职业生涯规划习题

第一章

名词解释

1.、生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯，1976）

2．职业辅导：是以实用、针对、速效为原则，对大三、大四、研究生进行个性化就业辅导，对大一、大二学生进行个性化择业辅导，帮助学生根据自身实际掌握求职方法和就业途径，发挥优势、弥补不足，学会推销自己，提高学生有效选择职业的能力，从而使其快速适应社会职场，找到找准适合自己的职业位置。3．选择性注意：是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激性信息中，选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。

4．职业生涯规划：又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排，大致包括：自我分析、职业分析、职业定位、和计划实施方案等内容。

5．SWOT分析法：又称态势分析法或优劣势分析法，是指将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论的分析方法，而结论通常带有一定的决策性

6．多血质：人的气质类型之一，多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。

7．生涯教育：是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知、生涯探索、生涯定向、生涯准备、生涯熟练等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。

8．修正：根据自己职业发展的现状和环境要求，对自己职业发展的目标、策略、战术等进行反省、评估后，检查自己目前的系统行为与自己职业期望之间的偏差并作出适当措施以达到预期目的的过程。

9．职业生涯:是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。职业生涯是人一生中最重要的历程，是追求自我实现自我的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。一言以蔽之，凡是和职业相关的经验及相关活动的历程就是职业生涯。

10．性格:是一个人对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为倾向的总和，性格是个性心理特征中最重要的方面，它通过人对事物的倾向性态度、意志、活动、言语、外貌等方面表现出来，人们在现实生活中显现出的某些一贯的态度倾向和行为方式，如大公无私、勤劳、勇敢、自私、懒惰、沉默、懦弱等，都反映了自身的性格特点。

11．反馈:是指将系统的输出返回到输入端并以某种方式改变输入，进而影响系统功能的过程，即将输出量通过恰当的检测装置返回到输入端并与输入量进行比较的过程。在职业生涯中是指根据作出职业抉择后外界的各种反应而进行比较判断的过程。

12．预测：是设想各种方案并进行可能性评价，估计其可能产生的结果。14．生涯规划：是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

15．觉知：是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上，它是一种特殊的集中注意力的方法：即有意识地、不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。

16．行动：是将全部探索和思考落实的阶段

17．决策：是综合整理和评估信息的部分

18．内在障碍：不能真正了解和接纳自己，从而导致的自我低评价

19．外在障碍：来自一个人所处的外在环境对自己求职的阻碍

20．意义疗法：是一种在治疗策略上着重于引导就诊者寻找和发现生命的意义，树立明确的生活目标，以积极向上的态度来面对和驾驭生活的心理治疗方法。

21．职业锚：在个人工作过程中，依循着个人的需要动机和价值观，经过不断搜索所确定的长期职业贡献区或职业定位。

22．职业价值观：是个人对某一职业的价值判断，职业期望是个人职业价值观的直接反映23．职业能力：是从业者在职业活动中表现出来的，能动的改造自然和改造社会的实践能力，由专业能力，方法能力、以及社会能力构成

24．内

职业

生涯：

是职业

生涯发

展中透

过提升

自身素

质与职

业技能

而获取

的个人

综合能

力、社

会地位

及荣誉

的综

合，它

是别人

无法替

代和窃

取的财

富

三、简答题

1. 舒伯（Super）生涯发展理论共有几个阶段？分别是？

舒伯（Super）生涯发展理论共有6个阶段，分别为成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段、退休阶段。

2. 劳动者在成长阶段有几个时期？分别是？

劳动者在成长阶段有3个时期，分别是幻想期、兴趣期、能力期。

3. 在舒伯发展生涯理论看来，维持阶段到衰退阶段之间的年龄节点是几岁？有什么表现？

年龄节点为65岁，劳动者多半因健康原因，逐渐减少手头工作。

4. 美国生涯教育的意义是？

使学生获得谋生技能，建立个人的生活形态，并对学习的目的有清楚的认识，对将来所要从事的工作有热忱

5. 气质与职业生涯发展的关系。

（1）气质可影响智力活动，虽然气质不能决定的人智力，但是，气质影响智力活动的特点和方式。（2）气质是职业选择的依据之一。某些气质特征为一个人从事某种工作提供了有利条件。一些特殊的职业，如宇航员、运动员、雷达观测员等，对人的气质特征提出了特定的要求，如雷达观测员要由内向的人担任，原苏联宇航员加加林在出发前7分钟都能睡得很好，情绪稳定性非常好。（3）不同气质在完成不同工作时具有重要意义。比如，要求灵活迅速反映的工作，对多血质和胆汁质的人比较合适，而持久、细致的工作，则对黏液质和抑郁质的人比较合适。（4）气质类型与职业要匹配，可以大大提高职业成功的几率。反之，工作任务很可能不能顺利完成。

