1.重新认识自我,悦纳自我。人贵有自知之明。自知
以认识自我悦纳自我为主题写一篇作文
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高中心理健康教育_认识自我 悦纳自我教学设计学情分析教材分析课后反思
《认识自我悦纳自我》教学设计《认识自我悦纳自我》学情分析在上一堂课《去伪存真认识真实自我》这一部分，学生们初步掌握了自我意识的概念、内容，以及认识自我的方式：通过与他人比较认识自我，、通过别人的反射性评价认识自我、通过自我反省认识自我、依据自己的行为进行判断。
本节课中，引导学生客观正确地认识自我、悦纳自我是教学重点也是难点，关键在于引导学生能够理智地看待自身的优缺点。
课前需要学生每四人一组提前分好，便于课上讨论交流。
另外要给学生发放三张卡片：一张用来写下自己的缺点不足，一张用来记录别人对自己的积极评价，第三张用来写给自己一段话，内容围绕如何悦纳自我。
《认识自我悦纳自我》效果分析整个教学过程基本按计划圆满完成，也达到了预期目标。
课堂上大部分学生都能积极主动地参与讨论，自觉自愿地进行认真的反思，并能真诚大方地跟大家分享自己的感受。
但由于自己的经验不足，在教学过程中也留下了一些遗憾：一是驾驭课堂的能力还有待提高，个别设问不够准确到位，没能充分调动学生的积极性和主动性。
二是对学生的发言引导不深入，对于精彩发言没能很好地进行升华。
《认识自我悦纳自我》教材分析教育部颁布的《中小学心理健康教育指导纲要》规定，心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰活心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
从《纲要》规定的目标可以看出，青少年自我意识教育是其中非常重要的一部分。
这部分主要从探索自我、认识自我和接纳自我等角度出发，进行自我意识教育。
本节课的重点就是要引导学生学会客观、全面地认识自己的优缺点，从而能够悦纳自我。
本节课的难点在于如何引导学生正确、理智地认识自己。
自我是认识的主体，又是认识的客体，同时又要使认识具有全面性、正确性，这就让自我认识变得更加困难。
认识自我与悦纳自我作文
认识自我与悦纳自我作文
《认识自我与悦纳自我》
哎呀，说起来认识自我与悦纳自我，我就想起那次超搞笑的经历。
那是一次学校组织的户外活动，去爬山。
我这人吧，平时也不咋爱运动，一听说要爬山，心里就有点打怵。
但没办法呀，大家都去，我总不能落下吧。
到了山脚下，我抬头一看，那山可真高呀，感觉都快戳到天上去了。
我心里就更没底了。
刚开始爬的时候，我还能勉强跟着大部队，可没一会儿，我就不行了，气喘吁吁的，腿像灌了铅似的。
看着别人都蹭蹭往上走，我是又着急又无奈。
我一边爬一边在心里埋怨自己，咋这么差劲呢，别人都行，我咋就不行。
就在我自我嫌弃的时候，突然我脚一滑，哎哟喂，直接就摔了个屁股蹲儿。
这一摔，把旁边的同学都给逗乐了。
我当时那个尴尬呀，脸一下子就红了。
可是奇怪的是，我突然就释然了，我想，哎呀，我就是我呀，我本来就不擅长爬山嘛，这有什么大不了的。
从那以后，我好像就慢慢明白了，我不需要处处和别人比，我要接受自己的不完美，悦纳真实的自己。
每个人都有自己的强项和弱项，这才是独一无二的我呀。
现在想想，那次爬山的经历还真是蛮有意思的，它让我真正开始认识自己，学会悦纳自我。
以后呀，我也会继续这样，带着对自己的了解和喜爱，好好地走下去。
嘿嘿！。
了解自我悦纳自我范文求一篇悦纳自我完善自我发展自我的作文1000字左右
了解自我悦纳自我范文求一篇悦纳自我完善自我发展自我的作文1000字左右悦纳自己，发展自己何谓“悦纳”？即欣然接受。
何谓“悦纳自己”？依我之见，不仅是欣然接受自己的优点，更是乐于接纳自己的不足或不幸，并将之成功转化为另一优势，成为自己的得分点。
悦纳自己，不足会转化成优势。
这个故事也许你们都听过，有一个可怜而执着的小男孩，患有严重口吃，同学们取笑他，不愿搭理他，就连老师上课也不愿提问他。
有一天课上，老师让每一个同学上讲台说说自己的理想，很快便轮到了他，他迟疑着慢慢挪到讲台上，抬起头，依旧结结巴巴却很坚定地说：“我·······我以后···要当···”果不其然，引来同学们的一阵嘲笑，但他并不理会这些，坚持着说完：“当······一名···演···演说家。
”台下的笑声更加厉害了，同学们一个劲的起哄，小男孩的脸越来越红了，但他的眼神也越来越坚定。
从此，镇上的小河边便多了一个小男孩，每天对着河岸发出一些含混不清又时而停顿的语句，若有人仔细走近一看，便能发现他口中还含着一颗小石子。
