学习时间如何分配

阅读的时间：

1、早上5：30-6：00起床，有将近1小时的整块阅读时间，如果时间充足一点，会做些笔记.

2、包里放上7寸的阅读设备（以前是K3，这段时间换成NT），放上几十本排版不错的电子书，在有时间的时候看看，比如排队、等人、开会之类零散时间。

3、手机里放一些有声书，比如台湾的博客思听、每天八分钟、中医堂、百家讲坛，做车、做家务、身体锻炼时听听

4、睡前把所有事情都安排完，会拿本书在床上看上一会，然后睡觉。

5、所有读完第一遍，觉得不错的书，会开始读第二遍并做些笔记。

6、出差时如果周末有时间会找家环境好点的咖啡厅，看上半天或一天书。不出差如果周末有空闲时会去图书馆，带上笔记看上半天书，做个记录。

7、做飞机或动车时会准备二、三本纸制书，比较厚有些深度的那种，我发现自己在飞机上看书效果最好。看累了就做笔记或简评。

想多看点书的最有用的建议：就是关闭电脑、离开网络，有网络有电脑的地方永远会让你分心的。

我看书效果最好的三个地方：飞机、图书馆、咖啡厅

总能在网上看到有人抱怨没有时间看书，在现在这个时代最影响注意力的东西就是网络，只要有了网络很容易浪费时间，不管是你用电脑、手机都是一样，点来点去，1个小时2个小时很快就没了，就在我在回答中说的，想多看点书最好的办法就是离开网络，下决心每天留出半小时或1小时的阅读时间，关电脑，关手机，开始看书，看完书做随手做些记录。

关于阅读设备：现在7寸的阅读器已经非常便宜了，K4和N2（Nook Simple Touch）也就700-800元左右，可以考虑买一个。放在包里，拷贝些电子书，有空的时间顺手就拿出来读一会。最好是E-Ink屏的，不要平板，平板什么都能做太容易分心了，我换成Nook Tablet 之后，阅读的时间和数量要比K3少很多。

给个建议：最好不要在地铁或公交上用手机看书。颠簸中看小说、玩游戏，很容易引起视力功能尚未发育成熟的青少年视疲劳。一般来说，人们使用手机、平板电脑时，眼睛和屏幕的距离在20厘米左右，这样近距离且长时间地盯着屏幕看，容易使睫状肌产生疲劳，变成假性近视.，

在使用手持终端时，最好不要离屏幕太近，保持30厘米以上的距离最为适宜。同时尽量

多眨眼，避免眼球过多地暴露在空气中，以减少眼部水分的蒸发。此外，应在休息时间经常站起来，活动活动颈部肌肉，最好找些有声书、Podcast或英语来听。

前二天在微博转的一句话，里面的麻将可以改为上网：

每天花一点钟看10页有用的书，每年可看3600多页书，30年读11万页书。诸位，11万页书足可以使你成为一个学者了。可是，每天看三种小报也得费你一点钟的工夫；四圈麻将又得费你一点钟的光阴。看小报呢？还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？——胡适，纪念胡适先生逝世50周年。

就从今天开始培养你的阅读习惯吧，少上网、少玩会游戏，少聊天，少刷些豆瓣、微博，开始阅读。

张潇文

我读书分两种，电子书和实体书。

1. 电子书：Kindle，用来看网络小说和一些能找到良好排版的版本书籍(大多是老书）

2. 实体书：自己购买和图书馆（我在杭州，浙江图书馆借书很方便）

但无论哪种，除了零碎的时间偶尔翻书，我大部分时候会强制自己每天用30分钟到1小时专心看书，这个时间除了耳朵里会有音乐以外，不会兼顾上网或者看电影看电视，需要非常专心。只有非常专心的看书才能保持大约4-6万字/小时的效率（网络小说比这个快），达不到一定的效率看书会非常的慢，且记不住。

以此为速度，大部分的中篇文学作品（15w字到20w字）能在3-4天读完，大部分时候一周能读两本书。

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UPDATE

速度需要练习，速度是慢慢提起来的~但有一点对我来说始终一样，就是如果不是专心的看书，读书的速度和质量都远远抵不上专心的看。以前我总觉得躺着看会书或者上网的时候看看书会省时间，但其实效率太低了。

另一方面，不是所有的书都需要精读的，有的书读完不自觉的想重读，有的书读完了就完了，没太多感触很正常。

美美

两个方向：自己最喜欢的，自己最需补充知识的。两种交叉看，特别愉悦。

两种形态：实体书、电子书。个人感觉还是看实体书比较有感觉，而且不会被分散注意力。至少个人推荐度很高的书即使看完电子版也一定要买本实体的以供今后再次阅读。电子书主要适用于粗读的。

两块时间：固定读书时间碎片时间利用。例如每晚睡前固定半小时到一小时的读书时间。随身携带一本书在包里，有空随时读几页，慢慢也就形成习惯了。

记录和分享：看完书无论是笔记还是书评最好能留下一点，哪怕是随意胡诌。碰到好的书记得拿来和周围的人分享，可以碰撞出不同的思维火花，更会迫不及待想把书看完。

一种怪招：借书看。“书非借不读也”，有时候是这个理哈哈。后面有人排着队呢，怎么好意思不赶紧看完！

Linn Aiton

1.减少购书量。精挑细选地买书。不要看哪本书不错、评价好，就去买，至少要读过几

页，确定自己愿意读下去再考虑购买。平均一个月买1-2本。

2.不依赖电子书，但也不能完全拒绝电子书。我一般利用电子书进行初读和概览。

3.找书友，定期进行交流和讨论，可以有效地激励自己读书。

4.写简短的书评，发布在网上。记录自己的读书轨迹。

5.床头放一本，公司放一本，不宜多。每本书坚持读，至少读过一半之后再开始考虑多放一本书。

6.厕所放一本！XD

员工薪酬分配办法

中铁四局集团有限公司城市轨道交通工程分公司项目经理部员工薪酬分配办法第一章总则第一条为建立与企业跨越式发展初期相适应的薪酬分配制度，进一步规范项目经理部的薪酬管理，强化薪酬的激励与约束作用，调动广大一线参战员工的工作积极性与主动性，更好地满足企业生产经营工作需要。现结合企业发展实际，特制定本办法。第二条按照“效率优先、兼顾公平”的原则，合理规范岗位，增设档次，注重员工绩效考核，实现工资动态调整，建立对外具有一定竞争力，对内具有较强激励性、约束性和保障性的薪酬分配制度。第三条薪酬系统力求简明化与科学化，薪酬设计和管理向一线关键性管理、技术岗位及高素质短缺人才岗位倾斜，体现责、权、利相一致的原则。第四条项目经理部薪酬制度实行分层分类管理模式：领导班子成员实行项目薪金制；管服人员实行岗位薪酬制。本办法所指薪酬均为经济性报酬。第二章项目薪金制第五条各单位列入项目承包的班子成员仍执行项目薪金制，包括基本生活费和效益年薪两部分。项目经理助理与三总师副职作为项目副职及三总师的后

