七年级下1体育教案
初中体育教案【10篇】
初中体育教案【优秀10篇】初中初一体育教案篇一教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。
教学过程：一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄；模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗？毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
（继续提起学生的兴趣）正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授：1、了解自已的身体形态A. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，。
掌握克托莱指数的计算方法B. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后，可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高；D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
七年级体育下册全册教案
七年级体育下册全册教案第一章：体育基础知识一、教学目标1. 让学生了解体育基础知识，包括体育运动的意义、作用和体育锻炼的基本原则。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好，提高学生的体育素养。
3. 让学生掌握体育锻炼的方法和技巧，为今后的体育学习打下基础。
二、教学内容1. 体育运动的意义和作用2. 体育锻炼的基本原则3. 体育锻炼的方法和技巧三、教学重点与难点1. 教学重点：体育运动的意义、作用和体育锻炼的基本原则。
2. 教学难点：体育锻炼的方法和技巧。
四、教学过程1. 导入：讲解体育运动的意义和作用，引起学生对体育运动的兴趣。
2. 讲解体育锻炼的基本原则，让学生了解体育锻炼的重要性。
3. 示范体育锻炼的方法和技巧，引导学生进行实际操作。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 总结本次课程，强调体育锻炼的重要性。
五、课后作业1. 复习本次课程所学内容，整理笔记。
2. 制定个人体育锻炼计划，坚持每天锻炼。
第二章：跑步训练一、教学目标1. 让学生掌握跑步的基本技巧，提高跑步速度和耐力。
2. 培养学生勇敢、坚持的品质，增强学生的团队协作能力。
二、教学内容1. 跑步的基本姿势和步频2. 跑步的呼吸技巧3. 跑步的训练方法三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步的基本姿势和步频，跑步的呼吸技巧。
2. 教学难点：跑步的训练方法。
四、教学过程1. 讲解跑步的基本姿势和步频，引导学生正确跑步。
3. 示范跑步的训练方法，引导学生进行实际操作。
4. 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 总结本次课程，强调跑步技巧的重要性。
五、课后作业1. 复习本次课程所学内容，整理笔记。
2. 按照训练方法，坚持每天进行跑步锻炼。
第三章：跳绳训练一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳速度和技巧。
2. 培养学生协调、灵活的能力，增强学生的身体综合素质。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作和节奏2. 跳绳的多种技巧3. 跳绳的训练方法三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本动作和节奏，跳绳的多种技巧。
初中初一体育教案(优秀10篇)
初中初一体育教案（优秀10篇）篇一：初中体育教案篇一一、设计理念为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标1、了解青春期心理健康2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点1、重点：青春期常见心理问题2、难点：调节心理健康的途径二、教学准备常规学习用具三、教学过程导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。
让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。
导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。
