双手胸前投篮技术教案

《篮球——双手胸前投篮技术》教案

授课班级12旅游1

班

学生

人数36 授课教师

授课

时间

周一第四

节

指导

老师

教学内容1、复习篮球双手胸前传接球技术2、学习双手胸前投篮技术3、身体素质练习

教学目标认知目标：通过学习篮球双手胸前投篮技术，使学生建立正确的技术动作概念。

技能目标: 通过自主实践练习，使65%的学生初步掌篮球双手胸投篮技术，发展学生上肢力量及灵敏、协调等身体素质

情感目标：通过学习，培养学生积极参与，认真思考的态度和积极探索、团结一致的精神。

教学重点、难点重点：投篮时的手型和动作（蹬地。伸臂、翻腕、拨指）难点：双手均衡用力。

课序教学内容教师指导学生活动教学组织活动

预计运动负

荷

次

数

时

间

强

度

开始部分2’一、课堂常规1、体育委员整

队

2、师生问好

3、宣布课内容

及要求；

4、检查、整理

服装

5、安全知识教

育

6、安排见习生

1、队伍整齐、

安静。

2、精神饱满

3、认真听讲。

队列如图

xxxxxxxx

xxxxxxxx

oooooooo

oooooooo

▲

要求：快、静、

齐

2’小

准备部分7’1、绕篮球场跑1

圈

2．徒手操

(1)头部运动

(2)肩部运动

(3)扩胸运动

(4)髋关节运动

(5)膝关节运动

(6)正压腿

(7)侧压腿

(8)手腕踝关节

1、教师用口令

带领学生进行

热身活动

1、绕篮球场跑

1圈

2、认真做徒手

操

1.学生成一路纵

队进行慢跑。

2.学生成四列横

队体操队形站

立。

xxxxxxxx

xxxxxxxx

oooooooo

oooooooo

要求：充分活动，

动作模仿正确，

有力

4

X

8

拍

7’中

小

基本部分27’一、复习篮球双

手胸前传接球技

术

通过游戏的形式

进行复习

游戏名称：《迎面

传接球》

游戏方法：画俩

条相距三到五米

的横线，将学生

分为相等的四

队，每队分为甲、

乙俩组，分别在

横线外面对面站

立。各组甲排头

拿一球。

发令后甲传

球给乙，球一出

手自己马上跑到

本队的排尾去，

乙又将球传给甲

组的第二人。依

次进行，最后以

先传完球的一队

为胜。

二、学习篮球双

手胸前投篮技术

1、双手胸前传球

动作要领：持球

时五指自然张

开，双手拇指相

对成八字，持球

于胸前，俩肘自

然下垂，俩脚左

右或前后开立，

俩膝微屈。投篮

时，俩脚蹬地，

上肢随着脚蹬地

向前上方伸展，

双手用力要均

匀，手腕外翻指

拨球，身体随球

一、教师讲解游

戏规则以及奖

罚方法

罚则：最后一

队，全队做深蹲

10个。倒数第

二队做深蹲5

个

保护与帮助：运

球过程中避免

碰撞

1、讲解示范

2组织学生进

行徒手模仿练

习

3、组织学生分

四路纵队（8

组）相隔3-5

米进行原地投

1、认真听讲

2、学生积极参

3、热情高涨

1、认真听教师

讲解示范

2、模仿练习

3、根据老师的

安排进行练习

观察思考：如何

才能准确得把

组织：

0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0

▲

1、讲解的队形:

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

▲

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

要求：认真思考

2、徒手练习队

形同上

要求：注意投篮

时的手型

3、分组练习

0000←-→0000

0000←-→0000

2

次

1

次

10

次

5

组

6’

2’

3’

6’

中

小

自然伸。

重点：投篮时的手型

难点：双手用力均匀

三、身体素质练习

1、俯卧撑练习篮练习

4、组织学生分

俩路纵队篮下

一米处投篮练

习

5、巡回指导

6、纠正错误（老

师用语言进行

提示）

1、老师示范正

确的手机动作

球投进篮筐里

面

4、易犯错误：

俩手用力不均

匀。

纠正：多做徒手

练习

5、通过相互评

价、相互帮助进

行合作学习

6、根据老师的

指导进行改正

错误动作

1、认真观察

2、认真模仿

0000←-→0000

0000←-→0000

要求：投完球之

后排到本队的队

尾

4、每组三个球，

排头三人各持一

球，在篮下一米

处进行自投自抢

练习，抢到篮板

球后将球递交给

身后第三名同

学，然后拍到队

尾，依次反复练

习。（可根据自己

掌握的情况增大

距离）

队形同上：

要求：

男生10个x3组

女生7个x3组

5

组

3

组

8’

4’

结束部分4’一、整理放松

二、小结

1、集合整队

2、放松练习

（1）手部放松

练习

（2）大腿放松

练习

3、课堂小结

4、师生再见

5、归还器材

1、随教师做放

松活动，充分放

松身体、愉悦身

心

2、归还器材

组织：学生成四

列体操队形进行

放松练习。

要求：

1.队伍整齐。

2.放松时轻松、

愉快

2

X

8

拍 4 小

场地器材1、篮球场一

块

2、篮球6个

练习密度

35%-45%

预

计

心

率

图

课后小结