初中体育_双手头上前掷实心球教学课件设计
初中体育与健康 双手头上向前掷实心球名师教学PPT课件
第一环节
教师启发式分解动作带领学生练习 1、徒手双手前投掷实心球分解动作4遍 2、拿球双手前投掷实心球分解动作4遍 3、站式两脚并拢双手前投掷实心球4遍 4、站式两脚前后开立双手前投掷实心球4遍
学习秘籍
第二环节
教师总结性讲解动作要领 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立， 力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上， 两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头 的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬 地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前 上方（斜上方45度角）掷出
学习秘籍
第三环节
*教师示范双手前抛实心球动作 *学生持球进行反复练习，加器材学生深入练习。
学习秘籍
第四环节
学生提高出手点专项练习 相邻两人相互配合，一人持球。另一人拿体操棒于 持球队员前一米处，举体操棒至头上高度，持球队 员进行练习，4遍后互换。
学习秘籍
玩飞机放松练习
意念放松 轻松愉快、身心放松 在欢快的音乐中结束本节课的学习
预摆目的为了最后用力提高实心球的初速度创造条件，预摆次数因人而定，一般是一至两次，当最后一次预摆时，实 心球依次从前下方经胸前至头部后上方，上肢向后充分拉伸，加快实心球的摆速，此时上体后仰，身体形成弓形，同时 吸气。 • 最后用力
是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及出手角度。最后用力动作是指当预摆结束时，两手握 球积极用力从后上方向前上方快速挥摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急速用力，两臂用力前摆，向前上方拨指 和甩腕，提高上肢的鞭打速度。
体育与健康 《双手头上前掷实心球》
八年级
头上传实心球接力
方法及规则： 分四组纵队站好，由排头拿着实心球，前 后脚站立，身体后仰，从头顶上把球传给 下一位同学，依次传到底，最快传到的组 为胜。结束后反向在此再次练习。进行两 遍
校级公开课双手头上前掷实心球PPT
五、投掷实心球的技术
4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确
直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是 当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方 前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用 力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂 的鞭打速度。
六、容易产生的错误动作及纠正方法
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能 低头，眼看前上方。
六、容易产生的错误动作及纠正方法
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没
有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投
球协调，再由轻球到重球进行练习。
七、力量训练的几点建议
3、情感目标：通过双手头上前掷实心球教学，培养 学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质， 培养学生的组织纪律性和坚毅果敢的意志品质。
三、教学重点与难点
重点：持球、背弓、收腹鞭打
难作要领
两脚前后开立，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距 离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身 体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下 方。双手大拇指呈八字持球于体前，之后进行预摆， 球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的 摆速，此时上体后延，身体形成反弓形，同时吸气。 当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方 前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆 并向前拨指和腕，出手角度约45度，将球投掷出去。
体育与健康 —— 双手头上前掷实心球
莆田哲理中学 王倩倩
一、教材分析
双手头上前掷实心球是初中田径教学的主要教材之 一，是发展力量素质的教学内容。学习实心球的重 点是发展学生的投掷能力，明确双手前掷实心球的 动作技术，通过练习，发展上肢、肩带、腰腹等部 位的肌肉力量，提高推掷的远度和准确性，同时， 通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习 惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断 的意志品质。
田径《双手头上前掷实心球》课件
教学重难点 教学 重点
蹬地、送髋、转体，以鞭打 动作将投掷物投出。
教学 难点
身体协调用力。
3
教学目标
通过教学，让学生能说出发展投掷能力 的几种练习方法、动作要领及用力顺序。
使70%以上的学生在做各种方法的投掷 练习中上下肢用力协调。
通过教学，培养学生对投掷动作技术的 兴趣，提高参与体育锻炼的积极性，培 养学生的组织性和坚毅果断的意志品质。
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度：
40～45%
运动强度：大
15
课后小结预计 脉搏Biblioteka 曲线16谢谢观赏！
（8）手腕、踝关节运动
7
正面投掷实心球
1.持球
9
正面投掷实心球
2.预备姿势
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正面投掷实心球
3.预摆
11
正面投掷实心球
4.最后用力
12
游戏：“割麦子”
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
14
课后小结
4
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动
双手前掷实心球单元计划公开课教案教学设计课件资料
