中国民族民间舞
《中国民族民间舞》教学大纲
一课程名称：民间舞
二课程性质：专业技能课
三本课与相关课程的关系：《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础训练课之一，它和其它的舞蹈训练课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传承中华民族先进文明的天职。
四适用专业：舞蹈表演
五设置目的：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识等方面得到有效的训练。
六教学内容：
一年级第一学期
藏族
教学目的：通过对藏族舞蹈的学习，使学生掌握藏族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，准确地把握藏族舞蹈的体态.韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。
难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态；
2.膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性
第一节基本概念（一二节内容1——5周完成）
一脚位：1双脚稍分开的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步
位
二脚形： 1绷脚 2勾脚
三基本体态丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。
四手臂形态手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。第二节踢踏
一手的动作 1交替划圆 2摆手
二动律 1“8”字晃动 2摆 3颤膝
三步伐 1 基本步（一二三） 2退踏步 3连三步 4抬踏步 5
嘀嗒步 6后退步（七点连续） 7摆步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步
四短句 1开头步 2结束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步
第三节弦子（6——10周完成）
一动律 1曲伸
二步伐 1靠步 2靠点步 1）靠点靠 2）靠点悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10颤点步
第四节组合（11——15周完成）
一踢踏舞部分 1库玛拉组合 2恰地宫保组合 3青稞丰收组
合 4快乐青年组合
二弦子舞部分 1尤子巴母组合 2牧羊女组合 3弦子组合
一年级第二学期
东北秧歌
教学目的：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌掌握东北秧歌“稳中浪稳中俏稳中艮”的动律特征；准确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。
难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸”“稳中浪浪中艮艮中俏”的节奏处理。
第一节基本概念(一二三节内容1----3周完成)
一脚位 1正步位 2别步位 3大八字位
二持巾法 1攥手巾边 2满把攥巾
三基本体态脚下正步位，重心略前倾，下颏微收，略含胸眼睛平视，双手叉腰。
第二节基本动律 1前后动律 2上下动律 3划圆动律
第三节稳相 1双叉腰 2双扣手 3双护头 4双护胸 5双推山 6
单扶肘
第四节步伐 1前踢步 2后踢步 3旁踢步4顿步 5双颤步 6走场步 7跳踢步 8抬提步
第五节手巾花
一里外绕花 1单臂花 2双臂花 3交替花（大小） 4蝴蝶花 5小展翅6蚌壳花 7肩上花 8缠头花
二片花 1里片花 2外片花 3小五花 4立片花
第六节鼓(四五六节内容4----7周完成)
一一至五鼓
二鼓相 1顺风旗 2叉腰单推掌 3叉腰单托掌
第七节组合1动律组合 2双颤步组合 3顿步组合 4走场组合
(8----10周完成)
云南花灯
教学目的：通过对云南花灯舞蹈的学习，使学生掌握云南花灯中各种崴的动律、舞姿及扇花的配合训练，达胯、腰、肋三部的协调舞动，“以情带动”舞出南国女性内秀、淡雅、清秀的风格和恬静的心理特征，进而准确地把握云南花灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：要突出云南花灯“崴”的动律。
难点：胯、腰、肋三个部位在松弛的状态下，左右摇摆中兼上下的弧线运动。第一节基本概念(11----12周完成)
一持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夹扇 4扣扇
二基本体态脚下正步位，面向一点，略含胸，双手下垂，自然立直。
三脚位 1正步位 2踏步位
四基本动律 1小崴动律 2正崴动律 3反崴动律
第二节基本步伐(二三节内容13----15周完成)
一小崴步
二正崴步 1平崴步 2柔踩步
三反崴步
四跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步
五小俏步