6. 在美国职业教育协会看来，整个教育事业的重心与目标是？

生涯教育使学生对学习的目的有清楚的认识，并且对将来要从事的工作有热枕，这是整个教育事业的重心与目标。

7. 生涯规划的功能在于？

在于为生涯设定目标，并找出达成这些目标所需采取的步骤。

8. 职业生涯规划的概念什么时候不再局限于职业指导的层面？

到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念。

9. 职业指导的概念由谁首次提出？

职业生涯规划最早起源于1908年的美国，有“职业指导之父”之称的帕森斯针对大量年轻人失业的情况，成立了波士顿职业局，首次提出职业指导的概念

10. 在舒伯看来，持家者、公民、学生、休闲者等角色都是什么的具体体现？

各种角色都是一个人的自我概念的体现，由反映评价、社会比较和自我感觉三部分构成。

11. 米歇尔·罗兹指出生涯规划的积极目的有哪些？

①突破障碍②开发潜能③自我实现

12. 职业规划对个人发展的指导意义。

具体来讲包括以下几个方面：一是有利于明确人生未来的奋斗目标。二是有利于个性发展和综合素质提升。三是有利于认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活。四是可以提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念。五是有利于实现“人职匹配”，提高就业满意度。

13. 在个人的生涯发展中能否如愿实现目标很大程度上取决于什么？

个人是计划的推动者还是依赖别人的环境

14. 对工作世界的了解具体包括哪四个方面？

①专业与职业的关系②工作世界的宏观发展趋势③具体职业对工作人员的要求④继续教育方面的选择

15. 决策的具体内容应包括哪三个方面？

.①综合与评估信息②目标设立于计划③处理决策过程中的各种问题

16. 学生通常要通过哪些行动来实现自己设立的工作目的？

①具体的求职过程②制作简历、面试

17. 简述积极自我对话和消极对话。

自我对话是一种一闪而过的念头和想法。通俗来说，就是自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大的影响。自我对话既可以是积极的，也可以是消极的。积极的自我对话包括这样的一些想法，如“我可以做出好的职业生涯决策”或者“我能找到我所需要的关于一个职业的信息”。消极的自我对话常常和求职中的困难相联系，比例“我任何事都做不好”，“我不可能得到这份工作”和“没有人想雇佣我”。

积极自我对话有两点好处：第一，它能产生一种积极的期待，让个体对即将开始的行动很有信心，也会付出更多努力；第二，它能强化积极的行为，比如，在完成一个任务之后说“干得不错”。而消极的自我对话会使良好的生涯决策过程出问题，比如，“我永远不能做出好的生涯决策”.“我肯定找不到好的工作”.“我应该做得很好（暗含对现在的表现不满意）”等消极的自我评价将会让自己很没有信心，也很难开始积极有效的求职过程。因此，在决策过程中使用积极的自我对话，个体能做出比使用消极自我对话更好的职业生涯决策。

18. 在评估/成长具体内容包括？

.①走进职场②管理生涯规划——生涯规划档案

19. 学生如何突破外在障碍？

确立自己的生涯目标，积极面对并不理想的工作，努力从工作中获得和培养自己实现目标的能力和资源，把这当做迈向理想目标的第一步

20. 学生如何突破内在障碍？

客观正确的看待自己的长短处，树立自信和生涯目标。

四、论述题

1.职业生涯发展规划的发展简史：

1908年美国帕森斯成立波士顿职业局，首次提出职业指导的概念，从此，就业指导开始系统化，在随后的就是年中，心理测试的蓬勃发展促进了职业指导的扩展。第二次世界大战中对大量不同人才快速分类与安置的需要和战后复原人员就业安置的需要，使职业直到成为一种时髦。到五六十年代，舒伯等人提出“生涯”的概念。

2.大学生的生涯发展处于哪个阶段？其任务主要是什么？

大学生的生涯发展阶段主要处于探索期。这个阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏好，并在所选定的领域中开始起步。