从而导出本课题；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗？1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应2、青春期的三个阶段（略）结合课本前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表）（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）1、让学生看清楚布表格里的内容2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？3、用小纸条写下来（三）调节心理健康的途径1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径①自我调节②进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论（五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
篇二：初中体育教案篇二1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习教学重点：团身要紧教学器材：海绵块若干块体操垫教学过程：一、基础性诊断练习1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
最新1七年级体育下册全册教案
七年级体育下册全册教案初一基础理论教案第一课初一体育与健康教育教案第一课初一体育与健康教育教案第2课金博志初一体育与健康教育教案第3 课金博志初一体育与健康教育教案第4 课金博志初一体育与健康教育教案第5课金博志初一体育与健康教育教案第7课金博志初一体育与健康第8课金博志初一体育与健康第9课金博志初一体育与健康第10课金博志初一体育与健康教育教案第11课金博志初一体育与健康教育教案第12课金博志初一体育与健康教育教案第13课金博志初一体育与健康教育教案第14课_金博志初一体育与健康教育教案第20课金博志初一体育与健康教育教案第18课金博志初一体育与健康教育教案第15课金博志初一体育与健康教育教案第16课金博志初一体育与健康教育教案第17课金博志初一体育与健康教育教案第18课金博志初一体育与健康教育教案第19课内镜室医院感染管理制度1、内镜诊疗区域应当布局合理，设登记室、候诊室、独立的清洗消毒室、内镜诊疗室及内镜储存（室）柜。
2、从事内镜诊疗和内镜清洁消毒工作的医务人员应当接收相关的医院感染管理知识培训，正确掌握内镜的清洗和消毒、灭菌技术，严格遵守有关规章制度、实施标准预防。
3、内镜的清洗消毒应当与内镜的诊疗工作分室进行，清洗消毒室和内镜诊疗室必须独立设置，并保证通风良好。
4、不同部位内镜的诊疗工作应当分室进行；上、下消化镜不能分室的应当分时间段进行。
5、灭菌内镜诊疗应当在达到Ⅱ类手术标准的区域内进行，并按手术区域的要求管理。
6、进行内镜诊疗前需对病人做HBsAg、抗-HCV、抗-HIV筛查，并有记录。
凡检测阳性者、已知特殊感染患者等，应使用专用内镜或安排在每日检查的最后。
7、内镜及附件数量应当和接诊病人数量相适应，以保证所用器械在使用前达到消毒、灭菌合格的要求，保障病人安全。
8、不同部位内镜的清洗消毒设备应当分开，不得混用。
9、内镜凡能拆卸，内镜及附件用后应立即清洗消毒或灭菌（具体方法见流程图）。
七年级下学期体育教案全集
七年级下学期体育教案全集教案内容：一、教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的体能水平和运动能力。
二、教学内容：1. 体育理论知识：学习体育的基本概念、体育运动的意义和作用。
2. 体育运动技能：学习跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本技能。
3. 体育比赛规则：学习各种体育项目的比赛规则和裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和技能，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
2. 教学难点：体育运动技能的掌握和运用，体育比赛规则的理解和执行。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育的基本概念、体育运动的意义和作用，以及比赛规则。
2. 示范法：教师或学生代表进行体育运动技能的示范。
3. 实践法：让学生亲身体验和练习体育运动技能。
4. 竞赛法：组织学生参加各种体育比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
五、教学评价：1. 平时成绩评价：根据学生的出勤、课堂表现、练习态度等进行评价。
2. 技能考核评价：通过学生的体育运动技能测试成绩进行评价。