六十字步 1小崴 2正崴 3反崴
第三节基本扇花
一团扇 1团扇放扇 2团扇别扇
二握扇 1搬扇
三扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁绕花
四摆扇五扛扇
第四节基本动作四五节内容16----18周完成)
一小鱼抢水
二荷花爱莲
三崖鹰展翅
四蜻蜓点水
五月光花
六喜鹊登枝
第五节组合 1小崴组合 2正崴组合 3跳踮步组合 4走
场
二年级第一学期
蒙古族舞
教学目的：通过本学年对蒙古族舞蹈的学习，使学生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特征；男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗犷豪放彪悍矫健”的特征。准确的把握蒙古族舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：女性突出“稳重、端庄、含蓄，柔中见刚”的风格特点。
男性突出“粗犷、豪放、彪悍、矫健”的风格特点。
难点：在上身略后倾，颈部稍后枕的基本体态上，达到脚下的灵活敏捷, 肩部的松弛自如，臂与腕部的柔韧优美。
第一节基本概念(一二三节内容1----2周完成)
一脚位 1正步位 2八字位 3点步位
二脚形双脚保持自然外开45度小八字位上的脚形。
三基本体态体朝二点面向八点，胯前按手位，后点步位。
四手形 1五指平伸 2自然张开 3握空心拳
五手位 1胯前按 2体后端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒马
第二节动律
一绕圆动律
二拧转动律
第三节肩部动作
一 1硬肩（单双） 2柔肩 3笑肩 4耸肩 5碎肩
第四节手部动作(四五六节内容3----7周完成)
一 1硬腕 2甩手 3绕手 4弹拨手 5绕腕 6提压腕 7柔臂
马鞭动作：1提鞭手 2扬鞭手 3绕鞭手
第五节步伐
一基本步伐 1平步 2点步 3错步 4垫步 5迂回步 6碎步
二马步 1立掌步 2轻骑步（硬软）3刨地步 4跺步 5跑马步 6旁伸步 7摇篮步 8走马步 9跺掌步
第六节舞姿
一勒马式二扬鞭勒马式三抽鞭勒马式四套马式
第七节组合(8----9周完成)
一胸背体态动律
二硬腕
三肩组合
四柔臂
五马步
安徽花鼓灯（女班）
教学目的：通过对安徽花鼓灯舞蹈的学习，使学生掌握安徽花鼓灯舞蹈“溜起意先行,刹住不断线, 紧收, 积突射及流动中的倾拧”等动律特征，准确地把握安徽花鼓灯舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出“溜起意先行刹住不断线”的风格特点。
难点：动作中，要保持提臀立腰弧线上提自始至终的“三道弯“的基本体态，就是流动中的倾拧；在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后走起不飘为要点，配合”上身风摆柳“和臂的贴身划圆摆动，形成花鼓灯体态与动作的配合。
第一节基本概念(10----11周完成)
一脚位 1 正步位 2踏步位 3点步位 4八字位
二持扇法 1握扇 2夹扇
三基本体态正步位，对1点，双手胸前抱扇，提胯收腹略含胸，重心前倾。
四基本动律 1划圆动律 2上下动律 3三点头动律 4倾拧动律
第二节基本动作(二三节内容12----15周完成)
一步伐 1碎步（进退横） 2起步 3风柳步 4簸箕步 5颤点步 6双环步 7筛子步 8别步 9车水步 10蹭步 11单拐弯二扇花 1舀扇 2挽扇 3摆扇 4绕扇
第三节舞姿
一端针匾二凤凰单展翅三腰中盘带四荷花爱莲五手搭凉棚六凤凰穿天
第四节组合(16----18周完成)
一风摆柳组合二扇花组合三倾拧组合四步伐组合
男班教材
重点：突出男性在舞蹈中的“顽”“逗”风格特征。
难点：无论是流动中的动态，还是静止中的体态，都要体现“倾”和“拧在动作中，首先是“紧收”，而后是“积蓄”力量，最后“突射”的动态。
第一节基本概念(10----11周完成)
一脚位 1正步位 2八字位 3点地位
二基本体态正步位，对1点，收腹拔腰头微仰，双手反叉腰，双膝伸直（切忌僵硬），重心前倾。
三基本动律 1倾拧动律 2划圆动律 3上下动律
四手形 1握空拳 2掌式（四指并拢）
第二节基本动作(二三节内容12----15周完成)
一鼓架子 1打虎式 2扁担式 3顶天立地 4霸王举鼎 5浪子踢球 6狮子回头 7金鸡独立 8扛包式 9二郎担山
二步伐 1踩锣步 2双环步 3双环探步 4跑场步 5赶步 6碎步
第三节打腿类
打腿动作是鼓架子下肢动作的重要组成部分，打腿时节奏短促刚劲突发灵巧，打腿动作带有竞技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。
一二起腿二里外拐蹁腿三小五腿四缠丝腿
第四节短句(四五节内容16----18周完成)
一头鼓二赶步转身接鼓架子三二起腿接小五腿
第五节组合
一步伐组合二打腿组合
二年级第二学期
维吾尔族舞
教学目的：通过对维吾尔族舞蹈的学习，使学生掌握维吾尔族舞蹈“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上身洒的开”的风格；准确的把握维吾尔族舞蹈的体态
韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：突出维吾尔族舞蹈的体态、动态、神态、动感、力感的“挺而不僵、颤而不窜、脚下不离散、上身洒得开”风格特点。
难点：维吾尔族舞蹈节奏多附点，脚下要在节奏准确的基础上，步法灵活善变，同时要求膝部微颤的动律贯穿始终；在流动中快速的旋转，突然止住在舞姿上和向上挑胸闪腰，形成回旋的动感特点。
第一节基本概念(一二节内容1----2周完成)
一脚位 1正步位 2踏步位 3点步位 4八字位
二手形 1立腕手指自然弯曲 2握空心拳（四指握拇指出）
三手位 1叉腰 2斜前手位 3横手位 4顶手位 5托帽手
位 6 扶胸礼位 7背手位
四基本体态自然位站，重心略偏前，提胯立腰挺胸垂肩昂首平视双手自然下垂。
第二节基本动律一摇身二颤三移颈
第三节步伐(三四接内容3----6周完成)
一垫步二三步一抬三进退步四自由步五两步一
踏六跺移步七滑冲步八三步一点
第四节与步伐配合的上身动作
一垫步：1叉腰式 2 托帽式 3猫洗脸 4双背手 5扶胸式
二进退步：1波浪手 2摊绕手 3点腕手 4叉腰式 5扶胸式 6背手式 7托帽式
三三步一抬：1叉腰式 2托腮手 3扛撩手 4托帽手
第五节组合(7----9周完成)
一体态动律组合二步伐组合三赛乃姆四刀郎组合
胶州秧歌
教学目的：通过对山东秧歌的学习，使学生掌握胶州秧歌舞蹈在动态、动势、动律上的“碾拧抻韧”等风格特点；男性掌握鼓子秧歌舞蹈在动态、动势、动律上“稳沉抻韧”等特点。准确的把握山东秧歌舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体协调运用的能力。
重点：在舞蹈中要突出“扭拧碾抻韧”的风格特点。
难点：脚下的抬重落轻走飘，始终贯穿于体态上的“三道弯”，在力度幅度的展开方面，使身体的运动方式处于对抗状态，从碾拧抻韧中达到上下配合自如整体协调一致。
第一节基本概念(一二接内容10----11周完成)
一脚位 1丁字位 2小八字位 3正步位 4踏步位
二脚形 1自然脚形 2快脚
三持扇法 1五指握扇 2五指扣扇 3五指夹扇 4三指捏扇
四基本体态倒丁字位对3点，上身拧至1点，呈三道弯体态。
第二节基本动律一拧碾动律二提拧动律
第三节步伐(三四节内容12----15周完成)
一正丁字拧步二提拧步三丁字三步四倒丁字碾步五曼扭步
第四节基本舞姿与动作
一推扇二抱扇三打撇扇四扣扇五八字扇
第五节短句(五六节内容16----18周完成)
一扣扇短句二推扇短句三小曼扭短句
第六节组合
一丁字拧步组合二小曼组合三综合性组合
鼓子秧歌
重点：在舞蹈中突出“稳沉抻韧”的风格特点。
难点：在“大开大合“的动作过程与动作衔接时，对”稳抻沉韧“的综合运用，腰部不同发力和用力而构成的不同动律展开递进与互补，时动作的内容充满内在张力。
第一节基本体态(一二节内容10----14周完成)
1稳：体态站相和神情上要稳，是第一要素，是基础。
2沉：气沉丹田，动作步态中要有重量感，给人视觉上一种沉敦实的力感。是“稳”的进一步深化。
3抻：指流动过程中力度的变化，是“稳”“沉”在内外形态上的一种升华和展现。
第二节动作
一鼓子 1平晃鼓子 2下晃鼓子 3上晃鼓子
4颠鼓子 5 背鼓子 6抡鼓子 7劈鼓子
二伞 1走伞 2摆伞 3推手抄伞
第三节短句(饿三四节内容15----18周完成)
一扬家庙二不倒松三劈鼓子四四面八方五点鼓子
第四节组合
一鼓子组合二伞组合三鼓伞综合组合
三年级第一学期
朝鲜族舞
教学目的：通过对朝鲜舞蹈的学习，使学生掌握朝鲜族舞蹈纵向、横向的运动规
律，体验朝鲜族舞蹈含蓄、内在的个性特征。准确地把握朝鲜舞蹈的体态韵律、节奏特点及肢体形协调运用的能力。
重点：突出女性舞蹈柔韧优雅而深沉的风格特点；男性舞蹈稳重潇洒而幽默的风格特点。丰富鲜明的节奏长短是朝鲜舞蹈的核心，朝鲜舞的每个动作无不在节奏长短之中，与节奏共振动、共起伏、共延续。
难点：在古格里长短中以气息的运用来带动膝部的屈伸与步法，在这种屈伸动律的动作下，使连接过程呈现出“涌浪式下弧线”“上抛式弧线”在其间形成抻拉的韧劲感。
在安旦长短中腰借助节奏长短的强弱特点向下发出的“力”要短促有力的造成动律的艮顿跳跃。
第一节基本概念(一二节内容1----5周完成)
一脚位 1自然位 2八字位 3丁字位
二脚形 1勾脚腕脚趾 2绷脚背勾脚趾
三腿形双膝稍弯靠拢（女）双膝微向外开45度（男）
四手位 1垂手 2围手 3斜手 4横手 5顶手 6扛手 7提裙手
五手形二三指错开，中指自然弯曲，无名指稍微弯曲，拇指接近中指。
六基本体态身体处于自然状态，含胸收腹垂肩提气。
第二节基本动律
一垂直曲伸动律二横移晃动动律三顿动律
第三节下肢的基本动作(三四节内容6----10周完成)
一蹲部分韧性蹲起 1垂直起伏的蹲起 1）自然位基本位 2）双脚重心单脚重心移动
二步伐 1鹤步 2平步 3垫步 4碎步 5之字步 6 横步 7丁字压步 8顿步
第四节手臂基本动作
一围手二扛手三划手四抽手五推手六扔手七拍手
第五节组合(11----14周完成)
一动律组合二臂部训练组合三古格里组合四安旦组合
三年级第二学期
对藏族蒙古族维吾尔族朝鲜族东北秧歌云南花灯安徽花鼓灯胶州秧歌舞蹈进行总复习
七课时分配：本课程开设时间为三年。
其中第一学期13周，每周4学时
第二----第五学期：每学期18周每周4学时
第六学期5周每周4学时
