是第一次做的，做好后隔了一小时才记得拿出来，所以看到边烤得有点焦且厚，所以记得做好第一时间取出哦，第二次做出来真的很松软（偷懒没拍照）。
因为家人不喜欢吃核桃所以没加核桃，我是喜欢牛奶代替水，夏天的时候牛奶最好放冰霜里降降温。
【蔓越莓抹茶吐司】农家面粉250克，抹茶粉10克，糖16克，盐3克，黄油17克，牛奶172克，果料盒里装进一把蔓越莓约40克（没有提子换蔓越莓了），软吐司键，淡色！晚上拍的色差比较大（记得买把好点的面包刀。
）【20180201】更这几天天气真的太冻了，现在是完全只能依靠面包机了。
南方的冬天你们懂的。
现在面包配方常做原味的，单吃奶香味足也很松软，也可做三文治，吃之前记得先热一下。
原味配方：面粉250克，糖18-20克，盐2.5克，牛奶178克，无盐黄油18克，酵母3.5克（天气热可减少到3克），松下面包机软式吐司键，烤色淡。
西餐面包礼仪
西餐面包礼仪取面包西餐中的面包多是放在面包篮里让客人自取，很少会单独放在每位客人的面包盘里。
假如面包篮就在你的位置上，应先取一份面包递给左边的客人，再拿自己那份面包，然后把面包篮传递给右边的客人。
右边的客人取完面包后，再把面包篮往右边传递，依次进行。
假如面包篮里的面包并没有切好，你可以自己动手切几片。
同样，要先把切好的面包片给左边的客人，再是自己，再然后把面包篮递给右边的客人。
但是要留意切面包的时候不要直接用手接触面包，可以用面包篮里的餐布按住面包再用公用餐刀将其切成片。
面包要放在面包盘里面包要放在各自的面包盘里(假如没有面包盘就把面包放在餐盘里)。
面包盘就是你左上角的那个小盘子。
一般面包盘上会配有一把小巧的黄油刀，用来往面包上抹黄油。
面包撕成小块宴会上的面包不同于早餐面包，直接对着一整块面包咬下去是特别失礼的行为(这就似乎在西餐中你不能用叉子叉起一大块羊肉直接用嘴咬，而要先将其切成小块再食用)。
这时候你需要先用两只手(记住不要用刀，直接用手就行)将面包撕成小块状(刚好一口可以吃下去的量)。
不过，假如供应的是硬质面包，则可以用刀切，以免撕得面包屑处处都是。
正准确法是，先将面包用叉子固定住，然后用刀刺入面包的中间部分，将正对自己的那部分切开后，再将面包换个方向以切开另一半。
黄油or橄榄油?一般状况下，在供应面包的时候，还会配上黄油。
假如没有单独给每一位客人都配黄油，需要你自己去公共餐盘中取，用公用餐刀切一小块放在你的面包盘上即可。
在吃面包的时候不能将黄油涂抹在整片面包上，而应将面包撕/切成小块后，用黄油刀的刀尖取一点黄油涂抹在你要吃的那一小块面包上，再用左手手指(不是手掌)将面包送入口中。
可谓吃一口面包前，就要涂抹一次黄油，不吃面包的时候就绝不要把黄油涂抹在面包上。
但是也有一些宴会上会用橄榄油取代黄油。
用撕/切成小块的面包蘸取少量的橄榄油后就可以食用了。
橄榄油代替奶油的缘由之一，是由于黄油一般为块状，需要使用特地的黄油刀涂抹黄油，从而认为用橄榄油蘸着食用更便利。
蛋皮吐司面包好评语
蛋皮吐司面包好评语1、太好吃了味道棒棒哒,过一段时间再来拍一,口感味道很好吃,我觉得还是这种口感比较好一点,吃一口就爱上了,蛋皮吐司面包是第一次买,商品分量多很新鲜,非常满意的一次购物,我得再回购,棒棒哒。
2、这个价格真的是很便宜，一箱有六袋每袋有六个。
就是包子真的是烤得好黑乍一看还以为是朱古力包子。
口感吃起来不像老面包，就像盼盼法式小面包一样的口感，面包偏干。
之前在超市买蛋皮吐司面包挺好吃的，比这松软不会这么干也不会烤这么黑。
可能厂家不一样，生产出来的口感不一样。
习惯好评，因为够便宜小孩喜欢吃就好。
3、很好吃的蛋皮吐司面包，奶酪味道的。
满满的一箱，最近不知道咋了，爱上了面包。