备人选培养，纳入项目薪金制管理范畴。第6条基本生活费按照工程规模大小（暂以中标金额为准）和项目类型（地铁与非地铁项目）确定标准，按附件1 执行。项目实施过程中，因工程规模发生变更调增而出现基本生活费标准调整时，自次季度首月开始执行新标准。区域项目班子成员兼任2个及以上项目，当工程规模累计额度达到2亿元及以上且其中单项工程达1亿元及以上的，班子成员的基本生活费在附件1单项工程规模2亿元及以上对应标准上增加2000元/月；班子成员未兼任（兼管）区域内其他项目班子职务的，按其所分管项目规模确定生活费标准。区域项目班子成员兼任2个及以上项目，但工程规模累计额度未达到2亿元的或达到2亿元但其中单项工程均为达到1亿元及以上的，按实际累计额度对应的单项工程规模确定生活费标准，未兼任（兼管）区域内其他项目班子职务的，按其所分管项目规模确定生活费标准。区域项目其他岗薪制人员，按所在项目工程规模核定工资。第七条效益年薪兑现标准按公司办法执行，项目副经理及三总师按党政正职的80%兑现，经理助理、三总师副职按党政正职的70%兑现。第八条公司职业项目经理兼任项目经理职务期间，基本生活费参照本章第六条标准执行，效益年薪按公司办法执行。因工作需要，从事其他管理，不再兼任项目经理职务期间，按照中铁四党组〔2008〕39号《中铁四局集团非领导职务管理及-2-

我国教育资源分配失衡的现实困境与优化策略

我国教育资源分配失衡的现实困境与优化策略当今世界是现代化的信息世界，教育所发挥的作用就显得尤为重要。近年来，我国教育事业不断发展，但仍存在缺陷，优质教育资源短缺实际上是投入不足和分配不均造成的结果。从根本上分析教育资源分配现状，从而找到切实可行的优化策略。补齐短板，真正做到教育公平，培养更多专业优秀人才，将个人优势最大化，促进教育资源均衡发展，提升教育水平。标签：教育公平；教育资源；分配不均一、教育资源分配不均现状分析（一）教育资源分配存在的问题 1.区域、城乡差距教育资源问题在区域、城乡的差距是十分突出并且十分严重的问题。目前，我国经济发展状况表现为东部沿海优于内陆，城市优于农村，北上广等大城市优于二三线城市。 2.教育基础设配备不均衡教育资源基础设施配备对学生全方位发展尤为重要。在教育思想方面，不同地区的优秀教育理念不能及时沟通、共享、推广。在教育硬件方面，校舍安全、校园环境、体育设施等最基础设施的经费投入十分不均衡，造成部分学校的学生不能享受更全面更舒适的教育环境。 3.农村留守儿童和流动儿童教育受限随着我国经济的发展，农村劳动力逐渐向城市转移，青壮年外出打工越来越多，而留守儿童的教育问题成了十分严峻的问题。一般留守儿童较多的地区属于偏远地区，教育水平差、师资力量差、基础设施差。（二）教育资源分配不均的原因 1.地区经济发展不平衡教育资源分配问题从根本上来说还是经济发展问题，一个地区经济越发展，人民生活水平越高，对教育的重视程度也就越深，在教育上的投入也就越大。知识是当代经济发展和社会转型的重要因素，教育的发展和经济的发展是互相影响的，一个地区的教育落后的背后大多因为经济的不发达，教育发展水平较低的地区往往经济发展水平也很低。就教育观念来说，沿海地区的观念与西部内陆就存在着很大差别，沿海地区最先对外开放，经济也十分发达，教育思想与接受新鲜

基本题型解题思路与方法三(学生用)

历史中考基本题型解题思路与方法（三）一、选择题【题型一】简单型（单一型）：考查时间、人物、事件、历史地理的选择题。历史学科的特点决定这一学科必须真实地反映史实，特别是重要史实，这就离不开历史人物、历史时间、历史事件、历史地理等。考查中学历史基础知识也必定离不开对历史时间、人物、事件的考查。【例题】（2007·太原）目前，对外尽量“用一个声音讲话”的世界上最大的经济体是（） A.三国同盟 B.联合国 C.欧洲联盟 D.国际联盟【题型二】复合型（组合型、排列型）：考查历史史实的选择题。复合型选择题实际上是多项选择题的变形。是把同类、相异的历史史实或认识按照一定要求组合排序来考查学生对基础知识的掌握及考生的理解辨析、归纳能力。【例题】（2007·恩施州）周恩来是深受人民敬仰的政治家、革命家。下列历史事件或历史活动与他有关的是（） ①参加中共“一大”②重庆谈判③在黄埔军校任教④红军长征⑤和平解决西安事变 A.①②③④ B.②③④⑤ C.①②③④⑤ D.①②③⑤ 【题型三】逆向型（否定型）：考查历史史项的选择题。逆向选择题的题源很多，因为许多事情都可以换个角度思考。通常这类考题为了提醒考生，一般在“不同”、“不正确”、“不准确”、“错误”等关键字词下打了着重号。尽管这样，还是许多考生按定势思维选错了答案。【例题】（2007·徐州）某校九年级（2）班同学对如何评价日本明治维新进行了积极探讨。下列结论不正确的是（） A.是自上而下的资产阶级改革 B.使日本走上资本主义道路 C.使日本逐渐强大起来 D.彻底铲除了封建制度【题型四】图表型（表格型）：考查历史地理、历史文物、历史事件的选择题。图表型的选择题，其特点是题干给出直观形象的图示（或示意图）、历史文物（遗址）、表格，并配有文字；要求根据图表、图文回答有关问题，而且选择题是唯一的。它是激活考生思维的好考题。【例题】（2007·河南南阳）下图是1770～1821年英国农业和工业在国民总收入中的比重示意图。推动英国经济结构变化的主要因素是（） A.新航路的开辟 B.英国资产阶级革命 C.英国工业革命 D.早期殖民掠夺【题型五】材料型（阅读式）“考历史史料的选择题。材料阅读型的选择题一般考查考生对历史史料、历史文献以及有关历史文物与遗址的文字报道，和有关历