总学时：52+288+20=360
一年级上学期：藏族
下学期：东北秧歌云南花灯
二年级上学期：蒙古族安徽花鼓灯
下学期：维吾尔族山东秧歌
三年级上学期：朝鲜族
下学期：总复习排练毕业演出
八作业：当堂所学内容
九授课方法：口传身授法
十使用教材：中国民间舞录象教材资料
十一参考文献：中国民间舞教材与教学法（北京舞蹈学院教材）
十二师生比例：1︰26
十三教师资格：教师
十四教学设备：专用教室、手绢扇子钢琴 VCD音响。
十五考核方式：考试
十六考核办法：本课程总成绩为：平时成绩（占40%）+期末成绩（占60%，）期末考试以抽签形式逐个进行。
评分标准：60分以下：组合不能完成
60—69分：组合基本完成
70—79分：组合较好的完成，
80—89分：组合较好完成，舞蹈风格基本掌握
90分以上：组合较好完成，舞蹈风格较好掌握
中国民族民间舞的发展概况
中国民族民间舞的发展概况 上了八课时的舞蹈鉴赏课程，通过老师的课上的讲解及平时的一些积累，对我们国家的一些民族民间有了一些初步的了解，现在就我的一些认识及我搜集的一些相关资料说说中国民族民间舞的发展概况。 首先，什么是民族民间舞呢？民间舞蹈是指在人民群众中广泛流传、具有鲜明的民族风格和地方特色的传统舞蹈形式。它产生于人民的劳动和斗争生活，在世代相传的过程中，经过人民群众不断加工创造而形成的。 喜欢看古装剧的同学应该知道有一部电视剧叫做《耀舞长安》，这部电视剧说的就是宫廷雅乐的一些概况。在奴隶社会和封建社会主义初期，统治者们为了加强自己的统治，同时为满足自己奢侈的生活,培养了一批舞者，也就是女乐，供贵族们欣赏娱乐，在周代更是制定了一套宫廷雅乐体系，宫廷舞蹈在这时红极一时。但是由于当时社会制度的专制性，人民所受压迫很重，广大老百姓整天要生计奔波劳累。没时间参与娱乐游玩中来，导致在这时期民间舞蹈之所以没能被社会普遍所接受，因此即使有少数的民间舞蹈被采纳最终也经过加工改编变成了宫廷舞蹈，加之官技们服务的对象是王公大臣，即使她们来自民间，但受权贵思想的影响，审美趣味也被打上了宫廷的烙印。因此这一时段的民族民间舞虽在发展，但影响不大。这也是老师上课时说到过的一个方面。 但是当奴隶社会逐渐瓦解时，不受大众所接受的宫廷雅乐逐渐衰败，而根植于民间的舞蹈开始发展。这里面有一部分原因也是因为秦朝的统一，百姓生活相对安定，人们有了更多的时间和精力投入到娱乐当中，同时统治者们愿意更多的与百姓接触，将大量新鲜活泼的民间艺术引入宫廷，使其更好的发展。 后来随着人民生活素质的提高，民族民间舞蹈一度成为了舞蹈艺术的主流。一九四九年中华共和国人民成立以后，随着社会形态的改变与社会经济的发展，中国舞蹈更是进入了一个新的发展阶段。五十年代初，舞蹈文化的建设与发展得到了国家的重视，使得中国民族民间舞蹈进入了一个新的发展阶段。 如今，中国的民族民间舞更是备受关注，就比如在我们学校的舞蹈大赛中，民族民间舞是备受观众热捧的一个舞蹈类型，这也将有助于我国民族民间舞发展。
中国民族民间舞蹈
中国民族民间舞蹈 ——藏族踢踏舞 教学目标： 1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，并主动探索藏族舞蹈与生活的关系。 2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作，并在学习基本动作的过程中，进一步加深 对基本体态和动律的肢体体验。 3、能用所学动作创编一个小组合。 4、能了解藏族舞蹈的主要分类。 教学重点： 1、初步掌握藏族舞的基本体态、基本动律。 2、学会藏族踢踏舞的基本动作。 教学难点： 1、体态、动律的准确掌握，并能将其贯穿始终。 2、把握踢踏舞基本动作节奏、风格。 教学设想： 在民族民间舞蹈的学习中，风格及动律的把握非常重要，本课是以通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习，也就是说，不是为了学动作而学动作，而是通过对生活的了解，联系到舞蹈动作的学习，从而使学生理解为什么要这样做，以便于他们更加迅速、更加准确的把握舞蹈风格。 由于藏族踢踏舞是用脚踏音乐的节奏来舞蹈，其步法的变化，一般是与音乐节奏的变化相协调。因此本课以节奏为线条，贯穿舞蹈动作教学的始终。在动作的学习中，采取自己探索步法、给舞步取名等多种方式，不断巩固体态和基本动律，加深学生对舞步的记忆。活跃课堂气氛，并为后面的自主编排队型打下基础。 创编环节采取老师提出要求，学生根据要求完成的方式来进行，既激发了学生的主观能动性，体验了舞蹈的乐趣，也充分发挥了教师的主导作用。 课时安排： 一课时 教学准备：
