降脂减肥第一方
五种配方 中药减肥不复胖
五种配方中药减肥不复胖来源：减肥分享 荷叶荷叶减肥原理：荷叶叶味苦涩、做成，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、去淤止血等作用，由于它具有很好的利尿作用，可以达到降火、清脂的日的。
适合人群：不能改变的不良生活习惯和精神状况都是导致肥胖的元凶。
如果你是那种工作压力特别大的OL，那么荷叶就应该成为你的最爱。
荷叶可以帮助你加强代谢，将身体中多余的水分排出，把年轻时身轻如燕的感觉重新带给你。
但如果你是那种外瘦内胖的人，就不属于荷叶减脂的适用范围了。
玫瑰玫瑰减肥原理：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。
且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
适合人群：16-65岁的男女皆可饮用。
山楂山楂减肥原理：众所周知，山楂性味酸、性温，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。
特别是山楂中所含有的独特的解脂酶，可以促进脂肪类食物的消化，尤其能消化油腻肉积，具有减脂、降低胆固醇的作用。
适合人群：暴食是我们发胖的重要原因之一。
虽然胖，但仍然嗜肉为命，或是消化系统有问题，吃什么都得不到充分的消化，肠胃总是不能及时排空。
山楂就是这种肥胖的“终结者”。
但需要注意的是，如果你有胃痛，或是有消化性溃疡则应该忌用。
决明子决明子减肥原理：决明子味苦、甘、咸，性微寒，具有润肠通便、降脂明目的功效，因为其独有的缓泻作用，所以可以用来降血压、降血脂、通便。
适合人群：最适合决明子的是肌肉型肥胖。
由于决明子性微寒的特性，所以对于体质寒凉的人来说，它可能会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。
如果你是虚胖体质，虽然胖但很容易拉肚子或胃痛的人，那么决明子就不适合你，可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，更会延长食物在体内存储的时间。
菊花菊花减肥原理：《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。
《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
中药减肥排行榜
中药减肥排行榜随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖成为了困扰许多人的健康问题。
为了减肥，许多人选择了各种各样的方法，其中中药减肥备受关注。
中药减肥作为一种天然健康的减肥方式，备受人们的喜爱。
那么，究竟哪些中药在减肥中效果显著呢？接下来就让我们来看一下中药减肥排行榜。
第一名，山楂。
山楂是一种常见的中药材，被广泛应用于减肥产品中。
山楂富含多种维生素和纤维素，能够帮助消化，促进脂肪的分解和代谢。
此外，山楂还具有降脂减肥的功效，能够有效减少人体内的脂肪积累，对于肥胖型体质的人来说，山楂是一种非常理想的减肥食材。
第二名，荷叶。
荷叶被誉为“减肥圣品”，其所含的荷叶碱和荷叶酮具有很强的利尿作用，能够有效排出体内多余的水分和毒素，减轻身体的负担。
同时，荷叶还具有调节内分泌的作用，能够平衡体内的代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
因此，荷叶也成为了许多减肥茶的主要成分之一。
第三名，莲子。
莲子在中医中被视为滋阴补肾的食材，对于肥胖型体质的人来说，莲子也是一种理想的减肥食材。
莲子富含蛋白质和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少摄入的热量。
同时，莲子还具有清热利湿的作用，能够帮助清除体内湿气，减少水肿，达到减肥的效果。
第四名，茶叶。
茶叶中所含的茶多酚和咖啡碱能够促进脂肪的分解和代谢，加速热量的消耗。
尤其是普洱茶、绿茶等具有很好的减肥效果，被许多减肥产品所采用。
饮用茶叶不仅可以减肥，还能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老，对于保持健康也是非常有益的。
第五名，薏米。
薏米被称为“减肥米”，其所含的蛋白质和膳食纤维能够帮助增加饱腹感，减少食欲。
薏米还具有利尿消肿的功效，能够帮助清除体内多余的水分和毒素，减轻身体的负担。
因此，薏米也成为了许多减肥食谱中的主要食材之一。
综上所述，中药在减肥中具有很好的效果，但是在使用中药减肥的过程中，也需要注意合理搭配，不可盲目跟风。
同时，减肥过程中还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能够达到更好的效果。
中药减肥配方大全
中药减肥配方！很管用的！！按以下配方，坚持一个月，应该有效果的！！菊花：2朵红枣：3颗桑葚：10g 百合：10g 番泻叶：1g 天冬：10g 荷叶：2g陈皮：3g 桑叶：10g 决明子：10g 玫瑰花：5朵以上材料超市和中药店均有销售。