运动训练的常用手段

运动训练的常用手段 1、周期性单一练习手段（1）周期性单一练习手段释义周期性单一练习手段是指周期性重复进行单一结构动作的身体练习。由于该类型练习动作相对简单、动作环节相对较少，因此，较易使练习者学习、掌握，并强化主要环节的训练。由于该练习的动作方式较易设计，因此，可以作为体能主导类速度性、耐力性运动项群的主要练习手段和其他项群的基本练习手段。（2）周期性单一练习手段举例 ①周期性单一练习手段举例 A、各种快跑练习不同距离或时间的跑的练习。步法可为向前跑、垫步跑、交叉步跑、后蹬步跑、并步跑。 B跳推杠铃练习立姿，两脚自然站立，与肩同宽。两手翻握轻重量杠铃放置胸前。全身用力时，两脚交叉步或并步跳起，同时，两手上推杠铃到头顶至两臂伸直。连续练习若干次，练习若干组。 C拉测功仪练习坐在功仪上，按划船动作，做全身性拉浆练习。练习时上下肢配合，全力做6~10分钟，做若干组。 ②局部周期性练习 A、快速挥臂练习原地站立，头上方悬吊重沙袋，做扣排球动作。连续挥臂拍击沙袋若干次，练习若干组。B卧推杠铃练习仰卧卧推凳上，两手与肩同宽握杠，由胸前上推杠铃至两臂伸直。连续上推若干次练习若干组。 C拉橡皮带练习立式上身前俯或俯卧式，两手由前方向后体侧拉橡皮带。反复多次3~10分钟。练习若干组。 2、混合性多元练习手段（1）混合性多元练习手段释义多元练习手段是指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。由于该类练习动作相对复杂、动作环节相对较多，因此有利于形成复杂动作的神经联系。提高技能的储备量，有利于学习、掌握较为复杂的技术动作。（2）混合性多元练习手段举例 ①全身混合性练习 A、跑动跨跳练习中速跑，每跑3步跨步跳1次，连续跨跳10次。如固定距离可计时进行。每组练习3?5次，练习2?3组。

劳动工资分配办法

编号：SY-AQ-01622 ( 安全管理) 单位：_____________________ 审批：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑劳动工资分配办法 Labor wage distribution method

劳动工资分配办法导语：进行安全管理的目的是预防、消灭事故，防止或消除事故伤害，保护劳动者的安全与健康。在安全管理的四项主要内容中，虽然都是为了达到安全管理的目的，但是对生产因素状态的控制，与安全管理目的关系更直接，显得更为突出。 1、总则为规范项目劳动工资管理，调动全体员工的积极性，确保施工顺利展开，实现优质、安全、按期、效益、信誉、创新与队伍建设目标，根据公司、分公司有关规定特制定本办法。 2、劳动分配管理原则效率优先、兼顾公平、薪随岗定原则 3、基本工资 3．1项目领导成员的月薪由公司和分公司核定。 3．2员工基本工资，实行岗薪制。 3．3加班工资在项目部的工资和奖金分配中已予以考虑，不另外计发。 4、月度奖金根据本项目的进度情况，每月由项目部班子会议研究决定。

5、节点、劳动竞赛奖等按照项目部有关文件执行。 6、工资的核定与发放 6．1按考勤表核实有效工作天数，作为各项工资核定的工时依据。 6．2基本工资中应扣除养老保险金、失业保险金和住房公积金等项个人承担部分以及项目部管理规定中由工资中扣除的费用。 6．3建立员工个人收入台帐，报分公司备案。 7、养老保险金、失业保险金、住房公积金 7．1养老保险金的个人和企业部分由项目部统一扣除，按时足额上缴分公司。 7．2由项目部统一扣除的住房公积金与失业保险金的个人和企业部分，每年由项目部将人员名单和金额上交公司，并由分公司转给员工原单位。 8、协议工工资待遇签定协议用工时予以明确。 9、附则：

体适能方法

1、常用的体适能评定方法 2、常用体适能训练手段与方法一、灵敏的评定方法140 灵敏就是指人体在复杂的条件下,快速、准确、协调的变换身体姿势、运动方向与随机应变的能力,它与速度、力量、体型、疲劳与神经类型等因素有关。二、平衡的评定方法167 平衡就是指人体维持身体稳定姿势的能力。三、协调的评定方法173 协调能力就是指人的机体的各部分活动在时间与空间上相互配合、合理有效的完成动作的能力,也可以说就是迅速改变身体或某一部分的运动方向的能力。四、速度的评定方法180 速度素质就是指人体快速运动的能力,指人体或人体某一部分快速移动、快速完成动作与快速做出运动反应的能力。五、爆发力的评定方法194 爆发力就是指肌肉在最短时间内产生最高收缩速度与最大力量来克服阻力的一种能力,这种能力就像火药爆炸一样,能在一瞬间迸发出巨大的能量。六、神经系统与感官就是控制与协调全身各种功能的主要调节系统。206 一、力量训练的基本方法 1、动力性克制收缩练习方法就是指肌肉在拉长状态下以近端固定收缩克服外阻力的力量训练方法。各种负重力量练习与跳跃力量练习都属于这种力量练习方法 2、动力性退让收缩练习方法就是指肌肉在拉长状态下以远端固定收缩克服外阻力的力量训练方法。跳深练习与有水平速度的单腿连续跳跃、双腿跳跃练习都可以很好的发展这种练习方法。 3、等动力量练习方法li