3.美国生涯教育分为哪几个阶段？

生涯教育的实施分为五个阶段：

（１）生涯觉察，觉知工作的角色，这个阶段应该在小学低年级时就开始培养，一直持续到中学毕业。强调态度、一般生活技能以及自我认知三个方面。

（２）生涯探索，尝试各种工作的可能性。该阶段由小学高年级开始，一直持续到高中及离校后。学生在这个阶段要更自主地探索与工作有关的独特能力与需要条件。（３）生涯导向，这个阶段要做职业方向选择的决定。

（４）生涯准备，习得从事某项职业所需的技能，此阶段紧跟在生涯探索之后，在高中时期应该特别重视。

（５）生涯维持与发展，在所从事的工作中寻找意义并获得满足。

4.你如何理解“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。” 这句话？

说明习惯行为，性格对我们职业生涯的重要影响，对自己的人生道路有重大影响，要求我们青年学生从自我做起，从现在做起养成良好的行为习惯和适合自己职业生涯发展的性格。

第二章

二、名词解释题

1. 性格也称为人格性质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外环境所表现出来的一致性因应方式。

2. MBTI：来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他女儿迈尔斯研究发展成心理评测工具。

3. 偏好：是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思考方式。

4. 能量倾向：你更喜欢将注意力集中何处以及从何处获得活力。

5. 外倾维度：注意力和能量指向外部世界的人和事，从与人交往和行动中得到活力

6. 内倾维度：注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力

7. 感觉维度：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的、确实已经出现的信息。对于周围所发生的时间观察入微，特别关注现实。

8. 直觉维度：通过想象、无意识等超越感觉的方式获取喜欢看整件事的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看见新的可能性。

9. 感觉维度：通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两面进行客观的分析。从分析和确认事件的错误并解决问题中获得活力。目标是找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。

10. 情感维度：喜欢考虑对自己和别人来说什么事重要的。会在头脑中将自己放在情境所涉及到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。

11. 判断维度：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。

照计划和日程安排对他们来说很重要，从完成任务中获得能量。

12. 知觉维度：喜欢一种灵活、自发的方式生活，更情愿去体验和理解生活而不是控制它。善于调节自己的适应当前场合的需要，并从中获得能量。

13. MBTL：MBTI理论来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格斯和他女儿迈尔斯研究发展成心理评测工具。

14. 职业安全感：是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由，特别是满足一个人现在或将来各种需要。

15. 职业倾向：是职业观中的行为成分。指人们在职业评价基础上形成的一种稳定的行为倾向。

16. 职业选择：是劳动者按照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身能力素质与职业需求特征相符合的过程。

17. ISFP：是一种性格倾向：沉静，友善，敏感和仁慈；喜欢有自己的空间，做事能把握自己；忠于自己所重视的人，不喜欢争论和冲突；不会强迫别人接受自己的意见和价值观

18. INFJ：是一种性格倾向：探索意念、人际关系和物质欲望的意义和它们的关系。对别人有洞察力；尽责，能够有条理地、果断地去实践其理念。

19. INTJ：是一种性格倾向：具有创意精神，有冲劲去实践自己的理念和达到目标。很快掌握事情发展规律，想出长远的发展方向；一旦承诺便会有条理地开展工作；有怀疑精神，独立自主；有高水准的工作表现。

20. INFP是：一种性格倾向：理想主义者，忠于自己的价值观及自己所重视的人。有好奇心，快速判断事情的可能与否；适应力强，有弹性；往往能包容与自己价值观没有抵触的所有人。

21. INTP：是一种性格倾向;：对任何感兴趣的事物都要探索一个合理的解释。喜欢理念思维多于社交活动；沉着、满足、有弹性、适应力强；对感兴趣的事很专注；有怀疑精神，有时喜欢批评，善于分析。

22. ESTP：是一种性格倾向：有弹性，容忍；讲求实际，专注即时效益。对理论和概念上的解释感到不耐烦，希望行动解决问题；专注于此时此地，喜欢主动与人打交道；喜欢物质享受的生活方式，能够通过实践达到最佳效果。

23. ESFP是：一种性格倾向：外向、友善、包容。热爱生命，人，爱物质享受；喜欢与别人共事；在工作上善于用常识、注意现实的情况使工作富趣味性；易接受新朋友和适应新环境，与别人一起学习新技术可以达到最佳效果。

24. ESTJ：是一种性格倾向：讲求实际，注重现实，注重事实。果断作出实际可行的决定，安排计划和组织人员完成工作，尽可能以最有效的方法达到目的；注意日常例行工作的细节，有清晰的逻辑标准；会以强硬的态度去执行计划。

三、简答题

1. 对于性格，心理学家有许多定义，但其中有哪两个基本概念是一致的？

独特性和行为的特征性

2. 性格与生涯发展呈现什么关系？

（1）知道自己的性格类型可以帮助你了解职业倾：ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料、SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人、NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术等领域的工作来帮助人们、NT型的人更关注理论框架。工作安全咸则受IJ、IP、EP、EJ的影响最大，其中EJ类型的人最易有工作安全感。