日复一日，年复一年，他流了多少血泪，我不知道，但我知道，他最终还是成为了一位名演说家，每次演讲都座无虚席。
回想过去，在他口吃时没人相信他会成为世界上一流的演说家，但在他成名之后，也没人愿意相信他以前真是个口吃的小男孩。
那么，换成是你或我，也许会放弃吧，埋怨同学们的嘲笑，自卑自己的口吃，而这个小男孩最终悦纳了自己，完成了他一生中最为重要的蜕变，因为，他坚信：不足会转化成优势！感情发生矛盾，要两个人静下来好好谈谈。
把自己内心的话，对对方不满意的要说出来，互相包容改正。
不要每次大吵大闹，糊涂的吵完了又弄的大家不开心。
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咱们得说说认识自己这事儿。
你有时候是不是觉得自己像个谜团，搞不清自己到底是个啥样的人？其实，认识自己就像照镜子，
得从不同角度看看自己，才能看清真面目。
这过程中，你会发现自
己的长处和短处，也会明白自己为啥有时高兴有时难过。
接下来咱聊聊悦纳自己。
悦纳自己啊，听起来有点抽象，但说
白了，就是得喜欢自己，接受自己的一切。
别老盯着自己的缺点不放，多看看自己的优点嘛。
毕竟，这世上没有十全十美的人，每个
人都有那么点不足。
悦纳自己，就是告诉自己，“嘿，我还不错嘛！”。
认识自己和悦纳自己这俩事儿，可不是一蹴而就的。
得靠自己
在生活中慢慢摸索，不断尝试。
有时候，你可能觉得自己一事无成，但别忘了，失败也是认识自己的一种方式。
每次跌倒，都是个重新
站起来的机会，也是个重新认识自己的契机。
最后啊，我想说，认识自己和悦纳自己，都是人生的重要课题。
当你真正了解自己，也真正喜欢自己时，你会发现生活其实挺美好
的。
所以啊，别急着给自己下定义，也别太在意别人的看法。
慢慢来，你会发现自己原来可以这么酷！。
悦纳自我-征文
学会悦纳自我人生总是不断期待，不断失败，不断体验，不断成长，我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己；我们也许欣赏过别人，但未必接受过自己；我们也许喜欢过别人，但未必拥抱过自己！事实上，我们只有敞开心扉，热爱自我，才会明白自我，悦纳自我。
悦纳自我首先要接纳自己，喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。
当自己不快乐不满足时，是否应该学着好好爱自己？告诉自己：关注你自己的成功，并将优势积累，每个人身上都有着无数的闪光点，重点在于寻找你自己的闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。
悦纳自我，要有自知之明．对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值．一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处．而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功．这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。
悦纳自我，要保持良好的自我意识。
“走吧走吧，人总要学着自己长大；走吧走吧，人生难免经历痛苦挣扎。
”每个人对自己的生活、工作经常伴有自我评价的情感，我们都应该对自己保持一种悦纳的态度，保持良好的自我意识。
悦纳自己，就是当自己在工作暂不顺心、效果不佳时，也能坦然和接受。
不应该欺骗自己，更不要鄙视自己。
人的一生，不会总是顺境，工作中更是如此。
要把自己看成是一个有价值的人，没有做好可以重新开始，跌倒了可以重新站起来，失败了可以重新再来。
一个人对自己应有客观分析，只有自己最了解自己，不要让缺点和弱点掩盖了自己的优点、长处。
抹杀了自己的优势，聪明才智和潜在能力就无从发挥了。
悦纳自我，要学会自信。
或许自己其貌不扬，但自己却拥有聪明才智；或许自己不聪明，但自己有与众不同的气质；或许自己没有什么气质，但自己真诚率真；或许自己没权也没钱，但起码自己心地善良……哪怕只有一点点进步，你也要高兴、自豪，不断地鼓励自己。
认识自我悦纳自我发言稿
认识自我悦纳自我发言稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：我很荣幸能够站在这里，和大家分享一些关于自我认识和自我悦纳的心得体会。
自我悦纳是一种积极的心态，是对自己的肯定和接纳，是在日常生活中，对自己的能力和特点有一种积极的肯定和尊重。
认识自我，悦纳自我，并非一件容易的事，尤其在当下日益竞争激烈的社会环境下，我们往往会因为各种外在的压力和评判而忽略了对自己的认可和肯定。