就是指在等动力量练习器械上进行的肌肉抗阻力始终恒定的力量练习方法。它被认为就是发展最大力量与避免受伤的最好的力量训练方法。 4、超等长收缩练习方法就是指肌肉在外阻力作用下在缩短中被拉长,进行超等长收缩。例如跳跃运动员起跳腿伸肌群在脚着地时就就是这种收缩。 5、静力性练习方法就是指不改变肌肉长度、张力变化的力量练习方法。 6、电刺激方法就是指利用电刺激替代神经冲动使肌肉产生收缩的力量练习方法。 7、组合力量练习方法将上述力量练习方法进行不同搭配组合进行综合力量训练的力量练习方法。手段 1、负重抗阻力练习手段负重物、杠铃、沙袋等克服外阻力的负重力量练习手段。 2、对抗性力量练习手段将对手的力量作为阻力进行对抗力量练习。 3、克服弹性阻力的练习手段利用弹性物体的变形阻力发展身体的局部力量。 4、利用外部环境阻力的练习手段利用自然环境如沙滩、水阻力、山坡等进行力量练习 5、克服自身体重的练习手段各种徒手的蹲起、跳起、跳跃、跳台阶等力量练习 6、利用专门力量训练器械的练习手段利用各种综合、单一功能的、专项的力量训练器械进行力量练习 7、电刺激力量练习手段二、发展耐力素质的基本方法

收入分配体制改革

2011年吉林省申论热点标准表述：收入分配体制改革【背景链接】合理的收入分配制度是社会公平的重要体现，是推动科学发展、促进社会和谐的重要保障。今年来，我国城乡居民收入大幅度提高，人民生活条件和生活质量明显改善。但是，居民收入在国民收入分配中的比重下降、收入差距扩大等问题仍然比较严重。《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十二个五年规划的建议》中提出，要扭转收入差距扩大趋势，努力提高居民收入在国民收入分配中的比重，提高劳动报酬在初次分配中的比重。这把收入分配提到了非常突出位置，既是对收入分配改革进行了总体部署，也是要解决社会实际存在的突出问题。【标准表述】 [权威观点] 中国要认真解决社会公平正义问题，也就是逐步提高两个“比重”，一个是提高劳动报酬在初次分配的比重，第二个是提高居民收入在国民收入中的比重。这两个比重都是更多体现社会的公平正义。“我们不仅要把‘蛋糕’做大，还要把‘蛋糕’分好。”——总理 [原因]

导致我国收入分配差距拉大的原因主要有以下几个方面：一是城乡收入差距。城乡之间不仅在居民收入水平上差距明显，而且在社会保障和基础设施条件等方面也存在着较大差距。二是行业收入差距。导致行业收入差距过大的一个重要原因，是垄断及不公平竞争的存在。三是地区收入差距。我国东部地区和中西部地区收入分配差距较大，而且这一差距还呈现逐年加大的趋势。 [深度分析] 收入分配问题，表面上看似乎是一个单纯的经济利益调节问题，但实际上与一定时期的社会问题乃至政治问题往往是紧密相联的。从社会问题看，收入分配制度合理、科学，不仅可以极大地调动社会成员的积极性、创造性，提高劳动生产率，而且还能够减少大量的社会矛盾和社会冲突，有利于社会的和谐发展，成为促进社会稳定的安全阀和稳定器。反之，就会诱发、导致一系列社会问题的出现。从政治问题来看，收入分配的制度安排，不仅体现着政府的政策导向、价值目标等，而且也直接检验着其政治结构、政治过程的合理性。社会的收入分配制度不合理，会导致公众对政府的信任度下降，群体性事件增加，甚至会直接威胁到政治稳定。 [措施]

集团公司年工资分配管理实施细则

***集团公司2017度工资分配及管理实施细则为进一步深入实施跨越战略,充分发挥薪酬激励的导向作用,更好地激励各部门和员工为实现集团公司年度生产经营目标而努力，经总经理行政会议同意，现就各单位2017年工资分配及管理实施细则明确如下：一、分配原则（一）坚持两低于原则：工资总额增长幅度不得高于经济效益增长幅度；职工实际平均工资增长幅度不得高于单位劳动生产率增长幅度。（二）同向联动原则：以效益和效率提升为牵引，效益和效率提升则工资增长，效益和效率下降则工资下降。（三）正向激励原则：保证员工的基本收入，实行下保底、上不封顶，充分激发员工的工作积极性。（四）结果导向原则：以经营目标为导向，工资分配与经营结果紧密联系。二、工资核算细则（一）集团公司职能部门继续执行宽带薪酬，并按照集团公司《关于调整非直接生产人员绩效核算办法的通知》和《与产销量挂钩员工工资分配及管理办法的通知》文件要求，核算员工工资。

（二）其他业务单位 1.销售公司根据销售公司全年经营目标和定编情况核定全年工资总额，并根据月度的销售收入和利润完成情况计提月度工资。年底时再依据全年销售收入和利润总体完成结果实行年度结算，核算出的工资总额与月度累计计提工资总额实行多退少补。（1）当销售收入和利润实际完成均小于计划时：月度工资总额=（定编人数-管理层人数）×7520×(S/S1×0.7 +P/P1×0.3) S——累计完成销售收入 S1——累计计划销售收入 P——累计完成利润 P1——累计计划利润（2）当销售收入实际完成大于计划，利润实际完成小于计划时：月度工资总额=（定编人数-管理层人数）×7520×［0.7+P/P1×0.3 +（S-S1）/S1×0.7×0.7］（3）当销售收入实际完成小于计划，利润实际完成大于计划时：月度工资总额=（定编人数-管理层人数）×7520×［S/S1×0.7 ＋0.3+（P-P1）/P1×0.3×0.7］（4）当销售收入和利润实际完成均大于计划时：月度工资总额=（定编人数-管理层人数）×7520×［1 +（S-S1）/S1×0.7×0.7+（P-P1）/P1×0.3×0.7］