最重要的是粗粮面包，血糖高还就爱吃这口，没办法。
4、蛋皮吐司面包的包装精致，一公斤分为24个独立小包，每包两小片面包和1小包蛋黄酱。
吃的味道还是不错的，如果面包片大些能用多士炉烤就更好了。
问题是面包比较甜，添加剂也比较多，对糖尿病人并不一定适合。
5、我男朋友说这是我今年买的最好吃的蛋皮吐司面包了，家里早餐一般都是吃低糖杂粮面包，之前买的杂粮面包口感都不大好，这次是真的好吃，芝麻很香，每包面包里都很贴心的送了一小包黄油，香香的，炒鸡好吃。
6、蛋皮吐司面包物有所值，领劵买的很划算，面包奶香很细，吃起来也不腻，做早餐和零食都是最好的选择，一片面包加杯牛奶做早餐刚刚好！7、蛋皮吐司面包比我以前吃的黑麦面包软一点点，嚼起来很香，最近在减肥，可是又必须要吃饭，这个面包真是瞬间解决了所有烦恼呀！8、很便宜。
蛋皮吐司面包很好吃，纹路很清晰，特别容易手撕。
面包很实，它的重量对得起它的价格。
尤其是蔓越莓面包，良心店家，面包里的蔓越莓真的很多，觉得这次购物真是物有所值。
最后一句，真的很好吃（对于一个超爱吃面包的我）。
9、蛋皮吐司面包是有夹心的，他们家夹心不是太甜，颜色偏黄一点(个人喜欢甜的)活动的时候买的，味道还不错。
生产日期是半个月前的，面包的保质期有3个月，口感还好，在吃过的各种面包里算中等以上吧。
1000克吐司配方及做法介绍
1000克吐司配方及做法介绍要想做出1000克的大吐司面包，需要准备多少的食材配方及掌握正确的做法是很重要的。
下面一起来看看1000克吐司是怎么做的吧，希望对你有帮助!1000克大吐司的配方原料：高粉550克，酵母6克，糖55-66克(看个人口味吧，一般我是佐餐用的，糖放得少，如果单吃，糖多一点提味儿)，盐8克，水160克，淡奶油150克，蛋液55克，黄油44克(排除过程损耗, 总面团重量为1009克.之前用600克高粉做过，面团重量1100多克，盖盖儿烤出来吐司四周有堆积，所以这次换了550克高粉的量，刚刚好。
)1000克大吐司的做法1. 将除了黄油之外的其他原料混合打成面团，至面筋扩展开，加入软化的黄油，继续打至可以轻易抻开大片薄且结实的薄膜。
2. 面团收圆入盆内，覆盖于温暖处进行基础发酵。
3. 发酵完成取出排气，分割四等份儿，滚圆，覆盖，中间发酵20分钟。
4. 将模具内壁用黄油擦涂均匀。
5. 取一个面团擀开，三折，按压紧密，顺长再均匀擀开，紧密卷起。
6. 排放入模具内，进行最后发酵。
7. 最后发酵至八九成满，将盖子内侧用黄油涂擦后，盖上盖子。
8. 烤箱180度预热好，下层，50分钟。
9. 出炉立刻脱模。
吐司面包的吃法推荐吐司面包是一种比较经济实惠的面包，但是只吃面包片的话又感觉太过单调，其实，经过一番精心的DIY之后，吐司面包也可以瞬间华丽丽。
黄金吐司1)将鸡蛋打碎，搅拌均匀，也可以加点牛奶，味道会更加香浓。
2)将吐司放入蛋液中，充分吸收。
3)平底锅中放入黄油，加热融化。
4)把吸收了蛋液的吐司放进去煎至金黄即可。
5)吃的时候也可以沾上炼奶。
芝士香肠吐司1)准备好芝士片，将芝士片铺在吐司面包片上。
2)将香肠放在吐司上卷好。
3)蘸上蛋液之后，撒一层面包糠。
4)最后放进油锅里炸。
5)同样的方法，也可以做芝士吐司卷。
火腿鸡蛋三文治1)先将鸡蛋、火腿煎好。
2)吐司去边。
3)将鸡蛋、火腿、生菜放在吐司面包上。
面包学
面包学-------我的生存基础（上）做面包的基础几种材料：高筋面粉，酵母，牛奶，糖，加鸡蛋还有黄油会柔软一点手工揉面做面包手工揉面做面包-30分钟竟然也能出手套！今天我们店里放假，我没事在家里揉面做面包。
老公很有意见，说家里这么多包子，还做什么面包啊？我说我兴趣来了，不行么？再说了，这个家不是我做主么，我想做什么就做什么！家里有厨师机我没用，结果手揉。