3. 比赛成绩评价：根据学生在体育比赛中的表现和成绩进行评价。
教案内容：六、教学安排：1. 第1-2周：体育理论知识学习，了解体育运动的基本概念和意义。
2. 第3-4周：跑步技能的学习与训练，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 第5-6周：跳远技能的学习与训练，掌握起跳和落地技巧。
4. 第7-8周：投掷技能的学习与训练，学习投掷的基本技术和动作要领。
5. 第9-10周：篮球基本技能的学习与训练，掌握运球、传球、投篮等技巧。
6. 第11-12周：足球基本技能的学习与训练，学习控球、传球、射门等技巧。
7. 第13-14周：乒乓球基本技能的学习与训练，掌握握拍、发球、接球等技巧。
8. 第15周：复习与总结，进行综合性体育测试。
七、教学资源：1. 教材：体育知识教材、体育运动技能教程。
七年级体育下册全册教案[教学]
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七年级体育下册全册教案[教学]第一章：体育理论知识1.1 体育与健康的关系介绍体育与健康之间的密切联系。
强调体育锻炼对身体健康的重要性。
1.2 运动生理基础知识介绍运动生理学的基本概念和原理。
解释运动对身体的各种影响，如增强心肺功能、促进骨骼生长等。
1.3 运动营养与饮食介绍运动营养的基本知识。
强调合理饮食对运动表现和身体健康的重要性。
第二章：田径运动2.1 短跑教学短跑的基本技巧和训练方法。
强调起跑、起跳和冲刺的重要性。
2.2 跳远教学跳远的技巧和训练方法。
强调起跳、腾空和落地的重要性。
2.3 铅球教学铅球的基本技巧和训练方法。
强调姿势、力量和投掷的准确性。
第三章：球类运动3.1 篮球教学篮球的基本技巧，如传球、投篮和防守。
强调团队合作和比赛策略的重要性。
3.2 足球教学足球的基本技巧，如传球、射门和控球。
强调团队合作和比赛策略的重要性。
3.3 乒乓球教学乒乓球的基本技巧，如发球、接球和战术。
强调反应速度和对手心理分析的重要性。
第四章：体操运动4.1 自由体操教学自由体操的基本动作和组合。
强调柔韧性、平衡性和协调性。
4.2 鞍马教学鞍马的基本动作和技巧。
强调稳定性和控制力的重要性。
4.3 平衡木教学平衡木的基本动作和组合。
强调平衡能力和自信心的培养。
第五章：水上运动5.1 游泳教学游泳的基本技巧，如蛙泳、自由泳和仰泳。
强调呼吸、节奏和动作的协调性。
5.2 跳水教学跳水的基本技巧和训练方法。
强调安全措施和跳水姿势的准确性。
5.3 水上救生介绍水上救生的基本知识和技能。
强调自救和救他人的重要性。
第六章：武术运动6.1 太极拳教学太极拳的基本动作和套路。
强调动作的缓慢、柔和和内在修养。
6.2 剑术教学剑术的基本动作和套路。
强调剑法的精准、灵活和节奏感。
6.3 散打教学散打的基本技巧，如拳法、腿法和防守。
强调实战能力和自我保护的重要性。
第七章：户外运动7.1 徒步旅行介绍徒步旅行的基本知识和技巧。
强调户外安全意识和对自然环境的尊重。
七年级体育与健康下册教案
七年级体育与健康下册教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 通过体育活动，提高学生的身体素质，增强学生的体质。
二、教学内容：1. 体育知识教育：让学生了解体育运动的基本知识，运动生理学、运动心理学等相关知识。
2. 运动技能训练：跑、跳、投、游泳、球类等基本运动技能。
3. 体育鉴赏：让学生欣赏体育比赛，提高学生的体育审美能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育运动的基本知识，运动技能的训练。
2. 教学难点：运动技能的掌握，体育鉴赏能力的培养。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解体育运动的基本知识，运动技能的训练方法。
2. 示范法：教师或学生示范运动技能，让学生模仿练习。
3. 实践法：让学生在实践中学习运动技能，提高体育能力。
4. 鉴赏法：组织学生观看体育比赛，提高学生的体育审美能力。
五、教学评价：1. 过程性评价：关注学生在体育活动中的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 终结性评价：定期进行体育知识、运动技能的测试，了解学生的学习情况。
3. 自我评价：鼓励学生自我评价，提高学生的自我认知能力。
4. 他人评价：同学、教师、家长等多方评价，全面了解学生的体育学习状况。
教案编写要求：1. 严格按照教学目标、教学内容、教学重点与难点、教学方法、教学评价的要求编写教案。
2. 教案结构要清晰，内容要详细，具有可操作性。
3. 注重学生的个体差异，因材施教，提高学生的体育能力。
4. 注重安全教育，确保体育活动的安全性。