1、多媒体课件 2、舞蹈道具（长袖） 教学过程： 一、谈话交流、设计情景导入： 1、了解学生的经验准备情况： 师：同学们，听说过“踢踏舞”吗？ 生：答（播放课件） 师介绍：大家刚才看到的是爱尔兰踢踏舞，在国外，踢踏舞主要分为爱尔兰踢踏舞与美式踢踏舞，爱尔兰踢踏舞是爱尔兰的一种民间舞蹈。 2、情景设计，教师示范导入课题 师：我们中国的民间舞蹈中也有踢踏舞。前不久，老师到一个少数民族地区采风，跟当地人民学了一小段踢踏舞，现在我跳给大家看一看，请你们来判断一下，老师跳的是哪个少数民族的舞蹈？在体态、动律上有哪些特点？（教师示范）生：藏族。 师：对了，刚才老师所跳的，就是藏族的“堆谐”。 “堆”是指雅鲁藏布江上游地区的定日，拉孜，萨伽等地势较高的地区。而“谐”在藏语中就是舞蹈的意思。所以，堆谐的意思就是——雅鲁藏布江上游地区人民所跳的农区自娱性圈舞。 由于它的舞蹈中有许多踢和踏的动作，因此也被称为藏族踢踏舞。（出示课件：课题名称） 二、藏族踢踏舞的学习 （一）基本体态及动律的学习。 1、找出藏族舞基本体态及基本动律，并练习。 师：看了老师跳的这段藏族踢踏舞后，请你们说一说藏族舞在体态和动律上有什么特点？老师的上身是怎样的？是直立的？还是前倾的？是紧张的？还是松弛的？ 生：上身松弛，略微前倾 师：膝部动作有什么特点？ 生：膝部有连续不断的颤。 2、探索藏族舞基本体态形成原因。 （1）提出问题： 师：那么藏族舞为什么会呈现出这样的特点呢？ 生：…… （2）观看图片 师：现在，老师就给大家看一组我在西藏采风时所拍到照片，看同学们能不能在其中探寻出藏族舞动作的特点形成的原因。
中国民族民间舞蹈教案 藏族踢踏舞
中国民族民间舞蹈教案藏族踢踏舞 教学目标： 1、能主动探索藏族舞蹈与生活的关系，并掌握其舞蹈风格的主要分类。 2、能初步掌握藏族踢踏舞的风格特点。 3、能初步学会藏族踢踏舞的基本动作，并用所学动作创编一个小组合。 教学重点： 1、初步掌握藏族舞的基本动律。 2、学会藏族踢踏舞的基本动作。 教学难点： 1、连续不断、有弹性的“颤，以及上身的松弛、随动。 2、“颤”动律的贯穿。 3、把握踢踏舞基本动作节奏、风格。 教学设想： 在民族民间舞蹈的学习中，风格及动律的把握非常重要，于是我设想通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习，也就是说，不是为了学动作而学动作，而是通过对生活的了解来学习舞蹈，从而始学生理解为什么要这样做，也便于他们更加迅速，更加准确的把握舞蹈风格。 由于学习的是藏族踢踏舞，所以在动作的学习中，我采取了老师示范，学生观察踏法、听辩节奏及强弱规律的方式来学习。不同的踏法组合在一起，形成不同的舞步和不同的节奏，也造成了强弱规律的不同。师生互动。采取载歌载舞的方式。活跃课堂气氛。练习过程多样化。让学生根据动作特点，设计不同练习方式。为后面的自主编排队型打下基础。 创编环节的设计是模拟藏族人民跳堆谐的场景，因为堆谐就是一种农区自娱性圈舞。采取老师提出要求，让学生根据要求创编的方式，既让学生体验了舞蹈的乐趣，也激发了学生的主观能动性，积极主动的参与到组合的创编中来。 课时安排： 一课时。 教学准备： 1、多媒体课件。 2、舞蹈道具（长袖） 教学过程： 一、情景设计、课堂导入： 1、观看三段藏族舞蹈片段，分别为藏族的弦子、锅庄、踢踏舞。 师：刚才大家看到的这些舞蹈是哪个民族的舞蹈？ 学生回答：藏族。 2、比较三种藏族舞蹈的异同，找出藏族踢踏舞基本体态的特征。 师：同学们能不能说出这三段舞蹈分别属于藏族舞中的哪一种？ 学生回答：…… 师：这三段舞蹈分别是藏族舞中的，弦子、锅庄和踢踏舞。那么，这三种藏族舞分别有什么特点呢？ 学生回答：弦子：柔美开朗。锅庄：豪迈粗犷，洒脱奔放。踢踏：欢快热烈。 师：那有没有什么共同点呢？ 学生回答：上身略前倾，很松弛，膝部有连绵不断的颤，舞袖。 二、学习与创造
中国民族民间舞课堂体验
中国民族民间舞课堂体验 从小我就对舞蹈有一种特殊的热爱，认为跟随音乐相和舞蹈不仅仅是一种美的体现，更是情绪的一种外向释放，更何况这种艺术形式动静结合，可以培养小女孩的形体美和独特气质。因此我在小学期间一直学习民族舞，虽然后来因身体原因不得不放弃，但我心中对于舞蹈的热爱从来没有泯灭过。近两年一直举办的中美舞林大赛我更是期期不落，尤其喜欢中国的唐诗逸和张傲月，每一期都不仅能给我美的感受，让我惊叹于舞蹈家们精湛的技巧、沉浸于他们饱满的情绪、折服于他们行云流水的动作，更让我有一种心潮澎派的感觉，真希望自己也能像他们一样用舞蹈展示自己的情绪。到了大学终于有机会进入啦啦操队，并跟随老师学习了一些爵士、街舞以及现在流行的韩风的舞蹈等，虽然学习起来也算得心应手，但内心深处总少了一些小时候的影子和觉得自己很美的自信的感觉。终于在大三的时候，抢到了中国民族民间舞这门课，着实让我期待了一个假期。原以为这门课归在艺术的学分中，只会涉及理论知识，却没想到，是真正的学习组合跳舞，这让我兴奋不已，暗下决心，一定要一次不落地上好这门课。 第一节课便有一个意外之处：老师要我们一边跳舞一边唱歌相和，这仿佛让我见到了古代节日集会时大家手拉手以脚踏地、边歌边舞的场景。虽然歌曲的词我时至今日还不理解，但可以从那简单的哼唱中体会到劳动人民的喜悦之情。还有一节课，老师让我们看舞蹈学院民族民间舞的技巧大赛，朝鲜族舞蹈、秧歌、蒙古族舞蹈等精彩的舞蹈纷至杳来，真真让人目不暇接。其中我最喜欢的是安徽花鼓灯，“小花场”那种双人或三人即兴表演的有人物、情节的小舞剧。这种表现男女相互爱悦、嬉戏逗趣的情景，表演起来跌宕起伏，引人入胜。整体情绪热烈奔放，节奏形式多变，明快紧凑，感染力强，让我兴奋不已。 而让我印象最深刻的是，老师通过向我们描述各种动作所代表的含义的方式，让我们将舞蹈动作与少数民族服饰、人民的日常生活和文化习俗相串联，更好地理解动作要领，更容易记忆动作，掌握动作所传达出的感情。比如：藏族人民解放较晚，之前一直处于农奴制的社会中，这种长期的压迫和剥削生活使他们有一种谦卑的习惯，因此跳舞时不会有一副挺胸抬头、得意洋洋的体态，多为又松胯、弓腰、曲背、弯膝、“一边顺”的样子膝盖部位还会有放松连续不断的小而快的颤动、或者是有弹性的颤动、还有连绵柔韧的屈伸。