价格便宜。
注意：1.中药喝凉的可能会闹肚子。
妹妹千万注意。
不过，也有喝凉的不闹肚子的，凉的应该效果没那么好吧！！2.有的妹妹对番泄叶特别敏感。
可能会拉肚子。
喝一天看看，要是太敏感的话就把番泄叶的量减半。
一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。
3.经期停用。
拿大缸子泡，多泡会哦！水要开！然后倒入杯子里喝。
下顿再泡。
我就是这样的。
呵呵呵！！这是一天的量。
像泡茶一样泡一大杯，。
建议一天喝2杯，饭前或饭后半小时后喝,适应几天后增加到3杯，有妹妹反映最后当水喝效果很好的哦!!一个疗程1个月.快的7天就见效,慢的1个月.。
喝茶期间不用节食，不用配合运动，当然也不要猛吃猛喝哦！少吃辛辣刺激的食物。
效果好，别减的太快哦！！我是用一个超大的杯子泡的，多泡会，等到温热的时候倒入茶杯里喝就可以了。
根据每个人身体吸收和承受能力不一样,建议先拿五六天的量试试.有不适应的地方告诉我,可以调节药量.药量可以调的。
你看见番泻叶是什么样子的吗？？因为个人体质不一样，吸收也不一样，你先喝两天如果有拉肚子的现象的话，可以把番泻叶减量的。
不过我卖了那么多，没有妹妹反应拉肚子的。
一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。
减肥的效果人人不同。
和每个人的吸收和体质有关。
大夫是说越胖的人去脂肪效果越好,不保证由百分百的疗效。
但是有效的妹妹已经很多了只是一个我和我表姐都减肥成功的方子。
不敢保证人人效果都那么好的哦！！但是大夫说应该大多人都会见效的。
大家放心.这个情况基本是不会出现的.医生说过适合百分之九十九的人.服药期间不要吃绿豆,罗卜.辛辣刺激的少吃,肥腻高脂肪的少吃,饮料少喝.中药减肥配方中药能否减肥？答案是肯定的。
小小一枚山楂，减肥、降脂、促消化竟然都靠它
2023.03这首诗里的“红果”就是指山楂。
山楂，原产于中国、朝鲜和俄罗斯的西伯利亚。
多为野生，常生于山原茅林中，猴、鼠喜食，称之为“猴楂子”。
山楂有南山楂和北山楂之分。
其中，南山楂多为野生，果小，味酸涩，以药用为主；北山楂果较大，气味香，酸甜适中，可鲜食和加工成山楂片、山楂饼等保健食品。
小小一枚山楂，是栖行于药、果、食的三用品，作为食用形式多样、口感怡人，作为果用酸甜香脆，作为药用疗效卓著。
中医认为，其味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，药食两用，善消油腻肉乳积滞，又入血分，能活血化瘀散结。
从现代营养学角度分析，山楂含丰富的有机酸，有山楂酸、枸橼酸、琥珀酸、苹果酸、绿原酸、咖啡酸、齐墩果酸和熊果酸；还含黄酮类化合物，主要有檞皮素、牡荆素、金丝桃苷、表儿茶精、芦丁等，◎ 徐培杰 上海交通大学医学院小小一枚山楂，减肥、降脂、促消化竟然都靠它使其具有开胃助消化、降血脂、降血压、抗衰老、扩张血管，促进血液循环等作用。
山楂之药用山楂的性味归经决定了山楂最为主要的功用。
性微温味酸甘，归于胃、肝经。
酸甘之味使人分泌唾液和胃液，有助于食物的消化；温性能促使胃的蠕动。
因此，山楂最为主要的功用就是消化饮食。
其应用特点在于它不但能消化食积而用于饮食积滞的病症，还能促使因食积引起的积滞消散，因而被认为又具有行气化瘀的作用，可用于气滞血瘀病证。
故山楂的功用特性可以概括为“消、导”两个字，其主要应用于以下几个方面。
1.饮食积滞 山楂的消食化积作用特点在于“作用强、应用广”，临床上可以用于一切类型的饮食积滞，无论是过食高脂肪、高蛋白的“肉积”，秋夜宴集陈雄郎中圃亭美校书郎张正元归乡［唐］卢纶泉清兰菊稠，红果落城沟。
保庆台榭古，感时琴瑟秋。
硕儒欢颇至，名士礼能周。
为谢邑中少，无惊池上鸥。
38祝您健康2023.0339祝您健康还是过食米面的“谷积”“面积”都可以应用，单用即效。
相对来讲，与其他消食药相比，山楂的消食作用对因过食脂肪、蛋白类的“肉积”效果更好。
减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢减肥食谱一周瘦10斤史上最全的减肥食谱
导语：随着社会的发展，我们都进入了一个以瘦为美的时代，很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法，有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的，其实...
随着社会的发展，我们都进入了一个以瘦为美的时代，很多人都在不断的寻求各种各样的减肥方法，有的人甚至会去做手术来达到减肥的目的，其实这样是存在比较大的风险的。
今天小编为大家介绍一下食谱减肥，包括各种类型和不同人群的食谱推荐哦。
目录
1.3款木耳减肥食谱一周瘦10斤
2.韩式黄瓜泡菜瘦身食谱
3.八款水果减肥食谱帮你轻松瘦身
4.七款早餐减肥食谱
5.专为男士打造的减肥食谱
6.上班族最简单的一周食谱推荐
7.五款女性产后瘦身食谱 8.四种不同血型人群的减肥食谱