六、教学步骤：1. 热身活动：组织学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，提高学生的身体柔韧性和关节活动能力。
2. 基本技能训练：根据教学内容，进行跑、跳、投等基本运动技能的训练，让学生掌握正确的运动方法。
3. 体育游戏：设计一些体育游戏，让学生在游戏中锻炼身体，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
4. 体育知识学习：讲解与当堂课程相关的体育知识，让学生了解体育运动的相关知识。
七年级体育下册全册教案[教学]
七年级体育下册全册教案[教学]第一章：体育理论知识1.1 体育与健康的关系介绍体育与健康之间的密切联系，让学生认识到体育锻炼的重要性。
通过讲解和示范，让学生了解正确的锻炼方法和运动损伤的预防。
1.2 运动营养与饮食讲解运动营养的基本知识，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪的作用。
引导学生正确选择食物，制定合理的饮食计划，以支持体育锻炼。
第二章：基本运动技能2.1 跑教学跑步的基本技术，包括起跑、途中跑和终点冲刺。
练习跑步的节奏和呼吸，提高学生的耐力和速度。
2.2 跳教学跳绳的基本技巧，包括单脚跳、双脚跳和交叉跳。
练习跳绳的节奏和耐力，提高学生的协调性和灵活性。
第三章：球类运动3.1 足球教学足球的基本技巧，包括传球、射门和控球。
进行足球比赛，培养学生的团队合作和竞技能力。
3.2 篮球教学篮球的基本技巧，包括运球、传球和投篮。
进行篮球比赛，培养学生的团队合作和竞技能力。
第四章：体育游戏4.1 团队合作游戏介绍团队合作游戏的重要性，培养学生的合作意识和团队精神。
进行各种团队合作游戏，如接力赛和拔河比赛，提高学生的团队协作能力。
4.2 竞技游戏介绍竞技游戏的基本规则和技巧，培养学生的竞技能力和比赛意识。
进行各种竞技游戏，如跳绳比赛和足球比赛，提高学生的竞技水平和自信心。
第五章：身心放松与恢复5.1 身心放松技巧介绍身心放松技巧的重要性，帮助学生缓解运动后的紧张和疲劳。
教授学生深呼吸、渐进性肌肉放松等放松技巧，促进身心的恢复。
5.2 运动后的拉伸讲解运动后的拉伸的重要性，帮助学生促进血液循环和恢复肌肉。
引导学生进行全身拉伸运动，特别是针对主要运动肌群的拉伸，以减少运动损伤的风险。
第六章：身体协调与灵活性训练6.1 身体协调训练介绍身体协调的重要性，通过各种协调性练习，如平衡练习、旋转练习等，提高学生的身体协调能力。
进行团队协作游戏，培养学生的团队合作精神。
6.2 灵活性训练讲解灵活性训练的重要性，通过各种拉伸和柔韧性练习，提高学生的肌肉和关节的灵活性。
七年级(下)体育与健康教案
七年级(下)体育与健康教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解体育与健康的相关知识，掌握一些基本的运动技能和运动方法。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力和健康水平。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的体育态度，使学生认识到体育与健康的重要性，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 第四章：球类运动教学重点：让学生掌握一些基本的球类运动技能，如篮球、足球、乒乓球等。
教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的球类运动能力。
2. 第五章：田径运动教学重点：让学生掌握一些基本的田径运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
教学难点：培养学生耐力和速度，提高学生的田径运动能力。
三、教学资源1. 教材：七年级下册《体育与健康》教材。
2. 器材：篮球、足球、乒乓球、田径器材等。
四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在体育活动中的表现，如态度、技能、合作精神等。
2. 终结性评价：通过测试学生的运动能力，如跑步速度、跳远距离等，评价学生的学习效果。
五、教学建议1. 在教学过程中，注重学生的安全，避免发生意外事故。
2. 鼓励学生积极参与体育活动，培养学生的团队合作精神。
3. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康学习中取得进步。
4. 定期检查学生的运动器材，确保器材的完好和安全。
5. 及时与学生沟通，了解学生在体育与健康学习中的需求和问题，调整教学方法和策略。
六、教学步骤1. 球类运动教学步骤：(1) 讲解篮球、足球、乒乓球的基本规则和技巧。
(2) 分组进行球类练习，引导学生动手动脑。
(3) 组织小型比赛，让学生在实战中提高球类技能。
2. 田径运动教学步骤：(1) 讲解跑步、跳远、投掷的基本技巧和训练方法。