又或者藏族人民生长于青藏高原，性情纯厚致善、端正诚实，崇拜翱翔于蓝天的雄鹰，因此他们的舞蹈也是婉转豪放、热情稳重，经常有很多踢、踏、悠、摆的动作，看起来潇洒灵活，第一个组合中有一个分别向两侧斜后方撤步，同时展开双臂的动作正是模仿草原的雄鹰。还有一个我最喜欢但却经常做不好的动作：勾脚抬腿，就好像勾起裙摆做出一个欢迎的动作。新疆舞则与藏族舞迥然不同，学习新疆舞过程中老师总是跟我们强调体态昂首挺胸，抬起鼻子，立腰、拔背，给人一种高傲、外向的感觉。在学习基本步法时，让我们感受仿佛头后又一根大辫子在摇摆，以培养我们的神韵和仪态感。还有一个双手手心朝内，高举胳膊过头的动作，就仿佛是在迎接太阳又或是在表达对神明的尊敬，老师运用了读书这一比喻，立刻将遥远的少数民族生活情境拉近到了眼前。再比如新疆舞中一边以脚尖打拍子一边左右轻轻摆头的动作就像在轻轻嗅花。而有时手部灵巧的翻腕、绕腕，以及“先正看而后低手闭目”的眉眼运用又一瞬间让人感受到了小女儿家的娇羞。仔细想来，中国民族民间舞蹈的本身就是集合多民族人民情感和生活主题意义的舞系，它本身就是最直观体现以人为本，深刻体现各民族人们的生产、生活、生态环境及人们的思想感情的最好样板。更何况，舞蹈的历史源远流长，伴随着历史长河的发展，民间舞蹈还体现了巫术活动和对神崇敬的表达。因此中国民族民间舞的继承性、群众性、娱乐性，其文化发展的感情色彩性，以及在当代市场经济大潮冲击下发展的多元性都给我们以一种其他民族舞蹈无法替代的民族情节在，这是芭蕾的古典优雅、hip-hop的动感嘻哈、热烈奔放的拉丁都无法比拟的。
中国民族民间舞教学大纲
《中国民族民间舞》教学大纲 一课程名称：民间舞 二课程性质：专业技能课 三本课与相关课程的关系：《中国民族民间舞》是中国舞蹈教育的基础训练课之一，它和其它的舞蹈训练课共同承担着培养舞蹈艺术人才，传 承中华民族先进文明的天职。 四适用专业：舞蹈表演 五设置目的：中国民间舞是民族舞学科学生的必修课程。通过八个民族十几种风格迥异舞种的学习，使学生在身体各部位表现力及舞蹈意识等 方面得到有效的训练。 六教学内容： 一年级第一学期 藏族 教学目的：通过对藏族舞蹈的学习，使学生掌握藏族“坐懈胯”上松弛颤、摆、悠的动态、动律、动势特征，准确地把握藏族舞蹈的体态.韵律、节 奏特点及肢体协调运用的能力。 重点：膝部或连续不断或小而快的颤动或屈伸。 难点：1.动作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本体态； 2.膝关节颤动、屈伸时的柔韧和弹性 第一节基本概念（一二节内容1——5周完成） 一脚位：1双脚稍分开的正步位2八字位3丁字位4靠步位5踏步位 二脚形：1绷脚2勾脚 三基本体态丁字步站好，双膝稍弯，靠重心脚懈胯，双手扶胯，上身松弛略向前倾，眼睛平视。 四手臂形态手臂松弛，手指轻轻并拢，指尖下垂，要有长袖的感觉。
第二节踢踏 一手的动作1交替划圆2摆手 二动律1“8”字晃动2摆3颤膝 三步伐 1 基本步（一二三）2退踏步3连三步4抬踏步5嘀嗒步6后退步（七点连续）7摆步8悠踢步 9胯悠步10跳分步11二三步 四短句1开头步2结束步3悠踢步4胯悠步5跳分步 第三节弦子（6——10周完成） 一动律1曲伸 二步伐1靠步2靠点步1）靠点靠2）靠点悠3平步4收步5撩步6三步一撩7二步踏步9刨步10 颤点步 第四节组合（11——15周完成） 一踢踏舞部分1库玛拉组合2恰地宫保组合3青稞丰收组合4快乐青年组合 二弦子舞部分1尤子巴母组合2牧羊女组合3弦子组合 一年级第二学期 东北秧歌 教学目的：通过对东北秧歌舞蹈的学习，使学生掌掌握东北秧歌“稳中浪稳中俏稳中艮”的动律特征；准确地把握东北秧歌舞蹈的体态韵律、节 奏特点及肢体协调运用的能力。 重点：要突出东北秧歌“稳中浪浪中艮艮中俏”的主体风格。 难点：“艮劲儿”步、上肢“扭”、手腕“花”的协调把握，以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步伐要点，“点紧促，线延伸”“稳中浪浪中艮艮 中俏”的节奏处理。
中国民族民间舞蹈教案
xx民族民间舞蹈教案 【篇一： xx民族民间舞蹈等级考试教案】 篇一： xx民族民间舞蹈考级教材资料全部 xx民族民间舞蹈等级考试教材 第一级 1、小熊舞（儿童舞蹈） 教学目的： 模仿小熊的动作特征： 席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。关键动作：前舔、后含、耸肩。 教学提示： 1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的训练。 2.盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态。 2、xx（儿童舞蹈） 教学目的： 以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。 关键动作： 滚动（躺地滚动、坐地滚动）、舔胯。 儿歌：
