30天口才训练的计划
口才训练百日计划演讲与口才
口才训练百日计划演讲与口才训练口才的重点是提升演讲能力。
下面是一个百日的训练计划，帮助你提高演讲和口才能力。
第1-10天：口语练习每天用10-15分钟练习朗读和口头表达。
选择一些短篇文章或段落，尽量用流利的语速和正确的发音朗读出来。
注意声音的节奏和语调，保持自然而有抑扬顿挫的语音。
第11-20天：词汇积累每天学习5个新词汇，并试着运用这些词汇进行口语练习。
可以通过读英文文章、听英文广播或使用英文词汇应用程序进行积累。
第21-30天：语法练习每天复习一些基础语法知识，并尝试使用这些语法规则进行口语练习。
可以通过做语法练习题或参加语法讲座来提升语法水平。
第31-40天：演讲准备选择一个感兴趣的话题，开始准备一次5-10分钟的演讲。
先写一个大纲，然后慢慢扩充内容。
练习演讲时，注意提炼主要观点，使用恰当的语言结构和演讲技巧。
第41-50天：录像回顾录制演讲视频，并仔细观看自己的表现。
分析自己的语言表达、肢体语言和声音的表达是否准确、自然，有无改进的空间。
第51-60天：说服技巧学习说服技巧，并在练习演讲时尝试运用这些技巧。
可以通过阅读相关书籍、观看演讲大师的视频或参加说服技巧课程来提升技巧。
第61-70天：面对听众尝试在不同场合进行演讲，如在小组会议上发表观点、在朋友面前进行短暂演讲等。
通过面对真实听众，锻炼自己的表达能力。
第71-80天：实战演练找到演讲机会，如参加英语角、参加演讲比赛等。
通过实际演讲锻炼，提高表达能力和自信心。
第81-90天：反馈与改进请他人对你的演讲进行评价和反馈，收集意见和建议。
根据反馈意见，改进演讲技巧和口才能力。
第91-100天：回顾总结回顾过去的训练过程，总结经验和教训。
寻找继续提升口才的机会和方法。
不断练习和实践，保持口才的长久进步。
通过以上百日计划，你将逐渐提高演讲和口才能力。
记住，训练是关键，越多的实践和练习，进步就会越大。
加油！。
演讲及口才训练,30天速成
目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．C、当发现紧卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
30天口才速成法
30天口才速成法30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天一、积极心态训练（20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分）5、注意讲话时的一些技巧。
（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
演讲与口才训练-30天速成
目标实现时间：30天一、积极心态训练我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，遍“1、自我暗示：每天清晨默念10（平常也自我暗示，今天一定是幸福快乐的一天！我一定行！”我一定要最流畅地演讲．默念或写出来，至少）10遍．2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
30天口才速成法
30天口才速成法30天口才训练计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天一、积极心态训练（20分）1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
（5分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分）5、注意讲话时的一些技巧。
（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分）2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分）3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分）5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。
演讲与口才训练-30天速成
目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
30天口才训练方法,你也可以自信的表达
演讲是克服恐惧，建立自信，增加魅力的最好方法，它能提高你的领导力，增加你的影响力，改变你的生活。
下面给大家介绍30天口才训练方法，一起来看看吧。
一、积极态度训练
1、自我暗示：每天早上对自己说10次：“我必须大胆地说，我必须说得最大声，我必须说得最流利。
我能做到!这一定是快乐的一天!”
2、想象训练：用至少5分钟的时间，想象自己在公众场合演讲成功的情景。
3、学会对着镜子微笑至少5分钟，展示你的手势和形态。
二、锻炼口才
1、每天至少练习10分钟深呼吸。
2、抓住每一个说话的机会，锻炼口才。
如：每天有意识地与至少五个人交流;每天至少大声读或说5分钟;训练自己每天“说三分钟”或“安静地说三分钟”;每天至少讲一个故事或完整的故事给你爱的人或同事听;注意说话的技巧。
三、辅助练习
1、每天至少花20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养积极的态度，学习一些技能。
2、每天笑10次，对生活保持乐观和放松。
3、训练自己接受他人的视线、眼光，让自己变得善于观察。
4、培养微笑的习惯，锻炼亲和力。
5、学会回顾，总结每天的得失，写下你的经历。
每周全面回顾自己的成效和弱点，并为下一周设定目标。
演讲是克服恐惧，建立自信，增加魅力的最好方法，它能提高你的领导力，增加你的影响力，改变你的生活。
口才训练30天
口才训练30天一、想象训练1、每天清晨起床前，在床想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功，至少5分钟。
（5分）2、自我暗示：起床后，心中默念10遍“我一定要大胆地发言，我一定要大声地说话，我一定要流畅地演讲。
我一定能行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。
）（10分）3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
（5分）二、口才锻炼（60分）（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（10分）（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
（50分）1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
（10分）2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
（10分）3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
（10分）4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
（10分）5、注意讲话时的一些技巧。
（10分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