然而，在自我悦纳的道路上，我们不能回避自己的不足和缺点，而是要以积极的态度去面对并努力改进。
毕竟，只有真正认识了自己，悦纳了自己，才能更好地发挥自己的潜能，迎接生活中的挑战。
首先，我想谈一下对自己的认知和理解。
在我看来，认识自我是一个持续的过程，是不断探索和了解自己的过程。
在这个过程中，我经常会问自己一些问题，比如：“我真正喜欢做什么？”，“我有哪些优点和特长？”，“我有哪些不足和缺点需要改进？”等等。
通过这样的思考和反省，我逐渐意识到自己的兴趣爱好和才能特长，也发现了自己的不足和需要努力改进的地方。
这种对自己的认识和了解，让我更加清晰地认识到自己的定位和发展方向，也让我更加坚定地站在自己的立场上，不受外界因素的干扰和影响。
其次，我认为自我悦纳是一种积极的心态和态度。
在日常生活中，我们经常会受到各种挑战和评判，有时候甚至会因此而产生一些自卑和压力。
然而，如果我们能够拥有一个积极的自我悦纳心态，即使面对挑战和评判，我们也能够更加坚定和自信地面对，从而更好地去克服困难，实现自己的目标。
这种积极的自我悦纳心态，需要我们积极拥有自己的想法和立场，不被外界言论和看法左右，坚信自己的价值和能力，才能更好地悦纳自己。
最后，我想说的是，在自我悦纳的道路上，我们不能回避自己的不足和缺点，而是要以积极的态度去面对并努力改进。
每个人都不是完美的，我们都有自己的不足和缺点。
正是因为这些不足和缺点，才让我们更加完整和真实。
我们不能因为自己的不足而自暴自弃，而是要以积极的心态去面对，并且努力改进。
认识自我,悦纳自我
认识自我，悦纳自我认识自我，悦纳自我【设计理念】正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。
许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。
他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。
因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
【活动目标】1.让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。
2.培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。
【活动重点和难点】1.使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。
2.使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。
【活动准备】老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。
学生准备：排练好情境表演。
【活动过程】暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我一、暖身游戏，感受自我 1.同学们，上课之前，先让我们来玩一个“大风吹”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。
”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）2.师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。
今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。
【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。
二、自主合作，肯定自我同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡 1.小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。
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1．重新认识自我，悦纳自我。
“人贵有自知之明。
”“自知”就是对自己的长处和短处有清晰地认识，能正确地自我评价。
有自知之明，才能避免因自高自大而盲目行事，或因自卑自怜而压抑自己。
在新课程改革中，农村教师只有重新认识自我，清楚地了解自己，才能正确地评价自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，提高成功的可能性，从而达到自我价值的实现，而不至于目标脱离实际，以致因为无法实现预期目标而产生无谓的紧张、焦虑、失望，更加自卑。