人事分配制度改革方案

广州****学院人事分配制度改革方案（讨论稿）为了适应学院改革和发展的需要，全面落实国家关于深化事业单位人事分配制度改革的要求，强化岗位职责和业绩考核，进一步理顺完善院内收入分配机制，充分调动广大教职工的积极性和创造性，根据人事部、财政部《事业单位工作人员收入分配制度改革方案》（国人部发〔2006〕56号）、人事部《事业单位岗位设置管理试行办法》（国人部〔2006〕70号）、《广东省事业单位岗位设置管理实施意见》（粤人社发〔2010〕105号）、《广州市事业单位岗位设置管理实施意见》（穗人发〔2007〕13号）、《广州****学院岗位设置实施方案》（穗科贸〔2011〕35号）、《广州市市属其他事业单位绩效工资实施办法》（穗人社发〔2012〕63号文）等文件精神，结合学院实际，在原分配方案的基础上，特制定本方案。一、指导思想及基本原则深化人事分配制度改革的指导思想：以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真贯彻落实党和国家关于人事分配制度改革的方针政策和有关法律法规，全面实施人才强校战略，建立完善以岗位为中心的竞争激励机制，进一步深化学院用人和分配制度改革，创新人事管理分配体制，充分调动和发挥各二级学院、系、部依法依规自主管理、自主办学的主动性和积极性，充分调动全体教职工的积极性和创造性，全面提高学院的办学质量和办学效益，为创建省级示范性高职院校提供强有力的人力资源保障和支撑。深化人事分配制度改革要坚持以下原则：（一）整体构建，分步实施。根据国家和上级的相关文件精神，结合我院实际，确定本次人事分配改革的基本思路是在制度和机制

上实行整体设计，在具体的实施过程中可根据情况分步操作。（二）科学设岗，强化职责。按照国家关于事业单位岗位设置的有关规定，学院坚持总量控制、优化结构、精简效能、分类分级的原则设置岗位，根据我院专业建设和教学、科研、管理等实际工作的需要进一步明确完善各类各级岗位的职责和工作任务，建立完善我院的岗位职责体系。（三）按岗定酬，责酬一致。以岗位设置和聘用为基础，强化岗位职责，按岗定薪，以绩取酬，建立和完善院内岗位绩效工资分配制度，实行岗位聘用能上能下、待遇能高能低的岗位激励机制。（四）强化考核，优绩优酬。在岗位设置的基础上，建立完善针对岗位职责和工作任务的以业绩量化考核为重点的考核机制，考核结果与绩效津贴直接挂钩，充分调动广大教职工的积极性和创造性。（五）效率优先，兼顾公平。在提高教职工待遇的基础上，适当拉开增量差距，建立国家工资和院内收入双轨运行的分配制度，坚持收入分配向教学科研一线和关键岗位倾斜，统筹兼顾各个方面的利益。（六）积极稳妥，促进发展。深化人事分配制度改革要有利于全面提升学院教学质量、专业建设、学术科研和管理水平，全面提高办学效益，增强学院综合实力，有利于吸引和稳定高层次、高水平人才，充分调动广大教职工的积极性、创造性，实现学院的办学目标。二、深化人事分配制度改革的主要内容学院深化人事分配制度改革的内容主要包括：岗位设置、岗位聘用、岗位考核、岗位收入分配改革等方面。其中岗位设置的内容主要包括定岗位类别、定岗位等级、定岗位总量、定岗位职责、定

绩效工资分配细则

绩效工资分配细则为推进绩效工资制度顺利实施，科学有效地实施绩效考核，更好地体现教师的工作实绩和贡献，充分发挥激励性和约束性，根据《东至县义务教育阶段学校教师绩效工资(奖励性部分)考核分配实施办法》及相关文件精神，结合我校实际，特制定东流镇中心学校教师绩效工资考核分配实施细则。一、指导思想以绩效工资实施为契机，建立科学规范的收入分配机制，充分发挥绩效工资的杠杆作用，激励广大教职工教书育人、爱岗敬业、扎实工作、提高质量、开拓进取，积极主动地完成各项工作任务目标，努力推进全校教育事业持续健康快速发展。二、考核分配原则 1、坚持“不劳不得、多劳多得、优绩优酬”的原则。绩效工资以工作绩效考核结果作为分配的主要依据。 2、坚持“公正、公平、公开”的原则。绩效工资考核分配的全过程公开，切实做到公平、公正。 3、坚持“科学合理”原则。绩效考核工资分配方案要力求科学合理。三、实施对象全校正式在编在岗教师。

四、绩效考核内容及量化计分办法考核共计100分，内容及权重为考勤(10%)、工作量(30%)、教育教学过程(40%)、教育教学业绩(20%)。 1.考勤。主要考核教职工出勤情况。病假一天扣分，事假一天扣分，旷工1天扣5分，签到、签退缺一次扣分，婚丧嫁娶产等假期按有关规定执行。原则上每学期病假2天以内，签到、签退缺5次以内可不扣分。考核依据为学校(单位)考勤记载。 2.工作量。量化出学校所有岗位周工作量。全体教职工周工作量相加，得出学校各个岗位周工作量总和，除以全校教职工总数，得出学校教职工周人均工作量。教职工周实际工作量除以学校教职工周人均工作量乘以工作量权重分即为教职工工作量得分。计算公式为：教职工周人均工作量=学校各个岗位周工作量总和÷教职工总数教职工工作量得分=教职工周实际工作量÷教职工周人均工作量×30分各学校(单位)要合理安排教职工的工作量，各岗位工作量的核定可参照《全县中小学教师标准工作量核定的指导意见(试行)》。 3.教育教学过程。主要考核教职工在教育教学过程中的工作岗位职责履行情况和安全管理职责履行情况、工作态度、