这次手揉挺容易，也很轻松，总共30分钟，竟然连手套都有了。
我也拍了视频。
揉面的时候，你就要想着出筋啊，出筋啊。
我觉得和洗凉皮一样。
凉皮也是洗啊洗啊，面筋就出来了。
揉面也是揉啊，揉啊，膜就出来了。
手工揉面（老面法）原料：高粉150克、低粉30克、白糖20克、盐2克、酵母5克、水70克左右、鸡蛋一个（50克左右）、黄油20克、老面100克。
老面原料：高粉50克、低粉10克、水35克、酵母0.5克、盐0.5克、白糖5克。
我先说一下，我最近做面包的方式。
我最近启动了我家的大烤箱。
所以一次做面包，如果是花式面包的话，大概是360克左右面团就可以了，所以就多出100克面团了。
那这样，我每次做面包的时候，就多100克没用。
所以就成了老面。
今天这个是手揉，因为有了老面，所以操作起来就非常简单了。
当然并不一定要手套。
我只是揉着揉着，就出手套了，你可以提前收手。
因为我想这次揉了，下次不一定哪次揉呢。
所以，前前后后大概有30分钟。
而且从视频上看我的速度太一般了，如果你够快，一般做花式面包应该是揉15分钟就能搞定。
还有就是天气比较冷，我家里温度也就是5度左右，手基本上也算是冻得可以，请大家忽略我的手。
做法：1、准备材料（大家看到高粉低粉都有，高粉加些低粉容易出膜）；2、在面粉之间弄个小洞，先把酵母溶化了；3、然后除黄油外的所有材料揉成团；4、揉至表面光滑了；5、取出一点面团，查看有些出膜了；6、这时，就可以加软化的黄油。
因为我家里室温相当低，所以黄油基本上快成液体了，但这并不影响面团对黄油的吸收。
法国面包指南，20种不同类型的法式面包
法国面包指南，20种不同类型的法式面包世界面包大使本文所有图片均来自网络，侵权请联系删除“人不能只靠面包活着……”但在法国，人们确实如此。
法国被称为面包之都，面包是法国文化的重要组成部分，法国甚至还有一位面包守护神——圣奥诺雷。
在法国，面包制作不仅一门艺术，还受到法国政府的法律约束。
法国有很多和法式面包相关的特产，比如面粉、配料，以及形状和味道各不相同的面包。
法国面包师通过一系列不同的面粉，制作出不同类型的面包。
法式面包可以又长又瘦，也可以又短又圆；一些面包又脆又甜，而另一些面包如乡村面包，则富有嚼劲。
对于法国人来说，面包无数的变化和风格，在日常生活中都占有一席之地。
巴黎最古老的面包房为什么法式面包这么好吃，又这么与众不同？答案可能不止一个。
让我们来了解一下！让法式面包如此美味的最大特点之一是使用的面粉。
法国的高级面包师在烘焙前会非常谨慎地选择配料，尤其是面粉。
与其他国家的面包相比，用于制作法式面包的面粉通常具有较低的灰分含量。
最好的磨坊用于制作最优质的面粉谷物，因此他们的面包非常柔软可口。
面团制作和烘焙过程总是在同一个地方进行。
面包师会用最新鲜的面团烘焙面包，而不是像许多特许品牌那样冷冻面团。
所有的面包都经过精心制作，并以最佳状态交付给您。
大量食谱与法式面包搭配，使面包的味道提升到另一个层次。
20种不同类型的法式面包法国的历史充满了面包。
在法国大革命期间，据估计，一个法国人平均每天就要吃掉3磅（约1.36千克）面包。
因此，法国的面包有20多个品种也就不足为奇了。
事实上，任何被称为“法式”的面包都必须仅由面粉、水、盐和酵母组成。
各种面包的不同之处在于对和面技术、发酵时间、烘烤的控制。
尽管现在为了跟上不断变化的需求，允许使用其他一些成分，例如黑麦粉和抗坏血酸(维生素C)，然而传统的法式面包仍然是许多独立面包店和家庭中的特色食品。
当品尝法式面包的时候，享用着经过数百年完善的餐点，看着面包那美丽的外壳，带有酥脆的金棕色色调和耐嚼的内部，总能让您露出会心的微笑。