（2）兴趣与职业之间的关系：①兴趣决定职业取向。②兴趣决定职业稳定性、满意度、成就感。③兴趣是职业发展和事业成功的巨大动力④如果职业与兴趣不吻合，需要通过志愿活动、社会实践、业余爱好等途径来实现。

3. MBIT的应用大致有？

自我探索、职业发展、人才选拔、团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育（学业）咨询及多元文化培训中。

4. 为什么不能绝对的看测评结果？

一个人如果是内倾，就意味着在绝大多数情况下其自然反应是内情的，但是也有外倾的时候，在特别的情况下，甚至可能主要表现为外倾。

5. 为什么外倾者十多分关注外部环境？

.因为外倾者的注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人的交往和行动中获得活力。

6. 与职业选择更为相关的是哪四种维度组合？

.①ST ②SF ③NF ④NT

7. 能力与职业生涯发展的关系如何？

①能力是获得职业的基本前提和基本条件。②能力是胜任任何一个职业、有效完成任何工

作的重要条件，专门（特殊）职业能力是从事、胜任特殊职业的必要条件。③能力是职业发展、事业成功的重要因素。④职业能够培养人的能力。

8. 简述感觉型的人的具体表现。

.①着眼于当前的实际情况；②现实、具体；c关注真实的、实际存在的事物；④观察敏锐并能记住细节；⑤经过仔细周密的推理一步步地得出结论；⑥通过实际运用来理解抽象的思维和理论；⑦相信自己的经验。

9. 情感型者如何决策？

.习惯通过自己的价值来做决定，对信息做出个人的、主观的评价。

10. 简述知觉型者的缺点？

痛恨计划，注意力难以长时间集中，缺乏自制力

11. 为什么正确理解一个人要四个维度结合起来？

因为人的性格非常复杂，每个维度都会彼此影响

12. ESFJ类型的人倾向于找什么样的工作？

应寻找能够让他们运用个人关怀为他人提供服务的职业。

13. ESTJ型与ENTJ型的人在职业倾向有什么区别？

ESTJ型倾向于能够让他们运用对事实的逻辑和组织完成任务的职业；ENTJ型倾

向于能够让他们运用实际分析、战略计划和组织完成任务的职业。

14. ISTP型者有什么性格表现呢？

. 容忍、有弹性；是冷静的观察者，但当有问题出现，便迅速行动，找出实际问题的重心及

可行的解决办法。重视事情的前因后果，能够以理性原则把事实组织起来，重视效率。

15. INTP型者的性格特征主要有？

①对任何感兴趣的事物都要探索一个合理的解释；②喜欢理念思维多于社交活动；③沉着、

满足、有弹性、适应力强；对感兴趣的事很专注；④有怀疑精神，有时喜欢批评，善于分析。

16. ENFP型者的性格特征主要有？

①热情而热心，富于想象力；②认为生活是充满可能性，能够很快找出事件的和资料之间的

关联性，③有信心依照自己所看到的模式去做；④乐于欣赏和支持别人，即兴而富有弹性，

市场信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。

17. ENTP型者的性格特征主要有？

①思维敏捷，能激励他人，警觉性高，用于发言;②能随机应变地应付新的问题，善于洞察别人；③对日常例行事物感到厌倦，甚少用同一方法处理同一事情。

18. ENTJ型者的性格特征主要有？

①坦率、果断、乐于作为领导者;②很容易看到不合逻辑和缺乏效率的程序和政策；③喜欢有长远计划，有一套制定的目标；④往往是博学多闻，能够有能力地提出自己的主张。

19. ESFJ型者的性格特征主要有？

①有爱心、尽责、合作；②渴望有和谐的环境，而且有决心营造这样的环境；③喜欢与别人共事，忠诚；④渴望别人赞赏和欣赏自己所做的贡献

20. 除了MBTL测试法，探索性格还有哪些方法？

通过别人了解自己；进行性格色彩测试等（言之合理即可）

四、论述题

1.为了进入机关单位，酷爱金融的小张在父母的要求下读完了四年的他政治学，由于小张不擅长政治，公务员屡考不中，现在他感到十分苦恼。尽管他现在转行从事金融工作，却仍遭到父母的反对。请你论述父母行为的错误性。