改革分配体制构建和谐社会

改革分配体制构建和谐社会公平正义是社会主义和谐社会的核心价值目标，而实现社会公正的关键在于收入分配的公正。建立公正的分配秩序必须摆脱传统错误思想的影响，追求收入分配的实质公平而不是形式上的公平。实现收入分配的公平正义不仅能有效推动经济的发展，也是构建和谐社会的必然选择。标签：收入分配；和谐社会；公平；正义社会公平是社会和谐的基础，构建社会主义和谐社会必须建设公平的社会环境，特别是建设公平的收入分配制度。收入分配制度关系到每个人的切身利益，其公平与否直接关系到其它社会公平能否实现。胡锦涛同志在十七大报告中指出：“初次分配和再分配都要处理好效率和公平的关系，再分配更加注重公平。”这是首次提出在初次分配上注意公平的问题，对于遏制日益加剧的贫富分化现象具有重大的现实意义。一、收入分配的误区：平均主义与差异论社会主义本质上追求公平，但我们过去错误地认为平均主义就是公平。平均主义关注社会财富分配的均等，强调结果的平等。但它显然忽视了这样一个问题：财富从何而来?由于平均主义只关注财富的平均分配，而不关心人们在创造财富的过程中的贡献大小，就容易打击劳动者的工作积极性，给经济增长和社会发展带来严重的负面影响。同时，平均主义的分配原则还引发了另一种形式的不公平，即创造少量财富的人和没有创造财富的人无偿占有了那些创造大量财富的人的劳动，这是被平均主义所掩盖的一种剥削形式。理论和现实都已证明：平均主义是鼓励懒人的分配方式，它既不公平，又会阻碍社会经济的发展。正如空想社会主义者傅立叶所说的，“在和谐制度下，任何平均主义都是政治的毒药。”〔1〕平均主义是错误的，但这不能成为对财富进行不平等分配的理由，差异论同样会带来严重的问题。有人为不公平的分配体制进行辩护，认为不公平的分配将推动社会经济发展，这种观点是可笑的。诺贝尔经济学奖获得者阿马蒂亚·森指出：“贫困的概念在本质上就是不平等。”〔2〕瑞典经济学家冈纳·缪尔达尔指出：“不平等及其加剧的趋势成为对发展的限制与障碍的复合体”〔3〕，“经济和社会不平等不仅是普遍贫困和一个国家很难摆脱贫困的原因，而且同时也是其结果”〔4〕，“更大的平等是让一个国家摆脱贫困的前提条件。”〔5〕在这儿，阿马蒂亚·森和冈纳·缪尔达尔所说的不平等实际上指的是不公平。经济和社会不平等是一个国家贫困的一个主要原因，努力实现更大的平等已成为一个国家摆脱贫困的前提条件。财富分配的关键不在于是否平均，而在于这种分配是否正当。不应该关心某人得到了什么，而应关心他是否应该得到。对于是否应该得到，涉及到分配规则的公正问题。如果某种不平等的分配是不正义的，它对经济发展的危害将甚于平均主义。我们不会赞成某人利用手中的公权力为自己谋取大量利益，因为公权力

关于调整薪酬福利分配办法的通知

中冶建工集发〔2017〕431号关于调整薪酬福利分配办法的通知各分公司、各子公司、各事业部、各处室、各项目部：根据公司发展需要，为充分发挥薪酬福利分配的激励导向作用，按照调结构、稳增长，增加月度发放占比，合理均衡优化个税缴纳，收入分配继续向骨干、向一线、向项目、向基层倾斜，不断缩小员工收入分配差距，提高整体收入水平的原则，经公司研究决定，对公司现行分配办法作如下调整：一、薪酬管理岗位序列及岗位工资基数岗位工资基数范围值调整为1900元至2500元。按岗位岗级设置调整确定《薪酬管理岗位序列表》（详见附件）。各单位结合本单位实际情况和管理要求，确定岗位工资基 - 1 -

数，上报公司审批同意后执行。基数可在范围值内划分为固定基数和浮动基数，浮动部分自行制定分配办法。二、岗效人员绩效分配系数三、项目工资项目工资分为项目职务工资和项目岗位工资。项目工资以不高于85%的比例在月度发放，以不低于15%的比例按公司工程项目管理考核办法考核后在年度集中发放。项目部根据考核确定的应发额（包括项目经理应发额、项目其他班子成员应发总额、项目专业管理人员应发总额）进行年度分配，其中，对项目经理的分配由考核直接确定，项目其他班子成员由项目经理根据其个 - 2 -

人履职考核结果在项目其他班子成员应发总额范围内进行分配，项目专业管理人员由项目班子根据其个人履职考核结果在项目专业管理人员应发总额范围内进行分配。（二）项目岗位工资适用于项目班子成员外的项目专业管理人员，分为主管岗位和一般管理人员岗位。各单位自行制定项目专业管理人员定岗定级办法并考核确定其岗位岗级，项目专业管理人员岗位工资由项目经理根据单位定岗定级结果在标准范围内（三）海外地区薪酬由十八冶根据项目区域情况，结合公司有关规定拟定相关工资标准报公司审批执行，同时，取消海外区 - 3 -

分配制度改革原则

上海理光传真机有限公司分配制度改革方案策划设计：专家组上海三元企业管理有限公司目录第一部分: 改革的基本原则 ...........................................................第二部分: 现行职务系列及分配制度状况............................................... 一、现行岗位的职务系列与工资收入................................................ 二、现行工资结构与分配制度状况..................................................

第三部分: 改革后职务系列及分配制度基本内容.......................................... 一、改革后职务系列.............................................................. 二、分配制度改革的基本内容...................................................... 三、改革后的工资结构设计........................................................ 四、三种分配方式及操作程序...................................................... 1、经营者年薪制分配方式 ..................................................... 2、常规分配方式............................................................. 3.弹性工资制................................................................第四部分: 改革推进计划.............................................................

