《用心看看我自己——自我认识》心理健康教育教学设计

《用心看看我自己——自我认识》

心理健康教育教学设计

【教学时间】40分钟

【设计理念】

全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接

纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。

另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我

在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等

这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自

我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识

自己，逐步形成自我概念很有必要。

【教学目的】

1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。

2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。

3. 情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。

【教学重点】

了解自我认识的重要性以及学会使用乔哈里窗进行自我分析

【教学难点】

自我认识程度的分析与判断。

【教学方法】活动法、讲授法

【教学工具】多媒体、提前为每位学生准备一页表格

【教学内容及过程】

一、导入：故事《令人难以置信的自杀》（5min）

设计目的：让学生了解认识自我的重要性。

教师：亲爱的同学们大家好，今天课前老师先给大家将一个故事，是关于一个学生的自杀事件，在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。

PPT展示故事，同时教师对故事进行讲述

曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还

是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了

周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，

非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就

抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙

的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐

了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建

筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了……

提问：1、为什么同学和老师不相信他是自杀？

学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人

2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自

杀吗？

学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀

教师：看来这位学生之所以会会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是

怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的。

提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？

学生：自己想，问同学……

教师：那么看来要认识自己并不仅仅只从自己对自己的了解来获得，还有其他人对于我们的评价，这也是自我认识的一个重要部分，那么今天这堂课我们就来利用有限的条件带领大家

来体验一下通过自己和周围的同学来认识自己的方法，也希望通过这节课程大家能从客观方面对自己有一些认识，所以我们今天的课题就是“用心看看我自己”，由于我们这堂课涉及一些敏感的话题那么课堂开始之前我想让大家和我一起来做一个承诺：

1、我愿意真诚的评价自己

2、我愿意真诚的评价我的同伴，不带任何攻击性的语言。

3、我愿意真诚的接受同学们对我的评价，不管是我的优点还是缺点，我都能虚心接受。

二、活动：“我”是“我”吗？（28—30min）

活动目的：让学生从主观和客观两个方面了解自己，同时去发现他们在自我认识过程中存在的一些问题。

活动方法：同桌两人进行，再次强调认真参与的承诺。

活动流程：1、课前将准备好的表格分发给学生

2、指导学生填写表格。

我眼中的我

1、外貌

2、性格及特长

3、在学校和家庭中我的地位和角色

我眼中的_______

1、外貌

2、性格及特长

3、在学校和家庭中我的地位和角色

圆圈（我和同桌都写到的）数量_________

方框（我写到同桌没写到的）数量_________

三角形数量（我没写到同桌写到的）数量_________

填表说明：请在右边的一栏中填写描述自己的词语或句子，这些词语或句子包括三个方面，分

别是外貌、性格特长以及在学校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，

不考虑他人因素。

请在左边三栏里填写你你的同桌的评价词语或句子，也从以上三个方面来填写，注意一定要真诚的做出评价，词汇越多越好。

表格内容设计原理：表格帮助学生从生理，心理，社会三个角度初步认识自己，同时也让他们从这三个方面描述一下他对同伴们的认识，为了让学生更写起来比较容易就将这三个方面

转化为学生容易理解的语言。

教师引导：同学们，大家可以看到老师给大家没人准备了两个表格，现在请大家拿出第一张

写有“我眼中的我”的表格，这张表格分为两个方面，首先请大家在右边“我眼中的我”这一栏填写描述自己的词语或句子，词语可以包括一下三个方面，分别是外貌、性格特长以及在学

校和家庭中我的地位和角色，注意根据自己对自己的了解来填，不考虑他人因素,给大家五分钟时间，如果还不清楚大家可以根据表格下面有填表说明来填写，老师会给大家一个例子，

大家可以作为参照。

例子1：

我眼中的我

1、外貌

小个子，小眼睛，长发，微胖……

2、性格、特长

活泼、开朗、幽默、不自信、固执、情绪化、爱音乐、爱读书……

3、在学校和家庭中我的地位和角色

爸爸的好女儿，我是学习委员，……