我们在一些事情上天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。它们没有好坏或者对错之分。如果能找到一个适合的环境使我们在其中发挥自己饿长处和优势，那么我们很容易成为有效的工作者。而小张明显不适合考公务员，“三百六十行，行行出状元”，父母在一棵树上吊死的做法无疑是错误的。

2.小芳是感情型的工作者，小李是直觉型的工作者，请你论述他们分别适合做什么工作。

小芳更关注事情的细节和事实，适合做实施执行的工作；小李则更喜欢新的问题和可能性，重远景和全貌，适合做策划的工作

3.论述知觉型者和判断型者的不同点。

知觉型者较灵活，喜欢改变，痛恨计划;

判断型者更善于按部就班，严格遵守计划和秩序

4.结合自己的工作岗位，谈一下为什么说价值观决定人们的职业取向？

结合自身性格、职业、家庭等因素，言之有理成文即可

5.论述在校大学生参加实习要注意什么？

．①社会为大学生提供了广阔的实习兼职空间，大学生应该充分利用各种资源，寻找实习机会; ②实习兼职应避免盲目，要与自身的职业发展规划联系起来，为就业做好实践上的准备;

③大学生应该有合理的实习兼职期望，明确意图，在实践中有针对性地提高自身素质和能力（表述合理均可）

6.做完MBTI测试后，小云觉得自己的性格类型不适合现在所学专业，为自己是否在这个专

业上能够有所成就感到困惑，请你试着用本节知识帮助小云解决困惑。

虽然了解性格类型可以让我们更认同在职业上的自我，发现更适合自己的工作或学习方法，为自己创造良好的工作、学习环境，但性格直视自我探索的一部分，最终确定个人未来方向需要结合自身的兴趣、能力等因素综合考虑。

7.小王想从事房地产业，请你为他提供一些房地产业的主要职业机会有哪些？

房地产策划师、房地产营销策划师、房地产估价师、项目分析师、监理工程师、物业管理师咨询工程师、安全工程师、结构工程师等等。

第三章

二、名词解释题

1.兴趣：是基于精神需要，人们若对某件事物或某项活动感到需要，他就会热心于接触、观察这件事物，积极从事这项活动，并注意探索其奥妙。兴趣又与认识和情感相联系。若对某件事物或某项活动没有认识，也就不会对它有情感，因而不会对它有兴趣。认识越深刻，情感越炽烈，兴趣也就会越浓厚。兴趣是影响人们工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要内容。同时，也是对职业进行分类的重要基础。

2．Blue Monday ：是人们做着自己并不真正喜欢的事，赚着自己并不真正需要的钱，讨好着自己并不真正关心的人

3．职业兴趣：职业选择是人格的一种表现，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，这种人格特质反映在职业上就是职业兴趣。

4．霍兰德职业兴趣类型理论：认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。

5.霍兰德代码：用最强的三种兴趣字母的顺序来表示一个人的兴趣，这个代码成为“霍兰德代码”。

6．职业选择：是个人对于自己就业的种类、方向的挑选和确定。它是人们真正进入社会生活领域的重要行为，是人生的关键环节。

7．就业：是指在法定年龄内的有劳动能力和劳动愿望的人们所从事的为获取报酬或经营收入进行的活动。

8.择业：是择业者根据自己的职业理想和能力，从社会上各种职业中选择其中的一种作为自己从事的职业过程。

9.人格特质：是指在组成人格的因素中，能引发人们行为和主动引导人的行为，并使个人面对不同种类的刺激都能做出相同反映的心理结构。

10．实用型R：是职业兴趣的一种，实用型的人倾向于从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作，重视具体实际的事物，诚实，有常识。

11．研究型I：是职业兴趣的一种，研究型的人喜欢探索和理解事物，喜欢学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣。