工资分配及考核办法

根据公司战略的要求，为提高公司经营效益和质量，打造企业核心竞争力，激励各单位全面完成年度经营目标，促进公司经济效益的增长，推动公司又好又快发展，经公司职代组长联席会讨论，特制定本办法。一、工资分配原则（一）坚持效益导向原则。即员工薪酬与劳动生产率、经济效益同向联动机制。（二）坚持经济规模确定用人规模的原则。（三）坚持市场化原则。逐步实现职工工资水平与劳动力市场价位相衔接，理顺各类人员收入分配关系。（四）坚持年度预算的引领作用及持续改进原则。二、公司工资总额计划的核定公司依据集团公司核定的工资总额，结合各事业部年初从业人员人数，将工资总额计划分为基础工资、任务工资、效益工资三部分。（一）基础工资以年初各单位在岗人数为基数，按每人每月600元+年功工资+津贴核定（二）任务工资 - 1 -

1、事业部任务工资的核定以公司下达各单位目标人数为基数分别按以下标准核定任务工资计划： ⑴ 基本生产工人：按照2000元/人?月核定； ⑵ 技术人员：按照2500元/人?月核定； ⑶ 其余人员（不含经营班子成员和销售人员）：按照1800元/人?月核定； 2、子公司任务工资的核定以年初在岗员工人数为基数，按照人均1800元/人?月核定； 3、职能部门任务工资的核定按照公司下达各部门的定员人数为基数，按照人均1800元/人?月核定；（三）效益工资参照各事业部近三年实际完成利润情况，结合上年年度经营目标完成情况分别确定。（四）销售人员工资核定销售人员工资分为基本工资+考核工资，基本工资按照2500元/月?人核定。考核工资基数按照33000元/年?人核定。（五）劳动竞赛奖公司根据年初定员人数，按照1000元/人核定劳动竞赛奖；按照人均300元核定党团活动费。三、各单位月度工资的提取（一）事业部工资计划考核指标、权重及办法

十一种解题思路

小学数学常用的十一种解题思路一、直接思路 “直接思路”是解题中的常规思路。它一般是通过分析、综合、归纳等方法，直接找到解题的途径。【顺向综合思路】从已知条件出发，根据数量关系先选择两个已知数量，提出可以解决的问题；然后把所求出的数量作为新的已知条件，与其他的已知条件搭配，再提出可以解决的问题；这样逐步推导，直到求出所要求的解为止。这就是顺向综合思路，运用这种思路解题的方法叫“综合法”。例1 兄弟俩骑车出外郊游，弟弟先出发，速度为每分钟200米，弟弟出发5分钟后，哥哥带一条狗出发，以每分钟250米的速度追赶弟弟，而狗以每分钟300米的速度向弟弟追去，追上弟弟后，立即返回，见到哥哥后又立即向弟弟追去，直到哥哥追上弟弟，这时狗跑了多少千米？分析（按顺向综合思路探索）：（1）根据弟弟速度为每分钟200米，出发5分钟的条件，可以求什么？可以求出弟弟走了多少米，也就是哥哥追赶弟弟的距离。（2）根据弟弟速度为每分钟200米，哥哥速度为每分钟250米，可以求什么？可以求出哥哥每分钟能追上弟弟多少米。（3）通过计算后可以知道哥哥追赶弟弟的距离为1000米，每分钟可追上的距离为50米，根据这两个条件，可以求什么？可以求出哥哥赶上弟弟所需的时间。（4）狗在哥哥与弟弟之间来回不断奔跑，看起来很复杂，仔细想一想，狗跑的时间与谁用的时间是一样的？狗跑的时间与哥哥追上弟弟所用的时间是相同的。（5）已知狗以每分钟300米的速度，在哥哥与弟弟之间来回奔跑，直到哥哥追上弟弟为止，和哥哥追上弟弟所需的时间，可以求什么？可以求出这时狗总共跑了多少距离？这个分析思路可以用下图（图）表示。

训练手段和方法

训练手段和方法 3.1生理依据： 3.1.1 中跑时的肌肉活动的强度仅次于短跑，是属于次最大强度的工作。要求中枢神经系统具有较大的机能稳定性。 3.1.2 每分需要氧量也比短跑少。呼吸和循环机能也达不到最高水平。 3.1.3 中跑结束后，脉率每分钟可以200—220次，收缩压可以升高到185mhg，舒长压明显下降。 3.1.4 中跑时的肌肉活动强度既小于短跑，也小于中跑，但由于其工作持续时间较大，工作强度仍然很大，因此，长跑是属于大强度工作，长跑中中枢神经系统必须具有很高的机能稳定性。 3.1.5 长跑开始后2—4分钟，呼吸和循环的机能达到了最大强度，呼吸频率每分钟可达50次左右，氧吸收量达到最大水平，虽然如此，仍然积累一定数量的氧债，占总氧需量的15—22%。 3.1.6 长跑后，脉率每分钟可达200—220次，收缩压上升到150——180mhg，舒张压降低，约为50mhg。 3.2 练习手段：在处理量和强度的关系上，要根据具体情况与个人特点进行安排，波浪式地上升，防止过渡训练。中跑侧重良好的速度，长跑侧重良好的耐力。中长跑都要围绕本质的专项耐力进行训练。训练的实质在于提高身体的有氧代谢和无氧代谢的能力。采用较多次数重复短距离快跑的练习方法，是无氧代谢为主的练习，心率控制在180次/分钟左右。采用较少的匀速持续跑，则属于有氧代谢为主的练习，其心率控制在150—170次/分钟左右。距离越长、有氧代谢的比重越大。 3.3 练方法：每周安排二次专项身体素质训练课，主要内容是间歇跑，重复跑，较长时间的快跑，跳跃练习，力量耐力练习等，每次课约1.5—2小时。跑的专门练习有，高抬腿、一般一次200米左右。如1500米项目，采用200米—400米不等的高抬腿跑。 3.3.1间歇跑：快跑30秒左右，使心率上升一180次/分钟，然后紧接的是走或慢跑一段距离，待心率恢复到120次/分即开始下一次快跑。采用这种方法要注意严格控制跑的程序和恢复和时间。具体有二种方法，一种是用慢于比赛的速度快跑较长的距离，间歇时间休息较短，在心率还没有接近120次/分时，开始下一次慢跑。另一种是快于比赛的速度跑一定的距离，用较长的时间休息到心率接近120次/分就进行下一次快跑，本人训练中侧重后一种的训练方法。 3.3.2 重复跑：中跑一般采用1000—1200米的距离进行匀速跑，并且结合最后的冲刺发展专项耐力。长跑一般采用几个2000米段落的匀速跑，并且结合最好的冲刺发展专项耐力。心率一般在100次/分左右。心率不能太高。

公司分配制度改革方案格式

XX传真机有限公司分配制度改革方案策划设计：专家组 XX企业管理有限公司 2001年12月20日目录第一部分: 改革的基本原则.............................................