同时也形成合理的自我评价，能够使自己正视自己的弱点，对真实的自己持一种悦纳的态度。
这样，面对人才辈出的教师集体，农村教师就能坦然接受别人的优点，虚心向别人学习，在承认与别人差距的情况下，依然保持自信心。
2．积极认知，增强自我效能感。
积极认知就是在看到事物不利的同时，更看到事物有利的方面。
这种看待问题的方式，容易使人看到希望，增强信心，始终保持愉快乐观的情绪。
所以农村小学教师在新课改中，要用正确的理念武装自己，多看自己的优势和有利的一面，多看自己的成绩，要正确对待和克服自己的弱势、不利的一面，增强自我效能感。
自我效能感是指对自己工作是否有成效的一种主观体验，能够对自己的努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、保持乐观的工作态度的重要基础。
增强自我效能感的途径主要有以下几点
第一，要学会称赞自己、奖励自己，要多关注自己成功的点点滴滴，哪怕是一丁点的成绩，也要积极地进行自我肯定。
从一定意义上讲，人是为了肯定而活着。
肯定有外在的肯定：同事、朋友、领导、社会等，这种肯定是有限而短暂的，因而是浅层的。
有内在的肯定：即自我肯定，这是一种持久而强劲的肯定，使人的生命永不枯竭的动力，因此它是一种根本的生命元素。
为自己喝彩，你就会发现自己每天都是全新的，这样就会增强工作的效能感。
第二，重新调整期望值，也就是给自己确定个适合实际情况的工作目标，避免因目标不切合实际而导致无谓的挫败感。
第三，注意从积极的体验中去积累和增强自我效能感。
3．淡泊名利，学会放弃。
长期的应试教育，把农村小学教师的名利之心推到了极致，同时也使他们遭受到了许许多多不应有的挫折感，因而经常处于不平衡的心态中，常常伴随着无能、挫败和失望之感，从而失去了继续努力的信心和希望。
新课程的改革要求我们既要重视结果，更要重视过程，既要重视知识技能的学习。
更要重视情感、态度和价值观的培养，对于我们的学生如此，对于我们农村小学教师个人来说更应如此。
人生的历程是选择与放弃并存的过程。
作为教师，既然选择了教育这个职业，也就选择了无私奉献，同时放弃了其他物质和名利的追求。
其实，在做教师的过程，也是自我修养和个人发展的过程，这是教师这个特殊的职业给每位教师带来的独特的厚礼，有的人在用心地享受着、体验着这份厚礼，他们发自肺腑地说工作着是快乐的。
这份快乐是其它任何名利都无法替代的，而且在享受快乐的同时，有许多名利会不期而至。
4．在学习中成长为现代新型教师。
农村小学教师的自卑常常来源于对自身知识与能力的不相信，因此，应培养自己成为真正的学习者、终身学习者，在学习中不断成长，增强自信。
农村小学教师一方面要加强对新课程有关的知识、技能的学习，尽快适应新课改教学的需要：另一方面，还要积极加强教育学、心理学基本理论知识的学习，特别是有关心理健康教育的知识和技能的学习，掌握有关的理论和方法，积极调控自我，不断提高自身的心理素质，增强承受挫折和失败的能力：同时科学地了解和研究学生，切实地扮演好学生心灵健康维护者的角色，维护和促进学生的身心健康发展，使自己尽快成为一个能适应时代需要的现代新型教师。
5．科学管理时间。
在小学教师继续教育过程中常听到农村小学教师抱怨“连喝一杯茶的时间也没有”，超负荷的工作、全方位的竞争、永无止境的学习、名目繁多的检查、评比、验收、考核等等，令其不堪重负、身心疲惫。
他们经常感到时间不够支配，每天都有做不完
的工作，这与工作负荷量有关，其实也与时间的管理有关。
时间学的研究表明，很多人不是时间不够，而是时间管理不善。
可以采取下列做法：
①分析目前时间的利用现状，找出时间浪费的原因。
②每天制定任务清单，并根据重要程度将各项事情排序。
清单上不排列出日常琐事，只列出对今天来说很重要、需要特别注意的事情，以便最佳地利用时间。
③运用80／20定律，勇于舍弃不太重要的事情。
80／20定律是时间管理学中的重要原理：如果所有的工作项目都根据价值大小来排列，80％的价值来自于只占20％的项目，其余20％的价值来自于80％的项目。
因此，教师要使自己的工作有计划，有重点，对一些无关紧要的事情要学会说“不”。
教育学生要讲究实效，避免就同一类问题重复教育，要培养学生的自我管理能力。
④保证充足的业余时间。
教师主要从自己的工作中去实现人生价值，体验快乐与满足，但工作只是生活的一部分。
教师应注意培养自己的业余爱好，使自己的业余生活变得丰富多彩，不断提高生活境界，在积极的休息中使自己的心理得到调适，从而保持愉悦的情绪、饱满的热情。