面包果好吃吗？面包果怎么吃？
面包果好吃吗？面包果怎么吃？面包果好吃吗？面包果怎么吃？面包果的味道香甜美味，并且营养价值非常的丰富含有大量的微量元素和维生素，经常食用对我们的身体有很多好处，并且面包果的食用方法有很多种，比如可以蒸着吃或者炸都是非常美味的，但是在我们的生活中很多人都觉得面包果非常的陌生，下面一起了解下面包果的吃法及营养价值。
面包果的吃法及营养价值面包果的营养价值面包果果肉充实，味道香甜，营养很丰富，果肉及种子富含蛋白质，碳水化合物，钙、铁、磷等矿物质，维生素及丰富的膳食纤维。
烤制过的面包果，味如面包，松软可口，酸中有甜，常被用作口粮。
可以烤食。
面包果的抗氧化能力非常高。
铁含量比红色肉类还要高。
另外钙含量是牛奶的两倍。
面包果是许多热带地区的主食，其果实中富含的淀粉非常丰富，食用前通常可以烘烤或者蒸、炸，通过这些做法过后，食用的味道与马铃薯或者面包的口味非常相似，不仅松软可口，还酸中带甜。
面包果好吃吗面包果由于味道似面包而得来，烘烤后口感和面包非常相似。
面包果的肉质富含淀粉，很多尝试过的人觉得口感一般。
但面包果的做法不同也会影响口感，烘烤是最常见的做法，可以尝试将面包果做菜，尝试不同的风味。
面包果怎么吃面包果可以烘烤、煎、炸等。
下面介绍如何煎面包果。
1、将面包果过削皮切成片。
2、将鸡蛋、黄油、糖、面粉、水一起混合成煳状。
3、切好的面包果片裹上混合煳。
4、锅里预热，倒入油，烧热，放入面包果炸成金黄色即可。
上面就对面包果的吃法及营养价值的介绍，我们只有更多的掌握好是我的做法才能更好的丰富我们的饮食，面包过我们可以根据自己的饮食习惯进行制作，另外想要让身体更加的健康我们一定要注意饮食营养的均衡。
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面包片的多种吃法
今天给大家分享面包片的几种吃法，营养美味，超简单零难度！
鸡肉培根三明治
用料：面包一个、番茄半个、洋葱圈少许、鸡胸肉1块、生菜2片、盐、胡椒橄榄油少许、千岛酱少许
做法：
1.鸡胸肉腌制（百里香，盐，胡椒粉），切片煎至金黄色（备用）
2.把洋葱（切片）番茄（切片）调味，然后将培根放入190度烤箱中烤10分钟至金黄色
3.把烤好的鸡肉片、培根、番茄片、洋葱圈和生菜，依次叠加放在面包里
4.最后淋上少许千岛酱，装饰好即可
鸡蛋三明治
用料：鸡蛋3个、吐司8片、火腿适量、黄瓜半根、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒适量
做法：
1.白煮蛋去壳后切碎，越碎越好
2.将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌均匀
3.取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面，然后另取一片吐司盖在上面，用面包刀切去四周硬边，再对切成三角形即可
4.午餐方火腿片成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切
5.取一片吐司，将火腿片平铺，然后抹上薄薄一层沙拉酱后，整齐地码上黄瓜片，如此再重复一边
6.取另一片吐司盖在黄瓜火腿上，切去四周硬边，然后切成方形
鸡胸肉三明治
用料：吐司2片、鸡胸肉适量、鸡蛋一个、西红柿适量、生菜（也可以换成黄瓜片）适量、沙拉适量
做法：
1.鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用
2.煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟
3.接着再煎一颗蛋（煎几层熟看个人喜好）
4.拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉
5.盖上煎好的鸡胸肉
6.再放上切好的西红柿片，挤上沙拉
7.接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司
8.做好的吐司对半切
午餐肉三明治
用料：午餐肉340g、油适量、柴鸡蛋适量、面包片1包、生菜适量
做法：
1.生菜用盐水泡洗干净，捞出沥干水分备用。
2.午餐肉取出，切薄片
3.取一片面包片，用勺子当模具压去中间部分。
4.煎锅滴几滴油，再放入面包片，把鸡蛋打入面包中空的地方
5.中小火慢慢煎至两面金黄。
6.午餐肉也顺便加热一下
7.取一片面包片
8.把煎好的鸡蛋面包片放在面包片上，再放上午餐肉，放上生菜。
9.再盖上一片面包片，再用硬物稍稍压一下--定型。
10.切去四个边，再对角切
草莓鸡蛋三明治
用料：吐司片4片、鸡蛋2个、草莓适量、沙拉酱适量、盐少许、黑胡椒粉少许
做法：
1.准备材料：吐司片、沙拉酱、洗净的草莓、鸡蛋。
（草莓放入淡盐水中浸泡十分钟再冲洗干净。
）
2.草莓切片备用，鸡蛋煮熟，把鸡蛋去皮，放入碗内，用叉子或者勺子捣碎
3.放入三勺沙拉酱，拌匀后放入少许盐，撒少许黑胡椒粉，拌匀
4.吐司片切去四边，抹一层鸡蛋，尽量涂抹均匀。
5.然后摆上草莓片，再挤上适量的沙拉酱，把另一片吐司盖上
6.沿对角线切开，三明治就做好了
金枪鱼三明治
用料：金枪鱼1罐、玉米20g、全麦面包片2片、生抽2g、酸奶
1盒、草莓1个、色拉酱适量、盐适量、胡椒适量
做法：
1.将甜玉米粒放入开水中焯一下
2.将焯好的甜玉米沥干摊凉备用，倒入金枪鱼中
3.加入适量的调料搅拌均匀，将全麦面包片的四边切去
4.用擀面杖将它擀平，在其中的一边涂抹上色拉酱，连接到色拉酱的一边按紧一下
5.同样的方法将其他的三明治卷粘好，将三明治卷立起来，中间放入准备的净生菜
6.在中间加入适量的金枪鱼馅料，用刀沿着酸奶的边缘将酸奶划开
7.将酸奶倒扣出来，放入盘中，用刀将上面抹平
8.用模具将不平的四周边缘切去
9.将草莓切成片后，放在酸奶上做点缀
10.简单美味的早餐就准备好啦，再配上牛奶
培根煎蛋三明治
用料：全麦面包2片、培根2片、鸡蛋1个、油适量、盐适量、黑胡椒适量、花生酱适量、黄瓜适量、生菜适量
做法：
1.面包片小火煎至两面酥脆，培根小火煎熟
2.煎好的培根放在面包片上
3.鸡蛋煎熟，放在培根上，撒点盐，撒点黑胡椒碎
4.放上黄瓜片
5.放上生菜叶子
6.另一片面包抹上花生酱，盖到生菜上
7.一个三明治就做好啦，对角切开即可食用
鱼籽酱火腿三明治
用料：吐司2片、西红柿3片、火腿4片、黄瓜3片、鱼籽酱1勺、生菜1片
做法：
1.西红柿洗净切片，火腿切片
2.吐司面包放上生菜
3.放西红柿片
4.放火腿片
5.抹上鱼籽酱即可
奶油菠菜鸡蛋三明治
用料：菠菜1小把、鸡蛋1个、黄油或奶油些许、盐、黑胡椒、吐司片2片
做法：
1.菠菜焯熟过凉水并挤干水份
2.鸡蛋加少许盐和黑胡椒打散
3.黄油或奶油加热炒熟鸡蛋盛出
4.继续炒菠菜，加少许盐和黑胡椒
5.将菠菜和鸡蛋铺在一片吐司上
全麦蔬菜三明治
用料：全麦面包4片、胡萝卜1小段、黄瓜8片、牛油果半个、芝士片4片、番茄1个、豆芽菜适量、千岛酱（或沙拉酱）适量做法：
1.番茄黄瓜洗净切片，牛油果去皮切片，胡萝卜切丝，豆芽菜洗净
2.在面包上涂一层千岛酱
3.放上4片黄瓜，再放番茄
4.铺上豆苗菜和胡萝卜丝
5.叠上牛油果片
6.最后放上百吉福芝士
7.盖上另一片全麦面包就完成了。