为了适应市场竞争的需要,XX传真机有限公司（以下简称“公司”）根据公司的发展规划, 对本公司分配制度进行系统改革，重新设计分配制度改革方案，实行岗位工资、弹性工资及经营管理者年薪制,以增强公司核心层的凝聚力。第一部分: 改革的基本原则一、建立规范的分配制度体系，统一分配机制，简化工资结构，工资水平与人才市场接轨。二、公司实行三种基本分配方式：经营管理者实行年薪制，效益分成，风险经营；基本员工实行岗位工资制度，工资设在岗位上，岗变薪变；营销人员、项目开发人员等实行弹性工资制，取消营销人员按业绩定薪。三、给经营者一定的自主分配权，在超额完成目标利润的前提下，经营者可以从效益分成中提取一定额度的资金，对下属进行模糊化分配。四、取消职务工资，推行职务资格双轨制，撤消职务副职（除所有者派出的代表外），实行职务单职制，设立职务资格工资。五、进入工资系列的人员取消年终奖和月奖，将其纳入岗位工资中，提高岗位工资，增大岗位与岗位之间的工资级差。六、实行激励与约束相结合，加大对知识型、智能型人才的激励，充分体现人力资源价值的原则。。七、技术岗位不按学历、文化水平定级，按实际工作能力定级（包括项目开发人员岗位系列）。八、公司最低工资收入是新进入的最低级别员工，凡适用于公司确定的岗位人员，设有最低的入岗标准。九、劳务性工作人员的收入不列入工资系列，采用精干主体，实现经营管理者全员“白领化”，建立社会协作体系，采用临时用工度，降低用工成本。

小学数学解题思路和方法

小学数学解题思路和方法数学难吗?数学是大多数学生都重视的一门课，它让人又爱又恨。因此，提升数学分数是很多家长和孩子茫然无措的难题。而解决这种情况的最有效办法就是，学习完知识后，把所有知识全部过滤一遍，查漏补缺，把不熟练的熟练起来，不会的地方一定搞清楚，你会发现数学的高分就是这么简单。解题思路：由已知条件可知，一张桌子比一把椅子多的288元，正好是一把椅子价钱的(10-1)倍，由此可求得一把椅子的价钱。再根据椅子的价钱，就可求得一张桌子的价钱。解：一把椅子的价钱：288÷(10-1)=32(元) 一张桌子的价钱：32×10=320(元) 答：一张桌子320元，一把椅子32元。解题思路：根据在距离中点4千米处相遇和甲比乙速度快，可知甲比乙多走4×2千米，又知经过4小时相遇。即可求甲比乙每小时快多少千米。解：4×2÷4=8÷4=2(千米) 答：甲每小时比乙快2千米。解题思路：根据两人付同样多的钱买同一种铅笔和李军要了13支，

张强要了7支，可知每人应该得(13+7)÷2支，而李军要了13支比应得的多了3支，因此又给张强0.6元钱，即可求每支铅笔的价钱。解： 0.6÷[13-(13+7)÷2]=0.6÷[13—20& divide;2]=0.6÷3=0.2(元) 答：每支铅笔0.2元。解题思路：根据已知两车上午8时从两站出发，下午2点返回原车站，可求出两车所行驶的时间。根据两车的速度和行驶的时间可求两车行驶的总路程。解：下午2点是14时。往返用的时间：14-8=6(时) 两地间路程： (40+45)×6÷2=85×6÷2=255(千米) 答：两地相距255千米。解题思路：第一小组停下来参观果园时间，第二小组多行了 [3.5-(4.5-3.5)]?千米，也就是第一组要追赶的路程。又知第一组每小时比第二组快(?4.5-3.5)千米，由此便可求出追赶的时间。

企业内部分配制度改革指导意见

中国某某车辆集团公司企业内部分配制度改革指导意见为深入贯彻江泽民同志“三个代表”的重要思想，落实《关于深化国有企业内部人事、劳动、分配制度改革的意见》(国经贸企改)、国务院《关于转发国家经贸委国有大中型企业建立现代企业制度和加强管理的基本规范(试行)》(国办发64号)以及国家劳动和社会保障部《关于印发进一步深化企业内部分配制度改革指导意见的通知》(劳社部发号)等文件精神，结合中国某某车辆工业企业的实际情况，对企业内部分配制度改革提出如下指导意见。第一章指导思想一是紧紧围绕建立现代企业工资收入分配制度的总体目标，深化对劳动及劳动价值理论的认识，坚持以按劳分配为主体，多种分配方式并存和效率优先、兼顾公平的原则，允许和鼓励资本、技术等生产要素参与收益分配。按照“市场机制调节，企业自主分配，职工民主参与，接受监督指导”的新体系，建立科学、有效的工资收入分配制度。二是树立现代企业人力资源管理理念，建立能充分调动职工能动性的分配机制。企业应根据其自身发展战略和规划，设计建立科学、规范的企业收入分配制度。发挥劳动力市场价格的调节作用，合理确定

职工工资水平，形成有效的分配激励和约束机制，以及工资能增能减的机制，充分调动各方面的积极性，促进企业经济效益的提高。企业的薪酬制度对外要有竞争力，对内要具公平性。第二章遵循的基本原则一、企业是分配工作的责任主体。企业应在集团公司监督指导下，结合自身实际情况自主分配。二、遵循严格定岗定编，科学进行岗位分析和岗位测评的原则。企业薪酬标准要在科学定岗、定量测评的基础上确定。三、按劳分配为主体，多种分配形式并存的原则。同工同酬，多劳多得。工资标准要向关键管理岗位、高技术岗位、高技能岗位、高级科技人才、企业营销人员倾斜，拉开他们与一般人员的工资差距。岗位工资要以突出岗位因素为特征，职工工资要易岗易薪，岗变薪变。积极探索资本、技术等生产要素参与分配的实现途径和方式。四、效益决定工资原则职工工资是由企业的效益来保证的，并且根据企业经济效益的好坏上下浮动。要形成职工工资随企业效益情况能上能下的分配机制，使得企业职工人人关心企业效益。五、工资随劳动力市场价格调节的原则根据企业的经济效益，参照劳动力市场工资指导价位，合理确