D、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
E、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
三、辅助锻炼（20分）1、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
（4分）2、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
（4分）3、每天至少用20分钟时间阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
（4分）4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
（4分）5、学会检讨，每天睡觉前总结得与失，写心得体会。
每周要有全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
（4分）。
演讲与口才训练30天速成演讲口才训练
演讲与口才训练30天速成演讲口才训练1 基本信息了解演讲是人们用来在群体中表达自己想法和看法的一种艺术形式，口才是有效地运用言辞表达自己的一种能力。
30天的演讲与口才训练旨在帮助学习者通过接受专业的指导和训练，增强自身演讲和口才能力。
2 面向人群30天演讲与口才训练面向具有一定程度口语表达能力，但有较弱演讲与口才表达能力的学习者，特别是未来想展现自身演讲与口才技巧的青少年以及大学生们。
3 训练内容30天演讲与口才训练的内容包括：口语表达能力的培养、演讲技巧的培养，如怎样表述主题、怎样有效的把握话语的节奏等；训练口才的基本技巧，包括如何让自己不再生硬、不再缺乏语言把握能力。
4 具体要求30天演讲与口才训练针对演讲和口才方面比较薄弱的学习者，可以采取以下量身定制的训练安排：1）口语表达能力的培养：学习者需要大量地练习运用情景训练、合作建议及讨论，提升自身口语表达能力；2）演讲技巧培养：学习者需要学习熟练地运用有效的整体构思，做到词语准确而有力；3）口才技巧的培养：学习者要做足准备工作，以便在口头表达过程中充分发挥自己的创造力，无论在个人谈话或公共场合演讲时都能游刃有余；4）组织表达的培养：学习者要掌握怎样以优雅、凝聚的方式来组织表达，以及如何将演讲内容实现有效的传达。
5 课程安排30天演讲与口才训练采取七步法训练安排，具体如下：1)第一周：构思输入阶段：学习者要运用情景法、图片法等多种思维方式去积累比较多的素材，构思话题及主题；2)第二周：形成构思阶段：学习者在第一周积累的材料基础上，形成一定的构思框架；3)第三周：构思输出阶段：学习者要在老师指导下，将构思输出成一篇意犹未尽、具有新意的演讲稿；4)第四周：细节调整阶段：在老师指导下，学习者要进行演讲稿的细节调整，确保口语内容的准确性；5)第五周：发言训练阶段：学习者要进行大量的发言训练，以增强口才的表达技巧；6)第六周：答辩训练阶段：学习者要进行答辩训练，以熟悉各种应试情境和应对技巧；7)第七周：检测阶段：学习者要进行期末检测，检测个人口才技巧提升情况。
演讲与口才30天训练教程
演讲与口才30天训练教程篇一：演讲与口才训练,30天速成目标实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．）2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼（一）每天至少10分钟深呼吸训练．（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．d、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标．首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。
世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。
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教你30天口才训练的计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一
定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或
写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感
觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的
目标。（4分）
每天的反省记录：
求职者需要学习十二种动物的精神
对待第一份工作的态度，在很大程度上决定着你是否能够顺利完成从一个校园人到社会人的
转变。因此，正确的工作观十分重要。刚入社会的新人应该如何建立工作观？以下是一位从
事人力资源工作超过12年的专业人士给出的建议。
正确的工作观，有如人生路上的明灯，不但会为你指引正确的方向，也会为个人的职场
生涯创造丰富的资源。以下我以12种动物的精神做比喻，在它们的身上可以看到不同的工
作观。
一、尽职的牧羊犬：新新人类最为人诟病的就是缺乏责任感，作为一个新人，学习建立
负责任的观念，会让主管、同事觉得孺子可教。抱着多做一点多学一点的心态，你很快就会
进入状态。
二、团结合作的蜜蜂：新人进到公司，往往不知如何利用团队的力量完成工作。现在的
企业很讲究TeamWork，这不但包括藉由团队、寻求资源，也包含主动帮助别人，以团体为
荣。
三、坚忍执着的鲑鱼：新人由于对自己的人生还不确定，常常三心二意的不知自己将来
要做什么。设定目标是首先要做的功课，然后就是坚忍执着地前行。途中当然应该停下来检
视一下成果，但变来变去的人，多半是一事无成。
四、目标远大的鸿雁：太多年轻人因为贪图一时的轻松，而放弃未来可能创造前景的挑
战。要时时鼓励自己将目标放远。
五、目光锐利的老鹰：新人首先要学会分辨是非，懂得细心观察时势。一味接受指示、
不分对错，将是事倍功半，得不到赞赏和鼓励。
六、脚踏实地的大象：大象走得很慢，却是一步一个脚印，累积雄厚的实力。新人切忌
说得天花乱坠，却无法一一落实。脚踏实地的人会让别人有安全感，也愿意将更多的责任赋
予你。
七、忍辱负重的骆驼：工作压力、人际关系，往往是新人无法承受之重。人生的路很漫
长，学习骆驼负重的精神，才能安全地抵达终点。
八、严格守时的公鸡：很多人没有时间观念，上班迟到、无法如期交件等等，都是没有
时间观念导致的后果。时间就是成本，新人时期养成时间成本的观念，有助于日后晋升时提
升工作效率。
九、感恩图报的山羊：你可以像海绵一样吸取别人的经验，但是职场不是补习班，没有
人有义务教
导你如何完成工作。学习山羊反哺的精神，有感恩图报的心，工作会
更愉快。
十、勇敢挑战的狮子：对于大案子、新案子勇于承接，对于新人是最好的磨
炼。若有机会应该勇敢挑战不可能的任务，藉此累积别人得不到的经验，下一个
升职的可能就是你。
十一、机智应变的猴子：工作中的流程有些往往是一成不变的，新人的优势
在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味地接受工作的交付，
只能学到工作方法的皮毛，能思考应变的人，才会学到方法的精髓。
十二、善解人意的海豚：常常问自己：我是主管该怎么办？有助于吸收处理
事情的方法。在工作上善解人意，会减轻主管、共事者的负担，也让你更具人缘。