3款木耳减肥食谱一周瘦10斤
我们都知道，黑木耳是我们健康减肥的首选食品之一，并且如果可以巧妙的使用黑木耳，就可以有效的消耗体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。
而且利用木耳减肥不仅不会产生副作用，还会预防脑血管类疾病呢。
凉拌剁椒黑木耳
原料：黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随意
调料：白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙
做法
1、首先建议大家就是要把黑木耳用冷水泡开，尽量使得木耳完全生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
减肥茶排行榜前十名
减肥茶排行榜前十名在当今社会，随着人们对健康生活的追求，减肥成为了很多人关注的话题。
而减肥茶作为一种健康、天然的减肥方式，备受人们青睐。
那么，在众多的减肥茶品牌中，到底哪些是排行榜前十名呢？接下来，我们就一起来看看吧。
第一名，瘦身茶。
瘦身茶作为减肥茶排行榜的第一名，其主要成分是绿茶和草本植物，具有清热利湿、减肥瘦身的功效。
它不仅可以帮助排除体内多余的水分和毒素，还可以加速脂肪的分解和燃烧，是很多减肥者的首选。
第二名，绿茶。
绿茶作为一种天然的减肥茶，含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
而且，绿茶还具有抑制脂肪吸收和降低血脂的作用，对于减肥和保持身材都有很好的效果。
第三名，普洱茶。
普洱茶是一种发酵茶，具有很好的降脂减肥效果。
它可以促进脂肪的分解和消化，降低胆固醇，还可以帮助改善肠道菌群，对于减肥和调理肠胃都有很好的帮助。
第四名，乌龙茶。
乌龙茶含有丰富的多酚类物质和咖啡因，可以促进脂肪的氧化分解，加速脂肪的燃烧，对于减肥有很好的效果。
而且，乌龙茶还具有抑制食欲和促进消化的作用，是很多减肥者的选择之一。
第五名，红茶。
红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，有助于减肥瘦身。
而且，红茶还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，对于减肥和排毒都有很好的效果。
第六名，菊花茶。
菊花茶具有清热利湿、解毒消肿的功效，可以帮助减少水肿和排出体内的多余水分和毒素，有助于减肥瘦身。
而且，菊花茶还可以改善肠胃功能，促进消化，是很多减肥者的选择之一。
第七名，金银花茶。
金银花茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助排出体内的多余水分和毒素，有助于减肥和排毒。
而且，金银花茶还可以改善肠胃功能，促进消化，对于减肥和调理肠胃都有很好的效果。
第八名，玫瑰花茶。
玫瑰花茶具有活血化瘀、理气消食的功效，可以帮助改善血液循环和促进消化，有助于减肥和调理肠胃。
而且，玫瑰花茶还可以缓解情绪、舒缓压力，对于减肥和保持身心健康都有很好的效果。
健康减肥最刮油的八种食物
健康减肥最刮油的八种食物作者：廖春梅来源：《烹调知识》 2017年第8期廖春梅/文三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的认为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。
1. 燕麦。
具有降胆固醇和降血脂作用。
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2. 玉米。
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。
常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3. 葱蒜。
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4. 山药。
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。
5. 地瓜。
有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。
地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
6. 红枣。
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、甘油三酯也很有效。
7. 山楂。
可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
8. 苹果。
其果胶具有降低血中胆固醇作用。
苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
此外，为防治肥胖症，不妨多做以下运动。
