预防偏头痛的有效措施,9味的首安茶驱风镇痛、缓解疲劳
头痛的预防措施
头痛的预防措施头痛是一种常见的身体不适，影响人们的生活和工作。
为了预防头痛的发生，我们可以采取一些措施来改善生活方式、保持健康，以下是一些有关头痛预防的措施：1. 饮食均衡：遵循健康饮食习惯对于预防头痛非常重要。
尽量避免食用过多的加工食物、油腻食物和高糖食物。
适量摄入水果、蔬菜、全谷类食物和坚果，保证血液中的营养物质充足，以减少头痛的发生。
2. 规律作息：保持良好的睡眠和作息习惯对于减少头痛的发生有着关键作用。
每晚保证7-8小时的睡眠，尽量固定每天的睡眠时间，避免熬夜等不良睡眠习惯，有助于身体恢复和维持神经系统的平衡。
3. 减少压力：长期的压力和紧张情绪是头痛的常见诱因之一。
学会放松自己、减轻压力非常重要。
可以适当进行一些放松的活动，如听音乐、看书、做瑜伽、呼吸练习等，帮助舒缓紧张的情绪和缓解身体的紧张度。
4. 保持水分：饮水充足对于头痛的预防非常重要。
每天至少饮用8杯水，保持身体的水分平衡，帮助排出体内的废物和毒素，减少头痛的发生。
5. 注意姿势：正确的坐姿和站姿对于预防头痛很关键。
长时间保持头部不良的姿势，如低头看手机、长时间保持同一个姿势等，会对颈椎和肌肉产生压力，导致头痛的发生。
尽量避免这些不良姿势，注意保持正确的坐姿和站姿，保护好颈椎和头部肌肉。
6. 适度运动：适度的运动有助于释放身体内的压力和紧张，促进血液循环，预防头痛的发生。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行数次，保持身体的活跃度。
7. 避免过度使用电子产品：长时间盯着电脑、手机、平板电脑等电子产品屏幕会导致眼睛疲劳，进而引发头痛。
尽量减少使用过多的电子产品，注意眼睛和视觉保护。
每隔一段时间可以休息眼睛，远离屏幕，进行适当的眼部放松运动。
8. 预防性药物：对于频繁头痛的患者，可以根据医生的建议，在头痛发作之前预防性地服用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等。
但是在使用药物前一定要咨询医生，遵循医生的指导。
如何控制偏头痛
如何控制偏头痛偏头痛是一种许多人都遭受过的疼痛，其特点是在头部某个部位出现剧烈疼痛并持续数小时甚至数天。
目前，虽然对于偏头痛的治疗，医学界已经有了相对有效的药物和疗法，但是许多病人在治疗过程中仍然会反复发作。
本文将探讨如何控制偏头痛。
1. 规律生活对于许多人来说，工作、压力和不良的生活习惯都是导致偏头痛的重要因素。
因此，通过建立一个规律的生活方式来控制偏头痛，是非常有效的方法。
首先，保证充足的睡眠是必不可少的。
在日常生活中，保证饮食均衡、规律和健康，适当的进行体育锻炼，并积极减轻压力是有效的患者自我管理建议。
2. 应对紧张情绪心理因素是偏头痛的主要诱因之一。
心理压力会引起肌肉紧张，血管扭曲，从而导致偏头痛。
因此，控制紧张情绪可以有效预防偏头痛。
对于经常受到压力困扰的人来说，可以通过学习冥想、瑜伽、舒缓的音乐和深呼吸等方式来放松紧张情绪，同时，也要让自己享受身心愉悦的事物，比如看电影、阅读等。
3. 饮食习惯对于偏头痛患者来说，饮食卫生和营养摄入非常重要。
一样，对于患者的健康，不能忽视饮食中所摄入的添加剂以及人工色素。
避免食用烟、酒、奶酪、香肠等容易引起偏头痛的食物。
因为这些食物中含有焦虑因素（腺苷）以及苯乙胺等成分，这些成分可以引起肌肉收缩和血管扩张，最终导致偏头痛反应。
饮食中应注重蛋白质的摄入，甚至考虑适当补充特定的矿物质和维生素，比如维生素B和镁。
4. 药物治疗如果以上控制方法无法缓解偏头痛症状，可以考虑药物治疗。
目前，治疗偏头痛的药物主要分为两类：一类是预防性药物，需要每天服药以预防偏头痛发作；另一类是急性药物，需要在发作时使用以缓解症状。
最常用的药物是曲普罗胺、拜瑞阿特（美托洛尔）、卡马西平和苯妥英钠等类似药物，只有在严重的偏头痛复发时才需要使用。
建议在发作前让医生评估您的健康，并为您制定适当的药物治疗方案。
以上是控制偏头痛的几种方法。
总的说来，对于预防或控制偏头痛的方法，这里主要介绍了一些患者可以自行采取的措施，如规律生活、减轻压力、饮食卫生、药物治疗等。
如何预防和治疗头痛和偏头痛
如何预防和治疗头痛和偏头痛在我们日常生活中，头痛和偏头痛是一种常见症状。
当头痛和偏头痛发生时，不仅会影响我们的工作和日常生活，更是会影响我们的身体健康和生活品质。
本文将从预防和治疗两个方面来探讨如何预防和治疗头痛和偏头痛。
一、预防头痛和偏头痛的方法1.合理饮食头痛和偏头痛的发生和饮食习惯密切相关。
因此，我们在日常生活中应该合理饮食，注意以下几点：（1）不要吃过多的巧克力和咖啡因等刺激性食品；（2）多食用富含维生素B2的食品，如牛奶、瘦肉、全麦面包等；（3）多食用富含维生素C的食品，如草莓、柑橘、菜花等；（4）不要吃过多的油炸食品和高脂肪食品。
2.注意休息和锻炼长时间工作或学习容易引起头部疲劳，从而导致头痛和偏头痛的发生。
因此，我们应该注意休息，适当的进行头部运动，增加头部的血液循环，所以建议每天适量的锻炼身体可以有助于预防头痛和偏头痛。
3.保持良好的心态压力、紧张情绪也是头痛和偏头痛的重要诱因之一，所以要保持良好的心态，以缓解压力和焦虑为主要任务。
可适当的阅读一些轻松的书籍、听音乐、或者参加一些平时感兴趣的活动等，来缓解紧张情绪，进行放松。
二、治疗头痛和偏头痛的方法1.止痛药物止痛药物是目前治疗头痛和偏头痛最常见、最有效的治疗方法。
常见的止痛药物有对乙酰氨基酚、阿司匹林和布洛芬等，可以根据医生建议购买或使用。
2.生物反馈疗法生物反馈疗法是一种正式的心理疗法，通过测量身体生理状态并掌握控制方法，以帮助人们调整自身身体状态的心理治疗方法，此方法在头痛和偏头痛疾病中也有一定的疗效。
3.针灸疗法针灸疗法已经被公认为一种有效的治疗头痛和偏头痛的方法，通过针刺并刺激人体经络，增加人体气血运行，提高人体免疫力和自身调节能力，从而达到治疗头痛和偏头痛的作用。
4.手法治疗手法治疗是一种物理疗法，可通过针对不同病人和不同病情采用不同的手法技术，借助手法技术通过对人体局部锻炼来达到疗效。
综上所述，头痛和偏头痛是一种常见的疾病，需要我们积极预防和治疗。
儿童偏头痛怎么预防四招预防儿童偏头痛
儿童偏头痛怎么预防四招预防儿童偏头痛1. 了解儿童偏头痛的特点和常见诱因儿童偏头痛是一种常见的神经系统疾病，特点是反复发作的头痛，伴随着恶心、呕吐、光、声敏感等症状。
为了有效预防儿童偏头痛，首先必须了解儿童偏头痛的特点和常见诱因。
•特点：儿童偏头痛的特点包括头痛的持续时间较长（通常为数小时至数天）、头痛的性质为搏动性或跳动性、头痛常伴随着恶心、呕吐、光、声敏感等症状。
•常见诱因：常见的儿童偏头痛诱因包括情绪波动、失眠、饮食不规律、缺乏运动、过度用眼等。
此外，气候变化、气温骤变、吵闹的环境、连续学习等也可能是儿童偏头痛的诱因。
2. 建立规律的生活作息习惯儿童偏头痛与生活作息习惯密切相关，因此，建立规律的生活作息习惯对预防儿童偏头痛起着重要作用。
•固定作息时间：让孩子保持每天固定的起床和睡觉时间，以维持生物钟的稳定，有助于预防偏头痛的发作。
•充足睡眠：保证孩子每天充足的睡眠时间，一般建议儿童每天睡眠10-12小时，青少年为8-10小时。
睡眠不足易导致头痛的发生。
•合理安排学习和休息时间：不要给孩子过度的学习压力，应合理安排每天的学习和休息时间。
每30-60分钟的学习后，让孩子放松几分钟，眺望远方或做一些身体活动，有助于缓解眼部疲劳和预防头痛发作。
•控制电子产品使用时间：减少孩子使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕，可以降低眼部疲劳和头痛的发生。
3. 积极参与运动和锻炼运动和锻炼不仅有助于提高身体素质，还可以帮助预防儿童偏头痛的发作。
•有氧运动：适当参与有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于改善心肺功能，增强心血管系统的适应能力，能有效预防偏头痛的发生。
•放松训练：儿童可以学习一些放松训练方法，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，通过调整自身的心理状态和肌肉紧张程度，有助于缓解紧张引起的头痛。
•规律运动：保持规律的运动习惯，每天坚持一定时间的运动，可以提高身体抵抗力和免疫力，有助于预防疾病的发生。
4. 饮食调理和适当补充营养物质饮食调理和适当补充营养物质对预防儿童偏头痛也起到一定的作用。
偏头痛应该如何预防？
偏头痛应该如何预防？*导读：本文向您详细介绍偏头痛应该如何预防，常见预防措施有哪些。
以及偏头痛应该如何护理，偏头痛常见的护理办法有哪些等方面内容。
*怎样预防偏头痛：*一、预防由于许多因素可诱发偏头痛，在生活起居中注意调护，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。
1、清除诱因偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素，随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头痛的发作，并且要避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物.发作期宜在光线较暗的房间内静卧休息，一般患儿若能入睡，醒后头痛可自行缓解。
(1)少碰3C食物，香肠、热狗和代糖食品，少喝红酒，咖啡。
(2)谨慎使用止痛药、感冒糖浆。
(3)补充维他命B2，镁。
(4)营造安静的环境。
(5)学会减压，规律运动，勤做肩颈运动，睡眠规律，拒绝晨昏颠倒。
(6)吃鱼防头疼。
(7)善用热敷和冰袋。
(8)月经期多喝水。
(9)小心香水和众多清洁剂。
(10)小心使用避孕药。
(11)注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
2、药物预防可酌情给予下列药物，如受体阻断剂(普萘洛尔)、组胺受体阻断剂(赛庚啶)、5-羟色胺受体阻断剂(苯噻啶)、钙通道阻滞药(氟桂利嗪)、其他药物丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林(amitrptyline)等。
剂量、方法见治疗中所述。
*以上是对于怎样预防偏头痛方面内容的相关叙述，那么，下面再看下偏头痛的护理方法，偏头痛的常见护理措施。
*偏头痛常见护理方法：*一、护理偏头痛为什么钟爱女性多?偏头痛大多数患者均呈周期性发作，在我国常见于20岁-45岁起病，女性多见，儿童或青春期起病。
目前偏头痛的发病原因尚不明确，但大量临床结果显示，与家族遗传、内分泌、饮食、情绪等有一定关系。
单侧头痛才为偏头痛?从偏头痛字面的意思来看，所谓偏头痛应该是指单一左或右的一侧头痛，但偏头痛并不是只有单侧头痛，疼痛部位可为一侧或双侧，也有的为整个头部。
关注偏头痛患者“饮食安全”问题!
关注偏头痛患者“饮食安全”问题！
食物引发偏头痛约1/5的偏头痛是由食物引起的。
食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化。
女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。
那么如何养成一个良好的饮食习惯和饮食方式呢，本文就是针对于偏头痛患者如何合理安排自己的饮食习惯，提出了相关的具体建议，以供患者朋友们参考。
1、躲避法：避开导致偏头痛的食物，如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等；
2、多摄取镁：研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。
因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆类、香蕉、海产品、坚果等；
3、运动：瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。
最好是常饮“郑九味首安茶”能养生调理偏头痛，郑九味首安茶，通过品茶即可达到养生、调理头疼的作用。
它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、等成分，能有效缓解和调理头痛、偏头痛、头疼、偏头疼等等。
首安茶作为目前最受办公室人群喜爱的养生茶饮，茶品温润，茶香四溢，在饮茶的同时达到预防、缓解头痛、偏头痛的作用！
总而言之呢，偏头痛发生的因数是受很多方面所影响的，饮食因数是其中一大类。
因自身状况的不同，患者朋友们应该对于自己的饮食做相应的调整，合理的安排好自己的生活和饮食，使偏头痛对自身的影响降到最低。
九味头膏的功能主治
九味头膏的功能主治1. 缘起九味头膏是一种中草药制品，由九种天然植物提取物组成。
根据中医理论，九味头膏具有多种功效，可用于治疗各种疾病和改善健康。
2. 功能主治以下是九味头膏的主要功能和主治：2.1 缓解头痛•九味头膏具有镇痛作用，可用于缓解头痛，包括偏头痛和紧张性头痛。
它可以缓解头痛引起的不适和疼痛感。
2.2 改善睡眠质量•九味头膏中的某些成分具有镇静和催眠作用，有助于改善睡眠质量。
它可以帮助入睡，提高睡眠效果，并减少夜间醒来的次数。
2.3 提高免疫力•九味头膏中的一些植物提取物具有抗炎和抗氧化作用，可帮助提高免疫力，增加人体对疾病的抵抗能力。
2.4 缓解胃痛和消化不良•九味头膏可以改善胃部不适和缓解胃痛。
它具有镇静胃部肌肉和促进消化的作用，有助于缓解消化不良和胃痛。
2.5 舒缓焦虑和压力•九味头膏中的一些成分具有镇定和抗焦虑的效果，可用于缓解焦虑和压力引起的不适。
它可以帮助人们恢复平静和放松。
2.6 减少感冒症状•九味头膏中的一些草药提取物具有抗病毒和抗感染的作用，可用于减少感冒症状的发生和持续时间。
它可以缓解咳嗽，鼻塞和喉咙痛等感冒症状。
2.7 改善血液循环•九味头膏中的某些成分具有促进血液循环的作用，可以改善血液循环，增加氧气和营养物质的供应。
这对于改善体力和提高身体健康非常重要。
2.8 缓解肌肉疼痛和炎症•九味头膏具有舒缓肌肉疼痛和减轻炎症的作用。
它可以用于缓解肌肉酸痛，扭伤和关节炎等疾病。
2.9 增加体力和提高精力•九味头膏中的一些成分可以增加体力和提高精力。
它可以增强人体的耐力，减轻疲劳感，并改善注意力和集中力。
3. 使用方法和注意事项•九味头膏通常以膏状或胶囊的形式出售。
具体的使用方法和剂量应遵循产品说明。
•使用九味头膏前，请阅读产品说明并咨询医生或中医师的建议。
•对于特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女和儿童），在使用九味头膏之前，应先咨询医生的意见。
•如出现过敏或不良反应，请立即停止使用九味头膏并咨询医生。
偏头痛的预防和治疗方法
汇报人：XX
01 偏 头 痛 的 预 防 02 偏 头 痛 的 治 疗 方 法 03 偏 头 痛 的 护 理
偏头痛的预防
保持良好的作息习惯， 避免熬夜和过度劳累
保持良好的饮食习惯， 避免摄入过多的咖啡
因、酒精和糖分
保持适当的运动，增强 身体素质
保持良好的心理状态， 避免过度紧张和焦虑
等
生活方式调整：保 持良好的作息习惯， 避免过度劳累和紧
张
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
偏头痛的护理
保持良好的生活习惯，避免熬夜、 过度劳累等
保持良好的饮食习惯，避免摄入 过多的咖啡因、酒精等刺激性食 物
保持良好的心理状态，避免过度 紧张、焦虑等情绪
适当进行体育锻炼，增强体质， 提高免疫力
避免摄入酒精 和咖啡因
保持饮食均衡， 多吃蔬菜水果
避免吃辛辣、 油腻的食物
保持充足的水 分摄入，避免 脱水
01
0 2
03
04
适量运动：每周至少进行3-5次 有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽 等
避免剧烈运动：避免进行剧烈运 动，如举重、短跑等
运动前热身：运动前做好热身运 动，避免肌肉拉伤
运动后放松：运动后进行适当的 放松、瑜伽等放松技巧
保持良好的心态，避免紧张、 焦虑和抑郁等负面情绪
保持良好的作息习惯，保证 充足的睡眠
培养兴趣爱好，转移注意力， 减轻心理压力
偏头痛的治疗方法
非处方药：如阿司 匹林、布洛芬等， 用于缓解轻度偏头
痛
处方药：如曲坦类 药物、β阻滞剂等， 用于治疗中重度偏
避免过度劳累和 紧张
避免刺激性食物 和饮料，如咖啡、
酒精等
预防偏头痛7建议
家庭医药 2018.0460健康生活·身边的医学编辑/赵欣****************预防偏头痛7建议□河南省周口市淮阳县人民医院副主任药师 常怡勇偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以单侧、中重度、搏动样头痛多见，可伴有恶心、呕吐。
约60%的偏头痛患者有家族史。
偏头痛发作可由含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品等诱发；口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等也可以诱发偏头痛。
另外，一些环境和精神因素可诱发偏头痛，光、声刺激或日常活动均可加重头痛。
偏头痛的治疗目的是减轻或终止头痛发作，缓解伴发症状，预防头痛复发。
治疗包括两个方面，非药物治疗和药物治疗。
其中，非药物治疗主要包括磁疗、氧疗、心理疏导，同时要缓解压力，保持健康的生活方式。
药物性治疗分为发作期治疗和预防性治疗，为了取得最佳疗效，通常应在症状起始时立即服药。
药物包括非特异性止痛药如非甾体类抗炎药（NSAIDS） 和阿片类药物，特异性药物如麦角类制剂和曲普坦类药物。
药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。
以下7个建议可以帮助患者预防偏头痛的发作——1.远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作包括：奶酪、巧克力等。
2.少喝红酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒，红酒含有更多诱发头痛的化学物质。
3.吃含镁食物：偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生及各种绿叶蔬菜。
4.补充维生素B 2：口服高剂量维生素B 2，可减少偏头痛发作，但其最大剂量一天不应超过400毫克。
5.学会减压：放松心情，保持快乐的情绪。
6.运动、睡眠规律：利用睡眠摆脱头痛。
许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。
7.自我按摩：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
缓解头痛有2招——1.饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。
有效预防偏头痛的方法生活习惯调整
有效预防偏头痛的方法生活习惯调整有效预防偏头痛的方法-生活习惯调整偏头痛是一种常见的神经性疾病，给患者带来了很大的不适。
治疗偏头痛的方法有很多种，但是最理想的应该是通过调整生活习惯来预防偏头痛的发生。
本文将介绍一些有效的生活习惯调整方法，帮助患者有效预防偏头痛。
一、规律作息时间规律的作息时间对预防偏头痛非常重要。
保持每天相对固定的睡眠时间和起床时间，尽量避免熬夜和失眠。
当每天的作息时间不规律时，容易扰乱身体的生物钟，进而引发偏头痛发作。
因此，定时睡觉和起床，保持良好的睡眠质量对预防偏头痛至关重要。
二、合理饮食合理的饮食是预防偏头痛的重要因素。
首先要避免暴饮暴食，过度饮酒，尤其是容易引起作为诱因的酒类。
其次，避免摄入过多的咖啡因和饮料，如咖啡、茶。
咖啡因会增加神经的兴奋性，进而导致偏头痛的发生。
此外，还要避免摄入过多的巧克力、奶酪、坚果以及某些添加剂，因为这些食物可能会引起偏头痛。
三、保持适度运动适度运动不仅可以调节身体的代谢功能，还可以减轻压力和缓解紧张情绪，从而有效预防偏头痛的发生。
平时可以选择一些适当的运动方式，如散步、跑步、游泳等，这些运动可以改善血液循环、缓解紧张情绪，并且还可以增强体质。
但是要注意选择适合自己身体状况的运动方式，避免过度运动。
四、保持心理平衡心理因素是引发偏头痛的重要原因之一。
在日常生活中，要尽量保持心理的平衡和舒适，避免压力过大或过度紧张。
可以通过一些调节情绪的方法，如听音乐、旅行、交朋友等来缓解压力，保持良好的心理状态。
五、避免刺激性物质刺激性物质可以是引发偏头痛的诱因。
因此，我们要尽量避免接触一些刺激性气味，如香水、化妆品等。
避免长时间暴露在强光下，尤其是阳光直射，以及避免戴过紧或过重的帽子和围巾，这些都有助于预防偏头痛的发生。
六、改善办公环境办公环境的改善对于预防偏头痛非常重要。
在办公室中，应该保持室内通风，避免长时间对着电脑屏幕，做到适度休息，避免劳累过度。
此外，还要保证工作环境的光线充足，避免刺激性气味和噪音。
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预防偏头痛的有效措施，9味的首安茶驱风镇痛、缓解疲劳
偏头痛作为一种非常严重的神经疾病，发作起来会给患者带来不少疼痛。
可是很多人会轻视偏头痛的症状，这就可能会导致其病情无法被及时发现。
因此大家要提前了解偏头痛的症状，才能尽早接受治疗。
预防偏头痛的有效措施，试试以下方法：
1、鲜荷叶一张，竹茹60克，水煎加醋服，治伤暑身热，偏头痛。
2、治高血压、肝阳上亢、头痛眼花：冬瓜500克，鲩鱼头250克，先用油煎鱼头至金黄色，放入冬瓜，加清水适量，文火炖4小时，加食盐调味食用佐膳。
每日2次。
3、治肝火头痛、眼结膜炎：海带20克，草决明30克，水煎，吃海带饮汤。
每日2次。
海带20克
4、川芎糖茶：川芎6克，绿茶6克，红糖适量，用清水一碗半煎至一碗，去渣饮服。
有祛风，止痛作用。
适用于风寒头痛，血虚头痛等症。
5、菊花粥：粳米100克煮粥，将熟时，加入菊花粉适量白糖调味食用。
有祛风清热，清肝火，降血压的作用。
适用于风热目赤，肝火头痛，高血压，冠心病，眩晕，目暗等症。
汗多或脾虚便溏者不宜食用。
6、青壳鸭蛋10个，马兰头250克，同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。
可治头胀头痛，鼻衄。
头痛发作时建议饮用【郑九味首安茶】，它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、等成分能有效缓解头痛，驱风镇痛、缓解压力、缓解疲劳，增强活力。
而且因为是纯天然本草成分，健康绿色饮品，可以放心饮用，有人体有益。
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