12．艺术型A：是职业兴趣的一种，艺术型的人喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意

13．职业环境：是某职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来发展趋势等。

14．适配：适配为可编程逻辑设计中一种概念，意思是将一种硬件设计的思想映射到某种可编程逻辑器件中。

15．前景理论：是描述性范式的一个决策模型，它假设风险决策过程分为编辑和评价两个过程。

16．复合型人才：是是在各个方面都有一定能力，在某一个具体的方面要能出类拔萃的人。

17．职业素质：是劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。

18．职业咨询：是包括求职、就业咨询、创业指导、人才素质测评、职业生涯规划等一系列相关业务的人力资源开发咨询服务。

19．职业发展理论：是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行

为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。

20．霍兰德六角模型：是解释六种职业类型，即实用型、研究型、事务型、企业型、社会型、艺术型之间的关系的模型

21．自我探索：是指个人经由生活经验，而了解自己的兴趣、价值观、需要及各种帮助成功事业发展之能力。

22．360度绩效评估：是指由员工自己、上司、直接部属、同仁同事甚至顾客等全方位的各个角度来了解个人的绩效：沟通技巧、人际关系、领导能力、行政能力等的测评工具，通过这种理想的绩效评估，被评估者不仅可以从自己、上司、部属、同事甚至顾客处获得多种角度的反馈，也可从这些不同的反馈清楚地知道自己的不足、长处与发展需求，使以后的职业发展更为顺畅。

三、简答题

1. 简述“干就业，便择业”的恶性循环的怪圈。

一方面，社会上关于大学毕业生找工作难的呼声越来越高，许多大学生认为自己没有资格挑挑拣拣，只能“先就业后择业；另一方面“刚就业，便择业”导致高流动率而这给企业聘用大学生带来了疑惑。

2. 简述兴趣与生涯发展的关系

①兴趣与工作、生活②兴趣与能力③兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成熟之间存在着明显的关系。

3. 按照心理的个别差异进行分类，霍兰将人格类型划分为哪几种？

霍兰将人格类型划分为6种：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型

4. 在米哈利看来，工作意义在于？

人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸在这种活动中，并从中获得愉快和满足。

5. 职业兴趣的影响因素有哪些？

个人需要和个性、个人认识和情感、家庭环境、受教育程度、社会因素、职业需求等

6. 艺术型A的人有什么表现？

.喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，重视服务社会与他人、公正、理解、平等、理想等。

7. 企业型的人有什么表现？

喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业，重视经济和社会地位上的成功、忠诚、冒险精神、责任。

8. 事务型的人有什么表现？

喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事务进行细致有序的系统处理以达到特定的标准，重视准确、有条理、节俭、赢利。

9. 实现兴趣除了在职业中寻求满足外还有什么方式？

兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。

10.同时拥有相对的两种兴趣类型的情况怎么办？

可以考虑从事包含自己某种兴趣的工作，而在业余生活中寻求工作中未能满足的兴趣

11. 做兴趣测评的目的有？

帮助人们增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。

12.在选择测评工具时，必须注意到它哪些合乎心理测量的基本标准？

.良好的信度和效度、提供参照常模、详细的测评报告等

13.在具体使用测评工具时还应当注意些什么？

.注意施测要求、看清导语最好要求生涯辅导专业人员实施测评并对测评结果进行专门的解释说明，帮助被测试的人理解测评含义。

14.简要说明霍德兰理论的职业兴趣测评的意义

有利于帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽个人在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导。

15.霍兰德六角模型的含义

大多数人可以划分成六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型。

16.列举霍德兰六角模型中相邻关系的代码，并说明这种关系代表什么。

相邻关系有：RI、IR、IA、AI、AS、SA、SE、ES、EC、CE、RC及CR, 属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多

17.列举霍德兰六角模型中相隔关系的代码，并说明这种关系代表什么。

相隔关系有：RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS,属于这种关系的两种类型个体之间共同点较相邻关系少，但其人格特质可以在一种职业环境中共存。"

18.列举霍德兰六角模型中相对关系的代码，并说明这种关系代表什么

相对关系有：RS、IE、AC、SR、EI及CA, 属于这种关系的人，人格类型共同点很少。" 19．阶段目标的设计思路“倒计时”是怎样的？

．（1）理清长远目标对从业者的要求。（2）以差距为依据“搭台阶”。（3）注明每个“台阶”对从业者的要求。（4）理顺各“台阶”的衔接。（5）设定达到目标的标准。

四、论述题

1.简述兴趣与工作生活的关系

良好而稳定的兴趣使人从事各种实践活动时，具有高度的自觉性和积极性。个人根据稳定的兴趣选择某种职业，兴趣就会变成巨大的个人积极性，促使一个人在职业生活中做出成就。反之，如果你对所从事的职业不感兴趣，就会影响你积极性的发挥，难以从职业生活中得到心理上的满足，不利于工作上的成就。