(2) 进行田径场地布局和线路规划教学。
(3) 分组进行田径练习，引导学生掌握正确的运动方法。
七、教学方法1. 球类运动教学方法：(1) 示范法：教师演示球类技巧，学生跟随模仿。
七年级(下)体育与健康教案
七年级(下)体育与健康教案第一章：课程介绍一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康课程的重要性和目标。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
3. 提高学生的身体健康水平和运动技能。
二、教学内容：1. 介绍体育与健康课程的基本概念和目标。
2. 讨论体育运动对身体健康的重要性。
3. 介绍常用的运动器材和运动场地。
三、教学方法：1. 采用讲解法和示范法，让学生了解体育运动的基本概念和技巧。
2. 采用互动讨论法，引导学生积极参与体育运动并表达自己的观点。
3. 采用实践法，让学生亲身体验体育运动并进行练习。
四、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度和运动技能的提高情况。
2. 收集学生的口头表达和书面作业，评估他们的理解和掌握程度。
3. 定期进行体能测试，监测学生的身体健康水平。
五、教学资源：1. 教科书《体育与健康》。
2. 教学PPT和相关图片。
3. 运动器材和运动场地。
第二章：运动与身体健康一、教学目标：1. 让学生了解运动对身体健康的重要性和作用。
2. 培养学生积极参与体育运动的态度。
3. 提高学生的运动技能和身体健康水平。
二、教学内容：1. 介绍运动对身体健康的重要性和作用。
2. 讨论不同类型的运动和它们的特点。
3. 介绍常用的运动器材和运动场地。
三、教学方法：1. 采用讲解法和示范法，让学生了解运动对身体健康的影响。
2. 采用互动讨论法，引导学生积极参与体育运动并表达自己的观点。
3. 采用实践法，让学生亲身体验体育运动并进行练习。
四、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度和运动技能的提高情况。
2. 收集学生的口头表达和书面作业，评估他们的理解和掌握程度。
3. 定期进行体能测试，监测学生的身体健康水平。
五、教学资源：1. 教科书《体育与健康》。
2. 教学PPT和相关图片。
3. 运动器材和运动场地。
六章：运动技能训练一、教学目标：1. 让学生了解运动技能训练的基本方法和原则。
2. 培养学生掌握一定的运动技能训练技巧。
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七年级学年工作计划 内容 学时 教 材 内 容 学时 合计 上 下 实 践 部 分 田径 跑 耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 3 17 快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 4 接力跑 （上挑式或下压式） 2 跳 跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 4 投 原地推铅球或 1、单人、双人、集体抛接沙袋。 2、单手肩上投掷物体 3 体操 基本体操 1、 徒手操（看图学击掌操）。 2、 角力对抗（搬、推、拉、顶）。 3、 攀爬（爬竿、爬越障碍、爬绳）。 4、 负重搬运 2 10 角力对抗（搬、推、拉、顶）。攀爬（爬竿、爬越障碍、爬绳）。 负重搬运糅合到课中练习。 技巧 1、女--远撑前滚翻。 男--鱼跃前滚翻。（2课时） 2、女--直腿后滚翻成半劈腿。男--头手倒立。（2课时加评价1） 5 低单杠 1、 单足（女）、双足（男）蹬地翻身上。（1课时） 2、 单挂膝摆动上。（自选） 3、 支撑后摆转体90度下。（1课时）组合练习。评价1课时。 3 球类 篮球 1、 熟悉球性练习。（环绕身体交换球、环绕腿交换球、单手头上抖腕接球） 2、 站立姿势和持球方法（基本站立姿势、持球[双手、单手]）。 3、 移动。（起动、变速跑、变向跑、侧滑步、前后滑步。） 4、 运球（原地高运球、原地低运球。） 5、 原地单手肩上投篮（2课时） 6、 行进间单手肩上投篮（直线运球2课时）。 7、 双手胸前传接球（1课时）。 8、 防守持球队员。（防突破、防投篮、防运球、防传球2课时） 9、 教学比赛、篮球规则。（2课时） 10 11+ 10 足球 1、正脚背颠球。 2、大腿颠球。 3、脚内侧踢球。 4、脚背正面踢球。 5、脚内侧接球。 6、大腿接球。 7、脚背正面直线运球、停球。 11 排球或软式排球 1、准备姿势。 2、垫球：排球----正面双手垫球、软式排球---捧垫球。 3、发球：排球—正面下手发球、软式排球—磕发球。 10 乒乓球 1、 熟悉球性练习。 2、 正手推挡、快攻。 3、 正手发球（直线不转球） 11 韵健身 操 健美操（教师和学生共同选定） 3 3 民族传统体育 武术 1、行礼。 2、五步拳。 3、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。 4、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）。 6 6 毽子、拔河可以糅合到课中练习。 毽子 拔河 上学期1课时 发展身体素质练习 “身体素质练习”糅合在田径、体操、球类等教学中兼顾安排，做到“课课练习”，不再以单独的课次出现。 学时 总计 28 28 56 内容 学时 教 材 内 容 学时 合计 上 下