西瓜圆又圆,红瓤黑籽在里边,打来井水镇一镇,吃到嘴里凉又甜。 3、球球操（儿童舞蹈） 教学目的： 以训练腰为目的，通过模仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的能力。关键动作： 卷腰、胸腰、旁腰。 教学提示： 1、通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。 2、坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。站立下胸腰时，要感觉上、往远。4打花巴掌（汉族风格） 教学目的： 在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。 教学提示： 1、打巴掌时，以手心交叉击打并带有弹性，眼随手动。 2、体前上、中、下的方位要明确；上----头部的斜上方；中----身体的中轴线；下----腹部的斜下方。儿歌： 打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯， 烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉花儿呀， 穿纸莲呀，xx呀海棠花儿呀； 打花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃白糖棍儿， 烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉花儿呀，
穿纸莲呀，xx呀海棠花儿呀； 打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟， 烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉花儿呀， 穿纸莲呀，xx呀海棠花儿呀， 茉莉花儿呀，海棠花。 5、蜗牛（儿童舞蹈） 儿歌： 蜗牛出洞串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子。 以儿歌带领学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进行抻、拉、含、仰的训练，并在手臂 交替划圆运动中，进行手机抡、拉、抻的训练。 关键动作： 软手 提示： 1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进行抻、拉、含、仰。 3、手臂做抡、拉、抻时，要贴身体走立圆路线，手尖尽量往远够。 六、我的小手手（儿童舞蹈） 主要舞蹈动作取材于东北秧歌的“绕花”组合，它以训练手腕的灵活性为主，为今后学习东北秧歌手绢动作进行初步的训练。组合以手位不同方向的交替变化，配合手腕动作，结尾时要启发孩子自由发挥变换各种造型，训练手腕
中国民族民间舞教案
中国民族民间舞教案 艺术系 2010—2011第一学期 中国民族民间舞教案(一) 课程类型:实践课 授课课题:藏族民间舞之颤膝动律综合训练组合(一) 授课时间:周三、周四、周五 授课对象:舞蹈四、五、六、七班 授课老师:贾海蓉 授课地点:舞四 教学分析: 1、教学对象的就业岗位与能力分析 能力分析:舞蹈一班是舞蹈表演专业班，他们通过多年的舞蹈专业学习，已具备较丰富的舞蹈知识和技能以及一定的舞蹈表演和舞蹈教学 能力。 就业岗位分析:舞蹈表演专业班组要为学校、幼儿园、文艺团体、群众艺术馆、文化馆以及企业艺术团提供从事舞蹈表演、编导、艺术 指导和专业教学的应用型舞蹈专科人才。 2、本节课与学生就业岗位的衔接点通过本节课的学习，学生走向工作岗位，无论是自身表演亦或是教学都 能够较准确的运用藏族民间舞中的颤膝动律，并能讲出它的动律特点和 风格。为学生的民舞技能打下基础，从而在就业岗位上完成民族民间的 教学和表演，为传承我国优秀的民族民间舞作出贡献。 3、本节课与学生实际水平的衔接点
舞蹈表演一班的学生，大部分已有民族民间舞的基础，也初步完成了藏 族民间舞动作语汇的积累，故进入专科后所进行的教学会在学生已有基 础上加大深度和难度。应该说是与学生实际水平相符合的。 4、本节课的主要理论知识与实践能力 a、理论知识:藏族的文化背景以及藏民族舞蹈的种类 b、实践能力:藏族民间舞的颤膝动律 教学目标: 1、知识目标:通过藏族舞蹈的教学，使学生初步了解和掌握藏族舞蹈的基本风格、 动作特点等，扩大学生舞蹈的眼界，提高学生舞蹈的表现力。 2、能力目标:使学生能够把握藏族民间舞内在的精神气质和审美情趣，下肢上下运动的方式。以及膝部不同性质的颤动和屈伸。并由慢至快、由小 至大、由轻至重的变化中，让学生能够逐渐把握不同节奏中不同舞 姿的风格，以及表现舞蹈风格的准确能力。 3、情感目标:通过民间舞的学习使学生能够掌握民族民间舞的风格特点，还能塑 造美的气质，提高素养。并引导学生从言行举止、谈吐、行为规范 上都有内在美的要求。 教学重点:藏族民间舞颤膝动律的学习以及藏族民间舞基本体态的把握。教学难点:能够松弛、自如、灵活、重拍向下的颤动膝盖。 教学方法:欣赏法、对比法、讨论分析法、体验法、实践法。 教学准备:音响、光碟 教学过程: 一、组织教学导入新课
中国民族民间舞蹈等级考试教材