2.试说明霍德兰代码的意义

①借助霍兰德代码的协助，当事人能迅速地，有系统的，而且有所依据的在一个特定的职业群里进行探索活动；②而且它提供和个人兴趣相近而内容互有关联的一群职业，而不是仅仅冒险地去建议个人选择一种特殊的职业或工作；③此外，在生涯咨询（具体就是职业指导），霍兰德的职业性向论也可以出其不意的引导当事人走向一个主动、积极的行动方向，进行动态探索；④得到自己的代码和有关的职业群名称，当事人得以“起而行”地探查和自己将来有可能选择的职业的各种事务，包括工作内容、资薪收入、工作所需条件等等。

3.谈谈你在现实生活对适配的认识？

．①首先，专业与职业并不是简单的一对一关系，同个专业其实有相当多的职业可以从事，因此专业类型不匹配并不一定意味着职业类型的不匹配；②专业类型可以与兴趣类型相结合；③个人的职业应在一定程度上体现自己的兴趣；④即使一个人从事与自己兴趣类型不匹配的工作也没必要沮丧，具体的工作千变万化，很难用简单的类型来划分。

4.说明霍德兰提出的六种职业类型之间的关系

在六角形模型上，任何两种职业类型之间的距离越近，其职业环境及人格特征的相似程度越高；六角形模型也表明了六种人格特质类型之间的一致性。相邻的类型，即那些在六角形上相近的类型组成了最一致的模型

5.试论述个人职业生涯规划的意义。

职业生涯规划有助于员工发现自己的人生目标，平衡家庭与朋友、工作与个人爱好之间的需求，而且能使员工作出更好的职业选择：接受还是拒绝某项工作，有无跳槽的必要，是否应该奸计找更具挑战性的工作以及何时辞掉压力过大的工作。更为重要的是，职业生涯规划有助于员工在职业变动的过程中，面对已经变化的个人需求及工作需求，进行恰当的调整。职业规划是个人职业生涯成功的战略指南。现代人力资源管理已不再仅仅是员工的获得与使用的问题，而是如何通过员工的自我认识与定位，开发其潜能，发挥其专长，实现其人生目标。现代组织的人力资源管理，是以人力资源开发为主线。人力资源开发，一是根据员工的特点进行开发，使员工得到合适发展；二是在实际工作中通过开发辞去办事名曲我成才与发展的方法与技术；三是通过开发活动协调员工的发展与组织的发展，使员工的职业生涯目标与组织发展目标相吻合；四是通过开发活动使组织能够吸引人才、留住人才。现代人已经不仅仅把职业作为谋生的手段，而试图定定的职业来实现自己券的人生理想。职业生涯规划为人生事业成功提供了科学的技术与基本的操作方法，并能使组织与员工实现双赢，因而对个人的职业生涯发展及组织的发展都具有重要的意义和作用

6.假如你即将步入职场，你需要进行哪些角色转换。

大学生走向职场，需要明确八种职业角色转换。第一，从模糊人变为清醒人，所谓清醒，即大学生要开始独立思考自己的生涯发展，确定人生发展的目标；第二，从被动人变为主动人，即主动去抓住机会，不要等待别人告诉自己做什么；第三，从消极人变为积极人，不要做一个愤青型的人，要积极看待社会，努力适应社会的发展和要求；第四，从封闭人变为开放人，要重视与人的沟通，重视各种信息的收集，开阔自己的视野；第五，从传统人变为现代人，即要突破传统旧观念，向外域文化学习；第六，从一个人变为团队人；第七，从社会人变为企业人，要多为企业考虑，把企业当成自己的家；第八，从忙乱人变为充实人，即将工作和家庭及娱乐合理协调。

第四章

二、名词解释题

1．自我效能感：是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程度。

2．多元智力论：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来的。

3．技能：经过后天学习和练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等

4．明尼苏达工作适应论：当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在从事的工作领域中也能获得持久发展。

5．能力倾向：与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。

6．言语-语言智力：是指对外语的听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。

7．逻辑-数理智力：是指运算和推理的能力，表现为对事物间各种关系如类比、对比、因果和逻辑等关系的敏感，以及通过数理运算和逻辑推理等进行思维的能力

8．视觉-空间智力：是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感，以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。

9．音乐-节奏智力：是指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，具体表现为个人对音乐美感反应出的包含节奏、音准、音色和旋律在内的感知度，以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。