理
论 部 分
一、初中体育与健康 1、什么是体育 2、什么是健康 3、体育与健康课 4、素质教育与终身体育 1 二、初中学生生长发育特点与体育锻炼 1 三、体育锻炼的卫生常识 1、准备活动与整理活动 2、“极点”与“第二次呼吸” 3、运动时出汗与饮水 4、饭前饭后不宜进行剧烈活动 1
四、我国传统医疗体育简介1、什么是医疗体育 2、我国传统医疗体育的内容及作用 3、中国传统医疗体育的特点 1 五、田径运动的特点与锻炼方法 1 六、身体素质的发展 1、什么叫身体素质 2、发展身体素质的重要意义 3、如何发展身体素质的重要性 1
七、青春期主要生理特点 1、青春期主要生理特点 2、青春期卫生 1 学时 总计 4 4 8 七年级上学期计划 课时 内 容 1 理论课：初中体育与健康 1、什么是体育 2、什么是健康 3、体育与健康课 4、素质教育与终身体育 2 田径：接力跑 （上挑式或下压式） 3 田径：接力跑 （上挑式或下压式） 4 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 5 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 6 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 7 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 8 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 9 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 10 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 11 体操：基本体操---徒手操（看图学击掌操）、角力对抗（搬、推、拉、顶）。 12 体操：基本体操---徒手操、攀爬（爬竿、爬越障碍、爬绳）、负重搬运 13 体操：低单杠---单足（女）、双足（男）蹬地翻身上。 14 体操：低单杠---单足（女）、双足（男）蹬地翻身上、低单杠---单挂膝摆动上（自选）。 15 体操：支撑后摆转体90度下、组合练习。 16 体操：低单杠---支撑后摆转体90度下、组合练习。评价1课时。 17 足球：1、脚内侧踢球。 2、脚内侧接球。 18 足球：1、脚内侧踢球。 2、脚内侧接球。 19 足球：1、正脚背颠球。 2、脚背正面踢球。 20 足球：1、正脚背颠球。 2、脚背正面踢球。 21 足球：1、大腿颠球。 2、大腿接球、（脚背正面踢球、脚内侧踢球）。 22 足球：脚背正面直线运球。 23 足球：传切配合。 24 足球：传切配合。 25 足球：教学比赛（个人进攻战术） 26 足球：教学比赛（个人防守战术—选位、盯人）。 27 韵健身操：健美操（教师和学生共同选定）。 28 韵健身操：健美操（教师和学生共同选定）。 29 韵健身操：健美操（教师和学生共同选定）。 30 初中学生生长发育特点与体育锻炼 31 体育锻炼的卫生常识 1、准备活动与整理活动 2、“极点”与“第二次呼吸” 3、运动时出汗与饮水 4、饭前饭后不宜进行剧烈活动 32 棋类课：中国象棋 备注 理论课根据情况进行安排。 七年级下学期计划 课时 内 容
1 青春期主要生理特点 1、青春期主要生理特点 2、青春期卫生 2 田径：快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 3 田径：快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 4 田径：快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 5 田径：快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 6 田径：原地推铅球 或1、单人、双人、集体抛接沙袋。2、单手肩上投掷物体 7 田径：原地推铅球 或1、单人、双人、集体抛接沙袋。2、单手肩上投掷物体 8 田径：原地推铅球 或1、单人、双人、集体抛接沙袋。2、单手肩上投掷物体 9 1、篮球：熟悉球性练习、站立姿势和持球方法、双手胸前传接球、运球（原地高运球、原地低运球）。 2、垫球：排球----正面双手垫球、软式排球---捧垫球 10 1、篮球：原地单手肩上投篮（男）；原地单手胸前投篮（女） 2、垫球：排球----正面双手垫球、软式排球---捧垫球 11 1、篮球：原地单手肩上投篮（男）；原地单手胸前投篮（女） 2、垫球：排球----正面双手垫球、 软式排球---捧垫球 12 1、篮球：原地单手肩上投篮（男）；原地单手胸前投篮（女） 2、发球：排球—正面下手发球、软式排球—磕发球。 13 1、篮球：行进间单手肩上（胸前）投篮。2、发球：排球—正面下手发球、软式排球—磕发球。
14 1、篮球：行进间单手肩上（胸前）投篮。2、发球：排球—正面下手发球、软式排球—磕发球。 15 1、篮球：防守持球队员。（防突破、防投篮、防运球、防传球） 2、排球：教学比赛 16 1、篮球：防守持球队员。（防突破、防投篮、防运球、防传球） 2、排球：教学比赛 17 1、篮球：教学比赛、篮球或排球规则。 2、排球：教学比赛 18 1、篮球：教学比赛、教学评价。 2、排球：教学比赛 19 武术：1、行礼。 2、五步拳。 3、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。 20 武术：1、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）。2、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。 21 武术：健身拳 22 武术：健身拳 23 武术：健身拳 24 武术：教学评价：拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）或健身拳。 25 体操：女--远撑前滚翻。 男--鱼跃前滚翻。 26 体操：女--远撑前滚翻。 男--鱼跃前滚翻。 27 体操：女--直腿后滚翻成半劈腿。男--头手倒立。 28 体操：女--直腿后滚翻成半劈腿。男--头手倒立。 29 体操：1、女--远撑前滚翻、 男--鱼跃前滚翻。2、女--直腿后滚翻成半劈腿。男--头手倒立。 30 身体素质的发展 1、什么叫身体素质 2、发展身体素质的重要意义
3、如何发展身体素质的重要性 31 我国传统医疗体育简介1、什么是医疗体育 2、我国传统医疗体育的内容及作用
3、中国传统医疗体育的特点 32 棋类课：中国象棋
注 理论课根据情况进行安排。 襄樊市第四十二中学教案 年级： 班级： 课时（次）：2 授课教师： 时间： 内容 快速跑 运动器 材
教学目标 一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。 二、发展学生快速反应、快速起动的能力。 三、通过学习，培养学生一切行动听指挥的优良品质。
部分 时次 教学内容、要领要点、 教学方法、教学要求、 教学重点、教学难点、 组织形式 基础知识 思想教育
开 始 部 分 一、体育委员整队、清点人数、检查服装并报告教师。 二、教师接受上课、宣布快速跑单元教学程序及教学目标。 以快速跑的途中跑为教学重点，培养学生跑的正确姿势，初步掌握放松跑和自然跑的技术，发展跑的能力。 学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，用各种起跑方法，培养学生迅速反应和快速起动能力。 鉴于教学内容、项目特点及学生实际，本年级快速跑教学共安排4学时（4次课）。 三、宣布本次课内容、目的及教学过程和要求。安排见习生活动。 四、徒手操： 1头部 2肩部 3腰部 4膝 5踝腕 6弓步 7仆步 8整理 五、游戏：“贴膏药” 玩法：学生成园形站立，选出一人为追逐者，另一人为被追逐者；被追逐者只要贴在站立者的身前或后，则站立者则成为被追逐者。被追到（拍、摸）则交换角色。 教学要求： 快、静、齐。 服装轻、便、美，适合运动。 单元教学程序： 第1次课： 掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。 第2-3次课： 途中跑和终点冲剌技术 第4次课： 全程跑技术、 教学评价（100M） 要求：动作规范，幅度逐渐加大。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 遵守纪律 必须穿运动鞋
认真 完成好准备活动
遵守规则团结协作
基 本 部 分 一、起跑、加速跑技术： 动作要领： 起跑： “各就位”：前脚距线一脚半，后脚尖距前脚中部约同小腿长，两脚内侧相距15CM。两腿屈膝，后膝跪地。两手虎口向外拇指相对，距离约同肩宽，颈部放松。 一、起跑、加速跑技术： 教学方法： 1、蹲踞式起跑姿势由来。 2、讲解技术要领并示范。 3、两脚站位的练习。 4、手型练习并进行“各就位”技术完整练习。 5、讲解“预备”姿势的动作要领并示范。 6、“各就位”“预备”结合练习。