中国民族民间舞蹈等级考试教材 《中国民族民间舞蹈等级考试教材》由中国著名舞蹈教育家潘志涛教授主编，由北京舞蹈学院中国民族民间舞系十余名专家组成编委会，由中央民族大学、解放军艺术学院、北京师范大学、首都师范大学、中央民族歌舞团等多位专家组成专家委员会。以“素质教育和愉悦教育科学统一”为出发点，以“推动中国民族民间舞蹈的普及、发展和满足青少年对舞蹈学习和全面发展的需求”为宗旨，使学生在快乐的舞蹈学习中训练形体、培养气质、建立自信并提高综合素质能力。通过对各地区、各民族的舞蹈、音乐及风俗文化的了解，感受并传承博大精深、丰富多彩的中华优秀民族文化。2004年由中国艺术职业教育学会将此教材报经中华人民共和国文化部审核备案，成立“中国民族民间舞蹈等级考试中心”，开考专业：中国民族民间舞。 2016年中国民族民间舞蹈等级考试中心组织并团结北京及全国各大艺术院校的专家、教授及舞蹈家，经国家相关管理机关核准登记成立“北京中国民族民间舞蹈家协会”（简称CFA）。 2019年经文化和旅游部审核、北京市文化和旅游局批准，同意北京中国民族民间舞蹈家协会开展中国民族民间舞考级，专业代码020102。自此中国民族民间舞考级中心将全部事务由“中国艺术职业教育学会”正式转至“北京中国民族民间舞蹈家协会”。 学习中国民族民间舞蹈到底要不要考级？很多家长会有如此疑问，今天就为大家介绍下舞蹈考级对于学舞蹈孩子们的好处： 1、获得国家权威证书 凡学"中国民族民间舞蹈等级考试"教程并通过考试评定者，颁发由文化部认证、编号、管理，由中国艺术职业教育学会考级委员会签发的"中国民族民间舞蹈等级考试证书"，并录入文化部社会艺术考级中心数据库备案，由考级中心官方网站提供真伪证书查询。 2、聆听考官专业点评 考级中心不仅有以潘志涛教授为首的教材编创团队，以张继钢、杨丽萍等十几位专家组成的专家团队，而且还有上百位来自各专业院校和艺术院团的权威考官，他们都持有由文化部颁发的"全国社会艺术水平考级考官"资格证，在中国民族民间舞专业方面有着很深的造诣和专业的知识。 3、激发孩子进取意识 考级会让孩子有更明确的前进目标。小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈不仅能够锻炼身体，开发智力，优美形体，还能锻炼少儿的坚强意志，使她们逐渐养成恒心和耐心。中国民族民间舞考级教材的安排上，每个级别都有不同民族、不同风格的舞目，这也将激发孩子们渴望了解学习更多种民间舞蹈的兴趣，让他们自发的把舞蹈坚持学下去。 4．提升孩子表演能力 在每次的考试中不断提高表演水平，增强自信心和表现力，在更多场合展示自我，拥有自己更广阔的一片天地。 5、创造更大发展空间 通过专业的舞蹈训练、等级考试，能够获得在舞蹈方面的长足进步，获得12级证书的学员就已经具备了艺术特长生或专业学习舞蹈的资质。她们可以跳着民族民间舞考上清华和北大，也可以选择考取专业舞蹈院校作为未来的发展方向。 6、检验教师教学成果 凡获得"中国民族民间舞蹈等级考试教师资格证书"的教师均经过考级中心严格的培训及考核，凡没有获得"中国民族民间舞蹈等级考试教师资格证书"的教师所教授的学生，不能参加中国民族民间舞考级中心定期组织的考级；学生参加考级的成绩（优秀、良好、合格、不合格）将是该教师的教学质量及教学水平的最直接反映。每次考试后，考级中心的考官也会根据学生考试情况对教师进行讲评，指出其教学中的优点和不足，并在下一次的考试中进行检查，促使教师不断提高教学水平。
中国民族民间舞蹈等级考试小熊舞
中国民族民间舞蹈等级考试 1—3级师资培训班理论考试题 培训地点：河南省许昌市培训时间：2012年10月4—7号 培训级别：1—3级答卷人：罗方雪 一、请完成一份教案，要求如下： 教学对象：4—6岁儿童 授课舞目：一级舞目---小熊舞（儿童舞蹈） 教案内容：教学目标、教学方法、教学难点、教学步骤等 教学目标： 1、模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜等突出小熊憨态可掬的形象。 2、围绕突出小熊的特点而展开的训练。以此激发小朋友们对小动物形象进行模仿学习的兴 趣。 3、训练孩子上身的含、冲、靠、腆这四个动势，以及点指、耸肩、扩指、跪地爬等动作。 通过这些动作训练让孩子们初步掌握一些手位、手形和上身的基本动势。 教学方法：情景教学法、师生互动法、讲授法、练习法。 教学难点： 1、关键动作：.盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态（切不可抠胸、缩脖子）。
2、要强调五个手指用力张开。耸肩时重拍向上，去找耳朵。 3、表现小熊刚刚睡醒时的状态，捉蜜蜂时的调皮和吃饱后的满足。 教学步骤： 1、导课：首先将舞目的背景进行阐述，再让小朋友们了解这个舞蹈的动律，掌握好基本动 律以后让小朋友们想象刚睡醒的样子(打哈欠、揉眼睛等)、还有吃饱后拍拍小肚子，最后让小朋友想象小熊的形象并把它加入到舞蹈中。也可以用一些小故事将动作串联起来。例如：寒冷的冬天过去，春天来了，一只刚刚经过冬眠的小熊在树洞中慢慢性来咯额。伸出洞来感受一下温暖的阳光，忽然觉得空了一个冬天的肚子饿了，就钻出洞来寻找一下有什么好吃的吧。这时它看到了三只小蜜蜂，有蜜蜂，当然就有蜂蜜啦！小熊高兴极了！几只可爱的小熊爬着聚拢到一起，伸出小熊掌不停地捞起蜜蜂，放到嘴里舔一舔，真甜啊，吃的好高兴啊！ 2、按音乐分段教、练： 前奏 【1】1-8 四人一横排，体对一点，盘腿坐地，右手撑头成睡觉状，左手扶膝盖。 【2】1-6伸懒腰，表现冬眠后出醒的小熊。 7-8上身立直，双手扶膝盖。 第一遍音乐 【1】1-4上身前腆，目视一点。