10．身体-动觉智力：是所有体育运动员，世界奥运冠军们必须具备的一项智力。运用四肢和躯干的能力，表现为能够较好地控制自己的身体，对事件能够做出恰当的身体反应，以及善于利用身体语言表达自己的思想和情感的能力。

11．交往-交流智力：是指与人相处和交往的能力，表现为觉察、体验他人情绪、情感和意图并据此做出适宜反应的能力。

12．自知-自省智力：是指认识洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情感、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。

13．知识技能：通过教育或者培训才能获得的特别的知识和能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。

14．自我管理技能：自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力。

15．可迁移技能：可迁移技能是那些能够从一份工作中转移运用到另一份工作中的、可以用来完成许多类型工作的技能。

16．职业理想：是个人对未来职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。17．职业生涯：职业生涯是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。

18．职业生涯规划管理：职业生涯规划管理是对规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。

19．立业期：是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职业生涯战略的这一段时期

20．能力：是指人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征

21．个人职业生涯规划：是指雇员根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自己的职业生涯发展目标，选择实现这以目标的职业，以及制定相应的工作，培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过程

22．组合职业生涯管理：是一种专门化的管理，即从组织角度对员工从事的职业和职业发展过程所进行的一系列计划，组织，领导和控制活动，以实现组织目标和个人发展的有效结合。

23．工作-家庭平衡：指的是工作和家庭功能同时协调运行的状态是员工所感知到的工作-家庭冲突可以被接受和不断减弱的状态。

三、简答题

1．简述多元智力论

七种不同的智能：言语-语言智力、逻辑-数理智力、视觉-空间智力、音乐-节奏智力、身体-动觉智力、交往-交流智力、自知-自省智力。

2．简述能力的分类

能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：（1）能力倾向(apititude)：与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。（2）技能(skill)经过后天学习和练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。

3．简述明尼苏达工作适应论

明尼苏达工作适应论是戴维斯与罗圭斯特等人提出的，该理论认为:选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意，尤其对障碍者而言，在工作上能否持续稳定，对其生活、信心、与未来发展都是重要的课题。基于此种考虑，戴维斯等人从工作适应的角度，分析适应良好与否的因素。他们认为每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工作环境能满足个人的需求(satisfaction)，又能顺利完成工作上的要求(satisfactoriness)，符合程度随之提高。不过个人与工作之间存在互动的关系，符合与否是互动的过程的产物，个人的需求会变，工作的要求也会随时间或经济情势而调整，如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。

4．简述个人能力水平的影响两个影响因素

能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：能力倾向(apititude)，与生俱来的、天赋的特殊才能，如音乐、运动能力等。也可以理解为潜能。技能(skill)，经过后天学习和练习培养而形成的能力。如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。在现实生活中，个人的能力水平往往是能力倾向和技能两方面综合作用的结果。

5．评价自我效能感

自我效能感是指个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心和把握程度。研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。

6．自我效能感的功能

自我效能感具有下述功能:①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性;②影响人们在困难面前的态度;③影响新行为的获得和习得行为的表现;④影响活动时的情绪。

7．简述自我效能感高低不同的表现

自我效能感影响或决定人们对行为的选择，以及对该行为的坚持性和努力程度;影响人们的思维模式和情感反应模式，进而影响新行为的习得和习得行为的表现。(1)自我效能感高的人:期望值高、显示成绩、遇事理智处理、乐于迎接应急情况的挑战、能够控制自暴自弃的想法--需要时能发挥智慧和技能。(2)自我效能低的人:畏缩不前、显示失败、情绪化地处理问题、在压力面前束手无策、易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰--当需要时，其知识和技能无以发挥。8．多元智力理论的作用

多元智能理论有助于形成正确的智力观；多元智能理论有助于转变我们的教学观；多元智能理论有助于形成正确的评价观；多元智能理论有助于转变我们的学生观；多元智能理论有助于形成正确的发展观。

9．简述传统智力理论

传统智力理论认为语言能力和数理逻辑能力是智力的核心，智力是以这两者整合方式而存在的一种能力。传统的智力理论认为人类的认知是一元的、个体的智能是单一的、可量化的。10．简述职业生涯规划

．职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。11．简述技能的三类型

专业知识技能、自我管理技能、可迁移技能

12．列举九种雇主最看重的技能

沟通能力、积极主动性、团队合作精神、领导能力、学习成绩、人际交往能力、灵活性/适应能力、专业技术、诚实正直、工作道德、分析和解决问题的能力（任选九种）

13．简述雇主最看重的十一种技能