双手前掷实心球单元计划公开课教案教学设计课件资料一、教学目标1. 认知目标：让学生了解双手前掷实心球的基本技术要领和训练方法，理解该运动对提高身体素质的作用。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 双手前掷实心球技术要领讲解2. 双手前掷实心球动作示范3. 双手前掷实心球训练方法4. 投掷实心球比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：双手前掷实心球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的力点和投掷角度。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，了解学生对投掷运动的了解程度。
b. 介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解双手前掷实心球的技术要领。
b. 示范双手前掷实心球的动作。
3. 学生练习（10分钟）a. 学生分组练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的错误动作，进行个别指导。
4. 训练比赛（10分钟）a. 学生进行投掷实心球比赛，检验学习效果。
b. 教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
a. 学生分享学习心得和比赛体会。
五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。
2. 学生对双手前掷实心球技术的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现，如团队协作、竞技态度等。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室2. 教学器材：实心球、测量工具、安全垫3. 教学课件：双手前掷实心球技术要领、动作示范七、教学方法1. 讲解法：教师讲解双手前掷实心球的技术要领和动作示范。
2. 示范法：教师示范双手前掷实心球的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对错误动作进行个别指导。
4. 比赛法：学生进行投掷实心球比赛，检验学习效果。
八、教学步骤1. 课堂导入：介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技术讲解与示范：讲解双手前掷实心球的技术要领，示范动作。
3. 学生练习：分组练习，教师巡回指导。
4. 训练比赛：学生进行投掷实心球比赛。
2022—2023学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章 田径——投掷实心球课件
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
知识讲解
三、预摆
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
四、最后用力
知识讲解
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
注意事项：投掷完实心球要注意身体向前时不要踩线，投掷完如无法及时稳住重心，可向左右两侧移动。如果还是无法及时的留住重心，可以在投掷线后一步投掷实心球。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
（二）投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调
原因：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。
（三）出手绵软无力
原因：有的孩子身体太瘦弱，力量不够。持球时手指手腕松，挥臂时身体晃动，重心下沉。
纠正方法：注意持球要稳；加强身体力量练习
一、握球方法
动作要领
两手十指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。
知识讲解
二、预备姿势
知识讲解
体育与健康《双手头上掷实心球》优质课件
双手头上前掷实心 球
教学目 标
通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴 趣，发展投掷能力，提高投掷技能。
通过教师启发，引导，学生的自我探索，体验，总 结双手前掷实心球的动作要领，掌握自下而上的用 力顺序，发展身体上下肢协调性，上肢爆发力，增 强腰腹力量，提高速度能力。
通过游戏比赛，培养团队合作精神，克服困难的 意志品质。
游戏：运送炮 弹游戏接力
结束部分
放松操
在音乐伴奏下，跟老师一起做呼吸拉伸放松
总结
LOGO
谢谢
教师引导学生游 戏
基本部 分
A
启发引导
B
讲解示范
C
趣味接力
坐姿，跪姿，站姿 三 种方式前掷实心 球Байду номын сангаас 思考尝试练习 。思考 哪种方式掷 的远？为 什么？每 种方式哪里 用力？ 站姿练习，启 发学 生自己总结总做 要
领
①教持球方法：老 师先示范 学生一
起做 ② 徒手练习动作方
法 老师先示范 再 以 口令“预备—— 走 ”带 学 生 一 起 做
重点 难
点
重点： 难点：
用力顺序
上下肢用
协调
力
教学过 程
1. Title
开始部分
2. Title
准备部分
3. Title
基本部分
4. Title
结束部分
开始部 分
集合整队 （体委整队 检查人数 报告出勤）
师生问好
安排见习生
“战斗”情景导入
准备部 分
准备活 动
运送炮弹游 戏
•绳 操（放音 有老师领做 ） 乐
【新课标】水平四(八年级)体育《田径双手头上前掷实心球》教学设计及教案(附大单元教学计划18课时)
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
2、教师要加强巡视、指导、防止伤害事故发生。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
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1、实心球
2、腰腹柔韧、协调
1、学生观看视频、挂图模仿练习并探究讨论实心球动作特点。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
3
1、跑的专项练习
2、蹲踞式起跑
1、摆臂、高抬腿、小步跑、后蹬跑练习接加速跑。
2、观看视频和挂图模仿练习，再讲解强调动作要领。
3、在练习中交流动作要领，巡回指导。
4、集体原地练习，分组练习。
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
2、教师要加强巡视、指导、防止伤害事故发生。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
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1、蹲踞式起跑，2、50m>80m>100m
1、回顾起跑和加速跑动作练习。
2、引导学生进行各种姿势下的反应起跑练习，集体纠错和个别指导。
3、50m、80m、100m分组跑比赛。
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
2、教师要加强巡视、指导、防止伤害事故发生。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
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1、弯道跑
2、弯道跑技术拓展
1、教师设计弯道跑路线，学生自主探究讨论弯道跑技术特点。
体育原地双手头上前掷实心球PPT授课课件
2
球投掷出手前的“满弓”动作，
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
体现探究的理念。发展学生的自 学与互学，培养学生的学习兴趣。
3
3、采用分组讨论、小组合作的教学模式，教师提出问题学生依据分组， 结合自身小组的能力特点进行组内练习，发挥团结互助的精神。
六、教学过程 ——准备部分（7分钟）
1、课前准备
（1）检查学生服装，师生问好，宣布本堂学习内容、目标及安全 注意事项。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
水平四(七年级)体育《双手头上掷实心球》教学设计及教案
课的构思与设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以课程标准“教师为主导、学生为主体”的基本理念为依据，通过快速热身操、双人协同操、“反弓”专项练习、在安全保证措施下传授练习双手头上掷实心球以及展评、放松活动等教学流程；通过利用多媒体的呈现方式，让学生对双手头上掷实心球技术动作获得直观表象，并且利用图片、PPT、视频等文件的不同特点，分别用于课中和课后，为学生自主学习提供更多的学习资源等,让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，在合作中体验成功乐趣，使学生能够比较轻松完成双手头上掷实心球技术，从而对实心球项目产生兴趣，进一步完成本课教学目标。
二、教学目标1使学生了解双手头上掷实心球的投掷原理和动作要领。
2 .85%的学生初步掌握双手头上掷实心球的身体反弓和用力顺序，15%的学生在老师和同学的帮组下基本完成双手头上掷实心球。
3 .发展学生的上肢力量、肩带灵活性、下肢力量、腰腹肌力量以及柔韧性、协调性等。
4 .培养学生积极思考及竞争意识、安全意识、良好的意志品质以及互帮互助精神。
三、教学内容双手头上掷实心球四、教材分析投掷是人类必须具备的基本运动能力之一，也是人类日常活动开展的基础。
常见的投掷活动是一些自然、简单的滚、抛、掷动作。
它可以发展学生的上肢力量、肩带灵活性、下肢力量、腰腹肌力量以及柔韧性、协调性等，可以培养学生安全意识，避免伤害事故的发生。
本次课是双手头上掷实心球教学单元计划课中的第二次课，第一次课熟悉了实心球，学习了正确的持球手型与基本站立姿势，突出讲解了安全问题，本节课注重传授双手头上掷实心球的动作用力顺序，力促学生能在安全措施下完成双手头上掷实心球动作，从而启蒙学生终身体育的意识。
五、学情分析本次课的教学对象是七年级学生。
这一年龄段的学生大多数身体形态发生显著变化，身体机能逐步健全，活泼好动，正是有效发展学生上肢、下肢、肩带、腰腹肌力量以及柔韧性、协调性等的大好时机，同时可以培养学生安全意识、良好的意志品质以及互帮互助精神。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计
初中体育田径双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析双手头上前掷实心球是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
双手头上前掷实心球技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
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4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节（包括：蹬地、伸膝、收腹、 向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节），动作是否正确直接影响 球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力 积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急 震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30 厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半 脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身 体肌肉放松，重心落在两用力提高实心球的初速度创造良好 条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后 一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后 上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓 形，同时吸气。如图：
5、掷球后的缓冲
实心球出手后，后脚可向前迈出一步， 缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。如 图：
• 实心球技术要领： 两脚前后开立站， 反弓蹬地要送髋， 展胸挥臂掷得远， 出手要在最高点。
• 发力顺序：后腿蹬地→伸膝→ 挺髋→收腹 →送肩→挥臂→甩腕发力→出手角度30-42。
双手头上前掷实心球
一、正面双手头上掷实心球的动 作技术
动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右 开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间， 两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用 支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头 后向前上（斜上方45度角）方掷出。
二、动作技术环节：
1、 持球 动作要求：两手十指握球，两手心空出，两大拇指紧扣在球
的后上方成“八”字，以保持球的稳定，握球后，两手下垂自然 置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度， 握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过 程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量，球 出手瞬间，更多的手指充分拨球，出手角度为斜上方45度角。如 图：
2、预备姿势