一是进行耐力性运动：广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。
有人每天坚持游泳1~2 h，一夏天体质下降10 kg。
步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。
六种公认天然“降脂药”.doc
六种公认天然“降脂药”六种公认天然“降脂药”导读：日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。
专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。
下面，我们一起来看看专家的介绍！一、山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。
但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
实战教程：降压降脂山楂核桃饮需要准备的原料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。
做法：将核桃仁和山楂用适量的水浸至软化，用搅拌机打碎。
再加水至一公升、过滤去渣。
将滤液煮沸，加入蔗糖调味即可。
特性：降血脂，降血压，润肠通便。
预防冠心病，高血压，高脂血症及便秘。
治血滞经量少、血块引致的行经腹痛。
注意事项：代茶饮。
二、绿豆：防治冠心病绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。
动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
三、香菇：降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。
其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。
香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
推荐吃法：香菇清汤鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。
经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。
血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。
四、番薯：预防动脉粥样硬化专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
五、黄瓜：清热解渴利尿黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生。
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降脂减肥第一方:清宫仙茶药做法
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此
配方是出自《药膳治百病》)
做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适
量，开水泡，当茶饮。
用法：袋装，沸水冲泡饮用。
椐清宫《脉案》记载仙药茶还用于感冒，伤暑引起的发
冷发烧，头痛身疼，以及病后消化不良，胸膈饱满，恶心呕
吐等症，如感冒较重，宜加服藿香正气丸；如食滞显著，宜
加服饱和丸。紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂、茶叶适量。先
将山楂、泽泻切成细丝，紫苏叶、石菖蒲捣碎，加入茶叶备
用。每次取20克，入杯，沸水冲泡，加盖稍焖即可。每日1
剂，代茶饮用。常年有效。
使用范围:本品有消脂减肥，消食化积，降压延年的功效。
小贴士：
1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥
作用，紫苏叶，性味辛温，可以加速新城代谢，消脂减肥;
同时泽泻性味寒凉，可以排除身体水肿、加快代谢，非常适
合于下半身肥胖者。
2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多，因为寒
凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥
处方药，可以当茶饮，但使用需谨慎。
3、从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的
程度，可以消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症同时，泽泻
可以消除小象腿和小肥脚，可能泽泻就是下半身减肥最好的
减肥伴侣，有其独特的一面。但毕竟是处方中药，不多不少
让我们难以进行尝试，同时需要配上上等茶叶，无需置疑，
这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵。